Առողջություն

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ոտնաթաթի բորբոսը, որը բժշկական տեսանկյունից հայտնի է որպես օնիքոմիկոզ, նյարդայնացնող և դժվար բուժելի խնդիր է: Այս վարակը բուժելու համար բժիշկները հիմնականում դեղամիջոցներ են օգտագործելու: Չնայած դեռևս ապացուցված արդյունավետությունը, կան որոշ ապացույցներ, որոնք հաստատում են մեղմ և չափավոր սնկային վարակների բուժման համար քացախի օգտագործման առավելությունները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Չբուժվելու դեպքում ոտքերի աճած եղունգները (ներաճած ոտքերի) կարող են վարակվել: Վարակման որոշ նշաններ ներառում են դանակահարող ցավ, արտանետում և հոտ: Եթե ձեր ոտքի եղունգը վարակված է, ապա պետք է դիմեք բժշկի: Այնուամենայնիվ, եթե ոտքերի եղունգները վաղ հայտնաբերվեն, գուցե կարողանաք կանխել վարակվելը ՝ դրանք օրական 3 անգամ տաք աղաջրում թրջելով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Herողվածքը տեղի է ունենում, երբ մկանային պատի, թաղանթի կամ հյուսվածքի այն տարածքը, որը պահում է ձեր ներքին օրգանները այնտեղ, որտեղ դրանք պետք է լինեն, թուլանում կամ բացվում է: Երբ թուլացած տարածքը կամ անցքը բավականաչափ մեծ էին, ներքին օրգանների մի մասը սկսեց դուրս գալ պաշտպանական տարածքից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կան հերպեսի վիրուսի երկու տեսակ ՝ HSV-1 և HSV-2: HSV վիրուսը հայտնվում է որպես սեռական բշտիկներ (HSV-2) կամ բշտիկներ բերանում (HSV-1, հայտնի է նաև որպես հերպեսի պարզունակ): Ներկայումս հերպեսի դեմ դեղամիջոց չկա: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք վերահսկել հերպեսի վիրուսը ՝ կանոնավոր կերպով ընդունելով ձեր դեղերը, բուժելով ձեր բշտիկները և շփվելով այլ մարդկանց հետ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ինչպես գիտենք, ժամանակը չի կարող դանդաղել: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ժամանակն ավելի դանդաղ զգալ ՝ փոխելով ձեր ընկալումը ժամանակի նկատմամբ և ավելի գնահատող լինելով ձեր ունեցած ժամանակի նկատմամբ: Timeամանակն ավելի դանդաղ զգալու համար սկսեք ինքներդ ձեզ ժամանակ տրամադրելով, կենտրոնացնելով ձեր ուշադրությունը և ազատվելով ձեր առօրյայից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Որոշ մարդկանց համար առավոտյան արթնանալը շատ սարսափելի ուրվական է: Դուք նույնպես այդպե՞ս եք զգում: Մի կողմից, ձեր մարմինը պատրաստ չի զգում վեր կենալու և շարժվելու; սակայն, մյուս կողմից, տարբեր գործողություններ են սպասվում: Իրականում, շատերին հատուկ ռազմավարություններ են պետք ՝ միայն առավոտյան արթնանալու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե հոգնած, թույլ և անտարբեր եք զգում, գուցե հոգնածություն եք զգում: Այս վիճակը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, ինչպիսիք են ՝ քնի պակասը, սթրեսը, սխալ սննդակարգը, հեղուկի պակասը և գիրությունը: Ընդհանուր առմամբ, հոգնածությունը հեշտ գործ է, քանի որ այն ուղղակի կախված է նրանից, թե ինչպես ես ավելի լավ հոգ տանում քո մասին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հետանցքային մոմերը օգտագործվում են տարբեր բժշկական նպատակների համար, օրինակ ՝ հատուկ դեղամիջոցների տեղադրում, որպես լուծողական միջոցներ, ինչպես նաև թութքի բուժման համար: Եթե նախկինում երբեք չեք օգտագործել հետանցքային մոմեր, այս դեղորայքի օգտագործման գործընթացը ձեզ համար կարող է բավականին սարսափելի թվալ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Դաստակի ցավը հակված է մարդկանց սովորական բողոքին: Եթե նախկինում դա ունեցել եք, լավ գաղափար է նախ ստուգեք ձեր դիրքորոշումը `համոզվելու համար, որ դաստակի հետ կապված ոչ մի վատ բան չկա, ինչը դաստակի սխալ սեղմում է: Եթե ձեր կեցվածքի մեջ սխալներ չկան, կամ ցավը շարունակվի նույնիսկ սխալի ուղղումից հետո, կան վարժությունը փոխելու և դաստակի ցավը կանխելու եղանակներ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Առողջ ապրելակերպը առողջ սրտի բանալին է: Սիրտը կենսական մկան է, որը սննդարար նյութեր է մատակարարում ձեր ամբողջ մարմնին: Ինչպես ցանկացած այլ մկան, այնպես էլ սիրտը պետք է պահպանվի կանոնավոր վարժություններով: Պետք է հնարավորինս շատ ռիսկային սովորություններ թողնել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հանգստանալիս սրտի բաբախյունը ավելի քան 70 զարկ / րոպե ունեցող մարդկանց մոտ սրտի հիվանդության 78 տոկոսով ավելի բարձր ռիսկ կար: Եթե ձեր սիրտը շատ արագ է բաբախում հանգստի ժամանակ, դա նշան է, որ ֆիզիկապես թույլ եք կամ զգալի սթրեսի մեջ եք: Բացի այդ, եթե դուք ունեք շատ արագ սրտի բաբախյուն, դուք պետք է փորձեք այն իջեցնել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մենք բոլորս ուզում ենք արթնանալ ՝ զգալով թարմացած և պատրաստ օրվա համար: Իրականում, մեզանից շատերը մեկ անգամ չէ, որ սեղմում են հետաձգման կոճակը, որպեսզի հետաձգեն անկողնուց մեզ քաշելու տհաճ կարիքը: Լավ նորությունն այն է, որ կան տարբեր մեթոդներ, որոնցով կարող եք էներգիայով լի արթնանալ և գիշերը ավելի լավ քնել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Բերանային հերպեսը (մրսածություն) ցավոտ բշտիկ է, որը սովորաբար առաջանում է բերանի շրջանում: Բերանի հերպեսի պատճառը հերպեսի պարզեցված վիրուս 1-ն է (HSV-1): Դուք կարող եք ունենալ ցավ ձեր բերանի շրջանում, ջերմություն, այտուցված գեղձեր, կոկորդի ցավ և բշտիկներ (հայտնի է նաև որպես ջերմության բշտիկներ):

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Icնցումները կարող են շատ նյարդայնացնել, ինչը ձեզ ստիպում է ցանկություն գտնել դրանցից գլուխ հանելու: Թեև բժիշկները կարող են ասել, որ ճաքերի բոլոր «բուժումները» ցանկալի ազդեցություն չեն ունենա, շատերը պնդում են, որ իրենց ընտրած մեթոդը կարող է արդյունավետ աշխատել ամեն անգամ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կոշտ հետույքը ստիպում է շատերին բողոքել: Այս խնդիրը կարող է հաղթահարվել ՝ բարելավելով ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը: Մարշա Դուրկինը, որը լիցենզավորված բուժքույր է, բացատրում է. մեջքի խնդիրներ »: Դուք կարող եք հաղթահարել ստորին մեջքի կոշտությունը `ճիշտ վարվելով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կիստաները հեղուկով լցված պարկեր են, որոնք առաջանում են մաշկի վրա: Չնայած սովորաբար անվնաս, կիստաները կարող են լինել ցավոտ և նյարդայնացնող: Ընդհանրապես, կիստան կարող եք հեռացնել բժշկական միջամտությամբ ՝ բժշկի օգնությամբ ՝ կախված կիստայի տեսակից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մոծակները միջատների ամենանյարդայնացնող տեսակներից են: Մոծակների խայթոցները կարող են ոչ միայն վնասել տնից դուրս գտնվող բույսերը, այլ նաև փոխանցել մի քանի վտանգավոր հիվանդություններ: Այնուամենայնիվ, ճիշտ հագուստ կրելով, մոծակների դեմ միջոցներ օգտագործելով և ձեր տան լավ խնամքով, կարող եք վերականգնել վերահսկողությունը խաղահրապարակների և բացօթյա հավաքույթների վրա և մոծակներին հեռու պահել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Քնելը կարող է օգնել թարմացնել և կենտրոնացնել միտքը, ինչը կհանգեցնի արտադրողականության և գիտակցության բարձրացմանը: Անկախ նրանից, թե դպրոցում եք, տանը, թե աշխատավայրում, արագ քունը սովորելու կարևոր հմտություն է: Դուք կարող եք զբաղվել արդյունավետ քունով, ստեղծել հարմարավետ քնելու պայմաններ քնելու համար և իմանալ, թե ինչ այլ բաներ կարող եք անել, երբ քնելն անհնար է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շատ մարդիկ ցանկանում են բարձրացնել իրենց և իրենց կյանքի մտավոր գիտակցությունը: Չնայած դա ժամանակ և պրակտիկա է պահանջում, դուք կարող եք մտավոր գիտակցություն ձևավորել ՝ գնահատելով ինքներդ ձեզ և ձեր արժեքները, փոխելով բացասական մտածելակերպը և հավասարակշռություն գտնելով ձեր առօրյա կյանքում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հիշողության կարճաժամկետ կորուստը սարսափելի է, բայց ընդհանուր առմամբ, այս բողոքը կարելի է բուժել, նույնիսկ կանխել: Կան մի քանի ուղիներ ՝ ուղեղին վարժեցնելու կարճաժամկետ հիշողություններ պահելու համար, օրինակ ՝ նոր դժվար բաներ անելով, ավելի հաճախ շփվելով և առաջադրանքների վրա կենտրոնանալով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հանրային խոսքի անհանգստությունը սովորական «հիվանդություն» է, որը շատերի մոտ հանդիպում է, հատկապես, եթե նրանց խնդրեն ելույթ ունենալ կամ կարևոր խնդիր ներկայացնել: դու նրանցից մեկն ես Եթե չգիտեք, թե ինչպես կառավարել այն, անհանգստության խանգարումը իսկապես կարող է վնաս հասցնել ձեր ինքնավստահությանը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Timeամանակը կառավարելու ունակությունը ամենաօգտակար հմտություններից է: Լավ ժամանակն օգնում է ձեզ առավելագույնը օգտագործել ձեր աշխատանքում և կրթության մեջ հաջողությունների հասնելու համար: Այս հոդվածը բացատրում է, թե ինչպես արդյունավետ օգտագործել ժամանակը, օրինակ ՝ ընտրելով ճիշտ աշխատանքային միջավայրը և ըստ առաջնահերթությունների առաջադրանքներ կատարելով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Նախադասությունները, որոնք ընտրություն են տալիս, երբ որևէ մեկը տեսնում է, որ կիսով չափ ջուրով լցված բաժակը կիսով չափ կիսով չափ դատարկ է, բացահայտում է, թե ինչպիսին է մարդու մտածելակերպը: Շատ մարդիկ հիասթափվում են, երբ դժվարանում են, բայց դրական տրամադրվածությամբ կարող ես լուծել խնդիրը և որոշել լավագույն լուծումը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հաճա՞խ եք րոպեներ շարունակ նայում պատուհանից, չնայած որ անելիքներ ունեք: Դուք փնտրու՞մ եք անօգուտ տեղեկատվություն կամ խաղեր եք խաղում ինտերնետում, չնայած կան ավելի կարևոր առաջադրանքներ, որոնք պետք է անհապաղ կատարվեն: Կարծես պետք է խոստովանել, որ ձգձգման միտում ունեք:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե դուք ունեք զգացմունքներ կամ մտքեր, որոնք ձեզ դրդում են ինքնասպանության, դուք պետք է անհապաղ օգնություն փնտրեք, և ցանկալի է ՝ հոգեկան առողջության մասնագետից: Ինչ էլ որ լինի ձեր զգացմունքների աղբյուրը, դրանք կարող են համապատասխան վերաբերմունքի արժանանալ, և իրավիճակը կարող է ավելի լավանալ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հաճախ մարմնի մկանները ցավ են զգում ֆիզիկական վարժություններ կատարելուց կամ այլ ծանր աշխատանք կատարելուց հետո: Այս ցավն իսկապես կարող է շատ նյարդայնացնել և խանգարել ձեզ վերադառնալ մարզումների: Բայց լավ նորությունն այն է, որ որքան շատ եք մարզվում, այնքան ավելի քիչ են ցավոտ ձեր մկանները առաջիկա շաբաթների ընթացքում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբեմն դժվար է քեզ լսելի զգալ ՝ անկախ այն բանից, թե մասնակցո՞ւմ ես հանդիպման հանդիպման, զուգընկերոջդ հետ, թե փորձում ես քո կարծիքը կիսել ուրիշների հետ: Սա նույնիսկ ավելի իրական է թվում, հատկապես այն կանանց համար, ովքեր կարծիք արտահայտելիս հաճախ կարող են ճնշման (կամ սպառնալիքների) տակ պիտակավորվել որպես «շատախոս» կամ «ինքնագոհ»:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երկբևեռ խանգարումը տրամադրության խանգարման մի տեսակ է, որը ազդում է ԱՄՆ բնակչության 1-4.3% -ի վրա: Այս խանգարումը սովորաբար նշվում է բարձր տրամադրության շրջաններով, որոնք հայտնի են որպես մոլուցք: Մոլուցքի դրվագները փոխարինվում են վաղ սկիզբով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Վատ հիշողությունը, որը գալիս է ամոթալի իրադարձությունից կամ գալիս է տրավմատիկ իրադարձությունից, կարող է մնալ օրեր, ամիսներ և նույնիսկ տարիներ: Բարեբախտաբար, կան ուղիներ, որոնցով կարելի է մարզել ձեր միտքը ՝ առողջ եղանակով զբաղվելու բացասական հիշողություններով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Erայրույթը առաջանում է տարբեր բաներից, օրինակ ՝ ինչ -որ մեկը անում է, ինքներդ ձեզանից նյարդայնանում է կամ անհանգստացնող փորձառություն է ունենում: Exայրույթը մեղմելու համար էներգիա ուղղելու միջոցներից է ֆիզիկական վարժությունները: Angryայրացած վիճակում մարմնում կուտակված էներգիան պետք է ուղղորդվի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Laույլ լինելն ունի բացասական երանգներ, բայց երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու: Ի՞նչ կլիներ, եթե բոլոր աշխատասերները մտածեին, որ աշխարհը կփլուզվի, եթե մի րոպե շունչ քաշեն ՝ ոչինչ չանելու համար: Թե՞ այն պատճառով, որ ձեր հավատքը ձեզ ասում է, որ ծուլությունը մեղք է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կցանկանա՞ք ունենալ ուժ ու արժանապատվությամբ կյանքի ելեւէջներն ապրելու կարողություն: Հոգեպես և հուզականորեն ուժեղ չի լինում մեկ գիշերվա ընթացքում: Եթե դուք ի վիճակի եք տեսնել յուրաքանչյուր խնդիր, որն առաջանում է որպես ավելի ուժեղ զբաղվելու հնարավորություն, դուք կկարողանաք բարձրացնել իմաստությունն ու լուսավորությունը, որոնք կարող են փորձարկվել, երբ կյանքում ամեն ինչ իսկապես դժվարանում է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Թեև դա բավականին պարզ է թվում, երբեմն օգնություն ստանալը կարող է շատ դժվար լինել բոլորիս համար: Սա կարող է դժվար լինել, հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր կարծում են, որ օգնություն խնդրելը նվազեցնում է իրենց անկախությունն ու խնդիրներին լուծելու ունակությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

ԱՄՆ -ում բոլոր տարիքի և սեռերի գրեթե 30 միլիոն մարդ տառապում է ուտելու խանգարումներով: Նրանց մեծ մասը կանայք են: Եթե դուք կամ ձեր ծանոթ անձը ցույց է տալիս ուտելու խանգարման նշաններ, անհապաղ միջոցներ ձեռնարկեք: Այս վիճակը մահացության ամենաբարձր ցուցանիշն ունի բոլոր հոգեկան խանգարումներից, այնպես որ օգնություն փնտրեք ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր սիրելիների համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբևէ լսե՞լ եք ընդհատվող ծոմապահության տերմինի մասին: Փաստորեն, ընդմիջվող ծոմապահությունը սննդակարգը և ապրելակերպը փոխելու եղանակներից մեկն է ՝ սահմանափակելով ուտելու ժամանակը: Ի տարբերություն այլ դիետիկ ծրագրերի, որոնք ընդհանուր առմամբ պահանջում են նվազեցնել ձեր կալորիականության ընդունումը կամ ամբողջությամբ դադարեցնել սննդի որոշակի խմբերի օգտագործումը, ընդմիջվող ծոմապահությունը ձեր սննդակարգը բաժանում է միայն երկու պատուհանի ՝ ճաշի և ծոմ պահելու:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Պզուկները մաշկի ցավոտ և ամոթալի պայման են, և նրա թողած սպիները կարող են ծառայել որպես այդ տառապանքի անցանկալի «հիշեցումներ»: Բարեբախտաբար, մաշկաբանը կարող է օգնել ձեզ հեռացնել ցանկացած փոս կամ բշտիկ պզուկների հետքերից: Մնացած հիպերպիգմենտացիան կարող է անհետանալ մի քանի ամիս անց, բայց դուք կարող եք արագացնել գործընթացը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սև կետերը, հիմնականում բաց պզուկները, կարող են հայտնվել ամբողջ մարմնով և շատ դժվար է բուժել: Եթե դուք սեւ կետերից ազատվելու միջոց եք փնտրում, փորձեք այս միջոցներից մի քանիսը `ձեր մաշկը մաքրելու եւ այդ նյարդայնացնող մուգ կետերի առաջացումը կանխելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ո՞վ, այնուամենայնիվ, ով երբեք պզուկ չի առաջացնում: Unfortunatelyավոք, պզուկների որոշ տեսակներ կարող են վերածվել մաշկի բորբոքման կամ նույնիսկ թարախակույտի, որն ընդհանրապես ինդոնեզացիների մեծամասնության կողմից կոչվում է կիստայական պզուկ: Cyիստիկ պզուկները առավել տարածված են դեռահասների շրջանում, հիմնականում այն պատճառով, որ հորմոնալ փոփոխությունները և մարմնի յուղի ավելացումը կարող են մաշկի ծակոտիներում մանրէներ բռնել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Քանի որ պզուկները ազդում են շատ մարդկանց վրա, յուրաքանչյուրը ունի այն բուժելու լավագույն միջոցը, և երբեմն դա ներառում է ձեր սեփական բուժումը: Եթե դուք փնտրում եք միջոց, որը կաշխատի ձեր պզուկների հետ, փորձեք հետևյալ բաղադրատոմսերը, որոնք աշխատել են ուրիշների համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ատամի մածուկը կարող է օգտագործվել որպես պզուկների շտապ բուժում `այն չորացնելու և բուժման ժամանակը նվազեցնելու համար: Այնուամենայնիվ, ատամի մածուկը կարող է գրգռել մաշկը, ուստի կարևոր է, որ այս միջոցը օգտագործեք չափավոր ՝ ճիշտ տեխնիկայի կիրառմամբ: