Ասթման բուժելի հիվանդություն է, որը գործում է որպես ալերգիկ ռեակցիա. Շրջակա միջավայրի գործոնները առաջացնում են շնչուղիների բորբոքում: Ասթման շնչառության դժվարություն է առաջացնում, մինչև բորբոքումը բուժվի և նվազի: Սա շատ տարածված հիվանդություն է: Աշխարհում կա մոտավորապես 334 միլիոն մարդ, այդ թվում `25 միլիոնը Միացյալ Նահանգներում, ովքեր ունեն ասթմա: Եթե կարծում եք, որ ասթմա ունեք, կան նշաններ և ախտանիշներ, ռիսկի գործոններ և ախտորոշիչ թեստեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաստատել այն:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից. Իմանալով ասթմայի ռիսկի գործոնները
Քայլ 1. Հաշվի առեք սեռի և տարիքի գործոնների համադրությունը:
ԱՄՆ -ում մինչև 18 տարեկան տղաներն ասթմայի 54 տոկոսով ավելի բարձր ռիսկ ունեն, քան աղջիկները: Այնուամենայնիվ, 20 տարեկանում կին ասթմատիկներն ավելի շատ են, քան տղաները: 35 տարեկանում կանանց համար այս տարբերությունը փոխվում է `կազմելով 10,1%, իսկ տղամարդկանց համար` 5,6%: Դաշտանադադարից հետո կանանց մոտ այդ արժեքը նվազում է, և այդ բացը նեղանում է, բայց ամբողջությամբ չի անհետանում: Փորձագետները մի քանի տեսություն ունեն այն մասին, թե ինչու է սեռը և տարիքը ազդում ասթմայի ռիսկի վրա.
- Անչափահաս տղաների ատոպիայի ավելացում (ալերգիկ զգայունության նախատրամադրվածություն):
- Ավելի փոքր շնչուղիներ տղաների մոտ, քան աղջիկների:
- Կանանց սեռական հորմոնների տատանումները նախադաշտանային, դաշտանային և դաշտանադադարի տարիներին:
- Հետդաշտանադադարային կանանց մոտ հորմոններ ներմուծող ուսումնասիրությունները բարելավում են նոր ախտորոշված ասթմա:
Քայլ 2. Նայեք ասթմայի ձեր ընտանեկան պատմությանը:
Փորձագետները հայտնաբերել են ասթմայի և ալերգիայի հետ կապված ավելի քան 100 գեն: Ընտանիքների, հատկապես երկվորյակների վերաբերյալ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ասթմայի պատճառը ընդհանուր ժառանգականությունն է: 2009 թ. Ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ ընտանեկան պատմությունը իրականում ամենաուժեղ կանխատեսողն է այն բանի, թե արդյոք մարդը կզարգանա ասթմա, թե ոչ: Երբ համեմատում են ասթմայի նորմալ, չափավոր և բարձր գենետիկ ռիսկ ունեցող ընտանիքների հետ, չափավոր ռիսկի ենթարկված անձանց մոտ ասթմա զարգացնելու հավանականությունը 2,4 անգամ ավելի էր, մինչդեռ բարձր ռիսկի ենթարկվողների մոտ ՝ 4,8 անգամ:
- Հարցրեք ձեր ծնողներին և հարազատներին, թե արդյոք ձեր ընտանիքում ասթմայի պատմություն կա:
- Եթե որդեգրված լինեիք, ձեր կենսաբանական ծնողները գուցե ձեր ընտանիքի պատմությունը տվել էին ձեր որդեգրող ընտանիքին:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք ցանկացած ալերգիայի վրա:
Հետազոտությունները «IgE» կոչվող իմունային սպիտակուցի հակամարմինը կապում են ասթմայի զարգացման հետ: Եթե ձեր IgE մակարդակը բարձր է, ավելի հավանական է, որ ժառանգեք ալերգիայի զարգացման միտում: Եթե ձեր արյունը պարունակում է IgE, մարմինը զգում է բորբոքային ալերգիկ ռեակցիա, որն առաջացնում է շնչուղիների նեղացում, ցան, քոր առաջացում, աչքերի արցունքաբերություն, սուլոց և այլն:
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր ալերգիկ ռեակցիաներին, որոնք կարող են լինել ընդհանուր հրահրող գործոններ, ներառյալ սնունդը, ուտիճները, կենդանիները, բորբոսը, փոշին և փոշին:
- Եթե դուք ալերգիա ունեք, ասթմա զարգացնելու ձեր ռիսկը նույնպես մեծանում է:
- Եթե ունեք ծանր ալերգիկ ռեակցիա, բայց չեք կարողանում բացահայտել հրահրողը, խնդրեք ձեր բժշկին ալերգիայի թեստ: Բժիշկը մի շարք կարկատաններ կկիրառի ձեր մաշկի վրա ՝ պարզելու համար, թե արդյոք ալերգիան փոխվում է:
Քայլ 4. Խուսափեք երկրորդային ծխի ազդեցությունից:
Երբ մենք մասնիկներ ենք ներշնչում թոքերի մեջ, մարմինը արձագանքում է դրանք դուրս մղել հազի միջոցով: Այս մասնիկները կարող են նաև հրահրել բորբոքային արձագանք և ասթմայի ախտանիշներ: Որքան շատ եք ենթարկվում երկրորդային ծխի, այնքան ավելի մեծ է ասթմայի զարգացման ռիսկը: Եթե դուք կախված եք ծխելուց, խոսեք ձեր բժշկի հետ այն ռազմավարությունների և դեղամիջոցների մասին, որոնք կարող եք օգտագործել ծխելը թողնելու համար: Ընդհանուր լուծումները ներառում են մաստակ և նիկոտինային բծեր, աստիճանաբար ծխելը կրճատելը կամ այնպիսի դեղամիջոցներ ընդունելը, ինչպիսիք են Chantix- ը կամ Wellbutrin- ը: Նույնիսկ եթե ծխելը թողնելու խնդիր ունեք, մի ծխեք այլ մարդկանց շրջապատում: Երկրորդային ծխի մշտական ազդեցությունը կարող է հանգեցնել շրջապատի մարդկանց մոտ ասթմայի զարգացման:
Հղիության ընթացքում ծխելը կհանգեցնի սուլոցների, երբ պտուղը մանկության մեջ է, կբարձրացնի արյան մեջ սննդային ալերգիայի և բորբոքային սպիտակուցների վտանգը: Ազդեցությունն ավելի մեծ է, եթե երեխան ծնվելուց հետո շարունակում է մնալ ծխախոտի ծխի տակ: oralխելը թողնելուց բանավոր դեղեր ընդունելուց առաջ խոսեք ձեր OBGYN- ի հետ:
Քայլ 5. Իջեցրեք ձեր սթրեսի մակարդակը:
Շատ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սթրեսի հորմոնների բարձր մակարդակը կարող է առաջացնել ասթմայի ախտանիշներ, ալերգենի նկատմամբ զգայունության բարձրացում և թոքերի նեղացում: Բացահայտեք ձեր կյանքի ամենալարված բաները և մշակեք գործոնները հաղթահարելու ուղիներ:
- Pբաղվեք թուլացման տեխնիկայով, ինչպիսիք են խորը շնչառությունը, մեդիտացիան և յոգան:
- Պարբերաբար մարզվեք ՝ էնդորֆիններ ազատելու համար, որոնք թեթևացնում են ցավը և նվազեցնում սթրեսի մակարդակը:
- Բարելավեք ձեր քնի սովորությունները. Քնել հոգնած ժամանակ, քնել հեռուստացույցով մի քնել, քնելուց առաջ չուտել, գիշերը խուսափել կոֆեինից և ամեն օր նույն ռեժիմով պահպանել քնի ժամանակացույցը:
Քայլ 6. Հեռու մնացեք ձեր միջավայրի օդի աղտոտումից:
Երեխաների մոտ ասթմայի մեծ մասը պայմանավորված է գործարանների, շինարարության, տրանսպորտային միջոցների և արդյունաբերական ձեռնարկությունների օդի աղտոտվածության ազդեցությամբ: Tobaccoիշտ այնպես, ինչպես ծխախոտի ծուխը գրգռում է թոքերը, օդի աղտոտվածությունը բորբոքային ռեակցիա է առաջացնում, որն առաջացնում է թոքերի վնաս և նեղացում: Չնայած դուք չեք կարող վերացնել օդի աղտոտվածությունը, կարող եք նվազեցնել ձեր մարմնի ազդեցությունը դրա վրա:
- Հնարավորության դեպքում խուսափեք օդը շնչել հիմնական ճանապարհների կամ մայրուղիների շրջակայքում:
- Համոզվեք, որ ձեր երեխան խաղում է ճանապարհներից կամ շինարարությունից հեռու գտնվող տարածքում:
- Եթե դուք տեղափոխվում եք ԱՄՆ, EPA- ի օդի որակի ինդեքսի ցուցումներում փնտրեք օդի լավագույն որակով տարածքներ:
Քայլ 7. Տեսեք այն դեղի ազդեցությունը, որը դուք ընդունում եք մարմնի վրա:
Եթե դուք որոշակի դեղամիջոցներ եք ընդունում, ուշադրություն դարձրեք, թե արդյոք ձեր ասթմայի ախտանիշները բարելավվել են, երբ դրանք սկսել եք օգտագործել: Եթե այո, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան դադարեցնելը, դոզան նվազեցնելը կամ դեղամիջոցը փոխելը:
- Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ասպիրինը և իբուպրոֆենը կարող են թոքերի և շնչուղիների նեղացում առաջացնել ասթմատիկ հիվանդների մոտ, ովքեր զգայուն են այդ դեղամիջոցների նկատմամբ:
- Արյան ճնշման բուժման համար օգտագործվող ACE ինհիբիտորները չեն առաջացնում ասթմա, այլ չոր հազ, որը կարող է սխալ մեկնաբանվել: Այնուամենայնիվ, ACE ինհիբիտորների օգտագործման պատճառով ավելորդ հազը կարող է գրգռել թոքերը և առաջացնել ասթմա: Ընդհանուր ACE inhibitors- ը ներառում է ramipril և perindopril:
- Բետա -պաշարիչները օգտագործվում են սրտի հիվանդությունների, արյան բարձր ճնշման և միգրենի բուժման համար: Բետա -պաշարիչները կարող են նեղացնել թոքերի շնչուղիները: Որոշ բժիշկներ կարող են սահմանել բետա -պաշարիչներ, նույնիսկ եթե դուք ունեք ասթմա, և միայն հետևում են ձեր փոփոխություններին: Ընդհանուր բետա -պաշարիչները ներառում են մետոպրոլոլը և պրոպրանոլոլը:
Քայլ 8. Պահպանեք ձեր իդեալական քաշը:
Շատ հետազոտություններ կապ են գտել մարմնի քաշի ավելացման և ասթմայի ռիսկի միջև: Obարպակալումը դժվարացնում է մարմնի շնչառությունը կամ արյունը մղելը: Obարպակալումը նաև մեծացնում է օրգանիզմում բորբոքային սպիտակուցների (ցիտոկինների) քանակությունը, ինչը ձեզ ավելի է սպառնում բորբոքումների և շնչուղիների նեղացման համար:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Մեղմ և չափավոր նշանների և ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Դիմեք բժշկի, նույնիսկ եթե ձեր ախտանիշները մեղմ են:
Նախնական ախտանշանները բավարար չեն ձեր բնականոն գործունեությանը կամ առօրյա կյանքին խանգարելու համար: Այնուամենայնիվ, երբ վիճակը սկսում է վատթարանալ, ձեզ համար դժվար կլինի նորմալ գործունեություն իրականացնել: Այլ մարդիկ սովորաբար շարունակում են ունենալ վաղ, բայց ավելի ծանր ախտանիշներ:
Եթե ախտորոշված կամ բուժված չլինեն, ասթմայի այս մեղմ վաղ ախտանիշները կարող են վատթարանալ, հատկապես, եթե դուք չեք ճանաչում և խուսափում եք հրահրող գործոններից:
Քայլ 2. Դիտեք ավելորդ հազի դեպքում:
Եթե դուք ունեք ասթմա, ձեր շնչուղիները կարող են փակվել հիվանդության պատճառով առաջացած նեղացման կամ բորբոքման պատճառով: Ձեր մարմինը կարձագանքի ՝ փորձելով մաքրել շնչուղիները հազի միջոցով: Չնայած բակտերիալ վարակների ժամանակ հազը թաց է, լորձաթաղանթային հազը հակված է չորանալու ՝ շատ քիչ լորձով:
- Եթե հազը սկսվում կամ ուժեղանում է գիշերը, դա կարող է ասթմայի ախտանիշ լինել: Ասթմայի ընդհանուր ախտանիշը գիշերային հազն է կամ արթնանալուց հետո շարունակվող վատթարացող հազը:
- Ավելի ծանր պայմաններում հազը կշարունակվի մեկ օր:
Քայլ 3. Լսեք ձայնը, երբ արտաշնչում եք:
Սովորաբար ասթմա ունեցող մարդիկ արտաշնչելիս լսում են բարձր սուլոց կամ սուլոց: Այն առաջանում է շնչուղիների նեղացման պատճառով: Լսեք այս ձայնը: Եթե շնչառության վերջում ձայն է հնչում, դա մեղմ ասթմայի վաղ նշան է: Եթե վիճակը սկսում է վատթարանալ մեղմից մինչև չափավոր ախտանիշներ, շնչառության ժամանակ դուք կզգաք սուլոց կամ կլսեք սուլոց:
Քայլ 4. Նկատի ունեցեք անսովոր շնչառություն:
Exորավարժությունների արդյունքում առաջացած բրոնխոկոնստրրիգիան ասթմայի տեսակ է, որը նկատվում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր վերջերս զբաղվել են ծանր գործունեությամբ, օրինակ ՝ վարժություններով: Շնչուղիների նեղացումը ձեզ ավելի արագ կհոգնեցնի և կշնչի, և գուցե անհրաժեշտ լինի ավելի արագ դադարեցնել մարզումները: Համեմատեք, թե որքան եք սովորաբար մարզվում, երբ հոգնածությունն ու շնչահեղձությունը հետ են պահում ձեզ:
Քայլ 5. Դիտեք արագ շնչառության համար:
Մարմինը բարձրացնում է շնչառության արագությունը, որպեսզի ավելի շատ թթվածին մտնի թոքեր: Ձեր ափերը դրեք կրծքավանդակի վրա և հաշվեք, թե քանի անգամ է ձեր կրծքավանդակը մեծանում և սեղմվում մեկ րոպեում: Օգտագործեք ժամանակաչափ կամ ժամացույց, որը հագեցած է երկրորդ հաշվարկով, որպեսզի ստացված ժամանակը ճշգրիտ լինի: Նորմալ շնչառական հաճախությունը կազմում է 12-20 շունչ 60 վայրկյանում:
Չափավոր ասթմայի դեպքում շնչառական արագությունը կազմում է րոպեում 20-30 շնչառություն:
Քայլ 6. Մի անտեսեք մրսածության կամ գրիպի ախտանիշները:
Չնայած ասթմատիկ հազը տարբերվում է մրսածության կամ գրիպի հետևանքով առաջացած հազից, բակտերիաներն ու վիրուսները կարող են առաջացնել ասթմա: Դիտեք վարակի նշաններ, որոնք կարող են առաջացնել ասթմայի ախտանիշներ `փռշտոց, քթի հոսք, կոկորդի ցավ և քթի խցանում: Եթե հազի ժամանակ լորձը մուգ, կանաչ կամ սպիտակ տեսք ունի, ամենայն հավանականությամբ, վարակը պատճառող բակտերիաներն են: Եթե լորձը բաց կամ սպիտակ է, այն կարող է վիրուսային լինել:
- Եթե նկատում եք վարակի այս ախտանիշները և ձայն, երբ շնչում եք, և մարմինը շնչում է, կարող է ասթմա առաջանալ վարակի պատճառով:
- Գնացեք բժշկի ՝ պարզելու, թե ինչ է կատարվել:
Մաս 3 -ից 4 -ը. Seveանաչելով ծանր ախտանիշները
Քայլ 1. Դիմեք բժշկի, եթե չեք կարողանում շնչել, նույնիսկ առանց ջանքերի:
Սովորաբար, գործունեության հետևանքով շնչահեղձությունը կթուլանա, երբ ասթմա ունեցող մարդիկ հանգստանան: Այնուամենայնիվ, երբ ախտանիշները ծանր են կամ ասթմայի նոպան ունեք, շնչառության դժվարություն կարող է առաջանալ նույնիսկ հանգստանալիս, քանի որ ասթմայի հրահրող գործոնները ակտիվացնում են բորբոքային գործընթացը: Եթե բորբոքումը բավական լուրջ է, դուք կարող եք հանկարծ զգալ շատ կարճ շնչառություն կամ փորձել խորը շնչել:
- Կարող եք նաև զգալ, որ չեք կարող լիովին արտաշնչել: Քանի որ մարմինը թթվածնի կարիք ունի ինհալացիաից, շնչառությունը ավելի կարճ կլինի, որպեսզի ավելի արագ թթվածին ստանա:
- Դուք կարող եք զգալ, որ չեք կարող լիարժեք նախադասություն ասել, բայց փոխարենը կարճ բառեր օգտագործեք, երբ շնչում եք:
Քայլ 2. Ստուգեք ձեր շնչառության հաճախությունը:
Ասթմայի ծանր նոպաներն ավելի վատն են, քան թեթև և չափավոր ասթման, ինչը ստիպում է ձեզ արագ շնչել: Օդուղիների նեղացումը կանխում է բավականաչափ մաքուր օդի ներթափանցումը մարմնին ՝ մարմինը դարձնելով «քաղցած» թթվածնի համար: Արագ շնչառությունը մարմնի ՝ որքան հնարավոր է շատ թթվածին ստանալու փորձն է ՝ այս խնդիրը լուծելու համար, նախքան այն վնասվելը:
- Տեղադրեք ձեր ափերը ձեր կրծքավանդակի վրա և դիտեք, թե քանի անգամ է ձեր կրծքավանդակը մեծանում և սեղմվում մեկ րոպեում: Օգտագործեք ժամանակաչափ կամ ժամացույց, որը հագեցած է երկրորդ հաշվարկով, որպեսզի ստացված ժամանակը ճշգրիտ լինի:
- Attacksանր հարձակումների դեպքում շնչառական հաճախությունը րոպեում կկազմի ավելի քան 30 շնչառություն:
Քայլ 3. Դիտեք զարկերակը:
Մարմնի հյուսվածքներին և օրգաններին թթվածին տեղափոխելու համար արյունը թոքերում օդից թթվածին է վերցնում և տեղափոխում մարմնի տարբեր մասեր: Attackանր հարձակման ժամանակ, եթե բավարար քանակությամբ թթվածին չի տեղափոխվում, սիրտը պետք է ավելի արագ մղի արյունը, որպեսզի հնարավորինս շատ թթվածին հասցնի հյուսվածքներին և օրգաններին: Դուք կարող եք զգալ, որ ձեր սիրտը բաբախում է առանց գիտակցելու, որ ծանր հարձակում է տեղի ունեցել:
- Ձեռքերդ պահեք ձեր ափերը դեպի վեր:
- Մյուս ձեռքի ցուցամատի և միջին մատների ծայրերը դրեք դաստակի արտաքին մասում ՝ բութ մատի տակ:
- Դուք կզգաք արագ զարկերակ ճառագայթային զարկերակից:
- Հաշվեք սրտի բաբախյունը ՝ հաշվելով, թե քանի անգամ է ձեր սիրտը բաբախում մեկ րոպեում: Սովորական սրտի բաբախյունը զարկում է րոպեում 100 -ից պակաս, բայց ասթմայի ծանր ախտանիշների դեպքում այս թիվը կարող է լինել ավելի քան 120 անգամ:
- Որոշ սմարթֆոններ այժմ հագեցած են սրտի զարկերի մոնիտորներով: Օգտագործեք այն, եթե առկա է:
Քայլ 4. Փնտրեք մաշկի կապտավուն երանգ:
Արյունը վառ կարմիր է, երբ այն կրում է թթվածին; հակառակ դեպքում գույնը շատ ավելի մուգ է: Երբ արյունը ենթարկվում է օդի դրսի, թթվածնով արյունը պայծառ կդառնա, այնպես որ դուք կարող եք դա չնկատել: Ասթմայի ծանր հարձակման ժամանակ դուք կարող եք զգալ «ցիանոզ», որն առաջանում է թթվածնից զրկված մուգ արյան միջոցով, որը անցնում է ձեր զարկերակներով: Սա առաջացնում է մաշկի կապտավուն կամ մոխրագույն երանգ, հատկապես շուրթերի, մատների, եղունգների, լնդերի կամ աչքերի շուրջ բարակ մաշկի վրա:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք ձեր պարանոցի և կրծքավանդակի մկանները լարված են:
Եթե դուք ծանր շնչում եք կամ շնչառական խանգարում ունեք, դրանում ներգրավված են լրացուցիչ մկանները (որոնք սովորաբար կապված չեն շնչառության հետ): Այս իրավիճակում շնչառության համար օգտագործվող մկանները պարանոցի կողքերն են ՝ ստեռնոկլիդոմաստոիդ և սալենային մկանները: Փնտրեք խորը գծեր պարանոցի մկանների մեջ, եթե դժվարանում եք շնչել: Բացի այդ, կողերի (միջքաղաքային) մկանները ձգվում են դեպի ներս: Այս մկանները օգնում են բարձրացնել կողերը ինհալացիայի ժամանակ: Լուրջ դեպքերում դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես է այն ձգվում կողերի միջև:
Նայեք հայելու մեջ ակնհայտ պարանոցի մկանները և կողերի միջև քաշված մկանները:
Քայլ 6. elգացեք կրծքավանդակի սեղմում կամ ցավ:
Եթե փորձեք չափազանց շատ շնչել, շնչառական գործընթացում ներգրավված մկանները կծանրաբեռնվեն: Սա առաջացնում է մկանների հոգնածություն, որը զգում է կրծքավանդակի ձգվածություն և ցավ: Այս ցավը երկարատև, սուր կամ դանակահարող է և կարող է զգացվել կրծքավանդակի կեսից (կրծքավանդակը) կամ կենտրոնից մի փոքր հեռու (պարաստերնալ): Այն պահանջում է շտապ բժշկական օգնություն: Գնացեք շտապ օգնության սենյակ `սրտի խնդիրներից խուսափելու համար:
Քայլ 7. Լսեք հնչյուններ, որոնք ավելի են բարձրանում շնչառության ընթացքում:
Մեղմ և չափավոր ախտանիշների դեպքում սուլոցը և սուլոցը լսվում են միայն շնչելիս: Այնուամենայնիվ, ծանր հարձակման դեպքում դուք կարող եք ձայներ լսել ինչպես ներշնչելիս, այնպես էլ արտաշնչելիս: Այս ձայնը հայտնի է որպես «ստրիդոր» և առաջանում է վերին շնչուղիների կոկորդի մկանների նեղացման հետևանքով: Հազար շնչելը տեղի է ունենում շնչառության մեջ ՝ առաջացած ստորին շնչուղիների մկանների սեղմման հետևանքով:
- Ինհալացիայի ժամանակ աղմուկը կարող է լինել ասթմայի ախտանիշ կամ ծանր ալերգիկ ռեակցիա: Դուք պետք է կարողանաք տարբերել, որպեսզի կարողանաք պատշաճ կերպով բուժել պատճառը:
- Փնտրեք փեթակ կամ կրծքավանդակի կարմիր ցան, որը ցույց է տալիս ալերգիկ ռեակցիա, այլ ոչ ասթմայի նոպան: Շուրթերի կամ լեզվի այտուցը նույնպես ալերգիայի նշան է:
Քայլ 8. Բուժեք ասթմայի ախտանիշները որքան հնարավոր է շուտ:
Եթե դուք ունեք ծանր հարձակում, որը դժվարացնում է ձեզ շնչելը, զանգահարեք 118 կամ 119 և անմիջապես գնացեք ԲԿ: Եթե ունեք շտապ ինհալատոր, օգտագործեք այն:
- Ալբուտերոլ ինհալատոր պոմպը պետք է օգտագործվի օրական ընդամենը 4 անգամ, սակայն ծանր հարձակումների դեպքում այն կարող եք օգտագործել 20 րոպեն մեկ 2 ժամ տևողությամբ:
- Շնչեք խորը և դանդաղ, հաշվեք մինչև երեքը, ապա ներշնչեք և արտաշնչեք: Սա կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և շնչառության հաճախությունը:
- Խուսափեք ձգանից, եթե կարողանաք ճանաչել այն:
- Ասթման ավելի լավանում է, եթե դուք օգտագործում եք բժշկի կողմից սահմանված ստերոիդներ: Այս դեղամիջոցը կարող է ներշնչվել պոմպի միջոցով կամ վերցվել որպես դեղահատ: Դեղը կամ դեղահատը խառնել ջրի հետ: Այս դեղամիջոցն արդյունավետ է մի քանի ժամվա ընթացքում, սակայն կկարողանա վերահսկել ասթմայի ախտանիշները:
Քայլ 9. Ասթմայի ծանր ախտանիշների դեպքում զանգահարեք շտապ օգնության համար:
Այս ախտանիշները ցույց են տալիս, որ դուք սուր հարձակում եք ունենում, և ձեր մարմինը պայքարում է բավականաչափ օդ ներծծելու համար: Այն համարվում է բժշկական շտապ օգնություն, որը կարող է մահացու լինել, եթե անհապաղ բուժում չստանա:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Ախտորոշում ստանալը
Քայլ 1. Տվեք ձեր բժշկին ձեր բժշկական պատմությունը:
Ձեր տրամադրած տեղեկատվությունը պետք է ճշգրիտ լինի, որպեսզի ձեր բժիշկը կարողանա ստանալ ձեր վրա ազդող խնդիրների ընդհանուր պատկերը: Հետևյալ բոլոր տեղեկությունները նախօրոք պատրաստեք, որպեսզի բժշկի այցելելիս անհանգստանալու կարիք չունենաք.
- Ասթմայի նշաններ և ախտանիշներ (հազ, շնչահեղձություն, ձայներ շնչելիս և այլն)
- Անցյալ բժշկական պատմություն (նախկինում ալերգիա և այլն)
- Ընտանեկան պատմություն (թոքերի հիվանդության կամ ծնողների, քույրերի և քույրերի ալերգիայի պատմություն և այլն)
- Սոցիալական պատմություն (ծխախոտի օգտագործում, սննդակարգ և վարժություն, շրջակա միջավայր)
- Դեղամիջոցներ, որոնք այժմ ընդունում եք (օրինակ ՝ ասպիրին) և հավելումներ կամ վիտամիններ, որոնք ընդունում եք
Քայլ 2. Կատարել ֆիզիկական հետազոտություն:
Թեստի ընթացքում բժիշկը կարող է հետազոտել հետևյալներից մի քանիսը կամ բոլորը `ականջները, աչքերը, քիթը, կոկորդը, մաշկը, կրծքավանդակը և թոքերը: Քննությունը ներառում է կրծքավանդակի առջևի և հետևի հատվածում գտնվող աստղադիտակի օգնությամբ `շնչառական հնչյունները լսելու կամ թոքերի ձայների բացակայությունը լսելու համար:
- Քանի որ ասթման կապված է ալերգիայի հետ, բժիշկները նաև հետևելու են քաղցրահամ քթի, կարմիր աչքերի, աչքերի ջրածածկման և մաշկի ցանի նշաններին:
- Ի վերջո, բժիշկը կստուգի ձեր կոկորդի այտուցվածությունը և ձեր շնչելու ունակությունը, ինչպես նաև աննորմալ ձայները, որոնք կարող են վկայել շնչուղիների նեղացման մասին:
Քայլ 3. Խնդրեք բժշկին հաստատել ախտորոշումը սպիրոմետրիայով:
Այս թեստի ընթացքում դուք շնչելու եք սպիրոմետրին միացված մի խոսափողի միջոցով, որը չափելու է օդի հոսքի արագությունը և որքան օդը կարող եք ներշնչել և արտաշնչել: Խորը շունչ քաշեք և արտաշնչեք որքան հնարավոր է ուժեղ, մինչ սարքը չափում է այն: Դրական արդյունքը նշանակում է ասթմա, բայց բացասական արդյունքը չի նշանակում, որ ասթմա չկա:
Քայլ 4. Կատարեք օդի հոսքի գագաթնակետային փորձարկում:
Այս թեստը նման է սպիրոմետրիային, որը չափում է, թե որքան օդը կարող եք արտաշնչել: Ձեր բժիշկը կամ թոքերի մասնագետը կարող է խորհուրդ տալ այս թեստը `ախտորոշումը հաստատելու համար: Այս թեստը հանձնելու համար շուրթերը դրեք գործիքի բացման դեմ և գործիքը դրեք զրոյական դիրքի: Կանգնեք ուղիղ և խորը շունչ քաշեք, այնուհետև փչեք հնարավորինս ուժեղ և արագ մեկ շնչով: Կրկնեք մի քանի անգամ, որպեսզի արդյունքները լինեն հետևողական: Վերցրեք ամենամեծ թիվը, դա ձեր առավելագույն հոսքն է: Երբ ասթմայի ախտանիշներ են առաջանում, կրկնել թեստը և համեմատել ընթացիկ օդի հոսքը նախորդ պիկ հոսքի հետ:
- Եթե ձեր գնահատականը գերազանցում է լավագույն պիկ հոսքի 80% -ը, ապա դուք գտնվում եք ապահով տիրույթում:
- Եթե ձեր գնահատականը կազմում է լավագույն պիկ հոսքի 50-80% -ը, ձեր ասթմա ճիշտ չի կառավարվում, և ձեր բժիշկը կարող է համապատասխանաբար հարմարեցնել ձեր դեղորայքը: Դուք այս սպեկտրում ասթմայի հարձակման վտանգի տակ եք:
- Եթե ձեր գնահատականը լավագույն պիկ հոսքի 50% -ից պակաս է, ձեր շնչառական ֆունկցիան խիստ թուլացած է, ինչը կարող է անհրաժեշտ լինել բուժել դեղորայքով:
Քայլ 5. Խնդրեք ձեր բժշկին կատարել մեթախոլինի մարտահրավերների թեստ:
Եթե դուք որևէ ախտանիշ չունեք բժշկի գնալիս, ձեր բժշկի համար դժվար կլինի ձեզ ճշգրիտ ախտորոշել: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մեթախոլինի մարտահրավերների ստուգում: Ձեր բժիշկը ձեզ կտրամադրի ինհալատոր, որը կարող եք օգտագործել մետաքոլին ներշնչելու համար: Մետաքոլինը կհանգեցնի շնչուղիների սեղմման, եթե դուք ունեք ասթմա, իսկ հրահրող ախտանիշները կարող են չափվել սպիրոմետրիայով և օդի հոսքի պիկ թեստերով:
Քայլ 6. Փորձարկեք ձեր պատասխանը ասթմայի դեղամիջոցներին:
Երբեմն բժիշկներն անտեսում են այս թեստը և պարզապես տալիս են ասթմայի դեղամիջոցներ ՝ տեսնելու, թե արդյոք դուք կբարելավվեք: Եթե ձեր ախտանիշները թուլանան, ամենայն հավանականությամբ ասթմա ունեք: Ախտանիշների ծանրությունը կօգնի բժշկին ընտրել, թե որ դեղամիջոցն օգտագործի, սակայն ամբողջական պատմությունը և ֆիզիկական հետազոտությունը նույնպես կազդի այս որոշման վրա:
- Սովորական դեղամիջոցը ալբուտերոլ/սալբուտամոլ ինհալատոր պոմպն է, որն օգտագործվում է բացվածքում շրթունքները սեղմած, այնուհետև ներշնչելիս դեղը մղում է ձեր թոքեր:
- Բրոնխոդիլատորները օգնում են բացել նեղացած շնչուղիները `դրանք լայնացնելով:
