Այտուցը հյուսվածքներում հեղուկի կուտակումն է, որն առաջացնում է ձեռքերի, կոճերի, կոպերի և մարմնի այլ մասերի այտուցվածություն: Այտուցը առաջանում է որոշակի դեղամիջոցների, հղիության, աղի կուտակման, ալերգիայի կամ այլ լուրջ հիվանդությունների օգտագործման հետևանքով: Ձեր ապրելակերպը և սննդակարգը փոխելը և միզամուղ դեղամիջոցներ ընդունելը սովորաբար բավական արդյունավետ են ՝ այտուցը բուժելու կամ թեթևացնելու համար: Կարդացեք այս հոդվածն ամբողջությամբ ՝ պարզելու համար, թե ինչպես նվազեցնել այտուցը:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Փոխել ձեր ապրելակերպը
Քայլ 1. Շարժվեք:
Եթե երկար նստեք, այտուցը հակված է վատթարանալ, քանի որ ձեր մարմնի հյուսվածքներում հեղուկ է մնում: Թեթև վարժություններ կատարելը կբարձրացնի արյան հոսքը և հեղուկը հետ կմղի ձեր սիրտ ՝ օգնելով նվազեցնել այտուցը:
- Օրական մի քանի անգամ կարճ քայլեք, որպեսզի ձեր արյունը հոսի: օրական մի քանի անգամ 15-30 րոպե քայլելը կամ, եթե կարող եք, արագ քայլելը կօգնի նվազեցնել այտուցը:
- Wբոսանքների միջև բարձրացրեք ձեռքերն ու ոտքերը (առանց քաշի) նստելիս կամ պառկելիս:
Քայլ 2. Բարձրացրեք ձեռքը կամ ոտքը:
Օգտագործեք աթոռ կամ բարձ ՝ ձեր մարմնի այտուցված հատվածը պահելու համար: Մարմնի այտուցված հատվածը պետք է մի փոքր բարձրացվի ձեր սրտից: Բարձրացրեք ձեր մարմնի մի մասը 30 րոպե օրական 3 կամ 4 անգամ:
Severeանր այտուցների դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել մարմնի այտուցված հատվածը բարձրացնել քնելիս (ձեր մահճակալի ոտքը աղյուսով կամ հաստ փայտով ամրացնելը, որպեսզի ձեր ոտքը բարձրացած լինի, կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը այդ տարածքում):
Քայլ 3. Մերսում այտուցված հատվածը:
Նրբորեն մերսեք արյան հոսքի բնական ուղղությամբ, այսինքն ՝ դեպի սիրտ: Եթե ունեք ուժեղ այտուց, պրոֆեսիոնալ մերսող կամ ֆիզիոթերապևտը պետք է կարողանա ձեզ համար իրականացնել «ձեռքով ավշային դրենաժ» կոչվող բուժում:
Քայլ 4. Նվազեցրեք ձեր աղի ընդունումը:
Շատ աղ ուտելը կստիպի ձեր մարմինը պահել ջուրը, ուստի այտուցը կխորանա: Սահմանափակեք աղ պարունակող սննդի ընդունումը, օրինակ ՝ փաթեթավորված, տապակած և արագ սնունդ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ `պարզելու համար, թե որքան նատրիում կարող եք հատուկ ուտել ամեն օր:
- Ձեր սեփական ճաշատեսակների մեծ մասի պատրաստումը մեծ ճանապարհ կտա `ձեր կողմից օգտագործվող աղի քանակին հետևելու համար:
- Շատ բաղադրատոմսեր դեռ համեղ կլինեն, նույնիսկ եթե աղի քանակը կիսով չափ նվազեցնեք, կամ նույնիսկ ավելին: Փորձեք մի փոքր աղով պատրաստել դեռ համեղ ճաշատեսակներ:
Քայլ 5. Առողջ սնունդ:
Մրգերով, բանջարեղենով և այլ առողջ սնունդով հարուստ սննդակարգը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը: Ձուկը, ծովամթերքը, բանջարեղենը, ընկույզը, արևածաղիկը, սիսեռը, կարտոֆիլը, նուշը և ամբողջական ձավարեղենը պարունակում են բազմաթիվ օգտակար նյութեր: Օգտագործեք յուղեր և սնունդ, որոնք պարունակում են օմեգա 3 ճարպաթթուներ և չհագեցած ճարպաթթուներ:
- B վիտամիններով հարուստ սնունդ կարող է օգնել ազատվել այտուցից: Կերեք կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և ծովային բանջարեղեն:
- Կերեք սննդամթերք, որոնք ունեն բնական միզամուղ հատկություններ, օրինակ ՝ դդում, ծնեբեկ և ճակնդեղ:
Քայլ 6. Փորձեք բուժիչ դեղաբույսեր:
Գիտական հետազոտությունները պարզել են, որ ֆլավոնոիդներ պարունակող խոտաբույսերը կամ խոտաբույսերի քաղվածքները կարող են թեթևացնել այտուցը: Այսպիսով, փորձեք այս բուսական արտադրանքը.
- Հապալասի քաղվածք: Այս քաղվածքը զգուշությամբ օգտագործեք, եթե արյան նոսրացնող դեղեր եք ընդունում:
- Դանդելիոնը թողնում է:
- Խաղողի կորիզի քաղվածք:
-
Հետևյալ միզամուղ դեղաբույսերը կարող են թեյ պատրաստվել ՝ դրանք դնելով մի բաժակ եռման ջրի մեջ:
- ձիու պոչ,
- Մաղադանոս,
- Յարոու,
- Եղինջ,
- ծովաբողկ,
- Կեչի տերևներ:
Քայլ 7. Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին:
Մաշկը մարմնի այն հատվածն է, որն ախտահարված է այտուցից և պետք է հատուկ խնամք ստանա, քանի որ սովորաբար դա շատ զգայուն մաշկ է: Մաշկի ավելի լուրջ խնդիրներից խուսափելու համար անհրաժեշտ մաքրումը, խոնավեցումը և ողողումը անհրաժեշտ բուժում են:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Բուժում փնտրելը
Քայլ 1. Կիրառեք սեղմիչ վիրակապ:
Այս գործիքը ճնշում կգործադրի ձեր մարմնի այն հատվածի վրա, որպեսզի հեղուկը չշարունակի հավաքվել այնտեղ: Դուք կարող եք գտնել այս սեղմման վիրակապը բժշկական պարագաների խանութներից շատերում կամ զրուցել ձեր բժշկի հետ, որպեսզի այն ձեռք բերելու ծախսերը կարողանան ծածկել ձեր ապահովագրությամբ:
Քայլ 2. Օգտագործեք ուռճացված պոմպ:
Այտուցը նվազեցնելու համար կարող եք օգտագործել մի սարք, որն ընդլայնվում և փչանում է: Դուք կարող եք հարմարեցնել ճնշումը այս գործիքի մեջ, որպեսզի խուսափեք ցավից: Այս տարբերակների մասին խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Գրադիենտ պոմպային թերապիան այտուցը թեթևացնելու մեկ այլ տարբերակ է, որի դեպքում էլեկտրական պոմպը միացված է այն նյութին, որն ընդլայնվում և քամվում է, որպեսզի բազմիցս օգտագործվի մարմնի ուռած հատվածը սեղմելու համար ՝ արյան շրջանառությունը խթանելու համար:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի հետ դեղերի այն տարբերակների մասին, որոնք կարող եք օգտագործել:
Եթե ձեր ապրելակերպը փոխելուց հետո ձեր այտուցը ինքն իրեն չի անցնում, բժիշկը կարող է միզամուղ միջոց նշանակել, որը կօգնի հեղուկը ձեր մարմնից դուրս մղել: Furosemide- ը այտուցների բուժման ամենատարածված դեղամիջոցն է:
Քայլ 4. Բուժեք այտուց առաջացնող հիվանդությունը:
Այտուցը կարող է առաջանալ հղիության կամ որոշակի դեղամիջոցների պատճառով, բայց կան նաև բազմաթիվ հիվանդություններ և բժշկական պայմաններ, որոնք կարող են այտուց առաջացնել: Եթե դուք ունեք այտուց ՝ առանց դրա պատճառը իմանալու, ապա դրա պատճառը պարզելու համար անհրաժեշտ է դիմել բժշկի: Հետևյալ լուրջ հիվանդությունները այտուցի պատճառներից են.
- Արյան անոթների վարակ կամ վնասվածք
- Երիկամների, սրտի կամ լյարդի հիվանդություն
- Ուղեղի վնասվածք
- Ալերգիա
Գուշացում
- Լուրջ այտուցների դեպքում ձեր բուժումը պետք է նախօրոք քննարկվի առողջապահության մասնագետի հետ:
- Այս հոդվածի բուժումը կարող է իրականացվել տանը: Համալիր բուժումը պետք է իրականացվի ըստ պրոֆեսիոնալ բուժաշխատողի ցուցումների:
- Էդեմը և՛ վտանգավոր, և՛ անվնաս հիվանդությունների ախտանիշ է, և նաև անառողջ ապրելակերպի արդյունք է: Առանց ակնհայտ պատճառի այտուցը պետք է հետազոտվի առողջապահության մասնագետի կողմից:
