Մրսածությունն ու ալերգիան առաջացնում են լորձի կուտակում սինուսներում և քթի հատվածներում, ինչը ցավոտ է դարձնում և կարող է վարակի հանգեցնել: Քիթը փչելը արդյունավետ է միայն կարճ ժամանակով, մինչդեռ շատ դեղեր առաջացնում են քնկոտություն և այլ կողմնակի բարդություններ: Հետևաբար, շատերը փորձում են լվանալ իրենց սինուսները (նաև հայտնի է որպես քթի ոռոգում) արագ, արդյունավետ և առանց քիմիական լուծույթի: Քթի ոռոգումը կարող է նաև երբեմն հեռացնել օտարերկրյա առարկաները, ինչպիսիք են փոշին, փոշին և կեղտը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ քթի ոռոգման կանոնավոր օգտագործումը զգալիորեն կնվազեցնի սինուսային վարակների ծանրությունը նրանց համար, ովքեր հակված են այս հիվանդությանը: Սկսեք սովորել, թե ինչպես լվանալ ձեր սինուսները `քթի խնդիրները բուժելու և սինուսային վարակների ախտանիշները նվազեցնելու համար:
Քայլ
Մաս 1 -ից 2 -ը. Սարքավորումների պատրաստում
Քայլ 1. Ընտրեք ոռոգման գործիք:
Ոռոգման գործիքների բազմաթիվ տեսակներ `ընտրելու համար: Այս գործիքները կարելի է ձեռք բերել դեղատներում, բնատեխնիկական խանութներում և առցանց: Տատանումները կախված են չափից, ձևից և կյանքի տևողությունից (որոշները միանգամյա օգտագործման են): Հաճախ օգտագործվող քթի ոռոգման սարքերը ներառում են.
- Նետի կաթսաներ
- լամպի ներարկիչ
- Սեղմեք շիշը
Քայլ 2. Օգտագործեք անվտանգ ջուր:
Խորհուրդ է տրվում օգտագործել շշալցված հանքային ջուր կամ եռացրած ջուր, որը սառել է, քանի որ այն զերծ է բակտերիաներից և միկրոօրգանիզմներից: Մանրէներն ու միկրոօրգանիզմները կվնասեն սինուսների բարակ թաղանթը:
- Անապահով ջրի օգտագործումը կարող է հանգեցնել բակտերիալ վարակի և ամեոբիկ մենինգիտի, որը սովորաբար մահացու է:
- Ոռոգման համար առավել իդեալական է թորած կամ ստերիլ ջուրը: Այս ջրերը կարելի է ձեռք բերել խանութում, իսկ փաթեթավորման վրա կարող է գրվել «թորած» կամ «ստերիլ»:
- Դուք ինքներդ կարող եք ստերիլ ջուր պատրաստել: Tapորակի ջուրը եռացրեք երեքից հինգ րոպե, այնուհետև սառեցրեք մինչև գոլ: Մի օգտագործեք տաք ջուր, քանի որ այն կայրի սինուսային թաղանթները
- Micտված ջուրը մեկ միկրոն կամ ավելի փոքր ծակոտիներով ապահով է օգտագործման համար: Այս զտիչը բավականաչափ փոքր է միկրոօրգանիզմները պահելու համար, որպեսզի զտված ջուրը մաքուր լինի և առանց բակտերիաների: Այս զտիչները կարելի է ձեռք բերել շինարարական խանութներում կամ առցանց: Այս զտիչի մասին ավելին իմանալու համար այցելեք այս հղումը:
Քայլ 3. Գնեք կամ պատրաստեք աղի լուծույթ:
Ոռոգման համար հատուկ ֆիզիոլոգիական լուծումներ կարելի է ձեռք բերել դեղատներում, բայց դուք կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփականը ՝ օգտագործելով ձեր խոհանոցում գտնվող բաղադրիչները:
- Պատրաստել մի թեյի գդալ աղ: Օգտագործեք միայն կոշեր, պահածոյացված կամ թթու աղ: Մի օգտագործեք յոդի, հակամանրէային միջոցների կամ կոնսերվանտների հետ, քանի որ դրանք կարող են վնասել քթանցքները և սինուսները:
- Մի թեյի գդալ աղը խառնեք կես թեյի գդալ խմորի սոդայի (խմորի սոդա) հետ:
- Ավելացրեք մեկ լիտր տաք թորած, ստերիլ, եռացրած և սառեցված ջուր կամ ֆիլտրացված ստանդարտ:
- Խառնել մինչև աղը և սոդան լուծվեն ջրի մեջ: Այս լուծումը ավելացրեք ձեր ոռոգման սարքին: Լուծումը խառնելիս մի մոռացեք օգտագործել ստերիլ խառնիչ:
Քայլ 4. Նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք:
Կարևոր է ձեր ոռոգման սարքավորումները մաքուր պահել: Սարքավորումը միշտ պետք է զերծ լինի բակտերիաներից և այլ մանրէներից, որոնք կաղտոտեն ոռոգման սարքը և պոտենցիալ կմտնեն սինուսի բացվածք: Ահա ոռոգման սարքավորումները սանիտարական պահելու քայլեր:
- Լվացեք ձեռքերը օճառով և տաք ջրով, նախքան ոռոգիչը վարելը և օգտագործելը: Ձեռքերը չորացրեք մաքուր, մեկանգամյա անձեռոցիկով:
- Լվացեք ոռոգիչը թորած, ստերիլ ջրով, եռացրեք և ապա սառեցրեք այն, որպեսզի սարքը լվացքի ժամանակ աղտոտումից զերծ մնա: Թողեք սարքը ինքնուրույն չորանա կամ սրբեք այն մաքուր անձեռոցիկով:
2 -րդ մաս 2 -ից. Սինուսների լվացում
Քայլ 1. Լրացրեք ոռոգման գործիքը:
Ինչպիսի ոռոգման սարք էլ օգտագործեք, համոզվեք, որ այն պատշաճ մաքրված է: Լրացրեք սարքը ինքներդ գնված կամ պատրաստված աղի լուծույթով:
Քայլ 2. Պաշտոն վերցրեք:
Եթե ոռոգման սարքը լցված է, դուք պետք է համապատասխանաբար կարգավորեք դիրքը: Թեքվեք լվացարանի վրա, որպեսզի ջուրը չփչանա (հատկապես ջուրը, որն անցել է ձեր սինուսներով):
- Լվացարանի վրայով գլուխը թեքեք դեպի այն կողմը: Որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս գլուխը թեքել 45 աստիճանով `ջրի լավագույն հոսքը ստանալու համար, և ջուրը չի մտնում բերան:
- Երբ պատրաստ լինեք, նրբորեն տեղադրեք ոռոգիչը քթանցքին մոտ գտնվող քթանցքի մեջ («վերին» քթանցք, երբ գլուխը թեքված է): Մի դրեք այն քթի մեջ կամ միջնապատի դեմ, քանի որ դա կարող է անհանգստություն պատճառել վնասվածք.
Քայլ 3. Սինուսի փոսի ոռոգումը:
Երբ դիրքն ու ոռոգման սարքը պատրաստ լինեն, սկսեք քթանցքները ողողել լուծույթով: Դա արեք դանդաղ և զգույշ, հատկապես, եթե սա ձեր առաջին փորձն է:
- Շնչեք բերանի միջոցով: Մի շնչեք քթով, քանի որ լուծույթը ներշնչվում է և մտնում թոքեր ՝ առաջացնելով շնչահեղձության վտանգ:
- Դանդաղ բարձրացրեք ոռոգման գործիքի բռնակը: Եթե դուք օգտագործում եք լամպի ներարկիչ, խնդրում ենք նրբորեն սեղմել, որպեսզի հեռացնեք աղի լուծույթը: Եթե դուք օգտագործում եք նեթի կաթսա, պարզապես զգուշորեն լցրեք լուծույթը ձեր քթանցքների մեջ:
Քայլ 4. Փոխեք կողմերը:
Երբ մի կողմից ոռոգումն ավարտված է, ժամանակն է քթանցքի մյուս կողմը ոռոգել: Գլուխը թեքեք հակառակ կողմից, որպեսզի ոռոգվող կողմը այժմ «ներքևի» վրա լինի
Քայլ 5. Մաքրեք սինուսները:
Երբ սարքի լուծույթը սպառվում է, և երկու կողմերն էլ ջրում են, օդը ներշնչելուց առաջ արտաշնչեք երկու քթանցքերով: Պայթեցրեք ձեր քիթը `քթի մնացած լուծույթից և լորձից ազատվելու համար:
Խորհուրդներ
- Լվացարանի վրայով ջրել: Քթի անցքերից դուրս եկող լորձի քանակն անկանխատեսելի է:
- Կերակրի սոդան օգտագործվում է ջրի և աղի լուծարումը հեշտացնելու համար: Եթե հնարավոր չէ ձեռք բերել համապատասխան տեսակի աղ, ապա միայն ջուրը բավական կլինի: Այնուամենայնիվ, աղը հանգստացնում է քթանցքի թաղանթները:
- Waterուրը կարելի է անել օրական մեկից չորս անգամ: Այնուամենայնիվ, եթե խնդիրը շարունակվի նույնիսկ ձեր գրիպի բուժումից հետո, այցելեք բժշկի ստուգման:
- Հնարավոր է, որ ցանկանաք դիմել բուժաշխատողի, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր քիթը կարող է ոռոգվել: Ձեր բժշկին օգնություն խնդրեք ՝ սովորելու, թե ինչպես պետք է ոռոգել ձեր քիթը:
Գուշացում
- Մի օգտագործեք սեղանի աղը որպես լուծույթի խառնուրդ: Սեղանի աղը պարունակում է հիմնականում յոդ, որը կարող է գրգռում առաջացնել քթի հատվածներում: Կոշերը կամ թթվայնացված աղն ավելի անվտանգ են, քանի որ չեն պարունակում քթանցքների համար վնասակար քիմիական նյութեր:
- Նորածինների համար սինուսների ոռոգումը չպետք է իրականացվի, քանի որ շնչահեղձության կամ շնչահեղձության վտանգ կա: Մեծահասակների մոտ քթանցքով ոռոգումն անվտանգ է, քանի որ նրանք հասկանում են, որ ոռոգման ընթացքում շնչառությունը չպետք է արվի քթով: Փոքր երեխաների համար նետի կաթսա կամ այլ սարք օգտագործելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ մանկաբույժի հետ:
- Օգտագործեք ՄԻԱՅՆ մաքուր ջուր: Աղտոտված ջուրը շատ վնասակար է քթանցքների համար: Միշտ եռացրեք ծորակի ջուրը ՝ դրա մեջ առկա միկրոօրգանիզմները հեռացնելու համար:
