Վարակիչ հիվանդություն ունենալը ձեզ ստիպում է հիվանդությունը փոխանցել այլ մարդկանց: Երբ հիվանդ եք զգում, իմանալը, թե արդյոք ձեր հիվանդությունը վարակիչ է, կարող է կանխել ձեզ ուրիշներին վարակելուց: Վերին շնչուղիների հիվանդությունները, ինչպիսիք են մրսածությունը և գրիպը, առաջանում են վիրուսներից և հեշտությամբ փոխանցվում են այլ մարդկանց: Բակտերիայից առաջացած բազմաթիվ վարակներ նույնպես կարող են խիստ վարակիչ լինել: Եթե գիտեք, որ ձեր հիվանդությունը վարակիչ է, կանխարգելիչ միջոցառումները կարող են օգնել կանխել հիվանդության տարածումը:
Քայլ
Մաս 1 -ից 4 -ը. Վարակիչ հիվանդությունների ախտանիշների բացահայտում
Քայլ 1. Ստուգեք ձեր մարմնի ջերմաստիճանը:
Սովորական ջերմաստիճանը 36.5 ° -ից 37.5 ° C է: Եթե ձեր ջերմաստիճանը դրանից բարձր է, կարող եք ջերմություն ունենալ և վարակել այլ մարդկանց: Մրսածությամբ ջերմություն ստանալը նույնը չէ, ինչ գրիպի հետ կապված ջերմությունը, բայց դա նշանակում է, որ ձեր հիվանդությունը վարակիչ է:
- Ձեր մարմնի վարակը վարակի դեմ պայքարի միջոց է: Մարմնի ջերմաստիճանը կարելի է չափել բանավոր, անուսի, ականջի կամ թևի տակ, և արդյունքները կարող են մի փոքր տարբեր լինել `կախված յուրաքանչյուր մեթոդից: Գրիպի հետ կապված տենդերը կարող են տատանվել 37.7 ° -ից 38.8 ° C- ի սահմաններում, իսկ երեխաների դեպքում դա նույնիսկ ավելի բարձր կլինի: Գրիպի հետևանքով առաջացածները շատ դեպքերում տևում են 3 -ից 4 օր:
- Մարմնի ջերմաստիճանը կարգավորվում է ուղեղի կառուցվածքի միջոցով, որը կոչվում է հիպոթալամուս: Երբ վարակվում է, հիպոթալամուսը բարձրացնում է մարմնի ջերմությունը `օգնելով ազատվել ներխուժող վիրուսից կամ բակտերիայից:
Քայլ 2. Ստուգեք լորձի եւ քթի սեկրեցների առկայությունը:
Հաստ կամ դեղին/կանաչ լորձը վկայում է այն մասին, որ վերին շնչուղիների վարակ կա ՝ ուղեկցված շնչառական տրակտի բորբոքումով: Դա նաև նշանակում է, որ ձեր ունեցած հիվանդությունը, ամենայն հավանականությամբ, վարակիչ է:
- Շնչառական հատուկ հիվանդություններ, որոնք ներառում են հաստ կամ գունաթափված լորձ և քթի արտազատումներ, ներառում են մրսածությունը, սինուսիտը (սինուսների բորբոքում), էպիգլոտիտը (էպիգլոտիտի բորբոքումը), լարինգիտը (կոկորդի բորբոքումը և բրոնխիտը (բրոնխների բորբոքումը):
- Իմունային համակարգը մեծացնում է քթի լորձի արտադրությունը ՝ հիվանդությունը հեռացնելու համար: Սա հանգեցնում է այն բանին, որ ձեր քիթը խցանում է զգում և ցույց է տալիս, որ հիվանդությունը վարակիչ է:
- Եթե հաստ կամ գունաթափված լորձը չի անհետանում մոտ մեկ շաբաթվա ընթացքում, դիմեք բժշկի: Ձեր բժիշկը կարող է թեստեր իրականացնել ՝ ձեր ախտանիշների պատճառը գնահատելու, բուժում նշանակելու և որոշելու, թե արդյոք հիվանդությունը վարակիչ է:
Քայլ 3. Դիտեք մաշկի ցան:
Մաշկի որոշ ցան հաճախ վարակիչ հիվանդության նշան է: Մարմնի մեծ մասում տարածված ցանը կարող է լինել ալերգիա կամ վիրուս: Վիրուսային ցանը ցույց է տալիս, որ դուք ունեք վարակիչ հիվանդություն, օրինակ ՝ ջրծաղիկ կամ կարմրուկ:
- Գոյություն ունի վիրուսային ցանի տարածման երկու եղանակ: Վիրուսային սիմետրիկ ցանը սկսվում է վերջույթներից ՝ մարմնի երկու ծայրերից, այնուհետև տարածվում է մարմնի կեսին: Վիրուսային ցանը սկսվում է կրծքավանդակից կամ մեջքից, այնուհետև տարածվում է մարմնի արտաքին մասերին, ինչպիսիք են ձեռքերը և ոտքերը:
- Վիրուսային ցանը հետևում է տարածման օրինակին ՝ արտաքին կամ ներքին, ինչպես նկարագրված է: Ալերգիայի հետևանքով առաջացած ցաները կարող են հայտնվել մարմնի ցանկացած վայրում և չունեն բաշխման հատուկ ձև:
Քայլ 4. outգուշացեք ցածրորակ ջերմությամբ ուղեկցվող փորլուծությունից:
Դիարխիան կարող է վարակիչ հիվանդության նշան լինել, հատկապես, եթե այն ուղեկցվում է փսխումով և ցածր ջերմությամբ: Դիարխիան, փսխումը և ցածր աստիճանի ջերմությունը կարող են լինել գաստրոէնտերիտի նշաններ, որոնք հաճախ կոչվում են ստամոքսի գրիպ, կամ ռոտավիրուսային կամ կոքսակիևիրուսի նշաններ, որոնք բոլորն էլ վարակիչ են:
- Դիարխի երկու տեսակ կա ՝ սուր և ոչ սուր: Ոչ սուր փորլուծության ախտանիշները ներառում են որովայնի փքվածություն կամ ջղաձգություն, թուլացած աթոռներ, աղիների շարժման անհետաձգելիության զգացում, սրտխառնոց և փսխում: Սովորաբար, լուծը պատճառ է դառնում, որ օրական առնվազն 3 անգամ աղիքներ ունենաք:
- Սուր փորլուծությունը ներառում է ոչ սուր փորլուծության բոլոր ախտանիշները ՝ գումարած արյուն, լորձ կամ չմարսված սննդամթերք աթոռակում ՝ ուղեկցվելով ջերմությամբ և քաշի կորստով:
Քայլ 5. Watchգացեք ցավը ճակատի, այտերի և քթի հետևում:
Սովորական գլխացավը սովորաբար վարակիչ հիվանդության նշան չէ: Այնուամենայնիվ, գլխացավերի որոշ տեսակներ (դեմքի և ճակատի ցավեր) կարող են նախազգուշացում լինել վարակիչ հիվանդության առկայության մասին:
Գրիպն ուղեկցող գլխացավը, իսկ երբեմն նաև մրսածությունը, առաջանում է ճակատի, այտերի և քթի կամրջի մշտական ցավից: Սինուսի տարածքում լորձի այտուցը և կուտակումը անհանգստություն են առաջացնում: Գլխացավը կուժեղանա և կարող է սաստկանալ, երբ թեքվեք:
Քայլ 6. Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր կոկորդի ցավն ուղեկցվում է քթի հոսքով:
Եթե դուք ունեք վարակիչ հիվանդություն, օրինակ ՝ գրիպը կամ մրսածությունը, ապա կոկորդի ցավը հաճախ ուղեկցվում է քթի հոսքով:
- Երբեմն կոկորդի ցավը առաջանում է լորձի կուտակման պատճառով, քանի որ սինուսներից հեղուկը կաթում է կոկորդի հետևի մասում ՝ առաջացնելով կարմրություն և գրգռում: Կոկորդը զգում է այտուցված, գրգռված և ցավոտ:
- Երբ կոկորդի ցավը և քաղցրահամ քիթը ուղեկցվում են սուլոցով և աչքերի քորով և ջրով, մեծ հավանականություն կա, որ դուք ունեք ալերգիա, այլ ոչ վարակիչ վիրուս: Ալերգիայի հետևանքով առաջացած կոկորդի անհանգստությունը դեռ առաջանում է լորձի կուտակման հետևանքով, բայց կոկորդը զգում է չորություն և քոր առաջացում:
Քայլ 7. Դիտեք քնկոտություն և ախորժակի կորուստ:
Վարակիչ հիվանդությունները կարող են առաջացնել ձեզ շատ հոգնած կամ քնկոտ, ինչպես նաև ախորժակի կորուստ: Շատ քնելը և քիչ ուտելը երկու միջոց են, որով ձեր մարմինը էներգիա է խնայում վարակների դեմ պայքարելու համար:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Ախտանիշները միասին դնելը
Քայլ 1. ognանաչեք գրիպի կամ գրիպի ախտանիշները:
Գրիպի ախտանիշները ներառում են ջերմություն, գլխացավ, ընդհանուր ցավեր, ծայրահեղ հոգնածություն, երբեմն քթի գերբնակվածություն, քթի հոսք, փռշտոց, հազ և կրծքավանդակի սեղմում: Գրիպի կամ գրիպի դեպքում ախտանիշները սկսվում են ավելի հանկարծակի, զարգանում են ավելի արագ և ավելի ծանր են, քան մրսածության ախտանիշները: Գրիպը կարող է նաեւ լուրջ բարդությունների պատճառ դառնալ:
Գրիպով հիվանդ մարդը վարակիչ կլինի ախտանիշների սկսվելուց մեկ -երկու օր առաջ և վարակիչ կմնա դրանց հայտնվելուց հետո 5-7 օր: CDC- ն հիվանդությունը համարում է վարակիչ, մինչև ջերմությունը նորմալանա, առանց դեղորայքի օգնության, 24-48 ժամվա ընթացքում: Եթե այլ ախտանիշներ շարունակվեն, ինչպիսիք են հազի, քթի և փռշտոցի հետ կապված խնդիրները, ապա դուք դեռ կարող եք վարակիչ լինել:
Քայլ 2. Բացահայտեք մրսածության ախտանիշները:
Մրսածության ժամանակ բնորոշ ախտանշանները ներառում են կոկորդի ցավ, քթի խցանում կամ հոսք, գերբնակվածություն, փռշտոց, կրծքավանդակի թեթև ձգում, հոգնածություն և մարմնի ցավեր: Մրսածությունը վարակիչ է ախտանիշների հայտնվելուց 1-2 օր առաջ, այնուհետև շարունակում է վարակիչ մնալ հաջորդ 2-3 օրվա ընթացքում, երբ ախտանիշները գագաթնակետին են:
-
Հայտնաբերվել է ավելի քան 200 վիրուս, որոնք մարդկանց մոտ մրսում են: Այս տեսակի վերին շնչուղիների հիվանդությունը ձեզ վատ է զգում, գրգռված և անհարմար, բայց սովորաբար կապված չէ լուրջ բարդությունների հետ: Ախտանիշները կարող են մնալ մինչև 10 օր, բայց ամենա վարակիչ ժամանակն առաջին օրերն են, երբ ախտանշանները հատկապես ուժեղ են:
Ասա, երբ վարակիչ ես Քայլ 8
Քայլ 3. Դիտեք համակցված ախտանիշների առկայությունը:
Ախտանիշների մի խումբ, ինչպիսիք են լուծը, սրտխառնոցը և փսխումը, մկանների և գլխացավերի հետ մեկտեղ, կարող են ազդանշան տալ, որ դուք ունեք գաստրոէնտերիտ, որը երբեմն կոչվում է ստամոքսի գրիպ, կամ նույնիսկ սննդային թունավորում: Գաստրոէնտերիտը և սննդային թունավորումը նմանատիպ ախտանիշներ ունեն: Դժվար է ասել, թե ինչից եք տառապում: Այնուամենայնիվ, ստամոքսի գրիպը կամ գաստրոէնտիտը վարակիչ են, մինչդեռ սննդային թունավորումները ՝ ոչ:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջապատի հիվանդներին:
Շատ վարակիչ հիվանդություններ կարող են տևել 1 կամ 2 օր, մինչև ախտանիշների ի հայտ գալը: Ավելի հեշտ կլինի պարզել, թե որ հիվանդությունն ունեք ՝ հասկանալով այն հիվանդությունը, որը վերջերս ունեցել է ձեր շրջապատը, նույնիսկ եթե նա արդեն հիվանդ չէր, երբ դուք նրանց շրջապատում էիք:
Նաև հաշվի առեք տարվա սեզոնը: Շատ վարակիչ հիվանդություններ առավել տարածված են տարվա որոշակի ժամանակաշրջաններում: Միացյալ Նահանգներում գրիպի սեզոնը հիմնականում նոյեմբերից մարտ է: Այլ հիվանդություններ կարող են առաջանալ որոշակի ժամանակ որոշակի երկրներում կամ տարածաշրջաններում: Բացի այդ, սեզոնային ալերգենները կարող են տարբեր լինել ՝ կախված ձեր բնակության վայրից:
Քայլ 5. Բացառեք սեզոնային ալերգիան:
Ոմանք ունեն վերին շնչուղիների ուժեղ համակարգ, որը պայմանավորված է օդային սեզոնային ալերգեններով: Այս տեսակի հիվանդությունը վարակիչ չէ: Ալերգիայի ախտանիշները գրեթե նույնն են, ինչ գրիպի և մրսածության ախտանիշները:
- Ալերգիայի ախտանիշները ներառում են հոգնածություն, քթի խցանում, քթի արտահոսք, փռշտոց, կոկորդի ցավ և հազ: Թեև ալերգիայի ախտանիշները կարող են ձեզ վատ զգալ, դուք վարակիչ հիվանդություն չեք կրում: Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ ՝ կատարելով լաբորատոր թեստեր ՝ ձեր ալերգիայի պատճառը պարզելու և ճիշտ դեղորայք նշանակելու միջոցով:
-
Սկզբում կարող է դժվար լինել տարբերել մրսածության, գրիպի կամ սեզոնային ալերգիայի ախտանիշների միջև: Մեկ -երկու օր հետո ախտանիշները կփոխվեն: Ձեր ախտանիշների փոփոխման արագությունը և զարգացող նորերի ավելացումը կարող են օգնել ձեզ որոշելու, թե արդյոք ձեր ախտանշանները վարակիչ հիվանդությունից են, ինչպիսիք են մրսածությունը կամ գրիպը, թե առաջացել են սեզոնային օդակաթիլային ալերգեններից, որոնք վարակիչ չեն:
Ասա, երբ վարակիչ ես Քայլ 10 - Ալերգիան առաջանում է իմունային համակարգի գերակտիվության պատճառով: Որոշ նյութեր, ինչպիսիք են ծաղկափոշին, փոշին, կենդանիների թեփը և որոշ մթերքներ, իմունային համակարգին դրդում են պայքարել դրանց դեմ, կարծես դրանք մեր օրգանիզմում վնասակար նյութեր են:
- Երբ դա տեղի ունենա, մարմինը թողարկում է հիստամին `ներխուժողների դեմ պայքարելու համար: Հիստամինը առաջացնում է շնչառական վարակի նման ախտանիշներ, ինչպիսիք են `փռշտոցը, հազը, քթի արտահոսքը, քթի խցանումը, աչքերի քորն ու ջրելը, կոկորդի ցավը, սուլոցը և գլխացավը:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Վարակիչ հիվանդությունների տարածման կանխարգելում
Քայլ 1. Ստացեք ձեր ամենամյա գրիպի դեմ պատվաստանյութը:
Գիտնականները հետազոտում և մշակում են գրիպի դեմ պատվաստանյութեր, որոնք նախատեսված են գրիպի հնարավոր վիրուսներից վարակը կանխելու համար: Ամեն տարի պատվաստանյութը տարբեր կլինի, այնպես որ մեկ տարի պատվաստումը ստանալը չի պաշտպանում ձեզ հաջորդ տարի գրիպի սեզոնից: Գրիպի դեմ պատվաստանյութ ստանալը ամենակարևորն է գրիպի տարածումը վերահսկելու համար:
Գրիպի պատվաստանյութը պաշտպանում է ձեզ գրիպից, այլ ոչ թե այլ վարակիչ հիվանդություններից, որոնք կարող եք բռնել:
Քայլ 2. Լվացեք ձեր ձեռքերը:
Վերին շնչուղիների հիվանդությունները, ինչպիսիք են սովորական մրսածությունը կամ գրիպը, փոխանցվում են մարդուց մարդուն: Հիվանդության տարածման սովորական ձևը վիրուսով վարակված մեկին կամ ինչ -որ բանին դիպչելն է:
Քայլ 3. Օգտագործեք օճառ և ջուր:
Լվացեք այն տաք ջրով և օճառը դրեք ձեր ափի մեջ: Փրփուր պատրաստեք ՝ օճառը քսելով առնվազն 15 վայրկյան: Համոզվեք, որ փրփուրը ծածկում է ձեր ձեռքի ամբողջ մակերեսը, ներառյալ մատների միջև: Այնուհետև մանրակրկիտ լվացեք ձեր ձեռքերը, օգտագործեք չոր թղթե սրբիչ և օգտագործեք անձեռոցիկ ՝ ծորակը փակելու համար: Հյուսվածքը գցեք աղբարկղը:
Քայլ 4. Ձեռքերը մաքրեք ալկոհոլային գելով:
Լցնել ալկոհոլային գելը ձեր չոր ափերի վրա: Ձեռքերը շփեք ամբողջ մակերևույթի վրա մինչև գելը չորանա: Սա տեւում է մոտ 15-20 վայրկյան:
Քայլ 5. Խուսափեք հիվանդ մարդկանց հետ շփումից:
Գրիպի վիրուսը կարող է հիվանդ մարդուց տարածվել մինչև 1.8 մ հեռավորության վրա: Հազալը և փռշտոցը ստեղծում են փոքրիկ կաթիլներ, որոնք կարող են թռչել օդում, այնուհետև ընկնել անձի ձեռքերի, բերանի, քթի վրա կամ ներշնչվել անմիջապես թոքերում:
Քայլ 6. Ուշադրություն դարձրեք այն մակերեսին, որին դիպչում եք:
Դռան բռնակները, գրասեղանները, մատիտները և այլ առարկաներ կարող են մանրէներ փոխանցել մեկ մարդուց մյուսին: Այն բանից հետո, երբ դուք դիպչում եք վիրուսով վարակված առարկային, շատ հավանական է, որ դիպչեք ձեր բերանին, աչքերին կամ քթին: Այս մեթոդը առաջացնում է անցանկալի վիրուսների ներթափանցում ձեր օրգանիզմ: Գրիպի վիրուսը կարող է 2 -ից 8 ժամ ապրել մակերեսների վրա:
Քայլ 7. Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին մերկացումից:
Եթե հիվանդ եք, խուսափեք այլ մարդկանց հետ շփումից, մինչև ախտանիշները չլուծվեն կամ ձեր բժիշկը չասի, որ այլևս վարակիչ չեք:
Միացյալ Նահանգներում տարեկան հաշվարկվում է, որ բնակչության 5% -ից 20% -ը վարակվում է գրիպով: Ամեն տարի ավելի քան 200,000 մարդ հոսպիտալացվում է բարդությունների պատճառով, և ամեն տարի հազարավոր մարդիկ մահանում են: Տարեցները, հղիները և ցածր իմունային համակարգ ունեցող մարդիկ ունեն բարդությունների զարգացման ամենամեծ վտանգը: Պաշտպանվել ինքդ քեզ ազդեցությունից և կանխել հիվանդությունների ՝ ուրիշներին վարակելը, կարող են կյանքեր փրկել:
Քայլ 8. Մնացեք տանը ՝ ուրիշներից մեկուսացված:
Փորձեք տանը մնալ տանը, ընտանիքի մյուս անդամներից (հատկապես երեխաներից) առանձնացված ՝ հիվանդությունների տարածումից խուսափելու համար:
Քայլ 9. Հազալիս կամ փռշտալիս փակեք ձեր բերանը:
Հազալիս կամ փռշտալիս այն ծածկեք անձեռոցիկով կամ նույնիսկ ձեռքը արմունկի մոտ, որպեսզի վարակված կաթիլները օդ չտարածեք:
Քայլ 10. Խուսափեք իրերը կիսելուց:
Սավանները, սրբիչները, սպասքը և սպասքը պետք է մանրակրկիտ լվացվեն, նախքան ուրիշները դրանք օգտագործելը:
Մաս 4 -ից 4 -ից. Ewգուշացեք այլ վարակիչ հիվանդություններից
Քայլ 1. ewգուշացեք այլ վարակիչ հիվանդություններից:
Թեև գրիպը և մրսածությունը սովորական են մարդկանց մեծ մասի համար, կան բազմաթիվ այլ վարակիչ հիվանդություններ, որոնցից մի քանիսը լուրջ են, որոնք չպետք է անտեսել: Բժիշկները կամ այլ առողջապահական ծառայություններ մատուցողները մեծ ռեսուրս են ցանկացած զարգացող հիվանդություն կամ ախտանիշ ճանաչելու համար, որոնք կարող են վարակիչ լինել:
Քայլ 2. wգուշացեք շրջապատից, որոնց մոտ ախտորոշվել է լուրջ վարակ:
Հեպատիտի որոշ ձևեր կարող են վարակիչ լինել, ինչպես նաև մենինգիտի որոշ ձևեր: Այս վիճակը լուրջ է և չպետք է անտեսել: Եթե ձեր ծանոթներից մեկի մոտ ախտորոշվել է վարակիչ հիվանդություն, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, թե արդյոք դուք վտանգված եք:
Քայլ 3. Բացահայտեք մանկական վարակիչ վարակները:
Երեխաների մեծամասնությունը պատվաստումներ են ստանում վաղ տարիքում `լուրջ հիվանդություններից խուսափելու համար, սակայն երբեմն վարակիչ հիվանդությունները դեռ կարող են խնդիր լինել: Քննարկեք վարակի կամ հիվանդության մասին վկայությունները ձեր բժշկի կամ մանկաբույժի հետ:
Խորհուրդներ
- Գործատուների, դպրոցների և ցերեկային խնամքի կենտրոնների մեծ մասը հրապարակել է ուղեցույցներ, թե ինչ անել, եթե վարակիչ հիվանդություն ունեք:
- Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնները խորհուրդ են տալիս մնալ տանը ՝ այլ մարդկանցից հեռու, ջերմության նորմալացումից առնվազն 24 ժամ առանց դեղորայքի օգնության:
- Առողջապահական հաստատությունները, ինչպիսիք են հիվանդանոցները և ծերանոցները, ունեն կանոններ և ուղեցույցներ այցելուների համար, որոնք կօգնեն կանխել վարակիչ հիվանդությունների տարածումը:
- Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են այցելել հիվանդին, տանը կամ հիվանդանոցային հաստատությունում, պետք է հետևեն հաստատության ցուցումներին կամ այցելության մասին մտածեն վարակիչ շրջանի ավարտից հետո:
- Վարակիչ հիվանդությունները զարգանում են ինկուբացիոն շրջանից, երբ ախտանշաններն անհետանում են: Շատ վարակիչ հիվանդություններ ունեն վաղ շրջան, երբ հիվանդությունը սկսում է տարածվել, և մարդիկ դեռ տեղյակ չեն, որ այն ունեն:
- Կասկածի դեպքում ավելի լավ է ինքներդ ձեզ վարակված համարեք և հեռու մնացեք այլ մարդկանցից, մինչև ձեր հիվանդությունը չբուժվի:
- Այցելեք բժիշկ ՝ փորձարկվելու համար ՝ ձեր հիվանդությունը վարակիչ է, թե ոչ: Դժվար է տարբերել մրսածությունը, գրիպը և ալերգիաները և ստամոքսի գրիպը սննդային թունավորումներից:
