Ինչպես իմանալ, որ շաքարախտ ունեք (նկարներով)

Բովանդակություն:

Ինչպես իմանալ, որ շաքարախտ ունեք (նկարներով)
Ինչպես իմանալ, որ շաքարախտ ունեք (նկարներով)

Video: Ինչպես իմանալ, որ շաքարախտ ունեք (նկարներով)

Video: Ինչպես իմանալ, որ շաքարախտ ունեք (նկարներով)
Video: Ինչ է ինսուլինի դիմադրությունը (Դիետան շատ կարեւոր է) 2024, Ապրիլ
Anonim

Շաքարախտը նյութափոխանակության խանգարում է, որը ազդում է մարմնի ՝ ինսուլին վերամշակելու կամ արտադրելու ունակության վրա, որն այն գործընթացն է, որով մարմինը արյան շաքարը վերածում է էներգիայի: Երբ մարմնի բջիջները դառնում են ինսուլինի դիմացկուն կամ մարմինը չի արտադրում բավարար ինսուլին, արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձրանում է ՝ առաջացնելով շաքարախտի տարբեր կարճաժամկետ և երկարաժամկետ ախտանիշներ: Գոյություն ունի «շաքարային դիաբետի» չորս տեսակ ՝ նախադիաբետ, 1 -ին, 2 -րդ և հղիության շաքարախտ, չնայած ամեն տարի ախտորոշվող դեպքերի մեծամասնությունը 2 -րդ տիպի շաքարախտ է: այլ շաքարային դիաբետ:

Քայլ

Մաս 1 -ից 4 -ը ՝ Շաքարախտի տարբեր տեսակների ռիսկի գործոնների ճանաչում

Իմացեք, արդյոք շաքարախտ ունեք: Քայլ 1
Իմացեք, արդյոք շաքարախտ ունեք: Քայլ 1

Քայլ 1. Ստուգեք ինքներդ ձեզ հղիության շաքարախտի վտանգի համար:

Հղի կանանց մոտ հղիության կամ հղիության շաքարախտ է առաջանում: Եթե հղիության շաքարախտի բարձր ռիսկի եք ենթարկվում, կարող եք հետազոտվել ձեր առաջին նախածննդյան այցի ժամանակ, այնուհետև երկրորդ եռամսյակում նորից ստուգվել: Riskածր ռիսկ ունեցող կանայք հետազոտվելու են երկրորդ եռամսյակում ՝ 24 -ից 28 -րդ շաբաթների ընթացքում: Հղիության շաքարախտ ունեցող կանայք երեխայի ծնվելուց 10 տարվա ընթացքում 2 -րդ տիպի շաքարախտի զարգացման մեծ ռիսկի են ենթարկվում: Հղիության շաքարախտի ռիսկի գործոնները ներառում են.

  • 25 տարեկանից բարձր հղիություն
  • Անձի կամ ընտանիքի առողջության վրա շաքարային դիաբետի կամ նախադիաբետի պատմություն
  • Հղիության ընթացքում ավելորդ քաշ (BMI արժեքը 30 և ավելի)
  • Սև, իսպանախոս, բնիկ ամերիկյան, ասիական կամ Խաղաղօվկիանոսյան կղզիների ծագմամբ կանայք
  • Երրորդ հղիություն կամ ավելի բարձր
  • Հղիության ընթացքում արգանդում պտղի չափազանց մեծ աճ (ներարգանդային)
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 2
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 2

Քայլ 2. Ստուգեք նախադիաբետի առաջացման ռիսկի գործոնները:

Նախադիաբետը նյութափոխանակության հիվանդություն է, որը բնութագրվում է արյան մեջ գլյուկոզայի (շաքարի) մակարդակով, որը նորմայից բարձր է (70-99): Այնուամենայնիվ, արյան մեջ գլյուկոզայի այս մակարդակը դեռևս ավելի ցածր է, քան արյան գլյուկոզան վերահսկելու համար դեղորայքով բուժվող առաջարկվող մակարդակը: Նախադիաբետի զարգացման ռիսկի գործոնները ներառում են.

  • Տարիքը 45 տարի կամ ավելի
  • Ավելաքաշ
  • 2 -րդ տիպի շաքարախտի ընտանեկան պատմություն
  • Ավելի քիչ ակտիվ ապրելակերպ
  • Բարձր արյան ճնշում
  • Երբևէ ունեցե՞լ եք հղիության շաքարախտ:
  • Երբևէ երեխա է լույս աշխարհ բերել 4 կգ և ավելի քաշով
Իմացեք, արդյոք շաքարախտ ունեք, քայլ 3
Իմացեք, արդյոք շաքարախտ ունեք, քայլ 3

Քայլ 3. Գնահատեք 2 -րդ տիպի շաքարախտի ձեր սեփական ռիսկը:

Երկրորդ տիպի շաքարախտը երբեմն կոչվում է «լիարժեք» շաքարախտ: Այս վիճակում մարմնի բջիջները դիմացկուն են դառնում լեպտինի և ինսուլինի ազդեցության նկատմամբ: Արդյունքում, արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձրանում է և հանգեցնում 2-րդ տիպի շաքարախտի երկարաժամկետ ախտանիշների և հետևանքների: 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկի գործոնները նման են նախադիաբետի գործոններին, ներառյալ.

  • Տարիքը 45 տարի կամ ավելի
  • Ավելաքաշ
  • Ֆիզիկական գործունեության բացակայություն
  • Բարձր արյան ճնշում
  • Հղիության շաքարախտի պատմություն
  • Երբևէ երեխա է լույս աշխարհ բերել 4 կգ -ից ավելի քաշով
  • Շաքարախտի ընտանեկան պատմություն
  • Երկարատև սթրես
  • Դուք սեւամորթ, իսպանախոս, բնիկ ամերիկացի, ասիացի կամ խաղաղօվկիանոսյան կղզիների ծագում ունեք:
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 4
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 4

Քայլ 4. Ստուգեք 1 -ին տիպի շաքարախտի ռիսկի գործոնները:

Փորձագետները կարծում են, որ 1 -ին տիպի շաքարախտը առաջանում է գենետիկական նախատրամադրվածության և շրջակա միջավայրի գործոնների համադրությունից:

  • Սպիտակ մարդիկ 1 -ին տիպի շաքարախտի ավելի մեծ դեպք ունեն:
  • Սառը եղանակը և վիրուսները կարող են խթանել 1 -ին տիպի շաքարախտի զարգացումը ենթակա մարդկանց մոտ:
  • Վաղ մանկության սթրես կամ վնասվածք
  • Երեխաները, ովքեր կրծքով կերակրում են և հետագայում պինդ սնունդ են ուտում, ավելի քիչ հավանական է, որ զարգացնեն 1 -ին տիպի շաքարախտը, չնայած նրանք ունեն գենետիկ նախատրամադրվածություն:
  • Եթե դուք ունեք նույն տիպի երկվորյակ, որն ունի 1 -ին տիպի շաքարախտ, ապա դուք նույնպես մոտ 50% հավանականություն կունենաք այն ստանալու:

Մաս 2 -ից 4 -ը. Շաքարախտի ախտանիշների մոնիտորինգ

Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 5
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 5

Քայլ 1. Հղիության ընթացքում անցեք հղիության շաքարախտի թեստ:

Հղիության շաքարախտ ունեցող կանայք հաճախ ընդհանրապես ախտանիշներ չունեն: Հետևաբար, դուք միշտ պետք է պահանջեք հղիության շաքարախտի հետ կապված հետազոտություն, եթե ունեք որևէ ռիսկի գործոն: Հղիության շաքարախտը բավականին վտանգավոր է, քանի որ այս հիվանդությունը ազդում է ձեզ և արգանդում գտնվող երեխայի վրա: Վաղ հետազոտությունը և բուժումը կարևոր են, քանի որ հղիության շաքարախտը կարող է երկարաժամկետ հետևանքներ ունենալ երեխայի վրա:

  • Որոշ կանայք զգում են շատ ծարավ և կարիք ունեն հաճախակի միզելու: Այնուամենայնիվ, սա ներառում է նաև նորմալ հղիության ընդհանուր նշանները:
  • Որոշ կանայք նշում են, որ անհարմար են զգում ածխաջրերով կամ շաքարով հարուստ սնունդ օգտագործելուց հետո:
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 6
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 6

Քայլ 2. Դիտեք նախադիաբետի ախտանիշները:

Ինչպես հղիության շաքարախտի դեպքում, սովորաբար նախադաբետի ախտանիշները շատ քիչ են: Շաքարային դիաբետի ախտանիշները առաջանում են արյան մեջ շաքարի շատ բարձր մակարդակի պատճառով, դա չի վերաբերում նախադիաբետ ունեցող մարդկանց: Եթե դուք ունեք նախադիաբետի առաջացման ռիսկի գործոններ, դուք պետք է զգոն լինեք, պարբերաբար ստուգեք դրանք և աչք պահեք անտեսանելի ախտանիշների համար: Չբուժվելու դեպքում նախադիաբետը կարող է վերածվել շաքարախտի:

  • Մարմնի որոշակի հատվածներում «ականթոզ նիգրիկանս» ունենալու դեպքում կարող եք ունենալ նախադիաբետ: «Acanthosis nigricans» - մաշկի այն հատվածների թանձրացում և մթագնում, որոնք հաճախ հայտնվում են թևատակերի, պարանոցի, արմունկների, ծնկների և հոդերի վրա:
  • Ածխաջրերով կամ շաքարով հարուստ սնունդ ուտելուց հետո կարող եք անհարմար զգալ:
  • Բժիշկը կարող է նախադիաբետի առկայությունը ստուգել, եթե ունեք խոլեստերինի բարձրացում, արյան բարձր ճնշում կամ հորմոնալ անհավասարակշռության այլ տեսակներ, օրինակ ՝ նյութափոխանակության համախտանիշ, կամ եթե ավելաքաշ եք:
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 7
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 7

Քայլ 3. Գնահատեք 2 -րդ տիպի շաքարախտի ախտանիշների առկայությունը:

Անկախ նրանից, թե դուք ունեք ռիսկի գործոններ, թե ոչ, դուք դեռ կարող եք զարգացնել 2 -րդ տիպի շաքարախտը: Տեղյակ եղեք ձեր առողջական վիճակի մասին և ուշադրություն դարձրեք հետևյալ նշաններին, որոնք կարող են վկայել արյան շաքարի բարձրացման մասին.

  • Քաշի կորուստ ՝ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի:
  • Լղոզված տեսողություն կամ տեսողական սրության փոփոխություններ:
  • Արյան բարձր շաքարի պատճառով ծարավի ավելացում:
  • Միզելու ցանկության բարձրացում:
  • Հոգնածություն և ուժեղ քնկոտություն (քնկոտություն) ՝ չնայած բավականաչափ քնելուն:
  • Ոտքերի կամ ձեռքերի քորոց կամ թմրություն:
  • Միզապարկի, մաշկի կամ բերանի կրկնվող կամ հաճախակի վարակներ:
  • Ցնցում կամ սովածություն վաղ առավոտյան կամ ուշ կեսօրին
  • Կտրվածքների և քերծվածքների ապաքինման համար ավելի երկար ժամանակ է պահանջվում:
  • Չոր և քոր առաջացնող մաշկ կամ անսովոր կտորներ կամ բշտիկներ:
  • Սովորականից ավելի քաղցած զգալ:
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 8
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 8

Քայլ 4. outգուշացեք 1 -ին տիպի շաքարախտից ՝ ախտանիշների հանկարծակի դրսևորմամբ:

Չնայած շաքարախտի այս տեսակն ընդհանուր առմամբ հայտնվում է մանկության կամ պատանեկության տարիներին, 1 -ին տիպի շաքարախտը կարող է զարգանալ նաև մեծահասակների մոտ: 1 -ին տիպի շաքարախտի ախտանիշները կարող են հանկարծակի ի հայտ գալ կամ երկար ժամանակ նկատելիորեն դրսևորվել և կարող են ներառել.

  • Չափից ավելի ծարավ
  • Միզուղիների հաճախականության ավելացում
  • Կանանց մոտ հեշտոցային սնկային վարակ
  • Գրգռիչների նկատմամբ չափազանց զգայունություն (դյուրագրգռություն)
  • Լղոզված տեսողություն
  • Քաշի կորուստ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի
  • Երեխաների մահճակալի արտառոց հաճախականությունը
  • Մեծ քաղց
  • Հոգնածության և թուլության զգացում
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 9
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 9

Քայլ 5. Անհրաժեշտության դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկի:

Մարդիկ հաճախ անտեսում են շաքարախտի ախտանիշները ՝ թույլ տալով, որ վիճակն ավելի վտանգավոր փուլ անցնի: 2 -րդ տիպի շաքարախտի ախտանիշները ժամանակի ընթացքում դանդաղ են հայտնվում: Այնուամենայնիվ, 1 -ին տիպի շաքարախտի դեպքում մարմինը կարող է անմիջապես դադարեցնել ինսուլինի արտադրությունը: Դուք կզգաք ավելի ծանր ախտանիշներ, որոնք կարող են սպառնալ կյանքին, եթե անհապաղ բուժում չստանաք: Դրանք ներառում են.

  • Խորը և արագ շնչառություն
  • Կարմրավուն դեմք, չոր մաշկ և բերան
  • Շունչը պտուղի հոտ է գալիս
  • Սրտխառնոց և փսխում
  • Ստամոքսի ցավ
  • Շփոթված (ցնցված) կամ անտարբերության զգացում

3 -րդ մաս 4 -ից. Շաքարախտի առկայության ստուգում

Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 10
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 10

Քայլ 1. Շաքարախտի ախտանիշների առկայության դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկի:

Ձեր բժիշկը պետք է մի քանի թեստեր կատարի ՝ շաքարային դիաբետ ունենալու համար: Եթե շաքարախտի կամ նախադիաբետի դեպքում դրական եք, ապա պետք է հետևեք ՝ կանոնավոր դեղորայք ընդունելով ՝ ըստ բժշկի ցուցումների:

Իմացեք, արդյոք ունեք շաքարախտ 11 -րդ քայլ
Իմացեք, արդյոք ունեք շաքարախտ 11 -րդ քայլ

Քայլ 2. Ստուգեք արյան գլյուկոզան:

Արյան գլյուկոզի թեստը, ինչպես ցույց է տալիս անունը, այն ընթացակարգ է, որն օգտագործվում է արյան մեջ գլյուկոզայի (շաքարի) քանակությունը ստուգելու համար: Արդյունքները կօգտագործվեն որոշելու համար, արդյոք դուք ունեք շաքարախտ կամ շաքարախտի զարգացման մեծ ռիսկի տակ եք: Այս թեստը կիրականացվի երեք պայմաններից մեկով.

  • Արյան մեջ գլյուկոզի թեստը կատարվում է առնվազն ութ ժամ ծոմ պահելուց հետո: Արտակարգ իրավիճակներում ձեր բժիշկը կկատարի «ցանկացած պահի արյան գլյուկոզի թեստ» (ցանկացած պահի) ՝ անկախ այն բանից, թե դուք վերջերս կերե՞լ եք:
  • Mealաշից հետո երկու ժամ տևողությամբ (հետընտրական) թեստը կատարվում է այն բանից հետո, երբ դուք սպառել եք սահմանված քանակությամբ ածխաջրեր ՝ ստուգելու ձեր մարմնի շաքարի ընդունումը կառավարելու ունակությունը: Այս թեստը սովորաբար կատարվում է հիվանդանոցում, որպեսզի բուժաշխատողները հետազոտությունից առաջ կարողանան չափել սպառված ածխաջրերի քանակը:
  • Գլյուկոզայի հանդուրժողականության թեստը պահանջում է խմել գլյուկոզայի բարձր պարունակությամբ հեղուկներ: Առողջապահության աշխատողները յուրաքանչյուր 30-60 րոպեում ստուգելու են ձեր արյունը և մեզի մակարդակը ՝ չափելու շաքարավազի ավելցուկի նկատմամբ օրգանիզմի հանդուրժողականությունը: Այս թեստը չի կատարվում, եթե բժիշկը կասկածում է 1 -ին տիպի շաքարախտին:
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 12
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 12

Քայլ 3. Հարցրեք A1C թեստը:

Այս թեստը հայտնի է նաև որպես գլիկացված հեմոգլոբինի թեստ: Այս թեստը չափում է մարմնի հեմոգլոբինի մոլեկուլներին կապված շաքարի քանակը: Ստացված արդյունքների հիման վրա բժիշկը կարող է որոշել ձեր արյան շաքարի միջին մակարդակը վերջին 30-60 օրվա ընթացքում:

Իմացեք, արդյոք ունեք շաքարախտ 13 -րդ քայլ
Իմացեք, արդյոք ունեք շաքարախտ 13 -րդ քայլ

Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում կատարեք ketone թեստ:

Կետոնները հայտնվում են արյան մեջ, երբ ինսուլինի անբավարարության պայմաններում մարմինը ստիպված է ճարպը էներգիայի բաժանել: Քետոնները արտազատվում են մեզի միջոցով, առավել հաճախ ՝ 1 -ին տիպի շաքարախտով հիվանդների մոտ: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ արյան կամ մեզի մեջ ketones- ի թեստերի անցկացումը.

  • Եթե ձեր արյան շաքարը բարձր է 240 մգ/դլ -ից:
  • Այնպիսի հիվանդության ժամանակ, ինչպիսին է թոքաբորբը, ինսուլտը կամ սրտի կաթվածը:
  • Եթե զգում եք սրտխառնոց և փսխում:
  • Երբ հղի է:
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 14
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 14

Քայլ 5. Պահանջեք կանոնավոր ստուգումներ:

Եթե դուք ունեք կամ գտնվում եք շաքարային դիաբետի առաջացման վտանգի տակ, պարբերաբար վերահսկեք ձեր առողջությունը և արյան շաքարի մակարդակը: Արյան բարձր շաքարը կարող է վնաս հասցնել մարմնի օրգանների միկրոանոթային (միկրոանոթներին): Այս վնասը կարող է խնդիրներ առաջացնել ամբողջ մարմնում: Ձեր ընդհանուր առողջությունը վերահսկելու համար կատարեք.

  • Տարեկան աչքի հետազոտություն
  • Ոտքերի դիաբետիկ նյարդաբանության գնահատում
  • Արյան ճնշման կանոնավոր ստուգումներ (առնվազն տարեկան)
  • Երիկամների ստուգում ամեն տարի
  • Ատամների մաքրում 6 ամիսը մեկ
  • Խոլեստերինի սովորական ստուգում
  • Պարբերաբար ստուգումներ ընդհանուր բժիշկ-էնդոկրինոլոգի հետ

4 -րդ մաս 4 -ից ՝ Շաքարախտի բուժում

Իմացեք, արդյոք շաքարախտ ունեք, քայլ 15
Իմացեք, արդյոք շաքարախտ ունեք, քայլ 15

Քայլ 1. Ստեղծեք ճիշտ ապրելակերպ:

Նախադիաբետը և 2 -րդ տիպի շաքարախտը հաճախ ձևավորվում են մեր ընտրած ապրելակերպի պատճառով, քան մեր գենետիկան: Փոխելով ձեր ապրելակերպը, կարող եք իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը կամ կանխել այս վիճակի ձևավորումը:

Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 16
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 16

Քայլ 2. Ավելի քիչ ածխաջրեր կերեք:

Երբ մարմինը մարսում է ածխաջրերը, դրանք վերածվում են շաքարի, և դրանք օգտագործելու համար մարմնին անհրաժեշտ է ավելի շատ ինսուլին: Կրճատեք հացահատիկի, մակարոնեղենի, քաղցրավենիքի, շաքարավազի, սոդայի և պարզ ածխաջրերով հարուստ այլ մթերքների օգտագործումը, քանի որ ձեր մարմինը շատ արագ է մարսում այդ մթերքները և դրանք կարող են արյան շաքարի բարձրացում առաջացնել: Խոսեք ձեր բժշկի կամ գրանցված դիետոլոգի հետ `սննդակարգին ավելացնելու համար ցածր մանրաթելային բարդ ածխաջրեր` ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով: Gածր գլիկեմիկ ինդեքս ունեցող բարդ ածխաջրերը ներառում են.

  • Լոբազգիներ և հատիկաընդեղեններ:
  • Բանջարեղեն, որը չի պարունակում օսլա կամ օսլա (գրեթե բոլոր բանջարեղենները, բացառությամբ մթերքների, ինչպիսիք են մաղադանոսը, պատրաստման սոսին/բանանը, կարտոֆիլը, դդումը, դդմիկը, ոլոռը, եգիպտացորենը):
  • Գրեթե բոլոր պտուղները (բացառությամբ որոշ մրգերի, ինչպիսիք են չիրը, բանանը և խաղողը):
  • Ամբողջական հատիկներ, ինչպիսիք են պողպատից կտրված ցորենը, թեփը/թեփը, ամբողջական հացահատիկի մակարոնեղենը, գարին/գարուն, բլղուրը, շագանակագույն բրինձը, քինուան:
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 17
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 17

Քայլ 3. Կերեք ավելի շատ սպիտակուցներով և առողջ ճարպերով հարուստ սնունդ:

Թեև ժամանակին համարվում էին սրտի հիվանդության աղբյուր, ավոկադոյի, կոկոսի յուղի, խոտի տավարի և տապակած հավի մեջ հայտնաբերված առողջ ճարպերն այժմ ճանաչվում են որպես էներգիայի մեծ աղբյուրներ: Այս մթերքները կարող են օգնել կայունացնել արյան շաքարը և նվազեցնել ավելորդ քաղցը:

Օմեգա -3 ճարպաթթուները, որոնք հայտնաբերվել են սառը ջրով ձկների մեջ, ինչպիսիք են թունոսը և սաղմոնը, կարող են նվազեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման հավանականությունը: Կերեք շաբաթական 1-2 բաժին ձուկ:

Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 18
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 18

Քայլ 4. Պահպանեք առողջ քաշը:

Ինսուլինի դիմադրությունը խթանում է քաշի ավելացումը: Երբ դուք կարող եք պահպանել ավելի առողջ քաշ, կարող եք ավելի հեշտությամբ կայունացնել արյան շաքարի մակարդակը: Դիետայի և վարժությունների համադրությունը կօգնի ձեր քաշը պահել առողջ սահմաններում: Exerciseորավարժություններ կատարեք ամեն օր առնվազն 30 րոպե ՝ օգնելու մարմնին արյան մեջ գլյուկոզի մշակման համար ՝ առանց ինսուլինի: Exորավարժությունները նաև օգնում են ձեզ պահպանել առողջ քաշը և բարելավել քնի որակը:

Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 19
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 19

Քայլ 5. Մի ծխեք:

Եթե դեռ ծխում եք, թողեք այն: Oխողները 30-40% -ով ավելի հավանական է, որ զարգացնեն 2-րդ տիպի շաքարախտ, քան չծխողները, և որքան շատ եք ծխում, այնքան բարձր է 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման հավանականությունը: Okingխելը նաև լուրջ բարդություններ է առաջացնում այն մարդկանց մոտ, ովքեր արդեն ունեն շաքարախտ:

Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 20
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 20

Քայլ 6. Մի ապավինեք միայն դեղորայքի վրա:

Եթե ունեք տիպ 1, տիպ 2 կամ հղիության շաքարախտ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ բուժում ՝ ձեր ապրելակերպի փոփոխությունները լրացնելու համար: Այնուամենայնիվ, շաքարախտը կառավարելու համար դուք չեք կարող ապավինել միայն դեղամիջոցներին: Դեղորայքը պետք է օգտագործվի ձեր ապրելակերպի փոփոխություններից բխող հիմնական փոփոխություններին աջակցելու համար:

Իմացեք, արդյոք ունեք շաքարախտ 21 -րդ քայլ
Իմացեք, արդյոք ունեք շաքարախտ 21 -րդ քայլ

Քայլ 7. Վերցրեք բանավոր հիպոգլիկեմիկ դեղամիջոցներ, եթե ունեք 2 -րդ տիպի շաքարախտ կամ հղիության շաքարախտ:

Այս դեղամիջոցն ընդունվում է հաբերի տեսքով և գործում է արյան շաքարի մակարդակի իջեցման համար ամբողջ օրվա ընթացքում: Բերանային հիպոգլիկեմիկ դեղամիջոցների օրինակներ են `մետֆորմինը (բիգուանիդ), սուլֆոնիլուրիաները, մեգլիտինիդները, ալֆա-գլյուկոզիդազի ինհիբիտորները և համակցված դեղահատերը:

Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 22
Իմացեք, եթե շաքարախտ ունեք, քայլ 22

Քայլ 8. Վերցրեք ինսուլինի ներարկումներ, եթե ունեք 1 -ին տիպի շաքարախտ:

Ինսուլինի ներարկումը 1 -ին տիպի շաքարախտի ամենաարդյունավետ բուժումն է, չնայած ինսուլինի ներարկումը կարող է օգտագործվել նաև 2 -րդ տիպի շաքարախտի և հղիության շաքարախտի դեպքում: Ներարկային ինսուլինի չորս տեսակ կա: Ձեր բժիշկը կորոշի, թե որն է ամենաարդյունավետը ձեր արյան շաքարը վերահսկելու համար: Դուք կարող եք ընդունել ինսուլինի միայն մեկ տեսակ կամ օգտագործել դրանց համադրությունը օրվա տարբեր ժամերին: Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ ինսուլինի պոմպ ՝ ինսուլինի մակարդակը օրական 24 ժամ պահելու համար:

  • Արագ գործող ինսուլինը (արագ գործող ինսուլին) ներարկվում է ուտելուց առաջ և հաճախ զուգորդվում է երկարատև ինսուլինի հետ:
  • Կարճ գործող ինսուլինը (կարճ գործող ինսուլինը) ներարկվում է ուտելուց մոտ 30 րոպե առաջ և սովորաբար զուգորդվում է երկարատև ինսուլինի հետ:
  • Միջին գործող ինսուլինը (միջանկյալ գործող ինսուլին) սովորաբար ներարկվում է օրական երկու անգամ և օգտակար է գլյուկոզայի իջեցման համար, երբ կարճ գործող ինսուլինի կամ արագ գործող ինսուլինի գործառույթը դադարում է:
  • Երկար գործող ինսուլինը կարող է օգտագործվել ինսուլինի կարիքները բավարարելու համար, երբ կարճ գործող ինսուլինի և արագ գործող ինսուլինի գործառույթը դադարեցվում է:

Խորհուրդներ

  • Տեղյակ եղեք ձեր շաքարախտի ռիսկի գործոնների մասին և խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե շաքարախտի ախտանիշներ զգաք:
  • Հատուկ զգույշ եղեք, երբ ջերմություն կամ ցրտահարություն ունեք: Այս երկու պայմանները կարող են բարձրացնել արյան շաքարը և ազդել դեղորայքի և թեստերի արդյունքների վրա:

Խորհուրդ ենք տալիս: