Երեխաներ ունենալիս ամուսնալուծության գործընթացն անցնելը բարդ և շատ զգացմունքային իրավիճակ է: Բացի անձնական հուզական լարումներին արձագանքելուց, որոնք իրականում դյուրին չեն, դուք պետք է մտածեք նաև ձեր երեխայի վրա ամուսնալուծության ազդեցության մասին: Փաստորեն, հասկացեք, որ ամուսնալուծության գործընթացը երեխաները կարող են ավելի հեշտությամբ վարել, եթե կարողանաք դա լավ հաղորդակցել և միշտ ձեր կողքին լինել ամբողջ գործընթացի ընթացքում: Բացի այդ, դուք պետք է նաև առավելագույն աջակցություն ցուցաբերեք ձեր երեխային, որպեսզի նա դեռ կարողանա լավ ծնողներ լինել, չնայած նրանք այլևս չեն ապրում նախկին ամուսնու հետ:
Քայլ
3 -րդ մաս 1 -ին. Ամուսնալուծության հաղորդակցում երեխաներին
Քայլ 1. Կազմեք ամուսնալուծության ծրագիր:
Դուք և ձեր նախկին ամուսինը պետք է պատրաստ լինեք ամուսնալուծության մասին տեղեկությունները նախապես հաղորդել ձեր երեխային: Դա անելու համար նստեք ձեր նախկինի հետ ՝ քննարկելու, թե ով է մնում, և ով է հեռանում տնից: Բացի այդ, քննարկեք նաև այն կողմերին, ովքեր պատասխանատու են ընտանիքի ամենօրյա կարիքները հոգալու և երեխաների գործունեությանը ուղեկցելու համար, ինչպես նաև երբ սկսվում է ամուսնալուծության գործընթացը: Այս բոլոր մանրամասների հստակ հաղորդումը կօգնի ձեզ և ձեր նախկին ամուսնուն հանգստացնել ձեր երեխային, ինչպես նաև ցույց կտա, որ դուք և ձեր նախկին ամուսինը հավասար ձայն ունեք:
Օրինակ, նախկին ամուսինը կարող է համաձայնվել դուրս գալ տնից և ապրել մոտակա բնակարանում կամ վարձակալված տանը: Բացի այդ, դուք և ձեր նախկին ամուսինը կարող եք նաև պայմանավորվել այցելության իրավիճակի մասին, օրինակ ՝ նախկին ամուսինը կարող է այցելել իրենց երեխաներին տանը, կամ երեխան կարող է այցելել նրանց բնակարան:
Քայլ 2. Ընտրեք ճիշտ ժամանակը և վայրը:
Մի թաքցրեք իրավիճակը երեխայից: Փոխարենը, ստիպեք ձեր նախկին ամուսնուն ձեր երեխային փոխանցել ամուսնալուծության որոշումը, որպեսզի նա կարողանա նույն տեղեկատվությունը ստանալ երկու ծնողներից: Բացի այդ, դրանով երեխան կհասկանա, որ որոշումը համաձայնեցված է երկու կողմերի կողմից: Արդյունքում, տեղեկատվության մարսման գործընթացը կարող է ավելի հեշտ տեղի ունենալ և երեխաներին չշփոթեցնել:
- Ամուսնալուծության լուրը կարող եք փոխանցել տան ամենահարմար սենյակում: Երեխային հաղորդակցել իրեն ծանոթ իրավիճակներում կարող է օգնել նրան ավելի լավ ընթացք տալ ամուսնալուծությանը: Բացի այդ, բոլոր կողմերի գաղտնիությունը կարող է պահպանվել, երբ խոսքը վերաբերում է շատ կարևոր և անձնական թեմաների քննարկմանը:
- Դուք կարող եք զրույցը սկսել ՝ ասելով. «Մայրիկն ու հայրիկը քեզ ասելու բան ունեն: Այս տեղեկատվությունը շատ կարևոր է և անպայման կազդի բոլորի վրա, բայց ինչ էլ որ պատահի, դուք պետք է իմանաք, որ մենք միմյանց սիրող ընտանիք ենք »:
Քայլ 3. Խոսեք ազնիվ և հստակ:
Համոզվեք, որ կիսում եք միայն ձեր երեխայի համար կարևոր տեղեկությունները և մի՛ մտեք մանրամասների մեջ, որոնք նրանք կարիք չունեն իմանալու: Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Որքան մոտենում ես, այնքան ավելի դժվար է մայրիկի և հայրիկի համար համընկնում գտնելը: Անընդհատ կռվելու կարիք ունենալու փոխարեն, մենք որոշեցինք, որ ամուսնալուծությունը թվում էր լավագույն գործողությունը »: Հանգիստ ասա նախադասությունը և հայացքդ մի հեռացրու երեխայից:
Կարգավորեք ձեր նախադասությունները ՝ ըստ երեխայի տարիքին և հասկացողության մակարդակին: Օրինակ, պարզեցրեք տեղեկատվությունը շատ փոքր երեխայի համար, որպեսզի նա ավելի հեշտությամբ հասկանա այն: Մինչդեռ, քանի որ բավական մեծ տարիքի երեխաները կարող են ավելի լավ հասկանալ և մշակել տեղեկատվությունը, կարող եք օգտագործել ավելի բարդ և մանրամասն բացատրություններ:
Քայլ 4. Երեխային տեղեկացրեք, որ ամուսնալուծությունը նրա մեղքը չէր:
Հիշեք, երեխաները պետք է գիտակցեն, որ երկու մեծահասակների միջև ամուսնալուծությունը անձնական խնդիր է և նրանց մեղքը չէ, և երբեք չի լինի: Հետեւաբար, դուք եւ ձեր նախկին ամուսինը պետք է հստակեցնեն, որ ամուսնալուծությունը կապված չէ նրանց վարքագծի կամ գործողությունների հետ:
Համոզվեք, որ ձեր երեխան նույնպես գիտի, որ երկուսդ էլ իսկապես սիրում եք նրան: Օրինակ, դուք կարող եք ասել. Մենք կշարունակենք լինել ձեր ծնողները, նույնիսկ եթե այլևս միասին չապրենք »:
Քայլ 5. Թույլ տվեք երեխային հարցեր տալ:
Հավանական է, որ ձեր երեխան հարցեր կտա գործնական հարցերի վերաբերյալ, օրինակ `որտեղից նա պետք է ապրի դրանից հետո, կամ արդյոք ամուսնու ամուսնալուծությունից հետո նախկին ամուսինը դուրս կգա տնից: Թույլ տվեք ձեր երեխային տալ բոլոր այն հարցերը, որոնք գալիս են ձեր մտքում և պատասխանեք նրանց հնարավորինս լավ: Հիշեք, որ հարցեր տալը երեխաների համար բնական արձագանք է, և դուք պետք է ամենաազնիվ պատասխանները տաք, որպեսզի երեխաներն ավելի հեշտությամբ մշակեն ամուսնալուծության մասին լուրերը:
- Որոշ հարցեր, որոնք երեխան կարող է տալ, ներառում են. «Այդ դեպքում ո՞վ է ապրելու մեր տանը»: «Չէ՞ որ ես պետք է դպրոց փոխեմ»: «Ես դեռ կարող եմ հանդիպել ընկերներիս, այնպես չէ՞»: և «Ո՞ւմ հետ կարող եմ որոշել ապրել»: Փորձեք պատասխանել այս բոլոր հարցերին ազնվորեն և կարեկցանքով: Բացի այդ, դուք պետք է նաև հստակ և համոզիչ պատասխաններ տաք, որպեսզի երեխան ավելի լավ արձագանքի իրադարձությանը:
- Եթե ցանկանում եք, կարող եք նաև նրան ասել. «Այսուհետ այս տունը զբաղեցնելու է միայն մայրիկը: Դուք մնալու եք մայրիկի հետ, և հայրիկը կայցելի ձեզ ամեն հանգստյան օր, կամ կարող եք նաև շաբաթ օրերին այցելել հայրիկին, եթե ցանկանում եք: Մինչև մայրիկն ու հայրիկը պաշտոնապես ամուսնալուծվեն, մեր բոլոր անձնական կարիքները դեռ միասին կօգտագործվեն »:
- Կամ, կարող եք նաև մեկնաբանել ձեր երեխայի համար կարևոր իրադարձություն, ինչպիսին է ծննդյան օրը կամ սպորտային իրադարձությունը: Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Մայրիկն ու հայրիկն արդեն որոշել են, որ հայրիկը ձեզ կիրակի օրը կտանի Ստեֆանիի ծննդյան խնջույքին, իսկ մայրիկը ձեզ այնտեղից կվերցնի» կամ «Մայրիկն ու հայրիկը դեռ ուրբաթ օրը դեռ հետևելու են ձեր խաղին, ճիշտ է ?"
Երրորդ մաս 3 -ից. Ամուսնալուծության գործընթացում երեխաներին ուղեկցելը
Քայլ 1. Պատրաստվեք ինքներդ ձեր երեխայի հուզական արձագանքներին:
Փաստորեն, յուրաքանչյուր երեխա կունենա տարբեր արձագանքներ ամուսնալուծության նկատմամբ, ինչպիսիք են ՝ անակնկալը, զայրույթը, շփոթությունը կամ նույնիսկ մեղքը: Հետևաբար, պատրաստվեք ինքներդ ձեզ բախվելու շատ բուռն հուզական արձագանքների, նույնիսկ երեխաների կարիքները բավարարելու համար: Բացի ձեր երեխայից, դուք նույնպես կարող եք զգալ բուռն հուզական արձագանքներ, և երեխայի կողքին լինելը կարող է նաև օգնել ձեզ ավելի լավ հաղթահարել ամուսնալուծությունը:
Եթե ձեր երեխան շատ փոքր է, նա, ամենայն հավանականությամբ, ցույց կտա իր արձագանքը մանկության այն վարքագծերի միջոցով, որոնք դադարել են, ինչպես օրինակ ՝ թրջել մահճակալը կամ ծալել բութ մատը: Մինչդեռ, ավելի մեծ երեխաները, ընդհանուր առմամբ, իրենց արձագանքները ցույց կտան կարմրության, անհանգստության և վշտի միջոցով: Բացի այդ, երեխաները կարող են նաև ընկճվել և հեռանալ իրենց ամենամոտ մարդկանցից:
Քայլ 2. Եղեք լավ ունկնդիր:
Իրականում, դուք կարող եք օգնել ձեր երեխային հաղթահարել ամուսնալուծությունից հետո դժվարությունները ՝ լինելով լավ ծնող և ունկնդիր: Ի վերջո, ձեր երեխային կարող է անհրաժեշտ լինել, որ դուք լսեք նրա մտահոգություններն ու մտահոգությունները իրադարձության վերաբերյալ: Անկախ իրավիճակից, պատրաստ եղեք նստել երեխայի հետ և լսել նրա մտահոգությունները:
- Մի ընդհատեք ձեր երեխայի խոսքերը և նրանց լսելով բաց դիրքորոշում ցուցաբերեք: Սա նշանակում է, որ խոսակցության ընթացքում նրա հետ աչքով կապ հաստատեք, ձեր ձեռքերը թեքեք ձեր կողքերին և թեքվեք դեպի ձեր երեխան, երբ նա խոսում է:
- Բացի այդ, կարող եք նաև հարցեր տալ և անհրաժեշտության դեպքում հանգստացնել երեխային: Մի փորձեք պատասխանել նրա բոլոր հարցերին և մտահոգություններին: Եթե չգիտեք, թե ինչ պատասխան տալ, փորձեք ասել. Այս ամուսնալուծությունը, իրոք, չի փոխի Հոր / մոր սերը ձեր հանդեպ »:
Քայլ 3. Շփվեք անհրաժեշտ մարդկանց հետ:
Շփվեք ձեր երեխայի կյանքի այլ հեղինակավոր գործիչների հետ և տեղեկացրեք նրանց ամուսնալուծության պլանների մասին: Այնուհետև խնդրեք նրանց օգնել հետևել ձեր երեխային, երբ դուք չեք կարող լինել կողքին (օրինակ, երբ ձեր երեխան դպրոցում է): Դրանից հետո խնդրեք նրանց կապվել ձեզ հետ, եթե ձեր երեխան ամուսնալուծության գործընթացում մտահոգիչ վարքագիծ դրսեւորի:
Նրանց կարող եք ասել. «Վերջերս ես և ամուսինս որոշեցինք բաժանվել: Իշտն ասած, ես անհանգստացած եմ, որ ամուսնալուծության այս գործընթացը բացասաբար կազդի երեխաների վրա: Քանի որ այս իրավիճակը պետք է դժվար լինի նրա համար, կցանկանա՞ք կապնվել ինձ հետ, եթե առաջիկա մի քանի շաբաթների կամ ամիսների ընթացքում նրա որևէ գործողություն կամ վարքագիծ խնդրահարույց թվա »:
Քայլ 4. Ստեղծեք հետևողական ռեժիմ և սովորություններ:
Ձեր երեխայի հետ համահունչ ռեժիմներ և սովորություններ ստեղծելը կարող է օգնել նրան ավելի լավ հաղթահարել ամուսնալուծությունը, ինչպես նաև հարմարավետություն գտնել իրեն հարազատ միջավայրում: Իրականում, երեխաների մեծ մասն իրեն ավելի ապահով և հարմարավետ է զգում, երբ ակնկալիքներ ունեն և գիտեն, որ իրենց սպասելիքները կարող են իրականանալ, հատկապես դժվար իրավիճակներում:
- Դուք և ձեր գործընկերը պետք է համաձայնվեք, որ հաստատեք հետևողական առօրյան կամ ժամանակացույցը, այնուհետև կիսվեք այդ ժամանակացույցով ձեր երեխայի հետ: Այդ կերպ ձեր երեխան կիմանա, թե ինչ ակնկալիքներ կարող է ունենալ ամեն օր, և կհավատա, որ դուք երկուսիդ դեռ կարող եք ապավինել:
- Մի փոխեք ձեր և ձեր նախկին ամուսնու սովորությունները ձեր երեխաներին խրատելիս, չնայած որ ձեր երեխաներն ամուսնալուծության գործընթացում իրարից երկու տարբեր տներում կապրեն: Այլ կերպ ասած, դուք և ձեր նախկին ամուսինը պետք է պահպանեն ձեր երեխայի ակնկալիքների, պատժի և պարգևատրման վերաբերյալ նույն կանոնները, որպեսզի նա կարողանա պահպանել կայունությունն ու հետևողականությունը կյանքում: Մի փոխեք կամ թեքեք գոյություն ունեցող կանոնները, քանի որ դա իրականում կարող է երեխային զայրացնել կամ շփոթեցնել:
Քայլ 5. Treatիշտ վերաբերվեք ձեր նախկին ամուսնուն:
Մի վիրավորեք ձեր նախկին ամուսնուն ձեր երեխաների ներկայությամբ, որպեսզի խուսափեք լարվածության աճից և հնարավոր հակամարտություններից: Եթե նախկին ամուսնու հետ մտերիմ լինելը դժվար է, ապա գոնե կենտրոնացեք նրա համար, որ ճիշտ ու քաղաքավարի վերաբերվեք ՝ հանուն երեխայի հարմարավետության:
- Մի կռվեք ձեր նախկին ամուսնու հետ ձեր երեխայի ներկայությամբ, որպեսզի ձեր երեխան էլ ավելի չընկճվի: Showույց տվեք ձեր երեխային, որ դուք և ձեր նախկին ամուսինը դեռ կարող եք լինել նրա համար աջակցող և ֆունկցիոնալ ծնողներ, նույնիսկ եթե նրանք այլևս համատեղելի չեն միմյանց հետ:
- Մի օգտագործեք ձեր երեխային որպես կամուրջ կամ գրավ ՝ նախկին ամուսնու հետ շփվելու համար: Beգույշ եղեք, այս գործողությունները կարող են երեխայի մոտ ստեղծել ավելի մեծ հուզական խնդիրներ, ինչպես նաև բարձրացնել լարվածությունը բոլոր կողմերի միջև:
Քայլ 6. Ստացեք մասնագիտական օգնություն և աջակցություն ձեր երեխայի համար:
Եթե տեսնում եք, որ ձեր երեխան դժվարությամբ է զբաղվում ամուսնալուծության հետ, և դուք չունեք լավագույն հնարավորությունները նրան աջակցելու համար, փորձեք նրան տանել խորհրդատուի կամ պրոֆեսիոնալ թերապևտի մոտ: Փաստորեն, որոշ երեխաներ մասնագիտացված օգնության կարիք ունեն ամուսնալուծությունը ճիշտ լուծելու և առողջ չափահաս դառնալու համար:
- Փորձեք գտնել մասնագիտացված մանկական թերապևտ կամ խորհրդատու, որը փորձ ունի օգնելու երեխաներին հաղթահարել ծնողների հետ ամուսնալուծությունից հետո ստեղծված իրավիճակները:
- Ձեր երեխայից բացի, ամուսնալուծության գործընթացում կարող է անհրաժեշտ լինել նաև խորհրդատվության կամ թերապիայի: Հիշեք, որ դուք նախ պետք է օգնեք ինքներդ ձեզ, նախքան դժվարին ժամանակներում օգնել և ուղեկցել ձեր երեխային:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ամուսնալուծությունից հետո երեխաների կարիքների բավարարում
Քայլ 1. Թույլ տվեք ձեր երեխային կապի մեջ մնալ հին ընկերների և հարազատների հետ:
Չնայած դուք և ձեր նախկին ամուսինը պաշտոնապես ամուսնալուծված եք, դա չի նշանակում, որ ձեր երեխան չպետք է որևէ շփում ունենա իր նախկին կյանքի մարդկանց հետ: Փոխարենը, դուք պետք է խրախուսեք ձեր երեխային լավ հարաբերությունների մեջ մնալ նախկին գործընկերոջ կողմից հարազատների, ինչպես նաև հին ընկերների հետ, որպեսզի նրա կյանքի հարմարավետությունն ու կայունությունը պատշաճ կերպով պահպանվի:
- Թույլ տվեք ձեր երեխային ժամանակ անցկացնել ընտանիքի և հին ընկերների հետ: Բացի այդ, դուք պետք է աշխատեք նույն երեխայի բուժքրոջ հետ, ինչ ամուսնալուծությունից առաջ էր:
- Նաև թույլ տվեք երեխային կապի մեջ լինել այն մարդկանց հետ, ովքեր գունազարդել են նրա կյանքը մինչև ամուսնալուծությունը: Դա արեք երեխայի սոցիալական ցանցի կայունությունը պահպանելու, ինչպես նաև նրան օգնելու համար, որ երեխան դառնա առողջ չափահաս և կարողանա ամուսնալուծությանը արձագանքել դրական մտածելակերպով:
Քայլ 2. Պահպանեք երեխայի կյանքի ծախսերի և այլ ֆինանսական պարտականությունների վերաբերյալ համաձայնությունը:
Ամենայն հավանականությամբ, դուք և ձեր գործընկերը համաձայնության կգաք ամուսնալուծության գործընթացում ձեր ֆինանսական կարիքների վերաբերյալ: Պայմանավորվածությունը ձեռք բերելուց հետո համոզվեք, որ բոլոր կողմերը հավատարիմ են դրան, որպեսզի նվազեցնեն կոնֆլիկտի հավանականությունը և համոզվեք, որ երեխան ֆինանսական որևէ խնդիրների չի բախվի:
Եթե դուք և ձեր նախկին ամուսինը դժվարությամբ եք ապահովում ձեր երեխայի ֆինանսական կարիքները և/կամ բավարարում եք այլ ֆինանսական պարտականություններ, քննարկեք այդ հարցը ձեր երեխայի հետևում: Այլ կերպ ասած, մի նշեք դա երեխաների առջև և օգտագործեք որպես գրավ ձեր դժվարությունների ժամանակ: Հավատացեք ինձ, այս գործողությունները միայն կբարձրացնեն լարվածությունը եւ կվնասեն երեխայի հուզական վիճակը:
Քայլ 3. Ստեղծեք երեխայի համար կայուն և առողջ միջավայր:
Հիշեք, որ դուք և ձեր նախկին ամուսինը պետք է ամեն ինչ անեն, որպեսզի ձեր երեխայի համար լավ ծնողներ լինեն, նույնիսկ եթե դուք այլևս միասին չեք ապրում: Այլ կերպ ասած, ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեր երեխայի համար ստեղծվի կայուն և առողջ կենսապայման: Բացի այդ, համոզվեք, որ երկուսդ էլ հոգ եք տանում ձեր առողջության մասին և բավարարում ձեր անձնական կարիքները, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում միշտ լինեք ձեր երեխայի կողքին:
- Պահպանեք առողջ սնունդ և կանոնավոր մարզվեք: Բացի այդ, դուք նույնպես պետք է կանոնավոր կերպով հոգ տանեք ձեր մասին և ապահովեք, որ տարբեր անհատական կարիքները պատշաճ կերպով բավարարվեն:
- Նաև պետք է շարունակեք շփվել և պարբերաբար հանդիպել ձեզ ամենամոտ մարդկանց: Հիշեք, որ ամենամոտ ընկերներն ու հարազատներն այն կողմերն են, ովքեր կարող են անձնական աջակցություն ցուցաբերել բուժման ընթացքում, ինչպես նաև օգնել ձեզ հետագայում բավարարել ձեր երեխայի կարիքները:
Քայլ 4. Քննարկեք ձեր պոտենցիալ նոր զուգընկերոջը, ով էլ որ այն լինի, ձեր երեխայի հետ:
Հիշեք, որ երեխայի կարիքներն ու պայմանները նույնպես պետք է ներգրավվեն նոր ռոմանտիկ հարաբերությունների հաստատման գործընթացում: Հետեւաբար, մի շտապեք, որպեսզի երեխան չվախենա, երբ նա տեսնում է ձեր նոր հարաբերությունները հոր եւ մոր բաժանվելուց կարճ ժամանակ անց: Եթե ցանկանում եք լուրջ հարաբերությունների մեջ լինել ուրիշի հետ, համոզվեք, որ ձեր երեխան դա գիտի: Հստակեցրեք, որ պատրաստ եք շարունակել ձեր կյանքը, և ձեր հարաբերությունները արդիական պահեք, որպեսզի ձեր երեխան իրեն ներառված զգա:
Նաև ասեք, եթե որոշեք ամուսնանալ և ապրել նոր մարդու հետ: Նման որոշումները կարող են տխրեցնել երեխաներին, հատկապես, եթե դրանք ընդունվում են ամուսնալուծությունից կարճ ժամանակ անց: Հետևաբար, մի ծուլացեք դա քննարկել երեխաների հետ և ցանկացած որոշում կայացնելուց առաջ լսել նրանց կարծիքները:
Քայլ 5. Գտեք աջակցության ճիշտ համակարգը:
Աջակցության համակարգ գտնելը կարևոր քայլ է, որը պետք է ձեռնարկվի `ապահովելու համար, որ դուք և ձեր երեխայի կարիքները պատշաճ կերպով բավարարվեն: Քանի որ ամուսնալուծությունը բարդ իրավիճակ է ներգրավված բոլոր կողմերի համար, հզոր աջակցության համակարգ ունենալը նվազեցնում է իրադարձությունը բնութագրող սթրեսը կամ անհանգստությունը:
- Դուք նաև պետք է հավատարիմ մնաք մասնագիտական աջակցության համակարգին, ինչպիսին է խորհրդատուն կամ թերապևտը: Եթե ցանկանում եք, կարող եք նաև մասնավոր թերապիայի նիստ անցկացնել և ձեր երեխային առաջարկել այլ խորհրդատվական թերապիայի դասընթաց:
- Դուք նաև պետք է ունենաք անձնական աջակցության համակարգ, ինչպիսին է մտերիմ ընկերը կամ բարեկամը: Օրինակ, դուք կարող եք նրանց ընկերների կամ հարազատների հետ ճաշել շաբաթը մեկ անգամ, այնպես որ ձեր երեխան իրեն աջակցված կզգա և ոչ միայնակ:
