Ձեզանից նրանց համար, ովքեր զգացել են միզուղիների ինֆեկցիաներ, առաջացած անհանգստությունը, անշուշտ, այլևս օտար փորձ չէ: Ամենամեծ տհաճություններից մեկը, որ հաճախ ունենում են միզուղիների ինֆեկցիաներ ունեցող մարդիկ, միզելու ցանկությունն է, որը չի կարելի ճնշել գիշերը: Փաստորեն, այս պահը այն ժամանակն է, երբ մարմնին ամենից շատ անհրաժեշտ է հանգստանալու և վերականգնվելու համար: Այս խանգարումը հաղթահարելու լավագույն միջոցը հիմքում ընկած վարակի բուժումն է, այն է ՝ վարակի ախտանիշները ճնշելու համար բնական կամ բժշկական դեղամիջոցներ ընդունելը: Եթե միզելու ցանկությունը ձեզ արթնացնում է գիշերը, փորձեք բարձիկներ քնել և ձեր բժշկին խնդրեք համապատասխան դեղորայքի առաջարկություններ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Գիշերը միզուղիների վարակի ախտանիշների կառավարում
Քայլ 1. Դիմեք բժշկի `հիմքում ընկած վարակը բուժելու համար:
Բժշկական բուժման համապատասխան մեթոդները կարող են ակնթարթորեն բուժել միզուղիների ինֆեկցիաներին ուղեկցող բազմաթիվ ախտանշաններ, այդ թվում ՝ գիշերը միզելու անվերահսկելի ցանկություն: Հետևաբար, եթե զգում եք, որ ունեք միզուղիների վարակ, անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Ամենայն հավանականությամբ, բժիշկը մեզի նմուշ կվերցնի ՝ վարակը հաստատելու կամ բացառելու համար: Դրանից հետո մի մոռացեք խմել հակաբիոտիկներ կամ ձեզ համար նախատեսված այլ դեղամիջոցներ, լավ:
- Չնայած դա իսկապես կախված է վարակի տեսակից և ծանրությունից, գուցե ձեզ անհրաժեշտ լինի հակաբիոտիկներ ընդունել մեկ շաբաթ կամ ավելի: Այնուամենայնիվ, ձեր մարմինը կարող է ավելի լավ զգալ ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում:
- Հիշեք, որ հակաբիոտիկները պետք է ավարտվեն, նույնիսկ եթե ավելի լավ եք զգում դեղի սպառվելուց առաջ: Հակաբիոտիկների ճիշտ դոզան ընդունելը կարող է կանխել հետագայում վարակի կրկնությունը կամ վատթարացումը:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին դեղամիջոցների վերաբերյալ առաջարկությունների համար, որոնք կարող են թեթևացնել միզապարկի լարվածությունը:
Բժիշկին բացատրեք, որ վարակը, որը տեղի է ունենում, ստիպում է ձեզ միշտ գիշերը միզել, և դժվար է քնել: Դրանից հետո, ամենայն հավանականությամբ, բժիշկը բժշկի կնշանակի `ի հայտ եկող ցավը թեթևացնելու և միզելու հաճախականությունը նվազեցնելու համար, որպեսզի կարողանաք պահպանել քնի որակը:
- Ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք առանց դեղատոմսի դեղեր ընդունելու հնարավորության, ինչպիսիք են ֆենազոպիրիդինը կամ Ազո-ստանդարտը: Երկուսն էլ կարող են օգնել թեթևացնել միզապարկի լարվածությունը, ինչպես նաև միզելու ինտենսիվ ցավն ու անվերահսկելի ցանկությունը, որն ուղեկցում է միզուղիների ինֆեկցիաները: Այս դեղամիջոցներն ունեն նվազագույն կողմնակի բարդություններ և արդյունավետ են գործում մարդկանց մեծ մասի համար, սակայն որոշ ժամանակ անց ձեր մեզի գույնը կդառնա կարմիր կամ նարնջագույն:
- Հիշեք, նույնիսկ եթե նրանք կարողանան թեթևացնել ախտանիշները, նրանք չեն բուժի հիմքում ընկած վարակը:
Քայլ 3. Գիշերը սահմանափակեք հեղուկի ընդունումը:
Քնելուց առաջ շատ խմելը կարող է մեծացնել գիշերը միզելու ցանկությունը: Հետևաբար, դուք պետք է սահմանափակեք հեղուկի ընդունումը ուտելուց հետո և քնելուց առաջ, հատկապես հեղուկները, որոնք կարող են առաջացնել մեզի արտադրություն, օրինակ ՝ կոֆեինով կամ ալկոհոլային խմիչքները:
Մարմինը խոնավացնելը մի բան է, որը պետք է արվի, քանի դեռ վարակը շարունակվում է: Հետևաբար, մի սահմանափակեք հեղուկների ընդունումը, որոնք մտնում են ամբողջ օրվա ընթացքում: Մասնավորապես, աշխատեք հնարավորինս շատ խմել առավոտյան, նույնիսկ ձեր օրվա սկզբից:
Քայլ 4. Խուսափեք սննդից և խմիչքներից, որոնք կարող են գրգռել միզապարկը:
Երբ միզուղիները բորբոքված են, պետք է խուսափել սննդից և խմիչքներից, որոնք կարող են վատթարացնել վիճակը, հատկապես քնելուց անմիջապես առաջ: Նրանցից ոմանք են.
- Կոֆեինով և գազավորված ըմպելիքներ
- Ալկոհոլ
- Թթու պտուղները, հատկապես ցիտրուսային մրգերը, ինչպիսիք են նարինջը, կիտրոնը և գրեյպֆրուտը, դրանց հյութերի հետ միասին
- Լոլիկ և դրանց ածանցյալներ
- Կծու սնունդ
- Շոկոլադ
Քայլ 5. Սիթզի լոգանք ընդունեք կամ հետույքն ու սեռական օրգանները թրջեք տաք աղաջրում `ի հայտ եկող ցավը թեթևացնելու համար:
Առաջին հերթին, դուք պետք է նախ լոգանքը տաք ջրով լցնեք: Դրանից հետո, եթե ցանկանում եք, կարող եք լցնել անուշահոտ Epsom աղը: Այնուհետեւ, թրմեք լուծույթի մեջ 15-20 րոպե, անմիջապես գիշերը քնելուց առաջ: Ենթադրաբար, այս մեթոդը արդյունավետ է վարակի հետևանքով առաջացած ցավն ու անհանգստությունը թեթևացնելու համար:
Մի ավելացրեք պարագաներ, ինչպիսիք են լոգանքի ռումբեր, պղպջակներ և բաղնիքի անուշաբույր աղեր: Նման արտադրանքները կարող են ավելի խորացնել վարակի վիճակը:
Քայլ 6. Գիշերը թեթեւացրեք ցավը մի շիշ տաք ջրով:
Եթե վարակի հետևանքով առաջացած ցավը ձեզ արթուն է պահում գիշերը, փորձեք թեթևացնել այն ՝ որովայնի ստորին հատվածը սեղմելով տաք ջրի շշով: Մի մոռացեք փաթեթավորեք շիշը սրբիչով, որպեսզի ծայրահեղ ջերմությունը չվտանգի ձեր մաշկը այրվել կամ վնասել:
- Թեև տաք կոմպրեսները ցավից ազատվելու լավ տարբերակ են ՝ արթուն ժամանակ, այն քնելիս կարող է վտանգավոր լինել: Beգույշ եղեք, տաք կոմպրեսների չվերահսկվող օգտագործումը կարող է կրակի պատճառ դառնալ կամ նույնիսկ այրել ձեր մաշկը:
- Խորհրդակցեք ՝ առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ ընդունելու հնարավորության, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը (տիլենոլ) կամ իբուպրոֆենը (Մոտրին), որպեսզի բարձրացնեք ձեր հարմարավետությունը վարակի ժամանակ:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Գիշերը միզելու կարիքը պահելու դժվարության հետ կապված
Քայլ 1. Փորձեք միաժամանակ միզել երկու անգամ, որպեսզի քնելուց առաջ միզապարկը լիովին դատարկվի:
Քանի որ վարակը դժվարացնում է ձեզ համար օպտիմալ միզելը, տարբեր բացասական ռիսկեր, ինչպիսիք են հաճախամիզությունը, անկողնում կամ նույնիսկ սթրեսի մակարդակի բարձրացումը, հակված են առաջանալու: Դա շտկելու համար, գիշերը քնելուց անմիջապես առաջ, նստեք զուգարանի վրա և փորձեք հնարավորինս դատարկել ձեր միզապարկը: Դրանից հետո 30 վայրկյանից մեկ րոպե մնացեք զուգարանի վրա և նորից միզեք, որպեսզի մնացածը դուրս գա:
Theուգարանի վրա նստելիս փորձեք մի փոքր թեքվել առաջ և ափերը դնել ազդրերի կամ ծնկների վրա: Այս դիրքը կօգնի ձեզ ավելի օպտիմալ դատարկել ձեր միզապարկը:
Քայլ 2. Գիշերը կազմեք չեղյալ հայտարարելու պլան:
Հնարքը ՝ փորձեք ահազանգ տեղադրել, որպեսզի դուք արթնանաք յուրաքանչյուր 2-4 ժամը մեկ ՝ զուգարանում միզելու համար: Այս կերպ միզապարկը շատ չի լցվի, որպեսզի անկողինը թրջելու կամ միզելու շտապելու ռիսկը նվազի:
Փորձեք ամեն գիշեր տարբեր ժամի զարթուցիչ տեղադրել: Այդ կերպ ձեր միզապարկը չի սովորի ամեն գիշեր ձեզ որոշակի ժամին արթնացնել միզելու համար:
Քայլ 3. Գիշերը հագեք բարձիկներ, որպեսզի մեզի ներծծումը չթափվի ձեր անկողնում:
Եթե միզուղիների վարակը ձեզ ստիպում է «թրջել մահճակալը» գիշերը, զուգարանում պարբերաբար միզելը ստիպված կլինի, անկասկած, խանգարել ձեր քնի որակին: Ահա թե ինչու, ամենալավն այն է, որ գիշերային քնելիս առանց թույլտվության դուրս եկող մեզի հավաքելու համար բարձիկներ հագնեք:
- Հեղուկի կլանման լավ ունակությամբ շալվարը նույնպես լավ տարբերակ է: Մասնավորապես, այս հատուկ տաբատը նախատեսված է մեծահասակների համար նախատեսված տակդիրների պես հեղուկի արտահոսքը կանխելու համար:
- Փոխարենը, հագեք բամբակյա ներքնազգեստ, որը թույլ է տալիս մաշկին ավելի լավ շնչել:
Քայլ 4. Խնդրեք ձեր բժշկին դեղորայքային առաջարկություններ ՝ գիշերը միզելու ցանկությունը վերահսկելու համար:
Փաստորեն, բժիշկները կարող են դեղորայք սահմանել ՝ վարակը բուժելիս միզելու ցանկությունը վերահսկելու համար: Փորձեք խնդրել դեղամիջոցների առաջարկություն, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր վիճակին, այո:
- Բժիշկների կողմից սովորաբար նշանակված տարբերակները հակաքոլիներգիկ դեղամիջոցներն են, միզապարկը հանգստացնող դեղամիջոցները, ինչպիսիք են mirabegron- ը և ալֆա-արգելափակող դեղամիջոցները:
- Բժշկի հետ քննարկեք ֆեզոթերոդին ընդունելու հնարավորությունը: Ընդհանուր առմամբ, ֆեզոտերոդինը դեղամիջոց է, որը ցույց է տալիս, որ ճնշում է գիշերը վարակի պատճառով միզելու ցանկությունը, ինչպես նաև բարելավում է քնի ընդհանուր որակը:
Խորհուրդներ
- Խմեք որքան հնարավոր է շատ հեղուկ ՝ ձեր համակարգից բակտերիաները դուրս հանելու և վերականգնման գործընթացն արագացնելու համար:
- Մի զսպեք միզելու ցանկությունը: Այս վարքագիծը միայն կվատացնի ձեր ախտանիշները և կդանդաղեցնի ձեր վերականգնման գործընթացը: Բացի այդ, համոզվեք, որ դուք միշտ էլ միզում եք սեռական հարաբերությունից հետո:
- Լոռամրգի հյութի օգտագործումը կարող է օգնել բարելավել միզուղիների առողջությունը:
- Եթե գիշերը միզելու ցանկությունը խանգարում է ձեր մարմնին բավականաչափ հանգստանալ, փորձեք ժամանակ հատկացնել քնելու համար: Հիշեք, որ մարմինը պետք է բավականաչափ հանգստանա վարակի դեմ պայքարելու և ավելի արագ ապաքինվելու համար:
