Ինչպես հանգիստ քնել, երբ միզուղիների վարակ ունեք

Բովանդակություն:

Ինչպես հանգիստ քնել, երբ միզուղիների վարակ ունեք
Ինչպես հանգիստ քնել, երբ միզուղիների վարակ ունեք

Video: Ինչպես հանգիստ քնել, երբ միզուղիների վարակ ունեք

Video: Ինչպես հանգիստ քնել, երբ միզուղիների վարակ ունեք
Video: Kandida u crevima simptomi, ishrana, dijeta - lek za kandidu 2024, Երթ
Anonim

Ձեզանից նրանց համար, ովքեր զգացել են միզուղիների ինֆեկցիաներ, առաջացած անհանգստությունը, անշուշտ, այլևս օտար փորձ չէ: Ամենամեծ տհաճություններից մեկը, որ հաճախ ունենում են միզուղիների ինֆեկցիաներ ունեցող մարդիկ, միզելու ցանկությունն է, որը չի կարելի ճնշել գիշերը: Փաստորեն, այս պահը այն ժամանակն է, երբ մարմնին ամենից շատ անհրաժեշտ է հանգստանալու և վերականգնվելու համար: Այս խանգարումը հաղթահարելու լավագույն միջոցը հիմքում ընկած վարակի բուժումն է, այն է ՝ վարակի ախտանիշները ճնշելու համար բնական կամ բժշկական դեղամիջոցներ ընդունելը: Եթե միզելու ցանկությունը ձեզ արթնացնում է գիշերը, փորձեք բարձիկներ քնել և ձեր բժշկին խնդրեք համապատասխան դեղորայքի առաջարկություններ:

Քայլ

Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Գիշերը միզուղիների վարակի ախտանիշների կառավարում

Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 1
Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 1

Քայլ 1. Դիմեք բժշկի `հիմքում ընկած վարակը բուժելու համար:

Բժշկական բուժման համապատասխան մեթոդները կարող են ակնթարթորեն բուժել միզուղիների ինֆեկցիաներին ուղեկցող բազմաթիվ ախտանշաններ, այդ թվում ՝ գիշերը միզելու անվերահսկելի ցանկություն: Հետևաբար, եթե զգում եք, որ ունեք միզուղիների վարակ, անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Ամենայն հավանականությամբ, բժիշկը մեզի նմուշ կվերցնի ՝ վարակը հաստատելու կամ բացառելու համար: Դրանից հետո մի մոռացեք խմել հակաբիոտիկներ կամ ձեզ համար նախատեսված այլ դեղամիջոցներ, լավ:

  • Չնայած դա իսկապես կախված է վարակի տեսակից և ծանրությունից, գուցե ձեզ անհրաժեշտ լինի հակաբիոտիկներ ընդունել մեկ շաբաթ կամ ավելի: Այնուամենայնիվ, ձեր մարմինը կարող է ավելի լավ զգալ ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում:
  • Հիշեք, որ հակաբիոտիկները պետք է ավարտվեն, նույնիսկ եթե ավելի լավ եք զգում դեղի սպառվելուց առաջ: Հակաբիոտիկների ճիշտ դոզան ընդունելը կարող է կանխել հետագայում վարակի կրկնությունը կամ վատթարացումը:
Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 2
Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 2

Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին դեղամիջոցների վերաբերյալ առաջարկությունների համար, որոնք կարող են թեթևացնել միզապարկի լարվածությունը:

Բժիշկին բացատրեք, որ վարակը, որը տեղի է ունենում, ստիպում է ձեզ միշտ գիշերը միզել, և դժվար է քնել: Դրանից հետո, ամենայն հավանականությամբ, բժիշկը բժշկի կնշանակի `ի հայտ եկող ցավը թեթևացնելու և միզելու հաճախականությունը նվազեցնելու համար, որպեսզի կարողանաք պահպանել քնի որակը:

  • Ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք առանց դեղատոմսի դեղեր ընդունելու հնարավորության, ինչպիսիք են ֆենազոպիրիդինը կամ Ազո-ստանդարտը: Երկուսն էլ կարող են օգնել թեթևացնել միզապարկի լարվածությունը, ինչպես նաև միզելու ինտենսիվ ցավն ու անվերահսկելի ցանկությունը, որն ուղեկցում է միզուղիների ինֆեկցիաները: Այս դեղամիջոցներն ունեն նվազագույն կողմնակի բարդություններ և արդյունավետ են գործում մարդկանց մեծ մասի համար, սակայն որոշ ժամանակ անց ձեր մեզի գույնը կդառնա կարմիր կամ նարնջագույն:
  • Հիշեք, նույնիսկ եթե նրանք կարողանան թեթևացնել ախտանիշները, նրանք չեն բուժի հիմքում ընկած վարակը:
Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 3
Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 3

Քայլ 3. Գիշերը սահմանափակեք հեղուկի ընդունումը:

Քնելուց առաջ շատ խմելը կարող է մեծացնել գիշերը միզելու ցանկությունը: Հետևաբար, դուք պետք է սահմանափակեք հեղուկի ընդունումը ուտելուց հետո և քնելուց առաջ, հատկապես հեղուկները, որոնք կարող են առաջացնել մեզի արտադրություն, օրինակ ՝ կոֆեինով կամ ալկոհոլային խմիչքները:

Մարմինը խոնավացնելը մի բան է, որը պետք է արվի, քանի դեռ վարակը շարունակվում է: Հետևաբար, մի սահմանափակեք հեղուկների ընդունումը, որոնք մտնում են ամբողջ օրվա ընթացքում: Մասնավորապես, աշխատեք հնարավորինս շատ խմել առավոտյան, նույնիսկ ձեր օրվա սկզբից:

Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 4
Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 4

Քայլ 4. Խուսափեք սննդից և խմիչքներից, որոնք կարող են գրգռել միզապարկը:

Երբ միզուղիները բորբոքված են, պետք է խուսափել սննդից և խմիչքներից, որոնք կարող են վատթարացնել վիճակը, հատկապես քնելուց անմիջապես առաջ: Նրանցից ոմանք են.

  • Կոֆեինով և գազավորված ըմպելիքներ
  • Ալկոհոլ
  • Թթու պտուղները, հատկապես ցիտրուսային մրգերը, ինչպիսիք են նարինջը, կիտրոնը և գրեյպֆրուտը, դրանց հյութերի հետ միասին
  • Լոլիկ և դրանց ածանցյալներ
  • Կծու սնունդ
  • Շոկոլադ
Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 5
Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 5

Քայլ 5. Սիթզի լոգանք ընդունեք կամ հետույքն ու սեռական օրգանները թրջեք տաք աղաջրում `ի հայտ եկող ցավը թեթևացնելու համար:

Առաջին հերթին, դուք պետք է նախ լոգանքը տաք ջրով լցնեք: Դրանից հետո, եթե ցանկանում եք, կարող եք լցնել անուշահոտ Epsom աղը: Այնուհետեւ, թրմեք լուծույթի մեջ 15-20 րոպե, անմիջապես գիշերը քնելուց առաջ: Ենթադրաբար, այս մեթոդը արդյունավետ է վարակի հետևանքով առաջացած ցավն ու անհանգստությունը թեթևացնելու համար:

Մի ավելացրեք պարագաներ, ինչպիսիք են լոգանքի ռումբեր, պղպջակներ և բաղնիքի անուշաբույր աղեր: Նման արտադրանքները կարող են ավելի խորացնել վարակի վիճակը:

Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 6
Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 6

Քայլ 6. Գիշերը թեթեւացրեք ցավը մի շիշ տաք ջրով:

Եթե վարակի հետևանքով առաջացած ցավը ձեզ արթուն է պահում գիշերը, փորձեք թեթևացնել այն ՝ որովայնի ստորին հատվածը սեղմելով տաք ջրի շշով: Մի մոռացեք փաթեթավորեք շիշը սրբիչով, որպեսզի ծայրահեղ ջերմությունը չվտանգի ձեր մաշկը այրվել կամ վնասել:

  • Թեև տաք կոմպրեսները ցավից ազատվելու լավ տարբերակ են ՝ արթուն ժամանակ, այն քնելիս կարող է վտանգավոր լինել: Beգույշ եղեք, տաք կոմպրեսների չվերահսկվող օգտագործումը կարող է կրակի պատճառ դառնալ կամ նույնիսկ այրել ձեր մաշկը:
  • Խորհրդակցեք ՝ առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ ընդունելու հնարավորության, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը (տիլենոլ) կամ իբուպրոֆենը (Մոտրին), որպեսզի բարձրացնեք ձեր հարմարավետությունը վարակի ժամանակ:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Գիշերը միզելու կարիքը պահելու դժվարության հետ կապված

Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 7
Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 7

Քայլ 1. Փորձեք միաժամանակ միզել երկու անգամ, որպեսզի քնելուց առաջ միզապարկը լիովին դատարկվի:

Քանի որ վարակը դժվարացնում է ձեզ համար օպտիմալ միզելը, տարբեր բացասական ռիսկեր, ինչպիսիք են հաճախամիզությունը, անկողնում կամ նույնիսկ սթրեսի մակարդակի բարձրացումը, հակված են առաջանալու: Դա շտկելու համար, գիշերը քնելուց անմիջապես առաջ, նստեք զուգարանի վրա և փորձեք հնարավորինս դատարկել ձեր միզապարկը: Դրանից հետո 30 վայրկյանից մեկ րոպե մնացեք զուգարանի վրա և նորից միզեք, որպեսզի մնացածը դուրս գա:

Theուգարանի վրա նստելիս փորձեք մի փոքր թեքվել առաջ և ափերը դնել ազդրերի կամ ծնկների վրա: Այս դիրքը կօգնի ձեզ ավելի օպտիմալ դատարկել ձեր միզապարկը:

Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 8
Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 8

Քայլ 2. Գիշերը կազմեք չեղյալ հայտարարելու պլան:

Հնարքը ՝ փորձեք ահազանգ տեղադրել, որպեսզի դուք արթնանաք յուրաքանչյուր 2-4 ժամը մեկ ՝ զուգարանում միզելու համար: Այս կերպ միզապարկը շատ չի լցվի, որպեսզի անկողինը թրջելու կամ միզելու շտապելու ռիսկը նվազի:

Փորձեք ամեն գիշեր տարբեր ժամի զարթուցիչ տեղադրել: Այդ կերպ ձեր միզապարկը չի սովորի ամեն գիշեր ձեզ որոշակի ժամին արթնացնել միզելու համար:

Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 9
Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 9

Քայլ 3. Գիշերը հագեք բարձիկներ, որպեսզի մեզի ներծծումը չթափվի ձեր անկողնում:

Եթե միզուղիների վարակը ձեզ ստիպում է «թրջել մահճակալը» գիշերը, զուգարանում պարբերաբար միզելը ստիպված կլինի, անկասկած, խանգարել ձեր քնի որակին: Ահա թե ինչու, ամենալավն այն է, որ գիշերային քնելիս առանց թույլտվության դուրս եկող մեզի հավաքելու համար բարձիկներ հագնեք:

  • Հեղուկի կլանման լավ ունակությամբ շալվարը նույնպես լավ տարբերակ է: Մասնավորապես, այս հատուկ տաբատը նախատեսված է մեծահասակների համար նախատեսված տակդիրների պես հեղուկի արտահոսքը կանխելու համար:
  • Փոխարենը, հագեք բամբակյա ներքնազգեստ, որը թույլ է տալիս մաշկին ավելի լավ շնչել:
Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 10
Քնել UTI հրատապությամբ Քայլ 10

Քայլ 4. Խնդրեք ձեր բժշկին դեղորայքային առաջարկություններ ՝ գիշերը միզելու ցանկությունը վերահսկելու համար:

Փաստորեն, բժիշկները կարող են դեղորայք սահմանել ՝ վարակը բուժելիս միզելու ցանկությունը վերահսկելու համար: Փորձեք խնդրել դեղամիջոցների առաջարկություն, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր վիճակին, այո:

  • Բժիշկների կողմից սովորաբար նշանակված տարբերակները հակաքոլիներգիկ դեղամիջոցներն են, միզապարկը հանգստացնող դեղամիջոցները, ինչպիսիք են mirabegron- ը և ալֆա-արգելափակող դեղամիջոցները:
  • Բժշկի հետ քննարկեք ֆեզոթերոդին ընդունելու հնարավորությունը: Ընդհանուր առմամբ, ֆեզոտերոդինը դեղամիջոց է, որը ցույց է տալիս, որ ճնշում է գիշերը վարակի պատճառով միզելու ցանկությունը, ինչպես նաև բարելավում է քնի ընդհանուր որակը:

Խորհուրդներ

  • Խմեք որքան հնարավոր է շատ հեղուկ ՝ ձեր համակարգից բակտերիաները դուրս հանելու և վերականգնման գործընթացն արագացնելու համար:
  • Մի զսպեք միզելու ցանկությունը: Այս վարքագիծը միայն կվատացնի ձեր ախտանիշները և կդանդաղեցնի ձեր վերականգնման գործընթացը: Բացի այդ, համոզվեք, որ դուք միշտ էլ միզում եք սեռական հարաբերությունից հետո:
  • Լոռամրգի հյութի օգտագործումը կարող է օգնել բարելավել միզուղիների առողջությունը:
  • Եթե գիշերը միզելու ցանկությունը խանգարում է ձեր մարմնին բավականաչափ հանգստանալ, փորձեք ժամանակ հատկացնել քնելու համար: Հիշեք, որ մարմինը պետք է բավականաչափ հանգստանա վարակի դեմ պայքարելու և ավելի արագ ապաքինվելու համար:

Խորհուրդ ենք տալիս: