Բարձրացրեք արյան ճնշումը `օգտագործելով առաջին օգնության հիմնական գիտելիքները` դրա առաջացրած խնդիրներին դիմակայելու համար: Եթե դուք հիվանդ եք, ստորև բերված կետերը կօգնեն ձեզ ավելի լավ զգալ: Որպես խնամող ՝ դուք հանգստացնող ազդեցություն կունենաք հիվանդին իր դժվարին վիճակից տանելու համար: Մի փոքր բժշկական գիտելիքները երկար ճանապարհ կտան վտանգավոր պայմաններում: Այնուամենայնիվ, ավելի բարդ իրավիճակներում որոշ ռազմավարական քայլեր կարող են օգնել մինչև բժշկական օգնության ժամանումը:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Սուր հարձակման ժամանակ
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք իրավիճակին:
Եթե դա հաճախ է պատահում, ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, քրոնիկ է: Հաշվի առեք այն անձի առողջությունը, որին օգնում եք: Արդյո՞ք դա հիվանդությամբ է պայմանավորված: Կա՞ր այն ժամանակ այլ բան, որը կարող էր արյան շաքարի մակարդակի անկում առաջացնել: Ամենակարևորը ՝ հանգիստ եղեք: Ավելի մեծ խնդիր չի կարող լինել:
Դուք պետք է որոշեք, թե արդյոք ախտանշանները մատնանշում են չափազանց ցածր արյան ճնշումը: Ընդհանուր առմամբ, ախտանշանները ներառում են գլխապտույտ, գլխապտույտ, մարմնի անկայունություն, տեսողության լղոզում, թուլություն, հոգնածություն, սրտխառնոց, ցուրտ, թաց մաշկ, ուշաթափություն և գունատ մաշկ:
Քայլ 2. Խնդրեք հիվանդին խմել շատ ջուր կամ այլ հեղուկներ:
Երբ արյան ծավալը մեծանում է և ջրազրկումը վերանում է, հիպոթենզիան կարող է բարելավվել: Էլեկտրոլիտ պարունակող սպորտային ըմպելիքները կվերականգնեն կորած հանքանյութերը նաեւ օրգանիզմ: Այս ըմպելիքը խմելը կանխելու է ջրազրկումը:
Արյան ճնշումը (ժամանակավորապես) բարձրացնելու մեկ այլ միջոց է կոֆեին խմելը: Գիտնականները վստահ չեն, թե ինչպես և ինչու է դա տեղի ունենում, բայց ամենայն հավանականությամբ դա պայմանավորված է նրանով, որ կոֆեինը արգելափակում է արյան անոթները լայնացնող կամ ադրենալին պոմպացնող հորմոնները ՝ առաջացնելով արյան ճնշման բարձրացում:
Քայլ 3. Հիվանդին տվեք աղի սնունդ:
Ավելորդ աղը կօգնի բարձրացնել արյան ճնշումը: Սա է պատճառը, որ սրտային հիվանդություններով հիվանդները սովորաբար կարիք ունեն ցածր նատրիումի դիետայի:
Հայտնի է, որ նատրիումը բարձրացնում է արյան ճնշումը (երբեմն չափազանց բարձր է), ուստի բժիշկները հիմնականում խորհուրդ են տալիս սահմանափակել դրա սպառումը: Նախքան նատրիումի սպառումը մեծացնելու որոշումը խորհրդակցեք բժշկի հետ: Քանի որ, եթե դուք օգտագործում եք ավելի շատ նատրիում, քան այն, ինչ ձեզ համար լավ է, դա կարող է ձեզ մոտ սրտային հիվանդությունների զարգացում առաջացնել (հատկապես, եթե դուք ավելի մեծ եք):
Քայլ 4. Մտածեք արյան շրջանառության մասին `կապված արյան ճնշման հետ:
Բարձրացրեք ձեր ոտքերը և տվեք նրանց գուլպաներ, որպեսզի դրանք սեղմեն, եթե կարող եք: Գուլպաները, որոնք կարող եք օգտագործել, գուլպաներ են, որոնք օգտագործվում են նաև varicose երակները նվազեցնելու համար, ինչպես նաև կարող են օգտագործվել արյան ճնշումը իջեցնելու համար ՝ դրանք ոտքերում համադրելով:
Քայլ 5. Որոշեք, արդյոք հիվանդը պահանջում է որոշակի դեղորայք:
Խնդիրը կարող է առաջանալ բժշկի խորհրդին չհետեւելու պատճառով: Շատ դեղամիջոցներ կարող են իջեցնել կամ բարձրացնել արյան ճնշումը: Դեղերի որոշ համակցություններ կարող են նաև ավելի ուժեղ լինել, քան մեկանգամյա սպառումը:
Քայլ 6. Հիվանդին տվեք չընդունված ցանկացած դեղամիջոց, եթե այդպիսիք կան:
Համոզվեք, որ նրանք (կամ դուք) հասկանում են դեղամիջոցի մեկ դոզան բաց չթողնելու կարևորությունը: Կամ չափից շատ դեղեր ընդունելու վտանգը:
Ձեր սովորական դեղամիջոցներից բացի, տեղյակ եղեք, որ պարացետամոլը և որոշ հակաբորբոքային և հակադեպրեսանտ դեղամիջոցներ կարող են բարձրացնել արյան ճնշումը: Այսպիսով, եթե այն հասանելի է տանը, մտածեք դրա օգտագործման մասին:
Քայլ 7. Ոտքերդ պոմպեք և ձեռքերով պարեք մի քանի անգամ ՝ վեր կենալուց առաջ:
Առողջ մարդկանց համար արյան ճնշման նվազումը բնական երեւույթ է, երբ երկար նստելուց վեր կենալիս է: Երբ պատրաստվում եք ոտքի կանգնել (հատկապես երբ արթնանում եք), նստեք ուղիղ և դանդաղ վեր կացեք:
Եթե կարող եք, պարբերաբար վարժություններ արեք ՝ արյան ճնշումը բարձրացնելու համար: Եթե խնդիրը քրոնիկ բնույթ ունի, պարբերաբար մարզվեք եւ օրական մի քանի անգամ փոքր սնունդ ընդունեք:
Մեթոդ 2 2 -ից. Ընդլայնված գործողություն
Քայլ 1. Callանգահարեք բժշկին, եթե հիվանդի արյան ճնշումը շատ ցածր է:
Բժիշկների խորհուրդներն անգնահատելի են նման իրավիճակում:
- Բժիշկին մանրամասն բացատրեք իրավիճակը արյան ճնշման իջեցման վերաբերյալ: Եթե հիվանդը կարող է խոսել, թող նրանք հնարավորինս հստակ նկարագրեն իրենց ախտանիշները:
- Արեք այն, ինչ խորհուրդ է տալիս բժիշկը: Bloodնշման վտանգավոր անկման դեպքում բժիշկը հիվանդին խորհուրդ կտա անհապաղ գնալ շտապ օգնության սենյակ:
Քայլ 2. Չափել արյան ճնշումը, եթե հնարավոր է ճգնաժամի հաղթահարումից հետո:
Եթե այն դեռ շատ ցածր է, ապա պետք է դիմել բժշկական օգնության: 120/80 -ից մի փոքր ցածրը համարվում է իդեալական:
Քայլ 3. Նորից դիտեք հիվանդին և մեկ ժամ արյան ճնշումը չափելուց հետո որոշեք, թե արդյոք հիվանդն իրեն ավելի լավ է զգում:
Արդյո՞ք նրանք դրսևորում են որևէ հատուկ ախտանիշ: Ինչպե՞ս են նրանք զգում: Տվեք նրանց հեղուկներ, նույնիսկ եթե նրանք ծարավ չեն զգում:
Խորհուրդներ
- Դուք պետք է պահպանեք հեղուկի ընդունումը ՝ պարբերաբար շատ ջուր խմելով: *Եթե ցածր արյան ճնշումը ձեզ համար խնդիր է, գնեք տնային արյան ճնշման հաշվիչ:
- Մուլտիվիտամիններ ընդունելը կպահպանի մարմնի սնունդը և, ի վերջո, կպահպանի իդեալական արյան ճնշումը:
- Արյան լավ շրջանառությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ են կոմպրես գուլպաներ:
Գուշացում
- Lowածր ճնշումը կարող է առաջացնել գլխապտույտ: Այն կարող է նաև սարսուռ առաջացնել, իսկ ծանր դեպքերում ՝ ցնցում:
- Ալկոհոլը կհանգեցնի մարմնի ջրազրկմանը և կխոչընդոտի նրա գործառույթներին: Այնպես որ, ալկոհոլ մի օգտագործեք:
- Հիշեք, որ ջրազրկելը վտանգավոր է և կարող է սպանել հիվանդին: Այսպիսով, արագ մտածեք արևի այրման կամ ջրազրկված այլ իրադարձությունների դեպքում:
