Ալկոհոլի հոտ ունեցող շնչառությունը կարող է նյարդայնացնել և ամոթալի լինել: Եթե չեք ցանկանում վատ շունչով գնալ միջոցառման, կան շնչառության մեջ ալկոհոլի հոտը նվազեցնելու ուղիներ: Ուտելով և խմելով որոշակի բաղադրիչներ, մաքրվելով ինքներդ ձեզ և փորձելով կանխել ալկոհոլի հոտը, ձեր շունչն այլևս ալկոհոլի հոտ չի գա:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ ուտել և խմել
Քայլ 1. Ալկոհոլ խմելիս կերեք:
Սնունդը կլանում է ձեր խմած ալկոհոլի մի մասը ՝ միաժամանակ խթանելով թքի արտադրությունը: Սա կարող է կանխել ջրազրկումը, ինչը կարող է մեծացնել ալկոհոլի հոտառության տեսքը:
- Բառերը հաճախ տալիս են նախուտեստներ, ինչպիսիք են գետնանուշը, ադիբուդի և այլ խորտիկներ, որպեսզի ապահովեն, որ ճաշողները չխմվեն շատ խմելուց: Փորձեք ուտել այս լրացուցիչ խորտիկները մեկ -մեկ, երբ բարում եք:
- Եթե խմում ես ընկերոջդ տանը, առաջարկիր խնջույքներ բերել խնջույքի համար: Մի քանի տոպրակ կարտոֆիլի չիպսեր կամ ադիբուդի եփեք միկրոալիքային վառարանում: Սա կարող է օգտակար լինել ձեզ համար ՝ նվազեցնելով ալկոհոլի հոտառությունը և ձեր առատաձեռն տեսքը տանտերերի աչքերում:
Քայլ 2. Փորձեք սոխ և սխտոր:
Բարձր համով ուտելիքները կարող են օգնել ալկոհոլի հոտով շնչառությանը: Սոխը և սխտորը կարող են երկար մնալ ձեր շունչում, ինչը կարող է նվազեցնել ալկոհոլի հոտը:
- Դուք կարող եք ուտելիք պատվիրել բարում, որը պարունակում է սոխ կամ սխտոր: Սխտոր պարունակող մթերքները, օրինակ ՝ սխտորի կարտոֆիլը կամ սխտորի հացը, հաճախ հայտնի խորտիկներն են բարերում:
- Խմելուց հետո կարմիր սոխ ավելացնել սենդվիչներին, բուրգերներին կամ աղցաններին:
- Որոշ մարդիկ (ովքեր շտապ լուծում են փնտրում) ուտում են հում սոխ կամ սխտոր: Չնայած այս մեթոդը բավականին արդյունավետ է, նշեք, որ սխտորի հոտը բավականին ուժեղ է: Ոչ միայն բերանից դուրս, այլև ծակոտիները: Եթե փորձում եք ազատվել ոգելից խմիչքի հոտից, քանի որ ինչ-որ տեղ պետք է լինեք, ապա դա գուցե ձեր լավագույն տարբերակը չէ: Սխտորի հոտը, թեև սոցիալապես ընդունելի է, բայց կարող է նույնքան անհանգստացնող լինել, որքան շնչառական ալկոհոլը:
Քայլ 3. Մաստակ ծամեք:
Մաստակը կարող է օգնել ազատվել ալկոհոլի հոտից: Ոչ միայն ուժեղ հոտը կարող է քողարկել լիկյորի հոտը, այլ մաստակը կարող է թուք արտադրել:
- Փորձեք մաստակ թթու համով: Այս մաստակը կհանգեցնի ավելորդ թքի, որը կարող է ավելի արագ վերացնել ալկոհոլի հոտը: Չնայած սկզբում դժվար է ընդունել, բայց հիշեք, որ որքան շատ եք ծամում, այնքան համը ավելի է մաշվելու:
- Մենթոլի մաստակը նույնպես լավ տարբերակ է: Մենթոլի ուժեղ համը կարող է արագ քողարկել ալկոհոլի հոտը և հաճախ օգտագործվում է որպես շնչառության թարմացնող միջոց:
Քայլ 4. Խմեք սուրճ և ջուր:
Սուրճ և ջուր խմելը կարող է օգնել նվազեցնել ալկոհոլի հոտը: Waterուրը լրացնում է մարմնի հեղուկը խմելու պակասից և մեծացնում թքի արտադրությունը, ինչը կարող է նվազեցնել ալկոհոլի հոտը: Սուրճն ունի ուժեղ հոտ, որը կարող է քողարկել ալկոհոլային խմիչքների տհաճ հոտը: Այնուամենայնիվ, սուրճը լավագույնն է խմել առավոտյան `ալկոհոլային խմիչքներ խմելուց հետո: Խթանիչների եւ դեպրեսանտների խառնումը կարող է էներգիայի կտրուկ աճի պատճառ դառնալ, այնպես որ դուք շատ հարբած չեք: Սա կարող է ակամայից ձեզ ստիպել խմել ավելի շատ, քան կարող եք վերահսկել:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Մաքրում
Քայլ 1. Խոզանակեք ձեր ատամները մի քանի րոպե:
Ատամների լվացումը կարող է նվազեցնել տհաճ հոտը, որը կապված է ալկոհոլային խմիչքների օգտագործման հետ: Ատամների հիգիենայի վրա մի քիչ ժամանակ ծախսելը կարող է օգնել ծածկել տհաճ հոտը:
- Օգտագործեք ուժեղ հոտով ատամի մածուկ, որը պարունակում է մենթոլ: Սա ամենաարդյունավետ ատամի մածուկն է `ալկոհոլային հոտը փակելու համար:
- Թույլ տվեք ևս երկու րոպե ատամները լվանալու համար: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի այս լրացուցիչ ժամանակը, որպեսզի մնացած ալկոհոլը և ալկոհոլը, որոնք մտել են սննդի մեջ, անցնեն բերանից:
Քայլ 2. Ատամները մաքրեք ատամի թելով:
Մի անտեսեք ատամների թելը գիշերը ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործելուց հետո: Սննդի մասնիկները, որոնք լուծվում են սպիրտի հետ, հաճախ խրվում են ատամների արանքում: Սա կարող է նպաստել ալկոհոլի հոտառության զարգացմանը նույնիսկ ատամները մանրակրկիտ լվանալուց հետո:
Քայլ 3. Օգտագործեք բերանի լվացման միջոց:
Եթե դուք ատամները խոզանակել և թել եք արել, անպայման լվացեք ձեր բերանը և ողողեք լավ բերանով: Բերանի խոռոչի լվացքներն արված են տհաճ հոտից ազատվելու համար և ունեն մենթոլի բույր, որը կթաքցնի ալկոհոլի հոտը: Շշի վրա առաջարկվող քանակությամբ ժամանակ հաճախակի լվացեք, սովորաբար մոտ 30 վայրկյան, ապա թափեք լվացարանի մեջ և լվացեք ջրով:
Քայլ 4. Լոգանք ընդունեք:
Ալկոհոլը չի ազդում միայն ձեր շնչառության վրա: Ալկոհոլը ներծծվում է նաև ծակոտիների մեջ ՝ առաջացնելով ալկոհոլի հոտը մարմնից: Միշտ լողացեք առավոտյան կամ երեկոյան խմելուց հետո:
- Լողացեք սովորական ռեժիմով ՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով մարմնի մաքրմանը:
- Օճառի, շամպունների և բալզամների ուժեղ հոտը կարող է հեռացնել կամ նվազեցնել ալկոհոլի հոտը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ալկոհոլային շնչառության կանխարգելում
Քայլ 1. Խմեք չափավոր:
Չափավոր խմելու փոխարեն չափավոր խմելը կարող է նվազեցնել ալկոհոլի հոտը: Փորձեք խմել ընդամենը մի քանի բաժակ ամբողջ գիշեր: Չափից շատ խմելը ոչ միայն ուժեղ հոտ է առաջացնում, այլև առողջական այլ խնդիրներ, հատկապես եթե դրանք հաճախ են արվում: Ալկոհոլի հոտից խուսափելը կարող է նվազեցնել խմելուց և չխմելուց մինչև հարբելը:
Փորձեք խմել միայն երկու բաժակ միաժամանակ:
Քայլ 2. Մի խառնեք խմիչքները:
Տարբեր ըմպելիքներ ունեն տարբեր բույրեր: Եթե խառնեք տարբեր տեսակի ալկոհոլներ, դա կարող է վատացնել հոտը: Խմեք միայն մեկ տեսակի ալկոհոլային խմիչք, որը ձեզ դուր է գալիս գիշերը, քանի որ այն կարող է նվազեցնել ալկոհոլի հոտը:
Քայլ 3. Խմեք միայն սովորական խմիչքներ:
Խոտաբույսեր և համեմունքներ պարունակող խառը ըմպելիքները ավելի ուժեղ հոտ ունեն, քան գարեջուրը, գինին և լիկյորը: Խմեք միայն սովորական ըմպելիքներ, քանի որ դրանք կնվազեցնեն ձեր շնչառության մեջ ալկոհոլի հոտը:
