Շատերը սիրում են ալկոհոլային խմիչքներ որոշակի ժամանակներում: Այնուամենայնիվ, կարճ ժամանակահատվածում ալկոհոլային խմիչքների ավելորդ օգտագործումը կարող է հանգեցնել ալկոհոլային թունավորման: Վիճակը կարող է ազդել մարմնի պատշաճ գործելու ունակության վրա եւ, ըստ էության, կարող է հանգեցնել մահվան: Alcoholանաչելով նշանները և բուժելով ալկոհոլային թունավորումները, և ալկոհոլը պատասխանատվությամբ ընդունելով ՝ կարող եք խուսափել առողջության լուրջ ռիսկերից կամ, նույնիսկ, մահից:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Ալկոհոլային թունավորման նշանների ճանաչում
Քայլ 1. Տեղյակ եղեք սպիրտային թունավորման վտանգի մասին, որը կարող եք զգալ:
Ալկոհոլային թունավորումը կարող է առաջանալ ալկոհոլային խմիչքների չարաշահումից, ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումից (առնվազն) 4 բաժակ/բաժին կանանց և 5 բաժակ/տղամարդկանց համար `երկու ժամվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, կան նաև մի քանի գործոններ, որոնք կարող են մեծացնել ալկոհոլային թունավորման վտանգը, ինչպիսիք են.
- Մարմնի չափը, քաշը և ընդհանուր առողջական վիճակը
- Ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործելուց առաջ օգտագործվող սնունդը
- Թմրամիջոցների օգտագործումը
- Սպառված խմիչքների ալկոհոլի տոկոսը
- Ալկոհոլի օգտագործման հաճախականությունը և քանակը
- Ալկոհոլի հանդուրժողականության մակարդակ: Այս հանդուրժողականության մակարդակը կարող է կտրուկ նվազել, երբ օդի ջերմաստիճանը բարձր է: Այս հանդուրժողականությունը նույնպես նվազում է, երբ դուք ջրազրկված եք կամ ֆիզիկապես սպառված եք:
Քայլ 2. Վերահսկեք ալկոհոլի սպառման մակարդակը:
Հնարավորինս ուշադրություն դարձրեք ալկոհոլային խմիչքների սպառման մակարդակին, որը դուք և ձեր ընկերները անում եք: Այս կերպ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ճանաչել ալկոհոլային թունավորման նշաններն ու ախտանիշները: Կարող եք նաև ավելի հեշտությամբ դիմել բժշկական անձնակազմին և, ըստ էության, նվազեցնել ալկոհոլային թունավորման վտանգը: Ալկոհոլի պարունակության հավասարումը մեկ բաժակ/բաժակ խմիչքի հետ կարելի է բացատրել (մոտավորապես) հետևյալ կերպ.
- 355 մլ սովորական գարեջուր պարունակում է մոտ 5% սպիրտ
- 237-266 մլ ածիկի վրա հիմնված ալկոհոլային խմիչքները պարունակում են մոտ 7% սպիրտ
- 148 մլ գինին պարունակում է մոտ 12% սպիրտ
- 44 մլ 80 անապահով լիկյոր պարունակում է մոտ 40% սպիրտ: Այս խմիչքների որոշ օրինակներ ներառում են ջին, ռոմ, տեկիլա, վիսկի և օղի:
Քայլ 3. Դիտեք ֆիզիկական ախտանիշները, որոնք զգացվում են:
Ալկոհոլային թունավորումը հաճախ բնութագրվում է որոշակի ֆիզիկական ախտանիշներով, որոնք ուշադրություն են պահանջում: Կան որոշ ֆիզիկական ախտանիշներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել, բայց հիշեք, որ ալկոհոլով թունավորումը ոչ միշտ (և պարտադիր չէ) բնութագրվում է դրանցով: Ալկոհոլային թունավորման ախտանիշները ներառում են.
- Նետվում է
- ցնցումներ
- Դանդաղ ռիթմով շնչելը (բնութագրվում է մեկ րոպեում ութ ինհալացիա և արտաշնչում)
- Շնչառության անսովոր ռիթմ (բնութագրվում է, օրինակ, րոպեում ավելի քան 10 ինհալացիա և արտաշնչում)
- Մաշկի գույնը, որը գունատ կամ կապտավուն տեսք ունի
- Հիպոթերմիա (մարմնի ջերմաստիճանի նվազում)
- Թուլացած
Քայլ 4. Դիտեք ճանաչողական նշանների համար, որոնք կարող են ի հայտ գալ:
Բացի ֆիզիկական ախտանիշներից, ալկոհոլային թունավորումը կարող է բնութագրվել նաև ճանաչողական նշաններով: Կան մի քանի բաներ, որոնց դուք (և ձեր ընկերները) պետք է ուշադրություն դարձնեք, ինչպիսիք են.
- Շփոթության զգացում
- Ստուպոր (անգիտակից վիճակի ցածր մակարդակ)
- Կոմա կամ գիտակցության կորուստ
- Արթնանալու անկարողություն
- Կողմնորոշման կամ հավասարակշռության կորուստ
Քայլ 5. Ստացեք օգնություն անմիջապես:
Ալկոհոլով թունավորումը արտակարգ իրավիճակ է և կարող է ունենալ լուրջ հետևանքներ կամ ռիսկեր, ներառյալ մահը: Եթե կասկածում եք, որ ինչ -որ մեկը շատ ալկոհոլ է օգտագործում, հեռու մնացեք խմիչքից և անհապաղ դիմեք բժշկի: Եթե դուք անմիջապես օգնության չեք դիմում, կարող են առաջանալ մի քանի ռիսկեր կամ լուրջ բժշկական պայմաններ, ինչպիսիք են.
- Խեղդում փսխման ժամանակ
- Շնչառություն, որը դանդաղեցնում կամ դադարում է
- Սրտի ռիթմի խանգարումներ կամ սրտի կծկումների անսովոր ձևեր
- Դադարեցրեց սրտի բաբախյունը
- Հիպոթերմիա կամ մարմնի ջերմաստիճանի նվազում
- Հիպոգլիկեմիա կամ արյան շաքարի մակարդակի նվազում (կարող է առաջացնել նոպաներ)
- Փսխումից առաջացած ծանր ջրազրկումը կարող է հանգեցնել նոպաների, ուղեղի մշտական վնասման և մահվան
- Սուր պանկրեատիտ
- Մահը
Մաս 2 -ից 3 -ից
Քայլ 1. Փնտրեք շտապ բժշկական ծառայություններ:
Callանգահարեք շտապ բժշկական ծառայություններ կամ տուժողին տեղափոխեք մոտակա հիվանդանոց, եթե կասկածում եք, որ նա թունավորվել է ալկոհոլից, նույնիսկ եթե նա թունավորման նշաններ կամ ախտանիշներ չի ցուցաբերում: Սա արվում է ապահովելու համար, որ զոհը չցուցաբերի կամ չապրի այլ ավելի լուրջ պայմաններ (և, ամենավատը, մահանա): Բացի այդ, նա կարող է նաև ստանալ այն բուժումը, որն անհրաժեշտ է ալկոհոլային թունավորումների դեմ պայքարելու համար:
- Մի՛ վարեք մեքենա, եթե ալկոհոլային խմիչքներ եք օգտագործել: Հիվանդանոց գնալու համար զանգահարեք շտապ օգնության 112 ծառայություն, թունավորման բուժման ծառայություն (022-4250767) կամ տաքսի:
- Տրամադրեք ցանկացած տեղեկատվություն, որը կարող է օգնել բուժաշխատողին կամ բժշկին ձեր կամ թունավորման զոհի հետ գործ ունենալիս: Տեղեկատվությունը ներառում է, օրինակ, սպառված ալկոհոլային խմիչքների տեսակը կամ քանակը, և երբ են դրանք սպառվել:
- Եթե վախենում եք ինչ -որ մեկի համար բժշկական օգնություն խնդրել, քանի որ անչափահաս եք խմում, փորձեք մի կողմ դնել այդ վախերը և օգնության համար դիմեք բժշկական ծառայություններին: Թեև դուք վախենում եք ոստիկանության կամ ձեր ծնողների հետ խնդիրներ ունենալ անչափահաս խմելու համար, սակայն թունավորումից տուժածին օգնություն չփնտրելը կարող է ունենալ շատ ավելի լուրջ հետևանքներ, ներառյալ մահը:
Քայլ 2. Հետևեք զոհին մինչև կողմերի կամ բժշկական անձնակազմի ժամանումը:
Մինչ սպասում եք շտապ բժշկական ծառայությունների ժամանելուն (կամ հիվանդանոց գնալիս), հետևեք զոհին, ում կասկածում եք, որ ալկոհոլային թունավորում ունի: Դիտարկելով թունավորման կամ մարմնի գործառույթների որևէ նշան, դուք կարող եք նվազեցնել լուրջ վնասվածքների կամ մահվան ռիսկերը և թույլ տալ ձեզ զգալի տեղեկատվություն տրամադրել բժշկական ծառայություններին:
Քայլ 3. Մնացեք անգիտակից զոհի հետ:
Եթե դուք ալկոհոլային թունավորման անգիտակից զոհի հետ եք, մնացեք նրա հետ: Սա անհրաժեշտ է համոզվել, որ նա չի փսխում, մինչև չխեղդվի կամ չդադարեցնի շնչառությունը:
- Մի ստիպեք նրան կամ խրախուսեք նրան փսխել, քանի որ դա կարող է խեղդել նրան:
- Եթե նա կորցնում է գիտակցությունը կամ ուշագնաց է լինում, պառկեցրեք նրան կողքի վրա (վերականգնման դիրքը) `նվազեցնելու շնչահեղձության վտանգը, եթե նա փսխում է ցանկացած պահի:
Քայլ 4. Օգնեք զոհին, եթե նա փսխում է:
Եթե այն անձը, ում կասկածում եք, որ թունավորված է, փսխում է, օգնեք և պահեք նրան, որպեսզի նա կարողանա ուղիղ նստել: Սա կարող է նվազեցնել շնչահեղձության վտանգը փսխման կամ նույնիսկ մահվան ժամանակ:
- Եթե նա պետք է պառկի, ապա դրեք նրան կողքին (վերականգնման դիրքը), որպեսզի չխեղդվի:
- Փորձեք նրան արթուն պահել `գիտակցությունը կորցնելու վտանգը նվազեցնելու համար:
- Եթե նա դեռ կարողանում է խմել, նրան ջուր տվեք ՝ ջրազրկման վտանգը նվազեցնելու համար:
Քայլ 5. bodyերմ պահեք նրա մարմինը:
Մարմինը տաք պահելու համար մարմինը փաթաթեք վերմակով, վերարկուով կամ այլ իրերով: Սա կարող է խանգարել նրան շոկի մեջ ընկնել և իրեն ավելի հարմարավետ զգալ:
Քայլ 6. Մի՛ ձեռնարկեք որևէ հատուկ «օգնության» քայլ կամ տեխնիկա:
Կան մի շարք բաներ, որոնք կարող եք զգալ, որ կարող են օգնել թունավորումից տուժածի ապաքինմանը: Այնուամենայնիվ, այս բաներն իրականում բավականին վտանգավոր են: Հետևյալը չի թեթևացնի թունավորման ախտանիշները և, ըստ էության, կարող է վատթարացնել իրավիճակը.
- Սուրճ խմելը
- Սառը ցնցուղ
- Rolբոսանք
- Ավելի շատ ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը
Քայլ 7. Ստացեք հիվանդանոցում թունավորման բուժում:
Հիվանդանոց տեղափոխվելուց հետո նա ենթարկվելու է ալկոհոլային թունավորման գնահատման և բուժման: Հերթապահ բժիշկը կուսումնասիրի այն ախտանիշները, որոնք ի հայտ են գալիս եւ շարունակում են հետեւել զոհի վիճակին: Ալկոհոլային թունավորման բուժումը ներառում է մի քանի բան, ներառյալ.
- Շնչառական խողովակի կամ խողովակի տեղադրում բերանում և շնչափողում (կոչվում է ինտուբացիա) `շնչուղիները կամ շնչուղիները բացելու, շնչառությունն օգնելու և խցանումները մաքրելու համար:
- Ինֆուզիոն խողովակի ներարկում երակի մեջ `մարմնի հեղուկները, արյան շաքարը և վիտամինների մակարդակը կարգավորելու համար:
- Կաթետերի տեղադրում միզապարկի մեջ:
- Որովայնի պոմպացում, որը ներառում է խողովակի կամ խողովակի քթի և բերանի մեջ մտնելը և հեղուկների ներմուծումը մարմնին:
- Թթվածնային թերապիայի ընդունում:
- Հեմոդիալիզ, բժշկական քայլ մարմնից թափոնների և տոքսինների զտման համար:
3 -րդ մաս 3 -ից. Սպառեք ալկոհոլային խմիչքներ
Քայլ 1. Իմացեք ալկոհոլի օգտագործման մասին:
Եթե դուք հաճույք եք ստանում ալկոհոլ օգտագործելուց, աստիճանաբար ձեր ալկոհոլային հանդուրժողականությունը կբարձրանա, և, փաստորեն, կարող եք կախվածության մեջ ընկնել: Այնուամենայնիվ, ալկոհոլային խմիչքները ուշադիր և սահմանափակ քանակությամբ սպառելով, կարող եք վայելել ալկոհոլային խմիչքները ՝ առանց կախվածության մեջ ընկնելու:
- Ալկոհոլի հանդուրժողականությունը վերաբերում է մարմնի ունակությանը հարմարվելու որոշակի քանակությամբ ալկոհոլային խմիչքների սպառմանը (օրինակ ՝ մի բաժակ/տուփ գարեջուր կամ մի բաժակ գինի):
- Ալկոհոլային կախվածությունը վերաբերում է ալկոհոլային խմիչքների հետևողական և հարկադրական սպառմանը: Բացի այդ, այս կախվածությունը բնութագրվում է նաև ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործելու ցանկությամբ, որպեսզի մարմինը կարողանա ճիշտ գործել:
Քայլ 2. Գնահատեք ալկոհոլի քանակը, որը կարող եք հանդուրժել:
Որոշեք, թե ինչպիսին է ալկոհոլի նկատմամբ ձեր հանդուրժողականության մակարդակը: Այսպիսով, դուք կարող եք դադարեցնել ավելորդ խմելը և կանխել ալկոհոլային թունավորումների առաջացումը:
Հաշվեք ձեր հանդուրժողականության մակարդակը ՝ հիմնվելով ձեր սովորական խմած ալկոհոլային խմիչքների քանակի վրա: Օրինակ, եթե դուք սովոր չեք ալկոհոլ օգտագործել կամ շաբաթական ընդամենը մի քանի խմիչք եք խմում, ձեր հանդուրժողականության մակարդակը կարող է բավականին ցածր լինել: Այնուամենայնիվ, եթե ավելի շատ սպառեք, ձեր հանդուրժողականության մակարդակը նույնպես կբարձրանա:
Քայլ 3. Կպչեք խմելու ողջամիտ կանոններին:
Ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը `խելամիտ/նորմալ սպառման կանոններին համապատասխան: Այս կերպ Դուք կարող եք նվազեցնել ալկոհոլային կախվածության կամ թունավորման վտանգը:
- Կանայք չպետք է օրական 2-3 միավոր ալկոհոլային խմիչք օգտագործեն:
- Տղամարդիկ չպետք է ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործեն օրական 3-4 միավորից ավելի:
- Ալկոհոլի միավորը հաշվարկվում է ՝ հիմնվելով խմիչքում պարունակվող ալկոհոլի տոկոսի և սպառված խմիչքների քանակի/քանակի վրա: Օրինակ, մեկ շիշ գինին պարունակում է 9-10 միավոր ալկոհոլ:
- Մի տարվեք, երբ ցանկանում եք լրացուցիչ մեկ -երկու բաժակ խմել (և համոզվեք, որ հավատարիմ եք կանոններին): Օրինակ ՝ փորձեք սովորականից մեկ լրացուցիչ հավելյալ խմիչք օգտագործել: Եթե դուք երբեք ալկոհոլ չեք օգտագործում, փորձեք խմել միայն մեկ ալկոհոլային խմիչք (կամ նույնիսկ կես բաժակ): Գինու կամ այլ լիկյորի համար փորձեք օգտագործել միայն մեկուկես կամ երկու բաժակ:
- Alcoholուր խմեք, երբ ալկոհոլ եք օգտագործում, որպեսզի խմելու «գայթակղությունը» նվազեցնի, քանի որ այլ ընկերներ խմում են (հաճախ գայթակղությունը ռեֆլեքսորեն ազդում է ձեր վրա): Բացի այդ, ջուրը կարող է պահպանել մարմնի հեղուկը, երբ դուք ալկոհոլային խմիչքներ եք վայելում:
Քայլ 4. Առաջին հերթին դադարեցրեք ալկոհոլ օգտագործել:
Ուշադրություն դարձրեք ձեր օգտագործած ալկոհոլային խմիչքների քանակին և շուտ դադարեցրեք դրանք, եթե վստահ չեք սպառված խմիչքների քանակի մասին: Սա օգնում է ձեզ կանխել հարբած լինելը կամ ալկոհոլային թունավորումը (կամ նույնիսկ ավելի վատ բժշկական պայմանները): Երեկոյան ալկոհոլ օգտագործելը դադարեցնելու համար պետք է ժամանակ սահմանել: Օրինակ, կարող եք կանոն սահմանել ՝ կեսգիշերից հետո ալկոհոլ չխմել, երբ զբոսանքի եք դուրս գալիս և ընկերների հետ զվարճանում եք:
Քայլ 5. Առանց ալկոհոլի օր անցկացրեք:
Փորձեք ամեն օր անցկացնել (առնվազն) երկու օր առանց ալկոհոլի: Սա կարող է նվազեցնել ալկոհոլային կախվածության վտանգը և օգնել մարմնի վերականգնման գործընթացին ՝ նախկինում ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործելուց հետո:
Հիշեք, որ մեկ օր խմելուց ձեռնպահ մնալու անկարողությունը կարող է նշան լինել, որ դուք արդեն ալկոհոլային կախվածություն ունեք: Դիմեք մասնագետի օգնությանը, եթե գտնեք, որ ալկոհոլի կարիք ունեք:
Քայլ 6. Պարզեք ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործելու ռիսկերն ու վտանգները:
Ամեն անգամ, երբ ալկոհոլային խմիչքներ եք օգտագործում, ռիսկի եք դիմում վնասել կամ վտանգել ձեր սեփական առողջությունը: Ալկոհոլային խմիչքների սպառման ռիսկերից ազատվելու միակ միջոցը դրանք ընդհանրապես չխմելն է: Որքան հաճախ կամ ավելի շատ եք օգտագործում այն, այնքան մեծ է օրգանիզմին վնաս հասցնելու վտանգը:
- Ալկոհոլի հանդուրժողականությունը չի կարող ձեզ պաշտպանել ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործելու վտանգներից:
- Ալկոհոլային խմիչքները կարող են առաջացնել քաշի ավելացում, դեպրեսիա, մաշկի խնդիրներ և կարճաժամկետ հիշողության կորուստ:
- Երկարաժամկետ հեռանկարում ալկոհոլի օգտագործումը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման բարձրացման, լյարդի քրոնիկ հիվանդության և կրծքագեղձի քաղցկեղի:
Խորհուրդներ
Եթե կասկածներ կամ մտահոգություններ ունեք տուժածի վիճակի վերաբերյալ, անհապաղ դիմեք շտապ օգնության ծառայություններին:
Գուշացում
- Երբեք մի թողեք զոհին կամ անգիտակից մարդուն, որպեսզի նա կարողանա «քնել», քանի դեռ թունավորման հետևանքներն ինքնուրույն չեն անհետանում:
- Խուսափեք չափազանց խմելուց (ալկոհոլային խմիչքների ավելցուկ և կարճ ժամանակահատվածում օգտագործումը): Եթե տեսնում եք կամ ճանաչում եք ինչ -որ մեկին, ով ցուցադրում է այս օրինակը, փորձեք դադարեցնել նրան, նախքան ալկոհոլային թունավորման փուլ մտնելը:
- Մի փորձեք ինքներդ բուժել ալկոհոլային թունավորումները, քանի որ թունավորումից տուժածները մասնագիտական բժշկական օգնության կարիք ունեն:
