Եթե ցավ եք զգում փռշտալիս, հազալիս, խորը շունչ քաշելիս կամ մարմինը ոլորելիս կամ ծռվելիս, հնարավոր է ՝ կողերը կապտած են: Քանի դեռ կողերը չեն կոտրվել, ինքներդ կարող եք բուժել ցավը: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է դիմեք բժշկի օգնությանը, եթե ցավը ուժեղանա: Սառույցը, առանց դեղատոմսի ցավազրկողները, խոնավ ջերմությունը և հանգիստը կարող են ձեզ հարմարավետ զգալ կապտած կողից ապաքինվելիս:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Շտապ օգնություն ստանալը
Քայլ 1. Կիրառեք սառույց և բարձրացրեք (բազմիցս) վնասված հատվածի վրա 48 ժամ:
Կողերին սառույց կիրառելը կօգնի նվազեցնել ցավն ու այտուցը, որպեսզի կապտած հյուսվածքը արագ բուժվի: Շարունակեք օգտագործել սառույցը վնասվածքից հետո առաջին 48 ժամվա ընթացքում և որոշ ժամանակ մի օգտագործեք ջեռուցման բարձիկ:
Դուք կարող եք օգտագործել մի տոպրակ սառեցված բանջարեղեն (օրինակ ՝ եգիպտացորեն կամ ոլոռ), կամ փակվող պլաստիկ տոպրակ ՝ լցված մանրացված սառույցով:. Սառույցը փաթեթավորեք շապիկով կամ սրբիչով և քսեք կապտած կողին:
Քայլ 2. Վերցրեք ցավազրկող դեղեր ՝ ըստ ցուցումների:
Եթե ցավ եք զգում ամեն անգամ, երբ շնչում եք, վերցրեք ցավազրկող ՝ ավելի հարմարավետ զգալու համար: Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող միջոց, օրինակ ՝ ասպիրին, ացետամինոֆեն կամ նապրոքսեն ՝ հետևելով փաթեթի ցուցումներին: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան նոր ցավազրկող վերցնելը: Մի ընդունեք իբուպրոֆեն վնասվածքից 48 ժամվա ընթացքում, քանի որ այն կարող է դանդաղեցնել բուժման գործընթացը:
- Եթե դեռ 19 տարեկան չեք, ասպիրին մի ընդունեք ՝ Ռեյի համախտանիշի առաջացման վտանգի պատճառով:
- Դուք կարող եք շարունակել ցավազրկողներ ընդունել բուժման ընթացքում, եթե կողերը դեռ ցավոտ են: Հիշեք, որ դեղը ընդունեք բժշկի ցուցումների կամ փաթեթում նշված ցուցումների համաձայն:
Քայլ 3. 48 ժամ հետո կիրառեք թաց տաք կոմպրես:
Մի քանի օր անցնելուց հետո ինչ -որ տաք բան կարող է օգնել բուժել կապտուկը և թեթևացնել ցավը: Կապտած տարածքին քսեք տաք, խոնավ կոմպրես (օրինակ ՝ թաց լվացքի անձեռոցիկ): Youանկության դեպքում կարող եք նաև թրջել տաք ջրով լցված բաղնիքում:
Քայլ 4. Խուսափեք կողերը վիրակապելուց:
Նախկինում բուժումը, որը հաճախ խորհուրդ էր տրվում կապտած կողերի բուժման համար, դրանք սեղմել վիրակապերով ծածկելն էր:
Այնուամենայնիվ, այս բուժումն այլևս խորհուրդ չի տրվում, քանի որ շնչառության սահմանափակումը կարող է հանգեցնել այնպիսի բարդությունների, ինչպիսիք են թոքաբորբը (թոքաբորբ): Այսպիսով, մի ծածկեք կողերը սեղմման վիրակապներով:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Վերականգնում կողի վնասվածքից
Քայլ 1. Հանգստացեք որքան հնարավոր է:
Հիմա հարմար պահ չէ ինքներդ ձեզ ճնշելու համար, հատկապես, եթե ձեզ համար ցավալի է շնչելը: Հանգիստը լավագույն բանն է, որ կարող ես անել շուտ առողջանալու համար: Դուք կարող եք գիրք կարդալ, ֆիլմ դիտել և հանգստանալ, երբ կողերը կապտած են:
Աշխատանքի չգալու թույլտվություն խնդրեք, հատկապես, եթե ձեր աշխատանքը ներառում է երկար ժամանակ կանգնելը կամ ֆիզիկական գործունեություն է ենթադրում:
Մի քաշեք, հրեք կամ բարձրացրեք ծանր առարկաները:
Մի զբաղվեք սպորտով, մարզվեք կամ զբաղվեք այլ ֆիզիկական գործունեությամբ, երբ կողերը չեն բուժվել, եթե ձեր բժշկի հավանությունը չկա:
Քայլ 2. Շնչեք:
Երբ կողերը կապտած են, շնչելիս կարող եք ցավ զգալ: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է շարունակեք նորմալ շնչել և անհրաժեշտության դեպքում հազալ, որպեսզի խուսափեք այնպիսի բարդություններից, ինչպիսիք են կրծքավանդակի վարակը: Եթե դուք պետք է հազաք, բարձ տեղադրեք ձեր կողերին ՝ շարժումները և ցավը նվազեցնելու համար:
- Խորը շունչ քաշեք, երբ կարող եք: Մի քանի րոպեն մեկ փորձեք խորը շունչ քաշել և դանդաղ թողնել: Եթե կողերը շատ վնասված են, և դուք չեք կարող դա անել մի քանի րոպեում, փորձեք ամեն ժամ խորը շունչ քաշել:
- Փորձեք շնչառական վարժություններ կատարել: Եթե զգում եք, որ կարող եք նորմալ շնչել, զբաղվեք դանդաղ ներշնչումով 3 վայրկյան, պահեք այն 3 վայրկյան և արտաշնչեք 3 վայրկյան: Կրկնեք այս վարժությունը մի քանի րոպե, օրական մեկ կամ երկու անգամ:
- Չծխել. Երբ դուք վերականգնվում եք կողի վնասվածքից, թոքերի գրգռիչները կարող են ձեզ ավելի ենթակա դարձնել վարակի: Օգտվեք այս հնարավորությունից ՝ թողնելու ծխելը:
Քայլ 3. Ուղիղ քնել:
Theավը կարող է ավելի ուժեղանալ, եթե դուք մեջքով եք քնում և շրջվում: Առաջին մի քանի գիշերվա ընթացքում փորձեք քնել ուղղահայաց դիրքում (օրինակ ՝ բազմոցի հետևի մասում), որպեսզի նվազագույնի հասցնեք անհանգստությունը: Ուղղահայաց դիրքով քնելը նույնպես կսահմանափակի շարժումները գիշերը և թույլ չի տա գլորվել: Սա կարող է օգնել ցավին:
Բացի այդ, կարող եք կողքի պառկել դեպի վնասված կողը: Սա կարող է թվալ հակասական, բայց իրականում կարող է ձեզ համար ավելի հեշտ դարձնել շնչառությունը:
3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Բժշկական օգնություն ստանալը
Քայլ 1. Շտապ շնչառության կամ կրծքավանդակի ցավ զգալու դեպքում անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության:
Շնչառությունը կարող է ավելի լուրջ խնդրի ազդանշան լինել, քան կողի կապտուկը: Եթե հանկարծակի շնչահեղձություն եք զգում, կրծքավանդակի ցավ կամ հազ, որը արյունահոսում է, անհապաղ զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն կամ դիմեք բժշկի:
Ստուգեք, արդյոք ունեք կրծքավանդակի կրծքավանդակը: Թուլացած կրծքավանդակը 3 կամ ավելի կողերի կոտրվածք է, որոնք մոտ են միմյանց, ինչը ձեզ համար շատ դժվար է դարձնում շնչելը: Շտապ դիմեք բժշկի, եթե կասկածում եք, որ մեկից ավելի կողոսկրեր են վնասված, և չեք կարողանում խորը շունչ քաշել:
Քայլ 2. Գնացեք բժշկի, եթե կասկածում եք կողի կոտրվածք:
Ribեղքված ու կապտած կողերը ցավոտ են, բայց դրանք դեռ կողոսկրում են: Մյուս կողմից, կողի կոտրվածքը վտանգավոր պայման է, քանի որ այն դուրս է գալիս իր բնականոն դիրքից և կարող է պոկել թոքերը, արյան անոթները կամ այլ օրգաններ: Եթե կասկածում եք կողի կոտրվածք (ոչ միայն կապտուկ), անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության և մի՛ փորձեք ինքներդ բուժել այն տանը:
Հուշում
Նրբորեն դիպչեք ձեր կողերին: Կապտուկ կամ ճեղքված կողի շրջակայքը կարող է այտուցված լինել, բայց շատ դուրս չգալ կամ խորը չընկղմվել:
Եթե կասկածում եք կողի կոտրվածքի դեպքում, հնարավորինս շուտ գնացեք բժշկի:
Քայլ 3. Գնացեք բժշկի, եթե ցավը համառ է կամ անտանելի:
Կրծքավանդակի ցավը կարող է առաջանալ տարբեր գործոններով, որոնցից մի քանիսը կարող են սպառնալ կյանքին: Diagnosisիշտ ախտորոշմամբ դուք կարող եք ստանալ համապատասխան բուժում: Accurateշգրիտ ախտորոշում ստանալու համար բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կրծքագեղձի ռենտգեն, CT սկան, MRI (մագնիսական ռեզոնանսային տոմոգրաֆիա) կամ ոսկորների սկանավորում, եթե կասկածվում է կոտրված ոսկոր: Այնուամենայնիվ, այս թեստով աճառի կապտուկ կամ վնասվածք չի հայտնվի: Անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության, եթե ՝
- Որովայնի կամ ուսի ցավերի ավելացում:
- Դուք ունեք ջերմություն և հազ:
Խորհուրդներ
- Որքան հնարավոր է, մի օգտագործեք որովայնի մկանները, և քնել դեմքը վերև, քանի որ այս դիրքը կարող է նվազեցնել ուսերի և կողերի ցավը:
- Փորձեք պահպանել նորմալ կեցվածք: Կողերի ցավը կարող է անմիջապես առաջացնել մեջքի ցավ:
- Վերականգնման ժամանակ դիտեք բարդություններ (օրինակ ՝ կրծքավանդակի վարակ):
- Հետևեք ձեր ջանքերին ՝ բժշկի գնալով վնասվածքից 1 կամ 2 շաբաթվա ընթացքում:
- Ներծծեք տաք ջրի մեջ, որի վրա ավելացվել է բժշկական աղ, խմորի սոդա, էվկալիպտի յուղ կամ երեք բաղադրիչների համադրություն:
Գուշացում
- Breathingանգահարեք շտապ օգնության ծառայություններ, եթե դժվարանում եք շնչել, ճնշում և ցավ եք զգում կրծքավանդակի կենտրոնում կամ ցավ ունեք, որը ճառագայթում է ձեր ձեռքին կամ ուսին: Այս ախտանիշները կարող են սրտի կաթվածի նշան լինել:
- Այս հոդվածը չպետք է օգտագործվի որպես բժշկական խորհրդատվության փոխարինող:
- Եթե կողը կոտրված է, մի փորձեք ինքներդ բուժել այն: Եթե կողի կոտրվածքի ախտանիշներ են առաջանում, անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության:
