Առողջություն

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Herpes simplex (մրսածություն) կամ բերանի խոռոչը վիրուսից առաջացած հիվանդություն է և այնքան տարածված է, որ դրա առկայության դեպքում պետք չէ ամաչել: Եթե դուք ունեք հերպես (սովորաբար 1 -ին տիպ), ապա հավանաբար արդեն գիտեք, որ այս վիրուսը կարող է առաջացնել հերպես սիմպլեքս:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Տարիքային բծերը շագանակագույն, սև կամ դեղին հարթ բծեր են կամ բծեր, որոնք հայտնվում են պարանոցի, ձեռքերի և դեմքի մաշկի վրա: Այն սովորաբար առաջանում է արևի ազդեցությունից և հայտնվում է 40 տարեկանում: Այս տարիքային բծերն անվնաս են, ուստի դրանցից ազատվելու բժշկական պատճառ չկա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մաշկի բիոպսիան այն ընթացակարգն է, որը հեռացնում է մաշկի մի փոքր քանակություն ՝ որպես նմուշ, որը պետք է փորձարկվի և հետազոտվի մանրադիտակով ՝ որոշ մաշկի հիվանդությունների ախտորոշումը հաստատելու համար, ինչպիսիք են մաշկի քաղցկեղը կամ սեբորեային դերմատիտը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սնկային վարակները բավականին տարածված են և դժվար բուժելի: Սնկային վարակներից լավագույն պաշտպանությունը նրանց կանխարգելումն է: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե դուք ունեք կրկնվող խմորիչ վարակներ կամ մտահոգված եք, որ ձեր ընթացիկ խմորիչ վարակը տարածվում է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Արևի այրվածքները ցավոտ են: Բացի այդ, մանկության արեւի վնասը կարող է հետագայում հանգեցնել մաշկի քաղցկեղի: Քանի որ դեմքի մաշկը շատ փխրուն և խոցելի է, կարևոր է իմանալ, թե ինչպես բուժել և կանխել դեմքի արևայրուկը: Շարունակեք կարդալ ՝ սովորելու համար, թե ինչպես հայտնաբերել, բուժել և կանխել դեմքի արևայրուքից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Քրտնագեղձերի արգելափակումը կարող է առաջացնել անհարմար բորբոքում, որը կոչվում է hidradenitis suppurativa (HS), կամ այնպիսի պայման, որը հայտնի է որպես ջերմային ցան: Heatերմային ցաններից խուսափելու լավագույն միջոցը մաշկի գերտաքացումը չէ: HS- ի պատճառը դեռ անհայտ է, սակայն վաղ ախտորոշումն ու բուժումը կարող են կանխել վիճակի վատթարացումը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Այրվածքները մաշկի տարբեր աստիճանի ծանրության ընդհանուր վնասվածքներ են: Այրվածքների պատճառ կարող են լինել էլեկտրաէներգիան, ջերմությունը, արևը, ճառագայթումը և շփումը: Հնագույն ժամանակներից ալոե վերան օգտագործվում էր մաշկի վերքերը բուժելու և բորբոքումները նվազեցնելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Փեթակ կամ ուրիտարիա, քոր առաջացնող ցան է, որը հայտնվում է մաշկի վրա: Այս հանգույցները հաճախ կարմիր են և ունեն տարբեր չափսեր ՝ մոտ 0,6 սմ -ից մինչև մի քանի սմ տրամագծով: Այս հանգույցների մեծ մասը տնային բուժումներով կմաքրվեն մոտ 1 օրից: Այնուամենայնիվ, եթե ցան հայտնվում է ավելի քան մի քանի օր, դուք պետք է դիմեք բժշկի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կյանքի պարզեցումը պարտադիր չէ, որ դժվար լինի: Կյանքում ավելի հանգիստ, ավելի հավասարակշռված տարածք ստեղծելու սովորելը կարող է շատ առաջ գնալ, իսկ փոքր քայլեր ձեռնարկելը դա իրականություն դարձնելու լավագույն միջոցն է: Ազատվել լիությունից, ավելի կազմակերպված դառնալ, պարզեցնել հարաբերությունները և սովորել վայելել ժամանակը և գնահատել փոքր բաները, կարող են օգնել լինել ողջամիտ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Քաշը կորցնելը կարող է դժվար բան լինել: Դանդաղ քաշի կորուստը (այսինքն `շաբաթական մոտ 0.5-1 կգ) անվտանգ, իդեալական քաշի կորուստ է և նույնիսկ քաշը կարող է երկար ժամանակ պահպանվել: Դուք ստիպված կլինեք սահմանափակել ձեր կալորիականության ընդունումը, ուտել ճիշտ տեսակի սնունդ, վարել ակտիվ կյանք և գուցե ստիպված լինել փոխել այլ սովորություններ/ապրելակերպ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբեմն դուք պետք է հանգստացնեք ձեր միտքը և թարմացնեք ձեր էներգիան, բայց ժամանակ չունեք պառկելու կամ լավ քնելու: Բաց աչքերով հանգստանալ սովորելը կարող է օգնել ձեզ հասնել ավելի մեծ հանգստության, որն անհրաժեշտ է ՝ միաժամանակ նվազեցնելով կամ վերացնելով հոգնածությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շատերը կարծում են, որ երազները կարող են օգնել մարդուն հասկանալ առօրյա կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունները: Երազների մեկնաբանումը ենթագիտակցական ուղեղից հաղորդագրություններ ստանալու խորհուրդներից մեկն է: Դրա համար սկսեք գրանցել ձեր երազանքները ամսագրում, այնուհետև վերլուծեք այն ամենը, ինչ հայտնվում է ձեր երազներում ՝ որոշելու դրանց նշանակությունը, որպեսզի կարողանաք մեկնաբանել ձեր երազանքները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Peopleիշտ այնպես, ինչպես մարդկանց մեծամասնությունը, դուք, հավանաբար, ապավինում եք աղմկոտ զարթուցիչին `առավոտյան ձեզ արթնացնելու համար: Այնուամենայնիվ, մարմինը արդեն ունի կենսաբանական ժամացույցի համակարգ, որն օգնում է ձեզ արթնացնել առանց մեքենաների օգնության:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Միգուցե երբեմն նյարդայնանում եք `քրտնած, ցնցվող, տաք և թշվառ: Միգուցե դուք աշխատանքի հարցազրույց եք ունենում կամ սպասում եք դպրոցում գնահատականի մասին ծանուցմանը: Երբեմն լավ չէ թույլ տալ, որ այլ մարդիկ իմանան, թե ինչ եք զգում; նրանք կարող են լինել աջակցող և հասկացող և կարող են օգնել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հիպոթերմիան մահացու վիճակ է, որը տեղի է ունենում, երբ մարմնի ավելի շատ ջերմություն է կորչում, քան արտադրվում է ՝ առաջացնելով մարմնի ջերմաստիճանի 35 ° C- ից ցածր անկում: Հիպոթերմիայի ընդհանուր պատճառը ցուրտ օդի կամ ջրի ազդեցությունն է, և այդ պատճառով ճամբարականների, արշավականների կամ անպատրաստ լողորդների մոտ հաճախ զարգանում է հիպոթերմիա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Խնդիրներ լուծելու ունակությունը չի օգտագործվում միայն մաթեմատիկական առաջադրանքները կատարելու համար: Վերլուծական մտածողությունը և խնդիրները լուծելու հմտությունները շատ մասնագիտությունների մի մասն են ՝ սկսած հաշվապահական հաշվառումից և համակարգչային ծրագրավորումից մինչև դետեկտիվ մասնագիտություն և նույնիսկ ստեղծագործական զբաղմունքներ, ինչպիսիք են արվեստը, դերասանը և գրելը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ալկոհոլը, որը հայտնի է նաև որպես իզոպրոպիլ սպիրտ, շատ օգտակար բաղադրիչ է: Ալկոհոլը կարող է օգտագործվել որպես հակասեպտիկ, մաքրող միջոց և նույնիսկ որպես շտապ օգնության միջոց: Ալկոհոլը քսելու համար անվտանգ չէ, և ցանկացած մարդ, ով պատահաբար շնչում է ալկոհոլը, պետք է անհապաղ դիմի բժշկի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Վերքը վիրակապելը առաջին օգնության շատ կարևոր մասն է: Դուք երբեք չգիտեք, թե երբ եք դուք կամ ձեր մտերիմ մեկը վիրավորվում և առաջին օգնության կարիք ունի: Մինչ ներքին առատ արյունահոսող վերքերը պետք է անհապաղ բժշկական օգնության դիմեն, փոքր կտրվածքներն ու քերծվածքների մեծ մասը կարող են բուժվել և վիրակապվել տանը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Քանի որ մեր կախվածությունը սոցիալական ցանցերից մեծանում է, և մենք կյանքը դիտարկում ենք որպես թանկարժեք իրեր (օրինակ ՝ գեղեցիկ պայուսակ կամ շքեղ մեքենա) և արտաքին տեսք, որոնք պետք է կատարյալ լինեն, երբեմն մեզ ավելի ու ավելի դժվար է սիրել ինքներս մեզ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Վավերական անհատականությունը տերմին է այն մարդկանց համար, ովքեր միշտ ներդաշնակ են գործում իրենց զգացմունքների հետ, քանի որ չեն ցանկանում «երկդիմի» լինել տարբեր մարդկանց հետ շփվելիս կամ փոխել իրենց անհատականությունը ըստ համատեքստի: Անձնական իսկությունը կյանքի սկզբունքների և անձի առօրյա կյանքում արտացոլումն է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մինչ օրս ստերիլիզացման ամենաառաջատար տեխնոլոգիան ստերիլիզացման սարքն է, որը սովորաբար հանդիպում է միայն խոշոր հիվանդանոցներում: Այնուամենայնիվ, մեր օրերում տարբեր մասնագիտությունների մեջ աճում է ստերիլիզացման ավելի բարդ տեխնոլոգիայի պահանջարկը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբեմն պզուկները դեռ հայտնվում են, չնայած որ դուք տարբեր ջանքեր եք գործադրել դրանցից խուսափելու համար: Բարեբախտաբար, պզուկներից ազատվելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Ամենահեշտ տարբերակն այն է, որ օգտագործել տեղական արտադրանքը, որը պարունակում է գլիկոլաթթու կամ բենզոիլ պերօքսիդ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Լիմֆատիկ համակարգը մարմնի ջրահեռացման համակարգն է, որը զտում և հեռացնում է մարմնից տարբեր թափոններ: Եթե ավշային համակարգը ճիշտ չի աշխատում, ապա սրտանոթային և իմունային համակարգերը նույնպես կվնասվեն: Եթե փայծաղը հաստ է և պարունակում է չափազանց շատ տոքսիններ, մկանային հյուսվածքը կզրկվի արյունից, օրգանները կզգան ցավոտ և լարված, իսկ դուք կզգաք էներգիայի պակաս:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Դուք կարող եք մտածել, որ ներարկիչ կարդալու համար անհրաժեշտ է միայն խողովակի տողերին նայել: Այնուամենայնիվ, տարբեր ներարկիչներ տարբեր չափաբաժիններով չափում են ծավալը և երբեմն դրանք չեն օգտագործում ստանդարտ միլիլիտրը (մլ): Սա կարող է ավելի բարդացնել ներարկիչի ընթերցումը, քան թվում է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կյանքի խնդիրները երբեմն չափազանց ճնշող են, և դուք իսկապես չեք ցանկանում առերեսվել դրանց: Բարեբախտաբար, ինչ -որ մեկի խնդիրներով զբաղվելու վերաբերյալ հետազոտությունները հաճախ են կատարվում, և կան բազմաթիվ ճանաչողական, հուզական և վարքային քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ձեր խնդիրը արդյունավետ լուծելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մենք բոլորս ունենք հին սովորություններ, որոնք ցանկանում ենք փոխել: Նույն վարքը կրկնելու միտումը մարդկային հոգեբանության մի մասն է: Հին սովորությունները փոխելը հեշտ գործ չէ և ժամանակ է պահանջում: Այնուամենայնիվ, դա կարելի է անել լավ պլանավորմամբ և նպատակների հետապնդման մեջ դրական մնալով ՝ նույն սխալներից խուսափելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կյանքում մենք հաճախ կանգնում ենք դժվար որոշումների առջև: Նոր բան անելու որոշում կայացնելը սովորաբար ստիպում է մեզ զոհաբերել այլ բան: Հենց դա է դժվարացնում այս գործընթացը, կան կորուստներ, որոնց հետ պետք է առնչվել, ինչպես նաև ապագայի անորոշությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հիպնոզը կախարդական չէ: Հիպնոզը շարունակական կենտրոնացման մի ձև է, որպեսզի ուրիշի վրա կենտրոնանալիս տեղյակ չլինեք ձեր շրջապատից: Ի տարբերություն քնելու, հիպնոսը ձեզ դնում է գիտակցության շատ բարձր վիճակում: «Լավագույն ես» տեխնիկայի միջոցով ինքնահիպնոզը կատարվում է ՝ միտքը կենտրոնացնելով վիրտուալ փորձ ստեղծելու վրա, որպեսզի կարողանաք բարձրացնել ձեր ինքնավստահությունը, մոտիվացնել ինքներդ ձեզ նպատակներին հասնելու և հաղթահարել անհանգստությունը կամ տրավման:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ինչ -որ մեկը վիրավորել է ձեզ, և դուք զգում եք տխուր, զայրացած կամ դառնացած այնտեղ, որտեղ ձեզ համար դժվար է կենտրոնանալ: Երբ հանդիպում ես այդ անձին, իմացիր, երբ աչքերդ փակես, այն ամենը, ինչ կարող ես անել, կրկնել այն, ինչ տեղի է ունեցել և թաթախվել տխրության զգացմունքների մեջ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ինքնասպանությունը մահացության հիմնական պատճառն է Միացյալ Նահանգներում, 2010 թվականին գրանցվել է 37.500 ինքնասպանություն: Ամերիկայում մարդն ինքնասպան է լինում միջինը 13 րոպեն մեկ: Ինքնասպանությունը կարող է կանխվել: Մարդիկ, ովքեր մտածում են ինքնասպանության մասին, հաճախ ցույց են տալիս նշաններ, որ տեղյակ են ռիսկերի մասին, նախքան դա փորձելը, և այդ ցուցումները կօգնեն ձեզ ճանաչել ինքնասպանության նշանները և փորձել կանխել այն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբ դուք գտնվում եք մի իրավիճակում, որտեղ կարող եք լաց լինել, ձեզ համար կարող է ամոթալի լինել լաց լինել հանրության առջև, այնպես որ դուք չեք ցանկանում լաց լինել և պահել այն: Բայց միշտ հիշեք, որ լաց լինելը լավ բան է, և դա անում են բոլորը: Յուրաքանչյուր ոք ունի զգացմունքներ, և նրանք կհասկանան, թե ինչու ես լաց լինում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Վերահսկիչ կամ մանիպուլյատիվ հարաբերությունների դադարեցումը կարող է ավելի դժվար լինել, քան ապրելը: Նույնիսկ եթե դուք այնքան համարձակ չեք հարաբերությունները դադարեցնելու համար, կամ անհանգստանում եք, որ ձեր զուգընկերը չի կարողանա ինքնուրույն ապրել, ձեր ուզած կյանքը չի իրականանա մինչև հարաբերությունների ավարտը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Բոլորը ՝ մեծ թե փոքր, գեր կամ նիհար, կին կամ տղամարդ, կարող են զգալ թերարժեքության բարդույթներ կամ թերարժեքության զգացում ուրիշների նկատմամբ: Երբեմն մենք ինքներս մեզ ասում ենք, որ մենք լավը չենք, գեղեցիկ չենք, խելացի չենք, թեև դա հիմնված չէ փաստերի վրա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ձեր զգացմունքները վավերացնելու համար անհրաժեշտ է, որ դուք հասկանաք դիմացինի սիրտը և ընդունեք, որ նրա զգացմունքները կարևոր են: Առողջ հարաբերություններում շատ կարեւոր է վավերացնել մարդու զգացմունքները, երբ նա բարկանում է: Սկսեք ՝ պարզապես լսելով և պատասխանելով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբ կորցնում ես ինչ -որ մեկին կամ քեզ համար շատ թանկ բան, քո զգացած տխրությունը կարող է խորը լինել: Տխրությունը, դառը հիշողությունները և անպատասխան հարցերը կարող են շարունակ հետապնդել ձեզ: Գուցե դուք նույնիսկ զգում եք, որ այլևս չեք կարողանա վերադառնալ նախկինին, այլևս երբեք չեք կարողանա ծիծաղել կամ ամբողջովին զգալ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Տխրության և կարոտի զգացումը բնական արձագանք է, երբ մենք կորցնում ենք սիրելիին, գուցե այն պատճառով, որ նա ճանապարհորդում է, անջատված է, մահանում է կամ տեղափոխվում է քաղաքից: Չնայած դժվարին, այս խնդիրը հաղթահարելու մի քանի եղանակ կա, որպեսզի ավելի հանգիստ զգաք, կարողանաք ընդունել իրականությունը և հասկանաք, որ կորստի զգացումը կարող է հաղթահարվել ՝ առանց մոռանալու ձեր սիրած մարդուն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբեմն դժվար է չհետաքրքրվել, թե ինչ են մտածում ուրիշները: Այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ձեր վստահությունը բարձրացնելու, ձեր ոճը զարգացնելու և ձեր սեփական կարծիքը ձևավորելու համար: Փորձեք շատ չկենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչ են մտածում ուրիշները ձեր մասին կամ շատ կախվել նրանց մտածածից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հանգիստ լինելը կարող է դժվար բան լինել: Թեև դա պետք է հեշտ լինի անել, հանգստանալը, ոչինչ չանելը և հանգստանալը կարող են մարտահրավեր լինել այսօրվա արագընթաց աշխարհում: Թեև վերջնական լուծում չկա, կան որոշ արագ և հեշտ եղանակներ, որոնք կարող են փորձել, որոնք կարող են օգնել ձեզ և ձեզ հանգիստ, հանգիստ և ավելի քիչ սթրես զգալ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Անհանգստության խանգարումները կարող են ի հայտ գալ հետսթրեսային տրավմայի խանգարման ՝ խուճապի խանգարման տեսքով, բայց այն, ինչ պարզ է, նշանը վախն է: Յուրաքանչյուրը պայքարում է իր սեփական վախերի հետ ամեն օր, բայց անհանգստության խանգարումներ ունեցող մարդիկ ունենում են վախ, որը զգալիորեն ազդում է աշխատավայրում, դպրոցում և հարաբերություններում աշխատելու ունակության վրա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ձեր և մյուսների վարքագծի վրա ազդող շարժիչ գործոնների իմացությունը կյանքի էական մասն է: Մարդիկ հակված են ունենալ անապահովության զգացում (ինքնավստահություն, անվստահություն կամ անվստահություն), և այդ զգացմունքները մեծապես ազդում են վարքի վրա: Ձեր և ուրիշների անորոշությունը ճանաչելու հմտությունը, ի վերջո, ձեզ օգուտ կբերի ցանկացած իրավիճակում և հարաբերություններում: