Քրտնագեղձերի արգելափակումը կարող է առաջացնել անհարմար բորբոքում, որը կոչվում է hidradenitis suppurativa (HS), կամ այնպիսի պայման, որը հայտնի է որպես ջերմային ցան: Heatերմային ցաններից խուսափելու լավագույն միջոցը մաշկի գերտաքացումը չէ: HS- ի պատճառը դեռ անհայտ է, սակայն վաղ ախտորոշումն ու բուժումը կարող են կանխել վիճակի վատթարացումը: Չնայած անձնական հիգիենայի անբավարարությունը չի առաջացնում HS, ապրելակերպի փոփոխությունները և մաքրման ռեժիմը կարող են կանխել քրտնագեղձերի խցանումը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը ՝ Քրտնագեղձերի շրջափակման կանխարգելում
Քայլ 1. Մաշկը մաքրեք հակասեպտիկ օճառով:
Օգտագործեք մեղմ, ոչ գրգռիչ օճառ և կենտրոնացեք այն հատվածների վրա, որոնք ամենայն հավանականությամբ խցանված են քրտնագեղձերի մոտ: Այս հատվածներն են աճուկը, բազկաթոռը, կրծքերի տակ և այն հատվածները, որոնք կարող են ինքն իրեն ծալել:
- Թող մաշկը ինքնուրույն չորանա, մի շփեք սրբիչով:
- Լոգանք ընդունեք ամեն օր կամ օրական երկու անգամ, որպեսզի մարմինը միշտ մաքուր լինի:
Քայլ 2. Խուսափեք նեղ հագուստից:
Հագուստի տեսակները, որոնք սեղմում կամ շփում են մաշկը, կբարձրացնեն խցանման հավանականությունը: Հետեւաբար, ավելի լավ է չամրացված հագուստ կրել բնական մանրաթելային նյութերից, օրինակ `բամբակից կամ սպիտակեղենից:
- Underwire կրծկալները կարող են խցանել կրծքերի տակ գտնվող քրտնագեղձերը: Փորձեք գտնել օժանդակ կրծկալ, որը չափազանց մեծ ճնշում չի գործադրում մաշկի վրա:
- Գոտկատեղի սեղմումը կարող է խցանել նաեւ քրտնագեղձերը:
Քայլ 3. Թողեք ծխելը:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ծխելը մեծացնում է HS- ի զարգացման հավանականությունը, չնայած պատճառը անհայտ է: Smխելը HS- ի բարձր ռիսկի գործոններից մեկն է: Այսպիսով, արգելափակումները կանխելու համար փորձեք թողնել ծխելը:
- Եթե ծխելը թողնելու համար օգնության կարիք ունեք, խոսեք ձեր բժշկի կամ տեղական առողջապահական կազմակերպության հետ:
- Աջակցող խմբերը, առցանց ֆորումները կամ անհատ մենթորները կարող են օգնել ծխելը թողնելու ջանքերին: Շատ ընկերություններ ունեն խրախուսման ծրագրեր, որոնք կօգնեն աշխատակիցներին հրաժարվել այս վատ սովորությունից: Շարունակեք փորձել գտնել այն ճանապարհը, որն ամենալավն է ձեզ համար:
Քայլ 4. Պահպանեք առողջ քաշը:
HS- ն առավել տարածված է այն մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն ավելաքաշ կամ գիրություն: Քրտնագեղձերի խցանումը կանխելու համար փորձեք պահպանել առողջ քաշը: Եթե ավելորդ քաշ ունեք, քաշի կորստի ծրագրին միանալը համարեք խրախուսում և աջակցություն ապրելակերպի փոփոխություններին: Կիրառեք առողջ դիետա, խուսափեք քաղցր նախուտեստներից և ճարպոտ սնունդից և ուտեք շատ թարմ բանջարեղեն և մրգեր:
- Խոսեք ձեր բժշկի կամ դիետոլոգի հետ քաշի կորստի ծրագրի և դիետիկ կարիքների մասին:
- Եթե դուք արդեն ունեք HS, քաշի կորուստը կարող է կանխել հետագա առաջընթացը:
Քայլ 5. Մի սափրեք մարմնի մազերը:
Թևատակերի և աճուկի հատվածը սափրվելը կարող է բակտերիաներ մտցնել գեղձերի մեջ: Եթե ցանկանում եք հեռացնել մազերը այն վայրերում, որոնք առավել հակված են HS- ին, հարցրեք ձեր բժշկին կամ մաշկաբանին `էպիլյացիայի այլ մեթոդների մասին:
- Օծանելիք կամ անուշահոտ դեզոդորանտ կրելը կարող է նաև գրգռել մաշկը: Օգտագործեք անուշահոտ ապրանքներ, որոնք նախատեսված են զգայուն մաշկի համար:
- Քանի որ աճուկի և բազկաթափի սափրումը մշակութային առումով զգայուն է, գուցե անհրաժեշտ լինի ձեր բժշկի հետ խոսել աջակցության խումբ փնտրելու մասին: Փակ հագուստ կրելը ձեզ կպահպանի մարմնի մազերի սոցիալական բարդություններից:
Քայլ 6. Պահպանեք աճուկի հատվածը մաքուր և սառը:
Ընտրեք բամբակյա ներքնազգեստ `օդի շրջանառությունը խթանելու և սեղմ հագուստից խուսափելու համար: Սինթետիկ նյութերից պատրաստված ներքնազգեստը կսահմանափակի օդի հոսքը և կբարձրացնի քրտնագեղձերի խցանման հավանականությունը:
- Լվացեք տարածքը օրական մեկ կամ երկու անգամ `կախված ձեր կարիքներից: Օգտագործեք հակաբակտերիալ օճառ և թողեք, որ ինքնուրույն չորանա:
- Օգտագործեք տաք ջուր մաքրելու համար:
Քայլ 7. Խուսափեք գերտաքացումից:
Առատ քրտնարտադրությունը կարող է բորբոքել քրտնագեղձերը: Սաունայի, լոգարանի կամ գոլորշու սենյակի օգտագործումը առաջացնում է քրտինքի հոսք և խցանում գեղձերը: Այսպիսով, վարժություններ արեք վաղ առավոտյան կամ ուշ երեկոյան, երբ ջերմաստիճանը ցածր է: Մի զբաղվեք «տաք» յոգայով, որն ուղղված է քրտինքի հոսքի ավելացմանը:
- Հակաքրտինքային միջոցները չափազանց կոշտ են զգայուն մաշկի համար և կարող են խցանումների պատճառ դառնալ: Եթե ցանկանում եք հակաքրտինքային միջոց ընդունել, խորհուրդ տվեք ձեր բժշկին:
- Կատարեք վարժությունը դանդաղ, մի տաքացեք:
Մեթոդ 2 2 -ից. Հաղթահարեք քրտնագեղձի արգելափակումը
Քայլ 1. Իմացեք hidradenitis suppurativa (HS) ախտանիշները:
HS- ի նշանները ներառում են սև աչքերով բշտիկների առկայությունը աճուկի կամ անուսի տարածքում, կրծքերի տակ կամ թևատակերում: Մաշկի տակ կարող եք ցավոտ, սիսեռի չափ ուռուցք զգալ: Այս բշտիկները երբեմն տևում են ամիսներ և նույնիսկ տարիներ: Բացի այդ, կարող է հայտնվել մի կտոր, որը մի քանի ամիս հեղուկ է հոսում:
- Այս ախտանիշները սովորաբար սկսվում են սեռական հասունությունից անմիջապես հետո, որոնք բնութագրվում են մեկ ցավոտ մի կտորով:
- Առավել հավանական է, որ HS- ի ախտանիշներ զարգանան կանայք, ծագումով աֆրոամերիկացիներ, ավելաքաշ, ծխողներ և ունեն HS- ի պատմություն:
- Որոշ HS- ն մեղմ է և կարող է բուժվել տանը: Ավելի ծանր դեպքերում HS- ն պահանջում է բժշկի խնամք:
- HS- ն ազդում է բնակչության առնվազն 1% -ի վրա:
Քայլ 2. Օգտագործեք տաք կոմպրես:
Մաքուր, տաք անձեռոցիկ մաշկի վրա 10-15 րոպե տեղադրելը կարող է օգնել արգելափակված քրտինքի խցուկների ցավին: Եթե կա խորը, ցավոտ ուռուցք, որն առաջացել է խցանումից, կոմպրեսները կարող են թեթևացնել ցավը:
- Որպես կոմպրես, կարող եք օգտագործել նաև տաք թեյի տոպրակ: Կտրուկ թեյի տոպրակները եռացող ջրի մեջ: Այնուհետեւ, բարձրացրեք եւ կպչեք HS տարածքին:
- Effectերմ ազդեցությունը կթեթեւացնի ցավը, բայց չի հեռացնի ուռուցքը:
Քայլ 3. Մաքրեք մաշկը հակաբակտերիալ օճառով:
Ընտրեք օճառ, որը չի գրգռում մաշկը: Փնտրեք զգայուն մաշկի համար պատրաստված անուշահոտ օճառներ: Օճառ մինչև փրփուր լինի և մանրակրկիտ լվացեք: Թող մաշկը ինքնուրույն չորանա:
- Մաքրումից հետո գուցե անհրաժեշտ լինի կիրառել առանց դեղատոմսի հակաբիոտիկային քսուք:
- Խուսափեք քսուքներից, լոսյոններից և այլն, որոնք խոնավեցնում են, քանի որ դրանք կփակեն քրտնագեղձերը և ծակոտիները:
Քայլ 4. Վերցրեք ցինկի հավելումներ:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ցինկի հավելումները օգնում են նվազեցնել բորբոքման ավելացման հավանականությունը: Zինկի հավելումները ներառում են ցինկի սուլֆատ, ցինկի ացետատ, ցինկ գլիցին, ցինկի օքսիդ, ցինկի խելատ և ցինկ գլյուկոնատ: Այս տեսակի ցինկը համարվում է անվտանգ, երբ օգտագործվում է առաջարկվող չափաբաժիններով:
- Չնայած ցինկի փոքր քանակությունը, ըստ երևույթին, անվտանգ է հղիների համար, նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ և դրանք զգուշությամբ օգտագործեք: Ուսումնասիրությունները չեն վերացրել պտղին վնաս պատճառելու հավանականությունը:
- Խուսափեք ցինկի քլորիդից: Չկան ուսումնասիրություններ դրա անվտանգության կամ արդյունավետության վերաբերյալ:
Քայլ 5. Օգտագործեք հակաբիոտիկները `վարակը բուժելու համար:
Ձեր բժիշկը կարող է հակաբիոտիկներ նշանակել ՝ գոյություն ունեցող վարակները բուժելու և նորերի ի հայտ գալը կանխելու համար: Կան հակաբիոտիկների մի քանի տեսակներ, որոնք նախատեսված են երկարաժամկետ կանխարգելիչ օգտագործման համար:
- Եթե բակտերիալ վարակ չկա, հակաբիոտիկները կարող են նշանակվել հետագա զարգացումը ճնշելու համար:
- Հակաբիոտիկները մատչելի են դեղահատերի համար `բանավոր ընդունման համար, կամ պարունակվում են քսուքի տեսքով` վարակված տարածքին քսելու համար:
Քայլ 6. Փորձեք ստերոիդ դեղամիջոցներ `բորբոքումը նվազեցնելու համար:
Կարճ ժամանակահատվածում կարող են նշանակվել կորտիկոստերոիդային (ստերոիդային) հաբեր, օրինակ ՝ պրեդնիսոլոնը: Այս տարբերակն ամենաարդյունավետն է, երբ HS ախտանիշները շատ ցավոտ են և դժվարացնում են ամենօրյա գործունեությունը:
- Ստերոիդները չպետք է երկարաժամկետ օգտագործվեն, քանի որ դրանք բացասական կողմնակի բարդություններ են առաջացնում: Երկարաժամկետ հետևանքները ներառում են օստեոպորոզ, քաշի ավելացում, կատարակտ և հոգեկան առողջության խնդիրներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան:
- Ստերոիդ ներարկումները վարակի տարածքում նույնպես արդյունավետ են կարճաժամկետ բուժման համար:
Քայլ 7. Հարցրեք ձեր բժշկին ուռուցքի նեկրոզի գործոնի (TNF) ալֆա ինհիբիտորների մասին:
Դա ներարկային դեղամիջոցների նոր դաս է, որը նվազեցնում է բորբոքումը և դադարեցնում է HS- ի առաջընթացը: Օրինակները ներառում են Infliximab (Remicade), Etanercept (Enbrel ®), Adalimumab (Humira ®), Golimumab (Simponi) և Golimumab (Simponi Aria):
- Դրանք նաև օգտագործվում են այնպիսի բորբոքային խնդիրների բուժման համար, ինչպիսիք են ՝ ռևմատոիդ արթրիտը, պսորիատիկ արթրիտը, երեխաների մոտ արթրիտը, աղիների բորբոքային հիվանդությունը (Քրոնի և կոլիտ), անքիլոզացնող սպոնդիլիտը և փսորիազը:
- Քանի որ այն նոր է, դեղը դեռ թանկ է: Ապահովագրողների մեծ մասը ծածկում է այն, բայց համոզվելու համար նախ ստուգեք:
Քայլ 8. Մտածեք վիրահատության մասին:
Քրտնագեղձերի արգելափակման և HS- ի ծանր դեպքերում վիրահատությունը գործնական տարբերակ է: Հեղուկը արտահոսող ուռուցքները միացված են մաշկի տակ գտնվող «ծորաններով» և կարող են վիրահատական ճանապարհով հեռացվել: Այս ընթացակարգը սովորաբար արդյունավետ է այդ տարածքներում արգելափակումների կամ ՀՍ բուժման համար, սակայն խնդիրներ կարող են առաջանալ այլ ոլորտներում:
- Վիրահատության միջոցով այտուցված հատվածից հեղուկի հեռացումը կարող է խնդիրը կարճաժամկետ լուծել:
- Բոլոր վարակված տարածքներից մաշկը հեռացնելու վիրահատություն կարող է առաջարկվել: Այս դեպքում վիրահատված տարածքը վերականգնելու եւ վերքը փակելու համար մաշկի փոխպատվաստում է կատարվելու:
Խորհուրդներ
- Խուսափեք տաք միջավայրից, որը շատ է քրտնում:
- Smokingխելը թողնելը և քաշը կորցնելը HS- ի բուժման երկու ամենաարդյունավետ միջոցներն են:
