Առողջություն 2024, Նոյեմբեր

Էպիզիոտոմիան դա կտրվածք կամ կտրվածք է պերինայում (պերինա), որը մարմնի մասն է հեշտոցի և անուսի միջև: Այս ընթացակարգը հաճախ կատարվում է, որպեսզի օգնի կնոջը ծննդաբերության ժամանակ երեխային դուրս մղել: Պերինան մարմնի խոնավ, ծածկված հատված է, որը կատարյալ պայման է վարակի կամ վերականգնման համար:

Կեսարյան հատումը ծննդաբերության գործընթաց է, որն իրականացվում է վիրահատության միջոցով: Կեսարյան հատումը լուրջ վիրահատություն է, իսկ կեսարյան հատումից հետո վերականգնումը տևում է ավելի երկար, քան սովորական ծննդաբերությունը և պահանջում է այլ տեխնիկա:

Հղիության ընթացքում հաճախ կրկնվող թթվային ռեֆլեքսը (կամ այրոցը) սովորական է, քանի որ էստրոգենի և պրոեկտերոնի ավելի մեծ արտադրությունը հանգեցնում է կերակրափողի ստորին սփինտերի թուլացման և ստամոքսի թթվայնության բարձրացմանը: Բացի այդ, աճող երեխան ճնշում է գործադրում ստամոքսի վրա և մարսողական թթուները մղում է կերակրափող ՝ հղի կնոջը տալով «կրկնակի հարված» ազդեցություն:

Հղիության ընթացքում ցելյուլիտը ծագում է որովայնի շուրջ մաշկի ձգման արդյունքում, քանի որ որովայնը մեծանում է: Cելյուլիտը սկզբում կարմիր շերտերի տեսք ունի, իսկ հետո փոխվում է արծաթագույն գույնի: Հղիության ընթացքում ցելյուլիտը հնարավոր է խուսափել և նվազեցնել, եթե հղիության հենց սկզբից ինչ -որ բան արել եք այն կանխելու համար:

Հղիությունն առաջացնում է բավականին մեծ քանակությամբ ցավեր, անհարմար շարժումներ, հատկապես ձեր աճող փորի հետ: Հղիության ընթացքում հարմարավետ քնելու դիրքը կարող է դժվարություն լինել, հատկապես այն ժամանակ, երբ մի շարք հղի կանայք արդեն պայքարում են անքնության դեմ:

Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք հղի կանանց դժվարացնում են քնել: Հղի կանանց մեծ մասը գիտի, որ երեխայի ծնվելուց հետո նրանց քնի ժամանակը կնվազի, բայց նրանք չեն ակնկալում, որ բախվելու են քնի դժվարություններին, որոնք կարող են առաջանալ հենց հղիության ընթացքում:

PCOS- ի (Պոլիկիստիկական ձվարանների համախտանիշ) կամ Պոլիկիստական ձվարանների համախտանիշի ընդհանուր ախտանիշը անկանոն դաշտանային ցիկլն է: Այսպիսով, ձեզ համար դժվար է իմանալ, արդյոք դուք հղի եք կամ պարզապես դաշտան չեք ունեցել: Չնայած վստահության միակ միջոցը բժշկի կողմից հղիության թեստի դրական արդյունքն է, հղիության որոշ վաղ նշաններ կարելի է նկատել ինքներդ:

Երբ իմանաք, որ երեխայի եք սպասում, անպայման կմտածեք նրա ծննդյան օրվա մասին: Այս մտքերը կարող են մեծ անհանգստություն առաջացնել, հատկապես առաջին անգամ մայրերի մոտ: Եթե դուք նախապես պատրաստում եք ձեր հագուստը աշխատանքի համար, կարող եք կրճատել ձեր անելիքների ցանկը նախքան ծննդաբերության սկսվելը:

Հղիության ընթացքում ակտիվ մնալը շատ լավ է ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի առողջության համար: Այնուամենայնիվ, կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ վարժությունների ռեժիմը անվտանգ է ձեր ներկա վիճակի համար: Բժշկի կողմից կանաչ լույս վառելուց հետո կան բազմաթիվ զվարճալի գործողություններ, որոնք կարող են կատարվել մարմնի ֆիթնեսը պահպանելու համար:

Երբ մոտենում է ձեր ծննդյան ամսաթիվը, դուք կարող եք անհամբերությամբ սպասում ձեր երեխային և հոգնել եք հղիանալուց: Հավանաբար կուզենայիք, որ դուք ավելի շուտ ծննդաբերեիք երեխային ՝ ավելի վաղ լայնացնելով ձեր արգանդի վզիկը: Deliveryննդաբերությունից առաջ արգանդի վզիկը ինքնուրույն կփափկի և կընդլայնվի:

Կարպալ թունելի սինդրոմը (CTS) առաջանում է դաստակի կարպալ թունելի խոռոչը պատող նյարդերի այտուցվածության և բորբոքման արդյունքում, որը գտնվում է յուրաքանչյուր դաստակի մեջ: CTS- ն հաճախ հանդիպում է հղիության ընթացքում `այտուցվածության, մարմնի հյուսվածքներում հեղուկի կուտակման պատճառով:

Հղիության ազդեցությունը կնոջ մարմնի վրա տարբեր է լինում: Քանի կիլոգրամ քաշի ավելացումը հղիության ընթացքում, կրծքով կերակրելը, թե ոչ, և սննդակարգն ու ֆիզիկական վարժությունները մեծ ազդեցություն են ունենում ծննդաբերությունից հետո մարմնի վրա: Կենտրոնացեք վարժություններով որովայնի ամրապնդման և սննդակարգի փոփոխության վրա, որպեսզի հղիության պատճառով որովայնը կախված լինի:

Երբ որոշում եք ընտանիք կազմել, անպայման ցանկանում եք, որ այն լինի հեշտ և առանց սթրեսի: Բարեբախտաբար, կան մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք փորձել արագացնել գործերը: Բարձրացնելով ձեր պտղաբերությունը, վերահսկելով օվուլյացիայի ցիկլը և արդյունավետ սեռական հարաբերություններ ունենալով ՝ կարող եք ինքներդ պատրաստվել արագ հղիանալու:

Վազեկտոմիան այն ընթացակարգն է, որն իրականացվում է վեֆերենսը կապելով ՝ սերմնաժայթքման ժամանակ սերմնահեղուկի դուրս գալը կանխելու համար: Վազեկտոմիան համարվում է մշտական հակաբեղմնավորման տեսակ: Այնուամենայնիվ, եթե ապագայում դուք և ձեր գործընկերը որոշեք երեխաներ ունենալ, կան մի քանի տարբերակ, որոնք կարող եք հաշվի առնել:

Եթե դուք կրծքով կերակրում եք, սովորաբար դաշտան չեք ունենա ծննդաբերությունից առնվազն 6 ամիս անց: Այդ ընթացքում կրծքով կերակրումը կարող է օգտագործվել որպես բնական հակաբեղմնավորիչ, որը կոչվում է Լակտացիոն ամենորեայի մեթոդ: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք անմիջապես հղիանալ, կարող եք անհանգստանալ, որ դաշտանը չի գա:

Եթե կասկածում եք, որ հղի եք, անմիջապես տնային հղիության թեստ արեք և դա նշանակեք ձեր բժշկի հետ հանդիպման ժամանակ: Դա վստահ լինելու միակ միջոցն է: Այնուամենայնիվ, մինչ այդ, կարող եք ուշադրություն դարձնել որոշ նշանների: Հղիության նշանները սկսվել են այն շաբաթվա ընթացքում, երբ բեղմնավորում է տեղի ունենում:

Ալկոհոլ օգտագործող հղի կանայք կարող են վնասել իրենց մեջ պարունակվող պտուղը և առաջացնել երկարաժամկետ աճի խանգարումներ և խանգարումներ, որոնք կոչվում են Պտղի ալկոհոլի սպեկտրի խանգարումներ (FASDs): Հղիության ընթացքում ալկոհոլի օգտագործման հետևանքով առաջացած խանգարումներից մեկը Պտղի ալկոհոլի համախտանիշն է (FAS):

Պտուղը շատ պտտվելու և պտտվելու է արգանդում գտնվելիս: Պտղի շարժումը զգալը կարող է լինել զվարճալի և կախարդական փորձ: Բացի այդ, երեխայի նախընտրած դիրքի որոշումը կարող է հետաքրքիր զբաղմունք լինել: Հետաքրքրասիրությունից ելնելով, թե ծննդաբերության ամսաթվի մոտ լինելու պատճառով կան մի քանի բժշկական և տնային մեթոդներ ՝ որոշելու պտղի դիրքը արգանդում.

Parentնող դառնալն ամուսնական զույգի կյանքում ամենասպասված պահերից է: Սովորելով, որ հղի եք, սովորաբար առաջին մարդը, ում ուզում եք ասել, ձեր ամուսինն է կամ գործընկերը: Այնուամենայնիվ, գուցե ցանկանաք գտնել հատուկ կամ յուրահատուկ միջոց ՝ ուրախալի լուրը կիսելու համար:

Դուք պարզապես ձեր բժշկի հետ ուլտրաձայնային հետազոտություն կատարեցիք և պարզեցիք, որ երկվորյակներ եք կրում: Դուք կարող եք մտածել, որ սա պատրվակ է ավելի շատ սնունդ օգտագործելու համար, որպեսզի կերակրեք երկու նորածնի փոխարեն ՝ միայն մեկի: Այնուամենայնիվ, երկվորյակներով հղիությունը համարվում է բարձր ռիսկային հղիություն, քանի որ այն պահանջում է մի փոքր ավելի մեծ ուշադրություն և խնամք, քան սովորական հղիությունը:

Եթե հղի եք, գուցե կարողանաք զգալ որոշ ախտանիշներ վաղ փուլերում: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր կանայք են ախտանիշներ ունենում, և նույնիսկ եթե դուք զգում եք, դա անպայման չի նշանակում, որ դուք հղի եք: Եթե կասկածում եք, որ հղի եք, ապա լավագույն գործողությունը հղիության թեստ հանձնելն է կամ բժշկի այցելելը:

Թեև կանանց մեծ մասն արդեն մտավոր կերպով ավելի ուժեղ և վստահ են իրենց երկրորդ հղիության վրա, կարևոր է գիտակցել, որ ամեն ինչ նույնը չէ, ինչ առաջին հղիությունը, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է ծննդաբերությանը: Ձեր առաջին երեխայի ծնվելուց հետո մարմինն այնքան է փոխվել, որ երկրորդ հղիությունն ու ծննդաբերությունը կարող են շատ տարբեր լինել:

Depo-Provera- ն հակաբեղմնավորիչ միջոց է, որը կարող է ներարկվել 3 ամիսը մեկ: Դուք կարող եք այն ստանալ միայն բժշկի նշանակմամբ: Այն կարող է տրվել ենթամաշկային (մաշկի տակ) կամ միջմկանային (մկանների մեջ) ներարկման տեսքով: Որոշ արտադրողներ թույլ են տալիս կանանց ներարկել սեփական ենթամաշկային պահեստը տանը:

Արգանդի վզիկի ընդլայնումը տեղի է ունենում ակտիվ աշխատանքի ընթացքում, այն ծառայում է երեխայի ՝ ծննդաբերական ջրանցքով դուրս գալու տարածքի ընդլայնմանը: Արգանդի վզիկը բնականաբար ընդլայնվում է, երբ մարմինը պատրաստ է աշխատանքի, բայց երբ պայմանները ստիպում են ծննդաբերության գործընթացին, արգանդի վզիկի բացումը կամ ընդլայնումը կարող է խթանվել ՝ օգտագործելով հոմեոպաթիկ դեղամիջոցներ կամ տեխնիկա:

Շատ կանայք ցանկանում են ծննդաբերել բնական ճանապարհով: Ասեղնաբուժության կետերի օգտագործումը այն մեթոդներից մեկն է, որը կարող է սկսել կամ արագացնել ծննդաբերությունը: Ասեղնաբուժության ՝ որպես ինդուկցիոն մեթոդի կողմնակիցները կարծում են, որ այս մեթոդը արդյունավետ է արգանդի վզիկի ընդլայնման և արտադրական կծկումների խթանման համար:

Եթե ցանկանում եք, որ ձեր գործընկերը հղիանա, գուցե ցանկանաք իմանալ, թե ինչ կարող եք անել դա իրականացնելու համար: Պտղաբերության բարձրացման մեթոդների մեծամասնությունը կենտրոնանում է կնոջ դաշտանային ցիկլի հետևման վրա: Այնուամենայնիվ, որպես տղամարդ, դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել ՝ սերմնահեղուկի քանակն ավելացնելու համար:

Հղիության բարձերը կարող են բազմաթիվ առավելություններ տալ ոչ միայն հղիության ընթացքում, այլև ծննդաբերությունից հետո: Շատ կանայք շարունակում են հղիության բարձ օգտագործել ծննդաբերությունից հետո, նույնիսկ երեխայի կրծքից կտրվելուց հետո: Դուք կարող եք հղիության բարձ օգտագործել տարբեր եղանակներով ՝ կախված ձեր զգացած բողոքներից:

Շատ կանայք կրծքի կաթ են արտահայտում ՝ նվազեցնելու համար այրումը, կանխելու արտահոսքը և պահելու պաշարները հետագայում օգտագործելու համար: Որոշ կանանց համար ձեռքի արտահայտիչ արտահայտությունը (մարմետ) կարող է լինել կրծքի պոմպին ավելի հարմարավետ այլընտրանք:

Հղի կանանց գրեթե մեկ քառորդը (21.5%) առաջին կեսարյան հատումն է կատարել ԱՄՆ -ում: Կեսարյան հատումը կարող է հաղթահարել բժշկական բարդություններով ուղեկցվող ծնունդները և փրկել մայրերի և նորածինների կյանքը ծննդաբերության ժամանակ արտակարգ իրավիճակների պատճառով:

Երբևէ ունեցե՞լ եք ստամոքսի թթվի հետ կապված խնդիրներ: Հիվանդությունը կարող է այլևս օտար լինել ձեր ականջներին: Այնուամենայնիվ, գիտե՞ք, որ հիվանդությունը առաջանում է ստամոքսի թթվի ՝ կերակրափողի մեջ բարձրանալուց և կրծքավանդակի անտանելի ցավ առաջացնելուց:

Հղիության վերջին ամիսներին դուք կարող եք անհամբեր լինել ծննդաբերության համար: Բնականաբար, եթե իսկապես ցանկանում եք հանդիպել երեխային: Թաղանթների պատռվածքը նշան է, որ դուք պատրաստվում եք ծննդաբերել: Եթե հղիության տարիքը բավարար է (կամ նույնիսկ ավելին), կարող է առաջանալ ծննդաբերության ցանկություն:

Հղիությունը երջանիկ ժամանակ է: Երբ սպասում եք ձեր փոքրիկին, գուցե ցանկանաք իմանալ, թե երբ է նա ծնվել: Նույնիսկ եթե դա ընդամենը գնահատական է, ձեր ծննդյան ամսաթիվը (HPL) կարող է օգնել ձեզ պատրաստվել ձեր երեխային դիմավորելու: Բացի այդ, HPL- ն նաև օգնում է ձեզ վերահսկել պտղի աճն ու զարգացումը:

Խումարվելուց հետո առավոտյան անկողնուց արթնանալը կարող է անհավանական ծանր աշխատանք լինել, հատկապես, եթե ստամոքսի վրա սրտխառնոց կա: Այնուամենայնիվ, մի անհանգստացեք: Իրականում, խումհարի պայմանները (ալկոհոլ խմելուց հետո սրտխառնոց և սրտխառնոց առաջացնելը) կարող են նվազեցվել ՝ ճիշտ սնունդ և խմիչքներ ուտելով, համապատասխան դեղամիջոցներ ընդունելով և հնարավորինս հանգստանալով:

Երբեմն մեր մարմինը դողում է, երբ շարժման մեջ ենք, դա կարող է խանգարել մեր գործունեությանը: Tնցումները կամ «ցնցումները» առավել նկատելի են, երբ դրանք տեղի են ունենում ձեռքերում կամ ոտքերում: Կան տարբեր պատճառներ, որոնց պատճառով մարմինը դողում է:

Տաք սեղմման շիշը համեմատաբար անվտանգ և բնական միջոց է `տաքացնելու կամ թեթևացնելու ցավերը: Այս շշերը հաճախ կարելի է ձեռք բերել հարմար խանութներում կամ դեղատներում, և դրանց պատրաստումը տևում է ընդամենը մի քանի րոպե: Տաք կոմպրես շիշ օգտագործելիս համոզվեք, որ հետևեք անվտանգության հրահանգներին `խուսափելու համար ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:

Չնայած վերքը կարող է ցավոտ կամ քոր առաջացնել, սարդի խայթոցների մեծ մասն անվնաս է և հեշտությամբ բուժվում է տանը: Այս հոդվածը կառաջնորդի ձեզ սարդի խայթոցների խնամքի և բուժման ընթացքում և կտրամադրի մանրամասն տեղեկություններ ամբողջ աշխարհում միջատների խայթոցների չորս տեսակների մասին, որոնք պահանջում են շտապ բժշկական օգնություն:

Կտավատի յուղը պարունակում է օմեգա -3 և օմեգա -6 ճարպաթթուներ: Երկուսն էլ անհրաժեշտ են առողջության համար, քանի որ դրանք պոլիհագեցած ճարպաթթուներ են (PUFA): Կտավատի յուղը պարունակում է նաև էական ճարպաթթուներ, ինչպիսիք են ալֆա-լինոլենաթթուն (ALA) և օմեգա -9, որոնք կարող են նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների և ինսուլտի ռիսկը:

Քրքումի փոշին վաղուց օգտագործվել է որպես համեմունք Հարավային Ասիայի տարբեր տեսակների համար: Քրքումն ունի բազմաթիվ առողջական առավելություններ ՝ դիսպեպսիայից ազատվելուց մինչև վտանգավոր նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների կանխարգելում, ինչպիսիք են Ալցհեյմերը:

Մրսածության պատճառ են հանդիսանում Herpes Simplex վիրուսի մի տեսակը, որը հայտնի է որպես HSV-1: Հիվանդությունը դրսեւորվում է բերանի եւ շրթունքների շրջանում փոքր ցավոտ խոցերի տեսքով: Մրսածության վերքերը հայտնի են նաև որպես ջերմության փուչիկներ և սովորական հիվանդություն են:

Մարդու մարմնում կա յոթ չակրա կամ էներգետիկ կենտրոն: Յուրաքանչյուր չակրա պատասխանատու է էներգիան ֆիզիկական մարմնի որոշակի տարածքներ ուղղելու և մարդու բնավորության որոշակի գծերի արտացոլման համար: Այս հոդվածը բացատրում է, թե ինչպես վերահսկել և հավասարակշռել չակրաները ՝ հասնելու օպտիմալ հուզական, մտավոր և հոգևոր առողջության: