Նորմալ արյան խցանումները հեշտությամբ են տեղի ունենում, և դա կարող է առաջանալ տարբեր բժշկական պայմանների պատճառով: Մինչդեռ, արյան անոթների աննորմալ մակարդումը շատ վտանգավոր պայման է, քանի որ այն կարող է առաջացնել կաթվածներ, սրտխփոց, թրոմբոզ, արյան բարձր ճնշում և սրտի կաթվածներ: Եթե դուք մտահոգված եք և կասկածում եք, որ ձեր արյան խցանումներն աննորմալ են, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկի ՝ համապատասխան ախտորոշման և բուժման համար, նախքան դրանք ինքներդ բուժելը: Բժիշկը կարող է սահմանել հակամանրէային դեղամիջոցներ (հաճախ կոչվում են արյան նոսրացնող նյութեր) `արյան մակարդումը կանխելու համար: Նման դեղամիջոցներից մեկը Վարֆարինն է, որը գործում է վիտամին K- ի դեմ (ինչը կարևոր է արյան նորմալ մակարդման գործընթացում): Բացի այդ, դուք կարող եք նաև օգտագործել որոշակի բնական բուժումներ ՝ արյունը մի փոքր նոսրացնելու համար, եթե ձեր բժիշկն ասում է, որ դեղամիջոցներ օգտագործելու կարիք չկա:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Արյան խցանումների նվազեցում
Քայլ 1. Վերցրեք nattokinase:
Բարձրացրեք ձեր նատտոկինազի ընդունումը `նվազեցնելու համար ֆիբրինոգենի (նյութ, որը գործում է արյան հյուսվածքը) քանակությունը: Nattokinase- ը պատրաստվում է natto- ից, որը ֆերմենտացված սոյայի սննդամթերք է: Հայտնի է, որ նատտոկինազը լավ արյան նոսրացնող միջոց է և նվազեցնում է ֆիբրինոգենի մակարդակը, որը արյան մակարդման համակարգում բնական նյութ է, որն օգնում է մարմնին արյունը խցանել:
- Բոլորին անհրաժեշտ է ֆիբրինոգեն `արյունահոսությունը կանխելու համար, սակայն տարիքը կարող է աճել` արյունը դարձնելով ավելի «կպչուն»:
- Չափից կպչուն արյունը հակված է խտացման:
- Nattokinase- ը պետք է ընդունվի դատարկ ստամոքսի վրա:
- Նատտոկինազի սպառումը օրական 100 -ից 300 մգ:
- Մի ընդունեք նատտոկինազա, եթե հեշտությամբ արյունաքամ եք կամ վերջերս արյունահոսող վերք եք ունեցել, վիրահատվել եք, ինսուլտ եք ունեցել կամ սրտի կաթված:
- Վիրահատությունից առաջ առնվազն երկու շաբաթ մի ընդունեք նատտոկինազա:
Քայլ 2. Վերցրեք բրոմելի հավելում:
Բրոմելյանը օգնում է նվազեցնել թրոմբոցիտների կպչունությունը: Բրոմելիանը արքայախնձորի մրգերից վերցված ֆերմենտ է, որն օգտակար է ֆիբրինոգենի սինթեզը զսպելու համար: Բրոմելյանը կարող է նաև ուղղակիորեն նվազեցնել ֆիբրինոգենը և ֆիբրինը և հանդես գալ որպես արյան նոսրացնող միջոց `նվազեցնելով արյան թրոմբոցիտների ավելցուկային կպչունությունը:
- Սովորական դոզան օրական 500 -ից 600 մգ է:
- Մի ընդունեք բրոմելի հավելումներ միաժամանակ արյան այլ նոսրացուցիչների հետ, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել առատ արյունահոսություն:
- Չնայած արքայախնձորը բրոմելիայի հիմնական աղբյուրն է, դուք չեք կարող բարենպաստ ազդեցություն ունենալ արյան առողջության վրա, պարզապես ուտելով պտուղը:
Քայլ 3. Փորձեք սխտոր ուտել:
Սխտորը մարդկանց համար հայտնի է որպես արյան բնական նոսրացուցիչ, ինչը նվազեցնում է սրտի կաթվածի հավանականությունը, ինչպես նաև նվազեցնում է ափսեը և նվազեցնում արյան բարձր ճնշումը: Սխտորն ունի մի քանի տարր, ինչպիսին է ալլիումը, որն օգտակար է տրիգլիցերիդի և արյան խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու համար:
- Սխտորի հակաօքսիդիչ հատկությունները շատ օգտակար են ազատ ռադիկալների վնասակար հետևանքները կանխելու համար:
- Սխտորը նաև սահմանափակում է վիտամին K- ի ձևավորումը աղիներում ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով թրոմբոցիտների արտադրությունը, որոնք առաջացնում են արյան խցանում:
- Դոզան օրական մեկ պճեղ սխտոր է:
Քայլ 4. Սպառեք ավելի շատ վիտամին E:
Վերցրեք համապատասխան քանակությամբ վիտամին E և մագնեզիում ՝ թրոմբոցիտների կուտակումները կանխելու համար: Վիտամին E- ն արյան ուժեղ նոսրացնող միջոց է, որը կանխում է թրոմբոցիտների ագրեգացումը (կպչում են միասին): Այս վիտամինը կարող է կանխել նաև արյան մակարդման համար կենսականորեն անհրաժեշտ սպիտակուցների առաջացումը:
- Վերցրեք օրական 15 մգ վիտամին E ՝ արյունը նոսրացնելու համար:
- Վիտամին E- ն կարելի է ստանալ մի շարք սննդամթերքներից, ինչպիսիք են լյարդը, ձուն, ցորենի սերմը, մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղենը, նուշը, գետնանուշը, պնդուկը, սպանախը և ավոկադոն:
- Մագնեզիումը նաև հանգստացնում է արյան անոթները ՝ մեծացնելով արյան մեջ թթվածնի քանակը:
Քայլ 5. Սպիրտ օգտագործեք:
Կանխեք թրոմբոցիտների կուտակումը ՝ ուտելով շատ սոխ: Shallots- ը պարունակում է ադենոզին, որը գործում է որպես հակամակարդիչ: Հակակոագուլանտներն այն նյութերն են, որոնք կարող են կանխել արյան խցանումները:
Սոխից առավելագույնը ստանալու համար այն հում ուտելն է:
Քայլ 6. Նվազեցրեք արյան մակարդումը կոճապղպեղի միջոցով:
Կոճապղպեղի տարբերակիչ համն առաջանում է գինջերոլներից, որոնք միացություններ են, որոնք արյունը նոսրացնում են ՝ սահմանափակելով արյան բջիջների և թրոմբոցիտների կուտակումն ու մակարդումը: Կոճապղպեղը կարող է նաև նվազագույնի հասցնել խոլեստերինի մակարդակը, որը ներծծվում է մարմնի կողմից:
- Կոճապղպեղը նաև նվազեցնում է արյան ճնշումը, քանի որ հանգստացնում է արյան անոթների շուրջ մկանները:
- Դուք կարող եք կոճապղպեղ օգտագործել հում պալարների, պարկուճների կամ փոշու տեսքով: Ամենաարդյունավետ միջոցը պալարները եռացնելն է:
- Չնայած մի շարք հետազոտողներ կապ են հաստատել կոճապղպեղի սպառման և արյան նոսրացման միջև, այս կապի վերաբերյալ լրացուցիչ հետազոտություններ են անհրաժեշտ:
Քայլ 7. Ձեր սննդակարգին ավելացրեք քրքում:
Դուք կարող եք նվազեցնել արյան հյուսվածքը ՝ սննդակարգին ավելացնելով քրքում: Քրքումը սովորաբար օգտագործվում է որպես համեմունք և բնական տնային միջոց ՝ առողջության տարբեր պայմանների բուժման համար: Քուրքումը քրքումի հիմնական հակամակարդիչ միջոցն է, որն աշխատում է կանխել թրոմբոցիտների միմյանց կպչելը, որպեսզի այն կարող է կուտակում առաջացնել:
- Քրքումի սպառումը օրական 500 մգ -ից 11 գրամի սահմաններում: Կուրկումինի ազդեցությունը նման է Վարֆարինի հակամակարդիչ դեղամիջոցին: Խնդիրներից խուսափելու համար քրքումը մի խառնեք հակամակարդիչ դեղամիջոցների հետ:
- Քրքումը սովորաբար օգտագործվում է հնդկական և Մերձավոր Արևելքի խոհանոցում:
Քայլ 8. ercորավարժություններ:
Dailyորավարժությունները և ամենօրյա գործունեությունը կարող են օգնել նվազեցնել օրգանիզմում վիտամին K- ի մակարդակը: Ինտենսիվ վարժությունները կնվազեցնեն արյան մեջ վիտամին K- ի մակարդակը, ինչպես նաև կխթանեն պլազմինոգեն ակտիվացնողը, որը շատ ուժեղ հակակոագուլանտ է, որը կարող է օգնել նվազեցնել արյան հյուսվածքը:
- Մարզիկների մեծամասնությունը վիտամին K- ի անբավարարություն ունի
- Նվազեցրեք խոլեստերինի մակարդակը լողի, աերոբիկայի կամ բարձր ինտենսիվության ուժային վարժությունների միջոցով
- Exորավարժություններ արեք շաբաթական երեքից չորս օր
- Նախքան 30-45 րոպե աէրոբ վարժություններ կատարելը, սկսեք տաքացնել 5 -ից 10 րոպե:
Մեթոդ 2 3 -ից. Արյունը բարակացրեք այլ եղանակներով
Քայլ 1. Սպառեք ձուկ և ձկան յուղ:
Ձկնամթերքի օգտագործումը կարող է օգնել արյունը նոսրացնել: Ձկան ճարպը պարունակում է օմեգա 3 ճարպաթթուներ, որոնք գործում են արյունը ինտենսիվորեն նոսրացնելու և սրտանոթային խանգարումների ռիսկը նվազեցնելու համար: Որոշ ձկներ, որոնք հարուստ են օմեգա ճարպաթթուներով, ներառում են սկումբրիա, սաղմոն, անուշի, ալբակորի թունա, ծովատառեխ և իշխան:
- Թրոմբոցիտները հակված են արյան անոթների պատերին կպչել այնպես, որ նրանք խցանում են արյունը, իսկ օմեգա 3 ճարպաթթուները նվազեցնում են թրոմբոցիտների կպչունությունը:
- Օմեգա 3 -ը նաև դանդաղեցնում է արյան մակարդման մեխանիզմը, որպեսզի այն կարողանա արագ ժամանակում կանխել ինֆարկտների և ինսուլտների առաջացումը:
- Բարդություններից խուսափելու համար, ինչպիսիք են արյունահոսությունը և հեմոռագիկ ինսուլտը, օգտագործեք այս մթերքները ցածր դոզաներով:
- Մի ընդունեք ավելի քան 3 գրամ (3000 մգ) ձկան յուղ օրական:
Քայլ 2. Խմեք կոմբուչա:
Արյան նոսրացումն ավելի դյուրին դարձնելու համար փորձեք խմել կոմբուչա: Կոմբուչան խմորված կանաչ կամ սև թեյ է, որը պատրաստվում է թեյի խմորումից ՝ օգտագործելով բակտերիաների և խմորիչների սիմբիոտիկ գաղութներ:
- Կոմբուչան բժշկորեն ապացուցված չէ, որ արդյունավետ է: Այնուամենայնիվ, որոշ դեղաբույսեր և տնային միջոցների կողմնակիցներ նշում են լիտանիան (որոշակի աղոթքներ եկեղեցական ծառայությունների ժամանակ) ՝ կապված այս խմիչքի հետ կապված առողջական օգուտների հետ:
- Կոմբուչան, որը սովորաբար եփում են տանը, ավելի շատ վնաս է տալիս, քան օգուտ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարդիկ հաճախ հիվանդանում են այս խմիչքներում առկա նյութերով վարակվելուց հետո:
- Կրճատեք կամ դադարեցրեք այս ըմպելիքների օգտագործումը վիրահատությունից մեկ շաբաթ առաջ:
- Նմանապես, եթե դաշտանային ցիկլի ընթացքում տառապում եք ուժեղ ցավով: Դադարեցրեք խմել kombucha մեկ շաբաթ առաջ:
- Կոմբուչայի կողմնակի ազդեցություններից են գազը, սրտխառնոցը, ստամոքսի ցավը, հոգնածությունը, ցանը, պզուկները, լուծը կամ գլխացավերը:
Քայլ 3. Օգտագործեք ձիթապտղի յուղ:
Ձիթապտղի յուղը պատրաստված է մանրացված և քամած ձիթապտուղներից: Ձիթապտղի յուղի մեջ պարունակվող պոլիֆենոլները գործում են որպես հակաբորբոքային, հակաօքսիդիչ և հակակոագուլանտ, այնպես որ այն կարող է օգնել ձեր արյունը չափազանց հաստ չդառնալ:
Extra virgin ձիթապտղի յուղը մաքուր յուղ է, որը պատրաստված է ձիթապտղի առաջին սեղմումից և ունի ամենաբարձր ֆիտո-սննդարար պարունակությունը և ամենահամեղ համը:
Քայլ 4. Խմեք կարմիր գինի չափավոր:
Կարմիր գինին պարունակում է արյան նոսրացնող հզոր միջոցներ, ինչպիսիք են պրոանթոցիանինները և պոլիֆենոլները: Այս նյութը գտնվում է խաղողի մուգ մանուշակագույն գունանյութում և օգտակար է վաղաժամ թրոմբների կանխարգելման համար:
- Առաջարկվող դեղաչափը օրական մեկ փոքր փունջ խաղող կամ մեկ փոքր բաժակ գինի է:
- Կարմիր գինու առողջության օգուտները դեռ քննարկվում են: Որոշ հետազոտողներ ցույց են տվել, որ խաղողն է ապահովում առողջության օգուտները, իսկ մյուսները ցույց են տվել, որ չափավոր օգտագործման դեպքում բոլոր ալկոհոլային խմիչքները նույն հատկություններն ունեն:
- Կանայք կարող են օրական 1 ալկոհոլային խմիչք օգտագործել ՝ արյունը նոսրացնելու համար, մինչդեռ տղամարդիկ կարող են 2 խմիչք օգտագործել: Հղի և կերակրող կանայք չպետք է ալկոհոլ օգտագործեն:
- Հիշեք, որ մեկ օրում ավելի քան ալկոհոլի օգտագործումը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր առողջության վրա:
Քայլ 5. Խմեք նռան հյութ:
Նռան հյութը հիանալի արյան նոսրացնող միջոց է: Այս հյութը խթանում է արյան հոսքը դեպի սիրտ: Բացի այդ, նռան հյութը կարող է նվազեցնել արյան անոթների ափսեը, ինչպես նաև բարձրացնել լավ խոլեստերինի մակարդակը և նվազեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը:
Փորձեք խմել օրական կես բաժակ նռան հյութ կամ մի բուռ նուռ:
Քայլ 6. Բավարարեք մարմնի հեղուկի կարիքները:
Շատ մարդիկ ջրազրկված են, բայց դա չեն գիտակցում: Deրազրկելը արյունը խտացնում է ՝ մեծացնելով արյան խցանումների վտանգը: Համոզվեք, որ օրական առնվազն 8 բաժակ ջուր եք խմում, որպեսզի ջրազրկված չլինեք:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Իմանալ, թե երբ է պետք դիմել բժշկական օգնության
Քայլ 1. Դիմեք բժշկի, եթե ունեք աննորմալ թրոմբի ախտանիշներ:
Եթե կասկածում եք, որ ձեր մարմնում արյան հյուսվածք կա, հնարավորինս շուտ այցելեք ձեր բժշկին ՝ այն ստուգելու համար: Եթե բժիշկը ախտորոշում է արյան մակարդման խնդիրը, բժիշկը կարող է բուժել և պարզել դրա պատճառը: Արյան խցանումների ախտանիշները ներառում են մեկ ձեռքի կամ ոտքի այտուցվածություն, ցավ կամ կարմրություն:
Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել արյան նոսրացնող դեղամիջոցներ կամ խորհուրդ տալ ապրելակերպի փոփոխություններ, որոնք կօգնեն վերահսկել ձեր հիվանդությունը և կանխել ապագա արյան հյուսվածքների առաջացումը:
Քայլ 2. Այցելեք շտապ օգնության սենյակ, եթե ունեք արյան ուժեղ խցանման ախտանիշներ:
Չբուժված արյան խցանումները կարող են հանգեցնել կյանքի համար վտանգավոր արտակարգ իրավիճակի: Այցելեք մոտակա շտապ օգնության սենյակ կամ զանգահարեք շտապօգնություն, եթե զգաք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- Արյունահոսող հազ
- Թեթև
- Արագ սրտի բաբախում
- Painավ, սեղմում կամ ճնշում կրծքավանդակում
- Դժվար է շնչել
- Painավ, որը ճառագայթում է ուսերին, ձեռքերին, մեջքին կամ ծնոտին
- Մարմնի կամ դեմքի մի մասի թմրություն կամ թուլություն
- Շփոթություն, խոսքի դժվարություն կամ խոսքի ընկալման դժվարություն
- Տեսողության կտրուկ փոփոխություններ:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին արյան մակարդման խանգարման համար, եթե այս խնդիրը ժառանգական է:
Նույնիսկ եթե դուք երբևէ արյան մակարդման խնդիր չեք ունեցել, լավ գաղափար է անցնել հետազոտություն, եթե առկա է արյան մակարդման խանգարումների ընտանեկան պատմություն: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տալ ախտորոշիչ թեստեր `պարզելու համար, արդյոք դուք ժառանգել եք արյան մակարդման աննորմալ գործոն: Դուք նույնպես պետք է անցնեք այս հետազոտությունը, եթե ՝
- Եղեք 50 տարեկանից ցածր և նախկինում ունեցել եք աննորմալ արյան հյուսվածքներ
- Հաճախ ունենում են արյան մակարդման խնդիրներ ՝ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի
- Արյունահոսություն ունեցեք անսովոր տարածքներում, ինչպիսիք են ձեռքերը, լյարդը, աղիները, երիկամները կամ ուղեղը
- Դուք բազմաթիվ վիժումներ ունեցե՞լ եք:
- Երիտասարդ տարիքում կաթված ստանալը:
Քայլ 4. Բնական բուժումներից առաջ նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Նախքան ձեր սեփական արյունը նոսրացնելը, նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Քննարկեք ձեր պլանավորված բուժման ծրագիրը ձեր բժշկի հետ և մանրամասն տեղեկություններ տրամադրեք այն դեղերի և հավելումների մասին, որոնք դուք այժմ ընդունում եք: Նախքան որևէ դեղամիջոց կամ դիետիկ հավելում օգտագործելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Ուշադիր պահեք հետևյալ բաները.
- Արյան նոսրացումը կամ արյան մակարդումը կանխելը կարող է առաջացնել ուժեղ արյունահոսություն, հատկապես, եթե դուք նաև արյան նոսրացնող դեղեր եք ընդունում: Դուք պետք է դա անեք միայն բժշկական մասնագետի ցուցումով:
- Արյան նոսրացնող շատ ապրանքներ և սնունդ կարող են բացասաբար փոխազդել միմյանց հետ, ինչպես նաև այլ դեղամիջոցներ:
- Համատեղ հիվանդությունները կարող են ազդել արյան նոսրացման դեղամիջոցների վրա, որոնք կարող եք և չպետք է ընդունեք:
Քայլ 5. Արյան մակարդման խանգարման ախտորոշման դեպքում պարբերաբար ստուգումներ անցեք:
Եթե դուք տառապում եք արյան մակարդման խանգարումով, դուք պետք է պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին ՝ վիճակը վերահսկելու համար: Եթե ձեր բժիշկը նշանակում է արյան նոսրացնող միջոցներ, գուցե անհրաժեշտ լինի պարբերաբար ստուգումներ կատարել `համոզվելու համար, որ դրանք արդյունավետ են: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որքան հաճախ պետք է ինքներդ ձեզ ստուգեք:
Նույնիսկ եթե դուք չեք օգտագործում արյան նոսրացնող դեղամիջոցներ, լավ գաղափար է պարբերաբար անցնել ստուգումներ `համոզվելու համար, որ այս վիճակը լավ վերահսկվում է առանց դեղորայքի:
Քայլ 6. unusualանգահարեք բժշկի կամ շտապօգնության մեքենայի, եթե անսովոր արյունահոսություն առաջանա:
Անկախ նրանից, թե դուք օգտագործում եք դեղամիջոցներ, բնական բուժում կամ երկուսի համադրություն ՝ ձեր արյունը նոսրացնելու համար, դուք պետք է զգոն մնաք անսովոր կամ նույնիսկ վտանգավոր արյունահոսության համար: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե նկատում եք ախտանիշներ, ինչպիսիք են անսովոր կապտուկները, քթի հաճախակի արյունահոսությունը կամ լնդերի արյունահոսությունը, կարմրավուն կամ շագանակագույն մեզի կամ կարմիր կամ սև աթոռակ: Փնտրեք շտապ օգնություն, եթե ընկնեք կամ գլխի վնասվածք ունեք, կամ եթե զգում եք ուժեղ արյունահոսության ախտանիշներ, ինչպիսիք են.
- Շփոթություն, ուժեղ գլխացավ, հանկարծակի թմրություն կամ թուլություն
- Հազալ կամ փսխել վառ կարմիր արյուն
- Արյունահոսություն, որը չի կարող դադարեցվել (օրինակ ՝ կտրվածքներ կամ քթից արյունահոսություն)
- Արյան կարմիր աթոռակ
Խորհուրդներ
- Որոշ սննդային հավելումներ, որոնք կարող են նպաստել արյան նոսրացմանը, ներառում են ՝ լոմբրոկինազը, նեխուրը, հապալասը, գինկգոն, լոռամիրգը, կանաչ թեյը, ժենշենը, ձիու շագանակը, քաղցրեղենը, պապայան, նիասինը, կարմիր երեքնուկը, Սուրբ Հովհաննեսի գինին, ցորենի խոտը, սոյան և ուռենու կեղևը (օրիգինալ բաղադրիչներ ասպիրին պատրաստելու համար):
- Բուսական հավելումներից շատերն ունեն արյան նոսրացնող հատկություններ, օրինակ ՝ տենդ և դանշեն:
