Մրսածության հատուկ բուժում չկա, մասամբ այն պատճառով, որ այն առաջանում է ռինովիրուսի բազմաթիվ տեսակների պատճառով: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք օգտագործել բնական եղանակներ ՝ մրսածության ախտանիշները նվազեցնելու համար: Բնական բուժման նպատակն է, որ իմունային համակարգը կատարի իր աշխատանքը: Իմունային համակարգին աջակցելու համար կարող եք օգտագործել վիտամիններ, հանքանյութեր, դեղաբույսեր և այլ սննդարար նյութեր:
Քայլ
Մեթոդ 1 5 -ից. Բուսական բժշկության օգտագործումը
Քայլ 1. Ստուգեք բժշկի հետ:
Նախքան բուսական միջոցներ օգտագործելը, նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Բուսական միջոցները կարող են խանգարել որոշ բժշկական դեղամիջոցների արդյունավետությանը, իսկ որոշներից պետք է խուսափել վիրահատությունից առաջ: Ստուգեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք դեղաբույսերը, որոնք դուք պատրաստվում եք օգտագործել, անվտանգ են սովորական մրսածության բուժման համար:
Քայլ 2. Փորձեք սխտոր:
Սխտորն ունի հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ և ենթադրվում է, որ նվազեցնում է մրսածության աստիճանը, քանի որ այն կարող է բարձրացնել իմունային համակարգը: Օգտագործեք սխտորը որպես համեմունք: Հավի ապուրին ավելացրեք մեկ կամ երկու մեխակ: Համոզվեք, որ սխտորը մաքրված և մանրացված է, այնուհետև թողեք այն մնա 10 -ից 15 րոպե, որպեսզի հեռացվի դրա մեջ ալիցինի պարունակությունը:
Սխտորը պետք է հաճախ օգտագործել, երբ նոր մրսածություն է հայտնվում: Թեև կարող եք հավելումներ ընդունել, թարմ սխտորը դեռ ամենաարդյունավետն է:
Քայլ 3. Օգտագործեք էխինասեա:
Echinacea- ն խոտ է, որն օգնում է շուտ բուժել մրսածության ախտանիշները: Ենթադրվում է, որ այս խոտը նվազեցնում է ախտանիշները և կարճացնում մրսածության տևողությունը: Պատրաստել 1-2 գրամ չորացած էխինասեայի արմատ կամ տաք ջրի մեջ դնել 15-23 կաթիլ մաքուր քաղվածք, և խմել օրական մինչև երեք անգամ:
- Ուղղակի ընդունման դեպքում անհրաժեշտ է 300 մգ, օրական երեք անգամ:
- Կողմնակի ազդեցությունները շատ հազվադեպ են լինում, բայց եթե դրանք կան, դրանք սովորաբար սրտխառնոց և գլխացավեր են, և ալերգիկ ռեակցիաներ:
Քայլ 4. Մտածեք ծերության օգտագործման մասին:
Elderberry- ը խոտ է, որն օգնում է բարձրացնել իմունային համակարգը: Այս խոտը նաև հակավիրուսային է: 3-5 գրամ չորացրած երիցուկը թրմեք մեկ բաժակ եռման ջրի մեջ 10-15 րոպե: Քամեք և խմեք օրական երեք անգամ:
Elderberry- ը կլինիկականորեն փորձարկվել է գրիպը բուժելու համար և ապացուցվել է, որ այն արդյունավետ է: Փորձարկված ապրանքները կոմերցիոն առումով հասանելի էին, այդ թվում ՝ Sambucol- ը և Nature's Way- ը:
Քայլ 5. Օգտագործեք կոճապղպեղ:
Ginger- ը արմատային բույս է, որն ունի հակավիրուսային և հակաբակտերիալ հատկություններ: Կոճապղպեղը նաև օգնում է նվազեցնել լորձի արտադրությունը: Դուք կարող եք ավելացնել կոճապղպեղը սննդի և խմիչքների մեջ, կամ օգտագործել այն որպես հավելում: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ չպետք է գերազանցեք օրական 4 գրամ կոճապղպեղը բոլոր աղբյուրներից:
Ginger- ը անվտանգ է հղիների և երեխաների համար, սակայն հղի կանայք չպետք է գերազանցեն օրական 1 գրամը: Երեխաների համար դեղաչափը տարբեր է: Խնդրեք ձեր մանկաբույժին վստահ լինել:
Քայլ 6. Փորձեք եղեսպակ:
Sage- ը խոտ է `կոկորդի ցավը թեթեւացնելու համար: Sage- ը կարող է եփվել խմիչքների մեջ կամ ներառվել խոհարարության մեջ: Ավելացնել 1 թեյի գդալ: չորացրած եղեսպակը մեկ բաժակ ջրի մեջ:
Դուք կարող եք խմել եղեսպակի ջուր կամ օգտագործել որպես բերանի խոռոչ `կոկորդի ցավերի դեպքում:
Քայլ 7. Օգտագործեք էվկալիպտ:
Էվկալիպտը խոտ է, որը հայտնաբերվում է բազմաթիվ մրսածության միջոցներում, օրինակ ՝ մաղձի, հազի օշարակների և բալզամների քսում: Դուք կարող եք օգտագործել էվկալիպտը որպես հեղուկ քաղվածք, չոր տերևներ կամ թարմ տերևներ: Էվկալիպտի յուղը կարող է նաև տեղական կիրառվել ՝ քթի գերբնակվածությունը թեթևացնելու, թարախը թուլացնելու և սինուսների խնդիրները վերացնելու համար: Չորացրած տերևները կարող են խմել նաև ջրով:
Մի ընդունեք էվկալիպտի յուղ, եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ չի տալիս: Էվկալիպտի խտանյութի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է թունավորման պատճառ դառնալ:
Քայլ 8. Փորձեք min
Մինն ու նրա հիմնական ակտիվ բաղադրիչը ՝ մենթոլը, հիանալի են մրսածությունը բուժելու համար: Մինն օգնում է թուլացնել թրթուրը և թեթևացնել կոկորդի գրգռումը: Այս խոտաբույսը պարունակվում է սառը միջոցների ու քսուքների, ինչպես նաև խմիչքների մեջ: Դուք կարող եք գնել անանուխի թեյի տոպրակներ կամ օգտագործել անանուխի չոր տերևներ ՝ եփելու համար:
Min եթերայուղի տեսքով կարելի է ներշնչել կամ օգտագործել գոլորշու բուժման համար:
Քայլ 9. Օգտագործեք ginseng:
Ginseng- ն օգնում է նվազեցնել մրսածության ախտանիշների սրությունը և կանխում է այն ցավը, որը սովորաբար ուղեկցում է դրան: Մի գերազանցեք օրական 400 մգ -ը:
- Հղի եւ կրծքով կերակրող կանայք պետք է խուսափեն ժենշենից:
- Ginseng- ը փոխազդում է բազմաթիվ տեսակի դեղամիջոցների հետ: Այսպիսով, օգտագործելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 10. Խմեք բուսական թեյ:
Տաք ըմպելիքները կարող են օգնել բարակ լորձը: Կանաչ թեյը պարունակում է հակաօքսիդանտներ: Դուք կարող եք գնել նաև բուսական թեյեր ՝ մրսածությունը բուժելու համար հատուկ բանաձևերով: Նայեք բաղադրիչների ցանկին և փնտրեք վերը թվարկված դեղաբույսերը:
Մեթոդ 2 -ից 5 -ը. Փորձեք բուժել սննդով
Քայլ 1. Խմեք ջուր:
Երբ մրսում եք, համոզվեք, որ ձեր մարմնի հեղուկի կարիքները բավարարված են: Փորձեք խմել 9-13 բաժակ ամեն օր: Կոկորդի ցավերի դեպքում փորձեք տաք ջուր խմել:
- Neededրի անհրաժեշտ քանակությունը տատանվում է ՝ կախված սեռից, տարիքից, հասակից, քաշից և այլ գործոններից: Այնուամենայնիվ, վերը նշված ընդհանուր ուղեցույցները պետք է բավարար լինեն `ապահովելու համար, որ դուք ճիշտ խոնավացված եք, հատկապես երբ դուք հիվանդ եք:
- Honeyրի մեջ մեղր ավելացրեք, որը կօգնի պայքարել վարակի դեմ: Բացի այդ, փորձեք նաև կիտրոն ավելացնել որպես վիտամին C- ի աղբյուր:
Քայլ 2. Օգտագործեք մեղր:
Մեղրը կարող է նվազեցնել մրսելու հավանականությունը: Մեղրի սպառումը նաեւ ավելի լավ է զգում մրսածության ժամանակ: Հիվանդ ժամանակ կուլ մի ճաշի գդալ մեղր:
Մեղրը կարող է ավելացվել նաև թեյի, տաք ջրի կամ սննդի մեջ:
Քայլ 3. Կերեք սննդարար սնունդ փոքր մասերում:
Ընտրեք պինդ սնունդ, որը հեշտ է մարսվում փոքր, բայց հաճախակի մասերում: Այս մեթոդը ապահովում է էներգիայի մշտական պաշար, որն օգնում է իմունային համակարգին: Սնուցող սնունդն անհրաժեշտ է իմունային համակարգին օգնելու համար, այլ ոչ թե որպես էներգիայի աղբյուր գործունեության համար:
Համոզվեք, որ նվազեցնում եք գործունեությունը: Նույնիսկ եթե ձեր էներգիան ավելանում է սննդարար սննդի պատճառով, միևնույն է, հանգստանալու կարիք ունեք:
Քայլ 4. Կերեք ավելի շատ սպիտակուցներ:
Իմունիտետը բարձրացնելու համար ձեր սննդակարգին ավելացրեք որակյալ սպիտակուցներ, օրինակ ՝ առանց մաշկի ձուկ և թռչուն: Լապշա ապուրը և հավը կարող են ընտրվել, քանի որ դրանք ապահովում են որակյալ սպիտակուցներ և այլ սննդանյութեր, որոնք օգնում են իմունային համակարգին և գործում են որպես հակավիրուսային միջոցներ:
- Բացի այդ, ապուրին ավելացրեք սննդանյութերով հարուստ բաղադրիչներ, օրինակ ՝ շագանակագույն բրինձը և բանջարեղենը: Ենթադրվում է, որ հավի ապուրը նվազեցնում է լորձի արտադրությունը և բարձրացնում անձեռնմխելիությունը:
- Ձուն նաև սպիտակուցի հիանալի աղբյուր է: Փորձեք ձվածեղը: Ձվերը պարունակում են ոչ միայն սպիտակուց, այլև երկաթ, որն օգնում է իմունային համակարգին: Բացի այդ, ձվերը հեշտությամբ են մարսվում: Փորձեք ավելացնել սպանախ կամ սնկով, որոնք պարունակում են էական սնուցիչներ: Ավելացնել թակած պղպեղ կամ փոշի ՝ լորձը թուլացնելու և արագացնելու համար:
Քայլ 5. Կերեք հակաօքսիդանտներով հարուստ սնունդ:
Ենթադրվում է, որ հակաօքսիդանտներն օգնում են իմունային համակարգին: Հակաօքսիդանտների լավ աղբյուրների օրինակ են կարմիր պղպեղը, նարինջը, հատապտուղները և կանաչ տերևավոր բանջարեղենը:
Քայլ 6. Վերցրեք պրոբիոտիկներ:
Կան որոշ հետազոտություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ պրոբիոտիկները, որոնք կոչվում են նաև լավ բակտերիաներ, օգնում են պայքարել և կանխել մրսածությունը: Աղիքային վարակների բուժումից բացի, ենթադրվում է, որ պրոբիոտիկները օգնում են պայքարել այլ վարակների դեմ: Պրոբիոտիկների առավելությունները ստանալու համար ընտրեք Lactobacillus- ի ակտիվ մշակույթով յոգուրտ:
Կարող եք նաև օգտագործել պրոբիոտիկ հավելումներ:
Քայլ 7. Օգտագործեք վիտամին և հանքային հավելումներ:
Կան բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք օգնում են իմունային համակարգին, որոնք կարող են ընդունվել անմիջապես սննդի կամ հավելումների տեսքով: Նրանց մեջ:
- Վիտամին A և բետա կարոտին, որոնք պարունակում են գազար, դդում և քաղցր կարտոֆիլ:
- B համալիր վիտամիններ, ինչպիսիք են ռիբոֆլավինը և վիտամին B6- ը, որոնք բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը: Կանաչ տերևավոր բանջարեղենը նաև B վիտամինների հիանալի աղբյուր են:
- Վիտամին E, որը հակաօքսիդիչ է: Օրինակ է ավոկադոն:
- Վիտամին C սննդից, ինչպիսիք են ցիտրուսային մրգերը և նարնջի հյութը, ինչպես նաև արևադարձային մրգերը, ինչպիսիք են պապայան և արքայախնձորը:
- ցինկ. Սահմանափակեք ցինկի ընդունումը օրական 15 կամ 25 մգ: Մի օգտագործեք ցինկ պարունակող քթի լակի, քանի որ դրանք կապված են լսողության կորստի հետ:
- Սելեն, որն էական հանքանյութ է: Սահմանափակեք օրական 100 մգ ընդունումը:
Քայլ 8. Հանգիստ:
Այդ ընթացքում դպրոցից կամ աշխատանքից դադար վերցրեք: Takeամանակ տրամադրեք տանը հանգստանալու ՝ առանց որևէ բան անելու: Մի մաքրեք, աշխատեք, մարզվեք և շատ էներգիա մի գործադրեք: Հանգիստն օգնում է արագացնել վերականգնումը, և տանը մնալով ՝ դուք չեք վարակի շատ մարդկանց:
Մեթոդ 3 5 -ից ՝ Բնական քթի լակի պատրաստում
Քայլ 1. Գտեք փոքր 30-50 մլ լակի շիշ:
Եթե դուք մտադիր եք այն օգտագործել քթի խցանված երեխայի կամ փոքր երեխայի համար, պատրաստեք նաև ռետինե ներարկիչ, որը պատրաստ է լորձը սահուն և արդյունավետ հեռացնելու համար:
Աղի ջրի լակի կարող է օգտագործվել այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է, մեծահասակների, երեխաների և նորածինների համար:
Քայլ 2. Ընտրեք աղը:
Brովախեցգետին կարող է պատրաստվել ծովի կամ սեղանի աղից: Եթե յոդի նկատմամբ ալերգիա ունեք կամ չգիտեք, արդյոք ունեք յոդի նկատմամբ ալերգիա, օգտագործեք ոչ յոդացված աղ:
Քայլ 3. Bուրը եռացրեք:
Լուծում պատրաստելու համար եփեք 250 մլ ջուր, մինչև այն եռա: Դուք կարող եք օգտագործել ծորակի ջուր կամ թորած ջուր: Եռացնելուց հետո թողեք մնա մինչև տաքանա:
Քայլ 4. Աղ ավելացնել:
Ավելացնել տ.ս. աղը ջրի մեջ: Ընդհանուր թեյի գդալ աղը կստանա աղի լուծույթ, որը կհամապատասխանի մարմնի աղի քանակին:
- Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի փորձել աղի լակի ավելի բարձր կոնցենտրացիայով, քան ձեր մարմնի պարունակությունը: Այն պատրաստելու համար ավելացրեք թեյի գդալ: աղ Սա կօգնի, եթե ձեր քիթը խստորեն փակված է, շատ լորձ կա, և դուք դժվարանում եք շնչել կամ քիթը փչել:
- Մի օգտագործեք աղի բարձր կոնցենտրացիաներ նորածինների կամ մինչև 5 տարեկան երեխաների համար:
Քայլ 5. Ավարտեք լուծման պատրաստումը:
Աղը ավելացնելուց հետո լավ խառնել: Համոզվեք, որ աղը լուծվում է ջրում: Այնուհետև այն լցրեք լակի շշի մեջ:
Եթե ձեր քիթը ցավում է, ավելացրեք գդալ: խմորի սոդա. Դա կնվազեցնի քթի խայթոցը:
Քայլ 6. Օգտագործեք:
Տեղադրեք լակի գլուխը քթի մեջ: Այնուհետև մեկ -երկու անգամ աղաջուրը ցողեք յուրաքանչյուր քթանցքի մեջ, որքան անհրաժեշտ է:
Նորածինների և փոքր երեխաների համար մեկ -երկու անգամ ցողեք և սպասեք երկու -երեք րոպե: Այնուհետեւ, նրբորեն բարձրացրեք գլուխը եւ ռետինե ներարկիչով քթի լորձը քամեք:
Քայլ 7. Մնացածը պահեք սառնարանում:
Մնացած աղի լուծույթը դրեք կափարիչով տարայի մեջ և պահեք սառնարանում: Տաքացրեք այն նորից օգտագործելուց առաջ: Երկու օր հետո դեն նետեք չօգտագործված լուծույթը:
Քայլ 8. Օգտագործեք neti pot:
Այս բնական բուժումը օգտագործվում է լորձը հեռացնելու համար նույն գործընթացում, ինչ աղի ջրի լակի, որը կոչվում է քթի ոռոգում:
- Neti կաթսաները կարելի է ձեռք բերել դեղատներում կամ դեղատների խանութներում:
- Պատրաստել թեյի գդալ լուծում: կոշերի աղ և 1 բաժակ ջուր: Դրանից հետո այն դրեք նեթի կաթսայի մեջ:
- Կանգնեք լվացարանի դիմաց, գլուխը թեքեք մի կողմ, ցանցի վերջի ծայրը դրեք մեկ քթածակի մեջ: Լցնել լուծույթը դրա մեջ և նորից թողնել մյուս քթանցքից ՝ լորձի հետ միասին:
- Լրացրեք և կրկնեք մյուս քթանցքի համար:
Մեթոդ 4 -ից 5 -ը ՝ ydրաբուժության կիրառում
Քայլ 1. Փորձեք ցնցուղ ընդունել:
Օգտագործեք տաք ջուր, այնուհետև շարունակեք սառը ջրով: Կարող եք նաև պարզապես օգտագործել սառը ջուր: Լոգանքը կարող է նվազեցնել մրսածության ախտանիշների տևողությունը և հաճախությունը, քանի որ սառը ջուրը կարող է մեծացնել լեյկոցիտների քանակը, որոնք օգնում են մրսածության դեմ պայքարին: Սկսեք տաք ջրից, այնուհետև աստիճանաբար օգտագործեք այնքան սառը ջուր, որքան կարող եք պահել ՝ ոտքերից, ձեռքերից և շարժվելով դեպի վեր:
- Համոզվեք, որ ջրում եք նաև ձեր մեջքը: Բացի այդ, մի մոռացեք ողողել կրծքավանդակը:
- Մի օգտագործեք չափազանց ցուրտ ջուր երեխաների կամ տարեցների համար, կամ այն մարդկանց, ովքեր թույլ են հիվանդության պատճառով, ունեն սրտի հիվանդություն, կրում են մարմնին կպած բժշկական սարքավորումներ, հղի են, թոքերի հիվանդություն ունեն կամ ընդհանրապես շատ թույլ են: Պարզապես օգտագործեք սովորական ջուր:
- Դրանից հետո մարմինը փաթաթեք այնքան սրբիչներով, որքան անհրաժեշտ է: Պառկեք և մնացեք ծածկոցների տակ մինչև չորանալը:
Քայլ 2. Փորձեք թաց գուլպաների հիդրոթերապիա:
Այս բուժումը նպատակ ունի նվազեցնել ջերմությունը և բուժել մրսածությունը: Ձեզ հարկավոր կլինի 100% բուրդ և 100% բամբակյա գուլպաներ: Ներծծեք գուլպաները սառույցի ջրի մեջ: Այնուհետեւ սեղմել: Feetերմ ոտքերը տաք ջրում: Հետո չորացնել: Ոտքերը պետք է տաք և կարմիր զգան: Դրանից հետո ավելի շուտ հագեք թաց բամբակյա գուլպաները: Coածկեք բրդյա գուլպաներով:
- Գուլպաներ հագնելուց հետո պառկեք քնելու: Հագեք այն մեկ գիշերվա ընթացքում:
- Այս մոտեցումը սովորաբար սկսում է թեթևացնել քթի գերբնակվածությունը 30-60 րոպեի ընթացքում: Դուք կարող եք դա անել ամեն գիշեր երկու անգամ, եթե ախտանիշները չբարելավվեն:
Քայլ 3. Օգտագործեք գոլորշի:
Գոլորշին կարող է բացել քթի հատվածները և օգնել բարակ և արտազատել լորձը: Հնարքը ՝ եռացրեք ջուրը մինչև եռա: Ավելացրեք մեկ կամ երկու կաթիլ էխինասեայի, ուրցի, անանուխի, օրեգանոյի, կոճապղպեղի կամ սխտորի եթերայուղ: Սկսեք մեկ կաթիլ յուրաքանչյուր լիտր ջրի դիմաց: Յուղը կամ խոտաբույսերը ավելացնելուց հետո եփ գալ ևս մեկ րոպե, ապա անջատել կրակը և հեռացնել տապակը կրակից:
- Ենթադրվում է, որ էխինասեան բարձրացնում է իմունային համակարգը, պարունակում է հակաօքսիդանտներ, հակաբորբոքային և հակավիրուսային հատկություններ:
- Min- ը բնական ախտահանիչ միջոց է:
- Ուրցը և օրեգանոն կարող են բարձրացնել իմունային համակարգը և ունենալ հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ: Այս երկու դեղաբույսերը նույնպես բարելավում են շրջանառությունը ՝ բացելով արյան անոթներ:
- Կոճապղպեղն ունի հակավիրուսային հատկություններ և բարելավում է արյան շրջանառությունը:
- Սխտորը նաև հակավիրուսային է և բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Սառը հասկանալը
Քայլ 1. Դիտեք ախտանիշների համար:
Կան բազմաթիվ ախտանիշներ, որոնք ուղեկցում են սովորական մրսածությանը: Ի թիվս այլոց ՝
- Չոր կամ գրգռված քիթ
- Քոր առաջացնող, ցավոտ կամ գրգռված կոկորդ
- Snot, որը կանաչ կամ դեղին է
- Քթի գերբնակվածություն և ուժեղ փռշտոց
- Գլխացավ կամ մարմնի ցավեր
- Waterրված աչքեր
- Faceնշում դեմքի և ականջների վրա `խցանված սինուսների պատճառով
- Հոտառության և համի զգացողության նվազում
- Հազ կամ խռպոտություն
- Անհանգիստ կամ հեշտությամբ նյարդայնանում
- Մեղմ ջերմություն, սովորաբար նորածինների և փոքրիկների մոտ
Քայլ 2. Բժշկորեն բուժեք:
Մրսածություն ունեցողներին տրվող ընդհանուր բժշկական խորհուրդն է `շատ հանգստանալ, շատ ջուր խմել և լվանալ տաք աղով: Կարող եք նաև օգտագործել հազի կաթիլներ, կոկորդի սփրեյներ, ինչպես նաև առանց դեղատոմսի ցուրտ և ցավազրկողներ:
Քայլ 3. Այցելեք բժիշկ:
Սովորաբար, մրսածությունը բժշկի բուժման կարիք չունի: Այնուամենայնիվ, որոշ ախտանիշներ երբեմն այնքան ուժեղ են, որ դուք կամ ձեր երեխան բժշկական օգնության կարիք ունեն: Դիմեք բժշկի, եթե.
- Դուք ունեք 38 ° C- ից բարձր ջերմություն:
- Վեց ամսական և ցածր երեխաները ջերմություն ունեն: Անմիջապես դիմեք բժշկի, հատկապես, եթե երեխայի ջերմությունը հասնում է 40 ° C- ի:
- Ախտանիշները տևում են ավելի քան 10 օր:
- Ախտանիշները ներառում են ծանր կամ անսովոր ախտանիշներ, ինչպիսիք են ուժեղ գլխացավը, սրտխառնոցը կամ փսխումը կամ շնչառության դժվարությունը:
