Rosacea- ն մաշկի տարածված խնդիր է, որն առաջացնում է դեմքի կարմրություն և այտուցվածություն և հաճախ ուղեկցվում է թարախով լցված փոքր կարմիր բշտիկների ձևավորմամբ: Այս խնդիրն ամենից հաճախ հանդիպում են սպիտակ միջին տարիքի կանայք: Եթե ռոսասեան ժամանակին չանցնի, ժամանակի ընթացքում կարող է վատթարանալ: Ռոզասեայի ախտանիշները կարող են կրկնվել շաբաթներ և ամիսներ շարունակ: Ավելին, այս ախտանիշները դանդաղորեն կնվազեն, նախքան դրա կրկնությունը: Rosacea- ն կարող է սխալվել պզուկների, ալերգիկ ռեակցիաների կամ մաշկի այլ խնդիրների համար: Իրականում, ռոզասիան տարբերվում է պզուկներից, չնայած երկուսն էլ կարող են առաջանալ միաժամանակ: Ի տարբերություն ընդհանրապես պզուկների, ռոզասեային առավել հաճախ հանդիպում են մեծահասակները 30-50 տարեկան հասակում: Ռոզասեայի պատճառը անհայտ է: Այնուամենայնիվ, ենթադրվում է, որ այս խնդիրը կապված է գենետիկական գործոնների, իմունային համակարգի խանգարումների և տիզերի կամ բակտերիալ վարակների հետ: Թեև ռոզասեայի բուժում չկա, ախտանիշները վերահսկելու համար օգտագործվում են տարբեր բուժումներ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Մաքրեք մաշկը
Քայլ 1. Ընտրեք յուղի վրա հիմնված մաքրող միջոց:
Այն ճարպը, որը խցանում է ծակոտիները և գրգռում առաջացնում ռոզասեայում, յուղն է: Յուղը (ինչպես նաև կեղտը, բջիջների մնացորդները, փոշին, բակտերիաները և այլն) լուծելու լավագույն բաղադրիչներն են այլ յուղերը: Մենք կարող ենք մտածել, որ յուղը օգտակար չէ մաշկի համար, և դա մեզ ստիպում է մոռանալ, որ մաշկն ունի բնական յուղեր, որոնք պաշտպանում և խոնավեցնում են այն: Արդյունքում, մենք օգտագործում ենք մաքրող միջոցներ, որոնք (հաճախ) պարունակում են նյարդայնացնող քիմիական նյութեր:
- Ընտրեք առաջնային յուղ ոչ կոմեդոգեն յուղերի ցանկից: Ոչ կոմեդոգենիկ նշանակում է, որ մաշկի ծակոտիները չեն փակվի: Այս յուղերից ոմանք ավելի թանկ են, քան մյուսները: Բացի այդ, այս յուղերից ոմանք կարող են ավելի հեշտ գտնել, քան մյուսները: Ըստ Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիայի `ամենաակոմեդոգեն յուղերը` 0 կամ 5-ից 1 գնահատականով.
- Կանեփի սերմի յուղ (0)
- Հանքային յուղ (0)
- Շի կարագ (0)
- Արեւածաղկի ձեթ (0)
- Կաստորի յուղ (1). Գերչակի յուղը ոմանց համար կարող է խոնավացնող լինել, իսկ ոմանց համար `չորացման:
Քայլ 2. Սկզբում փորձեք մաքրող միջոցը մաշկի մի փոքր հատվածի վրա:
Համոզվեք, որ ձեր մաշկը դրական է արձագանքում ձեր ընտրած յուղ մաքրող միջոցին: Փորձեք օգտագործել մաքրող միջոցը մաշկի փոքր հատվածի վրա, ապա սպասեք մեկ օր: Եթե ձեր մաշկի խնդիրն ավելի է սրվում, դադարեցրեք արտադրանքը և փորձեք այլ մաքրող միջոց:
Խուսափեք մաքրող միջոցներից, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա: Օրինակ, եթե ալերգիկ եք ընկույզի նկատմամբ, մի օգտագործեք պնդուկի յուղ:
Քայլ 3. Մերսեք յուղը դեմքի մակերեսին:
Ձեր դեմքը յուղով մաքրելու համար մի փոքր քանակությամբ յուղ լցրեք ափերի մեջ: Նրբորեն մերսեք յուղը դեմքի մակերեսին 2 րոպե շրջանաձև շարժումներով:
- Այս մեթոդով մաքրեք ձեր դեմքը օրական 2 անգամ և շատ քրտնելուց հետո:
- Ձեր օգտագործած յուղին կարող եք ավելացնել եթերայուղեր: Յուրաքանչյուր բաժակ յուղի մեջ լցնել մեկ կամ երկու կաթիլ եթերայուղ: Որոշ բուրավետ յուղեր, որոնցից կարելի է ընտրել, ներառում են.
- Վարսակ
- Երիցուկ
- նարդոս
Քայլ 4. Սեղմեք տաք, խոնավ անձեռոցիկը ձեր դեմքին:
Օգտագործեք տաք ջրով թրջված անձեռոցիկ և սրբեք այն դեմքին: Լվացքը թողեք դեմքին մոտ 20 վայրկյան: Լվացքի օգտագործումը կօգնի յուղը ներծծվել մաշկի մեջ:
Քայլ 5. Նրբորեն հեռացրեք յուղը դեմքից:
Օգտագործեք տաք, խոնավ անձեռոցիկ ՝ ձեր դեմքը նրբորեն սրբելու և նրա մակերեսից հեռացնելու ցանկացած յուղ: Լվանալ անձեռոցիկը տաք ջրով և կրկնել այնքան, մինչև յուղը ամբողջովին հեռացվի դեմքից:
Քայլ 6. Չորացրեք ձեր դեմքը:
Օգտագործեք բամբակյա սրբիչ `ձեր դեմքը նրբորեն չորացնելու համար: Մի շփեք սրբիչը ձեր մաշկի վրա, քանի որ դա կարող է գրգռել ձեր դեմքը:
Քայլ 7. Կիրառեք յուղի վրա հիմնված խոնավեցնող միջոց:
Երբ ձեր մաշկը մաքուր է և չոր, օգտագործեք յուղի վրա հիմնված խոնավեցնող միջոց `այն խոնավացնելու համար: Պարտադիր չէ խոնավեցնող միջոց օգտագործել յուղի նույն պարունակությամբ, ինչպես մաքրող միջոցներում: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր մաշկը բարելավվում է յուղի վրա հիմնված մաքրող միջոց օգտագործելուց հետո, փորձեք գտնել նույն յուղի պարունակությամբ խոնավեցնող միջոց:
Քայլ 8. Օգտագործեք նավթի վրա հիմնված մաքրող միջոց `ռոզասեայի մնացած վնասված հատվածում:
Եթե rosacea- ն հայտնվում է նաև մարմնի այլ մասերում, օգտագործեք նույն բուժումը, ինչ դեմքը: Քսեք յուղը, թողեք ներծծվի, ապա լվացեք տաք ջրով: Հաջորդը, յուղի վրա հիմնված խոնավեցնող քսուք քսեք ամբողջ մարմնին:
Քայլ 9. Դրեք արևապաշտպան քսուք:
Դուք նաև պետք է ձեր մաշկը պաշտպանեք արևից և ջերմությունից: Այսպիսով, արևապաշտպան միջոց օգտագործեք, եթե երկար ժամանակ արևի տակ եք անցկացնելու (ավելի քան 15 րոպե): Նաև համոզվեք, որ սահմանափակեք արևի տակ գտնվելու ժամանակը:
Եթե ձեր մաշկը չափազանց զգայուն է քիմիական արևապաշտպան քսուքների նկատմամբ (շատ սովորական արևապաշտպան քսուքներ), մտածեք ֆիզիկական արևապաշտպան քսուք օգտագործելու մասին: Նման արևապաշտպան քսուքը պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք կարող են արտացոլել արևի ճառագայթները մաշկից: Փնտրեք արեւապաշտպան քսուքներ, որոնք պարունակում են ցինկի օքսիդ կամ տիտանի երկօքսիդ: Կարող եք նաև օգտագործել բնական արևապաշտպան քսուքներ, ինչպիսիք են ռետինիլ պալմիտատը (մի տեսակ վիտամին A), վիտամին E կամ բետա կարոտին:
Քայլ 10. Օգտագործեք սառը կոմպրես:
Rosacea- ն կարող է վատթարանալ շոգ եղանակին: Այսպիսով, զով պահեք: Դուք կարող եք սառը կոմպրես պատրաստել ՝ թրջելով բամբակյա սրբիչը սառը ջրում: Հաջորդը, նրբորեն սեղմեք սառը սրբիչը մաշկի մակերեսին `կարմրությունը նվազեցնելու համար:
Մեթոդ 2 4 -ից. Բուսական բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Քսեք յուղի և խոտաբույսերի խառնուրդ մաշկի մակերեսին:
Ռոզասեայի բուժման համար օգտագործվող բուսական բաղադրիչների մեծ մասն առաջին հերթին հակաբորբոքային հատկություններ ունի: Այս բաղադրիչները ներառում են նարդոս, երիցուկ, կոճապղպեղ, սուրբ ռեհան, դարչին, սխտոր և քրքում: Դուք կարող եք օգտագործել չոր խոտաբույսեր կամ եթերայուղեր ՝ խառնված դեմքի մաքրող յուղի հետ:
- Այն օգտագործելու համար մի թեյի գդալ չոր խոտաբույսեր կամ 1-2 կաթիլ եթերայուղ դրեք կրիչի յուղի մեջ: Դուք կարող եք օգտագործել մաքրող յուղ ՝ որպես կրիչի յուղ:
- Չոր խոտաբույսերը կամ եթերայուղերը խառնել կրիչի յուղի հետ և քսել անմիջապես մաշկին:
- Հնարավորության դեպքում թողեք ամբողջ գիշեր, կամ թողեք 30 րոպեից մինչև 1 ժամ օրական երկու անգամ:
- Դանդաղ լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով:
- Մաշկը չորացրեք բամբակյա սրբիչով:
Քայլ 2. carefulգույշ եղեք որոշ բուսական բաղադրիչների հետ:
Որոշ բուսական բաղադրիչներ, ինչպիսիք են քրքումը և դարչինը, կարող են մաշկի վրա թողնել դեղին կամ դարչնագույն բծեր: Այնպես որ, այս բուսական բաղադրիչն օգտագործելիս զգույշ եղեք և պատրաստ եղեք, եթե ձեր մաշկը դեղնի կամ կարմրի:
Քայլ 3. Մաշկը մաքրեք կոլոիդային վարսակի ալյուրով:
Կոլոիդային վարսակի ալյուրը հատուկ վարսակի ալյուր է, որը լայնորեն օգտագործվում է որպես փափկեցնող (խոնավեցնող): Այս ապրանքը կարող է օգտագործվել որպես հակաբորբոքային միջոց `մաշկը հանգստացնելու և պաշտպանելու համար:
Մի փոքր քանակությամբ վարսակի ալյուր լցրեք մատի մակերեսին և մերսեք այն ձեր մաշկի մեջ: Օգտագործեք շրջանաձև շարժումներ: Նրբորեն լվացեք և չորացրեք:
Մեթոդ 3 4 -ից. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը
Քայլ 1. Հետևեք հակաբորբոքային դիետայի:
Rosacea- ն ներառում է նաև բորբոքում: Այսպիսով, հակաբորբոքային դիետան հետևելը օգտակար կլինի: Հակաբորբոքային դիետան ընդգծում է հնարավորության դեպքում ամբողջական սննդի, հատկապես օրգանական սննդի ընդունումը: Այս սննդակարգում նույնպես պետք է խուսափել բոլոր կոնսերվանտներից և հավելումներից:
- Որոշ սննդամթերքներ, որոնք հայտնի են որպես հակաբորբոքային հատկություններ, ներառում են սաղմոնը (օմեգա -3 ճարպաթթուներով), սպանախը, սխտորը, ամբողջական ձավարեղենը, ընկույզներն ու հատիկները, հատապտուղները (հապալաս, ազնվամորի, ելակ, փշահաղարջ, մոշ), միրգ և բանջարեղեն: թարմ բանջարեղեն, ինչպիսիք են կաղամբը, մանանեխը, սպանախը և բրոկոլին:
- Խուսափեք բոլոր վերամշակված սննդամթերքներից, շաքարավազից և շաքարի փոխարինիչներից և կարմիր միսից (եթե անասունները խոտով չեն կերակրում):
Քայլ 2. Բարձրացրեք մրգերի և բանջարեղենի ընդունումը:
Բարձրացրեք մրգերի և բանջարեղենի ընդունման քանակը `ձեր սննդի բաղադրիչների կեսը կազմելու համար: Ներառեք մի շարք մրգեր, հատապտուղներ, ընկույզներ և սերմեր: Նաև անպայման ներառեք մի շարք բանջարեղեն, հատկապես ՝ տերևավոր կանաչիներ, ինչպիսիք են շվեյցարական չարդը, սպանախը, մանանեխի տերևները, բրոկոլին, բրյուսելյան ծիլերը և հազարը:
Քայլ 3. Խուսափեք այն մթերքներից և խմիչքներից, որոնք կարող են կարմրել մաշկը:
Տաք ըմպելիքները, ալկոհոլը, սուրճը և կծու կերակուրները կարող են լայնացնել արյան անոթները և առաջացնել մաշկի կարմրություն: Խուսափեք այս սննդամթերքներից և խմիչքներից ՝ մաշկի կարմրությունը նվազեցնելու համար:
Քայլ 4. Մտածեք հավելումներ ընդունելու մասին:
Բազմաթիվ հավելումներ կարող են բարձրացնել օրգանիզմի `բորբոքման դեմ պայքարելու բնական ունակությունը, ամրացնել արյան անոթները և ապահովել տարբեր առավելություններ մաշկի համար: Մտածեք հետևյալ հավելումների ընդունման ավելացման մասին.
- Ռիբոֆլավին. B վիտամինները կհավասարակշռեն ռոզասեայով տառապողների սննդային թերությունները: Այս վիտամինը կարող է օգնել մաշկի բջիջների աճին:
- Պանկրեատին (8-10 × USP). Քնելուց առաջ վերցրեք 350-500 մգ պանկրեատին: Պանկրեատինը մարսողական ֆերմենտ է, որը կարող է նվազեցնել բորբոքումը:
- Zինկ. Օրական ընդունեք 60-75 մգ ցինկ: Պարզապես զգույշ եղեք, որ ցինկը չօգտագործեք ավելի քան 3 ամիս: Zincինկի բարձր մակարդակը կարող է թունավոր լինել մարմնի համար: Այլապես, փորձեք օգտագործել ցինկ, ինչպիսին է 15% ազալեաթթվի գել պատրաստուկը, որը բնական թթու է ռոզասեայի բուժման համար: Ազալեաթթվի օգտագործման վերաբերյալ նախ խորհրդակցեք բուժաշխատողի հետ:
- Վիտամին C. Օրական 500 մգ վիտամին C ընդունեք ՝ արյան անոթները ամրացնելու համար:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Ռոզասեայի ախտորոշում
Քայլ 1. Getանոթացեք ռոզասեայի տարբեր տեսակների հետ:
Rosacea- ն մաշկի խնդիր է, որը հեշտացնում է կարմրելը, հատկապես քթի, այտերի, ճակատի և կզակի վրա: Rosacea- ն կարող է առաջանալ նաև ականջների, կրծքավանդակի և մեջքի վրա: Ռոզասեայի չորս հիմնական տեսակ կա.
- Erythematotelangiectatic rosacea. Այս վիճակում մաշկը կարմրում է, իսկ արյան անոթները նման են սարդոստայնների:
- Papulopustular rosacea. Այս վիճակում մաշկը կարմիր և ուռչած կլինի պզուկների նման բշտիկներով:
- Phymatous rosacea. Այս վիճակում մաշկը կդառնա խիտ և խորդուբորդ:
- Աչքի ռոզասեա. Այս վիճակում վարդազարդը ազդում է աչքերի վրա և դրանք կարմրում և գրգռում: Կոպը ուռչելու է այնպես, որ այն հաճախ համարվում է ստեյ:
Քայլ 2. Ստուգեք մաշկի վրա ռոզասեայի նշանները:
Կան մի շարք ախտանիշներ, որոնք սովորաբար կապված են ռոզասեայի հետ: Նայեք ձեր մաշկին հայելու մեջ ՝ հետևյալ ախտանիշները ստուգելու համար.
- Կարմրություն դեմքի կենտրոնում
- Արյան անոթներ, որոնք նման են սարդոստայնի (կոտրված արյան անոթներ)
- Մաշկի այտուցվածություն
- Sգայուն մաշկ
- Մաշկի վրա ցավոտ և այրվող
- Չոր, կոպիտ կամ թեփուկավոր մաշկ
- Papulopustular rosacea- ի դեպքում պզուկները հաճախ հայտնվում են, հատկապես մաշկի վրա, որը շատ կարմիր տեսք ունի:
- Ֆիմատոզ ռոզասեայի դեպքում մաշկը և քիթը շատ կոպիտ կզգան ՝ շատ մեծ ծակոտիներով:
- Աչքի ռոզասեայի դեպքում աչքը ջրային կամ կարմիր տեսք կունենա, և այն կարող է խայթել, այրվել և զգալ, որ օտար արյան անոթ է այնտեղ: Աչքերը նույնպես շատ զգայուն կլինեն լույսի նկատմամբ:
Քայլ 3. Որոշեք, արդյոք դուք ավելի հակված եք ռոզասեայի:
Rosacea- ն բավականին տարածված է, և այն սովորաբար հանդիպում է 30-50 տարեկան մեծահասակների, գեղեցիկ մաշկի և ունեն ռոզասեայով հիվանդների ընտանեկան պատմություն: Կանանց մոտ մի փոքր ավելի հավանական է, որ ախտորոշվեն ռոզասեայով:
Մարդիկ, ում դեմքերը ավելի հեշտ են կարմրում, քան մյուս մարդիկ, նույնպես ավելի հավանական է, որ ունենան ռոզասեա:
Քայլ 4. Ստուգեք ձեր բժշկի կամ մաշկաբանի հետ:
Ռոզասեայի ախտորոշումը որոշվում է հիմնականում ֆիզիկական հետազոտության հիման վրա: Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել բուժում դեղորայքով, խոնավեցնող միջոցներով և հակաբիոտիկներով: Թեև պարտադիր չէ օգտագործել այս բուժումները, բայց լավ գաղափար է ախտորոշում ստանալ բուժաշխատողից:
Եթե ձեր մաշկից որևէ մեկը հաստացել է, լազերային վիրահատությունը կարող է օգտագործվել մաշկի շերտերը հեռացնելու համար:
Քայլ 5. Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր օգտագործած ցանկացած տնային բուժման մասին:
Նույնիսկ եթե դուք օգտագործում եք բնական բուժում և ընդհանրապես դեղեր չեք օգտագործում, միևնույն է, պետք է ձեր բժշկին կամ մաշկաբանին տեղեկացնեք ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմի մասին: Այնուհետև բժիշկը կարող է աշխատել ձեզ հետ ՝ համապատասխան լուծում գտնելու և ձեզ տեղեկացնելու այն վնասակար հետևանքների մասին, որոնք ունեն որոշ բնական բուժումներ:
