Առողջություն 2024, Նոյեմբեր

Այլ մարդկանց ոտքերի մերսումը կարող է հիանալի միջոց լինել ոտքերի ցավը թեթևացնելու համար, օրինակ ՝ ծանրաբեռնվածությունից: Օգնեք ձեր հիվանդին գտնել հարմարավետ դիրք և աշխատել ոտնաթաթի վերևից դեպի վեր: Եթե այն դեռ չի բուժվում, հնարավոր է, որ ցավն առաջանա առողջական վիճակի պատճառով:

Լյարդն ունի բազմաթիվ գործառույթներ, որոնք օգնում են պահպանել առողջ մարմինը: Լյարդը մշակում է այն ամենը, ինչ կերած, խմած և կլանված է մաշկի միջոցով, և, հետևաբար, հաճախ ենթարկվում է բազմաթիվ վնասակար նյութերի: Որոշ նշաններ, որոնք ցույց են տալիս լյարդի վնասումը, ներառում են ալերգիա, վատ սնուցում, խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների բարձր մակարդակ և նույնիսկ լեղաքարեր:

Պատմության ընթացքում ծոմ պահելը կիրառվել է շատ մարդկանց կողմից ՝ տարբեր պատճառներով: Ոմանք ծոմ են պահում կրոնական նկատառումներից ելնելով, ոմանք ՝ առողջական, և ոմանք էլ ծոմ են պահում, քանի որ հավատում են մարմնի վրա դրա դետոքսիկացնող ազդեցություններին:

Արևի ողջույնը, կամ սանսկրիտում Սուրիա նամասկարան, յոգայի ցանկացած պրակտիկայի համար շարժումների կամ վինյասայի ինտեգրված շարք է: Արևի ողջույնի շարժման տարբեր տատանումներ կան: Դուք պետք է յոգայի յուրաքանչյուր վարժություն սկսեք արևի մի քանի պտույտներով ՝ տաքանալու և ձեր պրակտիկայում ուշադրությունը կամ դրիշտին կենտրոնացնելու համար:

Ասեղնաբույժները օգտագործում են ավանդական չինական դեղամիջոցները `հիվանդությունները բուժելու համար: Նրանք փոքրիկ ասեղներ են մտցնում հիվանդի մարմնի կամ անոթների մեջ `լարվածությունը թուլացնելու, էներգիա արձակելու և մարմինը խթանելու համար: Ասեղնաբույժները կարող են օգնել հիվանդներին ախտանիշներով, ինչպիսիք են արթրիտը, գլխացավերը, ասթմա, անտարբերություն, սթրես, դաստակի ցավեր, դաշտանների բացակայություն կամ ինչ -որ բանի ցանկություն:

Ոտքերի ռեֆլեքսոլոգիայի աղյուսակը ցույց է տալիս ոտքերի վրա ռեֆլեքսային կետերի գտնվելու վայրը: Ասեղնաբուժությամբ և մերսումով, այս կետերի վրա ճնշում գործադրելը կարող է օգնել մարմնին բուժել հիվանդություններից: Մի փոքր համբերատարությամբ կարող եք սովորել, թե ինչպես կարդալ սեղան, որը ցույց կտա, թե որտեղ են ձեր ոտքերի ռեֆլեքսային կետերը կապված ձեր անատոմիայի որոշակի հատվածների հետ:

Deրազրկելը, անշուշտ, այն բժշկական խանգարումներից մեկն է, որն այլևս օտար չէ ձեր ականջներին: Ընդհանուր առմամբ, ջրազրկումը տեղի է ունենում, երբ մարմինը չունի բավարար հեղուկի մակարդակ: Արդյունքում, հիվանդը պետք է ավելացնի հեղուկի ընդունումը ՝ մարմնից հեղուկներն ու էլեկտրոլիտները փոխարինելու համար:

Չնայած այն էական սննդարար նյութ է, բայց շատ կալիում կամ կալիում օգտագործելը կարող է իրականում վնասել ձեր մարմնին: Մասնավորապես, կալիումի չափազանց բարձր մակարդակը կարող է առաջացնել հիպերկալեմիա կոչվող հիվանդություն: Երբ դուք ունեք հիվանդություն, դա նշանակում է, որ ձեր արյան մեջ կա ավելի քան 6 միլիմոլ կալիում մեկ լիտրում (մմոլ/լ):

Մարդիկ հնագույն ժամանակներից օգտագործել են եղեսպակը `այն մաքրող և բուժիչ հատկությունների համար: Շատերը կարծում են, որ առաջացած ծուխը կարող է մաքրել տեղը և հեռացնել բացասական էներգիան: Sage բույսը տալիս է ֆանտաստիկ թերապևտիկ բուրմունք, երբ այն եփում, տապակում կամ հոտ է գալիս վայրի բնության մեջ:

Բյուրեղային թերապիան գալիս է հնագույն արվեստից `քարերի օգտագործմամբ այլընտրանքային բժշկության տեխնիկայի տեսքով: Այս տեխնիկան կիրառող մարդիկ կարծում են, որ բյուրեղները և քարերը կարող են բուժել տարբեր հիվանդություններ և առողջական խնդիրներ: Համարվում է, որ բյուրեղային թերապիան կարող է հավասարակշռել չակրաները և մաքրել մարմնի էներգետիկ կենտրոնները `մաքուր էներգիա արտադրելու համար:

Տանը տաքացնող բարձեր պատրաստելը բավականին հեշտ է, և դրանք կարող են օգտագործվել ձեր վերապրած ցավերն ու ցավերը թեթևացնելու համար: Դուք կարող եք օգտագործել ջեռուցման պահոց ՝ միգրենից, մկանային ցավերից, դաշտանային ցավերից ազատվելու կամ նույնիսկ պարզապես տաքանալու համար:

Scabies (scabies) առաջանում է տարբերակիչ տիզից, որը կոչվում է «itch mite-itch mite», որը բույն է ստեղծում մաշկի տակ: Քոսի դեմ պայքարելու համար մենք պետք է զբաղվենք ինչպես այս միջատով, այնպես էլ նրա ձվերով: Scabies- ը մաշկից հագուստ է փոխանցվում, ուստի ավելի դժվար է արմատախիլ անել, քան միայն մաշկի վարակները:

Խցանված (կամ խցանված) քիթը կարող է իսկական ցավ լինել: Այն կարող է խանգարել ձեր ընկերոջից վարդերի հոտ զգալ, ճաշակել ձեր կնոջ պատրաստած համեղ ընթրիքը կամ լավ քնել: Բարեբախտաբար, կան միջոցներ ՝ ազատվել քթի խցանումից ՝ առանց դեղորայքի դիմելու: Ոլորեք դեպի Քայլ 1 ՝ այս մասին ավելին իմանալու համար:

Խունկը շատ մշակույթներում օգտագործվում է տարբեր նպատակներով, օրինակ ՝ որպես կրոնական արարողությունների կամ արոմաթերապիայի մաս: Խունկ պատրաստելու գործընթացը բավականին պարզ է և կարող է գոհունակություն ապահովել նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են խունկ պատրաստել իրենց իսկ նախընտրած բույրով:

Կիտրոնի յուղը մաքրող և մաշկի խնամքի բազմակողմանի բաղադրիչ է, որը կարող եք ինքներդ պատրաստել տանը: Կիտրոնի յուղ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր են կոկոսի, խաղողի կամ քաղցր նուշի յուղ, մի քանի կիտրոն և հերմետիկ կափարիչով բանկա: Դուք կարող եք արագ պատրաստել կիտրոնի յուղը վառարանի վրա կամ սառը մամլիչով, որը տևում է 2 շաբաթ:

Կանանց համար ընդունեք, որ դաշտանային ցավերը ամսական անխուսափելի դժոխք են: Չնայած յուրաքանչյուր կնոջ համար ինտենսիվությունը տարբեր է, իրականում գրեթե բոլոր կանայք դժվարանում են դաշտանային ցնցումների դեպքում, եթե տանը չեն: Բարեբախտաբար, մեր օրերում ցավազրկողներին կարելի է հեշտությամբ օգտվել ցանկացած վայրից, ներառյալ հանրային վայրերում, ինչպիսիք են դպրոցները կամ գրասենյակները:

Դուք կարող եք մտածել, որ ոչինչ չեք կարող անել մրսածությունը կանխելու համար, երբ դուք զգում եք ախտանիշներ, որոնք ազդանշան են տալիս, որ հիվանդությունը մոտ է: Իրականում, ամենօրյա ճաշացանկին մի քիչ սխտոր ավելացնելը կարող է նպաստել իմունային համակարգի ամրապնդմանը `նվազեցնելու մրսածության ազդեցությունը:

Ադրենալինը, որը բժշկորեն կոչվում է էպինեֆրին, սթրեսային իրավիճակներին ի պատասխան արտազատվող հորմոն է: Ադրենալինի աճը ներառում է սրտի հաճախության բարձրացում, արագ շնչառություն, ուժի և էներգիայի ավելացում: Սովորաբար սթրեսային իրավիճակներում ադրենալինի բարձրացում է տեղի ունենում, սակայն դրանք առաջացնելու եղանակներ կան:

Սրտխառնոցն ամենատարածված մարմնական ռեակցիաներից մեկն է, որը տեղի է ունենում, երբ մարդը զգում է անհանգստություն, վախ, սթրես կամ ցավ: Շատ մարդիկ միշտ սրտխառնոց են զգում ամեն անգամ, երբ ստիպված են լինում զբաղվել որոշակի գործունեությամբ, օրինակ ՝ նյութ ներկայացնելը, ելույթ ունենալը կամ մեքենայով երկար հեռավորություններ վարելը:

Ատամների քայքայումը ատամի քայքայման մի ձև է, որը, եթե անհապաղ չբուժվի, կարող է հանգեցնել շատ ավելի մեծ ատամնաբուժական և բերանային խնդիրների, ինչպիսիք են ցավը, որը դժվար է հանդուրժել: Դուք այժմ զգում եք դա: Փորձեք կարդալ այս հոդվածը `պարզելու համար, թե ինչպես արդյունավետորեն ազատել կարիեսի ցավը:

10 չափահասներից 8 -ը ինչ -որ պահի մեջքի ցավ կզգան: Մեջքի ցավերի մեծամասնությունը ոչ սպեցիֆիկ են և կարող են հետևել որոշակի իրադարձության, օրինակ ՝ վնասվածքի: Այս տեսակի մեջքի ցավը հաճախ տեղի է ունենում պարբերաբար: Այնուամենայնիվ, կան ռեֆլեքսոթերապիայի տեխնիկա, որոնք կարող են օգտագործվել երկար և կարճաժամկետ կտրվածքով մեջքի պարբերական կամ քրոնիկ ցավը թեթևացնելու համար:

Պեպտիկ խոցերը վերքեր են ստամոքսի կամ բարակ աղիքի ներսում: Մինչդեռ պեպտիկ խոց ունեցող որոշ մարդիկ կարող են դա նույնիսկ չնկատել, մյուսները զգում են մի շարք անհարմար ախտանիշներ: Նրանց համար, ովքեր զգում են այս ախտանիշները, բանանը կարող է օգտագործվել որպես արդյունավետ բնական բուժման տարբերակ:

Խնձորի քացախը խոհարարության մեջ հաճախ օգտագործվող բաղադրիչ է: Այնուամենայնիվ, կան որոշ մարդիկ, ովքեր նշում են, որ խնձորի քացախը կարող է օգնել նրանց նիհարել, բարձրացնել տոկունությունը և վերահսկել արյան շաքարը: Օրգանիզմը մաքրելու և թունավորելու համար կարող եք ամեն օր մի փոքր խնձորի քացախ օգտագործել:

Ուժեղ կոճերը մարմինը դարձնում են ավելի հավասարակշռված, իսկ ոտքերը ՝ ավելի ամուր: Դուք կարող եք ամրացնել ձեր կոճը մի շարք եղանակներով: Ընտրեք առկա գործիքներից օգտվելու ամենահարմար տարբերակը: Այս վարժությունը կարող է կատարվել գրասենյակում աշխատելիս կամ հեռուստացույց դիտելիս նստելիս:

Հեմոռոյ (հաճախ կոչվում են հեմոռոյ, հեմոռոյ կամ թութք) ընդլայնված արյան անոթներ են, որոնք կարող են ներքին կամ դրսից առաջանալ անուսի շուրջ: Այս վիճակը առաջանում է կոնքի (կոնքի) և ուղիղ աղիքի (անուս) երակների վրա ճնշման ավելացման պատճառով և կապված է փորկապության, փորլուծության և աղիների շարժումների ժամանակ լարվածության հետ:

Գլխի ոջիլները մանր միջատներ են, որոնք ապրում են մարդու գլխի վրա և ծծում են նրանց արյունը: Լուերը կարող են սողալ, բայց չեն կարող թռչել, ուստի այդ կենդանիները շատ սերտ շփման միջոցով փոխանցվում են մարդուց մարդուն: Ահա թե ինչու են երեխաներն ամենից հաճախ ազդում գլխի ոջիլների վրա, քանի որ նրանք հակված են միմյանց մոտ լինելիս խաղալիս:

Նորմալ արյան խցանումները հեշտությամբ են տեղի ունենում, և դա կարող է առաջանալ տարբեր բժշկական պայմանների պատճառով: Մինչդեռ, արյան անոթների աննորմալ մակարդումը շատ վտանգավոր պայման է, քանի որ այն կարող է առաջացնել կաթվածներ, սրտխփոց, թրոմբոզ, արյան բարձր ճնշում և սրտի կաթվածներ:

Եթերային յուղեր քսելու համար դիֆուզոր (յուղը գոլորշու վերածող սարք) օգտագործելը հիանալի միջոց է ձեր տան ցանկացած սենյակի բուրմունք ստանալու համար: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև ստանալ արոմաթերապիայի դրական օգուտները: Չնայած կան մի քանի տարբեր տեսակի նավթային դիֆուզորներ, որոնք կարող են օգտագործվել, դրանք, ընդհանուր առմամբ, այնքան էլ բարդ չեն:

Կոմպրեսիոն գուլպաները առաձգական գուլպաներ են, որոնք հագնում են արյան շրջանառությունը բարելավելու և ոտքերի այտուցը կամ այտուցը թեթևացնելու համար: Կոմպրեսիոն գուլպաները աստիճանաբար ճնշում են գործադրում. Դրանք ամենից ամուրն են ոտքերի և կոճերի շրջանում և որքան բարձր ես գնում, այնքան ավելի ազատ են դրանք:

Փորկապությունը կարող է լինել անհարմար ու անհարմար զգացող վիճակ: Everyoneամանակ առ ժամանակ բոլորը փորկապություն են ունենում, բայց դա սովորաբար միայն կարճաժամկետ է և ոչ այնքան ծանր: Գոյություն ունեն փորկապության դեմ պայքարի մի քանի եղանակներ, օրինակ ՝ Epsom աղը որպես լուծողական ընդունելը:

Isabgol- ը, որը նաև հայտնի է որպես «psyllium husk», առողջության հավելում է, որը սովորաբար օգտագործվում է փորկապության, աղեստամոքսային տրակտի այլ խանգարումների և որոշ խանգարումների բուժման համար, որոնք կապված չեն ստամոքս -աղիքային տրակտի հետ:

Ձեր տուն ընկերոջ մաքսանենգ ճանապարհը կարող է լինել միևնույն ժամանակ հուզիչ և վտանգավոր: Պատշաճ պլանավորումը, խոհեմությունը, իրազեկվածությունը և արագ մտածելու կարողությունը կարևոր գործոններ են, որոնք ապահովում են այս գաղտնի մաքսանենգության սահուն ընթացքը:

Անցանկալի սեռական ցանկությունների հետ գործ ունենալը կարող է դժվար լինել և առաջացնել տհաճ զգացողություններ և իրավիճակներ: Եթե երբեմն փնտրում եք սեռական ցանկություններից ազատվելու միջոց, փորձեք շեղել ինքներդ ձեզ և զարգացնել իրազեկվածությունը:

Թեստոստերոնը հորմոն է, որը մեծ քանակությամբ արտադրվում է տղամարդկանց մոտ (և կանանց մոտ ՝ փոքր -ինչ), ամորձիների և մակերիկամների մոտ: Թեստոստերոնի բարձր մակարդակը կապված է սեռական կատարման, վերարտադրողական ֆունկցիայի, մկանային զանգվածի, մազերի աճի, ագրեսիվ, մրցունակ վարքի և տղամարդկային այլ հատկությունների հետ:

Սեռական հիասթափությունը տեղի է ունենում շատ մարդկանց մոտ, և դա կարող է ազդեցություն ունենալ նրանց կյանքի և անձնական հարաբերությունների վրա: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ձեր հիասթափությունները ուղղել առողջ թողարկումների միջոցով, ինչպիսիք են արվեստը և վարժությունը:

Դիֆրագմը հակաբեղմնավորիչ սարք է, որը սովորաբար օգտագործում են կանայք հղիությունը կանխելու համար: Դիֆրագմայի ձևը մակերեսային ամանի է, որը փափուկ և ճկուն է և պատրաստված է լատեքսից կամ սիլիկոնից: Այս գործիքի հիմնական գործառույթն է կանխել սերմնահեղուկի և ձվի բջիջների հանդիպումը:

Իհարկե, բնական է, երբ զգում ես գրգռում կամ սեռական ցանկություն: Կրքը կամ կիրքը կարող է կապված լինել մեկ կոնկրետ անձի հետ, կամ ձեզ կարող են ներգրավել այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են ձեռնաշարժությունը կամ պոռնոգրաֆիա դիտելը: Այնուամենայնիվ, երբեմն այդ ցանկությունը չափազանց կրքոտ է կամ անցանկալի:

Սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները (ՍDՓՀ) կամ Սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակները (Սեռավարակները) կամ սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները բավականին բազմազան են ՝ անվնաս, բուժելի, մինչև կյանքին սպառնացող հիվանդություններ:

Կանանց կիրքը արթնացնելը արվեստ է: Դա ճիշտ անելու համար դուք պետք է կատարյալ հավասարակշռություն ունենաք ագրեսիվ լինելու և ամաչկոտ լինելու միջև: Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես դիպչել կնոջ մարմնին, որպեսզի հասկանաք, թե ինչ է նա ուզում, և երբ է դա ցանկանում:

Մարդկային պապիլոմավիրուսը (HPV), ամենայն հավանականությամբ, սեռական ճանապարհով փոխանցվող ամենատարածված վարակն է (ՍIՓՀ), որն իր կյանքի ինչ -որ պահի ազդում է գրեթե բոլոր սեռական ակտիվ մարդկանց վրա: Բարեբախտաբար, կան ավելի քան 40 տեսակի HPV, և միայն մի քանիսն են լուրջ առողջական վտանգներ ներկայացնում: