Էրեկցիան տղամարդկանց համար սովորական և բնական մի բան է: Այնուամենայնիվ, իհարկե, դուք ձեզ խայտառակություն կզգաք, եթե հանրության առջև մոնտաժ ունենաք: Կանխեք էրեկտիլ ամոթը `ձեր հագուստը հարմարեցնելով, թաքցնելով ապացույցները և հնարավորինս արագ իջեցնելով ձեր էրեկցիան:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Ամոթի կանխարգելում
Քայլ 1. Հագեք լավ տեղավորվող շալվարներ և ներքնաշորեր:
Ձեր էրեկցիան շատ ամոթալի չի լինի, եթե հագեք ձեր մարմնին համապատասխան հագուստ: Դուք կարող եք թաքցնել էրեկցիան և նույնիսկ կանխել դրա առաջացումը ՝ հագնելով լավ տեղավորվող շալվար և ներքնազգեստ: Ընտրեք բռնցքամարտի շորտեր և տաբատներ, որոնք կհամապատասխանեն ձեր մարմնի ձևին:
- Չափազանց նեղ շալվարները հստակ տեսանելի կդարձնեն ձեր մոնտաժը, և նույնիսկ դժվար է կորցնել: Բացի այդ, դժվարանում եք շարժվել, եթե էրեկցիա է հայտնվել:
- Բռնցքամարտիկի և մարմնամարզական շալվարները, որոնք չափազանց լայն են, ձեզ համար կդժվարացնեն թաքցնել էրեկցիան:
Քայլ 2. Հագեք մուգ գույնի շալվար:
Մուգ շալվարներն ավելի թույլ հակադրություն ունեն, քան բաց գույնի շալվարները: Այսպիսով, եթե մոնտաժ եք ունենում ջինսե սպիտակ ջինս հագնելիս, ձեր ուռուցիկությունն ավելի հեշտ է նկատվում: Եթե անհանգստանում եք, որ չեք կարող վերահսկել ձեր էրեկցիան, հագեք մուգ կապույտ, սև կամ այլ մուգ գույներ:
Քայլ 3. Հագեք ավելի երկար հագուստ:
Եթե ձեր գոտկատեղից երկար վերնաշապիկ ունեք, արտակարգ իրավիճակներում էրեկցիան ավելի հեշտ կլինի թաքցնել: Շապիկները, բաճկոնները կամ չափազանց մեծ վերնաշապիկները կարող են օգտակար լինել, եթե ձեր հորմոնները չեն կարող ընտելանալ:
Ձեր պայուսակում կամ պահարանում պահեք ինչ -որ բան, որը կարող եք օգտագործել արտակարգ իրավիճակներում: Եթե ներսում պահում եք բասկետբոլի մարզաշապիկ, ապա այն կարող եք կրել արտակարգ իրավիճակներում:
Քայլ 4. Հեռու մնացեք սեռական գրգռումից:
Սա դժվար է անել, բայց եթե կարողանաք ձեր միտքը հեռացնել խթանից, ապա առանց պատճառի այդքան հաճախ էրեկցիա չեք ունենա: Ձեր միտքը հեռու պահեք սեքսից և մի նայեք սեռական պատկերներին:
Կրկին, երբեմն դժվար է խուսափել սեռական գրգռումից, և էրեկցիան տեղի չի ունենում միայն այն ժամանակ, երբ դու գրգռված ես: Երբեմն ձեր հորմոնները բարձրանում են և վերահսկում ձեր մարմինը: Մի անհանգստացեք, սա միանգամայն նորմալ է:
Քայլ 5. Հանգստացեք:
Էրեկցիա ունենալը միանգամայն նորմալ է, չնայած դա կարող է ամոթալի լինել, եթե գտնվում եք հասարակական վայրում կամ որոշակի իրավիճակներում: Եթե զգում եք, որ մոնտաժ է գալիս, փորձեք շեղել ինքներդ ձեզ և շատ մի հուզվեք: Ամենակարևորը, դուք գիտեք, որ էրեկցիայի մեջ ոչ մի վատ բան չկա, և ամենալավն է պահպանել սառնասրտությունը ՝ փորձելով վերահսկել իրավիճակը:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Ապացույցները թաքցնելը
Քայլ 1. Նստեք:
Եթե կանգնած եք, ձեր մոնտաժը հստակ երևում է: Նստեք և խաչեք ձեր ոտքերը ՝ մոնտաժը ծածկելու համար: Այն նաև օգնում է բացել ձեր շալվարների տարածքը, եթե դրանք չափազանց սեղմ են: Elevնկի դիրքը բարձրացնելով ՝ սովորաբար տաբատի տարածությունը նույնպես կբարձրանա:
- Եթե հասարակական վայրում եք, փորձեք ինչ -որ տեղ նստել (եթե կարող եք, աթոռ գտեք): Ավելի լավ կլինի, եթե գտնեք աթոռ, որը կարող է թեքվել, որպեսզի կարողանաք թեքվել դրա վրա: Եթե ոչ, արտակարգ իրավիճակներում օգտագործեք ցանկացած աթոռ:
- Եթե կարող եք, գնացեք ձեր զուգարան կամ ննջարան: Այս երկու սենյակները հարմար են որպես թաքստոցներ:
Քայլ 2. Տեղափոխել:
Կախված ձեր մարմնի ձևից, ուռուցքի ավելի նուրբ տեղ տեղափոխելը կարող է ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ, կամ հակառակը: Եթե կարող եք, առաջին հերթին փորձեք սահել ձեռքերով կամ թեթևակի սահեցնել կոնքերը հնարավորինս նրբորեն:
- Սահեցրեք մոնտաժը այնպես, որ այն դեպի վեր կամ դեպի ներքև ձեր կայծակաճարմանդի գամասեղների երկայնքով: Կայծակաճարմանդ կոճակները ձեր շալվարում ուռուցք են ստեղծել, այնպես որ ձեր էրեկցիան կարող է թաքնված լինել այնտեղ:
- Էրեկցիաները, որոնք կողքի են, ամենադյուրինն են տեսնել և անհարմար զգալ: Փորձեք սահեցնել այն այնպես, որ այն ուղղված լինի վեր կամ վար:
Քայլ 3. Օգտագործեք պայուսակ կամ գիրք `ձեր միջքեռքը ծածկելու համար:
Եթե մոնտաժը դեռ տեսանելի է, և ցանկանում եք այն ծածկել, ինչ -որ բան տեղադրեք աճուկի առջևից կամ վերևից:
- Եթե մոնտաժ է տեղի ունենում դպրոցում կամ ինչ -որ բան անելիս, նայեք ժամացույցին: Որքա՞ն ժամանակ ունեք մինչև տեղափոխվելու անհրաժեշտությունը:
- Եթե դուք գտնվում եք լողավազանում, օգտագործեք սրբիչ: Պառկեք լողափի աթոռի կամ ավազի վրա, մինչև մոնտաժը չթուլանա:
Քայլ 4. Սպասեք, որ այն անհետանա:
Փորձեք ձեր միտքը հանել տաբատի պարունակությունից և մտածել այլ բանի մասին, քանի դեռ էրեկցիան չի ավարտվել: Նույնիսկ ուժեղ էրեկցիան կվերանա երկու րոպեում, սովորաբար առանց որևէ բան անելու:
Եթե չեք կարող սպասել, անցեք հաջորդ բաժին:
3 -րդ մաս 3 -ից. Հեշտ մոնտաժում
Քայլ 1. Տեղափոխեք ձեր մարմինը:
Եթե ցանկանում եք ազատել էրեկցիան, զբաղվեք ֆիզիկական ակտիվությամբ և զբաղվեք ֆիզիկական վարժություններով: Էրեկցիան արագ կվերանա (սովորաբար ավելի շուտ, քան պարզապես սպասելը): Այրեք ձեր մկանները, և էրեկցիան կվերանա, քանի որ արյունը հոսելու է մարմնի այն հատվածին, որն ունի դրա կարիքը:
- Արագ կատարեք 10 հրում, այնուհետև փորձեք 30-40 նստացույց անել, կամ որոշ ժամանակ վազք կատարել:
- Երբեմն սպորտի կամ խաղերի վրա կենտրոնանալը կարող է նաև թեթևացնել էրեկցիան: Շարունակեք մարզվել ՝ ձեր մարմինը շարժելու և վրդովմունքն ազատելու համար:
- Էրեկցիան սովորաբար ամենախայտառակն է լողազգեստի ժամանակ: Եթե մոնտաժ է տեղի ունենում, երբ դուք ջրի մեջ եք, պատրաստ եղեք լուրջ լողի մի քանի շրջան կատարել:
Քայլ 2. Կերեք ինչ -որ բան:
Ուտելը կօգնի մարմնին ուշադրությունը կենտրոնացնել այլ բաների վրա: Ուտելը արյան հոսքը կբերի մարսողական համակարգ և սնունդը կդարձնի էներգիա: Փորձեք ուտել հում սերմեր, վարսակի ալյուր կամ ցիտրուսային մրգեր `արյան հոսքը բարձրացնելու և ձեր մարմինը զբաղված պահելու համար:
Քայլ 3. Վերցրեք տաք լոգանք:
Չնայած այն հանգամանքին, որ սովորաբար սառը ցնցուղը դեռահասներին խորհուրդ է տրվում հաղթահարել հորմոնները, սառը ջերմաստիճանը իրականում կբարձրացնի սերմնահեղուկի արտադրությունը: Mերմ ջուրը ժամանակավորապես կնվազեցնի ձեր պտղաբերությունը: Չնայած այս պահին էրեկցիայի վրա ազդեցությունը շատ մեծ չէ, այս մեթոդը երկարաժամկետ հեռանկարում ձեռնտու է: Kindանկացած լոգանք կօգնի ազատել էրեկցիան:
Քայլ 4. Մտածեք ինչ -որ զզվելի կամ գլխապտույտի մասին:
Կա մի հին անեկդոտ, որ տղամարդը միայն բավականաչափ արյուն ունի հոսելու իր ուղեղը կամ առնանդամը, և ոչ թե երկուսը: Այս կատակն իր մեջ որոշակի ճշմարտություն ունի: Եթե չեք կարողանում զբաղվել ակտիվ գործունեությամբ կամ սպասում եք էրեկցիայի հեռանալուն, փորձեք հետևյալը.
- Մտածեք այս աշխարհում կենդանի էակների գոյության մասին: Որոշեք, թե ինչ է տեղի ունենում, երբ մահանում եք:
- Լուծեք այս խնդիրը անգիր. (1567 x 34) (143 - 56)
- Պատկերացրեք, որ տարեց մարդը ծերանոցում ճաշում է:
- Փորձեք գրել հանգավոր ոտանավոր:
- Պատկերացրեք, թե ինչպես եք ինքներդ ուտում հում մեդուզա:
- Կարդացեք Արիստոտելի ստեղծագործությունները:
- Խաղալ Sudoku կամ TTS:
- Մտածեք այն ժամանակի մասին, երբ ոտաբոբիկ ոտք դրեցիք շան թաթին:
Քայլ 5. Մի փոքր սեղմեք ձեր ոտքերը:
Եթե դուք ընդհանրապես ոչինչ չեք կարող անել էրեկցիան թեթևացնելու համար, փորձեք այնպես անել, որ ձեր մարմինը մի փոքր ցավ զգա: Ամուր սեղմեք ձեր ազդրերը `շեղելու զգացում ստեղծելու և ձեր ուշադրությունը այլ բանի վրա տեղափոխելու համար: Պարզապես սեղմեք ձեր ոտքերը 1-2 վայրկյան, և դադարեցրեք, եթե դա չաշխատի:
- Ոչ մի դեպքում մի փորձեք վնասել ձեր սեռական օրգանները ՝ մոնտաժը թեթևացնելու համար: Էրեկցիան նորմալ է և բնական, որ կարող է զգալ ձեր մարմինը: ի վերջո, ձեր էրեկցիան կգնա ինքնուրույն:
- Եթե ցանկանում եք օրգանիզմից դուրս հանել սենսացիան ՝ էրեկցիան թեթևացնելու համար, ապա վատ չէ, որ երբեմն -երբեմն ձեռնաշարժությամբ զբաղվեք: Ձեր մոնտաժը, անկասկած, կնվազի:
Խորհուրդներ
- Մի չափազանցեք և մի սուսերաշարժվեք ձեր էրեկցիայի հետ:
- Կարդացեք գիրք կամ հոդված կամ խաղացեք տեսախաղ ՝ ձեր ուշադրությունը շեղելու համար:
- Հագեք երկար վերնաշապիկ, որն անցնում է գոտու կողքով ՝ աճուկի հատվածում «ուռուցիկությունը» թաքցնելու համար:
- Հագեք հարմար և հարմարավետ ներքնազգեստ:
