Ուղղակի իրոք մեծ կռիվ ունեցե՞լ եք ձեր մայրիկի հետ: Եթե այո, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք կընտրեք փակվել ձեր սենյակում և մեկուսանալ բոլորից: Unfortunatelyավոք, այս մեթոդը իրականում որևէ դրական ազդեցություն չի թողնում, հատկապես ձեր մոր հետ ձեր հարաբերությունների զարգացման համար: Փոխարենը, դուք պետք է ամեն ինչ անեք, որպեսզի ամեն ինչ ճիշտ լինի, մանավանդ որ ձեր մայրը ձեր կյանքում շատ կարևոր անձնավորություն է:
Քայլ
2 -րդ մաս 1 -ին. Մտածմունք վիճաբանության մասին
Քայլ 1. Մայրիկից կարճ հեռավորություն պահեք:
Giveամանակ տվեք ձեր մորը հանգստանալու համար, ինչպես նաև ժամանակ ինքներդ ձեզ ՝ իրավիճակին անդրադառնալու համար: Հնարավորության դեպքում դուրս եկեք տնից, որպեսզի երկու կողմերն էլ ունենան իրենց մտքերը մաքրելու անձնական տարածք: Այս ժամանակը անցկացրեք ձեր ընկերների հետ կամ զբոսնեք համալիրի շուրջ ՝ ձեր միտքը հանգստացնելու համար: Եթե դուք պատժվում եք և չեք կարող տնից դուրս գալ, փորձեք հանգստանալու այլ մեթոդներ, ինչպիսիք են երաժշտություն լսելը կամ ընկերների հետ հեռախոսով զրուցելը:
Քայլ 2. Բացահայտեք ձեր դերը վեճում:
Ամենայն հավանականությամբ, մոր հետ կռվելիս բացասական բաներ կասեք: Կարո՞ղ եք գտնել այն կողմը, որն իսկապես ձեր մեղքն էր մենամարտում: Դուք խախտե՞լ եք կանոնները: Նրա դիմաց կոշտ խոսքեր ասացի՞ք: Ձեր ակադեմիական գնահատականները նվազո՞ւմ են: Կամ, նյարդայնացա՞ծ եք, որ մայրիկն արգելել է ձեզ ինչ -որ բան անել:
- Մտածեք ձեր դերի մասին պայքարում և փորձեք բացահայտել ձեր թերություններից առնվազն երեքը: Հավատացեք ինձ, դա անելը կօգնի ձեզ հետագայում անկեղծ ներողություն խնդրել:
- Երբեմն, ծեծկռտուք է տեղի ունենում, երբ երկու կողմերն էլ հոգնած են, քաղցած են կամ վատ տրամադրություն ունեն: Այս գործոնները հայտնվե՞լ են նաև ձեր մոր հետ ձեր պայքարում: Բացասաբար եք վերաբերվում, քանի որ պարզապես վատ օր եք ունեցել դպրոցում:
Քայլ 3. Փորձեք իրավիճակին նայել նրա տեսանկյունից:
Այժմ, երբ ավելի լավ եք հասկացել կռվի և դրա հիմնական պատճառը, փորձեք սուզվել ձեր մոր տեսանկյունից, երբ կռվում էիք: Արդյո՞ք նա հոգնել է, քանի որ նոր է տուն եկել աշխատանքից: Հիվանդ է, թե իրեն լավ չի զգում: Դուք անընդհատ մեղադրանքներ կամ վիրավորական հայտարարություններ անու՞մ եք, երբ նա զգում է, որ ինչ -որ բան ծանրաբեռնում է իրեն:
Տարիներ շարունակ փորձագետ խորհրդատուները օգտագործում են HALT ռազմավարությունը (կարճ ՝ սոված, զայրացած, միայնակ և հոգնած) ՝ հիվանդներին օգնելու համար պարզել իրենց խնամքի կարիքը և խուսափել անվերահսկելի քննարկումներից և որոշումներ կայացնելուց: Հետեւաբար, փորձեք չափել ձեր եւ ձեր ապագա մոր տրամադրությունը, որպեսզի խուսափեք ավելորդ կռիվներից:
Քայլ 4. Փորձեք հուզականորեն «դերեր փոխել» ձեր մոր հետ:
Հաճախ դեռահասներն ու երիտասարդները չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչ ընթացք են ունենում ծնողները ՝ որոշում կայացնելու համար: Դուք նույնպես կարող եք: Այլ կերպ ասած, այն, ինչ դուք լսում եք, «ոչ» բառն է ՝ չհասկանալով որոշման պատճառը: Հետեւաբար, փորձեք ձեզ դնել նրա տեղը, որպեսզի ավելի լավ հասկանաք նրա հեռանկարը:
- Ինչպե՞ս եք վերաբերվում, երբ ապագայում ձեր երեխայի հետ անցնում եք նույն կռվի միջով: Պատրաստվու՞մ եք ասել «այո» կամ «ոչ»: Պատրա՞ստ եք հանդուրժել նրա կողմից կոպիտ կամ անհարգալից մեկնաբանությունները: Դուք դեռ կլսեի՞ք իրարամերժ վեճեր, եթե զգայիք, որ ձեր երեխայի անվտանգությունը վտանգված է:
- Այս հարցերին պատասխանելը կարող է օգնել ձեր մայրիկի նկատմամբ ձեր կարեկցանքի բարձրացմանը, ինչպես նաև նոր որոշումների կայացմանը նրա որոշումների վերաբերյալ:
2 -րդ մաս 2 -ից. Հաղորդակցության որակի բարելավում
Քայլ 1. Մոտեցեք ձեր մորը և ներողություն խնդրեք:
Այն բանից հետո, երբ դու և մայրիկդ որոշ չափով հեռացել են կռվից հետո, մոտեցիր մայրիկիդ ՝ ներողություն խնդրելու համար: Այդ պահին նրա ՝ որպես ծնողի, գնահատանքի մակարդակը պետք է փոխվեր: Նրան մոտենալուց հետո հարցրեք, թե արդյոք նա ժամանակ ունի՞ ձեզ հետ խոսելու համար ՝ մինչ այժմ հաշվի առնելով նախկինում նկարագրված HALT ռազմավարությունը:
- Եթե նա ցանկանում է խոսել ձեզ հետ, խոսակցությունը սկսեք նրանից ներողություն խնդրելով: Հետ բերեք մեկ կամ երկու վարքագիծ, որոնք, ձեր կարծիքով, սխալ են ձեր ներողությունը բանավոր արտահայտելու համար: Հավանական է, որ ձեր ներողությունը հնչի մոտավորապես այսպես.
- Այնուհետև բացատրեք, թե ինչ եք անելու սխալը փոխհատուցելու համար: Օրինակ, կարող եք ասել.
Քայլ 2. Բացատրեք, որ դուք փորձել եք սուզվել նրա տեսանկյունից:
Showույց տվեք ձեր մորը, որ իրավիճակն անդրադառնալուց հետո հասկացաք, որ ձեր վարքագիծը անպատշաճ է կամ անհարգալից, երբ նրա հետ կռվել եք: Հնարքն այն է, որ փոխանցեք ձեր վարքագծի որոշ ասպեկտներ, որոնք իրականում որևէ դրական ազդեցություն չեն ունենում ծագած պայքարի վրա:
Հավանական է, որ ձեր մայրը տպավորված կլինի, երբ տեսնեք, որ կարող եք հասկանալ նրա հեռանկարը: Իրականում, դուք գուցե նույնիսկ ավելի հասուն տեսք ունենաք նրա աչքերում, գիտե՞ք:
Քայլ 3. Փորձեք այնպես անել, որ նա իրեն գնահատված ու հարգված զգա:
Այլ կերպ ասած, մի վիճեք նրա հետ, կոպիտ մի՛ եղեք նրա հետ և մի՛ մերժեք լսել նրան: Նույնիսկ եթե դուք ձեզ այդպես չզգաք, ձեր մայրը, այնուամենայնիվ, ձեզ մի փոքր անգնահատելի կզգա ձեր երկուսից կռվելուց հետո: Հետևաբար, արեք հետևյալը, որպեսզի ձեր մայրիկն իրեն գնահատված ու հարգված զգա.
- Փորձեք լսել և ուշադրություն դարձնել նրա խոսքերին:
- Մի խաղացեք ձեր հեռախոսով, մինչ մայրիկը խոսում է:
- Ընդունեք այն, ինչ նա անում է ձեզ համար:
- Ասա նրան այն ամենը, ինչ կատարվում է քո կյանքում:
- Հարցրեք նրա կարծիքը տարբեր կարևոր թեմաների վերաբերյալ:
- Երբեք մի ընդհատեք նրա խոսքերը:
- Ավարտեք ձեր տնային աշխատանքը առանց ձեզ հարցնելու:
- Callանգահարեք ձեր մայրիկին իր ուզած անունով (օրինակ ՝ մայրիկ կամ մայրիկ):
- Մի հայհոյեք ձեր մորը կամ օգտագործեք ժարգոն, որը շփոթեցնող է հնչում նրա շուրջը:
Քայլ 4. Ձեր զգացմունքները քաղաքավարի փոխանցեք:
Հավանական է, որ պայքարը կստիպի ձեզ չլսված զգալ: Հետևաբար, ձեր մոր խոսքերը լսելուց և ցույց տալով, որ ի վիճակի եք հասկանալ նրա հեռանկարը, օգնեք նրան նույնը անել ձեր փոխարեն: Օգտագործեք «ես» -ը ՝ արտահայտելու ձեր զգացմունքները ՝ առանց վտանգելու ձեր մորը վիրավորելու համար: Այնուհետև ընդգծեք ձեր կարիքները ՝ առանց նվազեցնելու նրա համոզմունքները կամ հեռանկարը:
Եթե ձեր մայրը մտահոգված է, թե որքան հաճախ եք այցելում ընկերոջ տուն, փորձեք ասել. «Ես հաճախ եմ գնում Ուիթնիի տուն, քանի որ նրա ծնողները նոր են ամուսնալուծվել: Ես հասկանում եմ ձեր մտահոգությունը, և հույս ունեմ, որ դուք կարող եք օգնել ինձ, որպեսզի ես կարողանամ մնալ Ուիթնիի հետ, մինչդեռ դեռ լավ եմ անում դպրոցում և տան այլ գործերում »:
Քայլ 5. Մայրիկի հետ ընդհանուր լեզու գտեք:
Ի՞նչ դրական ազդեցություն կունենա նրա հետ ձեր մենամարտը: Իրականում, զբաղմունք գտնելը, որից երկուսդ էլ հաճույք կստանաք, կարող է ամրապնդել ձեր և ձեր մոր միջև հարաբերությունները, ինչպես նաև բարելավել նրա հետ ձեր հաղորդակցության որակը: Հետևաբար, փորձեք ձեր մոր հետ ժամանակ անցկացնել թեթև և զվարճալի գործունեությամբ, օրինակ ՝ հեռուստացույց դիտելիս, կեսօրին վազելիս կամ այգեգործությամբ զբաղվել, որպեսզի բացահայտեք ձեր մոր կողմը, որին գուցե մինչ այժմ ծանոթ չէիք: Արդյունքում, ձեր հարգանքն ու սերը նրա նկատմամբ անպայման կաճի:
Խորհուրդներ
- Ձեր մորը գնահատանք ցուցաբերելով ՝ նրա համար ավելի հեշտ կլինի գնահատել ձեզ և ձեր կարծիքը:
- Առաջարկեք օգնել ձեր մորը տնային գործերում: Դա արեք ՝ ձեր մեղքը և գնահատանքը ցույց տալու համար:
Գուշացում
- Մի հայհոյեք ձեր մորը կամ մի օգտագործեք կոպիտ խոսքեր կռվի ժամանակ: Հիշեք, որ երկուսն էլ հարգանք չեն ցուցաբերում ձեր մոր նկատմամբ:
- Ներողություն մի խնդրեք, մինչև լիովին չհասկանաք ձեր սխալը: Եթե վեճում ձեր դերը բացահայտելուց առաջ ներկայացվի, ձեր ներողությունը անկեղծ կհնչի:
