Հիպնոսացնել ինչ-որ մեկին, ով ցանկանում է հիպնոսացվել, հեշտ է, քանի որ հիպնոսն իրականում ինքնահիպնոզ է: Հակառակ սովորական թյուրըմբռնման, հիպնոզը մտքի վերահսկում կամ առեղծվածային ուժեր չեն: Դուք, որպես հիպնոսացնող, սովորաբար պարզապես ուղեցույց եք, որն օգնում է ինչ-որ մեկին հանգստանալ և մտնել տրանս կամ կիսաքուն վիճակում: Այս հոդվածում ներկայացված առաջադիմական թուլացման մեթոդը սովորելն ամենահեշտն է և կարող է օգտագործվել այն մարդկանց հետ, ովքեր պատրաստ են հիպնոսացվել, նույնիսկ եթե դա երբեք չեն զգացել:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից. Ինչ -որ մեկին հիպնոսի պատրաստելը
Քայլ 1. Գտեք մեկին, ով հիպնոսացնելու է:
Հիպնոզը կարող է շատ դժվար լինել այն մարդկանց համար, ովքեր չեն ցանկանում կամ չեն հավատում, որ դրանք կարող են հիպնոսացվել, հատկապես եթե դուք սկսնակ հիպնոսացնող եք: Գտեք զուգընկեր, ով պատրաստ է հիպնոսացվել և պատրաստ է լինել համբերատար և հանգիստ, որպեսզի դուք և նա երկուսն էլ լավագույն արդյունքների հասնեն:
Մի հիպնոսացրեք մեկին, ով ունի հոգեկան կամ հոգեկան խանգարումների պատմություն, քանի որ դա կարող է հանգեցնել չնախատեսված և վտանգավոր հետևանքների:
Քայլ 2. Ընտրեք հանգիստ և հանգիստ սենյակ:
Դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր գործընկերը իրեն ապահով է զգում և շեղումներից զերծ: Սենյակը պետք է մաքուր լինի թույլ լույսով: Խնդրեք նրան նստել հարմարավետ աթոռին և հեռացնել այն ամենը, ինչը կարող է շեղել ձեզ, օրինակ ՝ հեռուստացույցը կամ այլ մարդկանց ներկայությունը:
- Անջատեք բոլոր հեռախոսներն ու երաժշտությունը:
- Փակեք պատուհանները, եթե դրսում աղմուկը բարձր է:
- Խնդրեք տանտիրոջը չխանգարել ձեզ, քանի դեռ դուք և ձեր հիպնոսացնող գործընկերը սենյակից դուրս չեք եկել:
Քայլ 3. Պատմեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ է նա զգալու հիպնոսի պայմաններում:
Շատերը հիպնոսի մասին շատ ոչ ճշգրիտ պատկերացումներ են ստանում ֆիլմերից և հեռուստատեսությունից: Իրականում, հիպնոզը թուլացման տեխնիկա է, որն օգնում է մարդկանց հստակություն ստանալ ենթագիտակցության խնդիրների կամ խնդիրների վերաբերյալ: Իրականում, մենք բոլորս անընդհատ հիպնոսի վիճակում ենք հայտնվում ՝ երբ երազում ենք, երաժշտության կամ ֆիլմերի մեջ կլանվելիս, կամ երբ երազում ենք: Իրական հիպնոսով.
- Դուք քնած կամ անգիտակից վիճակում չեք:
- Դուք ինչ -որ մեկի կախարդանքի կամ վերահսկողության տակ չեք:
- Դուք չեք անի այն, ինչը չեք ցանկանում անել:
Քայլ 4. Հարցրեք, թե ինչի համար է զուգընկերոջը հիպնոսացնում:
Ապացուցված է, որ հիպնոզը նվազեցնում է անհանգստացնող մտքերը և նույնիսկ կարող է ամրապնդել իմունային համակարգը: Հիպնոզը հիանալի գործիք է կենտրոնացումը մեծացնելու համար, հատկապես թեստից կամ մեծ իրադարձությունից առաջ, և կարող է օգտագործվել խորը հանգստանալու համար, երբ սթրես է առաջանում: Եթե գիտեք, թե որոնք են ձեր զուգընկերոջ նպատակները, կարող եք հեշտությամբ օգնել նրանց մտնել տրանսի մեջ:
Քայլ 5. Հարցրեք, արդյոք ձեր զուգընկերը երբևէ հիպնոսացվել է և ինչպիսին է եղել նրա փորձը:
Եթե այո, ապա հարցրեք, թե ինչ էր իրենից հիպնոսացնողը խնդրում, և ինչպե՞ս նա արձագանքեց: Սա ձեզ գաղափար կտա այն մասին, թե որքանով ձեր գործընկերը կպատասխանի ձեր առաջարկներին, և գուցե ինչից խուսափել:
Մարդիկ, ովքեր հիպնոսացվել են, սովորաբար ավելի հեշտ է նորից հիպնոսացնել:
Մաս 2 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Խոսեք ցածր, ցածր, հանգստացնող ձայնով:
Մի շտապեք խոսելիս, ձայնը պահեք հանգիստ և կայուն: Քաշեք ձեր խոսքը սովորականից երկար: Պատկերացրեք, որ փորձում եք հանգստացնել վախեցած կամ անհանգստացած մեկին, թող ձեր ձայնը օրինակ լինի: Օգտագործեք ձայնի այս տոնայնությունը փոխազդեցության ընթացքում: Հիպնոս սկսելու համար բառերի օրինակները ներառում են.
- «Լսեք իմ խոսքերը և ամբողջությամբ ընդունեք այս առաջարկը»:
- «Այստեղ ամեն ինչ ապահով է, հանգիստ և խաղաղ: Թույլ տվեք հանգստանալ բազմոցին/աթոռին, քանի որ ձեր հանգստությունը խորանում է»:
- «Ձեր աչքերը ծանր են զգում և ցանկանում են փակել: Թող ձեր մարմինը ինքնուրույն նստի աթոռին, երբ ձեր մկանները հանգստանան: Լսեք ձեր մարմնին և իմ ձայնին, երբ սկսում եք հանգիստ զգալ»:
- «Դուք այս պահին լիովին վերահսկում եք ձեզ: Դուք կընդունեք միայն այն առաջարկությունները, որոնք ձեզ մոտ աշխատում են և որոնք պատրաստ եք ընդունել»:
Քայլ 2. Խնդրեք ձեր գործընկերոջը կենտրոնանալ խորը, կանոնավոր շնչառության վրա:
Փորձեք ուղղորդել նրան խորը շունչ քաշելու և պարբերաբար պարբերաբար բաց թողնելու: Օգնեք նրան շունչ քաշել ՝ առաջնորդելով նրան ձեր սեփական շնչով: Դուք պետք է հատուկ ասեք.
Կենտրոնացած շնչառությունը թթվածին է հասցնում ուղեղին և ձեր զուգընկերոջը տալիս է մտածելու այլ բան, բացի հիպնոսից, սթրեսից կամ շրջակա միջավայրից:
Քայլ 3. Խնդրեք նրան կենտրոնանալ որոշակի կետի վրա:
Այդ տեղը կարող է լինել ձեր ճակատը, եթե դուք գտնվում եք դրա դիմաց կամ սենյակում գտնվող լուսավոր առարկա: Խնդրեք նրան ընտրել մեկ առարկա ՝ ցանկացած առարկա և մեխել նրա հայացքը դրան: Այստեղից է գալիս հիպնոսացնելիս ճոճանակին նայելու կարծրատիպը, քանի որ այս փոքրիկ բանը իրականում սարսափելի չէ: Եթե ձեր գործընկերը բավականաչափ հանգստացել է, որպեսզի փակի իր աչքերը, թող այդպես լինի:
- Watchամանակ առ ժամանակ դիտեք նրա աչքերը: Եթե թվում է, թե նա շարժվում է, նրան որոշակի առաջնորդություն տվեք: «Ես ուզում եմ, որ դուք ուշադրություն դարձնեք պատի պաստառին» կամ «Փորձեք կենտրոնանալ իմ երկու հոնքերի միջև եղած հեռավորության վրա»: Ասա. «Թող աչքերդ և կոպերս հանգստանան, դրանք ավելի ծանր են զգում»:
- Եթե ցանկանում եք, որ նա կենտրոնանա ձեր վրա, ապա պետք է համեմատաբար անշարժ լինեք:
Քայլ 4. Թող նրան միաժամանակ հանգստանա մարմնի մեկ հատվածը:
Երբ նա բավականաչափ հանգիստ է, կանոնավոր շնչում է և հետևում ձեր ձայնին, խնդրեք նրան թուլացնել մատներն ու ոտքերը: Ասացեք նրան, որ կենտրոնանա բացառապես ոտքերի մկանների թուլացման վրա, այնուհետև շարժվի դեպի սրունքները: Թող նա հանգստանա ստորին վերջույթները, ապա վերին վերջույթները և մինչև դեմքի մկանները: Այնտեղից կարող եք շարժվել դեպի մեջք ՝ մեջքը, ուսերը, ձեռքերն ու մատները հանգստացնելու համար:
- Մի խոսեք արագ և պահպանեք ցածր, հանգիստ ձայնի տոն: Եթե նա ցնցող կամ լարված է թվում, կանգ առեք և կրկնեք մարմնի հատվածը թուլացնելու գործընթացը հակառակ կարգով:
- «Հանգստացեք ձեր ոտքերին և կոճերին: Feգացեք, որ ձեր մկանները թուլանում և լուսավորվում են ձեր ոտքերում, կարծես ջանքեր չեն պահանջվում դիրքը պահպանելու համար»:
Քայլ 5. Խրախուսեք նրան իրեն ավելի հանգիստ զգալ:
Առաջնորդություններով ուղղեք նրա ուշադրությունը: Ասացեք նրան, որ նա իրեն հանգիստ ու հանգիստ է զգում: Նույնիսկ եթե շատ բառեր ունեք ասելու, նպատակը նրան խրախուսելն է, որ ավելի խորը սուզվի իր կենտրոնի մեջ ՝ յուրաքանչյուր ներշնչում և արտաշնչում կենտրոնանալով թուլացման վրա:
- «Դուք կարող եք զգալ, որ ձեր կոպերը ծանրանում են: Թող ձեր աչքերը ընկնեն և փակվեն»:
- «Դուք թույլ եք տալիս ավելի ու ավելի խորասուզվել խաղաղ ու հանգստացնող տրանսի մեջ:
- «Դուք այժմ կարող եք զգալ, թե ինչպես է ձեր մարմինը թուլանում: Դուք կարող եք զգալ մի թեթև, ծանր զգացում, որը փաթաթված է ձեր շուրջը: Եվ մինչ ես շարունակում եմ խոսել, այդ հանգստության զգացումը միայն կուժեղանա ՝ բերելով ձեզ խորը և խաղաղ հանգստության վիճակի»:
Քայլ 6. Օգտագործեք ձեր զուգընկերոջ շնչառությունը և մարմնի լեզուն `որպես նրա հոգեկան վիճակի նշաններ:
Կրկնեք առաջարկը մի քանի անգամ, ճիշտ այնպես, ինչպես կկրկնեիք երգի հատվածը և երգչախումբը, մինչև որ նա կարծես լիովին հանգստացավ: Փնտրեք լարվածության նշաններ նրա աչքերում (շարժում) մատները և ձեռքերը (օրորվում կամ թակում են) և շնչում (մակերեսային և անկանոն), այնուհետև շարունակեք թուլացման տեխնիկան, մինչև նա չթվա հանդարտ և հանգիստ:
- «Ամեն խոսք, որը ես խոսում եմ, տանում է դեպի խաղաղ, հանգիստ թուլացում ՝ ավելի արագ և ավելի խորը»:
- «Ընկղմիր ինքդ քեզ, խորը: Ընկղմիր, խորը: Շարունակիր ընկղմվել, խորը և ամբողջությամբ ընկղմվել»:
- «Եվ որքան ավելի խորն ես մտնում, այնքան ավելի խորը կարող ես ներս մտնել: Եվ որքան խորանում ես, այնքան ավելի խորն ես ուզում գնալ, և դա ավելի հաճելի է թվում»:
Քայլ 7. Նրանց իջեցրեք «հիպնոսացնող սանդուղքով»:
Այս տեխնիկան օգտագործվում է հիպնոթերապևտների և ինքնահիպնոսիստների կողմից `ավելի խորը տրանս առաջացնելու համար: Խնդրեք ձեր գործընկերոջը պատկերացնել իրեն տաք, հանգիստ սենյակի աստիճանների վերևում: Հեռանալով ՝ նա զգաց, որ ավելի խորն է ընկղմվում հանգստության մեջ: Յուրաքանչյուր քայլ նրան ավելի ու ավելի էր տանում մտքերի տիրույթ: Երբ նա քայլ է անում, ասեք նրան, որ կա 10 քայլ, և առաջնորդեք նրան ամեն քայլով:
- «Վերցրեք առաջին քայլը և զգացեք, որ ավելի ու ավելի եք ընկղմվում հանգստության մեջ: Յուրաքանչյուր քայլ մի քայլ է ենթագիտակցության մեջ: Դուք իջնում եք երկրորդ աստիճանով և զգում եք ավելի հանգիստ և հանգիստ: Երբ հասնում եք երրորդ աստիճանին, ձեր մարմինը զգում է հարմարավետ լողալու… և հաջորդը »:
- Դուք կարող եք օգնել ձեր զուգընկերոջը `նրան պատկերացնելով, որ աստիճանների տակ կա մի դուռ, որը նրան կբերի մաքուր հանգստության վիճակի:
Մաս 3 -ը 4 -ից. Հիպնոսի օգտագործումը ինչ -որ մեկին օգնելու համար
Քայլ 1. Իմացեք, որ ինչ -որ մեկին հիպնոսի դեպքում ինչ -որ բան անելը սովորաբար չի աշխատում և վստահության խախտում է:
Բացի այդ, մարդկանց մեծամասնությունը կհիշի, թե ինչ են արել հիպնոսի պայմաններում, այնպես որ, նույնիսկ եթե ձեզ հաջողվի նրանց հավի ձևացում տալ, նրանք երջանիկ չեն լինի: Այնուամենայնիվ, հիպնոսն ունի թերապևտիկ առավելություններ, քան հեռուստատեսային շոուներն են պատկերում: Օգնեք ձեր գործընկերոջը հանգստանալ և թողնել խնդիրը կամ անհանգստանալ, այլ ոչ թե կատակ անել:
Նույնիսկ լավ իմաստ ունեցող առաջարկությունները կարող են վատ լինել, եթե չգիտեք, թե ինչ եք անում: Ահա թե ինչու լիցենզավորված հիպնոթերապևտները սովորաբար օգնում են հիվանդներին որոշել գործողությունների լավագույն ընթացքը, այլ ոչ թե պարզապես առաջարկությունները:
Քայլ 2. Անհանգստության մակարդակն իջեցնելու համար օգտագործեք հիմնական հիպնոզը:
Հիպնոզը կարող է նվազեցնել անհանգստությունը, անկախ նրանից, թե ինչ առաջարկներ կան, այնպես որ մի զգացեք, որ դուք պետք է «շտկեք» մարդկանց: Նրանց տրանս դնելը հիանալի միջոց է սթրեսի և անհանգստության մակարդակն իջեցնելու համար: Խորը թուլացումը, առանց որևէ բան «լուծելու», այնքան հազվադեպ է հանդիպում առօրյա կյանքում, որ այս պրակտիկան կարող է փոխել ինքնուրույն խնդիրների և անհանգստությունների նկատմամբ վերաբերմունքը:
Քայլ 3. Խնդրեք ձեր գործընկերոջը պատկերացնել խնդրի լուծումը:
Փոխանակ նրան ասեք, թե ինչպես լուծել խնդիրը, խնդրեք նրան պատկերացնել, որ իր փորձը հաջողված էր: Ի՞նչ համ ու տեսք ունի հաջողությունը նրան: Ինչպե՞ս նա հայտնվեց այնտեղ:
Ի՞նչ ապագա կնախընտրեր նա: Ի՞նչ փոփոխություններ բերեցին նրան այնտեղ:
Քայլ 4. Իմացեք, որ հիպնոզը կարող է օգտագործվել հոգեկան տարբեր խնդիրների դեպքում:
Հիվանդները պետք է խորհրդակցեն հոգեկան առողջության վերապատրաստված մասնագետի հետ, սակայն հիպնոթերապիան կիրառվել է այնպիսի խնդիրների դեպքում, ինչպիսիք են կախվածությունը, ցավազրկումը, ֆոբիաները, ինքնագնահատականի խնդիրները և այլն: Թեև չպետք է փորձեք ինչ -որ մեկին «շտկել», հիպնոզը կարող է միջոց լինել, որը կօգնի նրանց ինքնաբուժվել:
- Օգնեք նրան պատկերացնել աշխարհը իր խնդիրներից այն կողմ. Պատկերացրեք, որ նա անցնում է մեկ օր առանց ծխելու, կամ պատկերացնում է հպարտության պահերը `բարձրացնելու ինքնագնահատականը:
- Հիպնոսի միջոցով բուժումը միշտ էլ ավելի հեշտ է, եթե հիվանդը պատրաստ է փորձել ամբողջովին տրանս մտնելուց առաջ:
Քայլ 5. ognանաչեք, որ հիպնոզը հոգեկան առողջության լուծման միայն մի փոքր մասն է:
Հիպնոսի հիմնական առավելություններն են հանգստությունը և խնդրին հանգիստ անդրադառնալու ժամանակը: Հիպնոզը խորը հանգստանալու միջոց է և միևնույն ժամանակ ուշադրությունը կենտրոնացնում խնդրի վրա: Այնուամենայնիվ, հիպնոզը կախարդական բուժում կամ արագ շտկում չէ, այն պարզապես միջոց է, որն օգնում է մարդկանց խորանալ իրենց մտքում: Այս տեսակի ինքնաարտացոլումը կարևոր է հոգեկան առողջության համար, սակայն լուրջ կամ քրոնիկ խնդիրները միշտ պետք է բուժվեն պատրաստված և վավերացված մասնագետի կողմից:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Նիստի ավարտը
Քայլ 1. Դանդաղորեն հանեք ձեր գործընկերոջը տրանսից:
Մի զարմացրեք նրան, մինչև նա արթնանա հանգստությունից: Թող նա իմանա, որ ավելի է տեղեկանում իր շրջապատի մասին: Ասացեք նրան, որ նա կվերադառնա լիարժեք գիտակցության ՝ զգոն և արթուն, երբ հաշվեք մինչև հինգը: Եթե զգում եք, որ ձեր գործընկերը խոր տրանսում է, հրավիրեք նրան «բարձրանալ սանդուղքով» ձեզ հետ ՝ յուրաքանչյուր քայլին ավելի իրազեկ դառնալով:
Սկսեք ՝ ասելով
Քայլ 2. Հրավիրեք ձեր գործընկերոջը քննարկել ձեր վերջին հիպնոսը, որը կօգնի ձեզ ավելի լավը դառնալ:
Հարցրեք նրան, թե ինչն է իրեն ճիշտ զգում, ինչն է նրան սպառնում դուրս գալ հիպնոսից և ինչպես է իրեն զգում: Սա կօգնի ձեզ հաջորդ անգամ ավելի արդյունավետ հիպնոսացնել դիմացինին և օգնել նրան հասկանալ, թե ինչ է իրեն հաճույք պատճառում այդ գործընթացում:
Մի ստիպեք ձեր գործընկերոջը անմիջապես խոսել: Պարզապես բացեք խոսակցությունը և որոշ ժամանակ դադարեցրեք խոսակցությունը, եթե նա հանգիստ է թվում և որոշակի ժամանակ է ուզում:
Քայլ 3. Պատրաստ եղեք պատասխանել հիպնոսացվող անձի հաճախ տրվող հարցերին:
Լավ գաղափար է ունենալ ընդհանուր պատկերացում, թե ինչպես պատասխանել իրենց հարցերին, քանի որ վստահությունն ու վստահությունը շատ կարևոր են որոշելու, թե ինչպես են նրանք արձագանքում ձեր առաջարկներին: Ընդհանուր հարցերը, որոնք դուք կարող եք ստանալ հիպնոսի ժամանակ կամ կանեք, ներառում են.
-
Ի՞նչ կանեիք:
Ես կխնդրեմ ձեզ պատկերացնել երջանիկ վայր, մինչդեռ ես խոսում եմ այն մասին, թե ինչպես ավելի արդյունավետ օգտագործել ձեր մտավոր ունակությունները: Դուք միշտ կարող եք հրաժարվել այն ամենից, ինչ չեք ցանկանում անել, և միշտ կարող եք ինքնուրույն դուրս գալ հիպնոսից արտակարգ իրավիճակների դեպքում:
-
Ինչպիսի՞ն է հիպնոսացված լինելը:
Մեզանից շատերը օրվա ընթացքում մի քանի անգամ գիտակցության փոփոխություններ են ունենում ՝ առանց իմանալու, թե ինչ է կատարվում: Ամեն անգամ, երբ թույլ ես տալիս, որ երևակայությունդ թափառի և հոսի երաժշտությամբ կամ պոեզիայի հատվածներով, կամ այնքան կլանվես ֆիլմերում և հեռուստատեսային դրամաներում, որ քեզ թվում է, թե դու պատմության մի մասն ես, այլ ոչ թե հանդիսատես, դու մի տեսակ տրանսի մեջ ես: Հիպնոզը պարզապես միջոց է, որը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ և գիտակցաբար մտնել այս փոփոխության մեջ ՝ ձեր ունակություններն ավելի արդյունավետ օգտագործելու համար:
-
Արդյո՞ք հիպնոսն անվտանգ է:
Հիպնոզը գիտակցված վիճակի (օրինակ ՝ քնի) փոփոխություն չէ, այլ գիտակցված փորձի փոփոխություն: Դուք երբեք չեք անի այն, ինչը չեք ցանկանում անել կամ ստիպված կլինեք մտածել ձեր կամքին հակառակ:
-
Եթե սա պարզապես երևակայություն է, ապա ո՞րն է իմաստը:
Մի շփոթվեք լեզվի ՝ «երևակայություն» բառը ի հակադրություն «իրական» բառի հետ և մի շփոթեք այն «պատկեր» տերմինի հետ: Երևակայությունը շատ իրական մտավոր ունակություն է, որի ներուժը մենք դեռ նոր ենք սկսում ուսումնասիրել և շատ ավելի հեռու է, քան մտավոր պատկերներ ձևավորելու մեր ունակությունը:
-
Կարո՞ղ եք ինձ ստիպել անել այն, ինչ ես չեմ ուզում անել:
Երբ հիպնոսացված եք, դուք դեռ ունեք ձեր անհատականությունը, դուք դեռ այնպիսին եք, ինչպիսին դուք եք, այնպես որ դուք չեք ասի կամ չեք անի այն, ինչ չեք անի նույն իրավիճակում ՝ առանց հիպնոսի, և կարող եք հեշտությամբ մերժել ձեր ցանկացած առաջարկություն: չէր ցանկանա ընդունել: (դրա համար էլ մենք այն անվանում ենք «առաջարկություն»):
-
Ի՞նչ կարող եմ անել ավելի լավ արձագանքելու համար:
Հիպնոզը շատ նման է նրան, որ թույլ տաք ինքներդ ձեզ ամբողջությամբ կլանել մայրամուտից կամ խարույկից, թույլ տալ ձեզ հոսել երաժշտությամբ կամ պոեզիայով, կամ զգալ, որ ֆիլմ դիտելիս պատմվածքի մի մասն եք, այլ ոչ թե հանդիսատես: Ամեն ինչ կախված է տրված հրահանգներին և առաջարկություններին հետևելու ձեր ունակությունից և պատրաստակամությունից:
-
Ի՞նչ կլինի, եթե ես իսկապես վայելում եմ հիպնոզը և չեմ ուզում վերադառնալ:
Հիմնականում հիպնոսային առաջարկությունը վարժություն է մտքի և երևակայության համար, ինչպես ֆիլմի սցենարը: Բայց դուք կարող եք վերադառնալ իրական կյանք, երբ նիստը ավարտվի, ինչպես որ ֆիլմի վերջում էիք: Այնուամենայնիվ, ձեզ կարող է տևել մի քանի փորձ ՝ հիպնոսային վիճակից դուրս բերելու համար: Լիովին հանգիստ լինելը շատ հարմարավետ է, բայց հիպնոսացված վիճակում շատ բան չես կարող անել:
-
Իսկ եթե չաշխատի?
Երբևէ մանկության մեջ այդքան ուշ զգացե՞լ ես, որ չես լսել, թե ինչպես է մայրիկդ կանչում քեզ ասելու, որ ներս մտնես, երբ գրեթե մայրամուտ էր: Թե՞ դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր կարող են ամեն առավոտ որոշակի ժամի արթնանալ, միայն այն պատճառով, որ նախորդ գիշերը որոշել եք, որ այդ ժամին կարթնանաք: Մենք բոլորս ունակ ենք մեր միտքն օգտագործելու անտեղյակ եղանակներով, և մեզանից ոմանք ավելի շատ են զարգացրել այս ունակությունը, քան մյուսները: Եթե թույլ տաք, որ ձեր միտքն ազատ և բնական պատասխան տա որպես ուղեցույց տրված բառերին և պատկերներին, ապա կկարողանաք գնալ այնտեղ, ուր կտանեն ձեր մտքերը:
Խորհուրդներ
- Հիշեք, որ հանգստությունը բանալին է: Եթե դուք կարող եք օգնել ինչ -որ մեկին հանգստանալ, կարող եք օգնել նրան մտնել հիպնոսի մեջ:
- Մի խաբվեք զանգվածային լրատվության միջոցների հիպնոսային գովազդից, ինչը մարդկանց ընդհանրապես մղում է այն կարծիքի, որ հիպնոզը թույլ է տալիս հիպնոսիստներին ստիպել ուրիշներին հիմարություն գործել միայն մատը սեղմելով:
- Սկսելուց առաջ ստիպեք նրան զգալ, որ կարծես երջանիկ/հանգիստ վայրում է, ինչպես սպա, լողափ, այգի, կամ միացրեք երաժշտական նվագարկիչը և ձայն տվեք ալիքների/քամու կամ հանգստացնող որևէ բանի:
Գուշացում
- Մի փորձեք հիպնոս օգտագործել ֆիզիկական կամ հոգեկան հիվանդությունների (այդ թվում ՝ ցավերի) բուժման համար, եթե դուք այդ խնդիրների բուժման համար որակավորված մասնագետ չեք: Հիպնոզը չպետք է օգտագործվի որպես խորհրդատվության կամ հոգեթերապիայի ինքնուրույն փոխարինող կամ անհանգիստ հարաբերությունները փրկելու համար:
- Մի փորձեք մարդկանց հետ տանել, երբ նրանք փոքր էին: Եթե այո, ասեք նրանց «վարվեք այնպես, կարծես տասը տարեկան են»: Որոշ մարդիկ ճնշել են հիշողությունները, որոնք դուք, անշուշտ, չեք ցանկանում հետ բերել (բռնություն, ահաբեկում և այլն): Նրանք այդ հիշողությունները ճնշում են որպես բնական ինքնապաշտպանություն:
- Չնայած բազմաթիվ փորձերին, հետհիպնոտիկ ամնեզիա տերմինը մնում է անվստահելի ՝ որպես հիպնոսացնողին ոչ պատշաճ պրակտիկայի հետևանքներից պաշտպանելու գործիք: Եթե դուք փորձում եք օգտագործել հիպնոզը, որպեսզի ստիպեք այլ մարդկանց անել այն, ինչ սովորաբար չէին անի, նրանք սովորաբար անմիջապես դուրս կգան հիպնոսից:
