Էրեկցիան զվարճալի է, եթե դրանք տեղի չեն ունենում սխալ ժամանակ: Ընդհանրապես, երիտասարդ տղամարդիկ հաճախ ունենում են անսպասելի էրեկցիա, նույնիսկ կարիք չունեն մտածելու մահճակալի հոտի կամ խթանման մասին: Երբ դպրոցում անսպասելի էրեկցիա է տեղի ունենում, կամ ձեզ դուր եկած աղջկա հետ զրուցելիս, գուցե ցանկանաք թաքցնել այն և հնարավորինս շուտ ավարտել այն: Չնայած էրեկցիայի լավագույն միջոցը ժամանակն է, կան մի քանի եղանակներ, որոնք կարող են արագ դադարեցնել անցանկալի էրեկցիան:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ կենտրոնացման տեղաշարժը
Քայլ 1. Հանգիստ եղեք կամ օգտագործեք ձեր անհանգստությունը:
Հիշեք, որ անսպասելի էրեկցիան իրականում նորմալ է, մտածելու բան չկա, և, ամենայն հավանականությամբ, աննկատ կմնա ուրիշների կողմից: Խորը շունչ քաշեք և հանգիստ մնացեք: Էրեկցիայի մասին մշտապես անհանգստանալը կհանգեցնի, որ ձեր միտքը կենտրոնանա մոնտաժի վրա ՝ էլ ավելի դժվարացնելով դրա ավարտը:
- Այնուամենայնիվ, անհանգստությունը կարող է օգնել ձեզ ավարտել էրեկցիան: Սթրեսը առաջացնում է մերժման ռեակցիա մարմնում, և դրա հետևանքներից մեկը արյան շրջանառությունն է դեպի զենք և ոտքեր: Պենիսից արյունը շեղելը կարող է օգնել ազատվել էրեկցիայիայից:
- Փոխարենը, մի մտածեք էրեկցիայի խնդիրների մասին, այլ մտածեք այլ բաների մասին, որոնք կարող են ձեր միտքը հեռացնել մոնտաժից:
Քայլ 2. Փորձեք կենտրոնանալ մի բանի վրա, որը բարդ է և չունի սեռական երանգ:
Թերևս այն խոսակցությունները, որ տղամարդիկ կարող են միաժամանակ օգտագործել միայն մեկ գլուխ, ճիշտ են: Մտքերը շեղելը կարող է օգնել ձեր առնանդամը վերադարձնել հանգիստ վիճակի:
- Փորձեք ձեր միտքը շեղել այնպիսի բաների վրա, որոնք սեքսի հոտ չունեն, բայց մի փորձեք մոռանալ ձեր էրեկցիայի մասին: Այլ կերպ ասած, մի մտածեք. «Հիմա ես մտածում եմ բասկետբոլի մասին, այլ ոչ թե էրեկցիայի»: Ձեր մոնտաժը չի անհետանա, քանի դեռ ձեր միտքն ամբողջությամբ չի շեղվել այլ բանի վրա: Ստիպեք ինքներդ ձեզ անել այնպիսի բաներ, որոնք պահանջում են բարձր կենտրոնացում, օրինակ ՝ երաժշտություն նվագել, կարդալ, մարզվել կամ կատարել մաթեմատիկական խնդիրներ:
- Եթե դուք չեք կարող շեղել ձեր գործունեությունը, փորձեք պատկերացնել այդ գործունեությունը: Եթե դուք գտնվում եք սոցիալական իրավիճակում և չեք կարողանում գլուխը հանել առանց կասկածելու, պատկերացրեք, որ այլ բան եք անում: Եթե ձեզ դուր է գալիս կիթառը, պատկերացրեք, որ իրականում կիթառ եք նվագում: Պատկերացրեք ձեր մատների դիրքն ու շարժումը նվագելիս, ինչպես նաև նվագվող երգը:
Քայլ 3. Շարժվեք:
Երբեմն, մտքիցդ ազատվելու լավագույն միջոցը որոշ ժամանակով տեղաշարժվելն է: Եթե մոնտաժը տեղի է ունենում ինչ -որ մեկի կամ ինչ -որ բանի փոխարեն, դուք դժվարությամբ կավարտեք այն նախքան սենյակից դուրս գալը: Դուրս եկեք սենյակից 5 րոպե, այնուհետև վերադարձեք լավ վճռականությամբ:
Անտեսել սեռական գրգռիչները: Թույլ մի տվեք ձեզ տեսնել, լսել և զգալ այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ հուզում են: Եթե դուք անընդհատ հետևում եք կողքի գեղեցկությանը, օրինակ, փորձեք կենտրոնանալ ձեր առջև դրված գրքի վրա:
Քայլ 4. yourselfավ տվեք ինքներդ ձեզ:
Թեև այս քայլն այլևս խորհուրդ չի տրվում, բայց հին բաղադրատոմսը, ըստ որի ցավը կազատի էրեկցիան, դեռ լայնորեն լսվում է: Քանի դեռ դուք ցավը տալիս եք միայն շեղող միտք, չպետք է որևէ խնդիր ունենաք այն փորձելու համար:
- Օրինակ ՝ փորձեք նրբորեն սեղմել ազդրերը: Հեշտ է դա անել լուռ, և այս քայլից առաջացած ցավը լուրջ չի լինի, բայց ցավը բավական է, որ միտքդ կտրվի դրանից:
- Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք ազատվել էրեկցիայիայից, ոմանք խորհուրդ են տալիս թեթևակի հարվածել ձեր ամորձին շալվարով: Այնուամենայնիվ, շատ ուժեղ մի՛ հարվածեք ամորձիներին ՝ վնասվածքի վտանգը կանխելու համար:
- Հիշեք, որ էրեկցիա ձեռք բերելու փորձը ամոթալի է:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Էրեկցիան թաքցնելը, երբ փորձում են ազատվել դրանից
Քայլ 1. Նստեք:
Երբ նստում եք, ձեր տաբատի հյուսվածքը կծկվի ձեր աճուկի շուրջը, այնպես որ մյուսները չեն կարող տեսնել ձեր էրեկցիան ձեր շալվարից: Նստած դիրքը թույլ է տալիս նաև ոտքերով թաքցնել առնանդամը: Ոտքերը ծածկելը կամ ոտքերը խաչած նստելը հետագայում թաքցնելու են մոնտաժը: Այս խորհուրդները պետք է բավական լինեն, որպեսզի ժամանակ տան բնականոն կերպով էրեկցիան նվազեցնելու համար:
Նստելով ՝ դուք ունեք մի քանի այլ տարբերակներ ՝ էրեկցիան թաքցնելու համար: Եթե դուք նստած եք, օրինակ, ճաշասեղանի կամ գրասեղանի մոտ, կարող եք աթոռը ավելի մոտեցնել ՝ ձեր սեռական օրգանները ծածկելու համար: Կարող եք նաև ձեռքերը ծալել ազդրերի վրա:
Քայլ 2. verածկեք առնանդամը:
Եթե ձեր էրեկցիան չի անհետանում, փորձեք ժամանակ կորցնել ՝ ինչ -որ բան պահելով ձեր առնանդամի դիմաց: Փորձեք ծածկել առնանդամը գրքով, նոթբուքով կամ թերթով: Եթե կանգնած եք, փորձեք ձեր մեջքին պահել պայուսակ, ուսապարկ, ճամպրուկ, բաճկոն կամ թերթ:
Ինչ իր էլ որ բռնած լինեք, թույլ մի տվեք, որ այն ձեր աչքին գա: Պահեք իրը այնպես, կարծես թաքցնելու ոչինչ չունեք, կամ կարող եք ուշադրություն հրավիրել ձեր ծածկած տարածքի վրա:
Քայլ 3. Էրեկցիան թաքցրեք շալվարների գոտկատեղին:
Եթե ձեր մոնտաժը չի անհետանում, փորձեք դանդաղ տեղաշարժել այն ձեր ձեռքերով: Սահեցրեք առնանդամի կոշտ հատվածը դեպի տաբատի կամ ներքնազգեստի գոտի, որպեսզի առնանդամը կայծակաճարմանդի կամ տաբատի կարի ուղղությամբ լինի և տեսանելի չլինի:
- Այս քայլը կատարելիս զգույշ եղեք, եթե օգտագործում եք շալվարների մեջ խրված հագուստ կամ գոտկատեղին չհասած շալվար: Եթե ձեր հագուստը բարձրանա, ձեր սեռական օրգանները կարող են բացահայտվել:
- Այս տեխնիկայով էրեկցիան թաքցնելը կարող է վատթարացնել մոնտաժը ՝ գործվածքից շփման պատճառով:
- Որոշ մարդիկ ընտրում են մոնտաժը թաքցնել ներքև ՝ դեպի ազդրը: Որ տեխնիկան էլ ընտրեք, հարմարեցեք ձեր հարմարավետությանը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Արագ ազատվել էրեկցիայից
Քայլ 1. Ազատեք ձեր անհանգստությունը:
Կախված իրավիճակից, տաբատի սեղմվածությունը կարող է վատացնել ձեր էրեկցիան: Փորձեք հանգիստ թուլացնել շալվարը ՝ նստելով ճաշասեղանի կամ գրասեղանի մոտ, այնուհետև բացելով գոտին: Անհրաժեշտության դեպքում բացեք կամ բացեք շալվարը, որպեսզի մոնտաժը «շնչի» սենյակ տա:
- Կատարեք վերը նշված քայլերը հանգիստ ՝ ուշադրություն դարձնելով գտնվելու վայրին: Թույլ մի՛ տուր, որ քեզ այլանդակեն որպես այլասերված քեռի:
- Եթե դուք ունեք մի փոքր գաղտնիություն, սառը կոմպրեսը ձեր աճուկին (տաբատից դուրս) կիրառելը կարող է թեթևացնել անհանգստությունը և նվազեցնել էրեկցիան: Եթե երբևէ լողացել եք սառը լողավազանում, կամ ցուրտ օրը եղել եք շորտեր հագած, ապա կիմանաք, որ առնանդամը կամ ամորձիները ընդհանրապես փոքրանում են, քանի որ ձեր մարմինը տաքանում է:
Քայլ 2. Փորձեք տաք լոգանք կամ թեթև ֆիզիկական գործունեություն ծավալեք:
Մինչդեռ սառը ցնցուղը հաճախ համարվում է այլասերված մտքերից ազատվելու ամենահզոր միջոցը, տաք լոգանքն իրականում կարող է ձեր մարմնին հաղորդել հարմարավետության զգացում, ուստի էրեկցիան ավելի արագ կվերանա:
- Թեթև ֆիզիկական վարժությունները, ինչպիսիք են վազքուղու վրա քայլելը կամ կարճ աէրոբիկան, կարող են նաև շեղել ձեր միտքն ու արյան հոսքը:
- Bathերմ լոգանքները և ֆիզիկական ակտիվությունը հաճախ օգտագործվում են որպես առաջին օգնություն պրիապիզմի համար, որը պայման է, երբ արյունը մնում է առնանդամի գլխում: Եթե ձեր էրեկցիան 4 ժամվա ընթացքում չի դադարում, ինչ -ինչ պատճառներով, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին: Պրիապիզմը անհապաղ բուժվելու դեպքում կարող է մշտական վնաս հասցնել կենսական օրգաններին, ներառյալ էրեկտիլ դիսֆունկցիան:
Քայլ 3. Միզել:
Էրեկցիա ունենալու դեպքում կարող է դժվարանալ միզել, բայց միզելու դեպքում մոնտաժը կարող է անհետանալ: Միզելով ՝ դուք ձեզ ավելի հանգիստ կզգաք, այնպես որ ձեր էրեկցիան ավելի կթեթևանա:
Էրեկցիայի հետ առավոտյան արթնանալը շատ տարածված է բոլոր տարիքի տղամարդկանց մոտ ՝ անկախ սեռական կամ ոչ սեռական երազներից: Չնայած էրեկցիա ունենալիս ճիշտ միզելը շատ դժվար է, ընդհանրապես միզելը կօգնի ազատվել էրեկցիայիայից:
Քայլ 4. Ձեռնաշարժություն:
Եթե դուք փորձել եք վերը նշված բոլոր քայլերը ՝ անհաջող, ապա էրեկցիան ազատվելու ամենաարդյունավետ միջոցը դա բնականաբար ավարտելն է: Ընդհանրապես, ձեռնաշարժությունը կազատի մոնտաժից, եթե դուք չունեք որոշակի բժշկական պայմաններ:
- Հանգիստ հետ կանգնեք ձեր ներկա վիճակից և գտեք մասնավոր տարածք, օրինակ `լոգարան կամ ննջասենյակ: Բավարարվեք ինքներդ ձեզ, մաքրվեք, ապա հանգիստ վերադարձեք ձեր ներկա վիճակին:
- Խուսափեք հանրային ձեռնաշարժությունից: Եթե հասարակական վայրում մոնտաժ ունեք, թաքնվեք ձեռնաշարժությունից առաջ: Հնարավոր է, որ արտակարգ իրավիճակներում կարողանաք ձեռնաշարժվել կողպված լոգարանում, քանի դեռ բարձր աղմուկ չեք բարձրացնում և չեք զբաղվում ձեր «գործունեությամբ»: Հասարակության մեջ ձեռնաշարժությունը շատ վայրերում անօրինական է, և եթե ուշադիր չլինեք, կարող եք նյարդայնացնել այլ մարդկանց:
Խորհուրդներ
- Իմացեք, որ սխալ ժամանակ էրեկցիան միանգամայն նորմալ է: Էրեկցիան ձեր մարմնի մի մասն է, և դուք միայն դա չեք զգում: Եթե այլ մարդիկ գիտեն ձեր էրեկցիան, նրանք նույնպես գիտեն, որ դա բնական է:
- Ամոթ չէ, որ էրեկտացիա անես գրավիչ մեկին գրկելիս կամ համբուրելիս: Էրեկցիան մարմնի բնական և բնական արձագանքն է:
- Ձգեք ձեռքի մկանները, որոնք կարող են արագ արգելափակել արյան հոսքը ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով ձեռնաշարժության ցանկությունը:
