Նիմֆոմանիան հայտնի հոգեբանական տերմին է, որը վերաբերում է հիպերսեքսուալ խանգարում կոչվող վիճակին: Այս պայմանը կոչվում է նաև հարկադիր սեռական վարք, հիպերսեքսուալություն կամ սեռական կախվածություն: Հոգեկան առողջության մասնագետների միջև բանավեճ կա այն մասին, թե ինչպես կարելի է ախտորոշել և բուժել հիպերսեքսուալ խանգարումները: Դեռևս կա հավանականություն, որ ձեր զուգընկերը պարզապես չափից դուրս լիբիդո ունի, բայց դա դեռ կարող է խանգարել ձեր կյանքին: Ապրել մեկի հետ, ով տառապում է հիպերսեքսուալիզմով կամ նույնիսկ պարզապես ավելորդ լիբիդո ունի, կարող է դժվար լինել, բայց կան իրավիճակներ բարելավելու եղանակներ:
Քայլ
2 -րդ մաս 1. Հիպերսեքսուալ խանգարման քննարկում
Քայլ 1. Դիտեք հիպերսեքսուալ խանգարման ախտանիշները:
Անհավասարակշիռ զուգընկերոջ լիբիդոն սովորական խնդիր է հարաբերություններում, սակայն բարձր լիբիդո ունենալը նույնը չէ, ինչ հիպերսեքսուալ խանգարումից տառապելը: Որպես հիպերսեքսուալ խանգարում ախտորոշվելու համար անձը պետք է բազմիցս զգա հետևյալ չափանիշներից երեքը կամ ավելիը ՝ վեց ամիս կամ ավելի ժամանակահատվածում.
- Անհնար է հասնել նպատակներին, գործունեությանը կամ այլ պարտավորություններին `սեռական երևակայությունների կամ մտքերով լի սեռական կյանքի պատճառով:
- Սեռական երևակայությունների օգտագործումը ձանձրույթից, անհանգստությունից կամ ընկճվածությունից խուսափելու համար:
- Սթրեսից ազատվելու համար սեռական երևակայությունների օգտագործումը:
- Սեռական ցանկությունների կամ վարքի վերահսկման դժվարություն:
- Վիրավորեք կամ վնասեք մեկ այլ անձի (ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ) սեռական ցանկությանը արձագանքելիս:
Քայլ 2. Բարձրացրեք մտահոգությունները:
Եթե կարծում եք, որ ձեր զուգընկերոջ պահվածքը համահունչ է հիպերսեքսուալ խանգարմանը, առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, ձեր մտահոգությունները ձեր գործընկերոջ հետ բարձրաձայնելն է: Թող ձեր գործընկերը իմանա, որ դուք տեղյակ եք այս մասին և բացատրեք, թե ինչու եք անհանգստացած նրանց վարքագծով:
Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես անհանգստանում եմ ձեզնով և ձեր վերջին պահվածքով: Ես տեսա, որ սեքս եք անում սթրեսից ազատվելու համար: Ես վախենում եմ, որ այդպիսին լինելն առողջ չէ »:
Քայլ 3. Խրախուսեք ձեր գործընկերոջը օգնություն խնդրել:
Հիպերսեքսուալ խանգարումները խորապես ուսումնասիրված չեն: Նաև ներկայումս դրա համար գիտականորեն ապացուցված բուժում չկա, և մասնագիտական հանրությունը դեռ քննարկում է նորմալ և աննորմալ սեռական վարքի սահմանները: Այնուամենայնիվ, կան որոշ թերապևտներ, ովքեր պատրաստ են օգնել: Եթե ձեր գործընկերը ցույց է տալիս հիպերսեքսուալ խանգարման նշաններ, խորհուրդ տվեք նրան դիմել օգնության: Օգնեք զույգին գտնել թերապևտ `բուժումը սկսելու համար:
- Եթե դուք արտերկրում եք, կարող եք հոգեբան գտնել մոտակա տարածքում ՝ այցելելով Psychologist Locator situs կայքը
- Հիշեք, որ հիպերսեքսուալությունը կարող է լինել նաև մեկ այլ հոգեկան հիվանդության ախտանիշ, ինչպիսին է երկբևեռ խանգարումը: Այնուամենայնիվ, թերապևտ այցելելը դեռ անհրաժեշտ է `որոշելու, թե արդյոք դա է պատճառը:
Քայլ 4. Ստացեք օգնություն ինքներդ ձեզ համար:
Դուք կարող եք նաև օգուտ քաղել թերապևտի անմիջական աջակցությունից, մինչ գործընկերը օգնություն է խնդրում նրանց խնդիրներով: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե զուգընկերոջ պահվածքն արդեն դժվարացնում է ձեր կյանքը: Օրինակ, դուք կարող եք տառապել, եթե գործընկերը դավաճանում է ձեզ, գումար է ծախսում իր սեռական սովորությունները կատարելու համար կամ ձեզ ստիպում է սեռական հարաբերություն ունենալ:
2 -րդ մաս 2 -ից. Ապրել մեկի հետ, ով ունի չափազանց սեռական ցանկություն
Քայլ 1. Սահմանեք սահմաններ:
Եթե դուք ապրում եք ինչ -որ մեկի հետ, ում լիբիդոն չափազանցված է, նա գուցե ցանկանա սեռական հարաբերություններ ունենալ անսովոր ժամանակներում կամ նույնիսկ օրական մի քանի անգամ: Դուք պետք է արտահայտեք ձեր զգացմունքներն այս վարքագծի վերաբերյալ և սահմանեք սահմանափակումներ այն ժամանակ, երբ ցանկանում եք սեռական հարաբերություն ունենալ: Հիշեք, որ ձեր գործընկերը կարող է իրեն մերժված զգալ կամ մտածել, որ ձեզ ընդհանրապես դուր չի գալիս նրա հետ սեքսով զբաղվելը: Համոզվեք, որ շեշտում եք, որ շարունակում եք հետաքրքրված լինել նրանով ՝ հակամարտությունը նվազագույնի հասցնելու համար:
- Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը հաճախ ցանկանում է սեռական հարաբերություն ունենալ առավոտյան, երբ պատրաստվում եք աշխատանքի, բացատրեք, թե ինչու է դա ձեզ անհարմար զգում: Դուք կարող եք ասել հետևյալը. «Ես սիրում եմ քո սերը առավոտյան, բայց այդ պատճառով շատ անգամ եմ ուշացել: Կարծում եմ, որ մենք կխաղանք միայն կեսօրին, երբ ես ձեզ հետ շատ ժամանակ կունենամ »:
- Կամ, եթե ձեր գործընկերը ցանկանում է օրական մի քանի անգամ սեռական հարաբերություն ունենալ, կարող եք ասել. «Ուրախ եմ, որ ինձ դուր եք գալիս: Ես էլ եմ քեզ սիրում: Բայց իմ լիբիդոն այնքան բարձր չէ, որքան ձերն է, ուստի ես չեմ կարող խաղալ օրական երկու կամ երեք անգամ »:
Քայլ 2. Խրախուսեք ձեր գործընկերոջը գտնել ոչ սեքսուալ հարթակ:
Բարձր լիբիդո ունեցող մարդիկ կարող են օգտվել ֆիզիկական վարժություններից և գործունեությունից, որոնք առօրյա կյանքում մեծ էներգիա են պահանջում: Եթե ձեր գործընկերը շատ չի զբաղվում կամ չունի որևէ հոբբի, խրախուսեք ձեր գործընկերոջը անել այս բաները:
Օրինակ, գործընկերները կարող են վազել, հեծանիվ վարել, պարել կամ լողալ `իրենց սեռական ցանկություններն ու հիասթափությունները ուղղելու համար: Couույգերը կարող են զբաղվել նաև զվարճալի հոբբիներով, ինչպիսիք են տրիկոտաժը, ճաշ պատրաստելը կամ երաժշտական գործիք նվագելը:
Քայլ 3. Ասացեք ձեր զուգընկերոջը, որ ձեզ ձեռնտու է ձեռնաշարժությամբ զբաղվելը:
Ոմանք կարող են մտածել, որ ձեռնաշարժությունը անտեղի է, եթե դուք զույգ եք, ուստի գուցե ստիպված լինեք այս հարցի վերաբերյալ ձեր տեսակետները քննարկել ձեր զուգընկերոջ հետ: Եթե ձեր գործընկերը ցանկանում է սեռական հարաբերություն ունենալ ամեն օր կամ օրական մի քանի անգամ, գուցե նա ստիպված լինի օրական մեկ անգամ կամ մի քանի օրը մեկ ձեռնաշարժությամբ զբաղվել `իր լիբիդոն վերահսկելու համար:
Պարբերաբար ձեր զուգընկերոջ հետ քննարկեք ձեռնաշարժության խնդիրները: Օրինակ, կարող եք ասել հետևյալը. Ուզու՞մ ես շաբաթական մի քանի անգամ ձեռնաշարժությամբ զբաղվել ՝ լուսաբանելու այն օրը, երբ ես խաղալու տրամադրություն չունեմ »:
Քայլ 4. Մտածեք ձեր զուգընկերոջ կարիքները բավարարելու այլ եղանակների մասին:
Եթե ձեր զուգընկերն ունի բարձր լիբիդո, բայց չի զգում, որ սեռական հարաբերությունը հրատապ է, գուցե ստիպված լինեք ինչ -որ նոր բաներ փորձել ՝ ձեր զուգընկերոջը սեռական տեսանկյունից բավարարելու համար: Չնայած դուք չեք ցանկանում սեռական հարաբերություն ունենալ այնքան հաճախ, որքան ձեր զուգընկերը, կան բազմաթիվ եղանակներ ՝ ձեր զուգընկերոջ կարիքները բավարարելու համար: Օրինակ, կարող եք.
- Սեքսի ժամանակ ավելի շատ բանավոր սեքս ունեցեք:
- Փորձելով օգտագործել սեռական խաղալիքներ:
- Միասին պոռնո դիտելը:
- Բջջային հեռախոսի միջոցով սեռական հարաբերություն ունենալու փորձը ՝ իրարից հեռու:
=
Քայլ 1. Կառուցեք հուզական մտերմություն:
Որոշ մարդիկ, ովքեր ունեն շատ բարձր լիբիդո, կարող են սեռական հարաբերություն ունենալ ՝ զգացմունքային մակարդակով իրենց զուգընկերոջն ավելի մոտ զգալու համար: Եթե ձեր գործընկերը սեռական հարաբերությունն օգտագործում է որպես հուզական մտերիմ լինելու միջոց, փորձեք գտնել այլ ուղիներ, որոնցով դուք երկուսդ էլ կարող եք զգացմունքային մտերմություն ունենալ ՝ առանց սեռական հարաբերության: Փնտրեք զուգընկերոջ հետ հուզական մտերմություն ստեղծելու այլ եղանակներ, ինչպիսիք են.
- Հարցրեք ձեր գործընկերոջ օրը և պատմեք նրան ձեր օրվա մասին:
- Կիսեք ձեր խնդիրները կամ մտահոգությունները ձեր գործընկերոջ հետ:
- Ասացեք ձեր գործընկերոջը, թե որքանով է նրանց գոյությունը նշանակում ձեզ համար:
- Ռոմանտիկ ժամադրություն ունեցեք:
Խորհուրդներ
- Հիշեք, որ ընդհանրապես, երբ հարաբերություններում ամեն ինչ սխալ է ընթանում, երկու կողմերն էլ մեղավոր են: Հարաբերություններում խնդիրները լուծելու համար անհրաժեշտ է երկու կողմերի ջանքերը:
- Հիպերսեքսուալ խանգարումները կարող են առաջանալ ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ:
