Իսկապես դժվար է ապրել մեկի հետ, ով քեզ դուր չի գալիս: Բայց, նախքան այս հոդվածը կարդալը, մտածեք ՝ իսկապես ատու՞մ եք այդ մարդուն: Մինչդեռ այն մարդու հետ, ով քեզ դուր չի գալիս, կարող է դժվար լինել, կան բաներ, որոնք կարող ես անել դա ավելի հեշտ դարձնելու համար: Հաղորդակցությունը բոլոր հարաբերությունների բանալին է, ներառյալ տանտերերի հարաբերությունները: Այս հոդվածը նայում է, թե ինչպես կարելի է շփվել մեկին, ում ատում եք և ուրվագծում է առօրյա կյանքում հակամարտությունները նվազեցնելու ռազմավարություններ:
Քայլ
2 -րդ մաս 1 -ին. Սովորեք շփվել նյարդայնացնող մարդկանց հետ
Քայլ 1. Մտածեք այն մասին, թե ինչ տհաճ էր ձեր սենյակակիցի հետ ունեցած փոխհարաբերությունները:
Հնարավոր է, որ դուք արդյունավետ չեք շփվում տվյալ անձի հետ, եւ հենց այստեղից են սկսվում ձեր խնդիրները:
- Երբևէ կոպիտ վարվե՞լ եք ձեր սենյակակիցի նկատմամբ:
- Ի՞նչն է ձեզ իսկապես նյարդայնացնում այս մարդու մեջ: Կա՞ն սովորություններ, որոնք ձեզ նյարդայնացնում են կամ ընդհանրապես չեք սիրում:
- Հնարավոր է, որ դեռ լավ սենյակակից չես, կամ առողջ զգացմունքներդ ես արտահայտում ՝ սենյակակիցի հետ հարաբերությունները բարելավելու համար:
- Ինքներդ գնահատեք, թե ինչ եք անում և ինչպես կարող եք ավելի լավ սենյակ դառնալ:
Քայլ 2. Պատրաստվեք փոխազդեցության:
Դուք գիտեք, որ անհարմար կզգաք ձեր սենյակակիցի հետ խոսելիս, այնպես որ պատրաստ եղեք այն ամենին, ինչ կասեք ժամանակից շուտ:
- Փորձեք դրական մտածել այն զրույցի մասին, որի մասին պատրաստվում եք խոսել: Վատ ձևով զրուցելը ձեր հարաբերությունները ավելի լավ չի դարձնի:
- Խորը շունչ քաշեք և փորձեք հանգիստ լինել:
- Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում ասել, համոզվեք, որ դա ասում եք քաղաքավարի:
Քայլ 3. Սկսեք լավ հարաբերություններ:
Հանդիպեք ձեր սենյակակիցին զրուցելու համար, այնպես որ տպավորություն ստեղծեք, որ ցանկանում եք նրա հետ զրույց ունենալ:
- Կապ հաստատեք աչքով:
- Ասա նրա անունը:
- Կապ հաստատեք և եղեք ընկերասեր:
- Խոսեք ձայնի հանգիստ տոնով:
Քայլ 4. Ակտիվ լսեք, երբ ձեր ընկերը խոսում է:
Երբեմն բարեկամությունը խզվում է, քանի որ դու չես լսում ընկերոջդ տեսակետը:
- Համոզվեք, որ կենտրոնանում եք այն բանի վրա, ինչի մասին նա խոսում է, այլ ոչ թե այն մասին, թե ինչպես եք զգում նրան լսելիս:
- Մի ընդհատեք ձեր սենյակակցին: Թող խոսքն ավարտի:
- Գլխով նշան արեք կամ ցույց տվեք, որ լսում եք այն ամենը, ինչ նա պետք է ասի:
Քայլ 5. Պարզաբանեք ձեր ըմբռնումը:
Սա ցույց կտա, որ դուք լսում եք անձին և կապահովվի, որ դուք իսկապես հասկանում եք, թե ինչ է նա փորձում ասել:
- Հետևեք դրան հստակեցնող հայտարարությամբ:
- Ասա. «Թույլ տվեք նախ հասկանալ, թե ինչ նկատի ունեք …» կամ «Ասա ինձ, թե իրականում ինչ ես ուզում, որ ես անեմ»:
- Պահպանեք ձեր ձայնի տոնը հանգիստ և ընկերասեր:
Քայլ 6. Եղեք քաղաքավարի:
Մի ցույց տվեք, որ զգում եք, որ մարդը ձեզ անհանգստացնում է:
- Մի ընդհատեք, բղավեք կամ կոշտ մեկնաբանություններ մի տվեք, նույնիսկ եթե նա դա անում է:
- Կարող եք ասել. «Խնդրում եմ ինձ վրա մի՛ բղավեք» կամ «Եթե դուք այսպես եք գոռում, ինչպե՞ս կարող եմ հասկանալ, թե ինչ նկատի ունեք և լուծել այս խնդիրը»:
- Արձագանքեք ընկերասեր ձայնով: Թույլ մի տվեք նրան իմանալ, որ նա ձեզ նեղացնում է:
Քայլ 7. Անհրաժեշտության դեպքում լռեք:
Մի խառնվեք մեկի հետ, ով շատ բարկացած է կամ ագրեսիվ:
- Եթե թվում է, որ ձեր սենյակակիցը խնդրում է ձեզ պայքարել, լռեք, մինչեւ նա հանգստանա:
- Եթե ինչ -որ մեկը սկսում է կոշտ խոսել, նա մոտ է պայթել: Այնուհետև կարող եք վերագնահատել ՝ ցանկանում եք շարունակել զրույցը, թե՞ նորից փորձել, երբ նա հանդարտվի:
- Այնուամենայնիվ, մի՛ բղավեք և մի՛ հայհոյեք նրան:
Քայլ 8. Սպասեք, մինչև ձեզ «հրավիրեն» այլ քննարկման:
Երբ ձեր սենյակակիցը հանգստացել է, կարող եք փորձել նորից սկսել զրույցը:
- Արձագանքեք ցածր, հանգստացնող ձայնով: Փորձեք չհնչել «հրամայական» կամ ավտորիտար:
- Դուք կարող եք նորից սկսել զրույցը `ասելով.
- Եթե մարդը կրկին բարկանում կամ կոպիտ է դառնում, լռեք կամ ավարտեք զրույցը: Դուք պարզապես սուրհանդակ եք և պետք չէ խառնվել կոպիտ մարդկանց հետ:
Քայլ 9. Համաձայնեք, որ կհետեւեք խոսակցությանը:
Եթե երկուսդ էլ համաձայն եք լուծել հակամարտությունը, պետք է հնարավորինս շուտ նորից քննարկել այն:
- Բացատրեք, թե ինչ եք անելու խնդիրը լուծելու համար:
- Հաստատեք, որ տվյալ անձը ցանկանում է հետագայում նորից խոսել այդ մասին:
- Թույլ տվեք իրատեսական ժամանակ տրամադրել երկրորդ քննարկմանը:
Քայլ 10. Ավարտեք զրույցը քաղաքավարի:
Համոզվեք, որ ձեր սենյակակիցը գիտի, որ դուք չեք ցանկանում շարունակել, հատկապես, եթե նա սկսում է բարկանալ:
- Դուք կարող եք ասել. «Շնորհակալություն ինձ տեղեկացնելու համար, թե ինչպես արագ շտկել այս խնդիրը: Ավելի ուշ նորից կխոսենք »:
- Եթե մարդը զայրացած է և թվում է, թե ցանկանում է ձեզ հետ կռվի բռնվել, պարզապես ասեք. «Այս զրույցն ավարտվեց …», այնուհետև հեռացեք:
- Մի՛ զայրացեք դրա դիմաց: Erայրույթը չի լուծի հաղորդակցության այս խնդիրը:
- Պահպանեք հանգիստ և ընկերական պահվածք նույնիսկ զրույցի վերջում:
2 -րդ մաս 2 -ից. Տնային կանոնների պատրաստում
Քայլ 1. Քննարկեք ձեր հավանական սենյակակցի հետ:
Իդեալում, դա արեք միասին ապրելուց առաջ:
- Այլ մարդկանց ապրելակերպն ու սովորությունները իմանալը կարող է օգնել ձեզ պատրաստվել նույն տանը ապրելուն:
- Դուք կարող եք որոշել, թե ինչ հանգամանքներում պետք է միասին ապրելու կանոններ սահմանեք:
- Կատարեք պայմանագրի պատճենը և ստորագրեք նամակը:
Քայլ 2. Որոշեք, թե ինչպես է բաշխվելու օրինագիծը:
Ֆինանսները սենյակակիցների հետ կոնֆլիկտի հիմնական աղբյուրն են: Ավելի լավ է ի սկզբանե պլանավորել, թե ինչպես են կառավարվելու ֆինանսական խնդիրները:
- Կարդացեք վարձակալության պայմանագիրը `տեսնելու, թե ինչպես է վարձատուն վարձատրվում: Նա կարող է ամսական վճար գանձել: Եթե դա այդպես է, մշակեք ժամանակացույց ձեր սենյակակիցի հետ, ով ամեն ամիս կուղարկի վարձավճարը և այն ամսաթիվը, երբ դուք պետք է վճարեք ձեր բաժինը ձեր սենյակակցին:
- Որոշեք, թե ով կվճարի բնակարանային կարիքների արժեքը: Բնակարանների կամ տների մեծ մասը կպահանջի վարձակալից պատասխանատու լինել տան որոշ կարիքների համար:
- Եթե դուք եք վճարում բնակարանային ծախսերը, պահեք օրինագծի պատճենը և ցույց տվեք ձեր սենյակակցին այն ամբողջ գումարը, որը դուք վճարել եք այն հավաքելիս:
- Սովորաբար լավագույն միջոցը բոլոր ծախսերը հարթեցնելն է ՝ առանց անձնական ծախսերի և սննդի:
Քայլ 3. Համաձայնեք, թե ինչպես են կատարվելու տնային աշխատանքները:
Կազմեք մաքրման ժամանակացույց և հավատարիմ մնացեք դրան:
- Ideaանկալի է, որ աղբը հանելու, լոգարանը մաքրելու, փոշեկուլ մաքրելու և այլն գրաֆիկը փոխվի: Այդ կերպ ոչ ոք չի շարունակում նույն բանն անել ամեն օր:
- Ինչ վերաբերում է կեղտոտ ուտեստներին, ապա խոհանոցում ուտելուց հետո դուք պետք է մաքրեք ձեր սեփական կեղտոտ սպասքը: Մի սպասեք, որ ձեր սենյակակիցը լվանա ձեր սպասքը, և հակառակը:
- Մի սպասեք, որ ձեր սենյակակիցն ավելի շատ տնային գործեր կանի, քան ձեզ ասել են:
Քայլ 4. Ստեղծեք վարքի կանոններ, որոնք միմյանց պետք է հասկանան:
Դուք և ձեր սենյակակիցը պետք է հաշվի առնեք միմյանց կանոնները աղմուկի, անձնական իրերի օգտագործման, հյուրերի, ծխելու և այլնի վերաբերյալ:
- Խոսեք այն ժամկետի մասին, որի վրա մարդը կարող է մնալ: Համոզվեք, որ հյուրեր ընդունելուց հետո երկուսդ էլ պատասխանատու եք տան մաքրման համար:
- Քննարկեք աղմուկի մակարդակը, որը կարող եք հանդուրժել: Եթե ձեզ հանգիստ ժամանակ է պետք, նախապես ասեք ձեր սենյակակցին:
- Սահմանեք կանոններ այն մասին, թե ինչպես եք դուք և՛ ձեր իրերն ու տարածքը օգտագործում: Համոզվեք, որ այլ մարդկանց մտքում ունեք, երբ օգտագործում եք այն, ինչ ձերն է: Բացատրեք, թե ինչ եք ակնկալում ապրանք տրամադրելիս:
- Բացի այդ, ընդհանուր տարածքներում տիեզերքն օգտագործելիս եսասեր մի եղեք: Օրինակ, մի՛ լցրեք հյուրասենյակը ձեր իրերով:
- Եթե ծխում եք, ծխեք դրսում: Եթե ձեր սենյակակիցը ծխում է, քաղաքավարի խնդրեք ծխել տնից/բնակարանից դուրս: Վարձակալության պայմանագիրը սովորաբար նախանշում է վարձու տանը ծխելու քաղաքականությունը:
Խորհուրդներ
- Միշտ փորձեք պահպանել խաղաղ և լավ հարաբերություններ: Դուք չեք կարող ակնկալել, որ ինչ -որ մեկը ձեզ հետ հաճելի կլինի, եթե այլ կերպ վարվեք:
- Կազմեք կանոններ և ուղեցույցներ այն խնդիրների աղբյուրների վերաբերյալ, որոնք սովորաբար ծագում են միասին ապրելուց առաջ:
- Փորձեք մի քանի արդյունավետ հաղորդակցման խորհուրդներ ՝ քննարկման ընթացքում լարվածությունը նվազեցնելու համար:
- Հեռու մնացեք ձեր սենյակակիցներից:
- Մի հրահրեք կռիվ, բայց դուք նույնպես չպետք է չափազանց ընկերասեր լինեք: Մի խոսեք նրա հետ, եթե դրա կարիքը չկա, և քաղաքավարի եղեք, եթե որոշեք զրուցել: Անտարբեր եղեք:
