Ինչպես մոռանալ այն մարդկանց, ում երբեք չեք հանդիպել

2024 Հեղինակ: Jason Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-19 22:12

Բաժանվելուց հետո ինչ -որ մեկին մոռանալը բավական դժվար է, բայց մոռանալ մեկին, ում երբեք չես ունեցել, նույնիսկ ավելի դժվար կլինի: Դուք պետք է համարձակորեն և ազնվորեն անդրադառնաք խնդրին, նախքան դրա մասին մոռանալը:

Քայլ

Մաս 1 -ից 3 -ը. Խնդիրների լուծում

Քայլ 1. Ընդունեք ձեր ունեցած զգացմունքները:

Դուք գիտեք, որ զգացմունքներ ունեք այդ անձի նկատմամբ: Եթե դուք իսկապես չեք ընդունում, թե որքան մեծ է զգացմունքը, ապա պետք է դա ընդունեք նախքան այն մոռանալը սկսելը: Անտեսեք ձեր թշնամու ուժը.

• Չնայած դուք երբեք չեք հանդիպել նրա հետ, բայց ձեր ժամանակը, էներգիան և հույզերը վատնել եք այս սիրելի մարդու վրա: Ձեր զգացմունքների խորությունը հավանաբար նկարագրում է դա:
• Անաչելով, թե որքան խորն եք զգում, կարող է իջեցնել ձեր ինքնագնահատականը, բայց դա իրականում կօգնի ձեզ, այլ ոչ թե թույլ կտա ինքներդ անընդհատ ժխտել դա:

Քայլ 2. Ասա քեզ ճշմարտությունը:

Երկու փաստ կա, որ պետք է ընդունես: Նախ, մեկը, ում սիրում ես, չգիտի, թե ինչ ես զգում: Երկրորդ, ձեր վիճակը ոչնչով չի տարբերվում ձեզ հետ նույն ճակատագրով մարդկանցից:

• Ձեր զգացմունքներն իրականում միակողմանի են: Նույնիսկ եթե դուք դա գիտեք, դրանում ազնվորեն ձեզ համոզելը կլինի դա հաղթահարելու ամենադժվար մասերից մեկը: Դուք կարող եք մտածել, որ ինչ -որ բան կարող է տեղի ունենալ ձեր երկուսի միջև, բայց փաստն այն է, որ ձեր զգացմունքները միայն մեկ կողմ են:
• Այլ մարդիկ գուցե զգացել են այն, ինչ դու ապրում ես հենց հիմա: Լավ նորությունն այն է, որ սա նշանակում է, որ դու մենակ չես և որ կարող ես դիմանալ ինչպես նրանք, ովքեր դա զգացել են: Վատ նորությունն այն է, որ ձեր իրավիճակը բացառություն չէ այն մոռանալուց: Դուք կարող եք մտածել, որ կարող եք ստիպել ուրիշներին սիրահարվել ձեզ, բայց հակառակ վեպերի և ֆիլմերի առաջարկածին, դա սովորաբար շատ հազվադեպ է պատահում իրական կյանքում: Ձեր իրավիճակն ավելի հավանական է, որ հետևի իրական կյանքի սցենարին, քան կյանքը ՝ հորինված աշխարհում:

Քայլ 3. Գիտակցեք, որ այդ մարդը ձեզ համար ճիշտ չէ:

Ինչ -որ մեկին սիրահարվելը շատ հաճելի զգացում է, բայց ինչ -որ պահի դա ավելի շատ կվնասի, քան կուրախացնի: Ձեր զգացմունքները թողնելը ձեզ կդարձնի ավելի երջանիկ մարդ:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք անկեղծորեն գո՞հ եք այն ամենից, ինչ զգում եք այս պահին: Այդ հարցի հնարավոր պատասխանը այն է, որ եթե դուք կարդացել եք հոդված, թե ինչպես հաղթահարել մեկին, ում հետ երբեք չեք հանդիպել, ապա պատասխանը «ոչ» է: Եթե դու երջանիկ չես, ապա ամենալավ բանը, որ պետք է անես, դա մոռանալն է, որպեսզի կարողանաս նորից երջանիկ լինել:

Քայլ 4. Դադարիր ցանկանալուց:

Ինչ -որ մեկը, ով ձեզ դուր է գալիս, կարող է ասել կամ անել մի բան, որը դուք երբեմն սխալ հասկացել եք, բայց այն թյուրիմացությունը, որ դիմացինը արեց, դուք կարող էիք ակնկալել, որ դա տեղի կունենա, քանի որ դուք իրոք սպասում էիք: Եթե այն, ինչ նա անում է, ընդհանրապես մտահոգություն չի ցուցաբերում, մի համոզեք ինքներդ ձեզ, որ նա քիչ հետաքրքրություն է ցուցաբերում ձեր նկատմամբ:

Տղաների մեծամասնությունը անկեղծ կլինի, եթե նրանք նույնպես ձեզ դուր գան: Աղջիկներն ավելի հավանական է, որ շատ խառը նշաններ են տալիս, այնպես որ, եթե դուք շատ անկեղծ եք ձեր զգացմունքների մասին, և այն աղջիկը, որը ձեզ դուր է գալիս, լավ չի արձագանքում, գուցե նա ձեզ չհետաքրքրի:

Քայլ 5. Հիշեք ձեր ունեցած հիշողությունները:

Դուք, հավանաբար, շփվել եք, և հավանաբար ձեզ թույլ կտաք հավատալ, որ ձեր միջև փոխազդեցությունը ցույց է տալիս մի բան, որը հնարավոր է տեղի ունենա: Մտածեք և ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ ՝ ձեր միջև փոխազդեցությունը կարո՞ղ է նրան հետաքրքրել ձեզով, թե՞ ոչ:

Նրա հետ ունեցած հիշողությունների հետ վարվիր այնպես, ինչպես հիմա:

3 -րդ մաս 2: Վերջացրեք ամեն ինչ

Քայլ 1. Դադարեք տարվել փոքր բաներով:

Եթե դուք և ձեզ դուր եկած մեկը շփվել եք նախկինում, գուցե ստիպված լինեք հիմա շփվել: Դուք պետք է դադարեք թույլ տալ, որ ձեր մտքերը մնան նրա վրա ՝ ձեր միջև տեղի ունեցող փոխազդեցությունների պատճառով:

• Նրա ժպիտը կամ ողջույնը ժամեր շարունակ կմնան ձեր մտքում, եթե շարունակեք դա թույլ տալ:

  

• Երբ գիտակցում ես, որ չափազանց տարված ես դրանով, պետք է ուշադրությունդ այլ բանի վրա դարձնես:

Քայլ 2. Ձեր երկուսի միջև որոշակի հեռավորություն դրեք կամ նույնը «հանեք ձեր աչքերը և հանեք ձեր միտքը»:

Պետք չէ որևէ բան որոշել ինչ -որ մեկի մասին, ով ձեզ դուր է գալիս, բայց քանի դեռ որոշում եք մոռանալ դրա մասին, պետք է որոշ հեռավորություն դնեք ձեր երկուսի միջև:

• Ավելի դժվար է, եթե ձեզ դուր եկածը դասընկեր է, գործընկեր, կամ մեկը, ում հաճախ եք հանդիպում: Եվ նույնիսկ ավելի դժվար է, եթե քեզ դուր եկած մեկը քո մտերիմ ընկերն է:

• Եթե դուք իսկապես չեք կարող ինչ -որ բան որոշել դրա հետ, ապա գոնե որոշ հեռավորություն տվեք այն ամենի հետ, ինչ կապ ունի դրա հետ: Եթե դուք դիտավորյալ քայլում եք նրա հետ փողոցով, որպեսզի կարողանաք տեսնել նրան, օրինակ, ընտրեք այլ ճանապարհ, որպեսզի չհանդիպեք նրա հետ:

  

Քայլ 3. Դադարեք թույլ տալ, որ ձեր աշխարհը պտտվի այն մարդու շուրջ, որը Ձեզ դուր է գալիս:

Դադարեք փորձել համընկնել ձեր սիրահարվածության շահերին կամ առօրյային: Թույլ տվեք վերադառնալ ձեր նախորդ կյանքին, նախքան այն մարդը, ով ձեզ դուր եկավ:

• Եթե ինքներդ ձեզ համոզում եք, որ ինչ -որ բան ձեզ դուր է գալիս միայն այն բանի համար, ինչ ձեզ դուր է գալիս, եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ և նորից փորձեք անտեսել այն:
• Դադարեցրեք ձեր գրաֆիկի վերափոխումը կամ ձեր ժամանակացույցը տեղափոխելը, որպեսզի տեսնեք այն մարդուն, ով ձեզ դուր է գալիս, և դադարեք անել այն, ինչ նրան երջանիկ կդարձնի:

Քայլ 4. Օբյեկտիվորեն նայեք ձեր ջախջախմանը:

Դարձրեք ձեր սերը նրա հանդեպ օբյեկտիվ և ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ, եթե ձեր սիրահարվածը սխալ է թույլ տալիս:

• Սա չի նշանակում, որ պետք է ատել այն մարդուն, ով քեզ դուր է գալիս, հատկապես, եթե այդ մարդը շատ հաճելի անձնավորություն է: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է տեղյակ լինեք նրանց թույլ տված սխալների մասին և համոզեք ինքներդ ձեզ, որ ձեզ դուր եկած մարդը կատարելության սահմանումը չէ:

  

Քայլ 5. Ասացեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու չեք կարող հանդիպել նրա հետ:

Ձեզ դուր եկած մեկը, անկեղծ ասած, կարող է լինել շատ գեղեցիկ անձնավորություն, բայց դա չի նշանակում, որ դուք երկուսդ կատարյալ եք միմյանց համար: Ինքներդ ձեզ համոզեք, որ չեք կարող միասին լինել:

• Գտեք պատճառներ, թե ինչու հարաբերությունները կարող են ավարտվել: Անհամատեղելիությունը կամ վստահությունը հաճախ լավ ելակետ են:
• Դա իսկապես կօգնի, եթե դուք մտերիմ ընկերներ դառնաք նրա հետ հարաբերությունների ավարտից ի վեր, այնպես որ դրանից հետո ձեր հարաբերությունները կարող են դառնալ ընկերություն:

Քայլ 6. Ասացեք ձեր ընկերներին:

Գտեք մի քանի ընկերների, ովքեր կարող են լսել ձեզ և կարող են ուս տալ ձեզ, որպեսզի լաց լինեք: Հաճախ ձեր ընկերները կարող են օգնել ձեզ լուծել խնդիրները, ինչպես նաև օգնել մոռանալ մեկին, ով ձեզ դուր է գալիս:

• Ոչ բոլորը կհասկանան ձեր խնդիրը, բայց կլինեն ոմանք, ովքեր կհասկանան ձեզ:
• Ձեր միայնակ ընկերը ավելի համակրելի կլինի ձեզ համար, բայց դա անպայման չի նշանակում, որ պարտադիր չէ այդ մասին ասել ընկերոջը, ով արդեն ընկեր ունի:

Քայլ 7. Հնարավորության դեպքում խոսեք ձեր ջախջախման հետ:

Դա կարող է արվել հազվադեպ և ոչ բոլորի համար է հարմար: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր սիրահարվածն արդեն գիտի, թե ինչ եք զգում և վիրավորված է ձեր ստեղծած հեռավորությունից, գուցե կարողանաք ասել նրանց, թե ինչպես եք զգում:

Եթե կարծում եք, որ կարող եք օգտագործել ձեր զգացմունքները ՝ ինքներդ ձեզ ծեծելու համար, կամ չեք ցանկանում ձեր հարաբերությունները «տարօրինակ» դարձնել, ապա չպետք է դրա մասին խոսեք ձեր սիրահարվածության հետ:

3 -րդ մաս 3 -ից. Մոռացեք դա

Քայլ 1. Լաց եղեք:

Հնարավոր է, որ դու չբաժանվես նրա հետ, բայց միևնույն է, դա ցավ կտա: Թույլ տվեք լաց լինել, բարկանալ և հուզվել: Այդ զգացմունքները քեզանից դուրս թողնելը ավելի լավ է, քան դրանք պահել քո սրտում և մտքում:

• Այնուամենայնիվ, դուք դեռ պետք է սահմանափակում ունենաք: Թույլ տվեք լաց լինել մի քանի օր կամ մի քանի շաբաթ, բայց թույլ մի տվեք, որ անընդհատ վշտի մեջ լինեք: Եթե զայրացած կամ տխուր եք, դա հիանալի է ձեր առողջության համար, բայց նաև պետք է ինքներդ ձեզ ստիպեք հաղթահարել այս տխրությունը:
• Խուսափեք չափազանց բարկանալ այն անձի վրա, որը Ձեզ դուր է գալիս: Նա կարող է դիտավորյալ խաղալ ձեր զգացմունքների հետ, բայց նա միտումնավոր չի անում դա: Դուք չեք կարող խանգարել ձեզ սիրահարվել նրան, բայց նա չի կարող ստիպել իր զգացմունքներին նույնպես սիրահարվել ձեզ:

Քայլ 2. Պահեք ձեր միտքը շեղված:

Դուք պետք է ձեր միտքը հանեք այն մարդուց, ով ձեզ դուր է գալիս, և լավագույն միջոցն այն է, որ ձեր միտքը լրացնեք ինչ -որ այլ բանով ՝ այդ մարդուն ձեր մտքից հանելու համար:

• Ֆիզիկական ակտիվության վարժությունները կարող են շեղել ձեզ, երբ չափազանց հոգնած եք ձեր սրտի մասին մտածելու համար:

  

• Այն բաները, որոնք ձեզ հաճույք են պատճառում, կարող են նաև ձեր մտքից հեռացնել, հատկապես, եթե դրանք այն բաներն են, որոնք դուք երբեք չեք արել նրա հետ, որոնց մասին պետք է մոռանալ:

  

• Ընկերոջից օգնություն խնդրեք կամ ինքներդ ձեզ հանեք այն աշխարհից, որտեղ չեք կարող մոռանալ այն մարդուն, ով ձեզ դուր է գալիս:

  

Քայլ 3. Բարձրացրեք ձեր ինքնագնահատականը:

Արեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ գոհացնում են: Այն հարաբերությունները, որոնք դուք երբեք չեք սկսել, կարող են վնասել ձեր ինքնագնահատականը, քանի որ դա նշանակում է, որ այդ մարդը ձեզ համար ճիշտ չէ: Եթե չես չափում քո ինքնագնահատականը, կարող ես ընկնել մտածողության մեջ, որ դու էլ դրան արժանի չես:

• Եթե մարմնի ձևի հետ կապված խնդիրներ ունեք, օգտվեք առիթից և սկսեք կանոնավոր կերպով զբաղվել առողջ սննդակարգով: Եթե դուք արդեն նիհար եք, ապա ձեր ինքնագնահատականը նույնպես կբարձրանա:

  

• Փնտրեք ինքնազարգացման առողջ ձևեր: Գնացեք այն դասերին, որոնք ձեզ դուր են գալիս, բայց պաշտոնապես մի սովորեք: Ներկայացրու քեզ ինչ -որ նոր բան, օրինակ `թատրոնը կամ օպերան: Դարձրեք ձեզ մեկը, ով հեշտությամբ կարող է ընկերանալ որևէ մեկի հետ:

  

Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք ձեր արտաքին տեսքին:

Ինքներդ ձեզ շատ գրավիչ տեսք տվեք և ստիպեք ինքներդ ձեզ մտնել դեռ միայնակ մարդկանց աշխարհ: Տեսեք, կարո՞ղ եք որոշ մարդկանց դուր գալ ձեզ:

• Կարող եք նաև ստեղծել առցանց ծանոթությունների պրոֆիլ: Նույնիսկ եթե դուք չեք պլանավորում որևէ մեկի հետ հանդիպել կամ պարզապես ընտրել եք պահել ձեր պրոֆիլը մեկ շաբաթվա ընթացքում, ինչ -որ մեկի հաղորդագրությունը կարող է ձեզ ավելի լավ զգալ:

  

• Մի բանից խուսափելն այն է, որ ստիպես ուրիշներին սիրահարվել քեզ, բայց դու նրանց հանդեպ զգացմունքներ չունես: Ձեր ուշադրությունը լավ է, բայց եթե խաղում եք ինչ -որ մեկի զգացմունքների հետ, ապա ձեր ցավը կտաք միայն նրան, ով ոչինչ չգիտի:

Քայլ 5. Գտեք նոր մարդկանց:

Թող ձեզ դուր գան այլ մարդիկ: Նրա հանդեպ ձեր զգացմունքները պետք չէ այնքան լուրջ կամ խորը լինել, որքան ձեր զգացմունքները այն անձի նկատմամբ, ում փորձում եք մոռանալ, բայց թույլ տալով, որ ուրիշը գրավի ձեզ, կօգնի ձեզ մոռանալ մեկին, ով ձեզ դուր է գալիս:

Նրան դարձրու քո սիրեցյալը, թե ոչ, դա քո իրավունքն է, բայց այնուամենայնիվ զգույշ եղիր: Դուք կարող եք վնասել ինքներդ ձեզ կամ մեկ ուրիշին, եթե մեկին որպես սրտի ժամանակավոր հենակ եք օգտագործում:

Քայլ 6. Giveամանակ տվեք դրան:

Փորձելով հաղթահարել մեկին, ում հետ երբեք չեք հանդիպել, չի աշխատի միայն մեկ գիշերվա ընթացքում: Եղեք համբերատար և հետևեք գործընթացին:

Youամանակի անհրաժեշտությունը տատանվում է ՝ կախված նրանից, թե որքան խորն են ձեր զգացմունքները և որքանով եք մտերիմ մարդուն: Ամբողջ գործընթացը կարող է տևել շաբաթներ, ամիսներ և նույնիսկ տարիներ:

Քայլ 7. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք լավ է շարունակել հարաբերությունները:

Եթե ձեզ դուր եկած մարդը ձեր մտերիմ ընկերն է, գուցե չցանկանաք լիովին բաժանվել նրանցից: Եթե կարծում եք, որ ձեր զգացմունքները բավականաչափ կայուն են, կարող եք փորձել շարունակել ձեր ընկերությունը:

Եթե այն զգացմունքները, որոնք նախկինում ունեիք ձեր ջախջախվածության համար, նորից հայտնվեցին, վերհիշեք այն, ինչ ապրել եք: Դուք թողել եք ձեր ցավը և փորձել եք լինել այնպիսին, ինչպիսին այսօր եք, և դուք միայն բացում եք հին վերքերը, որոնք դուք բուժել եք: