Պեպտիկ խոցերը վերքեր են ստամոքսի կամ բարակ աղիքի ներսում: Մինչդեռ պեպտիկ խոց ունեցող որոշ մարդիկ կարող են դա նույնիսկ չնկատել, մյուսները զգում են մի շարք անհարմար ախտանիշներ: Նրանց համար, ովքեր զգում են այս ախտանիշները, բանանը կարող է օգտագործվել որպես արդյունավետ բնական բուժման տարբերակ: Բանանը կարող է նույնիսկ կանխել պեպտիկ խոցի առաջացումը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Բանանի կամ այլ սննդամթերքների օգտագործումը խոցերի կանխարգելման համար
Քայլ 1. Ամեն օր կերեք երեք բանան:
Առողջ սննդակարգում երեք բանան ներառելը կարող է օգնել կանխել խոցերը և նվազեցնել ցավը: Դուք կարող եք անմիջապես բանան ուտել, ավելացնել այն smoothie- ում կամ օգտագործել այլ կերպ, ինչպես ցանկանում եք: Բանաններն արդյունավետ են խոցերի կանխարգելման մեջ, քանի որ հարուստ են կալիումով, մագնեզիումով, մանգանով, մանրաթելով, B6 և C վիտամիններով և ֆոլաթթվով: Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ բանանը հարուստ է ֆերմենտներով, որոնք կարող են օգնել կանգնեցնել ստամոքսի խոց առաջացնող բակտերիաների աճը:
Ձեզ խորհուրդ է տրվում սկսել ամեն օր 3 բանան ուտել, մինչև խոցի ախտանշանները չանցնեն: Դուք պետք է շարունակեք ուտել ամեն օր 3 բանան, մինչև խոցի ախտանշանները չվերանան:
Քայլ 2. Բանանը համատեղեք այլ առողջ սննդի հետ:
Բանանը ներառելով առողջ ապրելակերպի մեջ, դուք ավելի մեծ հնարավորություն ունեք կանխելու խոցերը: Բացի այդ, բանանը նաև մեծացնում է ոչ թթվային մրգերի ընդունումը ձեր սննդակարգում: Ոչ թթվային պտուղները ներառում են կիվին, մանգոն և պապայան: Նաև փորձեք հակիրճ եփել բանջարեղենը, ինչպիսիք են բրոկոլին կամ գազարը: Նաև պետք է ավելի շատ պրաս, սոխ, վարսակ և ամբողջական ձավարեղեն ուտել:
- Այս մթերքները հարուստ են վիտամիններով և կօգնեն արագացնել խոցի բուժման գործընթացը:
- Բանանը հարուստ է ածխաջրերով, ուստի դրանք առողջ ճարպերի և սպիտակուցների հետ միասին կարող է կանխել արյան շաքարի կտրուկ բարձրացում/անկումը:
Քայլ 3. Խուսափեք թթու պտուղներից:
Թթու պտուղները ներառում են նարինջ, դեղձ, հատապտուղ և գրեյպֆրուտ: Այս թթու պտուղները կբարձրացնեն ստամոքսի թթվայնությունը և կգրգռեն խոցերը ՝ քայքայելով ստամոքսի լորձաթաղանթը: Փորձեք փոխարենը ուտել ոչ թթվային միրգ:
Քայլ 4. Եփել բանջարեղենը և մի կերեք հում բանջարեղեն:
Հում բանջարեղենը կարող է թթու լինել, հատկապես եգիպտացորենը, ոսպը, դդմիկը և ձիթապտուղը: Կրկին, թթու սնունդը կարող է գրգռել պեպտիկ խոցը:
Քայլ 5. Սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը օրական ընդամենը մի քանի խմիչքով:
Չափից ավելի ալկոհոլ օգտագործելը ՝ օրական մի քանի խմիչքից ավելին կարող է վատթարացնել խոցի վիճակը ՝ փոխազդելով դրան պատճառող բակտերիաների, մասնավորապես ՝ Helicobacter pylori (H. pylori) - ի հետ: Ալկոհոլի ընդունումը նվազեցնելու համար փորձեք դանդաղ խմել, կամ ասեք ընկերներին և ընտանիքին, որ խոցը բուժելու համար պետք է խմել օրական ընդամենը 2 ալկոհոլային խմիչք:
Երբեք ալկոհոլային խմիչքներ մի օգտագործեք դատարկ ստամոքսի վրա, քանի որ դրանք կարող են գրգռել պեպտիկ խոցերը:
Քայլ 6. Նվազեցրեք սուրճի ընդունումը:
Չնայած բժշկական հետազոտությունները չեն կարող ցույց տալ կապը, սուրճի կարծիքով խոցեր են առաջացնում: Մյուս կողմից, սուրճի թթվայնությունը կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում: Իրականում, սուրճ պարունակող բոլոր ըմպելիքները կարող են գրգռել գոյություն ունեցող խոցը: Այսպիսով, ձեր պեպտիկ խոցի ախտանիշները կարող են թեթևանալ, եթե նվազեցնեք ձեր կոֆեինի ընդունումը:
Քայլ 7. Խուսափեք ծխելուց:
Okingխելը, ինչպես նաև ալկոհոլային խմիչքներ խմելը կարող են վատթարացնել խոցի վիճակը ՝ փոխազդելով դրան պատճառող բակտերիաների ՝ մասնավորապես Helicobacter pylori (H. pylori) - ի հետ: Smokingխելով ՝ ստամոքսի խոց ստանալու հավանականությունը կբարձրանա: Եթե դուք շատ ծխող եք, փորձեք աստիճանաբար նվազեցնել ձեր ամենօրյա սպառումը:
Քայլ 8. Մտածեք ասպիրինը փոխարինելու պարացետամոլով:
Եթե գլխացավ ունեք կամ պետք է ցավազրկող դեղեր ընդունել, ասպիրինի փոխարեն պարացետամոլ ընդունեք: Ալկոհոլի և ծխախոտի պես, ասպիրինը կարող է խոցերն ավելի վատթարացնել, հատկապես այն մարդկանց մոտ, ովքեր ստամոքսում ունեն H. pylori բակտերիաներ:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ցավազրկող դեղամիջոցը փոխելու մասին:
Մեթոդ 2 3 -ից. Բանանի արդյունավետության առավելագույնացում
Քայլ 1. Մաքրել, չորացնել, տրորել և խմել բանանը:
Այս քայլը կօգնի ազատել բանանի բուժիչ հատկությունները պեպտիկ խոցերի դեպքում: Չորացրած բանանը պարունակում է ցիտոինդոզիդներ, որոնք կարող են նպաստել մարսողական տրակտի լորձի ավելացմանը ՝ այդպիսով օգնելով բուժել և կանխել խոցերը: Չհասած բանանը կարող է խթանել աղիքային տրակտի բջիջների աճը: Բացի այդ, չորացրած բանանը պարունակում է պոլիսաքարիտներ, որոնք նույնպես պարունակվում են խոցի դեմ դեղամիջոցներում:
Քայլ 2. Բնական միջոցը սկսելու համար մաքրեք բանանը:
Ձեռքով մաքրեք չհասած բանանը ՝ ծայրերը կոտրելով և մաշկով մաքրելով, կամ դանակով ծայրերը կտրելու համար, իսկ հետո ՝ մաշկը:
Քայլ 3. Մաքրած բանանները կտրեք 0,3 սմ հաստությամբ և չորացրեք:
Չորացրեք բանանը ՝ չորացնելով արևի տակ 7 օր, կամ դրանք դնելով ջեռոցում 76 աստիճան Celsius 5 ժամ:
Քայլ 4. Չորացրած բանանները փոշու մեջ մանրացնելու համար օգտագործեք թրթուր և հավանգ:
Եթե դուք չունեք մեկը, փորձեք չորացրած բանանը դնել պլաստիկ տոպրակի մեջ և մանրացնելով կամ այլ ծանր իրերով դրանք մանրացնել:
Քայլ 5. 2 ճաշի գդալ բանանի փոշին խառնել 1 ճաշի գդալ մեղրի հետ:
Խմեք այս խառնուրդը օրական 3 անգամ ՝ առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան: Youանկության դեպքում կարող եք ավելացնել կաթ կամ այլ հեղուկ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Որոշել, արդյոք դուք ունեք պեպտիկ խոց
Քայլ 1. Որոշեք, արդյոք դուք ենթակա եք այս հիվանդության:
Եթե դուք ծխում և/կամ շատ ալկոհոլ եք օգտագործում, դուք ավելի հակված եք պեպտիկ խոցերի: Ալկոհոլը կարող է նոսրացնել ստամոքսի լորձաթաղանթը, ինչը կբարձրացնի ստամոքսի թթվայնությունը, մինչդեռ ծխելը կբարձրացնի ստամոքսի H. pylori բակտերիայով հիվանդների մոտ խոցերի առաջացման վտանգը: Նախկինում ենթադրվում էր, որ պեպտիկ խոցերի պատճառը կծու սնունդն է, սակայն դա այդպես չէ:
Դուք կարող եք նաև ենթակա լինել, եթե ունեք խոցի ընտանեկան պատմություն, կանոնավոր կերպով ընդունում եք ասպիրին կամ 50 տարեկանից բարձր եք:
Քայլ 2. Դիտեք պեպտիկ խոցի ախտանիշները:
Պեպտիկ խոցերի թեթև ախտանշանները ներառում են ստամոքսի այրվող ցավը ուտելուց կամ գիշերը, փքվածություն, կրծքավանդակի այրման զգացում և սրտխառնոց: Extremeայրահեղ դեպքերում կարող եք նաև մթնել աթոռով, քաշի կորուստ ունենալ, ուժեղ ցավ ունենալ կամ արյուն փսխել:
Քայլ 3. Հասկացեք բժշկական բուժման տարբերակները:
Պեպտիկ խոցերը առաջանում են ստամոքսի H. pylori կոչվող բակտերիայից: Եթե դուք զգում եք որևէ ծանր ախտանիշ, անհապաղ այցելեք շտապ օգնության բաժին: Եթե ձեր ախտանիշները մեղմ են և չեն անհետանում, նշանակեք ձեր բժշկի մոտ: Սովորաբար բժիշկները հակաբիոտիկներ և/կամ թթու նվազեցնող միջոցներ են նշանակում խոցերի բուժման համար:
