Չնայած գիտության և բժշկության աշխարհում դեռևս վիճելի է վիրուսը կենդանի օրգանիզմ լինել-չլինելու հարցը, սակայն անկասկած այն է, որ վիրուսային վարակները կարող են առաջացնել տարբեր տեսակի հիվանդություններ, քրոնիկ հիվանդություններ, քաղցկեղ, երկարատև տևական հիվանդություն, տառապանք և նույնիսկ մահ … Կան բազմաթիվ տեսակներ վիրուսներ, որոնք կարող են ապրել մարդու բջիջների ներսում և առաջացնել երկարաժամկետ և քրոնիկ հետևանքներ: Վիրուսների մեծ մասը դժվար է բուժվել, քանի որ դրանք պաշտպանված են հյուրընկալող բջիջի կողմից, այնուհետև կսկսվի վերարտադրությունը: Վիրուսային հիվանդությունները կարող են տառապողներին շատ անհարմար զգալ և նույնիսկ ստիպել տառապողներին օրեր անցկացնել ՝ չկարողանալով արդյունավետ աշխատել, բայց վիրուսային վարակների մեծ մասը կարող է բուժվել տանը: Բուսական դեղամիջոցների օգտագործումը, օրգանիզմին համարժեք սնուցում ապահովելը, այնուհետև բավականաչափ հանգստանալը վիրուսային վարակների դեմ պայքարի ուղիներ են:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 6 -ը `թեթևացնել ջերմությունը առանց դեղորայքի
Քայլ 1. Թող ջերմությունը կատարի իր աշխատանքը:
Չնայած մարդկանց մեծամասնությանը դա դուր չի գալիս, սակայն ջերմությունը վարակի դեմ մարմնի պաշտպանական միջոցներից մեկն է: Թող մարմինը ջերմություն ունենա հնարավորինս երկար ՝ առանց անհարմար զգալու:
- Սովորաբար ջերմությունը նույնպես վարակի ախտանիշ է, սակայն այն կարող է առաջանալ նաև բորբոքային հիվանդությունների, վահանաձև գեղձի հիվանդության, քաղցկեղի, պատվաստանյութերի և որոշ այլ դեղամիջոցների պատճառով: Մարմնի ջերմաստիճանը կարգավորվում է ուղեղի մեջտեղում գտնվող փոքր գեղձի ՝ հիպոթալամուսի միջոցով: Վահանաձև գեղձը նաև դեր է խաղում մարմնի ջերմաստիճանը կարգավորելու գործում: Մարդու մարմնի ջերմաստիճանը կարող է փոխվել մեկ օրվա ընթացքում, սակայն մարդու նորմալ մարմնի ջերմաստիճանը 37 աստիճան elsելսիուս է:
- Երբ վարակվում է, վարակի պատճառը (բակտերիաներ, վիրուսներ) արտադրում են ջերմաստիճանը բարձրացնող նյութեր, այն է ՝ պիրոգեններ: Կան նաեւ պիրոգեններ, որոնք արտազատվում են իմունային համակարգի կողմից: Պիրոգենները հիպոթալամուսին ասում են բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը: Այդ կերպ իմունային համակարգը կարող է խթանվել վարակի դեմ ավելի հեշտ պայքարելու համար: Ենթադրվում է, որ մարմնի ավելի բարձր ջերմաստիճանը ոչնչացնում է վարակ առաջացնող նյութերը:
- Մեծահասակների համար ջերմությունը հիմնականում անվնաս է, և նրանց պետք է թույլ տալ «կատարել աշխատանքը»: Եթե ջերմությունը 12-24 ժամվա ընթացքում հասնում է 39.4 աստիճանի կամ ավելի, ապա ձեզ խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի:
Քայլ 2. outգուշացեք ավելի բարձր ջերմությունից:
Նույնիսկ եթե թույլ եք տալիս, որ ջերմությունը կատարի իր աշխատանքը, ջերմության ջերմաստիճանը սահմանափակ է, որը չպետք է թողնել աննկատ:
- Չորս ամսականից ցածր երեխաների համար, որոնց ճակատը 38 աստիճան Celsius կամ ավելի է, լավագույնը կլիներ, եթե դիմեիք բժշկի խորհրդատվությանը:
- Ageանկացած տարիքի երեխաների համար, եթե ճակատի ջերմաստիճանը հասնում է 40 աստիճան Celsius կամ ավելի, խորհրդատվության համար հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի:
- Վեց ամսական և բարձր տարիքի 39.4 աստիճան ջերմաստիճան ունեցող երեխաները, երբ չափվում են ճակատի, ականջի կամ թևատակի վրա, նույնպես պետք է բժշկի մոտենան:
Քայլ 3. Ստացեք բժշկական օգնություն որքան հնարավոր է շուտ, եթե ջերմությունը ուղեկցվի ծանր ախտանիշներով:
Ձեզ խորհուրդ է տրվում հնարավորինս շուտ դիմել բժշկի (կամ շտապ օգնության), եթե ձեր երեխան ունի ջերմություն հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկով.
- Անառողջ տեսք ունի կամ ախորժակ չունի:
- Շատ խառնաշփոթ
- Քնկոտ
- Infectionույց է տալիս վարակի ակնհայտ նշաններ (թարախ, արտազատում է անբնական նյութ, ունի երկարատև ցան)
- Նոպա ունենալը
- Ունեն կոկորդի ցավ, ցան, գլխացավ, պարանոցի կոշտություն և ականջի ցավ
- Շատ փոքր երեխաների դեպքում երեխայի գանգի գագաթի փափուկ մասը դուրս է ցցված:
Քայլ 4. Լոգանք ընդունեք գոլ ջրով:
Սկսեք լոգանք ընդունել գոլ ջրով: Թող ջերմությամբ հիվանդը թրջվի և հանգստանա, մինչ ջրի ջերմաստիճանը դանդաղ նվազում է: Temperatureրի ջերմաստիճանի նվազման հետ մեկտեղ մարդու մարմնի ջերմաստիճանը նույնպես դանդաղ կնվազի: Թույլ մի տվեք, որ օգտագործվող ջուրը չափազանց սառը լինի, որպեսզի մարմնի ջերմաստիճանը շատ արագ չնվազի:
Քայլ 5. Ներդրեք թաց գուլպաներ:
Այս մեթոդը նատուրոպաթիկ մոտեցում է: Ըստ տեսության ՝ սառը ոտքերը կարող են բարելավել արյան շրջանառությունը, ինչպես նաև իմունային համակարգի արձագանքը: Արդյունքում, մարմինը ազատում է ջերմությունը, ուստի գուլպաները կչորանան, իսկ մարմինը նույնպես կսառչի: Այս մեթոդը կարող է նաև ազատել կրծքավանդակի ձգումից: Բրդյա գուլպաները գործում են որպես մեկուսիչ: Այս մեթոդը արդյունավետ կլինի, եթե այն մնա մեկ գիշերվա ընթացքում:
- Հագեք այնքան երկար գուլպաներ, որոնք կարող են ծածկել ձեր կոճերը: Օգտագործված գուլպաները պետք է պատրաստված լինեն մաքուր բամբակից, քանի որ բամբակը կարող է շատ ջուր ներծծել:
- Մանրակրկիտ թրջեք գուլպաները սառը ջրի հոսքի տակ:
- Գուլպաներից քամեք ավելորդ ջուրը, ապա դրեք գուլպաների վրա:
- Բամբակյա գուլպաները ծածկեք բրդյա գուլպաներով: Օգտագործված բրդյա գուլպաները պետք է պատրաստված լինեն մաքուր բուրդից, որպեսզի մեկուսացումը սահուն գործի:
- Գուլպաներ հագած անձին պետք է ծածկել վերմակով և գիշերել անկողնում: Երեխաների մեծամասնությունը շատ ուրախ կլինի դա անել, քանի որ մի քանի րոպեից նրանք իրենց ավելի սառը կզգան:
Քայլ 6. Սառեցրեք գլուխը, պարանոցը, կոճերը և դաստակները:
Պատրաստեք մեկ կամ երկու ձեռքի սրբիչ, ապա ծալեք այն ավելի երկար կողմում: Coldանկության դեպքում սրբիչը թրջեք շատ սառը կամ սառցաջրում: Քամեք սրբիչից ավելորդ ջուրը, ապա սրբիչը փաթաթեք գլխի, պարանոցի, կոճերի կամ դաստակների շուրջը:
- Մի օգտագործեք սրբիչներ երկուից ավելի վայրերում: Հետևաբար, սրբիչ հագեք ձեր գլխի և կոճերի շուրջը, կամ ձեր պարանոցի և դաստակների շուրջը: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք շատ զովանալ: Սառը կամ սառը սրբիչները կարող են հեռացնել ջերմությունը մարմնից և իջեցնել մարմնի ջերմաստիճանը:
- Կրկնեք այս քայլը, երբ սրբիչը չորանա, կամ եթե սրբիչը բավականաչափ սառը չէ, որպեսզի թեթևացնի ջերմությունը: Անհրաժեշտության դեպքում այս մեթոդը կարող է կրկնվել կրկին ու կրկին:
Մեթոդ 2 6 -ից ՝ բավականաչափ էներգիա տալ մարմնին
Քայլ 1. Հանգստացեք հնարավորինս երկար:
Թեև հեշտ չէ անընդհատ դա անել, հանգստանալն ու հանգստանալը վիրուսային վարակի դեմ պայքարի կարևոր մասն է: Իմունային համակարգը փորձում է անել այն, ինչ անհրաժեշտ է: Ձեր իմունային համակարգը չի կարողանա դա անել, եթե ձեր էներգիան ծախսվի աշխատելու, դպրոց գնալու կամ այլ մարդկանց խնամելու համար: Հետեւաբար, հանգստացեք տանը, թույլ մի տվեք, որ երեխաները դպրոց գնան հիվանդության ժամանակ, եւ հնարավորինս քիչ ու հնարավորինս ակտիվ մնացեք:
Քայլ 2. Լրացրեք մարմինը էներգիայով ՝ ուտելով սնունդ, որը դասակարգվում է որպես թեթև:
Դուք հավանաբար լսել եք «շատ ուտել, երբ մրսում ես, բայց քեզ քաղց զգալ, երբ ջերմություն ունես» տերմինը, և դա վերջերս հաստատվել է Scientific American- ի կողմից. - պարզապես անհրաժեշտ է կանխել օրգանիզմը էներգիա ծախսել սննդի մարսման համար, որն այլապես կօգտագործվեր վարակը վերահսկելու համար:
Փորձեք ՝ ուտելով հավի արգանակ կամ ապուր ՝ մի փոքր բրնձով և բանջարեղենով:,
Քայլ 3. Կենտրոնացեք վիտամին C- ով հարուստ սնունդ ընդունելու վրա:
Կերեք շատ թարմ մրգեր, ինչպիսիք են հատապտուղները, ձմերուկը, նարինջը և նեխը: Այս պտուղները պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին C, որը կարող է օգնել պայքարել վարակների դեմ և նվազեցնել ջերմությունը:
Քայլ 4. Յոգուրտ կերեք:
Փորձեք յոգուրտ, որը պարզ կամ բուրավետ է և պարունակում է «ակտիվ բակտերիաներ»: Ապացուցված է, որ այս աղիքային բակտերիաները արդյունավետ իմունային համակարգի ձևավորման կարևոր մասն են:
Քայլ 5. Սպիտակուց ավելացրեք ձեր սննդակարգին:
Համոզվեք, որ ավելացնում եք հեշտ մարսվող սպիտակուցի աղբյուր, օրինակ ՝ հարած ձու կամ հավ. Օրինակ, հավի արգանակին կարող եք մի քանի կտոր միս ավելացնել:
Քայլ 6. Խուսափեք ծանր և տապակած ուտելիքներից:
Խուսափեք այն սննդատեսակներից, որոնք դասակարգվում են որպես ծանր, ճարպային կամ յուղոտ, ինչպես, օրինակ, խորովածի համեմունքներով եփած սնունդ կամ տապակած սնունդ: Խուսափեք կծու կերակուրներից, ինչպիսիք են հավի թևերը, պեպերոնին կամ երշիկը: Այս բոլոր տեսակի սննդամթերքները ծանր են ազդում օրգանիզմի համակարգի աշխատանքի վրա, երբ դուք հիվանդ եք:
Քայլ 7. Փորձեք BRAT դիետան:
BRAT դիետան սովորաբար խորհուրդ է տրվում, հատկապես ստամոքսի վիրուսների դեպքում: BRAT դիետան բաղկացած է մի քանի սննդամթերքից, որոնք փափուկ և դյուրամարս են, մասնավորապես.
- Բանան (Բ անանա)
- Բրինձ (Ռ սառույց)
- Խնձորի խյուս (Ա հաճելի)
- Ամբողջական ցորենի հաց (Տ վարսակ):
Քայլ 8. Փորձեք ուտել ցինկով հարուստ սնունդ:
Ապացուցված է, որ ցինկը նվազեցնում է գրիպի տևողությունը: Որոշ մթերքներ, որոնք դասակարգվում են որպես ցինկով հարուստ, ծովամթերքն են (ոստրե, ծովախեցգետին, օմար), տավարի միս, հավ (սև միս), յոգուրտ, ամբողջական ձավարեղեն և ընկույզ (հնդկական նուշ, նուշ):
Մեթոդ 3 6 -ից. Մարմնի ջրի բավարար կարիքները
Քայլ 1. Խմեք շատ ջուր:
Everերմությունը կարող է հանգեցնել ջրազրկման, և համոզվեք, որ խուսափեք դրանից: Deրազրկելը միայն կվատթարանա ձեր վիճակը: Երեխաները (և դուք) կարող եք պղպեղ ուտել ՝ ջրազրկումից խուսափելու համար, բայց համոզվեք, որ հիվանդը շատ շաքար չի ուտում: Փորձեք խմորեղեն պատրաստել բուսական թեյերից, ինչպիսիք են երիցուկը կամ ծերունին: Իտալական սառույցը, սառեցված յոգուրտը կամ սառեցված շերբեթը նույնպես կարող են լավ ընտրություն լինել: Մի մոռացեք ջուրը:
Քայլ 2. Փորձեք բանավոր վերականգնման լուծույթ, ինչպիսիք են Pedialyte- ը կամ CeraLyte- ը:
Դուք կարող եք մտածել երեխաների համար բանավոր վերականգնման լուծումներ օգտագործելու մասին, ինչպիսիք են CeraLyte- ը և Pedialyte- ը: Callանգահարեք ձեր բժշկին, նախքան այն տալը, այնուհետև խորհրդակցեք բժշկի հետ:
- Պատրաստեք ախտանիշների ցուցակ և երեխայի կողմից սպառված սննդի և խմիչքի քանակի ցուցակ, ինչպես նաև գրանցեք այն տենդի ջերմաստիճանը, որից նա տառապում է:
- Վերահսկեք, թե որքան հաճախ պետք է փոխեք ձեր երեխայի անձեռոցիկը, կամ ավելի մեծ երեխաների համար, որքան հաճախ պետք է նրան տանիք քթի:
Քայլ 3. Շարունակեք կրծքով կերակրել ձեր երեխային:
Եթե ձեր երեխան ունի վիրուսային վարակ, ապա ամենալավն այն է, որ հնարավորինս շարունակեք կրծքով կերակրել նրան: Այդ կերպ երեխան կստանա սնունդ, խմիչք, ինչպես նաև իրեն հարմարավետ կզգա:
Քայլ 4. Վերահսկեք ջրազրկման նշանները:
Խորհրդատվության համար զանգահարեք ձեր բժշկին, նույնիսկ եթե ջրազրկման նշանները մեղմ են, հատկապես երեխաների համար: Մեղմ ջրազրկումը կարող է կարճ ժամանակում ավելի լուրջ մակարդակի անցնել: Մեղմ ջրազրկման որոշ ախտանիշներ, օրինակ.
- Չոր և կպչուն շրթունքներ: Նորածինների մոտ դիտեք չոր շրթունքների նշաններ կամ շրթունքների/աչքերի շուրջ կոշտ մաշկի նշաններ: Ուշադրություն դարձրեք, եթե երեխան շրթունքները ծեծում է:
- Սովորականից ավելի քնկոտ, քմահաճ կամ հոգնած զգացողություն:
- Thարավ. Դա դժվար է որոշել նորածինների մոտ, բայց «շրթունքները լիզելը» կամ կաթով կերակրելիս շրթունքները կրծելը կարող է երեխայի ծարավի նշան լինել:
- Մեզի արտանետման նվազում. Ստուգեք երեխայի բարուրը: Երեխայի անձեռոցիկը պետք է փոխվի առնվազն երեք ժամը մեկ: Եթե անձեռոցիկը չորանում է 3 ժամ հետո, դա կարող է ջրազրկման նշան լինել: Շարունակեք երեխային հեղուկ տալ և մեկ ժամ անց ստուգեք: Եթե անձեռոցիկը դեռ չոր է, զանգահարեք ձեր բժշկին:
- Ստուգեք մեզի գույնը: Որքան մուգ է մեզի գույնը, այնքան բարձր է ձեր երեխայի կամ երեխայի ջրազրկման մակարդակը:
- Փորկապություն. Ստուգեք նաև դեֆեքացիայի համակարգը, հատկապես, երբ երեխայի տակդիրում մեզի առկայություն եք ստուգում:
- Լաց լինելիս քիչ են լինում կամ ոչ մի արցունք:
- Չոր մաշկ. Մեղմորեն սեղմեք երեխայի ձեռքի հետևը ՝ համոզվելով, որ միայն սեղմում եք չամրացված մաշկը: Այն երեխաները, որոնց հեղուկի կարիքները բավարարվում են, ունեն մաշկ, որն անմիջապես կվերադառնա իր սկզբնական դիրքին:
- Գլխապտույտ կամ գլխապտույտ:
Մեթոդ 4 -ից 6 -ը ՝ Հավելումներ ընդունելը
Քայլ 1. Բարձրացրեք ձեր իմունային համակարգը ՝ վիտամին C- ի բարձր չափաբաժիններով ընդունելով:
Ըստ օրթոմոլեկուլային բժշկության ստեղծողի, վիտամին C- ն կարեւոր է իմունային համակարգը խթանելու համար: Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում, որն անցկացվել է մեծահասակների մոտ, ովքեր գրիպով հիվանդ են եղել առանց ախտանիշների: Անձին տրվում է վիտամին C այնքան, որքան 1000 մգ ամեն ժամ անընդմեջ, մինչև այն հասնի 6 դոզայի: Հետո նրան վիտամին C են տվել 1000 մգ չափաբաժնով օրական երեք անգամ, քանի դեռ ախտանիշները դեռևս պահպանվում են: Ըստ արդյունքների ՝ զեկուցվել է, որ գրիպի և մրսածության ախտանիշները պլացեբոյի համեմատ նվազել են մինչև 85% -ով:
Վեց ժամվա ընթացքում ամեն ժամ ընդունեք 1000 մգ վիտամին C: Այնուհետև օրական երեք անգամ ընդունեք 1000 մգ վիտամին C, մինչև ախտանիշներն այլևս չզգան:
Քայլ 2. Բարձրացրեք վիտամին D3- ի ընդունումը:
Վիտամին D3- ը կարևոր է և ծառայում է իմունային համակարգի խթանմանը: Եթե դուք կանոնավոր կերպով վիտամին D3 հավելումներ չեք ընդունում, մեծ հավանականություն կա, որ դուք ունեք վիտամին D., դուք ժամանակ չեք ունենա դա անելու համար:
- Մեծահասակների համար. 50,000 IU վիտամին D3 ընդունեք վատ ինքնազգացողության առաջին օրը: Հաջորդ երեք օրվա ընթացքում ընդունեք վիտամին D3- ի նույն չափաբաժինը: Հաջորդ մի քանի օրվա ընթացքում դանդաղորեն նվազեցրեք վիտամին D3- ի դոզան ՝ հասնելով օրական 5000 IU դոզայի:
- Դպրոցականների համար ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ 1200 IU վիտամին D3- ը կարող է նվազեցնել գրիպով հիվանդանալու հավանականությունը 67% -ով, եթե համեմատենք այլ խմբերի հետ, ովքեր չեն ընդունում վիտամին D3 հավելումներ:
Քայլ 3. Փորձեք կոկոսի յուղ:
Կոկոսի յուղն ունի միջին շղթայի ճարպաթթուներ, որոնք կարող են հանդես գալ որպես հակավիրուսային, հակաբակտերիալ, հակասնկային և հակապարազիտային ՝ առանց կողմնակի ազդեցությունների: Կոկոսի յուղի հիմնական բաղադրիչը լաուրիկ թթուն է ՝ հագեցած միջին շղթայի ճարպաթթուն: Կոկոսի յուղը կարող է ներթափանցել վիրուսի արտաքին թաղանթ և առաջացնել գրիպի վիրուսի քայքայում և մահ ՝ առանց վնասելու այն մարդկանց, ովքեր հանդես են գալիս որպես վիրուսի ընդունող:
Փորձեք օրական երեք անգամ մեկից երկու ճաշի գդալ կոկոսի յուղ օգտագործել: Փորձեք այն խառնել նարնջի հյութի կամ սննդի մեջ: Սովորաբար մեկից երկու օր հետո վիրուսը կվերանա: Ախտանիշները սովորաբար անհետանում են մեկ օրվա ընթացքում, այնուհետև գրիպից ապաքինումը սովորաբար տևում է հինգից յոթ օր:
Մեթոդ 5 -ից 6 -ը. Խոտաբույսեր փորձելը
Քայլ 1. Փորձեք խմել բուսական թեյեր:
Բույսերը կարող են հարձակման ենթարկվել նաև վիրուսների կողմից, ինչը ստիպում է բույսի էվոլյուցիոն բնազդը զարգացնել հակավիրուսային նյութեր: Դուք կարող եք գնել թեյի տոպրակների մեջ փաթեթավորված դեղաբույսեր: Եթե ունեք դեղաբույսեր, մի թեյի գդալ չորացրած խոտաբույսեր ավելացրեք մի բաժակ ջրի մեջ: Երեխաների համար օգտագործեք կես թեյի գդալ: Խոտաբույսերը հինգ րոպե թրմեք եռացրած ջրի մեջ, այնուհետ ավելացրեք համը ՝ օգտագործելով կիտրոն և մեղր: Համոզվեք, որ թույլ եք տալիս, որ թեյը սառչի: Մի ավելացրեք կաթ-կովի արտադրանքը հակված է բարձրացնել սեղմումը:
- Մի՛ տվեք բուսական թեյեր երեխաներին, եթե ձեր բժիշկը դա ձեզ խորհուրդ չի տվել:
-
Փորձեք բուսական թեյեր ՝ պատրաստված հետևյալ բաղադրիչներից.
- Երիցուկ. Երիցուկը անվտանգ է երեխաների համար և պարունակում է հակավիրուսային հատկություններ..,
- Օրեգանո. Օրեգանոն նաև անվտանգ է երեխաների համար (բայց պատրաստեք նոսրացված թեյ) և ունի հակավիրուսային հատկություններ:,
- Ուրց. Ուրցը նաև անվտանգ է երեխաների համար (նոսրացված թեյի տեսքով) և ունի հակավիրուսային հատկություններ:,
- Ձիթապտղի տերև. Անվտանգ է երեխաների համար (նոսրացված թեյի տեսքով) և ունի հակավիրուսային հատկություններ:
- Elderberry. Անվտանգ է երեխաների համար (թեյի կամ հյութի տեսքով) և ունի հակավիրուսային հատկություններ:,
- Լիրոսի տերևներ. Քաղցրեղենի տերևներն անվտանգ են երեխաների համար (թեյի տեսքով) և ունեն հակավիրուսային հատկություններ:,
- Էխինասեա. Անվտանգ է երեխաների համար (նոսրացված թեյի տեսքով) և ունի հակավիրուսային հատկություններ:
Քայլ 2. Օգտագործեք neti pot:
Նետի կաթսան կարող է օգտագործվել գերբնակված քիթը մաքրելու համար: Նետի կաթսան ձևավորված է թեյնիկի տեսքով: Դուք կարող եք օգտագործել այն քթի մեջ ջուր լցնելու և քթի խոռոչը մաքրելու համար:
- Ընտրեք եթերային յուղեր: Խոտաբույսերը, որոնք կարող են օգտագործվել թեյ պատրաստելու համար, նույնպես հիանալի են եթերայուղեր պատրաստելու համար: Որոշ խոտաբույսեր, որոնք կարող են օգտագործվել, օրինակ ՝ երիցուկ, ծերունի, քաղցր արմատ, Էխինասեա, ձիթապտղի արմատ, ուրց և օրեգանո: Եթերային յուղը խառնել հավասար քանակությամբ կաթիլների մեջ: Կաթիլների առավելագույն քանակը, որոնք կարող են օգտագործվել, կազմում է ինը -տասը կաթիլ:
- Առանձին ամանի մեջ ավելացրեք մեկուկես բաժակ (360 մլ) շատ տաք թորած ջուր: Մի օգտագործեք չափազանց տաք ջուր, քանի որ դա կարող է հանգեցնել քթի խոռոչի նուրբ հյուսվածքների այրման:
- Ավելացնել վեց ճաշի գդալ նուրբ, չմշակված ծովի աղ: Խառնել աղը լուծելու համար: Աղը ավելացվում է `ապահովելու համար, որ քթի խոռոչի հյուսվածքները պաշտպանված են:
- Ավելացնել եթերայուղը, այնուհետև խառնել մինչև հավասարաչափ բաշխված:
- Ստացված հեղուկը դրեք նետի կաթսայի մեջ:
- Թեքվեք դեպի լվացարանը, ապա գլուխը մի կողմ թեքեք: Դանդաղ, լուծույթը լցրեք քթի խոռոչի մեջ, որպեսզի այն մաքրվի:
Քայլ 3. Օգտագործեք դիֆուզոր:
Սա կարող է շատ օգտակար լինել, հատկապես, եթե ձեր ընտանիքում մեկից ավելի անձինք ունեն սինուսային վարակ կամ շնչառական վարակ: Ընտրեք յուղեր երիցուկի, ծերունու, քաղցրեղենի արմատից, էխինասեայից, ձիթապտղի արմատից, ուրցից և օրեգանոյից: Կամ, կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփական յուրահատուկ խառնուրդը:
- Հետևեք արտադրողի ցուցումներին `դիֆուզոր օգտագործելու համար: Դիֆուզորների մեծամասնության համար պահանջվում է 120 մլ ջուր ՝ ավելացված երեքից հինգ կաթիլ եթերայուղով:
- Սինուսային վարակներով հիվանդները պետք է հնարավորինս մոտ նստեն դիֆուզորին:
Քայլ 4. Օգտագործեք գոլորշիացման ավանդական տեխնիկան:
Այսպիսով, ձեզ հարկավոր է միայն ջուր և ձեր ընտրած եթերայուղը կամ այն յուղային խառնուրդը, որը ցանկանում եք օգտագործել: Դուք պետք է ջուրը եռացնեք, որպեսզի գոլորշի ստեղծվի, որից հետո կշնչեք ձեր քթով:
- Լցնել ջրի մեջ (թորած ջուրն ամենալավն է, բայց ծորակի ջուրը նույնպես լավ է), մինչև կաթսայի հատակը լցվի 5 սմ ջրով:
- Ringուրը եռացրեք, ապա անջատեք կրակը եւ ավելացրեք ութից տասը կաթիլ եթերայուղ: Խառնել ջուրը:
- Դուք կարող եք թավան թողնել վառարանի վրա կամ տեղափոխել այն: Ինչ էլ որ ընտրեք, արեք դա խնամքով:
- Headածկեք ձեր գլուխը սրբիչով, այնուհետև ներշնչեք գոլորշին ձեր քթի միջով: Կարող եք նաև գոլորշիները ներշնչել բերանով, հատկապես եթե ունեք կոկորդի կամ կոկորդի վարակ:
- Դա արեք, երբ գոլորշիացումը դեռ տեղի է ունենում: Անհրաժեշտության դեպքում կրկնել ՝ ջուրը տաքացնելով: Նույն լուծումը կարող է օգտագործվել բազմիցս, մինչև ջուրը սպառվի:
Քայլ 5. Ներշնչեք գոլորշին բուսական լոգանքի ջրից:
Օգտագործեք ավանդական մեթոդը, այն է ՝ շնչել ջրից գոլորշին, որը թրջվել է դեղաբույսերով:
- Լցնել ջրի մեջ (թորած ջուրն ամենալավն է, բայց ծորակի ջուրը նույնպես լավ է), մինչև կաթսայի հատակը լցվի 5 սմ ջրով:
- Ringուրը եռացրեք, ապա անջատեք կրակը եւ ավելացրեք երկու թեյի գդալ օրեգանո եւ երկու թեյի գդալ ռեհան: Youանկության դեպքում կարող եք ավելացնել նաև մի փոքր կայնենյան պղպեղ: Usingգույշ եղեք այն օգտագործելիս:
- Headածկեք ձեր գլուխը սրբիչով, այնուհետև ներշնչեք գոլորշին ձեր քթի միջով: Կարող եք նաև գոլորշիները ներշնչել բերանով, հատկապես եթե ունեք կոկորդի կամ կոկորդի վարակ:
- Դա արեք, երբ գոլորշիացումը դեռ տեղի է ունենում: Անհրաժեշտության դեպքում կրկնել ՝ ջուրը տաքացնելով: Նույն լուծումը կարող է օգտագործվել բազմիցս, մինչև ջուրը սպառվի:
Մեթոդ 6 -ից 6 -ը. Այցելություն բժշկի
Քայլ 1. Իմունային համակարգի հետ խնդիրներ ունենալու դեպքում դիմեք բժշկի:
Սովորական վիրուսների և մեծահասակների մեծ մասի դեպքում վիրուսային վարակները կարող են բուժվել առանց լրացուցիչ բուժման: Այնուամենայնիվ, եթե անձի իմունային համակարգը խնդրահարույց է, վարակի ախտանիշների ի հայտ գալուց անմիջապես պետք է դիմել բժշկի օգնությանը: Իմունային խնդիրներ կարող են առաջանալ երիտասարդների, տարեցների, ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ -ով ապրող մարդկանց, օրգաններ փոխպատվաստող մարդկանց, ինչպես նաև քաղցկեղով հիվանդների մոտ, ովքեր քիմիաթերապիա են անցնում: Ուշադրություն դարձրեք վիրուսային վարակի հետևյալ ընդհանուր ախտանիշներին.
- Ջերմություն
- Հոդացավեր
- Կոկորդի ցավ
- Գլխացավ
- Սրտխառնոց, փսխում, լուծ
- Մաշկի վրա ցան
- Հոգնածություն
- Լցոնված քիթ
Քայլ 2. Հնարավորինս շուտ զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ընդհանուր ախտանիշներն ավելի սաստկանան:
Եթե ընդհանուր վիրուսային վարակի ախտանիշներն ավելի են սաստկանում, հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկի: Եթե բժշկին անհնար է դիմել, զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն:
Քայլ 3. Հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի, եթե զգաք որոշ ավելի ծանր ախտանիշներ:
Եթե դուք զգում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, դուք պետք է անմիջապես գնաք շտապ օգնության սենյակ:
- Ինքնագիտակցության մակարդակի փոփոխություններ:
- Կրծքավանդակի ցավ
- Հազ, որը ծագում է կրծքավանդակից և առաջացնում է դեղին, կանաչ կամ շագանակագույն հեղուկ կամ թաց թմրություն:
- Անտարբերություն և զգայունության զգայունության նկատմամբ անզգայունություն (ձայն, լույս, հպում)
- Նոպաներ ցանկացած ձևով
- Շնչառություն, շնչահեղձություն կամ ցանկացած տեսակի դժվարություն
- Պարանոցի կոշտություն կամ ցավ կամ ուժեղ գլխացավ
- Մաշկի կամ սկլերայի դեղինացում (աչքի սպիտակ հատված)
Քայլ 4. Ստացեք պատվաստանյութը:
Անհրաժեշտ բուժումը կախված է վիրուսի տեսակից, որը հարձակվում է ձեր մարմնի վրա: Կան հարյուրավոր տեսակի վիրուսներ, որոնք, ինչպես հայտնի է, վարակում են մարդկանց: Վիրուսների տեսակների մեծ մասը հնարավոր է կանխել պատվաստանյութերի միջոցով, օրինակ ՝ գրիպը, ջրծաղիկը, շինգլը և այլն:
Հարցրեք ձեր բժշկին որոշակի վիրուսների դեմ պատվաստումների մասին:
Քայլ 5. Դիմեք բժշկի, եթե տնային միջոցները չեն թեթևացնում ձեր հիվանդությունը:
Եթե դուք զգում եք ախտանիշներ, որոնք կարող են առաջանալ վիրուսային վարակի պատճառով ավելի քան 48 ժամ և չեն թուլանում վերը թվարկված տարբեր մեթոդներ կատարելուց հետո, հնարավորինս շուտ նշանակեք ձեր բժշկին: Շատ վիրուսային վարակներ, ինչպիսիք են սովորական մրսածությունը (ռինովիրուս), գրիպը (գրիպի վիրուս), կարմրուկը (կարմրախտը) կամ մոնոնուկլեոզը (Epstein-Barr virus, կամ EBV), պահանջում են առաջնային օժանդակ խնամք: Որոշ այլ վիրուսներ, որոնք առաջացնում են լուրջ և կյանքին սպառնացող հիվանդություններ, քաղցկեղն ու Էբոլան են: Որոշ վիրուսներ համառ են և առաջացնում են երկարաժամկետ խանգարումներ, ինչպիսիք են հեպատիտը, HSV <և varicella-zoster (ջրծաղիկ և շինգլ) և ՄԻԱՎ-ը:
Քայլ 6. Հարցրեք հակավիրուսային դեղամիջոցների մասին:
Մինչեւ վերջերս արդյունավետ հակավիրուսային դեղամիջոցներ չկային: Ամեն ինչ սկսել է փոխվել ՝ մի քանի տեսակի հակավիրուսային դեղամիջոցների ներդրմամբ: Հակավիրուսային թերապիան կարևոր է բազմաթիվ տեսակի վարակների համար, ինչպիսիք են հերպեսի վիրուսը (HSV), ցիտոմեգալովիրուսը (CMV) և մարդու իմունային համակարգը, որը հարձակվում է վիրուսների (ՄԻԱՎ) վարակների վրա:
