Տնային միջոցներով հերպեսից ցավը նվազեցնելու 6 եղանակ

2024 Հեղինակ: Jason Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 11:18

Կան երկու տեսակի հերպեսի հիվանդություն, որոնք առաջանում են երկու սերտորեն կապված վիրուսների պատճառով, այն է ՝ հերպեսի պարզեցված վիրուս 1-ին և 2-րդ տիպի (HSV-1 և HSV-2): HSV-1- ը սովորաբար բերանի և շրթունքների վրա առաջացնում է սառը բշտիկներ կամ վերքեր, մինչդեռ HSV-2- ը նույնն է առաջացնում սեռական օրգանների շրջանում: Հերպեսի երկու տեսակներն էլ շատ քոր առաջացնող և ցավոտ են և կարող են վարակել ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց: Հերպեսի վիրուսը մարմն է մտնում վարակված անձի հետ անմիջական շփման միջոցով (սեռական հարաբերություն, համբուրում, դիպչում) կամ անուղղակիորեն (վարակված իրերի օգտագործմամբ): Ներկայումս այս հիվանդությունը բուժում չկա, բայց դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել ՝ նվազեցնելու համար հերպեսի բռնկման հետ կապված ցավն ու անհանգստությունը կամ տնային պարագաներով կամ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելով: Կարող եք նաև նվազեցնել բորբոքման ժամանակի տևողությունը:

Քայլ

Մեթոդ 1 6 -ից ՝ հերպեսի բուժում տանը

Քայլ 1. Սեղմեք ցավոտ տարածքը սառույցով:

Հերպեսի հետևանքով առաջացած ցավը նվազեցնելու ամենադյուրին ճանապարհը սառույցով սառը կոմպրես կիրառելն է: Սառույցը կարող է նվազեցնել ցավը ՝ մաշկը սառեցնելով և նվազեցնելով ցավի նյարդերի ակտիվությունը:

• Սառույցը փաթաթեք սրբիչով, որպեսզի այն շատ ցուրտ չզգա: Այնուհետեւ, կոմպրեսը տեղադրեք բորբոքված տարածքի վրա:
• Ամեն անգամ սառույց քսելիս օգտագործեք նոր, մաքուր սրբիչ: Օգտագործելուց հետո սրբիչները լվացեք տաք և օճառաջրով ՝ այլոց փոխանցումը կանխելու համար:

Քայլ 2. Օգտագործեք տաք կոմպրես:

Եթե սառը կոմպրեսները չեն օգնում նվազեցնել ցավը, որոշ մարդիկ ավելի հարմարավետ են զգում տաք կամ տաք կոմպրեսների դեպքում: Պատրաստեք մաքուր բամբակյա կտոր կամ սրբիչ և տաք, հազիվ տաք ջուր: Կտորը/սրբիչը թրջեք ջրի մեջ, սեղմեք այն, ապա դրեք այն վնասված վարակված տարածքի վրա:

Ամեն անգամ տաք ջուր քսելիս օգտագործեք նոր կտոր կամ սրբիչ: Սեղմելուց հետո ձեր օգտագործած կտորը տաք ջրի մեջ լվացեք լվացող միջոցով `վարակի փոխանցումը կանխելու համար:

Քայլ 3. Կիրառեք պրոպոլիս վարակված տարածքի վրա:

Պրոպոլիսը մի տեսակ հաստ խեժի յուղ է, որը կարող է լինել հակավիրուսային դեղամիջոց և կարող է արագացնել հերպեսի բորբոքման բուժման գործընթացը: Դուք կարող եք օգտագործել յուղ կամ սերուցք, որը պարունակում է պրոպոլիս `ցավը նվազեցնելու և հերպեսի վերքերը բուժելու համար:

• Այս ապրանքը վաճառվում է տարբեր դեղատների և առողջ սննդի խանութներում:
• Գնեք յուղ կամ սերուցք (ոչ պարկուճներ կամ թուրմ) և հետևեք օգտագործման հրահանգներին:
• Նախքան պրոպոլիսը և մաշկի այլ դեղամիջոցներ օգտագործելը, նախ փորձեք այն մաշկի այն հատվածում, որը վնասված չէ և սպասեք 24 ժամ ՝ համոզվելու համար, որ դեղամիջոցի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիա չունեք:

Քայլ 4. Useավը թեթևացնելու համար օգտագործեք ալոե վերա:

Painավից ազատվելու համար կարող եք օգտագործել ալոե վերայի գել կամ յուղ: Կիրառեք անմիջապես հերպեսի խոցերի վրա, որոնք դուք զգում եք կամ անմիջապես ալոե վերայի բույսից (մի փոքր կտրեք, ապա քսեք հյութը) կամ ալոե վերա պարունակող առևտրային արտադրանքով (հետևեք օգտագործման հրահանգներին):

• Կարող եք նաև թույլ տալ, որ ալոե վերայի այս գելը կամ յուղը նախ չորանա, իսկ հետո լվանալ կարծրացած շերտը: Կրկնեք ըստ անհրաժեշտության յուրաքանչյուր չորս ժամը մեկ:
• Անմիջապես ալոե վերայի բույսից կամ առևտրային արտադրանքից, ձեր օգտագործած գելի սառեցման ազդեցությունը կարող է նվազեցնել ցավը և արագացնել բուժումը: Եթե դուք ունեք ալոե վերայի բույս, վերցրեք ալոե վերայի թարմ տերև, կտրեք այն կիսով չափ դանակով, այնուհետև հյութը քսեք վարակված տարածքին:

Քայլ 5. Վերցրեք լիզինային հավելում:

Դուք կարող եք արագացնել բորբոքման բուժումը օրական 1-3 գրամ լիզինով: Կան հետազոտություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ լիզինը արդյունավետ է բերանի հերպեսի խոցերի թվի նվազեցման համար, սակայն այն կարող է ընդունվել միայն բերանով ՝ առավելագույնը 3-4 շաբաթ:

• Լիզինը ամինաթթու է (սպիտակուցի «շինանյութ»), որը կարող է բարձրացնել խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակը: Լիզին ընդունելուց առաջ նախ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
• Կարող եք նաև ուտել լիզինով հարուստ սնունդ, օրինակ ՝ ձուկ, հավ, ձու և կարտոֆիլ:

Քայլ 6. Կիրառել ձիթապտղի յուղ:

Ձիթապտղի յուղը կարող է օգտագործվել որպես մաշկի խոնավեցնող միջոց: Այս յուղը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և հանդիսանում է հերպեսի վերքերի բուժման լավագույն տնային միջոցներից մեկը: Ձիթապտղի յուղը պարունակում է դինիտրոքլորոբենզանա, որը հերպեսի վարակների բուժման հիմնական դեղամիջոցն է:

Կաթսայի մեջ մի բաժակ ձիթապտղի յուղ տաքացրեք ՝ մի քանի բուռ նարդոս և մեղրամոմ: Երբ սառչի, այս խառնուրդը քսեք վարակված տարածքին: Մեղրամոմը կխտացնի յուղի խառնուրդը և թույլ չի տա, որ այն այլուր հոսի, բայց գուցե դեռ պետք է պառկել, որպեսզի խառնուրդը տեղում մնա:

Քայլ 7. Կիրառեք մանուկայի մեղրը վերքի հատվածում:

Մանուկայի մեղրը հակաբակտերիալ և հակավիրուսային է: Այս մեղրը կարող է արագացնել հերպեսի բորբոքման բուժումը: Միայն անհրաժեշտ է այս մեղրը քսել հերպեսի վերքեր ունեցող տարածքում: Ավելի արդյունավետ լինելու համար օրվա ընթացքում մի քանի անգամ քսեք:

• Այս մեղրը քսեք ականջի փայտիկով կամ բամբակյա շվաբրով անմիջապես ձեր վերքի հատվածին: Սկզբում դա կարող է շատ ցավոտ լինել, բայց շուտով այս ցավը կանցնի:
• Պառկեք, երբ մանուկա մեղրը քսում եք սեռական օրգանների վրա, որպեսզի այն չթափվի / հոսի այլ վայրեր:

Քայլ 8. Կիրառեք օրեգանոյի յուղ վերքի հատվածում:

Օրեգանոյի յուղը պարունակում է հակավիրուսային հատկություններ, որոնք կարող են արագացնել հերպեսի վերքերի բուժումը: Բամբակյա շվաբրով քսեք օրեգանոյի յուղը անմիջապես վարակված տարածքի վրա և թողեք 10-15 րոպե, ապա լվացեք վարակված հատվածը և չորացրեք:

Կարող եք նաև օգտագործել օրեգանոյի յուղ, կալենդուլայի յուղ և ջոջոբայի յուղ ՝ միասին կամ առանձին:

Քայլ 9. Քսեք թեյի ծառի յուղ:

Այս յուղը հայտնի է որպես բաց մաշկի բոլոր հիվանդությունների բուժիչ: Թեյի ծառի յուղը կարող է օգտագործվել բուժման և կոկորդի ցավերի բուժման համար, ինչպես նաև կարող է օգտագործվել հերպեսի վերքերի բուժումն արագացնելու համար: Այս յուղի մեկ կաթիլը քսեք վարակված տարածքին `կաթիլային փաթեթի վրա օգտագործելով:

Առանց դեղատոմսի թեյի ծառի յուղերը կենտրոնացված են եւ անցնում են թորման գործընթաց: Միայն անհրաժեշտ է մի փոքր օգտագործել:

Քայլ 10. Կիրառեք կոկոսի յուղ:

Կոկոսի յուղը պարունակում է հակավիրուսային հատկություններ, որոնք կարող են պայքարել լիպիդով պատված վիրուսների դեմ, ինչպես օրինակ ՝ հերպեսի վիրուսը: Այս յուղը կարող է պայքարել հերպեսի վիրուսի դեմ, որը բորբոքում է և առաջացնում վերքեր: Այս յուղը նաև մաշկի արդյունավետ խոնավեցնող միջոց է:

Թեև որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս կոկոսի յուղ օգտագործել ձեր իմունային համակարգի բարելավման համար, այն խնայողաբար օգտագործեք: Կոկոսի յուղը պարունակում է 90%հագեցած ճարպեր, շատ ավելի բարձր, քան կարագը (64%), տավարի ճարպը (40%) կամ խոզի յուղը (40%): Առկա ուսումնասիրությունները ցույց չեն տվել, որ օգուտները գերակշռում են սրտամկանի ինֆարկտի պոտենցիալ ռիսկերին, որոնք կապված են չափազանց հագեցած յուղի օգտագործման հետ:

Մեթոդ 2 6 -ից. Սեռական հերպեսի բուժում տանը

Քայլ 1. Սեռական հերպեսի վերքերում ցավը թեթևացնելու համար օգտագործեք կալամին լոսյոն:

Կալամին լոսյոնը կարող է օգնել չորացնել թաց վերքերը և թեթևացնել ցավը: Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք; օգտագործել լորձաթաղանթների վրա ոչ բորբոքված սեռական հերպեսի դեպքում, ինչպիսիք են հեշտոցը, վուլվան և շրթունքները:

Քայլ 2. Ներծծում է վերքը ցորենի հետ խառնված ջրի մեջ:

Այս ջուրը կարող է օգնել նվազեցնել հերպեսի վերքերի անհանգստությունը: Ներդրեք մոտ մեկ բաժակ հացահատիկի հացահատիկ նեյլոնե գուլպայի մեջ և գուլպանը կապեք լոգարանի ծորակին: Warmորակի միջով տաք ջուր լցրեք, ամբողջ հացահատիկի վրա: Ներծծում է ցորենի հետ խառնված ջրի մեջ:

Քայլ 3. Ներծծում են աղաջրի մեջ `սեռական հերպեսի վերքերը չորացնելու համար:

Անգլիական աղը պարունակում է մագնեզիումի սուլֆատ և այլ անհրաժեշտ հանքանյութեր, որոնք կարող են օգնել չորացնել, բուժել և մաքրել վերքերը: Անգլիական աղը կարեւոր է հերպեսի վարակով առաջացած ցավն ու քորը նվազեցնելու համար: Ահա թե ինչպես օգտագործել այն:

• Ներծծման համար տաքացրեք ջուրը, ապա ավելացրեք մոտ 1/2 բաժակ բրիտանական աղ: Ներծծում է առնվազն 20 րոպե:
• Լոգանքից հետո մանրակրկիտ չորացրեք վարակված տարածքը: Պահպանեք վարակի տարածքը չոր ՝ կանխելու քորը, գրգռումը կամ խմորիչ վարակը: Եթե սրբիչը նյարդայնացնում է ձեր կտրած մաշկը, օգտագործեք վարսահարդարիչ սառը պայմաններում:

Քայլ 4. Կիրառել կիտրոնի բալասան յուղ:

Այս յուղը կարող է նվազեցնել HSV վարակի ծանր ախտանշանները: Հետևեք ձեր օգտագործած ապրանքի օգտագործման հրահանգներին:

Քայլ 5. Օգտագործեք եղեսպակի և խավարծիլ տերևների համադրություն:

Ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ եղեսպակի և խավարծիլի տերևների համադրությունը, որը վերածվում էր սերուցքի, նույնքան արդյունավետ էր, որքան acyclovir- ը (հերպեսի բուժման ուժեղ դեղամիջոց) կանանց սեռական օրգանների HSV վարակների բուժման մեջ:

Քայլ 6. Փորձեք Սբ. John's wort. Այս դեղամիջոցը ավանդական բուսական միջոց է, որը կարող է օգտագործվել վիրուսային վարակների բուժման համար: Այս գրառման դրությամբ մարդկանց վրա այս դեղամիջոցի վերաբերյալ որևէ ուսումնասիրություն չի կատարվել, սակայն լաբորատոր հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այն կարող է սահմանափակել HSV վարակը:

Սուրբ ապրանքներ Ինդոնեզիայում առկա Հովհաննեսի գինին, օրինակ, արտադրվում է Բլեքմորի կողմից:

Քայլ 7. Օգտագործեք ցինկի կրեմ `բերանի արտաքին մասում հերպեսի վերքերը բուժելու համար:

Լաբորատոր թեստերում ցինկի քսուքը ցույց է տվել, որ բուժում է HSV- ն: Դուք կարող եք օգտագործել 0.3% ցինկի օքսիդի կրեմ (գլիցինով): Խնդրեք ձեր դեղագործին օգնել ձեզ գտնել ճիշտ դեղամիջոցը, այնուհետև հետևեք օգտագործման հրահանգներին:

Մեթոդ 3 -ից 6 -ը. Թմրամիջոցների օգտագործումը

Քայլ 1. Մտածեք սեռական հերպեսի բուժման համար հակավիրուսային դեղամիջոցներ ընդունելու մասին, ինչպիսիք են acyclovir, famciclovir կամ valacyclovir:

Այս դեղամիջոցները պահանջում են բժշկի դեղատոմս: Այս դեղամիջոցների գործելաոճը սահմանափակում է հերպեսի վիրուսի ԴՆԹ -ի պոլիմերացումը և կանխելով դրա բաժանումը: Այս դեղերը սովորաբար տրվում են նախնական բորբոքումների և հետագա բորբոքումները վերահսկելու համար:

• Այս դեղամիջոցները օգտագործվում են միայն բերանի խոռոչի ծանր դեպքերում:
• Acyclovir- ը հասանելի է բազմաթիվ ձևերով ՝ դեղահատեր, օշարակներ, ներարկումներ և մաշկի և աչքերի համար նախատեսված տեղական քսուքներ: Այս ձևերից յուրաքանչյուրը պետք է օգտագործվի ՝ կախված հիվանդի առողջական վիճակից և տարիքից: Քսուքը կարող է կիրառվել անմիջապես վերքի վրա ՝ բերանում կամ սեռական օրգանների վրա:
• Սովորաբար Acyclovir- ը տրվում է 800 մգ դեղաչափով, օրական 5 անգամ, 7-10 օրվա ընթացքում:
• Ակնաբուժական քսուքները կարող են օգտագործվել հերպեսի կերատիտի բուժման համար (հերպեսը ազդում է աչքի վրա, այն առաջացնում է քոր և փքվածություն): Օգտագործվում է մեկ անգամ քնելուց առաջ:
• Պլանշետներն ու ներարկումները ավելի օգտակար են հերպեսի համակարգային բուժման համար: Անր դեպքերում հաբերն ընդունվում են օրական երկու անգամ:
• Այս դեղամիջոցների ամենատարածված կողմնակի ազդեցություններն են սրտխառնոց, փսխում, լուծ, գլխացավ, հոգնածություն, գլխապտույտ և մկանային ցավեր:

Քայլ 2. Վերցրեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց, ինչպիսին է իբուպրոֆենը:

Այս ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցը կարող է նվազեցնել գրգռումը և բորբոքումը վերքի շրջանում: Այս դեղամիջոցը գործում է ՝ արգելափակելով պրոստագլանդինների արտադրության հետ կապված երկու ֆերմենտ ՝ COX-I և COX-II: Պրոստագլանդինները բորբոքման և ցավի հետ կապված նյութեր են: Այս ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցն ունի ցավազրկող, հակաբորբոքային և հակատիպային հատկություններ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել ջերմությունը: Դուք կարող եք թեթևացնել հերպեսի ցավը `առանց ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցների:

• Օրինակ, օգտագործեք կատաֆլամ (դիկլոֆենակի աղ) և իբուպրոֆեն ՝ հաբեր, օշարակ, լուծվող տոպրակներ, մոմեր կամ քսուքներ: Մեծահասակների համար սովորական դեղաչափը կազմում է մեկ կատաֆլամ 50 մգ դեղահատ օրական երկու անգամ ուտելուց հետո:
• Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներն ունեն կողմնակի բարդություններ, ներառյալ աղիքային և ստամոքսային հիվանդությունները, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը և ստամոքսի կամ աղիների խոցերը: Լյարդի և երիկամների հիվանդություններ ունեցող մարդիկ նախքան այս դեղը վերցնելը պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ:
• Վերցրեք հնարավոր նվազագույն դոզան, որը կթեթևացնի ձեր ցավը: Մի ընդունեք այս դեղամիջոցը ավելի քան երկու շաբաթ, առանց ձեր բժշկի հետ նախնական խորհրդատվության: Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերի քրոնիկ օգտագործումը կապված է աղիքային խոցերի և այլ հիվանդությունների առաջացման հետ:

Քայլ 3. Վերցրեք ացետամինոֆեն:

Ինչպես ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները, այս դեղամիջոցները կարող են օգտագործվել ցավը բուժելու համար, սակայն դրանք ավելի քիչ հակաբորբոքային հատկություններ ունեն: Այնուամենայնիվ, այս դեղերը դեռ ունեն անալգետիկ և հակատիպային ազդեցություն և կարող են թեթևացնել որոշ ախտանիշներ:

• Պարացետամոլը, օրինակ ՝ պանադոլը, կարելի է ընդունել որպես դեղահատ, օշարակ կամ մոմ: Մեծահասակների համար սովորական դեղաչափը կազմում է երկու 500 մգ հաբեր, որոնք ընդունվում են օրական առավելագույնը չորս անգամ ուտելուց հետո:
• Վերցրեք հնարավոր նվազագույն դոզան ՝ ձեր ցավը թեթևացնելու համար: Ացետամինոֆենի չափից ավելի օգտագործումը կարող է առաջացնել լյարդի վնաս: Չափից շատ օգտագործումը կապված է նաև երիկամների վնասման հետ:

Քայլ 4. Օգտագործեք տեղային անզգայացնող միջոց, ինչպիսին է լիդոկաինը:

Դուք կարող եք տեղային անզգայացնող միջոցներ օգտագործել անմիջապես ցավոտ հատվածի վրա, հատկապես սեռական օրգանների կամ ուղիղ աղիքի վրա ՝ գրգռվածության և քոր առաջացման զգացումը թեթևացնելու համար: Սովորական օրինակ է լիդոկաինը գելի տեսքով: Այս լիդոկաինը կարող է ուղղակիորեն ներթափանցել լորձաթաղանթների միջով և վարակված մաշկի վրա սառեցման զգացում առաջացնել:

• Լիդոկաինը կարող է օգտագործվել օրական երկու անգամ:
• Լիդոկաին օգտագործելիս հագեք ձեռնոցներ կամ ականջակալ, որպեսզի ձեր մատները չսառչեն:

Մեթոդ 4 6 -ից ՝ հերպեսի կանխարգելում

Քայլ 1. Օգտագործեք էխինասեայի բույսը ձեր իմունային համակարգը բարձրացնելու համար:

Echinacea- ն բուժիչ բույս է, որը պարունակում է հակավիրուսային ունակություններ: Հայտնի է, որ էխինասեան բարձրացնում է իմունային համակարգի ունակությունը: Էխինասեայի բույսի բոլոր մասերը, ինչպիսիք են ծաղիկները, տերևները և արմատները, կարող են օգտագործվել հերպեսի վերքերի բուժման համար: Էխինասեայից կարելի է պատրաստել թեյ, հյութ կամ դեղահատեր:

• Էխինասեայի հավելումները լայնորեն հասանելի են դեղատներում, որոշ սուպերմարկետներում և կարող են հասանելի լինել նաև ինտերնետում:
• Եթե էխինացեան օգտագործում եք որպես թեյ, խմեք օրական 3-4 բաժակ:
• Եթե օգտագործվում է որպես հավելում, հետևեք արտադրողի օգտագործման հրահանգներին:
• Եթե դուք ունեք տուբերկուլյոզ, լեյկեմիա, շաքարախտ, կապի հյուսվածքի խանգարումներ, բազմակի սկլերոզ, ՄԻԱՎ կամ ՁԻԱՀ, աուտոիմունային հիվանդություններ կամ լյարդի խանգարումներ, ապա Էխինասեան կարող է միջամտել այդ հիվանդությունների բուժման գործընթացին: Էխինասեա օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Քայլ 2. Օգտագործեք լորենու արմատ (Glycyrrhiza glabra):

Licorice արմատը պարունակում է գլիցրիզիկ թթու, որը ապացուցված է, որ ունի բուժական ազդեցություն հերպեսի բուժման ժամանակ: Գլիցրիզիկ թթվի բարձր կոնցենտրացիան նույնիսկ կապված է լաբորատոր թեստերում հերպեսի պարզեցված վիրուսի մշտական անգործության հետ: Այնուամենայնիվ, պետք է նաև նշել, որ քաղցրահամ արմատի երկարատև օգտագործումը կարող է հանգեցնել օրգանիզմում նատրիումի բարձր մակարդակի և կալիումի կորստի: մարդիկ, ովքեր ունեն սրտի խնդիրներ կամ հղի կանայք, չպետք է քաղցրեղեն վերցնեն:

• Հերպեսի բուժման համար կարող եք օգտագործել քաղցրեղենի արմատային քաղվածք: Բացի այդ, դուք կարող եք օգտագործել նաև երկու պարկուճ լորենու արմատային քաղվածք:
• Քաղցր արմատից օգտվելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Քաղցրեղենի ակտիվ բաղադրիչը գլիցրիզինը կարող է առաջացնել պսևդոալտոստերոնիզմ, որը հիվանդություն է, որն առաջացնում է գլխացավեր, հոգնածություն, արյան բարձր ճնշում կամ նույնիսկ սրտի կաթված: Մարդիկ, ովքեր ունեն սրտի խնդիրներ, երիկամների կամ լյարդի խնդիրներ, արյան բարձր ճնշում, հորմոնների նկատմամբ զգայուն քաղցկեղ, շաքարախտ, ցածր կալիում կամ էրեկտիլ դիսֆունկցիա չպետք է օգտագործեն քաղցրեղեն:

Քայլ 3. Օգտագործեք բուժիչ ջրիմուռներ:

Weրիմուռները, ինչպիսիք են Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata և Nothogenia fastigiata (կարմիր ջրիմուռներ Հարավային Ամերիկայից), Bostrychia montagnei (ջրիմուռներ) և Gracilaria corticata (կարմիր ջրիմուռներ Հնդկաստանից) կարող են կանգնեցնել HSV վարակը: Weովային ծղոտը կարող է օգտագործվել որպես բուժիչ սնունդ, երբ ավելացվում է աղցաններին կամ գուլաշին, կամ այն կարող է նաև ուտել որպես հավելում:

Եթե ընդունվում է հավելման տեսքով, հետևեք օգտագործման հրահանգներին:

Քայլ 4. Կերեք առողջ սննդակարգ:

Հնարավորինս հոգ տանել ձեր առողջության մասին `ուտելով առողջ սնունդ: Որքան առողջ լինեք (և ձեր իմունային համակարգը), այնքան ավելի հեշտ կլինի բուժել գոյություն ունեցող հերպեսի վերքերը, և ավելի հավանական է կանխել հերպեսի հետագա բռնկումները և նվազեցնել դրանց ծանրությունը: Ձիթապտղի յուղով, մրգերով և բանջարեղենով հարուստ «միջերկրածովյան դիետան» կարող է օգնել բարելավել ձեր իմունային համակարգը և պաշտպանել ձեզ բորբոքային հիվանդություններից:

• Ամբողջովին խուսափեք մշակված և փաթեթավորված սնունդից:
• Կերեք ամբողջական սնունդ: Սնունդ, որը հնարավորինս մոտ է իր բնական վիճակին: Օրինակ ՝ ավելացրեք ձեր ուտած մրգերի և բանջարեղենի քանակությունը: Կրճատել կարմիր մսի սպառումը և ավելացնել հավի (առանց մաշկի) օգտագործումը: Կերեք բարդ ածխաջրեր, որոնք ածխաջրեր են, որոնք գտնվում են ամբողջական ձավարեղենի, լոբու և բանջարեղենի մեջ: Ավելացրեք ընկույզների և սերմերի սպառումը, որոնք հարուստ են հանքանյութերով, վիտամիններով և առողջ ճարպերով:
• Խուսափեք մշակված կամ ավելացված շաքարավազից: Սա ներառում է շաքարներ, որոնք ավելացվում են վերամշակված սննդամթերքներին, ինչպիսիք են բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակը: Եթե քաղցր ուտելիքի կարիք ունեք, միրգ կերեք: Բացի այդ, խուսափեք արհեստական քաղցրացուցիչներից:
• Ավելացրեք առողջ ճարպեր, օրինակ ՝ ձկան և ձիթապտղի յուղի մեջ պարունակվող օմեգա -3 ճարպեր:
• Խմեք գինի չափավոր: Խաղողը միջերկրածովյան դիետայի մի մասն է և չափավոր ընդունման դեպքում կարող է բարելավել առողջությունը:

Քայլ 5. Խմեք շատ ջուր:

Ձեր մարմինը ավելի լավ կաշխատի, եթե այն լավ խոնավացվի, և այն հեշտությամբ կարող է պայքարել հերպեսի վերքերի դեմ: Խմեք օրական առնվազն 6-8 բաժակ ջուր ՝ անկախ բորբոքված կամ առողջ վիճակում:

Քայլ 6. Պարբերաբար մարզվեք:

Մարմինը մարզվելիս օպտիմալ կաշխատի: Պարբերաբար ֆիզիկական վարժությունները կարող են առողջ պահել իմունային համակարգը և օգնել պայքարել բորբոքումների դեմ:

• Դուք կարող եք սկսել ավելի հաճախ քայլելով: Ձեր մեքենան կայանեք ձեր նպատակակետից հեռու, շարժասանդուղքի կամ վերելակի փոխարեն օգտագործեք աստիճանները, ձեր շանը զբոսանքի հանեք կամ կարճ զբոսանքի գնացեք: Եթե ցանկանում եք, գնացեք մարզասրահ և օգնություն խնդրեք ֆիթնես մարզիչից: Doանրամարտով, սրտով զբաղվեք, այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և կարող եք պարբերաբար անել:
• Իհարկե, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ և իմանաք, թե ինչ պետք է անեք կամ չպետք է անեք: Խուսափեք չափազանց ծանր մարզվելուց:

Քայլ 7. Հերպեսի հետ կապված սթրեսի դեմ պայքարելու համար օգտագործեք թուլացման տեխնիկա:

Սթրեսը և ճնշումը կարող են բորբոքում առաջացնել: Այսպիսով, դուք պետք է հանգստանալու և հանգստանալու միջոց գտնեք: Փորձեք յոգա, մեդիտացիա, վարժություն կամ խորը շնչառություն `ձեզ հանգստացնելու համար: Սթրեսից ազատվելը հեշտ է. Զբաղվիր հոբբիով, որը քեզ դուր է գալիս, կամ զբոսնել այնտեղ, որտեղ ապրում ես:

Մեթոդ 5 -ից 6 -ը `Բորբոքի բուժում

Քայլ 1. Հագեք ազատ բամբակյա հագուստ:

Միշտ հագեք չամրացված բամբակից պատրաստված հագուստ, հատկապես ներքնազգեստ: Բամբակը բնական և նուրբ նյութ է ձեր մաշկի համար և չի նյարդայնացնում մաշկը: Ձեր մաշկը կբուժվի և ավելի հեշտ կշնչի բամբակյա գործվածքների միջոցով:

• Այլ սինթետիկ նյութերը չեն ներծծում քրտինքը և կվատթարանան ձեր սեռական հերպեսի ախտանիշները: Սա ներառում է բոլոր սինթետիկ նյութերը, ինչպիսիք են նեյլոնը և մետաքսը:
• Խուսափեք նեղ հագուստից, քանի որ այն կարող է քրտինքը պահել և մաշկը ավելի գրգռել:

Քայլ 2. Մաքուր պահեք:

Ձեր անձնական հիգիենան դարձրեք առաջնահերթություն, որը պետք է պահպանվի: Հաճախակի ցնցուղ ընդունեք, հատկապես ամռանը կամ երբ եղանակը շոգ է: Փոխեք ձեր հագուստը, երբ դրանք քրտնած կամ կեղտոտ են:

Օճառ օգտագործեք վարակված տարածքները և ձեռքերը լվանալու համար, հատկապես զուգարանից օգտվելուց հետո, տեղական քսուքներ քսելուց, այլ մարդկանց հետ շփվելուց և ուտելուց առաջ:

Քայլ 3. Խուսափեք սեռական գործունեությունից:

Եթե դուք ունեք հերպես, խուսափեք սեռական գործունեությունից, որպեսզի չվարակեք ձեր զուգընկերոջը: Դուք կարող եք վարակել ձեր գործընկերոջը, երբ նա բորբոքված չէ, բայց ավելի մեծ հավանականություն կա, երբ ձեր վարակը ակտիվ է:

Միշտ պահեք պահպանակով անվտանգ սեռական հարաբերություն, որպեսզի խուսափեք հեղուկի շփումից մաշկի ամենափոքր վերքի հետ: Sexualանկացած տեսակի անապահով սեռական գործունեությունը կարող է վտանգավոր լինել ձեր և ձեր զուգընկերոջ համար:

Քայլ 4. Հոգ տանել ձեր մասին:

Քանի որ հերպեսի վերքերը սերտորեն կապված են սթրեսի և հիվանդության հետ, կարևոր է, որ դուք լավ խնամեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի ձեր ընթացիկ վերքերը արագ անհետանան և կանխեն ապագա հիվանդությունները: Ահա մի քանի լավ առաջարկներ, որոնք պետք է հիշել.

• Քնել օրական 7-8 ժամ: Եթե հոգնած եք, ձեր իմունային համակարգը հոգնած կլինի:
• Կերեք շատ բանջարեղեն և մրգեր, ինչպիսիք են խնձորը, սպանախը, կաղամբը, բանանը, պապայան, գազարը, մանգոն և այլն: Խուսափեք շաքարից և սննդարար սննդից: Խմեք չափավոր ալկոհոլ:
• Կառավարեք ձեր սթրեսի մակարդակը: Մտածեք յոգայի կամ մեդիտացիայի մասին, որը կօգնի ազատվել սթրեսից, որը կարող է առաջացնել հետագա բորբոքում:

Մեթոդ 6-ից 6-ը. Հասկանալ HSV-1 և HSV-2

Քայլ 1. Որոշեք հերպեսի վարակի ծագումը:

Հերպեսը կարող է առողջ մարդկանց վարակել վարակված մարդկանց հետ անմիջական շփման միջոցով, օրինակ ՝ թուքով, հերպեսի խոցերի թարախով կամ սեռական շփման միջոցով: Վարակված անձը կարող է վարակել որևէ մեկին, նույնիսկ եթե այդ անձի վիրուսը գտնվում է «քնած» վիճակում (որևէ ախտանիշ չի առաջացնում): Կան հիվանդներ, ովքեր չգիտեն, որ վիրուս ունեն, քանի դեռ վիրուսը չի բորբոքվել, որը բնութագրվում է հերպեսի վերքերով:

• Թուքում առկա վիրուսները կարող են փոխանցվել այլ մարդկանց `ընդհանուր անձնական իրերի միջոցով, ինչպիսիք են ատամի խոզանակները, ատամի թելը, դիմահարդարումը, օրինակ` շրթնաներկը, օգտագործված դանակները, սրբիչները կամ անմիջական շփման միջոցով, օրինակ `համբույրը:
• HSV-1- ը բերանի խոռոչի հերպես է առաջացնում, չնայած կան նաև հետազոտություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ այն կարող է սեռական հերպես առաջացնել: HSV-2 սովորաբար առաջացնում է սեռական հերպես; Սերմնահեղուկը և հեշտոցային հեղուկները կատարյալ միջավայր են HSV-2 վիրուսի փոխանցման համար:
• Սեռական հարաբերություններ ունենալիս միշտ օգտագործեք պահպանակ ՝ լինի դա բանավոր, անալ կամ հեշտոցային ՝ վարակված անձը բորբոքված է, թե ոչ: Միշտ հիշեք, որ պահպանակները լիարժեք երաշխիք չեն, որ դուք կամ ձեր գործընկերը վարակված չեք լինի, բայց դրանք կարող են կտրուկ նվազեցնել ռիսկը:
• Եթե ձեր հերպեսը բորբոքված է ձեր բերանում, խուսափեք բանավոր սեռից կամ օրալ սեքս ստացեք մեկից, ով ունի հերպեսի խոցեր ՝ առանց պահպանակի:
• Եթե հղի կինը ծննդաբերում է, երբ նրա հեշտոցը զգում է հերպեսի վերքեր, ապա նրա երեխայի նույն վարակի հավանականությունը նույնիսկ ավելի մեծ է, քան այն դեպքում, երբ կինը ոչ մի ախտանիշ չի զգում:

Քայլ 2. Որոշեք բորբոքման պատճառը, որպեսզի այն հետագայում չկրկնվի:

Հերպեսով վարակված անձը վիրուսը կյանքի ընթացքում կրելու է իր արյան մեջ, սակայն ախտանշանները անընդհատ չեն երևա: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի գործոններ, որոնք կարող են առաջացնել հերպեսի բորբոքում:

• Եթե հիվանդ եք, վիրուսը, որն արդեն մարմնում է, կարող է ակտիվանալ և առաջացնել որոշակի ախտանիշներ:
• Սթրեսը կամ հոգնածությունը կարող են սթրես առաջացնել ձեր մարմնում և ազդել մարմնի շատ բաների վրա:
• Drugsանկացած դեղամիջոց, որը առաջացնում է իմունոպրեսիա, ինչպիսիք են կորտիկոստերոիդները կամ քաղցկեղի քիմիոթերապիան, կարող են ակտիվացնել HSV- ն:
• Չափից հաճախակի սեռական հարաբերությունը կարող է առաջացնել սեռական հերպես:
• Կանանց դաշտանային ցիկլը կարող է նաև առաջացնել հերպեսի ախտանիշներ, գուցե հորմոնալ խանգարումների, անհանգստության և թուլության հետևանքով:

Քայլ 3. Որոշեք, թե ինչպիսին են հերպեսի ախտանիշները:

Հերպեսի ախտանիշները կարող են ի հայտ գալ վարակից 2 շաբաթ անց և կարող են պահպանվել 2-3 շաբաթ: Հերպեսի վերքերը ակտիվ հերպեսի վարակի հիմնական ախտանիշն են, բայց դրանք միակ ախտանիշը չեն: Մյուս ախտանիշներից մի քանիսը `ցավ միզելիս, գրիպի նման ախտանիշներ, ծնկների ցավ, հեշտոցից թարախ և ուռուցքային գեղձեր:

• Տղամարդկանց մոտ հերպեսի վերքերը կարող են հայտնվել առնանդամի, հետույքի, անուսի, սրունքների, սկրոտումի, միզուղիների կամ առնանդամի ներսում: Կանանց մոտ հերպեսի վերքերը կարող են հայտնվել հետույքի, արգանդի վզիկի, հեշտոցի հատվածի, անուսի և սեռական օրգանների արտաքին մասում: Հերպեսի վերքերը ցավոտ և քոր առաջացնող են, հատկապես առաջին բորբոքման ժամանակ:
• Սեռական հերպեսով հիվանդները կարող են ցավ զգալ միզելու կամ դեֆեկացիայի ժամանակ ՝ սեռական օրգանների կամ ուղիղ աղիքի շրջանում հերպեսի վերքերի արդյունքում: Որոշ դեպքերում թարախը նույնպես կառաջանա հեշտոցից կամ առնանդամից:
• Քանի որ HSV- ն վիրուսային վարակ է, որոշ հիվանդներ կարող են զգալ գրիպի նման ախտանիշներ, ինչպիսիք են ջերմությունը, գլխացավը, հոգնածությունը և ընդլայնված գեղձերը:
• Լիմֆյան հանգույցների ընդլայնում: Լիմֆյան հանգույցները սովորաբար տեղակայված են աճուկի հատվածում, բայց կարող են հայտնաբերվել նաև ազդրերի շրջանում:
• Սեռական օրգանների վերքերի այլ ախտանշաններ, որոնք բժիշկը կարող է ախտորոշել, խմորիչ վարակ է (առաջացած Candida սնկով, հիվանդությունը կոչվում է candidiasis); Coxsackie A տիպի 16 վիրուսով առաջացած հիվանդություն, որը կոչվում է Ձեռքի և ոտքի և բերանի հիվանդություն. սիֆիլիս (Treponema- ի պատճառով); և վարակ Herpes zoster- ով (Varicella zoster/herpes virus type 3), վիրուս, որը առաջացնում է ջրծաղիկ:

Քայլ 4. Իմացեք, թե ինչպես է HSV վիրուսը գործում ձեր մարմնի վրա:

Ձեր իմունային համակարգը հայտնաբերելու է HSV վիրուսը, երբ վարակված եք կամ բորբոքում ունեք: Այնուհետև ձեր իմունային համակարգը կստեղծի հակամարմիններ ՝ վիրուսի դեմ պայքարելու համար: Ձեր ավշային հանգույցներն ուռչում են այդ հակամարմինների արտադրության և բազմացման արդյունքում: Ձեր մարմնի ջերմաստիճանը նույնպես կբարձրանա ՝ ստեղծելով այնպիսի միջավայր, որը դուր չի գալիս բակտերիաներին և վիրուսներին: Երբ ձեր մարմինը վերջապես վերահսկողության տակ է վերցնում վիրուսը, սովորաբար մի քանի օր անց, ախտանշանները կվերանան:

Այնուամենայնիվ, ձեր իմունային համակարգը չի կարող ամբողջությամբ վերացնել այս վիրուսը: HSV- ով վարակված բոլորը կշարունակեն վարակվել: Այնուամենայնիվ, առաջացած հակամարմինները կօգնեն անձին ապագայում պայքարել բորբոքման դեմ ՝ լինի դա HSV-1, HSV-2, թե երկուսն էլ:

Քայլ 5. Ակտիվ բորբոքում ունենալու դեպքում խորհրդակցեք բժշկի հետ:

HSV-1 և HSV-2 կարող են ախտորոշվել, երբ բորբոքում է հայտնվում ՝ դիտելով վերքը և վերցնելով նմուշ, որը կարող է փորձարկվել լաբորատորիայում: Կա նաև արյան անալիզ, որը կարող է որոշել HSV վիրուսի հակամարմինների առկայությունը: Բժիշկը կպահանջի ձեր բժշկական պատմությունը, այլ մարդկանց, ում հետ դուք կիսում եք սարքավորումները և ընտանեկան կարգավիճակը: Նա նաև կհարցնի ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր սեռական գործունեության մասին և ինչ պաշտպանություն եք կրում:

• Ամենաարդյունավետ առաջին թեստը հերպեսի մշակույթն է: Վերքից մի փոքր քանակությամբ հեղուկ է վերցվում ՝ այլ հնարավոր ախտորոշումները բացառելու համար:
• Որոշ դեպքերում, արյան այլ թեստեր կարող են օգտագործվել նաև հերպեսի վիրուսի առկայությունը որոշելու համար, երբ խոցեր չկան: Այս թեստերը կարող են չափել հակամարմինների առկայությունը HSV-1 և HSV-2 դեմ: Այնուամենայնիվ, այդ թեստերը միշտ չէ, որ ճշգրիտ են: Ավելի լավ է օգտագործել վերը նշված հերպեսի մշակույթը:

Խորհուրդներ

• Հիշեք, որ հերպեսի վարակները շատ տարածված են ՝ անկախ այն բանից ՝ տուժողը դա գիտի, թե ոչ: Մեծահասակների մեծամասնությունն ունի HSV-1, իսկ մարդկանց աճող թիվը `HSV-2:
• Որոշ հիվանդներ կարող են ունենալ միայն մեկ բորբոքում, իսկ մյուսները ՝ միաժամանակ մի քանի բորբոքում: Յուրաքանչյուրի մարմնի արձագանքը և բժշկական պատմությունը տարբեր են և առաջացնում են տարբեր HSV ախտանիշներ:
• HSV բուժումը սովորաբար ուղղված է նվազեցնելու HSV բորբոքման հավանականությունը: Նպատակն է ՝ այս վիրուսը քնել, այլ ոչ թե վարակել այլ մարդկանց և նվազեցնել ախտանիշները, քորը և առաջացած ցավը: