Տաք սեղմման շիշը համեմատաբար անվտանգ և բնական միջոց է `տաքացնելու կամ թեթևացնելու ցավերը: Այս շշերը հաճախ կարելի է ձեռք բերել հարմար խանութներում կամ դեղատներում, և դրանց պատրաստումը տևում է ընդամենը մի քանի րոպե: Տաք կոմպրես շիշ օգտագործելիս համոզվեք, որ հետևեք անվտանգության հրահանգներին `խուսափելու համար ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:
Քայլ
Մաս 1 -ը 2 -ից. Լրացնելով տաք կոմպրես շիշը
Քայլ 1. Ընտրեք տաք սեղմման շիշը, որը դուք կօգտագործեք:
Սովորաբար տաք սեղմման շշերը նույնն են ՝ անկախ ապրանքանիշից: Սովորաբար դա տափակ, հաստ գծերով շիշ է, որը հաճախ ռետինից է պատրաստված, դրսից մի փոքր ամրացնող կամ պաշտպանիչ թաղանթով: Որոշ շշեր կարող են պատված լինել այլ նյութի ավելի հաստ պատյանով: Այսպիսով, ընտրեք ձեզ համար ճիշտ շիշ: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ գնեք մի շիշ, որն ունի պաշտպանիչ ծածկույթ ՝ ձեր մաշկը ուղղակիորեն ջերմության ազդեցությունից խուսափելու համար:
Նախքան շիշը ջուր լցնելը, համոզվեք, որ մակերեսին կիրառվում է պաշտպանիչ թաղանթ: Չնայած այն կարող է մի փոքր թրջվել, մի շիշ տաք ջուր պահելն առանց պաշտպանիչ թաղանթի կարող է չափազանց տաք լինել ձեր ձեռքերի համար:
Քայլ 2. Պտուտակեք տաք կոմպրես շիշը:
Սովորաբար տաք ջրի շշերը հագեցած են պաշտպանիչ շերտով և վերևում ունեն կափարիչ, որը կանխում է ջրի արտահոսքը դրանից: Սկսեք բացելով շշի կափարիչը, որպեսզի կարողանաք այն լցնել տաք ջրով:
Եթե շշի մեջ դեռ ջուր է մնացել, ապա համոզվեք, որ այն առաջինը ջրահեռացրեք: Փորձեք առավելագույնի հասցնել տաք սեղմման շշի ջերմաստիճանը: Մնացած ջրի օգտագործումը կարող է խանգարել շշերի տաքացմանը:
Քայլ 3. Թող շշի ջուրը տաքանա:
Դուք կարող եք օգտագործել ծորակի ջուրը, բայց հաճախ դա բավականաչափ տաք չէ սեղմման շշի համար: Այնուամենայնիվ, թեյնիկի մեջ եռացող ջուրը հաճախ հանգեցնում է ջրի, որը չափազանց տաք է սեղմման շշի համար: Փորձեք օգտագործել ջուր, որը 42 աստիճանից ոչ ավելի է:
- Եթե դուք թեյնիկ եք օգտագործում ջուրը տաքացնելու համար, նախ թողեք այն մի քանի րոպե նստած լինի: Այդ կերպ դուք կստանաք բավականաչափ տաք ջուր, բայց ոչ շատ տաք և մաշկը կիզիչ:
- Չափից շատ տաք ջրի օգտագործումը կարող է ոչ միայն վնասել մաշկը, այլև նվազեցնել կոմպրեսի շշի ծառայության ժամկետը: Տաք կոմպրեսի շշի կաուչուկը երկարաժամկետ դիմացկուն չէ շատ բարձր ջերմաստիճանների: Այսպիսով, խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել ջուր, որը 42 աստիճանից ցածր չէ, որպեսզի ձեր կոմպրես շշի կյանքը առավելագույնի հասցնի:
- Տարբեր կոմպրեսների շշեր ունեն տարբեր ջերմաստիճանի պահանջներ: Այսպիսով, հատուկ կարդացեք ձեր շշի օգտագործման ձեռնարկը այն օգտագործելուց առաջ:
Քայլ 4. Լրացրեք կոմպրես շիշը ջրի մինչև երկու երրորդը:
Այս քայլը պետք է կատարվի ուշադիր, որպեսզի տաք ցնցումներից չվնասվեք: Եթե դուք օգտագործում եք թեյնիկ, դանդաղ ջուր լցրեք շշի մեջ, մինչև այն լցվի երկու երրորդով: Եթե օգտագործում եք ծորակ, ջուրը տաքանալուց հետո անջատեք ծորակը, այնուհետև շշի բերանը հավասարեցրեք ծորակին: Կրկին դանդաղ բացեք ծորակը, որպեսզի ջուրը չփոշի ձեր ձեռքերին:
- Համոզվեք, որ սեղմիչի շշի պարանոցը պահել այն կայունացնելու համար: Եթե բռնում եք շշի մարմինը, գագաթը կարող է թեքվել մինչև շիշը լիքը: Սա կարող է հանգեցնել այն բանին, որ տաք ջուրը թափվի ձեր ձեռքերին:
- Գուցե ցանկանաք հաշվի առնել ձեռնոցներ կամ ձեռքի այլ միջոցներ կրելը, եթե տաք ջուրը թափվի: Կարող եք նաև պահել ջրի շիշը, որպեսզի այն կարողանա ինքնուրույն կանգնել ՝ իրերը շուրջը տեղադրելով: Այսպիսով, դուք կարող եք ջուրը լցնել շշի մեջ ՝ առանց վտանգելու ձեր ձեռքերը:
Քայլ 5. Շիշերը հեռու պահեք ջրի աղբյուրներից:
Երբ այն գրեթե լիքն է (մի լցրեք շիշը մինչև ծայրը, քանի որ ձեզ անհրաժեշտ կլինի դուրս բերել մնացած օդը, և տաք ջրով լի շշերը հեշտությամբ թափվում են), դանդաղ փակեք ծորակը: Հաջորդը, ուշադիր հանեք շիշը ծորակի տակից, որպեսզի ջուրը չթափվի դրանից:
Եթե դուք օգտագործում եք թեյնիկ, տեղադրեք թեյնիկը, մինչդեռ սեղմելով շիշը մյուս ձեռքով: Համոզվեք, որ շիշից ջուրը չի թափվում կամ շիշը մի կողմ թեքեք:
Քայլ 6. Հեռացրեք օդը սեղմման շշից:
Համոզվեք, որ շիշը կանգնած է, ներքևը դիպչում է հարթ մակերեսին: Այնուհետեւ, նրբորեն սեղմեք սեղմիչի շշի երկու կողմերը, որպեսզի օդը դուրս գա: Կատարեք այս քայլը, մինչև շշի մեջ ջուրը հայտնվի դեպի իր բերանը:
Քայլ 7. Նորից ամրացրեք շշի կափարիչը:
Սեղմման շշից օդը հեռացնելուց հետո նորից դրեք գլխարկը: Համոզվեք, որ սեղմված շիշը սերտորեն փակեք: Շրջեք շշի կափարիչը, մինչև այն այլևս հնարավոր չէ պտտել: Համոզվեք, որ ջուրը չի կարող դուրս գալ շշից ՝ դանդաղ շուռ տալով այն:
Քայլ 8. Կոմպրեսի շիշը տեղադրեք այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք:
Դուք կարող եք օգտագործել կոմպրես շիշը ցավը թեթևացնելու կամ ցուրտ գիշերները տաքացնելու համար: Կոմպրեսի շիշը լցնելուց հետո դրեք այն մարմնի կամ մահճակալի վրա և թողեք 20-30 րոպե: Կոմպրեսի շիշը կարող է տևել մի քանի րոպե տաքանալու համար: Սակայն լցնելուն պես կհասնի դրա առավելագույն ջերմաստիճանին:
- Համոզվեք, որ շիշը կոմպրեսի վրա չթողնեք ավելի քան 30 րոպե: Ուղղակի ջերմության երկարատև ազդեցությունը կարող է վնասել մարմինը: Այսպիսով, դուք պետք է համոզվեք, որ այն անվտանգ է: Եթե սեղմման շիշն օգտագործվում է ցավը թեթևացնելու համար և դեռ ցավ եք զգում, դադարեցրեք այն օգտագործելուց 30 րոպե հետո, այնուհետև նորից օգտագործեք այն մոտ 10 րոպե ընդմիջումից հետո:
- Եթե շիշը պառկած է մահճակալի վրա, քնելուց առաջ այն ծածկեք ծածկոցների տակ 20-30 րոպե: Հաջորդը, քնելիս, հանեք այն և առաջինը դատարկեք սեղմիչի շիշը: Սեղմեք շշերը, որոնք մնացել են անկողնում, երբ քնում եք, վտանգում են ձեր մաշկը կամ սավանները այրելու վտանգը:
Քայլ 9. Օգտագործելուց հետո դատարկեք սեղմման շիշը:
Bottleուրը հովանալուց հետո դատարկեք շիշը, այնուհետև այն կախեք գլխիվայր ՝ բերանը բաց վիճակում չորացնելու համար: Նախքան այն նորից օգտագործելը, ստուգեք շշի արտահոսքը `նախ այն սառը ջրով լցնելով:
Մի չորացրեք սեղմիչի շիշը մի վայրում, որտեղ ջերմաստիճանը փոխվում է (օրինակ ՝ վառարանի վրա), լվացարանի տակ կամ արևի ուղիղ ճառագայթների տակ, քանի որ դա կարող է վատթարացնել որակը:
2 -րդ մաս 2 -ից. Օգտագործելով տաք կոմպրես շիշ
Քայլ 1. Թուլացրեք դաշտանային ցավը:
Տաք ջրի կոմպրեսով շշերը շատ հաճախ օգտագործվում են դաշտանային ցավերի ցավը թեթևացնելու համար: Heերմությունը կարող է օգնել արգելափակել ուղեղ ուղարկվող ցավի ազդանշանները ՝ անջատելով ջերմության ընկալիչները ցավոտ հատվածում: Այս ընկալիչները արգելափակելու են մարմնի կողմից հայտնաբերվող ցավ պատճառող քիմիական ազդանշանները: Այսպիսով, եթե դաշտանային ցավ ունեք, լրացրեք տաք կոմպրեսով շիշը և տեղադրեք այն որովայնի ստորին հատվածին մոտ 30 րոպե:
Քայլ 2. Թուլացրեք մեջքի կամ այլ ցավը:
Եթե ունեք մեջքի ցավ կամ հոդերի կամ մկանների այլ ցավ, տաք ջրի շիշը հաճախ կարող է օգնել նվազեցնել այն: Asիշտ այնպես, ինչպես ցավերը թեթևացնելիս, ցավոտ տարածքի ջերմությունը կկանխի ցավերի ազդանշանների ուղեղ հասնելը: Atերմությունը կարող է նաեւ բարելավել արյան հոսքը ՝ բերելով բուժիչ սննդանյութեր ցավոտ հատվածին:
Հաճախ սառը և տաք բուժման համադրությունը կարող է նաև թեթևացնել մկանների ցավը: Տաք և սառը ջերմաստիճանների միջև եղած տարբերությունը կարող է առաջացնել գրգռում և ուժեղ զգացողություններ ՝ առանց շատ շարժումների անհրաժեշտության, և դա ձեռնտու է ցավը թեթևացնելու համար: Դուք կարող եք մի քանի րոպե միայնակ օգտագործել տաք ջրի շիշ, կամ մի քանի րոպե փոխարինել տաք ջրի շշեր և սառույցի փաթեթներ տուժած տարածքի վրա:
Քայլ 3. Բուժեք գլխացավերը:
Heերմությունը կարող է օգնել թեթեւացնել մկանների ցավն ու լարվածությունը, որոնք կարող են առաջացնել գլխացավ: Կոմպրեսի շիշը դրեք ձեր ճակատին, տաճարներին կամ պարանոցին: Փորձեք շիշը տեղադրել մի քանի վայրերում `որոշելու, թե որն է լավագույն ազդեցությունը: Շիշը թողեք տեղանքի վրա 20-30 րոպե կամ մինչև ցավը չթուլանա:
Քայլ 4. Տաքացրեք մահճակալը:
Սառը գիշերներին տաք կոմպրես շիշը կարող է օգտագործվել ձեր ոտքերը և մարմինը տաքացնելու համար: Տեղադրեք տաք կոմպրես շիշը մահճակալի վերջում ՝ ձեր ոտքերի ներբանի մոտ կամ ձեր քնելու վայրի մոտ գտնվող վերմակի տակ: Այսպիսով, ձեր անկողինը տաք կլինի: Տաք ջրի կոմպրեսով շշերը նույնպես հարմար են օգտագործման համար, երբ դուք հիվանդ եք և զգում եք մարմնի ջերմաստիճանի փոփոխություններ:
Գուշացում
- Մի սեղմեք տաք սեղմման շիշը, երբ ջերմաստիճանը տաք է: Օրինակ, մի նստեք կամ պառկեք սեղմման շշի վրա: Եթե ցանկանում եք շիշն օգտագործել մեջքի վրա, պառկեք ստամոքսի վրա կամ կողքի վրա: Կարող եք նաև սեղմման շիշ տեղադրել վնասված տարածքի վրա, այնուհետև կտոր փաթաթել ՝ այն տեղում պահելու համար:
- Խուսափեք նորածինների կամ փոքր երեխաների վրա տաք կոմպրես շշերի օգտագործումից, քանի որ ջերմաստիճանը կարող է չափազանց ծայրահեղ լինել նրանց մաշկի համար:
- Sensitiveգույշ եղեք տաք կոմպրես շիշ օգտագործելիս, եթե զգայուն մաշկ ունեք: Փորձեք օգտագործել սեղմիչ շիշը ավելի ցածր ջերմաստիճանի վրա, այնուհետև բարձրացնել ջերմաստիճանը, երբ դրան ընտելանում եք:
- Երբեք մի օգտագործեք տաք կոմպրես շիշ, որը կասկածվում է վնասված կամ արտահոսող: Միշտ ստուգեք կոմպրես սեղմված շշի արտահոսքը ՝ նախ այն սառը ջրով լցնելով, և եթե դեռ կասկածում եք, ռիսկի մի դիմեք: Գնեք նոր տաք կոմպրես շիշ, եթե զգում եք, որ հին շիշը ճիշտ չի աշխատում:
- Tapորակի ջուրը լցնելը կարող է ավելի արագ կոտրել շշերը `դրանցում առկա քիմիական նյութերի պատճառով: Եթե ցանկանում եք առավելագույնի հասցնել ձեր սեղմված շշի կյանքը, փորձեք օգտագործել մաքրված ջուր:
- Որոշ տաք տուփերի շշեր կարող են լինել միկրոալիքային վառարանում, բայց միշտ նախ ստուգեք փաթեթավորումը: Շատ տաք սեղմման շշեր չպետք է տաքացվեն միկրոալիքային վառարանում կամ ջեռոցում:
