Առողջություն

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Նախաբազկի կամ արմունկի հենակները նախաբազկի շուրջը կապանքներ ունեն և բռնակներ, որոնք բռնում և աջակցում են ձեզ քայլելիս: Եթե բժշկի կամ բուժքրոջ կողմից հենակներ են տրվում, մեծ ուշադրություն դարձրեք նրանց խորհուրդներին: Հավանաբար, ձեզ հարկավոր կլինի հենակների բարձրությունը հարմարեցնել ձեզ հարմարավետ հարմարանքին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Backանկացած տեսակի մեջքի ցավը կարող է դժվար բուժվել, իսկ մեջքի ինքնաբուխ ջղաձգումները կարող են առաջացնել տանջալից ցավեր, որոնք անհնարին են դարձնում ոտքի կանգնելը: Կա տհաճ փաստ, այն է, որ եթե նախկինում մեջքի ջղաձգություն եք ունեցել, ավելի հավանական է, որ դրանք նորից կրկնվեն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կոճի այտուցը սովորաբար կոճի վնասվածքի հետևանք է, և կարող է լինել ցավոտ և անհարմար, եթե ստիպված եք զբաղվել ֆիզիկական գործունեությամբ: Կարևոր է վիրավորվելուց անմիջապես հետո դիմել բժշկի, քանի որ բժիշկը կարող է գնահատել վնասվածքը և առաջարկել լավագույն բուժումը ձեր վիճակի համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Kneeնկագլխի, կամ միջատնաքարի տեղաշարժ տեղի է ունենում, երբ ծնկի գլխիկը դուրս է գալիս դիրքից, սովորաբար դեպի հորթի արտաքին կողմը և ուռչում: Այս տեղաշարժը սովորաբար հայտնվում է ծունկը ոլորելու կամ թեքելու արդյունքում, երբ ոտքը ամուր տնկված է պարելիս կամ վարժություններ կատարելիս:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Դուք միայնակ չեք, եթե զգում եք ոտքերի այտուցվածություն: Շատերը դա զգում են որպես կողմնակի ազդեցություն ՝ բժշկական թերապիայի և տարբեր հիվանդությունների ախտանիշների պատճառով: Հետեւաբար, դրա պատճառը պարզելու համար հարկավոր է դիմել բժշկի: Բացի այդ, այտուցված ոտքերը կարող են հաղթահարվել ՝ կիրառելով հետևյալ հրահանգները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ականջակալները սպորտային սովորական վնասվածք են, երբ մարզիկները ոտքերը չափից ավելի են օգտագործում, հատկապես վազելիս: Ողնաշարի հետ կապված ցավը զգացվում է տիբիայի կամ սրունքի երկայնքով և կարող է առաջանալ մկանների այտուցվածության կամ կոտրվածքների պատճառով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Եթե ունեք բաց վերք կամ բուժվող վերք, այն կարող է արտահոսել հեղուկ: Հեղուկը կարող է լինել թափանցիկ, դեղին կամ պարունակել փոքր քանակությամբ արյուն: Փոքր քանակությամբ թափանցիկ արտանետումը սովորաբար մեծ խնդիր չէ, քանի դեռ վերքը լավանում է: Այնպես որ, շատ մի վախեցեք:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ոտքի ձգումը վնասվածք է, որը մարդկանց մեծամասնությունը զգացել է: Աստիճանները բարձրանալիս կամ մարզվելիս ոտքերը սպազմի են ենթարկվում: Երբ կոճը ձգվում է կենտ դիրքում և պտտվում հակառակ ուղղությամբ, կապանները կձգվեն և նույնիսկ կպոկվեն: Վնասվածքը ցավ ու այտուց է առաջացնում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Թուղթը հորինելուց ի վեր մենք հաճախ բախվել ենք թղթի փոքր, բայց ցավոտ քերծող ազդեցության հետ: Քանի որ դրանք հաճախ հանդիպում են մատների ծայրերին, թղթի քերծվածքներն ավելի ցավոտ են, քան մյուս քերծվածքները: Այնուամենայնիվ, կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել այն արագ բուժելու համար, որպեսզի կարողանաք մոռանալ ձեր վերքի մասին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ուղեղի ցնցում է տեղի ունենում, երբ գլխին հարված է հասցվում ուղեղի և գանգի միջև ընկած հատվածում: Գլխի ցնցումը գլխի վնասվածքների ամենատարածված տեսակն է: Ուղեղի ցնցում կարող է առաջանալ տրանսպորտային պատահարի, սպորտի ժամանակ վնասվածքների, ընկնելու կամ գլխի կամ մարմնի վերին հատվածի ուժեղ ցնցման արդյունքում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մարդու խայթոցները վերքերի ամենագնահատված տեսակներից են, քանի որ շատերը սխալմամբ կարծում են, որ այդ վերքերը այնքան վտանգավոր չեն, որքան կենդանիների խայթոցները: Իրականում, մարդու կծած վերքերը պետք է լուրջ ուշադրություն դարձնեն ՝ մարդու բերանում բակտերիաների և վիրուսների առկայության պատճառով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Բժշկական աշխատողները վտանգված են ասեղներից և այլ բժշկական սարքավորումներից, որոնք սովորաբար օգտագործվում են մաշկը ներարկելու կամ կտրելու համար (սուր գործիքներ): Հաշվարկների համաձայն, ԱՄՆ -ում ամեն տարի բուժաշխատողների կողմից ասեղի փայտի 600000 վնասվածքները կարող են փոխանցել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են հեպատիտ B- ն, հեպատիտ C- ն և ՄԻԱՎ -ը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մատները, որոնք վնասված են ծնկների հոդերի տեղաշարժի պատճառով, շատ ցավոտ են: Բարեբախտաբար, այս բողոքը լուրջ վնասվածք չէ և կարող է հաղթահարվել բժշկի օգնությամբ: Մատները կարող են վնասվել, եթե դրանք բախվեն կամ քաշվեն մատի բնական շարժման հակառակ ուղղությանը, ինչը հանգեցնում է հոդերի տարածությունից մեկ կամ մի քանի մատների դուրս գալուն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մկանային վնասվածքներից վերականգնումը շատ ժամանակ է պահանջում: Եթե վնասվածք ունեք, այս հոդվածը բացատրում է, թե ինչպես արագացնել մկանների վերականգնումը: Բացի այդ, հետևյալ խորհուրդները կօգնեն ձեզ պահպանել մկանների ուժը և կարճ ժամանակում նորից պատրաստ կլինեք մարզվել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կենդանիների խայթոցները բավականին տարածված են, միայն ԱՄՆ -ում ամեն տարի գրանցվում է մոտ 2 -ից 5 միլիոն դեպք: Երեխաներին ավելի հաճախ են կծում, քան մեծահասակներին, և կենդանիների խայթոցների մեծ մասը (85-90%) առաջանում են շների կողմից: Կենդանիների խայթոցների ամենատարածված բարդությունը մաշկի վարակն է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբևէ շուրթերի հատվածում այրվածք ունեցե՞լ եք: Բացի շատ ցավոտ լինելուց և ամենօրյա գործունեությանը միջամտելուց, վերքերի տեսքը, իհարկե, կփչացնի ձեր տեսքը: Բարեբախտաբար, կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող եք կիրառել տանը փոքր այրվածքների բուժման համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Անկախ նրանից, թե դուք ապաքինվում եք վնասվածքից կամ պարզապես բուժում եք ոտքի ցավը, հենակը կարող է օգնել ձեզ տեղաշարժվել: Իմացեք որոշ խորհուրդներ, թե ինչպես ընտրել և օգտագործել քայլելու միջոց: Քայլ Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Ձողը պահելը և օգտագործելը Քայլ 1.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հազվադեպ չէ, որ մարզիկը զգում է ուսի ցավ, քանի որ ուսը այն հոդն է, որն ունի մարմնի ամենամեծ շարժման միջակայքը, ուստի այն բավականին ենթակա է վնասվածքների: Ուսի ցավի դեպքերի մեծամասնությունը առաջանում են ձգված մկանների պատճառով, չնայած հոդերի ձգվածությունը և ուսի տեղաշարժերը նույնպես բավականին տարածված են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբևէ շարադրություն գրե՞լ եք, և հետո ձեր ձեռքերը թմրել են: Թեև այդ խնդիրները կարող են չնչին թվալ, բայց սխալ կեցվածքը և բռնելը կարող են երկարաժամկետ հեռանկարում լուրջ խնդիրներ առաջացնել: Որպեսզի հնարավորինս հարմարավետ գրել հնարավորինս ՝ ձեռքի ցավից խուսափելով, պետք է որոշ ժամանակ հատկացնել սովորելու գրելու լավագույն տեխնիկան և ցավերը թեթևացնելու խորհուրդները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Չնայած ծնկի քերծվածքները համեմատաբար աննշան քերծվածքներ են, բուժումը դեռ անհրաժեշտ է, որպեսզի վերքը հնարավորինս արագ և լավ բուժվի: Ունենալով ընդամենը մի քանի մատչելի բժշկական պարագաներ, քերծվածքները կարող են մաքրվել և բուժվել: Treatնկի վրա քերծվածքները ճիշտ բուժեք, որպեսզի արագ բուժվեն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սեռական հասունությունը անհարմար և շփոթեցնող ժամանակ է երիտասարդների համար: Շատ երիտասարդ տղաներ և աղջիկներ վստահ չեն, թե ինչպես կարձագանքեն այս ժամանակին: Շատ փոփոխություններ կլինեն, որոնք կհայտնվեն ձեր մարմնում, բայց մի վախեցեք. Դրանք սովորական բաներ են և պատահում են բոլորի հետ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մարդու քաշի բարձրացումն ու անկումը որոշվում է ամեն օր ուտվող քիչ թե շատ կալորիականությամբ ՝ ամենօրյա գործունեության մեջ օգտագործվող կալորիաների համեմատ: Իմանալով, թե ինչպես հաշվարկել օրական այրվող կալորիաների քանակը, կարող է օգնել պահպանել առողջ քաշը կամ հետևել վարժությունների առաջընթացին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սովորաբար կոկորդի ցավը սկսվում է որպես քոր առաջացնող զգացում և ամեն անգամ կուլ տալու ժամանակ ուժեղանում է մինչև ուժեղ ցավ: Նույնիսկ եթե հազի և մրսածության ախտանիշները բուժում եք առանց դեղատոմսի, հանգստանում և շատ հեղուկ խմելով, կարող եք օգտագործել ինչպես բնական, այնպես էլ առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ կոկորդի ցավը թեթևացնելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

SGOT (շիճուկային գլուտամիկ օքսալոացետիկ տրանսամինազ) կամ հայտնի է նաև որպես ՀՍՏ (ասպարտատ ամինոտրրանսֆերազա) ֆերմենտ է, որը սովորաբար հանդիպում է սրտում, լյարդում, մկաններում, երիկամներում, ենթաստամոքսային գեղձում և կարմիր արյան բջիջներում: Արյան մեջ շրջանառվող SGOT- ը սովորաբար շատ փոքր է (0 -ից մինչև 42 U/L), բայց մակարդակը կբարձրանա, եթե ձեր մկանները կամ օրգանները վնասվեն, օրինակ ՝ լյարդի հիվանդության, սրտի կաթվածի կամ դժբախտ պատահարի պատճառով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ֆիդգետինգը էներգետիկ երեխայի ընդհանուր հատկանիշն է, բայց այն կարող է տևել մինչև հասուն տարիքը և դժվար սովորություն դառնալ: Մեծահասակների մոտ լռությունը անհանգստացնող սովորություն է և կարող է ազդել աշխատանքի կամ հասարակական կյանքի աշխատանքի վրա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կանոնն այն է, որ խոսելուց առաջ մտածիր: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք դժվարության մեջ ընկնել, եթե շատ եք մտածում և չեք կարողանում գործել, կամ եթե շատ եք մտածում և զգում եք անվերահսկելի անհանգստություն: Doանկանու՞մ եք հրաժարվել չափազանց մտածելու սովորությունից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սրտի կաթվածները հաճախ տեղի են ունենում, երբ մարդիկ միայնակ են, և իմանալ, թե ինչ անել սրտի կաթվածի ախտանիշների դեպքում կարող է փրկել ձեր կյանքը: Շարունակեք կարդալ այս հոդվածը ՝ լրացուցիչ տեղեկությունների համար: Քայլ Մաս 1 -ից 3 -ից. Իմացեք նախազգուշական նշանները Քայլ 1.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հղիության ընթացքում արգանդը ձևավորում է ամնիոտիկ պարկ, որը արտադրում է ամնիոտիկ հեղուկ: Այս հեղուկը պաշտպանում է ձեր երեխային, երբ նա գտնվում է ձեր արգանդում: Օլիգոհիդրամնիոսը մի վիճակ է, որը կարող է առաջանալ, երբ ձեր ամնիոտիկ հեղուկը ցածր է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Քեզ վրա բարկացած մարդկանց հետ գործ ունենալը կարող է դժվար լինել: Erայրույթը կարող է հայտնվել գրեթե ցանկացած իրավիճակում. Երբ ընկերներիդ հետ ես, անծանոթ, տանը կամ փողոցում: Ryայրացած առճակատումներ կարող են տեղի ունենալ նաև աշխատավայրում ՝ գործընկերների, ղեկավարների կամ հաճախորդների հետ, հատկապես, եթե ձեր աշխատանքը ներառում է անմիջական շփում հասարակության հետ, օրինակ ՝ ծառայություններ մատուցելով կամ ֆինանսներ կառավարելով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Գագաթային զարկերակն այն զարկերակն է, որը զգացվում է սրտի գագաթնակետին: Առողջ մարդու սիրտը տեղակայված է այնպես, որ գագաթը գտնվում է կրծքավանդակի ձախ կողմում ՝ ուղղված դեպի ներքև և ձախ: Այս զարկերակային հաճախությունը երբեմն կոչվում է նաև «առավելագույն իմպուլսի կետ» կամ PMI:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Coccidynia- ն, որը հայտնի է նաև որպես կոկիկսի կամ կոկիկսի ցավ, կարող է առաջանալ կառուցվածքային անոմալիայի կամ անկման հետևանքով, չնայած ցավի պատճառը անհայտ է դեպքերի մոտ մեկ երրորդում: Պոչամբարի ցավը հաճախ զգացվում է երկար նստելիս: Որոշ դեպքերում սուր ցավ է առաջանում, երբ հիվանդը նստածից տեղափոխվում է կանգնած:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Արմավենիների ավելորդ քրտինքը կամ ափի հիպերհիդրոզը հաճախ սկսվում է 13 տարեկանից մոտ և շարունակվում է ամբողջ կյանքի ընթացքում: Քրտնած ձեռքերը կարող են ամոթալի լինել և խանգարել գործունեությանը: Բայց լավ նորությունն այն է, որ այս խնդրի կանոնավոր խնամքով և բուժմամբ դա կարող է օգնել վերահսկել ձեր ձեռքերում խոնավությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սովորաբար մեծահասակների մոտ հանգստի ժամանակ սրտի բաբախյունը կազմում է մոտ 60-100 զարկ / րոպե: Լավագույն մարզավիճակում գտնվող մարզիկները կարող են ունենալ սրտի բաբախում 40-60 հարված / րոպե: Մարդիկ, ովքեր ավելի լավ վիճակում են, սովորաբար ունենում են ավելի դանդաղ զարկերակ, քանի որ նրանց սիրտն ավելի արդյունավետ է բաբախում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մեզ անընդհատ ռմբակոծում են «իդեալական» մարմնի ձևի պատկերներով, որոնք անիրատեսական են և հակված են վտանգավոր լինելու: Սա կարող է ձեզ համար դժվարացնել ընդունել, սիրել և վստահ լինել ձեր սեփական մարմնին, ինչը շատ կարևոր է: Կարևոր է նաև իմանալ, թե ինչ կարող է անել ձեր մարմինը ֆիզիկապես և հարմարավետ զգալ իր ունակություններով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կրեատինինը բոլորի արյան մեջ հայտնաբերված թափոն է: Սովորական պայմաններում ձեր երիկամները պետք է կարողանան զտել և դուրս մղել այդ նյութերը ձեր մարմնից: Առողջական մի շարք խնդիրներ կարող են խանգարել այս գործառույթին և արտադրել շատ կրեատինին: Կան մի քանի բան, որոնք կարող եք անել ձեր կրեատինինի մակարդակը նվազեցնելու համար, ներառյալ ՝ սննդակարգի փոփոխությունը, ապրելակերպի փոփոխությունը, դեղորայք ընդունելը և բժշկական թերապիայի հետևելը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ոչ ոք չի սիրում սրտխառնոց զգալ, այնպես չէ՞: Այրոցով նետվելու ցանկությունը ամենավատն է: Փոթորկի միջով տառապանքը դիմանալու փոխարեն, փորձեք ինքներդ դրանով զբաղվել ավանդական բժշկությամբ: Օգտագործելով հետևյալ մեթոդները ՝ դուք ձեզ թարմություն և հարմարավետություն կզգաք ոչ շուտով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Անգլերենում կտրիչ տերմինը կարող է վերաբերել մեկին, ով իրեն վիրավորում է հուզական սթրեսի, անբարենպաստության կամ հետվնասվածքային սթրեսի, բռնության (սեռական, ֆիզիկական կամ հուզական) և ցածր ինքնագնահատականի պատճառով: Եթե ձեր սիրելին հաճախ է նման վարքագիծ դրսեւորում, նա գուցե դա անում է նրան հանգստացնելու, վիրավորանքից շեղելու կամ օգնության կարիք ունենալու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ընկերների հետ զրույցները երբեմն կարող են զգացմունքային լինել: Նույնիսկ եթե ձեր մտադրությունները բարի են, կարող եք վիրավորել ուրիշների զգացմունքները: Այլ մարդկանց զգացմունքների նկատմամբ զգայուն լինելու լավագույն միջոցը ուշադիր լսելն է նրանց ասելիքն ու լավ խոսելը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Դռան մեջ բռնած ձեռքը կամ մատը պետք է շատ ցավոտ լինեն: Կախված նրանից, թե որքան ծանր է ձեր վիճակը, դուք պետք է դիմեք բժշկական օգնության ՝ երկարաժամկետ ցավը կամ վնասվածքները կանխելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե վիճակը չի պահանջում բժշկական ուշադրություն, կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող եք կիրառել ՝ ձեր սեփական ցավը տանը կառավարելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ոտքերում արյան լավ շրջանառությունը կարող է օգնել ոտքի հյուսվածքներին կլանել սնուցիչները և ազատվել այն նյութերից, որոնք անհրաժեշտ չեն: Սա, իհարկե, շատ կարևոր է ձեր ոտքերի առողջության և ամրության համար երկարաժամկետ հեռանկարում: Շրջանառության որակը ինքնին կարող է բարելավվել ՝ փոքր սովորություններ անելով, օրինակ ՝ բուսական բաղադրիչների կամ այլ տեսակի հավելումների օգտագործմամբ, կամ դա կարող է նաև լինել ՝ փոխելով ձեր ամենօրյա սննդակարգը: