Առողջություն

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ալկոհոլի հոտ ունեցող շնչառությունը կարող է նյարդայնացնել և ամոթալի լինել: Եթե չեք ցանկանում վատ շունչով գնալ միջոցառման, կան շնչառության մեջ ալկոհոլի հոտը նվազեցնելու ուղիներ: Ուտելով և խմելով որոշակի բաղադրիչներ, մաքրվելով ինքներդ ձեզ և փորձելով կանխել ալկոհոլի հոտը, ձեր շունչն այլևս ալկոհոլի հոտ չի գա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մարսողության գործընթացը սնունդը բաժանում է ավելի փոքր մասերի, որպեսզի մարմինը ներծծի դրա մեջ պարունակվող էներգիան և սնուցիչները: Տարբեր մթերքներ տարբեր կերպ են մարսվում: Որոշ մթերքներ ավելի արագ են մարսվում, քան մյուսները: Չնայած մարսողության արագությունը մեծապես կախված է մարմնի բնական աշխատանքից, կան մի քանի բաներ, որոնք կարելի է անել մարսողական գործընթացի արագությունն ու որակը բարձրացնելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Չնայած անհարմար և երբեմն ցավոտ, թութքը կամ թութքը շատ տարածված հիվանդություն է. 4 մեծահասակներից 3 -ից մոտ 3 -ը հանդիպում են իրենց կյանքի ինչ -որ պահի: Հեմոռոյն առաջանում է, երբ ուղիղ աղիքի երակները չափազանց մեծ ճնշման են ենթարկվում, ինչի պատճառով դրանք ուռչում են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Postիշտ կեցվածքը դարձնում է ավելի գրավիչ տեսք, իսկ տրամադրությունն ավելի լավ: Այնուամենայնիվ, կեցվածքը բարելավելը հեշտ չէ: Եթե ձեր մարմինը վերջին շրջանում շատ է թեքվում, փորձեք վերականգնել ձեր կեցվածքը ձեր առօրյա կյանքի ընթացքում ՝ սկսած ձեր քնելու դիրքի քայլելու բարելավումից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Croուռ ատամներ ունենալը կարող է շատ ամոթալի լինել, ինչպես նաև խնդիր լինել: Օրինակ, ծուռ ատամները կարող են դժվարացնել ձեզ ծամելը, և, ի վերջո, բերանին վնաս հասցնել, քանի որ դուք չունեք ծնոտի անհրաժեշտ աջակցությունը: Croուռ ատամների շտկումը կարող է մեծ գումարներ արժենալ, բայց ամենակարևորը `ձեզ հասանելի են մի քանի տարբերակ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հավասարակշռության բարելավումը ժամանակ և պրակտիկա կպահանջի: Լավ հավասարակշռություն ունենալը կարող է կանխել ընկնելը և կանխել դժբախտ պատահարները և ձեզ համար ավելի հեշտ դարձնել ձեր կազմվածքը ողջ կյանքի ընթացքում: Սպորտի և ապրելակերպի որոշակի փոփոխություններ կարող են օգնել ժամանակի ընթացքում բարելավել հավասարակշռությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Մարդիկ տարբեր պատճառներ ունեն իրենց մաշկը թմրելու ցանկության համար: Նրանցից ոմանք պետք է նվազեցնեն ցավը վնասվածքից հետո կամ որպես բժշկի գրասենյակում ինվազիվ միջամտության նախապատրաստում: Բարեբախտաբար, ընտրելու շատ տարբերակներ կան, որպեսզի կարողանաք օգտագործել ձեր իրավիճակին լավագույնս համապատասխանող մեթոդը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ընդհանուր առմամբ, ուսի սեղմված նյարդը առաջանում է ավելորդ ճնշման պատճառով `կրկնվող շարժումների կամ մեկ դիրքում չափազանց երկար մնալու պատճառով: Եթե դա տեղի ունենա, ուսը պետք է հանգստանա, որպեսզի վերականգնման ժամանակ ունենա: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև նվազեցնել ցավը, որը ծագում է ՝ առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ ընդունելու և ուսը սառը պահոցով սեղմելու միջոցով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ինչ եք կարծում, դուք ունեք ուտելու խանգարում բուլիմիա նյարդոզա: Արդյո՞ք այս ուտելու խնդիրները խանգարում են ձեր կյանքին: Ամերիկայում կանանց մոտ 4% -ը բուլիմիա կզարգանա կյանքի ընթացքում, և միայն 6% -ը բուժում կստանա: Եթե կարծում եք, որ բուլիմիա ունեք կամ բուժման օգնություն եք փնտրում, կարող եք ուսումնասիրել մի քանի տարբերակ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Արհեստական շնչառությունը, որը սովորաբար հայտնի է որպես CPR (սրտաթոքային վերակենդանացում), կյանք փրկող տեխնիկա է, որն օգտակար է բազմաթիվ արտակարգ իրավիճակներում, ինչպիսիք են սրտի կաթվածները և խեղդվելը, երբ զոհի շնչառությունը կամ սրտի բաբախյունը դադարել են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Արդյո՞ք ձեր գլուխը միշտ ցավում է անձրևից առաջ կամ ինքնաթիռ նստելիս: Եթե այո, ապա գլխացավը, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է բարոմետրիկ ճնշմամբ: Չնայած գլխացավի այս տեսակը պայմանավորված է օդի ճնշման փոփոխությամբ, իրականում այն կարող եք բուժել ինչպես ցանկացած այլ տեսակի գլխացավ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Շատերը հղիության հետ կապված սրտխառնոց (առավոտյան սրտխառնոց) կամ քաղցկեղի բուժման ընթացքում քիմիաթերապիայի արձագանք են ունենում: Այնուամենայնիվ, սրտխառնոցի բազմաթիվ այլ պատճառներ կան, և երբեմն սնունդը, ստամոքսի գրիպը կամ սթրեսը կարող են սրտխառնոց առաջացնել, հատկապես քնելուց առաջ գիշերը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հյութեղացումը դիետայի նոր միտում է, որը կենտրոնանում է մրգերից և բանջարեղենից հյութեր հանելուն, հյութն օգտագործել որպես սննդի փոխարինող կամ հավելում: Հյութը տալիս է առողջության տարբեր առավելություններ, ներառյալ քաշի կորուստը և վիտամինների և հանքանյութերի ընդունման ավելացումը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երբևէ զգացե՞լ եք ականջի բարոտրավման (ինքնաթիռի ականջ): Սա անհարմար և երբեմն ցավոտ ծակող ականջի վիճակ է, որը տեղի է ունենում օդային ճանապարհորդության ընթացքում ներքին ականջի օդի ճնշման պատճառով: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, երբ ինքնաթիռը բարձրանում կամ իջնում է, և կարող է առաջանալ նաև այն ժամանակ, երբ մարդը ջրի մեջ է ընկղմվում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ոտքի մատները կազմված են մանր ոսկորներից (կոչվում են ֆալանգսներ), որոնք հեշտությամբ կոտրվում են բութ առարկայի հարվածից: Ոտնաթաթի կոտրվածքների մեծ մասը սթրեսային կոտրվածքներ են կամ մազերի կոտրվածքներ, ինչը նշանակում է, որ կոտրվածքը տեղի է ունենում միայն ոսկրերի մի փոքր մակերևույթի վրա և այնքան լուրջ չէ, որ այն կարող է ծալել կամ պոկել մաշկի մակերեսը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Արեւմուտքի բնակիչների համար խուճուճ զուգարանից օգտվելը կարող է նորություն լինել: Theուգարանից զուգարանի օգտագործման տարբեր ձևերը, ոճերն ու եղանակները կարող են շփոթության մեջ գցել նոր օգտվողներին: Նախքան նստած զուգարան գտնելը, սովորել, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել այն, կօգնի ձեզ խուսափել խնդիրներից, երբ իրականում զուգարան եք օգտագործում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ուսերի անհամաչափ դիրքը կարող է առաջացնել պարանոցի և մեջքի լարվածություն, որը առաջացնում է քրոնիկ ցավ և երբեմն ուժեղ գլխացավեր: Վատ կեցվածքը կարող է առաջանալ կամ վատթարանալ ՝ համակարգչում աշխատելու ընթացքում աշխատելու ժամանակ նստելու և մկանների ատրոֆիա առաջացնելու սովորության պատճառով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Տոնզիլիտը կամ նշագեղձերի (տոնզիլների) բորբոքում հաճախ առաջացնում է կոկորդի ցավ, հատկապես երեխաների և երիտասարդների մոտ: Տոնզիլիտը սովորաբար առաջանում է վիրուսի պատճառով և ինքն իրեն անցնում է: Այնուամենայնիվ, երբեմն (մոտ 15-30%հավանականությամբ) այս հիվանդությունը կարող է ի հայտ գալ բակտերիալ վարակի պատճառով, ուստի այն պետք է բուժվի հակաբիոտիկների օգտագործմամբ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Wantանկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես արթնանալ ուշ, առանց ձեր ծնողների իմանալու: Եթե ցանկանում եք ուշ գիշեր մնալ զվարճանալու համար, բայց ազատվել պատժից, համոզվեք ձեր ծնողների հետ ոչ Իմացեք ՝ կիրառելով հետևյալ հրահանգները: Քայլ Մաս 1 -ը ՝ 4 -ից Քայլ 1.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Պարանոցի, մեջքի, զենքի կամ մարմնի այլ մասերի սեղմված նյարդերից տառապելը երբեմն շատ ցավոտ է: Այս վիճակը կարող է նաև խանգարել ձեր սովորական առօրյա գործունեությանը: Սեղմված նյարդը տեղի է ունենում, երբ շրջապատող հյուսվածքը, ինչպիսիք են ոսկրը, աճառը, ջիլը կամ մկանները, հայտնվում են թակարդում կամ աննորմալ սեղմում նյարդի վրա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Styes- ը փոքր, պզուկ նման բշտիկներ են, որոնք կարմիր և ցավոտ են կոպի ծայրում: Երբեմն, կոպերի թարթիչների ֆոլիկուլները կամ յուղային գեղձերը վարակվում են: Չնայած այն կարմիր և բավականին ցավոտ տեսք ունի, այս այտուցը սովորաբար ինքնուրույն անցնում է մոտ մեկ շաբաթվա ընթացքում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Դեղամիջոցը երակ (երակ) ներարկելը կարող է դժվար լինել, բայց կան մի քանի հեշտ եղանակներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ճիշտ ստանալ այն: Երբեք մի փորձեք ներարկում տալ, եթե դուք դրա համար վերապատրաստված չեք: Եթե դուք բժիշկ եք, ով սովորում է ներարկումներ անել կամ ինքներդ պետք է դեղ ներարկեք, սկսեք ներարկիչ պատրաստել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Երիկամները գտնվում են որովայնի վերին հատվածում ՝ մեջքի մկանների մոտ: Եթե ցավ եք զգում ձեր մարմնի հետևի մասում ՝ կողերի և հետույքի միջև, կամ նույնիսկ մեջքի ստորին հատվածում, որը ճառագայթում է աճուկ, ապա կարող եք երիկամների հիվանդություն ունենալ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Ձայնը սթրեսի ժամանակ կարող է խռպոտ լինել, կամ ընդլայնված կոկորդից, որը սովորաբար ուղեկցում է սեռական հասունացմանը, կամ ձայնը ստիպելով հասնել բարձր կամ ցածր նոտաների: Սովորելը, թե ինչպես հանգստացնել հոգնած ձայնը ՝ օգտագործելով տնային միջոցները և ինչպես ճիշտ օգտագործել ձեր ձայնը, կօգնի ձեզ խուսափել այդ անհանգստացնող խռպոտ ձայնից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Անքնություն նշանակում է քնելու դժվարություն և/կամ քնի պակաս, որը առաջացնում է տարբեր ֆիզիկական և հուզական խնդիրներ: Հետազոտությունների հիման վրա գնահատվում է, որ ամերիկացիների գրեթե 95% -ը անքնություն է զգացել: Անքնությունը կարող է լինել սուր (կարճաժամկետ) կամ քրոնիկ (երկարաժամկետ):

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կշեռքները լինում են տարբեր չափերի և տեսակների ՝ սննդի էժան կշեռքներից մինչև բժիշկների կլինիկաներում բարձր ճշգրտությամբ ձեռքով կշեռքներ: Readingշգրիտ ընթերցումը հաջողության բանալին է, անկախ նրանից ՝ ուզում եք ալյուրը կշռել թխելու համար, թե՞ ինքներդ ձեզ կշռել ՝ որոշելու, թե արդյոք այլ կտոր տորթ ուտել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Բազմաթիվ գիտական հետազոտություններ ցույց են տվել, որ այն մարդիկ, ովքեր թեյ են օգտագործում, հատկապես կանաչ թեյը, ավելի արագ են նիհարում, քան այն մարդիկ, ովքեր թեյ չեն խմում: Այժմ կարող եք մի կողմ դնել մարզասրահի պայուսակը և անցնել թեյ խմելու:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սրտանոթային համակարգի ֆիթնեսը կարող է սահմանվել որպես սրտի արյան և թթվածնի արդյունավետ պոմպային ունակություն: Ձեր սրտանոթային ֆիթնեսի բարելավմամբ, դուք կկարողանաք ավելի երկար քայլել և ավելի երկար մարզվել: Բացի այդ, սրտանոթային ֆիթնեսն ունի մի շարք առողջական առավելություններ.

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Tնգոցի կամ թմրածության զգացումն իսկապես զայրացնում է: Բայց բարեբախտաբար, այս տհաճություններն ընդհանրապես միանգամից կվերանան ինքնուրույն: Սովորաբար, պարզապես անհրաժեշտ է թուլացնել մարմնի քորոցային դիրքը կամ այն բազմիցս տեղափոխել ՝ ձերբազատվելու համար առաջացած խայթոցի զգացումից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Էնտերոբիոզը մակաբույծ վարակ է, որն ապրում է աղիքներում; Այս մակաբույծները կոչվում են նաև քորոցներ: Երեխաների մոտ էնտերոբիոզը տարածված է: Այս հոդվածում դուք կսովորեք, թե ինչպես ազատվել քորոցներից, որպեսզի կարողանաք բուժել դրանք, եթե ձեր երեխան և ընտանիքի մյուս անդամները վարակվեն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Սկոլիոզը ողնաշարի խանգարում է, որի պատճառով ոսկորները թեքվում են կողքից: Չնայած դա կարող է ցավ պատճառել, սկոլիոզով տառապող մարդիկ հաճախ մեջքի ցավ են զգում, քանի որ մկանները ձգվում են ողնաշարի կորի երկայնքով: Եթե դուք ունեք մեջքի ցավ, որը առաջացել է մկանների ձգվածության կամ սկոլիոզի կողմնակի ազդեցության պատճառով, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ ցավից ազատվելու և ազատ տեղաշարժվելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Տոնզիլիտը նշանակում է լնդերի բորբոքում, որոնք կոկորդի հետևի երկու օվալաձև հյուսվածքներ են: Բացի այտուցից, տոնզիլիտի ախտանիշներն են կոկորդի ցավը, կուլ տալու դժվարությունը, պարանոցի կոշտությունը, ջերմությունը, գլխացավը և լնդերի դեղին կամ սպիտակ բծերը, որոնք ցույց են տալիս վարակը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Smokingխելը թողնելը կարող է շատ դժվար լինել, բայց դա լավ որոշում է ձեր առողջության համար: Եթե դուք փորձել եք ծխելը թողնելու տարբեր եղանակներ և հաջողության չեք հասել, կարող եք ինքներդ ձեզ հիպնոս փորձել: Որոշ մարդիկ լավ են արձագանքում հիպնոսային առաջարկներին, իսկ մյուսները ՝ ոչ, բայց հիպնոզը կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ, կառավարել անհանգստությունը և վերջնականապես թողնել ծխելը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Կան ժամանակներ, երբ ձեր մարմինը ստիպված է լինում արթուն մնալ սովորականից ավելի երկար; արդյոք դուք պետք է կատարեք դպրոցական առաջադրանք, որը պետք է ներկայացվի հաջորդ առավոտ, ամբողջ գիշեր ընկերների հետ խոսեք համալսարանի հրաժեշտի ժամանակ, թե այլ պատճառով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Որովայնի ճարպը կամ ներքին օրգանների ճարպը ճարպ է, որը կուտակվում է որովայնի օրգաններում և դրա շուրջ: Որովայնի ճարպը կարող է մեծացնել քաղցկեղի, արյան բարձր ճնշման, ինսուլտի, թուլամտության, սրտային հիվանդությունների և շաքարախտի վտանգը: Դուք չեք կարող մեկ շաբաթում կորցնել շատ քաշ կամ մարմնի ավելորդ ճարպ, հատկապես ՝ ներքին օրգանների կամ որովայնի ճարպ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Հակաբեղմնավորիչ հաբերը օգտագործում են հորմոններ ՝ հղիությունը կանխելու համար մի քանի եղանակով ՝ կախված հաբի տեսակից: «Համակցված» հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը դադարեցնում են ձվաբջջի (ձվի) արտանետումը ձվարաններից, խտացնում են արգանդի վզիկի լորձը `արգելափակելով սերմնահեղուկի մուտքը արգանդի վզիկ, և բարակացնում են արգանդի լորձաթաղանթը` կանխելու համար սերմնաբջջի ձվի բեղմնավորումը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Թեև տիզերի մեծ մասն անվնաս է և պարզապես պետք է հեռացնել, սակայն տարբեր հիվանդությունների ախտանիշների իմացությունը, որոնք կարող են փոխանցել տզերը, կարևոր է կյանքին սպառնացող հիվանդությունների կանխարգելման համար, օրինակ ՝ Լայմի հիվանդությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Իհարկե, զվարճանքի այգում զբոսնելիս հաճույքի զգացումը շատ ավելի նվազում է, եթե հանկարծակի հարբածության զգացում է առաջանում: Աչքերը, ականջները, մկանները և հոդերը զգում են շարժման բոլոր փոփոխությունները և դրանք փոխանցում ուղեղին: Երբ մեքենան սկսում է ճոճվել, վերջույթները փոխանցում են տարբեր տեղեկություններ ՝ ապակողմնորոշելով ուղեղը և առաջացնելով սրտխառնոց, գլխապտույտ և փսխում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Eno- ն նատրիումի բիկարբոնատից և կիտրոնաթթվից պատրաստված առևտրային մատչելի հակաթթու է, որն օգտագործվում է այրոցը և թթուների վերադարձը կանխելու համար: Չնայած այն բանին, որ Էնոն վաճառվում է նաև դեղահատ տեսքով, փոշի աղը ամենատարածված ձևն է և պատրաստվում է այն ջրի հետ խառնելով և ուտելուց առաջ կամ հետո:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 12:01

Գլուտաթիոնը հակաօքսիդանտ է, որը պաշտպանում է մարմնի բջիջներն ու օրգանները առողջ մնալու և ճիշտ գործելու համար: Ի տարբերություն այլ հակաօքսիդանտների, գլուտաթիոնը արտադրվում է մարմնի կողմից, և դրա քանակը որոշվում է տարբեր գործոններով, ինչպիսիք են շրջակա միջավայրի պայմանները, առողջական խնդիրները և տարիքը: