Առողջություն 2024, Նոյեմբեր

Բարդ առաջադրանքներն ավարտին հասցնելու համար անհրաժեշտ է վճռականություն: Եթե ցանկանում եք նիհարել, թողնել ծխելը կամ հասնել կարիերայի որոշակի նպատակների, ապա պետք է վճռականություն ունենաք: Կան եղանակներ, որոնք կարող եք անել ժամանակի ընթացքում ձեր կամքի ուժը մեծացնելու համար:

Կողերի ցավը կամ միջերկրային սողնային սթրեսի սինդրոմը հաճախ թուլացնում են ստորին ոտքը, քանի որ ազդրի և (կամ) շրջակա մկանները ցավոտ են և բորբոքված: Սովորաբար կողերի ցավը առաջանում է սպորտի ընթացքում ստորին ոտքի մկանների չարաշահումից, ինչպիսիք են վազքը, սարեր բարձրանալը, պարանով ցատկելը կամ պարելը:

Երբեմն, որոշ ժամանակ ոչինչ չանելու համար անհրաժեշտ է ընդմիջում կատարել: Դուք կարող եք սովորել ավելի շատ ժամանակ հատկացնել այսպես կոչված «արդյունավետ» գործունեությունից `ձեզ հանգստանալու և թարմանալու հնարավորություն տալու համար: Դուք կարող եք օգտագործել ձեր ազատ ժամանակը ոչինչ չանելու համար, սովորել գողանալ լրացուցիչ ժամանակ աշխատավայրում և պարտավորվել ոչինչ չանել ավելի երկար ժամանակով:

Եթե դուք նորեկ եք ատամնաբուժական խնդիրները բուժելու համար պահարաններ կրում, կարող եք հանդիպել բարդ կողմնակի բարդությունների. խոսքի դժվարություն բերանում պահող կրելիս: Սա սովորական խնդիր է նոր օգտագործողների հետ: Սարքին ընտելանալու համար կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, որպեսզի կարողանաք խոսել առանց նորից կակազելու:

Սովորաբար, ատամի ցավն առաջանում է ատամների խոռոչի կամ բերանի խոռոչի այլ վարակների պատճառով, որոնք անմիջապես չեն բուժվում: Երբ վարակը և այն ուղեկցող մշտական վնասը դիպչեն ատամի նյարդին, անտանելի ցավ կլինի: Բացի նախկինում նշված երկու պատճառներից, ցավը կարող է առաջանալ նաև ատամների ճաքերի, փափուկ լցոնումների (հատկապես, եթե լցոնման տակ առաջացել են այլ խոռոչներ) և թարախակույտերի (լնդերի գծի վարակ, որն ազդում է ատամների առողջության վրա):

Երբևէ ուտե՞լ կամ մարզվելիս եք եղել, երբ ձեր ամրակների լարերից մեկը թուլացել է: Կամ երբևէ խնդիր ունեցե՞լ եք ձեր այտը ծակող փակագծերի հետ: Սրանք սովորական օրթոդոնտիկ խնդիրներ են, որոնք կարող են լուծվել մի քանի հեշտ քայլով: Քայլ Մեթոդ 1 2 -ից.

Երբևէ լեզուների վրա խոցեր ունեցե՞լ եք: Ընդհանրապես, լեզվի վերքերը ձևավորվում են սպիտակ, մոխրագույն կամ դեղին գույնի մաշկային խոցերի տեսքով: Թեև պոտենցիալ նյարդայնացնող է, բայց ընդհանուր առմամբ խանգարումը լուրջ չէ և կարող է ինքնուրույն բուժվել 1-2 շաբաթվա բուժումից հետո:

Ատամի ցավի երկու հիմնական պատճառ կա. Առաջինն այն է, երբ ատամի խոռոչ կամ անցք կա, որը բացում է ատամի հիմքի նյարդերը: Մյուսն այն է, երբ ձեր ատամները շրջանակող լնդերը վարակվում են (կոչվում է թարախակույտ, ինչպես եռալը): Դուք կարող եք որոշ ժամանակով թեթևացնել ձեր ատամի ցավը, բայց միայն ատամնաբույժն է իսկապես կարող բուժել և շտկել ատամնաբուժական խնդիրները ավելի մշտական հիմունքներով:

Հաճա՞խ եք ատամի ցավ ունենում: Որոշ մարդկանց համար ատամի ցավը ոչ միայն անհարմար փորձ է, այլև սարսափելի: Ահա թե ինչու, նրանք հաճախ ակնթարթային միջոց են փնտրում ՝ ցավի ուժգնությունը թեթևացնելու համար: Բարեբախտաբար, այս հոդվածը պարունակում է մեկ բնական բաղադրիչ, որը կարող է արդյունավետ բուժել ատամի ցավը և ոչնչացնել ձեր բերանի մանրէները, մասնավորապես ՝ մեխակի յուղը:

Կեռնեխը անհանգստացնող և շատ ցավոտ վիճակ է: Այս վիճակը հրահրվում է տարբեր գործոններով, ինչպիսիք են սթրեսը, հիվանդությունը կամ պարզապես պատահաբար այտը կծելը: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի մեթոդներ, որոնք ապացուցված են, որ կարող են կարճ ժամանակում ազատվել քաղցկեղից:

Եթե դուք կրում եք փակագծեր, հավանականություն կա, որ փակագծերի ծայրերը դուրս կգան փակագծերից: Հաճախ դա տեղի է ունենում բրեկետների տեղադրումից կարճ ժամանակ անց: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, խուճապի մի մատնվեք: Որպես ժամանակավոր լուծում, նորից տեղադրեք մետաղալարը փակագծի մեջ, որպեսզի չվնասեք ձեր այտը կամ լնդերը, մինչև չհանդիպեք օրթոդոնտի:

Կեռնեխը առաջանում է Candida Albicans սնկերի գերաճից: Թեև սա լուրջ պայման չէ, այն կարող է անհանգստություն առաջացնել: Բացի ձեր բժշկին օգնություն խնդրելուց և այն առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներից բուժելուց, կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ ինքներդ տանը բուժելու համար:

Շրթունքները կրծելը կամ կրծելը կարող է սթրեսի կամ առողջական խնդրի նշան լինել: Ատամնաբույժ: բժիշկները և գեղեցկուհիները համաձայն են, որ սա վատ սովորություն է և պետք է դադարեցնել այն: Լիզելու դեպքում շուրթերը կարող են դառնալ չոր և ցավոտ: Շրթունքները լիզելու սովորությունը թողնել սովորելը կարող է որոշ ժամանակ տևել, բայց դա օգտակար կլինի ձեր առողջությանը:

Թույլ մի տվեք, որ սովորական ատամնաբուժական խնդիրները, ինչպիսիք են օբերբայթը (ստորին ատամներն ավելի առաջադեմ են, քան վերին ատամները), խանգարեն ձեզ լայն ժպտալ: Թեև որոշ ստորգետնյա խայթոցներ խնդիրներ չեն առաջացնում, մյուսները կարող են ուտելու դժվարություններ առաջացնել, խոսքի դժվարություն, ծնոտի ցավ, գլխացավեր և քնի ապնոէ:

Արմատային ջրանցքը ձեր ատամի արմատի կենտրոնում գտնվող անցք է: Պալպը կամ միջուկի պալատը արմատային ջրանցքի նուրբ տարածք է, որը պարունակում է ատամի նյարդերը: Արմատային ջրանցքի բուժման ընթացակարգ, որն օգտագործվում է ատամները պահպանելու համար, որոնց միջուկի կամ միջուկի խցիկը ենթարկվել է քայքայման, վնասվածքների կամ բորբոքում առաջացնող այլ գործոնների և կարող են վարակի հանգեցնել:

Մաստակի գրպաններն իրականում բավականին լուրջ առողջական խնդիր են, բայց դա չի նշանակում, որ դա աշխարհի վերջն է: Ընդհանուր առմամբ, լնդերի գրպանները ցույց են տալիս լնդերի հետ կապված խնդիրը, որն ավելի շատ հայտնի է որպես պարոդոնտիտ, և այն պետք է անհապաղ բուժվի բժշկի կողմից:

Բրեկետներն աշխատում են ՝ որոշակի ժամանակահատվածում անընդհատ ճնշում գործադրելով ատամների վրա ՝ դրանք դանդաղ սահեցնելով որոշակի ուղղությամբ: Խնդիրն այն է, որ խառնիչը գործում է բավականին դանդաղ: Ամրացուցիչ օգտագործողների մեծ մասը ցանկանում է իմանալ, թե երբ կարելի է հանել բրեկետները:

Ատամների դասավորվածության ուղղումը հեշտ գործընթաց չէ: Բոլորը, ովքեր կրում են բրեկետներ, առնվազն մի քանի օր զգում են ցավ կամ ցավ: Painավազրկողները, փափուկ սնունդը և ատամի մոմը (ատամի մոմ) պարտադիր են: Անմիջապես զանգահարեք ձեր օրթոդոնտին կամ ատամնաբույժին, եթե ցավը ուժեղ է:

Ձեր ատամները մի տեսակ հյուսվածք են ՝ կոշտ էմալով արտաքինով: Այս արտաքին տեսքը պատրաստված է հանքային բաղադրիչներից, այն է `կալցիումի ֆոսֆատային աղեր` փոքր քանակությամբ նատրիումով, քլորիդով և մագնեզիումով: Այս էմալը կարող է վնասվել բակտերիաներից `ականազերծում կոչվող գործընթացում:

Երկար և, հնարավոր է, դժվար ժամանակաշրջան կրելուց հետո դուք այժմ պատրաստ եք դրանք հեռացնել: Ձեր օրթոդոնտը ձեզ ասել է, որ բրեկետները կհեռացվեն ձեր հաջորդ այցելության ժամանակ: Նախապատրաստման ընթացքում պարզեք, թե ինչպիսին է փակագծերի հեռացման գործընթացը և ինչ անել դրանից հետո:

Ատամի ցավը կարող է շատ ցավոտ լինել, ձեզ թշվառեցնել և միջամտել առօրյա գործունեությանը: Բացի ատամի ցավից, կարող եք զգալ այլ ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցածր ջերմությունը, վարակված ատամի տարածքում այտուցը կամ ծնոտի ցավը: Ատամի ցավերի համար կան տարբեր բնական միջոցներ, որոնք կարող են օգնել ազատել ցավը:

Թքի պակասը բերանի խոռոչում անհարմարություն է պատճառում և ատամների հետ կապված խնդիրներ է առաջացնում, քանի որ թուքը իրականում պաշտպանում է ատամները: Եթե ձեր բերանը բնականաբար չի արտադրում բավարար թուք, կան մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք փորձել բարձրացնել դրա արտադրությունը:

Շատ օրական օգտագործվող ատամի խոզանակները կարող են մաքուր չլինել: Իրականում, ըստ Հիվանդությունների վերահսկման կենտրոնների, «Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ատամի խոզանակները կարող են վարակված մնալ ախտածին օրգանիզմներով նույնիսկ ողողումից հետո, մինչև մաքուր տեսք չունենան»:

Croուռ ատամներ ունենալը կամ ժպիտի ժամանակ անվստահ լինելը կարող են թուլացնել ձեր արտահայտությունը, երբ պետք է բարձրաձայն ծիծաղել: Դժվար է ազատ ժպտալ, եթե ձեզ անհանգստացնում են ձեր ատամներին նայող այլ մարդիկ: Որպեսզի կարողանաք ազատ ժպտալ, գտնել լավագույն ժպիտը և զբաղվել դրանով:

Ատամնաշար կրելիս սնվելը, անշուշտ, տարբերվում է սովորական սնվելուց: Բերանի մի կողմից ծամելը կարող է թուլացնել ատամնաշարը և առաջացնել դրանք: Որոշ հյուսվածք ունեցող սննդամթերքները կարող են կոտրել կամ կոտրել ատամնաշարը: Այսպիսով, եղեք համբերատար և մի քանի շաբաթ ժամանակ պահանջեք ատամնաշարերին ընտելանալու համար:

Երբևէ լսե՞լ եք իմաստության ատամներ տերմինի մասին: Իրականում, իմաստության ատամները չորս հետևի մկնատամներն են: Ըստ սահմանման, իմաստության չորս ատամները գտնվում են ձեր ատամների վերին և ստորին շարքի հենց հետևում: Քանի որ իմաստության ատամները մի խումբ ատամներ են, որոնք աճում են ավելի ուշ, դուք, ընդհանուր առմամբ, կզգաք աճի ախտանիշներ դեռահասների վերջին շրջանում կամ 20 -ականների սկզբին:

Չոր և ճաքած շուրթերն իսկապես անհրապույր, նույնիսկ ցավոտ տեսք ունեն: Բարեբախտաբար, ձեր շուրթերը առողջ և հագեցած պահելու համար պարզապես անհրաժեշտ է իմանալ, թե որ ապրանքներից պետք է օգտվել և հրաժարվել վատ սովորություններից: Շատ ջուր խմելը, խոնավեցնող շրթներկի և շրթունքների բալզամի օգտագործումը և կանոնավոր շերտազատումը կարող են օգնել պահպանել լիարժեք շուրթերը:

Երբևէ իմաստության ատամ հանելո՞ւ եք: Ոմանց համար փորձը շատ տրավմատիկ է, քանի որ դրանից հետո թողնում է ուժեղ ցավ և անհանգստություն: Եթե դուք պլանավորում եք դա անել, առնվազն հնարավորինս շատ ժամանակ հատկացրեք ձեր մարմնին վիրահատությունից հետո `վերականգնման գործընթացն արագացնելու համար:

Իմաստության ատամները հեռացնելու վիրահատությունը հաճախ սարսափելի է, իսկ հետվիրահատական վերականգնման շրջանը ՝ սովորաբար ոչ այնքան հաճելի: Բացի ուտելու և խմելու դժվարությունից, լնդերի ցավն ու ցավը ստիպում են ձեզ լավ քնել: Այս հոդվածը նկարագրում է իմաստության ատամները հեռացնելու անհարմարության հետ կապված մի քանի խորհուրդ, որպեսզի կարողանաք արագ քնել և ողջ գիշեր հանգիստ քնել:

Եթե դուք պարզապես ամրացրել եք ձեր ամրակները կամ ձեր ամրակները նոր են սեղմվել, ապա ձեր ատամները մի քանի օր կվնասեն: Painավը կանցնի մի քանի օր անց, բայց դուք պետք է լավ ընտրեք ձեր սնունդը: Կոշտ, կպչուն սնունդը կվնասի ձեր ամրակները և կարող է ցավ պատճառել:

Ատամների ոսկրերի կորուստը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ատամը պահող ոսկրը փոքրանում է այնպես, որ ատամը վարդակից գտնվում է ազատ դիրքում: Եթե ոսկրային վնասը չի բուժվում, ատամը կարող է ամբողջությամբ ընկնել, քանի որ այն բավարար ոսկր չկա, որը կարող է աջակցել նրան:

Բերանի քենդիոզը սնկային վարակ է, որը առաջանում է բերանում խմորիչ Candida- ի բարձր մակարդակով: Չնայած այն հանգամանքին, որ կանդիդայի խմորիչը բոլորի բերանում է, չափազանց մեծ քանակությունն իրականում կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ առողջության վրա:

Ատամների սպիտակեցումը կամ սպիտակեցումը կարող է ձեր ժպիտն ավելի գրավիչ և թարմ տեսք ունենալ: Եթե ճիշտ արվի, սպիտակեցման գործընթացը իրականում բավականին անվտանգ և արդյունավետ է և չի վնասում ձեր ատամները: Եթե ցանկանում եք լուսավորել ձեր ժպիտը, լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես քայլ 1 -ը:

Ատամների առողջությունը պետք է շարունակել հոգ տանել ձեր տարիքի հետ, այն է ՝ գնալ ատամնաբույժի և ընտելանալ տանը ատամնաբուժական հիգիենայի պահպանմանը: Դուք նաև պետք է կարգավորեք ձեր ատամնաբուժական խնամքը և ինչպես մաքրեք ձեր ատամները ՝ ըստ ձեր տարիքի, որպեսզի այն մնա արդյունավետ և համապատասխան ծերացող բերանի վիճակին:

Բարձր երաժշտություն լսելուց հետո ականջներում (նաև ականջներում ականջներում) զանգելը հաճախ ներքին ականջի մանրադիտակային նյարդերի վերջավորության վնասման հետևանք է: Տինիտուսը կարող է նաև ազդանշան լինել նյարդերի վնասման կամ արյան շրջանառության համակարգի խնդիրների մասին:

Գրեթե ուշագնացության զգացումը հաճելի բան չէր: Բավականին սարսափելի է թվում, երբ շրջապատող աշխարհը պտտվում է, տեսողությունը մթագնում է, և գլուխը հնարավոր չէ բարձրացնել: Ձեր մարմինը ձեզ ասում է, որ ձեր սիրտն ու ուղեղը բավարար արյուն չեն ստանում, ուստի վերականգնման համար անհրաժեշտ է որոշ ժամանակով փակել համակարգը:

Նյարդաբանությունը հիվանդություն է, որը ազդում է ծայրամասային նյարդային համակարգի (PNS) վրա: PNS- ը վերահսկում է մարմնի շարժումները, զգացմունքները և ավտոմատ գործառույթները, ինչպիսիք են քրտինքը և արյան ճնշումը: Եթե ձեր նյարդերը վնասված են, տարբեր ախտանիշներ կարող են ի հայտ գալ ՝ կախված վնասված նյարդի տեսակից:

Գոլորշիացումը սինուսային ճնշումը թեթևացնելու հնագույն մեթոդ է ՝ առանց քիմիական նյութերի կամ դեղերի օգտագործման: Գոլորշին օգնում է բացել քթի խոռոչները և թուլացնում է երբեմն հաստացող լորձը ՝ դրանով իսկ թույլ տալով այն դուրս գալ սինուսներից: Գոլորշի բուժումը կարող է օգտագործվել բժշկի կողմից նշանակված առանց դեղատոմսի ցավազրկողների, հակաբիոտիկների և հակասնկային միջոցների հետ համատեղ:

Եթե ձեզ թույլ և անտարբեր եք զգում, կարող եք տառապել սակավարյունությունից: Երկաթի և այլ սննդանյութերի պակասը կարմիր արյան բջիջների ցածր քանակի ամենատարածված պատճառն է: Հեմոգլոբինի ցածր մակարդակը և կարմիր արյան բջիջների ցածր քանակը թերսնման, թերսնման և որոշ դեպքերում վտանգավոր հիվանդությունների երկու նշաններից են, ինչպիսիք են լեյկոզը:

Եթե դուք (կամ ձեր երեխան) ջերմություն ունեք, բնականաբար ցանկանում եք հնարավորինս արագ իջեցնել այն: Փաստորեն, ջերմությունն ունի առավելություններ. Ենթադրվում է, որ մարմնի ավելի բարձր ջերմաստիճանը խթանում է իմունային համակարգը և սպանում վարակիչ գործակալներին: