Կրծքագեղձի քաղցկեղի սքրինինգը շատ կարևոր է բոլոր կանանց համար: Սա կրծքագեղձի քաղցկեղի վաղ նշանների հայտնաբերման միջոց է այն կանանց մոտ, ովքեր չեն զգում կրծքի քաղցկեղի ախտանիշներ: Այն նաև օգնում է ձեզ ճանաչել ձեր կրծքերի տեսքն ու զգացումը, որպեսզի ավելի հեշտությամբ հայտնաբերեք փոփոխությունները: Մամոգրաֆիա անելուց առաջ կարող եք նաև ինքնաքննություն կատարել տանը:
Քայլ
2 -րդ մաս 1. Հասկացեք կրծքի հետազոտությունը
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչու պետք է:
Որոշ կանայք սիրում են կանոնավոր կերպով կրծքի ինքնաքննություն կատարել: Պարբերական ստուգումների միջոցով դուք կարող եք հայտնաբերել այն փոփոխությունները, որոնք դուք չեք նկատել, դրանով իսկ օգնելով ձեզ հայտնաբերել քաղցկեղը: Այնուամենայնիվ, կրծքի ինքնաքննությունը երբեք չի փոխարինի մամոգրաֆիային, քանի որ մամոգրաֆիան ավելի ճշգրիտ հետազոտություն է:
- Քննությունը կատարելիս դուք փնտրում եք նախաքաղցկեղային վնասվածքներ կամ քաղցկեղի վաղ նշաններ, նախքան դրա տարածումը: Այս փուլում դուք կարող եք հեռացնել այն մինչև այն մեծանա և վնասի ձեր առողջությանը ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով կրծքի քաղցկեղից մահանալու վտանգը: Բացի ինքնաքննությունից, կա մասնագիտական հետազոտություն, որը կոչվում է մամոգրաֆիա, կրծքագեղձի համար հատուկ կիրառվող ռենտգենյան ճառագայթ, որը կարող է ցույց տալ ուռուցքներ, կալցիֆիկացիաներ կամ քաղցկեղի այլ նշաններ:
- Չկան ուսումնասիրություններ, որոնք ապացուցում են, որ կրծքի ինքնաքննությունը նվազեցնում է կրծքի քաղցկեղից մահանալու ռիսկը: Ահա թե ինչու շատ փորձագետներ խորհուրդ չեն տալիս դա անել, ուստի շատ կանայք նախընտրում են դա չանել, բայց այս ստուգումը շատ օգտակար է:
Քայլ 2. Իմացեք, արդյոք վտանգի տակ եք:
Կա մի խումբ անհատներ, ովքեր ավելի շատ են ենթարկվում կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման: Բժշկական գրառման մեջ որոշ գենետիկական իրադարձություններ և պատճառներ կարող են ձեզ ավելի մեծ ռիսկի ենթարկել, ինչպիսիք են.
- Կրծքագեղձի քաղցկեղի գենի մուտացիա BRCA անունով
- Ունեն կրծքի քաղցկեղի պատմություն
- Կրծքագեղձի քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն, հատկապես ավելի երիտասարդ տարիքում
- 10 -ից 30 տարեկան կրծքավանդակի ճառագայթման ենթարկված կանայք:
Քայլ 3. Սկսեք ճիշտ ժամանակին:
Կրծքի ինքնաքննությունը պետք է սկսվի 20 տարեկանից: Դուք կարող եք ամսական մեկ անգամ զննել ձեր կրծքերը, որպեսզի ցանկացած պահի կարողանաք գրանցել փոփոխությունները: Բացի կրծքագեղձի ինքնաքննությունից, ամենամյա մամոգրաֆիան պետք է սկսել մինչև 45 տարեկանը, չնայած դեռ կարող եք սկսել 40 տարեկանից:
- Դուք կարող եք շարունակել ձեր տարեկան մամոգրաֆիան ՝ սկսած 55 տարեկանից, կամ այն կարող է կրճատվել մինչև երկու տարին մեկ:
- Եթե կրծքագեղձի քաղցկեղի ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում, կարող եք մամոգրաֆիա սկսել 40 տարեկանում: Բժիշկը կարող է ձեզանից ավելի հաճախակի հետազոտություններ խնդրել, եթե կրծքագեղձի քաղցկեղի հավանականության բարձրացման դեպքում:
Քայլ 4. Կատարեք կրծքի կլինիկական հետազոտություն:
Կրծքագեղձի ամենամսյա ինքնաքննությունից բացի, ձեր բժիշկը պետք է տարեկան առնվազն մեկ անգամ կրծքի հետազոտություն կատարի `տարեկան ֆիզիկական և գինեկոլոգիական հետազոտության ժամանակ: Ձեր բժիշկը նախ տեսողական զննում կկատարի ձեր կրծքերի և խուլերի վրա: Հետո նա կկատարի ֆիզիկական քննություն, որը նման է ինքնաքննության ՝ զգալով կրծքի ամբողջ հյուսվածքը և հյուսվածքը ձեր թևերի տակ:
Ձեր բժիշկը կփնտրի կրծքի մաշկի շուրջ կնճիռներ կամ փոփոխություններ, խուլից աննորմալ արտանետումներ կամ բշտիկներ, որոնք կարող են քաղցկեղի նշաններ լինել:
Քայլ 5. Կատարեք հատուկ թեստեր:
երբեմն, ինքնաքննությունը բավարար չէ: Հատկապես, եթե դուք բարձր ռիսկի խմբում եք և ունեք քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ՄՌՏ: MRI- ն ավելի զգայուն թեստ է և ցույց է տալիս սկանավորման ավելի մանրամասն արդյունքներ: Այնուամենայնիվ, ՄՌՏ -ն նույնպես հաճախ սխալ ախտորոշվում է, որի արդյունքում ավելորդ բիոպսիաներ են առաջանում:
2-րդ մաս 2-ից. Կրծքագեղձի ինքնաքննության կատարում
Քայլ 1. Կատարեք ամսական ստուգումներ:
Դուք պետք է ամսական մեկ անգամ կրծքի ինքնաքննություն կատարեք: Դա անելու լավագույն ժամանակը դաշտանի ավարտից մոտ մեկ շաբաթ է: Սա այն ժամանակն է, երբ ձեր կրծքերը չափազանց փափուկ և հաստ չեն: Menstruation- ի ընթացքում ձեր կրծքերը կարող են հաստանալ ՝ հորմոնալ տատանումների պատճառով:
- Եթե դաշտանն անկանոն է, ամեն ամիս նույն օրը ստուգեք:
- Եթե դուք չեք ցանկանում դա անել ամեն ամիս, կարող եք դա անել ավելի հազվադեպ ՝ կախված նրանից, թե որքան հարմարավետ եք:
Քայլ 2. Կատարեք տեսողական ստուգում:
Կրծքագեղձի հետ կապված խնդիրները հայտնաբերելու միջոցներից մեկը նրանց արտաքին տեսքի փոփոխություններն են: Կանգնեք հայելու առջև ՝ առանց վերնաշապիկի և կրծկալի: Ձեռքերը դրեք գոտկատեղին ՝ ներքև սեղմելով իրանը ՝ մկանները հավաքելու համար, որպեսզի տեսնեք փոփոխությունները: Դիտեք մաշկի և խուլերի կարմրությունը կամ թեփոտումը, չափի, ուրվագծի կամ ձևի փոփոխությունները և այդ տարածքներում ծակոցների կամ կնճիռների առկայությունը:
- Ստուգեք նաև կրծքերի հատակը: Կատարեք դա կողքից, բարձրացնելով կրծքերը, որպեսզի տեսնեք ներքևը և կողքերը:
- Նաեւ ստուգեք ձեր արմունկները, ձեռքերը բարձրացրեք թեքած արմունկներով: Դա արվում է, որպեսզի ձեր բազկաթոռի մկանները չփչանան, ինչը խեղաթյուրում է այս տարածքի վերաբերյալ ձեր ընկալումը:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք ճշգրիտ դիրքին:
Կրծքի ինքնաքննություն կատարելու լավագույն դիրքը պառկած է: Այս դիրքում կրծքագեղձի հյուսվածքը հավասարաչափ բաշխված է ձեր կրծքավանդակի վրա, ինչը հեշտացնում է հետազոտությունը: Պառկեք մահճակալի կամ բազմոցի վրա, ձեր աջ ձեռքը բարձրացրեք ձեր գլխից վեր:
Որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս հետազոտությունը կատարել ոտքի կանգնելը կամ պառկելուց հետո ոտքի կանգնելը, որպեսզի յուրաքանչյուր հյուսվածք մանրակրկիտ հետազոտվի: Դա հեշտությամբ կարելի է անել ցնցուղ ընդունելուց հետո: Դուք կարող եք ընտրել, թե որն է ձեզ համար լավագույնը:
Քայլ 4. Քննությունը սկսելուց, ձախ ձեռքով զգացեք աջ կրծքը:
Սկսեք աջ բազկաթոռից և դանդաղ, բայց ամուր սեղմեք: Սա օգնում է զգալ կրծքի տակ հյուսվածքի առաջին շերտը: Ձեր երեք միջին մատներով շրջան կազմեք: Օգտագործեք ձեր մատի ափը, այլ ոչ թե մատների ծայրերը: Տեղափոխեք ձեր մատները կրծքի հյուսվածքի վեր և վար, ինչպես օրինակ խոտ հնձելիս նախշ պատրաստելը, մինչև կրծքի և բազկաթոռի ամբողջ տարածքը ծածկված լինի:
Քայլ 5. Կրկնեք ավելի բարձր:
Ամբողջ կրծքագեղձը հետազոտելուց հետո կրկին հետազոտեք այն նույն ձևով և այս անգամ ավելի ուժեղ սեղմեք: Սա հետագայում կհասնի կրծքի հյուսվածքին և կուսումնասիրի հյուսվածքի հիմքում ընկած շերտերը:
Դա նորմալ է, երբ դուք դա անում եք ձեր կողերը զգալիս:
Քայլ 6. Ստուգեք ձեր խուլերը:
Կրծքերի զննումն ավարտելուց հետո ձեզ հարկավոր է զննել ձեր խուլերը: Նրբորեն, բայց ամուր սեղմեք ՝ սեղմելով ձեր խուլը ՝ օգտագործելով բութ և ցուցամատ: Դիտեք կտորների առկայության դեպքում կամ եթե արտանետում կա:
Քայլ 7. Անցեք մյուս կրծքին:
Աջ կրծքի և խուլը մանրակրկիտ հետազոտելուց հետո կրկնել սկզբից մինչև վերջ ձախ կրծքի վրա: Օգտագործեք ձեր աջ ձեռքը `ուսումնասիրելու ձախ կրծքը:
Նույն ընթացակարգը կարող է կիրառվել նաև կանգնած վիճակում:
Քայլ 8. Callանգահարեք ձեր բժշկին:
Եթե մի կտոր եք զգում, զգացեք, թե ինչ հյուսվածք ունի: Այն ուռուցքները, որոնց մասին պետք է անհանգստանալ, այն են, ովքեր զգում են կարծրություն կամ կոպիտություն, անհարթ եզրեր և իրենց կրծքավանդակին կպած զգացողություն: Եթե դուք նման բան եք զգում, հնարավորինս շուտ նշանակեք ձեր բժշկին ՝ անհապաղ դուրս գրվելու համար:
Եթե միանվագը փոքր է և նման զգացում չունի, դուք դեռ պետք է զանգահարեք ձեր բժշկին `համոզվելու, որ խնդիր չկա: Խուճապի մատնվելու կարիք չկա: Տասը կտորից ութը քաղցկեղ չեն:
Խորհուրդներ
- Միայն կրծքի ինքնաքննությունը բավարար չէ քաղցկեղը ճիշտ հայտնաբերելու համար: Պետք է համատեղել սովորական մամոգրաֆիայի հետ, հիշեք, որ մամոգրաֆիան կարող է կրծքագեղձի քաղցկեղը հայտնաբերել նախքան ուռուցքի հայտնվելը կամ զգալը:
- Կրծքագեղձի քաղցկեղը հանդիպում է նաև տղամարդկանց մոտ, ուստի տղամարդիկ նույնպես պետք է ինքնաքննություն կատարեն: Այնուամենայնիվ, կրծքագեղձի քաղցկեղը 100 անգամ ավելի հաճախ է հանդիպում կանանց մոտ:
