Շաքարախտով հիվանդները հաճախ ունենում են տհաճ քոր: Սա արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացման ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունն է, որը որոշիչ գործոն է շաքարախտի համար: Եթե ունեք անտանելի քոր, կարդացեք 1 -ին քայլը ՝ պարզելու համար, թե ինչպես կարելի է թեթևացնել մաշկի գրգռվածությունը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Քոր դեմ պայքարելը` փոխելով ձեր ապրելակերպը
Քայլ 1. Կանխել չոր մաշկը:
Մաշկը խոնավ և առողջ պահեք ՝ օգտագործելով խոնավեցնող և քսուքներ: Խուսափեք քսուքների և լոսյոնների օգտագործումից, որոնք պարունակում են բուրավետ բաղադրիչներ, քանի որ ձեր մաշկը կարող է արձագանքել այս բաղադրիչներին ՝ քորն ավելի վատթարացնելով: Խոնավացրեք մաշկը օրական երկու անգամ: Յուրաքանչյուր ցնցուղից հետո ձեր մարմնի վրա քսեք մոտ 2 ճաշի գդալ խոնավացնող միջոց կամ օգտագործեք ըստ անհրաժեշտության:
Դուք նաև պետք է խուսափեք օճառ օգտագործելուց, որը պարունակում է բուրավետ բաղադրիչներ, քանի որ դրանք կարող են չորացնել և գրգռել ձեր մաշկը: Ավելի լավ է օգտագործել մեղմ, անուշահոտ օճառ:
Քայլ 2. Փոխեք ցնցուղ ընդունելու եղանակը:
Շատ հաճախ լողանալը կարող է ավելի վատացնել քորը: Այսպիսով, ցնցուղը սահմանափակեք միայն 2 օրով: Լոգանքի հաճախականությունը կարող է ճշգրտվել `կախված եղանակային պայմաններից, կլիմայից և ձեր գործունեությունից: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր 2 օրը մեկ լողանալը պետք է բավարար լինի: Լողանալիս խուսափեք շատ տաք ջուր օգտագործելուց, քանի որ այն ձգտում է ավելի գրգռել մաշկը: Փոխարենը, օգտագործեք սենյակային ջերմաստիճանի ջուր կամ նույնիսկ ավելի սառը ջուր: Տաք ջուրը կարող է ընդլայնել արյան անոթները ՝ դրանով իսկ արագացնելով ինսուլինի նյութափոխանակության արագությունը, ինչը կարող է առաջացնել հիպոգլիկեմիա:
Պատճառը, թե ինչու դիաբետիկները չպետք է տաք ջուր օգտագործեն, նյարդերի վնասման առկայությունն է, ինչը նվազեցնում է նրանց մարմնի զգայունությունը ցավի և ջերմաստիճանի նկատմամբ: Արդյունքում, առանց դա գիտակցելու, նրանց մաշկը կարող է այրվել տաք ջուր օգտագործելիս:
Քայլ 3. Չոր սեզոնին խնամեք մաշկը:
Չոր սեզոնը կատարյալ ժամանակ է արևի տակ որոշ ժամանակ անցկացնելու համար: Այնուամենայնիվ, արևի լույսը կարող է նաև շատ նյարդայնացնել մաշկը: Չոր սեզոնում քորը նվազեցնելու համար հագեք թեթև հագուստ, ինչպիսիք են բամբակը, շիֆոնը կամ սպիտակեղենը: Մինչդեռ այլ հագուստները, ինչպիսիք են բուրդը կամ մետաքսը, կարող են առաջացնել քոր և մաշկի գրգռում:
- Համոզվեք, որ մաշկը չոր պահեք քրտինքից, քանի որ չափազանց խոնավությունը երբեմն կարող է քոր առաջացնել:
- Խմեք շատ ջուր ՝ մաշկի հեղուկի կարիքները բավարարելու համար: Խմեք 8 բաժակ (250 մլ ծավալով) ամեն օր: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ակտիվ եք կամ ապրում եք շոգ կլիմայական պայմաններում, գուցե կարիք լինի ավելի շատ ջուր խմել:
Քայլ 4. Ձմռանը բուժեք մաշկը:
Եթե դուք ապրում եք 4 եղանակների երկրում, ձմռանը ձեր մաշկը շատ չորացած կլինի: Արդյունքում, շաքարախտով հիվանդները պետք է ավելի շատ խոնավություն պահեն և փորձեն բավարարել իրենց մաշկի հեղուկի կարիքները: Խոնավացրեք ձեր մաշկը օրական երկու անգամ `անուշահոտ լոսյոնով: Heatingեռուցման հետ մեկտեղ խոնավացնող սարքը միացնելը կարող է նաեւ թեթեւացնել եւ կանխել քորի վատթարացումը:
Քայլ 5. Նվազեցրեք սթրեսը:
Սթրեսի ժամանակ քորն ավելի կուժեղանա: Սա նշանակում է, որ սթրեսի դեպքում ձեր զգացած քորը ավելի կսրվի: Սթրեսը հաղթահարելու համար զբաղվեք հանգստությամբ: Այս վարժությունը ներառում է.
- Մեդիտացիա: Մեդիտացիայի միջոցով դուք կարող եք մաքրել ձեր միտքը և ազատվել այն սթրեսից, որը զգում եք: Մտածեք ամեն առավոտ մի քանի րոպե, որպեսզի ձեր միտքը հանգստանա ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Օգտագործեք մոտիվացիոն նախադասություններ: Սահմանեք մի արտահայտություն կամ նախադասություն, որը հանգստացնում է ձեզ, օրինակ ՝ «Ամեն ինչ լավ կլինի» կամ «Ոչինչ»: Երբ սկսում եք սթրես զգալ, մի քանի անգամ խորը շունչ քաշեք և բառերը կրկնում ձեր մտքում, մինչև հանգստություն չզգաք:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Մաշկը հանգստացնելու համար օգտագործեք սառը կոմպրես:
Սառը կոմպրեսների օգտագործումը շատ օգտակար է մաշկի քորից ազատվելու համար: Signalsերմաստիճանի ազդանշանները փոխանցվում են նույն ուղիներով, ինչ ուղեղի քոր առաջացնող ազդանշանները: Դիմեք սառը կոմպրեսը քոր առաջացած հատվածին, մինչև այն թուլանա:
Կարող եք նաև սառը ցնցուղ ընդունել ՝ քորը թեթևացնելու համար: Պարզապես հիշեք, որ դիաբետիկներին խորհուրդ չի տրվում շատ հաճախ լողանալ, հատկապես, եթե ձեր արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը դժվար է վերահսկել: Այսպիսով, դուք պետք է օգտագործեք միայն սառը կոմպրես:
Քայլ 2. Փորձեք օգտագործել վարսակի ալյուրի խառնուրդ `քորը թեթևացնելու համար:
Մի բաժակ ջուրը միացրեք 1 բաժակ կոլոիդային վարսակի ալյուրի հետ և խառնել մինչև ստացվի հաստ մածուկ: Այս խառնուրդը քսեք քոր առաջացնող հատվածում: Վարսակի ալյուրի խառնուրդը թողեք ձեր մաշկի վրա 15 րոպե: Վարսակի ալյուրը կազատի քորից և որոշ ժամանակ ձեզ ավելի հարմարավետ կզգա:
Քայլ 3. Քոր սենսացիան նվազեցնելու համար օգտագործեք խմորի սոդայի խառնուրդ:
Կարող եք նաև օգտագործել մածուկ, որը պատրաստված է կես բաժակ ջուրը մի բաժակ սոդայի հետ խառնելով: Խառնուրդը գդալով խառնել մինչև հարթ և հարթ: Այս խառնուրդը քսեք մարմնի քոր առաջացած հատվածին և թողեք այդպես 15 րոպե, այնուհետև լվացեք:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հաղթահարեք քորը դեղամիջոցներով
Քայլ 1. Օգտագործեք առանց դեղատոմսի դեղորայքի կրեմ:
Կրեմը կամ քսուքները կարող են օգտագործվել քորից ազատվելու համար: Հիշեք, որ մետաղադրամի չափի կրեմը կարող է ծածկել ձեր մաշկի մակերեսը երկու անգամ ՝ ափի չափ: Փնտրեք դեղամիջոց, որը պարունակում է հետևյալ բաղադրիչներից մեկը ՝ քորը բուժելու համար.
Կամֆոր, մենթոլ, ֆենոլ, դիֆենհիդրամին և բենզոկաին:
Քայլ 2. Քսուքի տարածքին քսեք ստերոիդային քսուք:
Առանց դեղատոմսի քոր առաջացնող քսուքները պարունակում են ստերոիդներ եւ կարող են թեթեւացնել քորը: Հիդրոկորտիզոնային կրեմը սովորաբար առաջին ընտրությունն է և կարելի է գնել առանց դեղատոմսի շատ դեղատներում: Կարող եք նաև օգտագործել բետամետազոն կրեմ, որն ունի նույն ազդեցությունը, ինչ հիդրոկորտիզոնը:
Հիշեք, որ չպետք է երկարաժամկետ օգտագործել ստերոիդներ պարունակող քսուքներ կամ քսուքներ ՝ առանց նախապես ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:
Քայլ 3. Խմորիչ վարակները կանխելու համար օգտագործեք հակասնկային քսուք:
Եթե շաքարախտ ունեք, իմունային համակարգը կթուլանա: Արդյունքում, ձեր մարմինը ավելի ենթակա է վարակի: Դրանցից մեկը սնկային վարակն է, որը աճում է մաշկի վրա եւ առաջացնում քոր: Դա շտկելու համար փնտրեք հակասնկային կրեմ, որը պարունակում է.
Միկոնազոլ, ketoconazole կամ benzoic թթու:
Քայլ 4. Օգտագործեք հակահիստամին:
Հիստամինը քոր առաջացնող հորմոնն է: Քանի դեռ հակահիստամիններ եք օգտագործում, այս հորմոնները կսեղմվեն, որպեսզի ձեր զգացած քորը մեղմանա: Հաճախ օգտագործվող հակահիստամինները ներառում են.
Քլորֆենիրամին, դիֆենհիդրամին (Բենադրիլ): Հիշեք, որ այս հակահիստամինները ձեզ քնկոտություն կառաջացնեն:
Քայլ 5. Քննարկեք այլ տարբերակներ ձեր բժշկի հետ:
Եթե վերը նշված մեթոդները չեն թեթևացնում ձեր քորը, կամ կասկածում եք, որ քորը առաջացել է լուրջ խնդրի պատճառով, ապա պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Բժիշկը հետագայում կքննի ձեր քոր առաջացման պատճառը:
