Ինքնասպասարկում և ոճ 2024, Նոյեմբեր

Երբ դաշտան եք ունենում, բայց չունեք կամ սանիտարական բարձիկներ են սպառվում, կարող եք խուճապի մատնվել և ամոթ զգալ: Բարեբախտաբար, մի փոքր ստեղծագործական կարող է լինել, որ դուք կարողանաք անցնել օրվա ընթացքում մինչև թաթ կամ թամպոն ձեռք բերելը: Կան մի քանի նյութեր, որոնք կարող եք օգտագործել փոխարինող բարձիկներ պատրաստելու համար, ինչպիսիք են զուգարանի թուղթը, անձեռոցիկները կամ նույնիսկ գուլպաները:

Առանց ցնցուղ ընդունելու թարմացման բազմաթիվ եղանակներ կան ՝ անկախ այն բանից, թե դուք ժամանակ չունեք ցնցուղ ընդունելու կամ ջուր խնայելու փորձեր կատարելու համար: Իհարկե, հարմար չէ, երբ մարմինդ հոտ է գալիս: Հետևաբար, ձեզ համար կարևոր է սովորել մարմնի հոտը վերահսկողության տակ պահելու որոշ տեխնիկա:

Թևատակերը թարմ և մաքուր պահելը դժվար չէ: Հետևեք մի քանի պարզ ուղեցույցների և քայլերի, որոնք կպահպանեն ձեզ թարմ և մաքուր: Այսպիսով, դուք պատրաստ եք հագնել ցանկացած հանդերձանք և վստահորեն գնալ ցանկացած վայր: Քայլ Մաս 1 -ը 4 -ից ՝ Մարմինը մաքուր պահելը Քայլ 1.

Եթե շատ եք քրտնում կամ ցանկանում եք զբաղվել մարմնի վատ հոտով, սկսեք նոր ռեժիմ ՝ ձեր մարմինը մաքուր պահելու համար: Ձեր մարմինը թարմ պահելը հեշտ չէ, բայց կարող եք վերահսկել մարմնի հոտը, որպեսզի այն ամբողջ օրը լավ հոտ ունենա ՝ կիրառելով այս խորհուրդները:

Ձեր դաշտանի ընթացքում լողը կարող է օգնել թեթևացնել ստամոքսի ցավը, ինչպես նաև չափավոր ինտենսիվության զվարճալի վարժություն է: Շատ կանայք լողալու ժամանակ օգտագործում են տամպոններ դաշտանային հեղուկը հավաքելու համար, սակայն կան նաև այնպիսիք, ովքեր չեն սիրում օգտագործել այս սարքերը կամ չեն կարող դրանք օգտագործել:

Դեզոդորանտը հսկայական արդյունաբերություն է, սպառողների գնումները կազմում են տարեկան մոտ 18 միլիոն դոլար: Շուկայում առկա բոլոր տարբերակներով, ճիշտ ապրանք գտնելը կարող է ճնշող լինել: Դուք պետք է մտածեք ոչ միայն տարբեր տեսակի ապրանքների մասին, որոնք կան այնտեղ ՝ դեզոդորանտներ և հակաքրտինքային միջոցներ;

Menstruation- ը ամոթալի բան չէ: Երբեմն, սակայն, դաշտանները կարող են նյարդայնացնել. Դրանք կարող են ներկել հագուստը, առաջացնել ամոթալի իրավիճակներ և խոչընդոտել բնականոն գործունեությանը: Եթե ցանկանում եք համոզվել, որ դաշտանը գաղտնիք է մնում, մի փոքր նախապատրաստումը կարող է երկար ճանապարհ անցնել:

Հնարավոր է, որ դուք ամաչել եք, երբ ձեր վերնաշապիկի կամ շապիկի վրա նկատել եք քրտինքի հետքեր: Քրտինքի բծերի առաջացման մի քանի պատճառ կա, ինչպիսիք են ձեր կրած հագուստի կտրվածքը կամ նյութը, անհանգստություն պատճառող իրավիճակի առկայությունը կամ պարզապես եղանակը շատ տաք է (ուստի շատ եք քրտնում):

Ամոթալի է, երբ թրջում ես քո անկողինը հասարակական վայրերում: Այս միջադեպը ոչ միայն երեխաներն են զգում, այլև մեծահասակները բավականին հաճախ թրջում են շալվարը: Այս սխալը պետք է արագ թաքցվի, նախքան այն բռնելը: Մահճակալությունը թաքցնելու երեք հիմնական բաները զուգարան գնալն է, բիծը չորացնելը և մեզի հոտից ազատվելը:

Menstruանր դաշտանային հոսքը չպետք է ամոթ լինի, բայց պետք է խոստովանել, որ դա կարող է շատ նյարդայնացնել: Եթե դուք ստիպված եք ամեն ամիս բախվել այս խնդրին, ապա լավ գաղափար է սկսել սովորել զբաղվել այս ծանր դաշտանի հետ: Այդ կերպ դուք ավելի վստահ ու հարմարավետ կզգաք ձեր դաշտանային օրերին:

Ձեր դաշտանային արյունը ներթափանցե՞լ է անկողնու սպիտակեղենի մեջ: Դուք հոգնել եք այն լվանալուց, բայց ընտրություն չկա՞: Դե, այլևս մի անհանգստացեք, այս հոդվածի քայլերը կօգնեն ձեզ հաղթահարել դա: Քայլ Քայլ 1. Հագեք միայն դաշտանային ներքնազգեստ (արտահոսքից պաշտպանված վարտիք ՝ հատուկ դաշտանի ժամանակ օգտագործելու համար):

Իրականում, կան բազմաթիվ առավելություններ, որոնք կարող եք ստանալ, եթե լոգարանում շատ երկար չանցկացնեք: Եթե շտապում եք կամ պարզապես ցանկանում եք ջուր խնայել, փորձեք հետևյալ հզոր խորհուրդները ՝ ցնցուղի ժամանակը արագացնելու համար: Քայլ Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից.

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչ եք սխալ անում սափրվելու հարցում: Գիտեք, սափրվելը նման չէ դժվարությամբ կատարվող գիտության: Բարեբախտաբար, սափրվելու ռեժիմի մի քանի աննշան ճշգրտումներով դուք կարող եք վարպետ դառնալ ՝ հաշված օրերի ընթացքում լուծելու ածելու բախումները:

Եթե ցանկանում եք փորձել բրազիլական մոմի տեսքը, բայց վստահ չեք, որ ձեր զգայուն տարածքը պետք է վարվի անծանոթ մարդու կողմից, կարող եք ինքներդ զգուշորեն սափրել այն հատվածը, որը նույն արդյունքները կտա ձեզ և առանց ցավի: Դուք կարող եք դառնալ պրոֆեսիոնալ ՝ հետևելով ստորև բերված հրահանգներին `բիկինիի տարածքը ապահով, հեշտ և ամբողջությամբ սափրելու համար:

Գուցե դուք ցանկանում եք ինչ -որ մեկին տպավորություն թողնել, կամ պարզապես պետք է զբաղվեք առույգ առավոտով, ինչը միանշանակ հաճելի է արթնանալուց և անմիջապես տեսքից: Սա դժվար է թվում, եթե ութ ժամ մտածեք, որ ձեր մազերը, շնչառությունը և մաշկը խնամված չեն:

Քրտնարտադրությունը օրգանիզմի դետոքսինգի բնական միջոցն է: Տաք ջրի մեջ թրջելը կարող է օգնել տոքսինները մաքրել մաշկը: Դետոքս լոգանքները կարող են նաև թեթևացնել մկանների ցավը: Այս հնագույն միջոցը օգնում է ձեր մարմնին ազատվել տոքսիններից և կլանել օգտակար հանքանյութերն ու սնուցիչները:

Հոտ է գալիս և մաքուր է զգում առավոտյան արթնանալուց մինչև գիշեր տուն վերադառնալն ավելի հեշտ է ասել, քան անել: Եթե ցերեկը ստիպված լինեք շտապել մի վայրից մյուսը, կամ եղանակը բարենպաստ չէ, դժվար կլինի ձեր մարմինը թարմ պահել ամբողջ օրվա ընթացքում:

Իսլամում ջանաբաթի բաղնիքը հիմնական մաքրում և մաքրում է, որը պետք է իրականացվի որոշակի պայմաններում, այդ թվում ՝ դաշտանից հետո: Երբ ընտելանաս, քեզ համար դա սովորական կզգա: Եթե շտապում եք, կարող եք «արագ լոգանք» ընդունել, որը պարունակում է միայն էական քայլերը:

Թեև «քրտնած ափերը» կարող են ծիծաղ առաջացնել Ֆերիս Բյոլլերի հանգստյան օրերին, իրական կյանքում քրտնած ափերը կարող են ամոթալի լինել: Այլևս անհարմար ձեռքսեղմումներ և անհարմար բարձր հնգյակ, փոխարենը ՝ գործիր: Մի քանի պարզ խորհուրդներով, սովորաբար այնքան էլ դժվար չէ ափերը չոր պահել (կամ, գոնե, խոնավության դեպքում զբաղվել, եթե դա տեղի ունենա):

Ի տարբերություն առասպելի, դաշտանի ժամանակ ցնցուղ ընդունելն իրականում անվտանգ է և իրականում խորհուրդ է տրվում: Դուք դեռ թարմ կզգաք և լավ հոտ կունենաք, և երբ ընտելանաք դրան, կարող եք դա անել այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք: Քայլ Քայլ 1.

Seaովային աղով լողանալը շատ առավելություններ ունի: Seaովի աղը կարող է թեթևացնել ցավերը և մկանների ցավերը, ինչպես նաև նվազեցնել անքնությունը և մաշկի խնդիրները: Կան շատ տարբեր տեսակի ծովի աղեր, բայց դրանք բոլորն էլ նման առավելություններ են տալիս:

Մենք բոլորս գիտենք, որ անձնական հիգիենան կարևոր է, բայց երբեմն կարող է դժվար լինել լոգանք ընդունել, եթե չես ցանկանում: Միգուցե ձեր օրը հոգնեցուցիչ էր և հոգնածություն եք զգում, կամ արդեն տաք ու հարմարավետ եք զգում բազմոցի վրա և չեք կարող պատկերացնել, որ թրջվում է:

Երբ ոսկոր եք կոտրում, ձեռքի կամ ոտքի մեջ, գուցե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես մաքուր պահել ձեր մարմինը: Լողանալը կարող է դժվար լինել գիպսի մեջ լինելիս, բայց այս խնդիրը կարող է հաղթահարվել: Եթե ձեր կոտրվածքի համար պահանջվում է գիպս կրել, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ գիպսը չոր պահել ցնցուղ ընդունելիս:

Կանայք ամսական դաշտան են ունենում մոտ 12 տարեկանից: Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու դաշտանը ժամանակավորապես դադարում է, կամ ընդմիշտ դադարում է, երբ կինը հասնում է դաշտանադադարին: Հասկանալու համար, թե ինչու են դաշտաններն ընդհատվել, պետք է հաշվի առնել տարբեր գործոններ ՝ ձեր առողջական վիճակից մինչև ձեր ապրելակերպը:

Սիտց լոգանքն արվում է տաք ջրում նստելով ՝ թեթևացնել ցավը կամ այտուցը սրբանի կամ հեշտոցի բացվածքից: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ նստել լոգանք, եթե դուք ունեք թութք (հեմոռոյ) կամ անալային ճեղքեր, կամ վերջերս ծննդաբերությունից հյուսվածքների վնաս եք զգացել:

Բերանի տհաճ հոտը ամոթալի է: Մենք կարող ենք չհասկանալ, որ մեր բերանը լի է հալիտոզով, քանի դեռ անկեղծ ընկերը, կամ ավելի վատ, հակառակ սեռի այն անձը, որը մեզ դուր է գալիս կամ սիրահարը, մեզ չի ասում, որ մեր շունչը տհաճ հոտ է գալիս: Բարեբախտաբար, կան մի քանի «շնչառական թեստեր», որոնք կարող եք ինքներդ անել ՝ պարզելու համար, թե ինչպիսի հոտ ունի ձեր շունչը:

Կերակրի սոդան, որը հայտնի է նաև որպես նատրիումի բիկարբոնատ, հայտնի է, որ կլանում է խոնավությունը և ոչնչացնում հոտ առաջացնող բակտերիաները: Բացի սննդի բաղադրիչ լինելուց, դուք նաև պետք է սոդա պատրաստեք ձեր սառնարանում, քանի որ այն կարող է օգտագործվել ոտքերի հոտը հեռացնելու համար:

Ուղղակի լարված շաբաթ ունեցա՞ք: Լոգանքի տակ ցնցուղ ընդունելը կարող է ձեզ հանգստացնել նույնքան, որքան լոգանք ընդունելը: Բացի այդ, պետք չէ ժամանակ կորցնել սպասելով լոգարանի լցվելուն: Դուք կարող եք շատ բաներ անել, որպեսզի լողանալու փորձը ավելի հանգստանա:

Եթե դուք օգտագործում եք տամպոններ, կարող են լինել պահեր, երբ տամպոնը ճիշտ չի տեղավորվում: Արդյունքում, ցավ է առաջանում: Հարմարավետ զգալու համար թամպոն տեղադրելու դժվարությունը սովորական խնդիր է: Իմացեք, թե ինչպես կարելի է տամպոն դնել ցավոտ, որպեսզի կարողանաք շարունակել այն հարմարավետ օգտագործել:

Toուգարանի նստարանները հաճախ օգտագործվում են որպես ծածկույթ հանրային զուգարաններում մանրէներից պաշտպանվելու համար: Եթե զուգարանն ընդհանուր առմամբ մաքուր տեսք ունի, հավանաբար նստատեղի գորգ պետք չէ: Այնուամենայնիվ, եթե զուգարանի վիճակը շատ կեղտոտ է, հեռացրեք նստատեղի գորգը և տեղադրեք այն միջին մասով ՝ կախված զուգարանի ամանի մեջ:

Դուք երբևէ սոխով ուտեստ եփե՞լ եք, տնից դուրս եք եկել, հետո վերադարձե՞լ եք, և տունը դեռ ձկան հոտ է առել: Դուք նաև կարող եք սոխի հոտ զգալ ձեռքերից ժամեր անց, նույնիսկ օրեր հետո, նույնիսկ ձեռքերը լվանալուց հետո: Սոխը, որը դուք մշակում եք ճաշ պատրաստելու ընթացքում, կարող է թողնել ուժեղ, երկարատև հոտ ձեր ձեռքերին և ձեր տանը:

Լոգանքի քսուքը մաշկը մաքրում է սովորական հեղուկ օճառի պես, սակայն լոգանքի քսուքներն ունեն նաև մաշկը խոնավացնող բաղադրիչներ: Լոգանքի քսուքները լավ են չոր մաշկ ունեցող, զգայուն մաշկ ունեցող կամ մաշկի նման էկզեմա ունեցող մարդկանց համար, սակայն յուրաքանչյուրը կարող է օգտվել դրանց օգուտներից:

Լուրջ! Դուք գնում եք միջոցառման, և հանկարծ ձեր դեմքին հայտնվում է մեծ, տգեղ բշտիկ: Այդ բշտիկից պետք է արագ ազատվել: Այնուամենայնիվ, պարզապես այն փչելը կարող է իրականում վատթարացնել վիճակը, և քիչ հավանական է, որ բշտիկն իրականում անհետանա հաջորդ օրը:

Լուֆան (մարմնի մաքրման գործիք) պատրաստվում է մանրաթելային նյութից, որը գտնվում է արևադարձային մրգերում, ինչպիսիք են դդումները: Նրա ճկուն հյուսվածքը հիանալի կերպով մաքրում է չոր մաշկը ՝ մաշկը հարթ և փափուկ պահելու համար: Լուֆան թաց վիճակում փափուկ կլինի, իսկ չորանալուց հետո նորից կարծրանա:

Գլխի ոջիլները մանր մակաբույծներ են, որոնք ապրում են գլխի մաշկի վրա և սնվում են մարդու արյունով: Գլխի ոջիլները հիվանդություններ կամ բակտերիաներ չեն կրում, սակայն դրանց առկայությունը կարող է շատ նյարդայնացնել: Գլխի ոջիլներից և նրանց ձվերից կարող եք ազատվել ՝ օգտագործելով հատուկ դեղատոմս շամպուն կամ ավելի ուժեղ դեղորայքային շամպուն, որը պահանջում է դեղատոմս և երբեմն նաև առանց դեղատոմսի դեղեր:

Սոխի, սոխի և սխտորի հոտը համատարած և տհաճ է նույնիսկ երկար համեղ ճաշի անցնելուց հետո: Սոխի հոտը ավելի ուժեղ է կպչում մատների և եղունգների տարածքին: Եթե հոտը ձեզ անհանգստացնում է, փորձեք ստորև բերված մի քանի եղանակներ դրանից ազատվելու համար:

Derma rollers- ը փոքր կոսմետիկ գլաններ են, որոնք օգտագործվում են առողջ մաշկը պահպանելու և պզուկներն ու սպիները բուժելու համար: Մաշկը աղտոտելուց խուսափելու համար մաքրեք դերմայի գլանափաթեթը օգտագործելուց առաջ և հետո: Օգտագործեք ալկոհոլ կամ ջրածնի պերօքսիդ ՝ դերմայի գլանափաթեթը ստերիլիզացնելու, ախտահանող մաքրող դեղահատով կամ արագ մաքրման համար օճառ օգտագործելու համար:

Չնայած ձուկը համեղ և առողջ ուտելիք է, բայց մնացած բույրը սովորաբար տհաճ է: Անկախ նրանից, թե դուք ձուկ եք մշակում ճաշ պատրաստելու կամ ձկնորսության ժամանակ, հոտը կարող է ժամեր շարունակ մնալ ձեր ձեռքերին: Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ միջոցներ, որոնք գալիս են տնային բաղադրիչներից ՝ ձեռքի ձկան հոտից ազատվելու համար:

Թևատակի հոտը չի առաջանում քրտինքի պատճառով, որը հիմնականում պարունակում է ջուր և աղ: Իրականում, թևատակի հոտը առաջանում է բակտերիայից, որոնք բնակվում են մարմնի այն հատվածներում, որոնք ամենաշատն են քրտնում: Եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել թևատակի տհաճ հոտը, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ ապահովելու համար, որ ձեր մարմինը և բազկաթոռները չեն հոտում և թարմ չեն մնում:

Ներքնազգեստի արյան հետքերն անխուսափելի են դաշտանի ժամանակ: Այս խնդիրը շատ նյարդայնացնում է, և այն պետք է արագ լուծվի, որպեսզի ձեր ներքնազգեստը հնարավորինս վերադառնա իր սկզբնական վիճակին: Բարեբախտաբար, նոր բծերը մաքրելու տարբեր եղանակներ կան, և նույնիսկ դրանցից մի քանիսը, անհրաժեշտության դեպքում, կարող եք օգտագործել: