Թեև «քրտնած ափերը» կարող են ծիծաղ առաջացնել Ֆերիս Բյոլլերի հանգստյան օրերին, իրական կյանքում քրտնած ափերը կարող են ամոթալի լինել: Այլևս անհարմար ձեռքսեղմումներ և անհարմար բարձր հնգյակ, փոխարենը ՝ գործիր: Մի քանի պարզ խորհուրդներով, սովորաբար այնքան էլ դժվար չէ ափերը չոր պահել (կամ, գոնե, խոնավության դեպքում զբաղվել, եթե դա տեղի ունենա):
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից. Խոնավ ափի չորացում
Քայլ 1. Օգտագործեք մանկական փոշի կամ այլ փոշի, որը կարող է ներծծել քրտինքը:
Ձեր ափերի անցանկալի խոնավությունից ազատվելու մեկ պարզ, անմիջական և երկարատև միջոց է այն կլանել: Դուք կարող եք դա անել մի շարք եղանակներով, այդ թվում ՝ քրտինքը ներծծող փոշի ցանել ձեր ափերին: Փորձեք ձեր մատների մեջ լցնել մոտավորապես մի մատնաչափ չափի մանկական փոշի և դանդաղ ու հավասար տարածեք այն ամբողջ ափերի վրա. Դուք անմիջապես կզգաք, որ ձեր ափերն ավելի սառը և չորացած կզգան: Ահա փոշու/փոշու մի քանի տեսակներ, որոնք կարող եք դիտարկել որպես քրտինքը ներծծող.
- Կավիճ
- Տալկ (նշեք, որ զգալի քանակությամբ ներշնչման դեպքում տալկը կարող է թունավոր լինել)
- Եգիպտացորենի ալյուր (իսպանախոս երկրներում երբեմն եգիպտացորենի ալյուրը հատուկ օգտագործվում է այդ նպատակով, և այնտեղ այն անվանում են «մայզենա»)
- Խմորի սոդա
Քայլ 2. Քսեք հակահայկական քրտնաջան միջոց ձեր ափի մեջ:
Շատերն ամեն օր քրտինքի դեմ քսուքներ են քսում իրենց թևատակերին ՝ թևատակերում քրտինքի արտադրությունը վերահսկելու համար: Ուզում եք հավատացեք, ուզում եք ՝ ոչ, բայց նույն ազդեցությունը կարող եք ստանալ ՝ ձեր ափերին փոքր քանակությամբ հակաքրտինքային միջոց կիրառելով: Չորացրեք ձեր ափերը `սրբիչով սրբելով դրանք հակաքրտինքային միջոց քսելուց առաջ, որպեսզի արտադրանքը ճիշտ աշխատի` խցանելով քրտինքի ծակոտիները:
- Համոզվեք, որ օգտագործում եք հակաքրտինքային միջոցներ `ոչ միայն դեզոդորանտ: Թեև այս երկու ապրանքները հաճախ համակցված են մեկի մեջ, դրանք նույնը չեն: Առաջինը պայքարում է ավելորդ քրտինքի դեմ, իսկ երկրորդը միայն վերահսկում է քրտինքի հոտը:
- Որպես ամենաուժեղ ազդեցության, որպես ակտիվ բաղադրիչ օգտագործեք ալյումինե միացությամբ հակաքրտինքային միջոց: Ալյումինը ամենաուժեղ, ամենաարդյունավետ քրտինքով քիմիական նյութն է, որը կարելի է գտնել: Լուրջ պայմանների դեպքում գուցե անհրաժեշտ լինի ձեռք բերել դեղատոմսով հակաքրտինքային միջոց (օրինակ ՝ Drysol), որը պարունակում է ալյումինի ավելի մեծ կոնցենտրացիա:
Քայլ 3. Վերցրեք թաշկինակ կամ սպիրտային անձեռոցիկներ:
Մեղմ քրտնած ափերի դեպքում երբեմն պարզապես անհրաժեշտ է բերել մի բան, որը կարող է օգտագործվել ամբողջ օրվա ընթացքում խոնավություն կլանելու համար, և այս հուշումն այնքան հզոր է, որ կարող է հաղթահարել ափերի ավելորդ քրտնարտադրությունը: Կտորի թաշկինակները կարող են ծառայել որպես հուսալի, բազմակի օգտագործման սրբիչներ, մինչդեռ մեկանգամյա օգտագործման թղթե սրբիչները և ալկոհոլային անձեռոցիկներն ապահովում են ակնթարթային հարմարավետություն:
Նույնիսկ եթե ալկոհոլի անձեռոցիկները թաց են, ձեր ափերը երկար չեն խոնավանա: Ալկոհոլը շատ արագ գոլորշիանում է, և ձեռքի ափից գոլորշիանալով այն իր հետ վերցնում է խոնավության այլ աղբյուրներ: Իրականում, նուրբ մաշկ ունեցող որոշ մարդիկ դժգոհում են, որ ալկոհոլային անձեռոցիկներն իրենց ափերին չափազանց չոր են զգում, քան նրանք սպասում էին:
Քայլ 4. Լվացեք ձեր ձեռքերը ավելի հաճախ:
Եթե ձեր ափերը չոր պահելու հետ կապված խնդիրներ ունեք, գուցե ցանկանաք ավելի հաճախ ձեռքեր լվանալ: Ձեռքերը օճառով և ջրով լվանալը կարող է ձեր ափերից հեռացնել բնական յուղերը ՝ թողնելով նրանց ավելի չոր: Այդ կերպ, գուցե դուք կարողանաք ձեր ափերն ավելի չոր պահել ավելի երկար ժամանակ, եթե միտումնավոր աշխատեք ՝ ձեր ձեռքերը ամեն օր լվանալու հաճախականությունը մեծացնելու համար:
Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ ձեռքի հաճախակի լվացումը երբեմն կարող է ձեր ափերը չափազանց չորացնել, հատկապես, եթե դուք օգտագործում եք կոշտ օճառ կամ օճառ, որը պարունակում է լվացող միջոց: Եթե ձեռքերը շատ հաճախ են լվանում գրգռված կամ չափազանց չոր, անցեք խոնավեցնող օճառի. Սովորաբար կոպիտ, ճաքած ափերը ունենալն ավելի տհաճ է, քան թեթևակի քրտնած ափերը:
Մեթոդ 2 4 -ից. Կանխել քրտնած ափերը
Քայլ 1. Խուսափեք յուղոտ լոսյոնների օգտագործումից:
Եթե հաճախակի լոսյոն եք քսում ձեր ափերին, կարող եք պատահաբար քրտնել: Թեև որոշ լոսյոններ (օրինակ ՝ քրտինք քիմիական նյութեր պարունակող) կարող են իրականում օգնել ձեր ափերը չորացնել, մյուսները կարող են ձեր ափերն ավելի խոնավ դարձնել: Որոշ բաղադրիչներ, օրինակ ՝ նավթային ժելե, կարող են ձեր ափերը նույնիսկ ավելի թաց կամ յուղոտ դարձնել: Եթե դուք հաճախ օգտագործում եք լոսյոն, մտածեք ձեր նախընտրած լոսյոնը փոխարինել ավելի թեթև կամ հատուկ մշակված չորացման ազդեցություն ունենալու համար:
Քայլ 2. Խուսափեք գրպաններից և ձեռնոցներից:
Ձեռնոցները, գրպանները և հագուստի այլ տեսակներ, որոնք ծածկում են ափերը, կարող են առաջացնել ավելորդ քրտինք և խոնավություն: Այս առարկաները թակարդում են խոնավությունը և ջերմությունը և ուղղում այն դեպի ձեռքերը, ուստի ձեռքերը ավելի շատ քրտինք են արտադրում և դժվարացնում են արտադրվող քրտինքի գոլորշիացումը: Դա շտկելու համար, եթե հնարավոր է, ձեր ափերը թողեք մերկ և մերկ ամբողջ օրը - ձեր ձեռքերի բնական խոնավությունը կազատվի ավելի ազատ:
Եթե եղանակը շատ ցուրտ է, որպեսզի ձեռքերը մերկ թողնելը անհարմար լինի, հնարավորության դեպքում փորձեք կրել առանց մատների կամ թեթև ձեռնոցներ: Իդեալում, նման ձեռնոցները տաք կպահեն ձեր ձեռքերը, մինչդեռ թույլ կտան օդը հասնել ձեր ձեռքերին:
Քայլ 3. Խուսափեք սննդից և խմիչքներից, որոնք առաջացնում են քրտինքի արտադրություն:
Երբեմն, մարդու սննդի նման պարզ բան կարող է առաջացնել ավելորդ քրտինք: Որոշ սննդամթերքներ կարող են առաջացնել քրտնարտադրության ռեակցիա, այնպես որ, եթե դուք հակված եք քրտնած ափի, դա կարող է ձեր խնդիրը շատ ավելի վատթարացնել: Մտածեք խուսափել սննդի և խմիչքի հետևյալ տեսակներից, եթե դրանք հաճախ եք օգտագործում.
- Կծու սնունդ. Հավատացեք, ուզում եք ՝ ոչ, կծու սնունդը օրգանիզմում առաջացնում է նույն ռեակցիաները, ինչ ֆիզիկական ջերմությունն է առաջացնում և հաճախ հանգեցնում քրտնարտադրության:
- Կոֆեին. Որոշ մարդիկ քրտնում են, եթե շատ են օգտագործում կոֆեին, քանի որ քիմիական նյութը խթանում է նյարդային համակարգը ՝ առաջացնելով անհանգստություն, ինտենսիվ գործունեություն, նյարդայնություն և այլն: Հաճախ ամենամեծ ազդեցությունը տեղի է ունենում տաք կոֆեին պարունակող ըմպելիքների սպառման ժամանակ:
- Ալկոհոլ. Որոշ մարդկանց համար հարբած կամ «բարձր» լինելը կարող է առաջացնել ավելորդ քրտինք ՝ անոթազերծում կոչվող գործընթացի պատճառով: Այս գործընթացը արյան անոթների տրամագիծը մեծացնում է և բարձրացնում է մաշկի ջերմաստիճանը ՝ դրան տալով ջերմ զգացում:
Քայլ 4. Իջեցրեք ձեր սթրեսի մակարդակը:
Որոշ մարդկանց համար քրտնած ափերը ոչ թե ֆիզիկական խնդրի ախտանիշ են, այլ ավելի շուտ ՝ նրանց կյանքի սթրեսի կամ նյարդայնության աղբյուրի արձագանք: Այս դեպքում ձեր ձեռքերից խոնավությունը հեռացնելը միայն ժամանակավոր լուծում է `տևական բուժում ստանալու համար անհրաժեշտ է ազատել հիմքում ընկած մտավոր կամ հուզական սթրեսը: Չկա այս խնդիրը լուծելու ոչ մի ճիշտ միջոց, քանի որ բոլորի սթրեսը տարբեր է: Այսպիսով, եթե կարծում եք, որ սա այն է, ինչ տեղի է ունենում ձեզ հետ, փորձեք խորհրդակցել բժշկի կամ լիցենզավորված թերապևտի հետ: Ստորև բերված են սթրեսի դեմ պայքարի հաճախակի առաջարկվող մեթոդներից մի քանիսը.
- Յոգա
- Կենսաուղերձ (հանգստանալու մի տեսակ տեխնիկա)
- Մեդիտացիա
- Վնասակար սովորությունների կամ նյութերի դադարեցում
- Ստեղծեք տարբեր կամ ավելի լավ սոցիալական հարաբերություններ
- Exerciseորավարժությունների նոր ռեժիմ կատարելը
- Աշխատանքի/կյանքի տարբեր պարամետրեր
Մեթոդ 3 4 -ից. Բժշկական լուծում փնտրելը
Քայլ 1. Մտածեք հակաքոլիներգիկ դեղամիջոցներ խնդրելու մասին:
Եթե քրտնած, կեղտոտ ափերը լուրջ խնդիր են, և դուք չեք կարող հաղթահարել հիմնական տնային միջոցները կամ ապրելակերպի փոփոխությունները, գուցե ցանկանաք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ բժշկական լուծումների մասին: Դեղամիջոցներից մեկը, որը կարող է բուժել ավելորդ քրտինքը (ինչպես նաև ձեռքերի խոնավությունը) կոչվում է հակաքոլիներգիկ: Այս դեղամիջոցը գործում է ՝ արգելափակելով ուղեղում ացետիլխոլին կոչվող քիմիական նյութի գործողությունը, որը, ի թիվս այլ բաների, վերահսկում է մարմնի քրտինքի արտադրությունը: Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ հակաքոլիներգիկները կարող են զգալի կողմնակի բարդություններ առաջացնել, ներառյալ.
- Մարմնի ավելի բարձր ջերմաստիճան
- Լղոզված տեսողություն
- Փորկապություն
- Թքի արտադրության նվազում
- Շփոթություն
- Քնկոտություն
Քայլ 2. Մտածեք իոնտոֆորեզի մասին:
Համեմատաբար աննկատ ընթացակարգ, որը կարող է բուժել քրտնած ափերը, կոչվում է իոնտոֆորեզ: Այս ընթացակարգի ընթացքում ձեռքերը ջրի մեջ են ընկղմվում մոտ կես ժամ, մինչդեռ ջրի միջոցով անցնում է թեթև էլեկտրական հոսանք: Այս գործընթացը կփակի ձեռքի մաշկի ծակոտիները ՝ նվազեցնելով քրտինքի սեկրեցումը: Օգտագործված էլեկտրական հոսանքը բավականաչափ մեծ չէ, որպեսզի այն ցավոտ չլինի: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար այս ընթացակարգը պահանջում է մի քանի կրկնություն:
Թեև իոնտոֆորեզը սովորաբար չի առաջացնում որևէ կողմնակի ազդեցություն, հազվադեպ դեպքերում այն կարող է առաջացնել մաշկի գրգռում և/կամ բշտիկներ ձեր ձեռքերում:
Քայլ 3. Մտածեք բոտոքսի ներարկումների մասին:
Թեև բոտոքսի ներարկումները հիմնականում հայտնի են կոսմետիկ օգտագործման համար, իրականում որոշ դեպքերում բոտոքսը կարող է օգտագործվել նաև քրտնարտադրությունը նվազեցնելու համար: Բոտոքսի բուժումը ներառում է մաշկի տակ շատ փոքր քանակությամբ տոքսինի ներարկում, որը կոչվում է բոտուլինային տոքսին: Փոքր չափաբաժիններով այս տոքսինը ձգում է մաշկը և ազդում քիմիական նյութերի գործողության վրա, որոնք առաջացնում են քրտնագեղձերի ակտիվացում: Չնայած մի քանի ներարկում է պահանջվում, մի շարք կանոնավոր բոտոքս ներարկումները կարող են կանխել ավելորդ քրտնարտադրությունը մեկ տարուց ավելի: Բոտոքսի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են.
- Ներարկման տեղում կապտուկ/կարմրություն
- Գլխացավ
- Գրիպի նման ախտանիշներ
- Մկանների ցնցում/թուլացում
- Շատ անհավանական դեպքերում ՝ բոտուլինոտոքսինով թունավորման վտանգավոր ախտանշաններ (շնչառության դժվարություն, խոսքի դժվարություն, տեսողության խնդիրներ, թուլություն)
Քայլ 4. extremeայրահեղ դեպքերում հաշվի առեք վիրահատությունը:
Քրտնած կամ խոնավ ափերի դեպքում, որոնք չեն արձագանքում այլ բուժումներին և էական ազդեցություն են ունենում հիվանդի կյանքի որակի վրա, կարող է առաջարկվել վիրահատություն, չնայած որ այս ընթացակարգը սովորաբար համարվում է բացարձակ վերջին միջոց: Էնդոսկոպիկ կրծքավանդակի սիմպաթեկտոմիան (կամ ETS) վիրաբուժական միջամտություն է, որը ներառում է որոշ նյարդային ուղիների կտրում, որոնք առաջացնում են ափերի և բազկաթոռների քրտնարտադրություն: Թեև այս ընթացակարգը երբեմն նկարագրվում է որպես նվազագույն ինվազիվ ընթացակարգ, ETS- ն իրականում հիմնական վիրահատություն է, որը պահանջում է ընդհանուր (ամբողջ մարմնի) անզգայացում: Թեև խնդիրները հազվադեպ են լինում, բայց լուրջ բարդությունների կամ նույնիսկ մահվան փոքր հավանականություն կա ETS- ի անցկացումից (ինչպես դա տեղի է ունենում ցանկացած խոշոր վիրահատության դեպքում):
- Տեղյակ եղեք, որ ETS- ը մշտական պրոցեդուրա է. Վիրահատությունը կատարելուց հետո ոչ մի կերպ հնարավոր չէ այն վերադարձնել իր սկզբնական վիճակին:
- Բացի այդ, կարևոր է իմանալ, որ քրտնած ափերի կամ բազկաթոռի բուժում անցնող մարդկանց մեծամասնությունը վիրահատությունից հետո իրենց մարմնի այլ մասերում զգում են «փոխհատուցվող քրտինք» (նույնքան կամ ավելի քրտինք, քան սկզբնական քրտինքը):
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Այլընտրանքային բժշկության օգտագործումը
Քայլ 1. Փորձեք ձեր ձեռքերը թաթախել թեյի մեջ:
Կան մի շարք «այլընտրանքային» կամ «բնական» միջոցներ, որոնք տարածվում են ինտերնետում ՝ որպես քրտնած ափերի բուժում: Թեև որոշ գործնականներ երդվում են, որ այս բուժումն արդյունավետ է, սակայն դրա արդյունավետությունը հաստատող շատ քիչ գիտական ապացույցներ կան (առկայության դեպքում): Հեշտ այլընտրանքներից մեկը ձեռքերը սառը կամ տաք թեյի մեջ թրջելն է: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար ձեռքերը թաթախեք թեյի մեջ (կամ թաց թեյի տոպրակը պահեք) ամեն օր մեկ շաբաթվա ընթացքում 30 րոպե:
Ըստ որոշ (կասկածելի) աղբյուրների ՝ թեյի մեջ պարունակվող թանաթթուն կարող է աստիճանաբար չորացնել ձեր ափերը ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով խոնավությունը ողջ օրվա ընթացքում:
Քայլ 2. Փորձեք օգտագործել խնձորի քացախ:
Քրտնած ափերի բուժման մեկ այլ հեշտ այլընտրանքային բուժում է խնձորի քացախի օգտագործումը: Այս մեթոդի համար փորձեք ձեր ձեռքերը միանգամից հինգ րոպե թրմել խնձորի քացախի ամանի մեջ, այնուհետև լվանալ դրանք օճառով և ջրով: Նկատի ունեցեք, որ ձեռքերով օճառով և ջրով լվանալը, ինչպես հայտնի է, երբեմն ունենում է ինքնուրույն չորացման ազդեցություն (տես վերը):
Կամ, գուցե ցանկանաք փորձել խորը ներծծում, բայց նախքան լոգարան մտնելը ջուրը ավելացրեք մեկ կամ երկու բաժակ քացախ:
Քայլ 3. Փորձեք բուսական դեղամիջոցներ:
Այլընտրանքային բժշկության աղբյուրներ պնդում են, որ «դետոքսիկացնող» ազդեցություն ունեցող որոշ դեղաբույսերի ընդունումը, ինչպիսիք են քրքումը, շատավարին և պաթոլան, կարող են օգնել ազատվել քրտնած ափերից և (կամ) ոտքերից: Մինչդեռ այս խոտաբույսերից ոմանք կարող են բուժվել որպես ավանդական կամ ոչ արևմտյան բժշկության մեջ (օրինակ, քրքումը հայտնի է իր ավանդական օգտագործմամբ որպես մարսողական և հակաբորբոքային միջոց), շատ քիչ գիտական ապացույցներ կան, որոնք կարող են հաստատել այն պնդումները, որ այդ խոտաբույսերը կարող են կարող է հիմնվել որպես քրտնած ափերի կամ առողջական այլ հիվանդությունների բուժման միջոց: այլ:
Թեև «դետոքսինգի» սխեմաների մեծ մասը քիչ չափելի կամ քանակական օգուտ է տալիս, սակայն տեղյակ եղեք, որ որոշները ցույց են տվել, որ առաջացնում են անբարենպաստ (թեև հազվադեպ վնասակար) կողմնակի բարդություններ:
Քայլ 4. Մտածեք հոմեոպաթիկ հավելում կամ բուժման ծրագիր:
Եթե որոնման միջոցով պարզ որոնում կատարեք, որոնման արդյունքները կպարզեն տասնյակ այսպես կոչված հոմեոպաթիկ կամ «բնական» դեղամիջոցներ քրտնած ափերի համար: Այս դեղամիջոցները հաճախ լինում են դեղաբույսերի, վիտամինների, դեղահատերի, հավելումների կամ այս տարրերի որոշ համադրության տեսքով: Թեև այս միջոցները սովորաբար գովազդում են համարձակորեն պնդելով իրենց արդյունավետությունը, իրականում, շատ քչերը (եթե կան) հոմեոպաթիկ դեղամիջոցները գիտականորեն ապացուցված են, որ լավ են գործում:
Բացի այդ, քանի որ հոմեոպաթիկ հավելումները չեն կարգավորվում այնպիսի հաստատությունների կողմից, ինչպիսին է BPOM- ը, չկա երաշխիք, որ այդ հավելումները արտադրվում են նույն բարձր որակի չափանիշներով, ինչ «նորմալ» դեղամիջոցների արտադրությունը: Այս պատճառով բժիշկների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս հոմեոպաթիկ դեղամիջոցների վրա շատ գումար չծախսել:
Խորհուրդներ
- Սթրեսը կարող է խթանել քրտինքը: Պարզապես հանգստացեք:
- Ուժեղ հոտ ունեցող սննդամթերքները կարող են առաջացնել նաև ձեռքերի հոտառություն; բույրը տարվում է քրտինքիդ մեջ:
