Ի վերջո, բոլոր մայրերն ու երեխաները պետք է ավարտեն կրծքով կերակրման փուլը: Իդեալում, կրծքով կերակրման գործընթացը պետք է լինի աստիճանական, որպեսզի մայրը և երեխան հնարավորություն ունենան ընտելանալ փոփոխություններին: Այնուամենայնիվ, երբեմն կրծքով կերակրման փուլը պետք է արագ ավարտվի ՝ ապրելակերպի փոփոխության, բժշկական պայմանների կամ մոր բացակայության պատճառով, և այս իրավիճակներում սահուն անցումը հնարավոր չէ: Խնամակալները, ովքեր դա զգում են, չպետք է հուսահատվեն: Չնայած երեխային հանկարծակի կրծքով կերակրելն ավելի դժվար է, բայց միշտ կան նվազագույն անհարմարությամբ դրա միջով անցնելու ուղիներ:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Օգնել նորածիններին կրծքի կաթից հրաժարվելու համար
Քայլ 1. Որոշեք, թե որ սնունդն է ճիշտ ձեր երեխայի համար:
Մինչև կրծքով կերակրելը, դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր երեխան բավականաչափ սնունդ է ստանում առանց կրծքի կաթի, և այս տեսակի սնունդը կտարբերվի ՝ կախված նրա տարիքից:
- Մինչև 1 տարեկան երեխաները պետք է անցնեն խառնուրդի ՝ իրենց կալորիականության մեծ մասը ստանալու համար: Նրանց օրական անհրաժեշտ է մոտ 100 կալորիա 1 կգ մարմնի քաշի համար, և քանի որ չեն կարողանում մարսել կովի կաթը, նրանք պետք է սնվեն առևտրային բանաձևից:
- Մինչդեռ 6 ամսականից բարձր երեխաները կարող են սկսել փորձարկել պինդ սնունդով, ինչպիսին է մանկական շիլան, հիշեք, որ «1 տարեկանից առաջ սնունդը պարզապես փորձարկման համար է»: Պինդ սնունդը մինչև 1 տարեկանն ընդհանուր առմամբ չի պարունակում շատ կալորիաներ և բավարար չէ նորածինների սննդային կարիքները բավարարելու համար:
- 1 տարեկանից հետո կարող եք տալ ամբողջ կովի կաթ և պինդ սնունդ, քանի դեռ նա սովոր է ուտել տարբեր պինդ սնունդ: 1 -ից 2 տարեկան երեխաներին օրական անհրաժեշտ է 1000 կալորիա `բաժանված երեք փոքր սնունդ և երկու փոքր նախուտեստների միջև: Այդ կալորիաների մոտավորապես կեսը պետք է ստացվի ճարպից (հիմնականում կովի կաթից, պանիրից, մածունից, կարագից և այլն), իսկ մյուս կեսը ՝ սպիտակուցից (կարմիր միս, ձու, տոֆու), մրգերից, բանջարեղենից և ամբողջական ձավարեղենից:
Քայլ 2. Պատրաստեք անցումային սնունդ:
Նորածիններն ուտում են մի քանի ժամը մեկ, ուստի նրանց պետք է անհապաղ կերակրել, որպեսզի փոխարինեն կրծքի կաթը:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է անհապաղ դադարեցնել կրծքով կերակրումը, ապա տարատեսակ սննդային տարբերակներ տրամադրեք ՝ անցումն ավելի դյուրին դարձնելու համար:
- Եթե ձեր երեխան 1 տարեկանից փոքր է և երբեք չի ունեցել կաթնամթերք, մտածեք որոշ բանաձև գնելու մասին (և մանկական սնունդ, եթե նա 6 ամսականից մեծ է): Հարցրեք ձեր մանկաբույժին առաջարկությունների համար, բայց հիշեք, որ գուցե անհրաժեշտ լինի տարբեր տեսակի բանաձևեր փորձել, մինչև չգտնեք այն, որն աշխատում է: Յուրաքանչյուր տեսակ մի փոքր այլ ճաշակ ունի, ոմանք ավելի մեղմ են երեխայի որովայնի վրա, իսկ մյուսները այնքան էլ հիանալի չեն կամ պարզապես այդքան էլ հիանալի չեն: Այսպիսով, ձեր երեխան կարող է ավելի հանդուրժող լինել մի բանաձևի նկատմամբ, քան մյուսը:
- Եթե ձեր երեխան մեկ տարեկան է կամ ավելի, գնեք ամբողջական կովի կաթ: Եթե որևէ պատճառով կարծում եք, որ ձեր երեխան զգայուն է կամ ալերգիկ է կովի կաթի նկատմամբ, ապա ձեզ անհրաժեշտ է կաթի փոխարինիչ, որը բավարար ճարպ, սպիտակուց և կալցիում է ապահովում ձեր երեխայի զարգացման կարիքների համար: Խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ և քննարկեք ՝ արդյոք դուք պետք է փորձեք այծի կաթ կամ սոյայի կաթ, որը պարունակում է կալցիում ՝ երկուսն էլ մատչելի են շատ մթերային խանութներում:
Քայլ 3. Ստացեք աջակցություն:
Երեխան կարող է չցանկանալ կրծքից կտրվել և վարանել մորից ընդունել շիշը կամ ներծծվող գավաթը, քանի որ նա մայրիկին կապում է կրծքի կաթի հետ: Այսպիսով, լավ գաղափար է այս անցումային շրջանում մեկ այլ վստահելի չափահասի օգնություն խնդրել շշերով կամ սնունդով:
- Երեխայի հորից կամ մեկ այլ չափահաս անձի խնդրեք նրան շիշ կամ ծծող գավաթ: Շատ երեխաներ հրաժարվում են իրենց շշից իրենց մորից, բայց այն կընդունեն մեկ ուրիշից, քանի որ այդ մարդուն չեն կապում կրծքի կաթի հետ:
- Եթե ձեր երեխան սովոր է գիշերը ուտել, խնդրեք երեխայի հորը կամ մեկ այլ մեծահասակի մի քանի գիշեր շիշով կերակրել նրանց:
- Ընկերներ, ծնողներ կամ տատիկներ և պապիկներ տանը ունենալը կարող է օգնել այս ժամանակահատվածում: Ձեր երեխան կարող է հիասթափվել ձեր ներկայությունից, և կարող են լինել պահեր, երբ դուք պետք է դուրս գաք սենյակից կամ տնից դուրս գաք ՝ ձեզ հանգիստ տալու համար:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ երեխան բավականաչափ սնուցում է ստանում:
Երեխաները, ովքեր դեռ երիտասարդ են կամ դեռ չեն սովորել խմել շշից կամ ծծող գավաթից, անցումային շրջանում հատկապես խոցելի են թերսնման համար:
- Ուշադրություն դարձրեք շշի կամ ներծծող գավաթի կողային մակարդակին `համոզվելու համար, որ ձեր երեխան կերակրում է բավարար քանակությամբ յուրաքանչյուր կերակրման ժամանակ:
- Եթե ձեր երեխան չի կարողանում ծծել կամ չգիտի, թե ինչպես պետք է ծծել շիշը կամ բաժակը, դուք պետք է փորձեք դեղամիջոցը կամ նրան կերակրեք անմիջապես բաժակից: Այս վերջին պրակտիկան կարող է դժվար լինել, եթե երեխան շատ փոքր է, բայց դա կարելի է անել համբերությամբ:
Քայլ 5. Այս անցումը բացատրելու համար օգտագործեք տարիքին համապատասխան լեզու:
Շատ փոքր երեխաները չեն հասկանա կրծքով կերակրման գործընթացը, բայց ավելի մեծ երեխաներն ու երեխաները հակված են հասկանալ բառերը, նախքան խոսելը և գուցե կարողանան հասկանալ պարզ բացատրություններ:
- Երբ ձեր երեխան կրծք է փնտրում, ասեք «Մայրիկը կաթ չունի: Եկեք կաթ վերցնենք», այնուհետև անմիջապես խնդրեք շիշ կամ ծծող գավաթ:
- Հետեւողականորեն բացատրեք: Եթե ասում եք, որ կաթ չունեք, մի կրծքով կերակրեք և առաջարկեք ծծել: Սա կշփոթեցնի երեխային և կերկարաձգի կրծքով կերակրման գործընթացը:
- Նորածինները կարող են ընդունել շեղումը, երբ նրանք կրծքի կաթ են խնդրում: «Մայրիկը կաթ չունի: Բայց պապան ունի: Եկեք հայրիկից կաթ խնդրենք», - սա շեղում է, որը դուք կարող եք տալ նորածնին, ով կարող է գտնել իր հայրիկին և կաթ խնդրել ծծող գավաթում: Այն երեխաները, ովքեր սովորաբար կրծքով կերակրում են հարմարավետության, այլ ոչ թե քաղցի համար, կարող են այլ կերպ շեղվելու կարիք ունենալ: Փորձեք նրան դուրս հանել կամ գտնել խաղալիք, որի հետ նա երբեք չի խաղացել, որպեսզի շեղեն նրան:
Քայլ 6. Եղեք համբերատար:
Նորածինների և փոքրիկների համար կրծքով կերակրումը սովորաբար ֆիզիկապես և էմոցիոնալ առումով դժվար ժամանակ է, և նրանք կարող են մի քանի օր նորմալ չպահել իրենց:
- Հիշեք, որ կրծքով կերակրելն ապահովում է ոչ միայն սնուցում: Այս փուլը թույլ է տալիս երեխային և մայրիկին ամեն օր որոշ ժամանակ գրկել: Համոզվեք, որ ձեր երեխան շարունակում է ստանալ լրացուցիչ գրկախառնություններ և ուշադրություն այս անցման ընթացքում, ինչը կարևոր է հուզական և սոցիալական զարգացման, ինչպես նաև անվտանգության և պատկանելիության զգացման համար: Սա կստիպի նրանց ապահով զգալ և իմանալ, որ կրծքով կերակրելը չի նշանակում սիրո կամ անվտանգության պակաս:
- Քնի խանգարումները նորմալ երեւույթ են, հատկապես, եթե երեխան սովոր է ծծել նախքան քնելը կամ գիշերը: Պետք է լինել համառ, բայց համբերատար:
- Եթե ձեր երեխան շարունակում է նվնվալ, և ձեր համբերությունը սկսում է մաշվել, ընդմիջեք: Խնդրեք վստահելի ընկերոջը, որ ձեր երեխային դիտի ցնցուղ ընդունելիս կամ սուրճ խմելու ժամանակ: Եթե ծանրաբեռնված եք զգում, ձեր երեխային դրեք այնպիսի ապահով վայրում, ինչպիսին է օրորոցը և փակեք դուռը: Մի քանի խորը շունչ քաշեք և հանգստացեք: Կարող եք որոշ ժամանակով դուրս գալ և հոգալ ձեր մասին:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ կաթի չորացում
Քայլ 1. Պատրաստ եղեք երկար գործընթացին:
Կաթի պաշարը հանկարծակի տևում է երկար ժամանակ ՝ մոտ մեկ շաբաթ, որպեսզի նորից հարմար լինի և մինչև մեկ տարի կրծքերը դադարեն կաթ արտադրել (չնայած այդ պահին կաթի արտադրությունը նվազագույն է):
Այս գործընթացը կարող է ցավոտ լինել, կրծքերն այտուցված ու ցավոտ են, ինչպես կրծքով կերակրման սկզբում: Իբուպրոֆենի կամ ացետամինոֆենի ընդունումը կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը:
Քայլ 2. Հագեք կրծկալ, որը համապատասխանում է:
Բարձր ազդեցության սպորտային կրծկալը կարող է սեղմել ձեր կրծքերը և դանդաղեցնել կաթի արտադրությունը, սակայն զգույշ եղեք, եթե կրծկալը չափազանց սեղմված է:
- Կրծկալները, որոնք չափազանց սեղմված են, կարող են առաջացնել կաթնային ուղիների ցավոտ արգելափակում: Հագեք կրծկալ, որն ավելի ամուր չէ, քան այն, ինչ սովորաբար հագնում եք մարզվելիս:
- Նաև խուսափեք ստորին լարերի կրծկալներից, քանի որ լարերը կարող են կաթնուղիների խցանում առաջացնել:
Քայլ 3. Լոգանք ընդունեք ՝ ցնցուղը մեջքով հոսելով:
Խուսափեք ջրի ուղիղ հոսքից դեպի կրծքագեղձ և ընտրեք տաք, այլ ոչ թե տաք ջուր:
Րի ջերմությունը կարող է կաթը կաթեցնել և խթանել կաթի արտադրությունը:
Քայլ 4. Կաղամբի հում տերևները կպցրեք կրծկալի մեջ:
Հայտնի է, որ կաղամբը օգնում է չորացնել կրծքի կաթը, չնայած բավարար հետազոտություններ չկան ՝ պարզելու, թե ինչու:
- Կաղամբի տերևները լվացեք և կպցրեք կրծկալի մեջ ՝ անմիջապես մաշկի հետ շփվելով: Դուք կարող եք օգտագործել սառնարանում կամ սենյակային ջերմաստիճանում գտնվող տերևները:
- Կաղամբի տերևները թողեք կրծկալի մեջ մինչև թեթևակի թառամած և փոխարինեք նոր տերևներով: Դուք կարող եք շարունակել այս գործընթացը ըստ անհրաժեշտության մինչև կաթը չորանա:
- Կամ, դուք կարող եք նվազեցնել ցավը սառույցի փաթեթով:
Քայլ 5. Անհրաժեշտության դեպքում կրծքի կաթն արտահայտել:
Կրծքի կաթը պոմպով կամ ձեռքով արտահայտելը կարող է խթանել կաթնարտադրության ավելացումը, բայց երբեմն այտուցվածության ցավը թեթևացնելու միակ միջոցն է:
Սպասեք հնարավորինս երկար և մի փոքր կաթ արտահայտեք միայն ճնշումը թեթևացնելու համար: Փորձեք ձեռքով կաթն արտահայտել ՝ ձեռքը փոքր -ինչ սեղմելով արեոլայից վերև:
Քայլ 6. Իմացեք, որ չկա որևէ ապացույց, որ դեղերը կամ հավելումները կարող են օգնել չորացնել կրծքի կաթը:
Չկա ապացույց, որ դեղամիջոցները, հավելումները կամ դեղաբույսերը կարող են օգտագործվել կրծքի կաթն ավելի արագ արտահոսելու համար: Կարող են լինել անեկդոտային ապացույցներ, որ դեզոնգենտանտները օգնում են կրծքով կերակրման գործընթացին, բայց չկա որևէ գիտական ապացույց, որը կարող է դա հաստատել: Եթե ցանկանում եք փորձել, խոսեք բժշկի հետ: Վտանգը կարող է չլինել, բայց ավելի քիչ հավանական է, որ արագացնի կրծքի կաթի չորացումը:
Կան շատ կանայք, ովքեր օգտագործում են դեղաբույսեր, ինչպիսիք են եղեսպակը, հասմիկը և անանուխը, որոնք օգնում են կաթի պաշարը սպառել: Համոզվեք, որ այս տարբերակը քննարկում եք ձեր բժշկի հետ և կրկին հիշեք, որ չկա որևէ ապացույց, որ խոտաբույսերը որևէ ազդեցություն ունեն:
3 -րդ մաս 3 -ից. Հասկանալով գործընթացը
Քայլ 1. Իմացեք, որ ձեր կրծքերը այտուցված կլինեն և կաթով լի:
Ձեր կրծքերը ծանր և ցավոտ են, և դուք ձեզ անհարմար կզգաք:
- Այս այտուցը շատ ցավոտ է: Ձեր կրծքերը կզգան ցավոտ, քնքուշ և շատ սեղմված, և դա տևում է երկու -երեք օր: Եթե ձեր կրծքերը տաք են դիպչելիս կամ կարմիր գիծ եք տեսնում, կամ եթե ունեք 38 ° C- ից բարձր ջերմություն, անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին, քանի որ հնարավոր է վարակ ունենաք:
- Գուցե դուք նույնպես կաթվածի ծորանների խցանում կունենաք, որը հաճախ տեղի է ունենում, երբ հանկարծակի դադարում եք կրծքով կերակրելը, քանի որ կրծքերն այտուցված են: Կաթնուղիների խցանումը կարող է զգալ, որ կրծքի մեջ ինչ -որ բան պարտադիր է և դիպչելիս ցավոտ: Այս խցանումը կարող է բուժվել տաք կոմպրեսով և այտուցված հատվածի թեթև մերսումով: Դիմեք բժշկի, եթե ձեր վիճակը մեկ օրում չբարելավվի, քանի որ դա կարող է վարակի նշան լինել:
Քայլ 2. Իմացեք, որ կաթը մի քանի շաբաթ կթափվի:
Սա սովորական երեւույթ է կրծքով կերակրման ընթացքում, հատկապես այն բանից հետո, երբ երեխան մի քանի անգամ կերակրել է, իսկ կրծքերն այտուցվել են:
- Կաթը կարող է արտահոսել, եթե լսեք ձեր երեխայի լացը կամ մտածեք դրա մասին: Սա նորմալ է և չի տևի ավելի քան մի քանի օր:
- Գնեք կրծքի կաթի պահոց `ներծծվող կաթը ներծծելու համար:
Քայլ 3. Իմացեք, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, գիրանալու եք, երբ դադարում եք կրծքով կերակրելը:
Կրծքով կերակրելը կարող է այրել լրացուցիչ կալորիաներ, այնպես որ դուք կգիրանաք, եթե դուք նաև չնվազեցնեք կալորիականության ընդունումը:
- Քանի որ կրծքով կերակրելը մարմնի համար ծանր գործընթաց է, ավելի լավ է սկսել աստիճանաբար կրճատել կալորիաները, այլ ոչ թե կտրուկ դիետաները:
- Եթե ցանկանում եք օգտագործել նույնքան կալորիա, որքան կրծքով կերակրելը, ապա դրանք պետք է բարձրացնեք ՝ դրանք այրելու համար:
Քայլ 4. Ընդունեք, որ կրծքով կերակրման ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունները կարող են ազդել տրամադրության վրա:
Հնարավոր է, որ մարմնին տևի մի քանի շաբաթ կամ ավելի, որպեսզի վերադառնա նախածննդյան վիճակին, և այդ ընթացքում հորմոնները կարող են հավասարակշռությունից դուրս գալ:
Կան կանայք, ովքեր հետծննդաբերական մանկական բլյուզ են զգում: Այն բնութագրվում է դյուրագրգռությամբ, անհանգստությամբ, նվնվոցով և ընդհանրապես տխրությամբ: Երբեմն այդ զգացմունքները հանգեցնում են դեպրեսիայի: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե չեք զգում ձեր սովորական եսը:
Քայլ 5. Անհրաժեշտության դեպքում աջակցություն ստացեք:
Կաթից դուրս գալը ֆիզիկապես և էմոցիոնալ առումով ծանր գործընթաց է, և գուցե կարիք լինի որևէ մեկի հետ խոսելու:
- Խոսեք ձեր ընկերոջ կամ լակտացիայի խորհրդատուի հետ `կրծքով կերակրման գործընթացի և այն բանի մասին, թե ինչ եք ապրում: Երբեմն ձեզ ավելի հանգիստ կզգաք, երբ իմանաք, որ այն, ինչ ապրում եք, նորմալ է:
- Լրացուցիչ օգնության և աջակցության համար դիմեք La Leche League International- ին: Նրանց կայքը https://www.llli.org/ հեշտ է հասկանալ և շատ օգտակար ռեսուրս է այն մայրերի համար, ովքեր ցանկանում են երեխային կրծքով կերակրել:
- Եթե դուք զգում եք անօգնական կամ անհույս, կամ եթե մեղքը կամ անհանգստությունը սկսում են ճնշող լինել, դիմեք շտապ օգնության կամ նշանակեք ձեր բժշկին ՝ քննարկելու ձեր անհանգստությունը կառավարելու տարբերակները:
Խորհուրդներ
- Խուսափեք երեխային կրծքով կերակրման դիրքում պահել նույն դիրքում: Նորածինները կսպասեն, որ կրծքով կերակրեն իրենց սովորական կերակրման դիրքում և կարող են հիասթափվել, եթե նրանց կրծք չտրվի:
- Խուսափեք բաց գագաթներից, որոնք ցույց են տալիս ճեղքվածք կամ կիսանդրի: Երեխաները կրծքը կապում են ծծելու հետ և հիասթափված կլինեն, եթե տեսնեն այն, բայց չպետք է ծծեն:
