Ձեր ինքնավստահությունը նվազե՞լ է: Գուցե դուք պարզապես հոգնած և հիասթափված եք ՝ սպասելով, որ լավ բաները բնականաբար կծագեն: Հիմա սպասումն ավարտվեց: Սովորեք ունենալ համարձակ և վստահ մտածողություն, ստեղծեք հնարավորություններ ինքներդ ձեզ համար և սովորեք, թե ինչպես ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք:
Քայլ
Մաս 1 -ից 2 -ից. Գործեք համարձակությամբ
Քայլ 1. Դադարեք անհանգստանալ և սկսեք ինչ -որ բան անել:
Կա՞ ինչ -որ բան, որը դուք միշտ ցանկացել կամ ցանկանում եք անել, բայց կարծես քաջություն չունեք ստանալու կամ անելու: Հնարավոր է, որ ժամադրության ժամանակ ցանկանաք ծանոթներից մեկին խնդրել, ներողություն խնդրել ձեր սիրելիից ՝ երկարատև թյուրիմացության համար, կամ պարզապես հաճելի լինել ձեր գործընկերոջը: Հիմա մի մտածիր միայն այդ բաների մասին. սկսել ինչ -որ բան անել:
Քաջությունը կասկածի հակառակն է: Ամեն անգամ, երբ կասկածում եք ուրիշների հետ շփվելիս կամ ինքներդ ձեզ որոշումներ կայացնելիս, սովորեք կուլ տալ ձեր հպարտությունը և որոշում կայացնել:
Քայլ 2. Կատարեք անսպասելին:
Քաջ մարդիկ չեն վախենում նոր բաներ փորձել, և պատճառներից մեկը, որ նրանք իրենց կողքին համարում են զվարճալի, այն է, որ նրանք շարունակում են ձեզ մտածել, թե ինչով են զբաղված: Սալսա պարելը կամ ջրային դահուկներ սովորելը կարող են ձեզ համար նորություն լինել: Այնուամենայնիվ, ինչ էլ որ անեք, համոզվեք, որ դա անում եք ձեր հաճույքի համար, այլ ոչ թե ուրիշներին հաճոյանալու համար:
Նոր և անսպասելի բաներ անելը կարող է ձեզ վախեցնել կամ անօգնական զգալ: Եթե այդպիսի զգացմունքներ են առաջանում, չպետք է պարզապես հանձնվել: Փոխարենը, ընդունեք նոր բաները և վախեցեք ինքներդ լինելուց:
Քայլ 3. Վերագտեք ինքներդ ձեզ:
Ի վերջո, քաջությունը սերտորեն կապված է ձեր ուժեղ և թույլ կողմերի ձեր ընկալման և դրանց արձագանքման հետ: Մի փորձեք թաքցնել ձեր խնդիրները կամ սխալները, այլ փորձեք դրանք ընդունել որպես ձեր անձի մի մաս: Սա կարող է օգնել ձեզ վստահորեն առաջ գնալ և գնահատել ձեր յուրահատկությունը:
Իմացեք, որ ինքներդ ձեզ գտնելու համար պետք չէ տարօրինակ և անօգուտ բաներ անել: Փորձեք չվերածվել մեկի, ով ձեզ դուր չի գալիս, այլ այլ մարդկանց զարմացնելու համար: Հավատարիմ մնացեք ինքներդ ձեզ:
Քայլ 4. Ձևացրեք, կարծես քաջ մարդ եք:
Եթե կարողանայիք փոխել տեղը մեկի հետ, ում պաշտում եք իր համարձակության և համարձակության համար, պատկերացրեք, թե ինչ կաներ, եթե նրանք լինեին ձեր փոխարեն: Եթե դուք արդեն ճանաչում եք մեկին, ով իսկապես համարձակ է, մտածեք, թե ինչպես է նա իրեն պահում:
Քաջ ոգեշնչող մարդը պետք չէ իրական աշխարհից լինել: Դուք կարող եք մտածել ֆիլմի կամ գրքի անխոհեմ և համարձակ կերպարի մասին: Մարդուն գտնելուց հետո պատկերացրեք, թե ինչ համարձակություն կունենան նրանք, եթե քաջությունը ձեր մեջ լիներ:
Քայլ 5. Սովորեք ասել ոչ:
Եթե ինչ -որ մեկը խնդրում է ձեզ անել այն, ինչ չեք ցանկանում անել, ապա մերժեք խնդրանքը: Համարձակորեն «Ոչ» ասելով կարող եք վերակենդանացնել ձեր անհատականությունը և համարձակ զգալ: Դուք վստահ կլինեք, որ պատրաստ եք և պատրաստ եք ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք: Մի կարծեք, որ ինչ -որ մեկի խնդրանքը մերժելիս պետք է արդարացումներ կամ բացատրություններ անեք: Այս կերպ ուրիշները կսովորեն գնահատել ձեր ազնվությունն ու համարձակությունը, և ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք:
Հիշեք, որ եթե դուք պարտավորվել եք ինչ -որ բան անել, ապա պետք է շարունակեք դա անել (կես ճանապարհին մի կանգնեք): Այս կերպ ձեր ինքնագնահատականը կաճի, իսկ մյուսները ձեզ ավելի կհարգեն:
Քայլ 6. Ապացուցեք ձեր կարծիքը:
Միայն ասելը, թե ինչ եք անելու, բավարար չէ. Դուք իսկապես պետք է անեք այն, ինչ ասում եք, հակառակ դեպքում մարդիկ կհամարեն, որ դուք խելագար եք: Եթե ասում եք, որ դա լավ բան է, և դա ապացուցում եք ձեր գործողություններով, մարդիկ ձեզ կվստահեն և ձեզ կդիտեն որպես համարձակ, հուսալի և բարդ:
Եթե դուք արդեն համաձայնել եք անել մի բան, որն իրականում չեք ցանկանում անել, ապա լավ գաղափար է շարունակել դա անել, քանի որ արդեն համարձակվել եք համաձայնվել դա անել: Այնուամենայնիվ, հաջորդ անգամ մի մոռացեք լինել ամուր ինքներդ ձեզ հետ և համարձակվել ասել «ոչ»:
2 -րդ մաս 2 -ից. Ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք
Քայլ 1. Նշեք ձեր ցանկությունը:
Փոխարենը պարզապես սպասելու կամ հույս ունենալու, որ ինչ -որ մեկը կհասկանա, թե ինչ է ձեզ պետք, վեր կացեք և ասեք այն, ինչ ուզում եք: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է պահանջեք, որ ձեր ցանկությունները կատարվեն կամ ագրեսիվ լինեն: Մյուս կողմից, ձեր ցանկությունն արտահայտելիս վստահորեն խոսեք այն և իմաստուն ընտրեք ձեր բառերը:
Մի շփոթեք համարձակ լինելը ագրեսիվ լինելու հետ: Ագրեսիան հաճախ կապված է ուրիշներին հայացքներ կամ ցանկություններ պարտադրելու հետ: Մինչդեռ քաջությունը ոչ մի կապ չունի ձեր շրջապատի մարդկանց հետ: Քաջությունն ավելի շատ կապված է այն բանի հետ, թե ինչպես եք հաղթահարում ձեր վախերը և քայլեր ձեռնարկում:
Քայլ 2. Փորձեք բանակցել:
«Ի՞նչ կարող ես անել ինձ համար» հարցը: կարող է լինել ամենահեշտ, բայց հիանալի միջոցը պատասխանատվությունը հետ գցելու մեկի վրա, ում հետ բանակցում ես: Նույնիսկ եթե նա ի սկզբանե մերժում է ձեր ցանկությունները, հնարավորինս երկար բաց մնացեք ՝ նրանց մտափոխվելու հնարավորություն տալու համար:
Նախքան բանակցություններ սկսելը պլանավորեք հակաառաջարկ: Եթե կարծում եք, որ ձեր ղեկավարը մերժելու է ձեր արձակուրդի հայցը, քանի որ այդ պահին ձեր պաշտոնը զբաղեցնող ոչ ոք չկա, կարող եք ասել, որ վերադառնալուց հետո կարող եք կրկնապատկել ձեր հերթափոխը կամ գրասենյակից դուրս կատարել ձեր պարտականությունները: երբ ազատ ժամանակ ունես:
Քայլ 3. Առաջարկեք երկու տարբերակ:
Ձեր ուզածին հասնելու լավագույն միջոցներից մեկը հնարավոր լուծումների քանակը կրճատելն է ընդամենը մի քանի տարբերակի (այս դեպքում ՝ երկու ընտրություն): Սա կարող է ապահովել, որ դուք ստանում եք այն, ինչ ցանկանում եք:
Նույնիսկ եթե շատ ընտրություններ կան, շարունակեք դրանք սահմանափակել և ընտրեք այն, որն ավելի լավ է ձեզ համար: Սա կարող է կանխել վեճերը ձեր և շահագրգիռ անձի միջև, ինչպես նաև ապահովել, որ դուք կստանաք այն, ինչ ցանկանում եք:
Քայլ 4. Ռիսկի դիմեք և հնարավորություններ ստեղծեք ձեզ համար:
Տարբերություն կա անխոհեմ մարդու և ռիսկի դիմողի միջև: Անխոհեմ մարդիկ սովորաբար չեն կարող ռիսկի դիմել, քանի որ չեն ցանկանում մտածել ռիսկի մասին: Մյուս կողմից, համարձակ մարդիկ նախապես իմացել են ձեռնարկվելիք գործողությունների ռիսկերի մասին, սակայն որոշում են շարունակել գործողությունը և պատրաստ են ընդունել այն հետևանքները, որոնք կարող են առաջանալ, եթե ձեռնարկված գործողությունը հաջող չլինի:
Գործելու անկարողությունը և անվճռականությունը հաճախ ինքնին ռիսկեր են, քանի որ դրանք ձեզ վտանգում են կյանքի բազմաթիվ հնարավորությունները բաց թողնելու վտանգի տակ: Հետեւաբար, դուք պետք է խուսափեք այս երկուսից: Ձեր նպատակն է ստեղծել հաջողության լավագույն հնարավորությունները, այլ ոչ թե խուսափել դրանցից: Երբ որոշում կայացնեք որևէ գործողություն կատարելու, դա արեք առանց վախի:
Քայլ 5. Համարձակվեք հարցեր տալ:
Ինչ -որ բանի նկատմամբ անտարբեր լինելը և խորհուրդներ չցանկանալը մեծ սխալ է, և երկու բաներն էլ համարձակություն չեն: Եթե անհասկանալի եք զգում դպրոցում կամ աշխատավայրում տրված առաջադրանքի կամ թեմայի վերաբերյալ, պատրաստ լինել ընդունելու, որ ինչ -որ բան չեք հասկանում և բացատրություն խնդրելն ինքնին քաջություն է:
Մի վախեցեք օգնություն ստանալու համարձակվել: Եթե ինչ -որ մեկը չի ցանկանում օգնել, գտեք մեկ ուրիշին, ով կամենա: Ձեր հարցերի կամ շփոթության պատասխաններ գտնելու ձեր համառությունն ինքնին դառնում է քաջություն:
Քայլ 6. Ընդունեք որևէ արդյունք ձեր որոշումից կամ գործողությունից:
Թեև կան որոշակի ուժեղ կողմեր, որոնք օգնում են ձեզ լինել ավելի համարձակ, երբ նոր բաներ եք անում կամ փորձում եք ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք, մի մոռացեք, որ դեռ կա ձախողման հավանականություն: Ընդունեք ձախողումը: Անհաջողությունը հաջողության հակառակը չէ. Անհաջողությունը համարձակ մարդ դառնալու գործընթացի կարևոր մասն է: Առանց ձախողման վտանգի, դուք հաջողության շանս չեք ունենա:
Մի անհանգստացեք, եթե ձեզ մերժեն: Մերժում զգալիս փորձեք չտարվել զգացմունքներով: Թույլ մի՛ տուր, որ մերժումը կործանի քո վստահությունն ու համարձակ լինելու կարողությունը:
Խորհուրդներ
- Թույլ մի տվեք, որ մարդիկ ձեզ ստորացնեն, երբ ցանկանում եք նոր բաներ փորձել: Նրանք, ովքեր ձեզ իջեցնում են, սովորաբար պարզապես մարդիկ են, ովքեր հույս ունեն համարձակ լինել, բայց քաջություն չունեն անել այն, ինչ անում եք:
- Քաջ լինելու համար պետք չէ իսկապես անվախ լինել: Թող մարդիկ իմանան, որ դուք նույնպես վախեր ունեք, բայց շարունակեք և հետ մի նայեք:
