Եթե դուք կարդում եք այս հոդվածը և չգիտեք, թե ինչպես դառնալ մարդ, մեծ հավանականություն կա, որ դուք արտերկրյա կամ ինչ-որ գերխելացի հետազոտական առարկա եք, ով փախել է: Ամեն դեպքում, այս հոդվածը ձեզ կառաջնորդի որպես մարդ ապրելու գործընթացում ՝ ապրելու հիմնական անհրաժեշտությունից մինչև մարդկային ձգտումների վերացական ձեռքբերում: Այս հոդվածը օգտագործում է Կարիքների հիերարխիան (ստեղծվել է Աբրահամ Մասլոուի, հայտնի հոգեբան և մարդ) որպես ուղեցույցի հիմք:
Քայլ
Քայլ 1. Բավարարեք հիմնական ֆիզիկական կարիքները:
Մարդիկ չեն կարող ապրել ոչնչության մեջ. Առանց որոշակի ֆիզիկական կարիքների հաշվի առնելու, մարդիկ շուտով կմահանան: Բավարարեք ձեր ամենահիմնական կարիքները, այլապես դժվարությամբ կհանդիպեք հաջորդ քայլերին: Առնվազն մարդիկ պետք է.
- Ներշնչեք թթվածին: Մարդու ամենաարդիական կարիքը թթվածին պարունակող օդը գրեթե անընդհատ շնչելն է: Առավելագույնը, մարդիկ կարող են ապրել միայն մոտ 20 րոպե առանց օդի; շատերը կարող են տևել այդ ժամանակի միայն կեսը:
- Կերեք պատշաճ սնունդ և ջուր խմեք: Մարդիկ ուտում են էներգիա և սնուցիչներ ստանալու համար, որոնք կենսական նշանակություն ունեն մարմնի շատ կարևոր գործընթացների համար: Առնվազն մարդիկ պետք է ընդունեն համապատասխան քանակությամբ ածխաջրեր, սպիտակուցներ և ճարպեր, ինչպես նաև անհրաժեշտ վիտամիններ և հանքանյութեր: Մարդիկ նաև ջուր են խմում, քանի որ ջուրը որոշիչ նշանակություն ունի օրգանիզմի ներքին գործընթացների համար: Մարդու սննդի և ջրի ճշգրիտ քանակը կտատանվի ՝ կախված ֆիզիկական գործունեության չափից և մակարդակից:
- Քնել: Մարդիկ դեռ լիովին վստահ չեն, թե որն է քնի նպատակը, բայց մենք գիտենք, որ քունը կենսական նշանակություն ունի ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր գործունեության համար: Առողջ չափահաս մարդիկ սովորաբար քնում են 7-8 ժամ գիշերվա ընթացքում:
- Պահպանեք հոմեոստազը: Հիմնականում մարդիկ պետք է զերծ պահեն արտաքին միջավայրը իրենց ներքին մարմիններին միջամտելուց: Դա կարելի է անել տարբեր եղանակներով ՝ օրինակ ՝ մարմնի ջերմաստիճանը կարգավորելու համար հագուստ կրելը և կարերը վերքերը բուժելը և այլն:
Քայլ 2. Ապահովեք անվտանգությունը:
Մարդու երկրորդ պարտականությունը, որը կատարել է կյանքի բնածին պահանջները, նրա փրկությունն է: Մարդիկ աճելու և զարգանալու համար չպետք է անհանգստանան `սովից կմեռնե՞ն, թե՞ կմահանան. Նման մտածողությունը կհաղթահարի ավելի բարձր մակարդակի հասնելու բոլոր ջանքերը: Ահա մի քանի եղանակ ՝ համոզվելու համար, որ դուք «ապահով» եք որպես մարդ.
- Խուսափեք վտանգից: Մի մոտ եղեք այնպիսի վայրերի կամ իրավիճակների մոտ, որոնք կարող են ֆիզիկական վնաս հասցնել մարմնին: Վնասվածքները կարող են ազդել ֆիզիկական առողջության վրա և նույնիսկ հանգեցնել մահվան:
- Գնել կամ կառուցել տուն: Մարդիկ ապրելու կարիք ունեն, որը կարող է պաշտպանություն ապահովել: Առնվազն բնակարանը պետք է ունենա չորս պատ և քնելու տեղ:
- Ապրուստ վաստակել. Երկիր մոլորակի գրեթե ամեն ինչ փող է օգտագործում: Փողը կարող է փոխանակվել ապրանքների և ծառայությունների, այդ թվում ՝ սննդի, հագուստի և պաշտպանության համար: Մարդկանց մեծ մասն ի վերջո կաշխատի, որպեսզի ստանա հուսալի փողի հոսք:
Քայլ 3. Միացեք այլ մարդկանց հետ:
Արիստոտել անունով մի շատ հայտնի մարդ մի անգամ ասաց. «Մարդն իր բնույթով սոցիալական էակ է. Ոչ սոցիալական անհատը բնականաբար և միտումնավոր մեր ուշադրությունից դուրս է կամ ավելի շատ, քան մարդը»: Մարդկային կյանքում դուք կհանդիպեք այլ մարդկանց: Ոմանք ձեզ լավ կզգան ՝ նրանք «ընկերներ» են: Դուք ուրիշի նկատմամբ սեռական գրավչություն կզգաք. Սա կոչվում է «ռոմանտիկ գրավչություն»: Մենակ ապրած կյանքը երջանիկ կյանք չէ. Ժամանակ հատկացրեք ընկերներ ձեռք բերելու և հուզական առումով ավելի հարուստ կյանքի համար սիրով զբաղվելուն:
- Ընկերությունը պահպանելու համար պետք է «շփվել» ընկերների հետ: Հրավիրեք նրանց ճաշի: Խոսեք սպորտի մասին: Կապվեք ձեր ընկերների հետ. Օգնեք, երբ նրանք դրա կարիքը ունեն, և նրանք նույնպես կլինեն ձեզ օգնելու համար:
- Սիրային հարաբերությունների մեծ մասը սկսվում է այն ժամանակ, երբ մեկը դիմում է մյուսին: Ստուգեք wikiHow- ի որոշ հոդվածներ այն կատեգորիայի մեջ, որը ինչ -որ մեկից պահանջում է ինչ -որ ուղղորդում:
Քայլ 4. Կառուցեք ինքնագնահատական:
Մարդիկ իրենց ավելի լավ են զգում, երբ իրենց համարում են արժեքավոր և գիտեն, որ ուրիշները կարծում են, որ իրենք արժեքավոր են: Ինքներդ ձեզ հարգելու և ուրիշներին հարգելու ամենահեշտ ձևը ինչ -որ բանի հասնելն է: Փորձեք աշխատել հաջողության հասնելու համար, լինի դա աշխատանքի մեջ, թե՞ հաճույքի համար այլ զբաղմունքներում (որը կոչվում է «հոբբի»): Իմացեք և հավատացեք ձեր ունակություններին: Գնահատեք ձեզ գնահատող մարդկանց:
Ընկերական հարաբերությունները և ռոմանտիկ հարաբերությունները կարող են նպաստել ինքնագնահատականի բարձրացմանը, երբ տրամադրված եք, բայց ինքնագնահատականը սկսվում է ներսից: Մի ապավինեք ուրիշների հավանությանը ՝ ձեր սեփական արժեքը գնահատելու համար:
Քայլ 5. Վավերացրեք ձեր գոյությունը:
Երբ մարդիկ ֆիզիկապես ապահովված լինեն, ունենան առողջ հարաբերությունների հիմք և ունենան լավ ինքնապատկեր, նրանք կարող են սկսել խորհել այնպիսի հարցերի շուրջ, ինչպիսիք են. «Ինչու՞ ենք մենք այստեղ»: Տարբեր մարդիկ տարբեր ենթադրություններ ունեն մարդու կյանքի նպատակի վերաբերյալ: Շատ մարդիկ հավատարիմ են մեկ բարոյական սկզբունքին կամ ստեղծում են իրենց սեփականը: Մյուսները ձեռնամուխ են լինում ստեղծագործական ջանքերի ՝ արտահայտելով իրենց ամենախորը մտքերը արվեստի միջոցով: Մյուսները փորձում են հասկանալ տիեզերքը գիտության և փիլիսոփայության միջոցով: Աշխարհում ձեր ներկայությունը առավելագույնս օգտագործելու ճիշտ տարբերակ չկա, բայց կան որոշ գաղափարներ, որոնք կարող եք անել, օրինակ ՝ հետևյալը.
- Հավատարիմ մնալ գոյություն ունեցող փիլիսոփայությանը կամ կրոնին (կամ զարգացնել ձեր սեփականը):
- Գրել, նկարել, նվագել կամ պարել:
- Դարձեք նորարար ձեր աշխատանքում:
- Վայելեք (և պահպանեք) բնությունը:
- Ինչ էլ որ ընտրեք, փորձեք հետք թողնել աշխարհում: Բարելավեք աշխարհը ձեզանից հետո ապրող մարդկանց համար տարբեր ձևերով, որքան էլ որ դրանք փոքր լինեն:
Քայլ 6. Սովորեք, թե ինչպես սիրել և լինել (լինել սիրված):
Սերը դժվար է սահմանել. Merriam-Webster բառարանը սահմանում է սերը որպես մեկ այլ մարդու նկատմամբ ջերմության, կապի և (կամ) ցանկության ինտենսիվ զգացում: Շատերն ասում են, որ կյանքում ամենագեղեցիկը մեկ այլ մարդու սիրելն է (և սիրվելը): Մարդկանց մեծամասնությունը նույնիսկ ամուսնանում է ՝ սիրելով մեկին: Մյուսները սկսում են ընտանեկան կյանք և երեխաներ ունենում, որպեսզի նրանք կարողանան ինչ -որ մեկին սիրել ծնունդից մինչև մահ: Չկա սիրով լի կյանք ապրելու ճիշտ միջոց. Այն, ինչ կարող ես անել, հետևել քո սրտին և ողջունել այս խորհրդավոր և անբացատրելի սերը:
