Երբեմն զգում ես, որ ինչ -որ մեկի հետ հարաբերությունները շատ արագ են ընթանում ՝ ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ առումով: Կարևոր է հիշել, որ հարաբերությունները պահանջում են համաձայնություն երկու մարդկանց միջև: Պետք չէ որևէ բան անել միայն գործընկերոջը երջանիկ դարձնելու համար: Եթե ցանկանում եք հավասարակշռել ձեր հարաբերությունները, խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ և բացատրեք, թե ինչ եք ուզում:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Ընթացիկ հարաբերությունների հասկացում
Քայլ 1. Գնահատեք իրավիճակը:
Նախ, հաշվի առեք, թե որտեղ է թվում, որ ձեր հարաբերությունները չափազանց արագ են ընթանում: Բացահայտեք, թե ինչն է ձեզ կամ ձեր զուգընկերոջն անհարմարություն պատճառում: Եթե ցանկանում եք շտապ հարաբերություններ ունենալ, պետք է հասկանաք, թե ինչու են հարաբերությունները շատ արագ ընթանում:
- Դուք պետք է հետևեք ձեր գործընկերոջը: Միգուցե նա ցանկանում է շարունակել ֆիզիկական հարաբերությունները ձեզ հետ, բայց դա ձեզ հարմար չէ: Գուցե նա պահանջում է այնպիսի պարտավորություն, որը դուք չեք կարող կատարել: Միգուցե նա քեզ հուսահատ սիրում է, բայց դու ուզում ես, որ քո սերը դանդաղ ծաղկի:
- Մյուս կողմից, գուցե չցանկանաք շտապել սեր զգալ: Հեշտ է «խուճապի մատնվել», եթե կարծում եք, որ նա շատ հեշտ է ձեր սերը ձեռք բերելու համար: Միգուցե ձեր ընկերը խնդրել է չշտապել, իր բարօրության համար: Այս դեպքում հաշվի առեք, թե ինչպես եք հարգում ձեր զուգընկերոջ կարիքները երկուսիդ հարաբերություններում:
Քայլ 2. Պարզեք, թե ինչ իրավիճակներ են ձեզ «հրահրում»:
Ուշադրություն դարձրեք որոշակի գործողությունների կամ իրավիճակների, որոնք ձեզ անհարմար են դարձնում: Փնտրեք օրինակը: Փորձեք հասկանալ, երբ զգում եք, որ այս հարաբերությունները շատ արագ են ընթանում:
- Գուցե դուք պարզապես ինչ -որ մեկի հետ եք հանդիպել, բայց նա խնդրում է ձեզ դուրս գալ իր հետ կամ խնդրում է լինել ձեր գործընկերը հարազատի հարսանիքի համար: Եթե լրջության այս նշույլը ձեզ անհանգստացնում է, ապա պետք է խոսեք դրա մասին:
- Միգուցե դուք պարզապես հանդիպել եք մի աղջկա հետ, և նա անընդհատ «ազդակներ» է ուղարկում ամուսնության և երեխաների մասին: Եթե պատրաստ չեք մտածել այս բաների մասին, ձեր հարաբերությունները կարող են վտանգված լինել:
Քայլ 3. Իմացեք ձեր նպատակները:
Գնահատեք հարաբերություններում ձեր նպատակները, ինքնակատարելագործման և ապագայի նպատակները: Մտածեք, թե արդյոք այս հարաբերությունները ձեզ մղում են դեպի այդ նպատակը և հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք ձեր անհավասարակշռությունը, որը դուք զգում եք, աշխատունակ խնդիր է: Հասկացեք, որ երկուսդ կարող են չհաշտվել:
Եթե ձեր գործընկերը ձեզանից տարբեր բաներ է ուզում, դա չի նշանակում, որ նա վատ մարդ է: Հնարավոր է, որ երկուսդ էլ նույն նպատակին չեք հետապնդում: Մտածեք, արդյոք արժե ձեր հարաբերությունները պահպանել, նույնիսկ եթե ձեր նպատակները չեն համընկնում:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Խոսակցություն զույգերի հետ
Քայլ 1. Խոսեք խնդրի մասին:
Ազնվորեն խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ, թե ինչպես եք զգում: Ասեք այն, ինչ ձեզ անհարմար է դարձնում և արտահայտեք ամեն ինչ ձեր սրտում: Համոզվեք, որ նա գիտի, որ դուք դեռ հետաքրքրված եք, բայց դուք չեք ցանկանում շտապել գործերով: Եթե ձեր գործընկերը հասկանում է, թե ինչ նկատի ունեք, նրա համար ավելի հեշտ կլինի փոխել իր վարքագիծը և ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ:
Դուք կարող եք զգալ, որ բաց շփումը ձեր հարաբերությունները կդարձնի ավելի քիչ բարդ: Դուք չեք կարող ակնկալել, որ ձեր գործընկերը կգործի ձեր օգտին, քանի դեռ չեք խնդրել դա:
Քայլ 2. Փորձեք հասկանալ միմյանց:
Երկու մարդ նույն ակնկալիքներով հարաբերությունների մեջ չեն մտնի: Ձեր գործընկերը կարող է չգիտի, որ ձեզ ստիպում է ձեզ անհարմար զգալ: Նա կարող է զգալ, որ դուք երկուսդ ապրում եք տարբեր աշխարհներում: Դուք և ձեր գործընկերը կատարում եք անհամապատասխան քայլեր և ընտրություններ: Այս խնդիրը լուծելու ամենաարագ ճանապարհը միմյանց հասկանալն է այն ուղղությամբ, թե ինչպես է ընթանում հարաբերությունները:
Քայլ 3. Մի՛ ստիպիր:
Եթե դուք նույնիսկ չեք նայում միմյանց, գուցե ժամանակն է հրաժեշտ տալու: Ձեր գործընկերոջը ստիպել անել բաներ, որոնք նրանք չեն ցանկանում անել, անարդար է. և թույլ տալով, որ դու վախով ապրես, որովհետև զգում ես, որ կորցնում ես քեզ, նույնպես արդար չէ քո նկատմամբ: Երբեմն, պետք է նահանջել և կենտրոնանալ ինքդ քեզ վրա, նախքան իսկապես լուրջ հարաբերությունների մեջ մտնելը:
Մտածեք, արդյոք իրավիճակը կհանգեցնի բաժանման: Ձեր սիրեկանի հետ բաժանվելը ոչ միայն կդանդաղեցնի ձեր հարաբերությունները: Եթե կարծում եք, որ դա միակ տարբերակն է, մի վախեցեք դա իրականացնել:
Քայլ 4. Փորձեք փոխել ձեր հարաբերությունների մասին խոսելու ձևը:
Եթե զգում եք, որ չափազանց շատ եք խոսում ձեր ապագա ծրագրերի մասին և հաճախ ասում եք պարտավորությունների հետ կապված բաներ, օրինակ ՝ «Ես քեզ սիրում եմ», ապա մտածեք, թե արդյոք Ձեզ հարմար է այս թեմաները: Փորձեք ձեր երկխոսությունը վերածել կարճաժամկետ ծրագրի: Նախքան որոշեք հաջորդ տարվա ձեր հարաբերությունների ուղղությունը, պարզեք, թե ինչ է լինելու առաջիկա մի քանի ամիսների ընթացքում:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ingանապարհորդություն առանց շտապելու
Քայլ 1. Խոսեք խնդրի մասին:
Մտածեք այն առանձնահատկությունների մասին, որոնք ձեզ անհարմարություն են պատճառում և գտեք դրանց լուծման կամ դրանցից խուսափելու ուղիներ: Հարաբերությունների չշտապելը ավելի հեշտ է, եթե փոխես որոշ իրավիճակներին արձագանքելու եղանակը:
- Եթե դուք չեք դիմանում ձեր ընկերոջը մի քանի օր չտեսնելուն, գտեք նրան ավելի հաճախ տեսնելու միջոց կամ խնդրեք նրան ավելի հաճախ կապվել ձեզ հետ, երբ դուք դրսում եք:
- Եթե ձեր ընկերը փորձում է ձեզ գայթակղել չար բաներ անել սենյակում մենակ մնալով, հեռու մնացեք սենյակից: Մի պառկեք նրա հետ անկողնում և մտածեք սահմանափակելու ձեր մենակ ժամանակը, մինչև համոզված չլինեք, որ նա չի հատի սահմանը:
Քայլ 2. Կազմեք ծրագրեր, որոնք անպայման կիրականացվեն:
Knowանաչեք ինքներդ ձեզ և մնացեք ձեր համոզմունքներին: Մի համաձայնվեք հաջորդ վեց ամսվա ծրագրի վրա, եթե նույնիսկ չգիտեք, թե ինչ եք անելու հաջորդ շաբաթ: Ոմանք ավելի հարմար են ապագա ծրագրերին, իսկ ոմանք նախընտրում են պարզել, թե ինչ անել, երբ նրանք առաջ են գնում, և դա նորմալ է: Եթե դուք հարաբերությունների մեջ եք ինչ -որ մեկի հետ, ով նախընտրում է ամեն ինչ պլանավորել, դուք պետք է հավասարակշռեք նրա հարմարավետության գոտին ձերի հետ:
Քայլ 3. Makeամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ:
Հեշտ է ճնշված զգալ, եթե ինքներդ ձեզ չտաք անհրաժեշտ ժամանակը: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է «ընդմիջեք» ձեր հարաբերություններից. պարզապես ամեն օր մի քիչ ժամանակ հատկացրեք ձեր սեփական կյանքի մասին մտածելու և ձեր զուգընկերոջ մասին չմտածելու վրա: Դուք կարող եք պարզել, որ մի պարզ արարք, ինչպիսին ժամանակն է ինքներդ ձեզ համար գնահատելը, կստիպի ձեզ ավելի շատ վերահսկել ձեր հարաբերությունները:
Timeամանակ անցկացրեք ընկերների հետ և մի բերեք ձեր սիրեցյալին: Համոզվեք, որ ամուր եք պահում ձեր բարեկամությունը, նույնիսկ եթե դուք և ձեր ընկերները երկուսն էլ սիրեկաններ ունեն: Ձեր գործընկերը չպետք է ձեզ հետևի:
Քայլ 4. Հանգստյան օրերն անցկացրեք առանց սիրեկանի:
Մի քանի օրով քաղաքից դուրս գալը երկուսիդ հնարավորություն կտա զովանալ և գնահատել ամենակարևորը: Գնացեք ճամբար, կամ գնացեք նոր քաղաք, կամ պարզապես քայլեք դեպի հեռավոր վայր: Լեռ բարձրանալ; ցատկել օվկիանոս: Գտեք ձեր միտքը մաքրելու միջոց:
Քայլ 5. Մի մնա:
Փորձեք չմնալ ձեր ընկերոջ տանը և մի հրավիրեք նրան ձեր մոտ: Նույն անկողնում քնելը ամեն ինչ կդարձնի լուրջ, հատկապես երբ գիշերակացը սովորական է դարձել: Որքան ինտիմ հարաբերություններ ունեք մեկի հետ, այնքան ավելի բարդ կլինի ձեր կյանքը:
Նմանապես միասին ապրելու դեպքում: Ամուսնական կյանքի նման իրավիճակները, հատկապես եթե երկուսդ իսկապես համաձայն չեք, կարող են որոշ բաների լրջություն պատճառել: Մտածեք ՝ արժե՞ նվազեցնել ձեր հարաբերությունները, թե՞ ոչ:
Խորհուրդներ
- Հաղորդակցությունը առանցքային է: Եթե ձեր ընկերը չի հասկանում, թե ինչ է կատարվում, նա կարող է անել մի բան, որը դուք ճիշտ չեք համարում:
- Մի՛ կապվիր որևէ մեկի հետ, եթե այլ բան ես ուզում: Դուք միշտ կարող եք գտնել մեկին, ով ձեզ ավելի հարմար է:
