Ոմանց համար խնամիների հետ փոխզիջում կատարելն ու նրանց հասկանալը անհնար է: Դուք նույնպես այդպե՞ս եք զգում: Սովորաբար, այս իրավիճակը տեղի է ունենում, երբ խնամիները մանիպուլյատիվ են, բռնարար կամ դժվարանում են հարգել իրենց երեխաներին կամ խնամիներին: Եթե դուք խրված եք նման վիճակում, ոչինչ չի խանգարի ձեզ դադարեցնել հարաբերությունները ձեր խնամիների հետ: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ որոշումը հապճեպ չի կայացվել: Փոխարենը, առաջին հերթին քննարկեք դա ձեր զուգընկերոջ հետ և մտածեք, թե ինչ ազդեցություն կունենա այն ձեր հարազատների հետ հարաբերությունների վրա: Դրանից հետո, եթե երկուսդ էլ որոշում եք կայացրել, խնդրում ենք դա անել քաղաքավարի:
Քայլ
3-րդ մաս 1-ին. Խնամիների հետ հարաբերությունները դադարեցնելու որոշում կայացնելը
Քայլ 1. Բացահայտեք ձեր խնամու հետ հարաբերությունները դադարեցնելու ձեր որոշման պատճառները:
Ընդարձակ ընտանիքի համակարգից կտրվելը շատ համարձակ և լուրջ քայլ է: Ահա թե ինչու, նախքան որևէ գործողություն ձեռնարկելը, համոզվեք, որ դուք լիովին վստահ եք որոշմանը: Անհրաժեշտության դեպքում խորհրդակցեք հոգեկան առողջության մասնագետի հետ `ձեր ցանկության պատճառները պարզելու, ինչպես նաև համոզվելու համար, որ որոշումը ճիշտ է: Նաև հաշվի առեք, թե արդյոք ձեր հանդիպած խնդիրը արդարացման արժանի՞ է:
- Այդ որոշումը կայացրու, եթե խնամիներիդ հետ հարաբերությունները լի են բացասականությամբ, կամ եթե նրանց հետ հարաբերությունները քայքայում են քո ամուսնությունը:
- Այս որոշումը կայացրեք, եթե ձեր խնամիները մշտապես ահաբեկում կամ բռնություն են գործադրում ձեր նկատմամբ ՝ պատճառ հանդիսանալով ձեր ինքնագնահատականի և (կամ) ինքնավստահության խախտման:
Քայլ 2. Մտածեք հնարավոր դոմինոյի էֆեկտի մասին:
Մտածեք այն մասին, թե ձեր ազդեցությունը ձեր որոշումը `դադարեցնել ձեր հարաբերությունները ձեր խնամիների հետ ձեր ամուսնու, ինչպես նաև ձեր ամուսնու հարազատների հետ հարաբերությունների վրա: Հնարավո՞ր է, որ ձեր մյուս հարաբերությունները բացասաբար անդրադառնան: Եթե այո, ապա պատրա՞ստ եք դիմակայել դրան:
- Օրինակ, եթե դուք շատ մտերիմ հարաբերությունների մեջ եք եղել ձեր ամուսնու որոշ հարազատների հետ, ձեր խնամիների հետ կապը նույնպես կարող է ձեզ արժենալ:
- Եթե երեխաներ ունեք, նրանց հեռացնելը տատիկից կամ պապիկից կարող է բացասաբար անդրադառնալ նրանց հոգեբանական վիճակի վրա:
- Եթե ձեր ընտանիքը ֆինանսապես կախված է հարազատներից, կամ եթե դուք հույս ունեք ժառանգություն ստանալ ձեր խնամիներից ապագայում, ապա նրանց հետ կապի դադարեցումը կարժենա ձեզ միայն բոլոր առավելությունները:
Քայլ 3. decisionsայրացած ժամանակ որոշումներ մի կայացրեք:
Եթե խնամիների խոսքերն ու գործողությունները ձեզ վրդովեցնում են, խորը շունչ քաշեք և որոշ ժամանակ հատկացրեք հանգստանալու համար ՝ ինքնաբերաբար արձագանքելու փոխարեն: Beգույշ եղեք, նրանց հետ ձեր հարաբերությունները կարող են վատթարանալ դրա պատճառով: Ի վերջո, դու չե՞ս ուզում ասել կամ անել մի բան, որի համար հետո կզղջաս, այնպես չէ՞:
- Սպասեք մի քանի օր, նախքան խնամու հետ կապ հաստատելը, կամ առնվազն մի քանի ամիս ՝ ձեր խնամիների հետ հարաբերությունների վերաբերյալ որևէ կարևոր որոշում կայացնելուց առաջ: Մինչ սպասում եք այդ ժամանակի գալուն, մեղմացրեք ձեր զայրույթը ՝ խորհրդածելով, մարզվելով կամ ձեր բողոքները գրելով հատուկ ամսագրում:
- Erայրույթը կստիպի ձեզ աշխարհը տեսնել ձիու աչքերով: Ահա թե ինչու չպետք է որոշումներ կայացնեք բարկացած ժամանակ:
Քայլ 4. Մտածեք ձեր խնամիից հեռու մնալու մասին:
Ձեր խնամիների հետ հարաբերությունները դադարեցնելը հեշտ չէ, հատկապես, եթե դուք և նրանք պետք է հանդիպեք արձակուրդի կամ ընտանեկան այլ միջոցառման ժամանակ: Հետևաբար, փորձեք գտնել ավելի գործնական եղանակներ, ինչպիսիք են աներես հեռանալ ձեր խնամիից և շփվել միայն խիստ անհրաժեշտության դեպքում:
- Օրինակ, դուք կարող եք որոշել հնարավորինս սահմանափակել ձեր խնամու հետ շփումը, բայց դեմ չլինեք նրանց հետ հանդիպել այնպիսի միջոցառումների ժամանակ, որոնք ներառում են մեծ ընտանիք: Այս իրադարձությունների ժամանակ խնդրեք ձեր գործընկերոջը հանդես գալ որպես միջնորդ `հաղորդակցության գործընթացը հեշտացնելու համար:
- Խնամիներից խուսափելը ամենահեշտ լուծումն է, հատկապես, եթե դուք և նրանք պետք է միմյանց տեսնեք միայն տարին մեկ կամ երկու անգամ:
3 -րդ մաս 2 -րդ ՝ հնարավոր խնդիրների քննարկում
Քայլ 1. Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ:
Առաջին հերթին, հրավիրեք ձեր գործընկերոջը զրուցելու մասնավոր և նվազագույն խանգարված իրավիճակում: Դրանից հետո զրուցեք ձեր զուգընկերոջ հետ, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր խնամիերին և հարցրեք նրանց կարծիքը: Հետո միասին աշխատեք գտնել լուծում, որը ձեռնտու է բոլոր կողմերին: Ամենայն հավանականությամբ, ճիշտ լուծումը անմիջապես չի հայտնվի մեկ խոսակցության մեջ: Ահա թե ինչու, դուք պետք է շարունակեք այս թեման քննարկել ձեր գործընկերոջ հետ, գոնե մինչև ամենահարմար լուծումը գտնվի:
- Մի վատաբանեք ձեր խնամին ձեր գործընկերոջ առջև: Եթե զույգի հարաբերությունները նրանց հետ դեռ լավ են, հավանականությունը մեծ է, որ զույգն անմիջապես կպաշտպանի ծնողներին: Փոխարենը կենտրոնացեք ձեր զգացմունքները հնարավորինս չեզոք արտահայտելու վրա:
- Օրինակ, կարող եք ասել. «Սիրելիս, ես գիտեմ, որ սիրում ես քո ծնողներին: Բայց անկեղծ ասած, ես իրոք տանել չեմ կարողանում լսել նրանց քննադատությունը ամեն անգամ, երբ հանդիպում ենք: Դուք դա նույնպես գիտակցում եք, այնպես չէ՞: Ձեր կարծիքով, ի՞նչ կարող ենք անել այս խնդիրը լուծելու համար »:
Քայլ 2. Մտածեք խնամու խնամու և թոռների ապագա հարաբերությունների մասին:
Փաստորեն, խնամիների հետ հարաբերությունները դադարեցնելն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան ձեռքի ափը շրջելը, եթե դուք և ձեր զուգընկերն արդեն երեխաներ ունեք: Այդ դեպքում մտածեք, թե արդյոք ձեր երեխաները կարող են շարունակել տեսնել խնամիներին ապագայում: Եթե այո, ապա մտածեք նաև ժամանակացույցի և հաճախականության մասին:
Բացահայտեք այն վարքի տեսակները, որոնք ձեր հարազատների և ձեր երեխաների միջև խզման համապատասխան պատճառներ են: Օրինակ, դուք չեք կարող հանդուրժել, որ ձեր խնամիները բռնություն գործադրեն, սահմանեն անհիմն չափանիշներ կամ զբաղվեն ձեր երեխաներին վնասող գործողություններով:
Քայլ 3. Մտածեք, թե ինչպես կարձագանքեք արձակուրդներին և ընտանեկան այլ իրադարձություններին:
Քննարկեք իրավիճակներ, որոնք պահանջում են ձեզ և ձեր գործընկերոջը այցելել ձեր խնամին կամ ժամանակ անցկացնել նրանց հետ: Մասնավորապես, հաշվի առեք ձեր խնամու հետ նույն հարկի տակ ժամանակ անցկացնելու պատրաստակամությունը: Եթե ոչ, հարցրեք, արդյոք ձեր գործընկերը պատրաստ է առանց ձեզ ներկա լինել ընտանեկան միջոցառումներին:
Օրինակ, դուք կարող եք չգնալ ամենամյա ընտանեկան միջոցառմանը, որին մասնակցում են ձեր խնամիները, սակայն, այնուամենայնիվ, թույլ եք տալիս, որ ձեր ամուսինն ու երեխաները երկուսն էլ ներկա լինեն:
Քայլ 4. Սահմանեք սահմաններ, որոնք կարող են կիրառվել ձեր խնամու և ձեր խնամու հետ հարաբերությունների մեջ:
Մտածեք նաև այս սահմանների հիմքում ընկած պատճառների մասին և մի մոռացեք դրանք քննարկել ձեր զուգընկերոջ հետ ՝ համոզվելու համար, որ երկուսդ էլ մեկ ձայնով եք խնամու առջև: Ամանակ առ ժամանակ ժամանակ հատկացրեք այս սահմանները վերագնահատելու համար: Եթե պարզվի, որ որևէ սահմանափակում ավելի քիչ արդյունավետ է, ազատ զգացեք կատարել անհրաժեշտ փոփոխությունները:
- Օրինակ, դուք և ձեր գործընկերը կարող եք առարկել, որ ձեր խնամիները չափազանց ներգրավված լինեն երեխաների դաստիարակության աշխատանքներում: Եթե դա այդպես է, առարկությունը դարձրեք այն սահմաններից մեկը, որը պետք է հաղորդվի խնամու հետ:
- Մեկ այլ սահմանափակում ՝ խնամիներին կարող է թույլ չտալ միջամտել ձեզ և ձեր ամուսնու ֆինանսական հարցերին կամ մնալ ձեր տանը այցելության ժամանակ: Եթե ձեր տունն ու նրանց տունը հեռու են իրարից, փորձեք սենյակ պատվիրել հյուրանոցի ձեր խնամիների համար:
3-րդ մաս 3-ից. Խնամու հետ հարաբերությունների դադարեցում
Քայլ 1. Խնդրեք ձեր գործընկերոջից աջակցություն և օգնություն:
Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր խնամիներին, միակ գործընկերը, ով կարող է աջակցել ձեզ ողջ գործընթացի ընթացքում, ձեր գործընկերն է: Նույնիսկ եթե ձեր գործընկերը դեռ ցանկանում է հարաբերություններ պահպանել իր ծնողների հետ, նա դեռ պետք է ապահովի ձեզ անհրաժեշտ աջակցությունը և աջակցի ձեր ընտրություններին:
- Partnerուգընկերոջ հետ գործադրեք ինքնավստահ պատասխան, որպեսզի նա իմանա, թե ինչ անել, եթե ծնողները սկսեն բարձրացնել ձեր և ձեր խնդիրները:
- Եթե ձեր գործընկերը նույնպես ցանկանում է դադարեցնել հարաբերությունները ծնողների հետ, թող նա ղեկավարի ամբողջ գործընթացը:
Քայլ 2. Բացատրեք ձեր դիրքորոշումը և սահմանները ձեր խնամիներին:
Տեղեկացրեք խնամու և պատճառների հետ հարաբերությունները դադարեցնելու ձեր ցանկությունը: Համոզվեք, որ խոսակցությունը կարճ է, պարզ և փաստացի: Այլ կերպ ասած, ժամանակ մի վատնեք վիճաբանելով ձեր խնամիների հետ կամ թույլ տվեք, որ ձեր զգացմունքները գերակշռեն խոսակցությունում:
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել. Այս պահվածքը ինձ իսկապես ցավ պատճառեց, և ես չեմ ուզում, որ իմ որդին ընդօրինակի նրան, երբ մեծանա »:
- Ամենայն հավանականությամբ, խնամիները չեն հաստատի ձեր որոշումը: Այնուամենայնիվ, միշտ հիշեք, որ պետք չէ նրանց կարծիքը կշռել կամ արդարացնել ձեր որոշումը նրանց ներկայությամբ:
Քայլ 3. Ավարտեք հարաբերությունները տարբեր լրատվամիջոցների խնամիների հետ:
Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք սահմանափակել անառողջ ազդեցություն ունեցող հարազատների հետ շփումները, մի հապաղեք հեռացնել ձեր խնամիներին տարբեր լրատվամիջոցներից, որոնք ձեզ կապել են նրանց հետ: Օրինակ ՝ ընկերակցեք ձեր խնամի Ֆեյսբուքում և անհրաժեշտության դեպքում արգելափակեք նաև նրանց էլ. Հասցեներն ու հեռախոսահամարները:
Քայլ 4. Խուսափեք այն իրադարձություններից, որոնց նրանք մասնակցում են:
Եթե իսկապես ցանկանում եք հեռանալ ձեր խնամիներից, դադարեք հաճախել սոցիալական միջոցառումների կամ մեծ ընտանեկան միջոցառումների, որոնք հաճախ ներառում են ձեր խնամիները: Օրինակ, գուցե անհրաժեշտ լինի դադարեցնել ակումբի անդամությունը, որին մասնակցում են ձեր խնամիները, գնումներ կատարել այլ սուպերմարկետներից կամ նույնիսկ հրաժարվել հարսանիքի հրավերին մասնակցելուց:
Հրավերը մերժելը և նոր համայնք կամ առօրյան գտնելը հեշտ չէ, բայց իրականում դա բավականին արդյունավետ է ձեր խնամիներից խուսափելու համար:
Քայլ 5. Մնացեք ձեր սկզբունքներին:
Եթե ձեր խնամիները սկսում են վեճեր կամ վեճեր հրահրել, սահմանեք ձեր սահմաններն ու պատճառները, որոնք հանգեցնում են հարաբերությունները հանգիստ ավարտելու որոշմանը: Եթե մեկ այլ հարազատ քննադատում է ձեր ընտրությունը կամ փորձում է ձեզ մեղավոր զգալ, փորձեք բացատրել, որ որոշումը կայացվել է ձեր բարեկեցությունը և ուրիշների հետ ձեր հարաբերությունները պաշտպանելու համար: Պետք չէ շատ երկար բացատրություն տալ, այո:
Քայլ 6. Մնացեք քաղաքավարի:
Հիշեք, որ մի օր դուք կարող եք նորից հանդիպել ձեր խնամիներին, անկախ նրանից `դիտավորյալ, թե ոչ: Երբ այդ օրը գա, շարունակեք լավ վերաբերվել նրանց հետ և մի ասեք բառեր, որոնք կարող են դիտավորյալ վնասել նրանց: Օգնեք ինքներդ ձեզ մեղավոր չզգալ և միշտ հիշեք, որ դուք լիովին իրավունք ունեք վերահսկել ձեր զգացմունքները: Միշտ հարգեք ձեր խնամին, անկախ նրանից, թե որքան վատ են նրանք վերաբերվում ձեզ:
