Եթե կարդում եք այս էջը, ապա պետք է կասկածներ ունենաք ձեր հարաբերությունների մեջ: Շատ հարցեր տալը և պարզելը, թե ով ես դու, հիանալի է ցանկացած հարաբերությունների համար, բայց որտեղի՞ց գիտես, որ քո անհանգստությունը հուշում է, որ ժամանակն է վերջ տալ նրա հետ հարաբերություններին: Հարաբերությունները դադարեցնելը երբեք հեշտ չէ, նույնիսկ եթե գիտեք, որ դա ճիշտ բանն է: Նախ, դուք պետք է համոզվեք, որ դա ճիշտ ընտրություն է ՝ նայելով ՝ հետևյալ նշանները ձեզ հետ պատահու՞մ են, թե՞ ոչ: Սկսելու համար տե՛ս ստորև բերված քայլ 1 -ը:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից. Գիտակցելով ձեր զգացմունքները
Քայլ 1. Մտածեք մի բանի մասին, որը ստիպում է ձեզ տատանվել ընդունել ձեր զուգընկերոջը:
Ուզու՞մ եք, որ նա փոխվի ձեր փոխարեն: Եթե այո, ապա հաշվի առեք նաև, որ ավելի արդար կլինի, եթե ձեր գործընկերը նույնպես ցանկանա, որ դուք փոխվեք հանուն իրենց: Մեկ այլ բան, որ կարող եք փորձել, լիովին ընդունել այն բաներն են, որոնք ցանկանում եք փոխել նրա մասին: Բարձրաձայն ասեք. «Ես ընդունում եմ, որ նա իսկապես ծույլ է»: Հետո հարցրեք ինքներդ ձեզ. Արդյո՞ք ձեր հարաբերությունների լավ կողմերը գերազանցում են բացասական կողմերը: Եթե այո, ապա փորձեք ընդունել և զբաղվել ձեր զուգընկերոջ հետ այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան, այլ ոչ թե փորձել ստիպել նրան փոխել:
- Եթե սա ինչ -որ մեծ կամ անհանգստացնող բան է, որը դուք չեք կարող թողնել, և նա չի ցանկանում փոխել, ապա գուցե ժամանակն է դադարեցնել ձեր հարաբերությունները:
- Գուցե դուք և ձեր գործընկերը տարբեր կրոնական ծագում ունեն: Եթե ձեր գործընկերը հրաժարվում է կրոնափոխ լինել, և դուք նույնպես, որի համար կրոնը ձեզ համար շատ կարևոր է, ապա դա կարող է լինել բաժանման նշան:
Քայլ 2. Մտածեք ձեր սեփական խնդիրների մասին:
Միգուցե պատճառը, որ ցանկանում եք դադարեցնել հարաբերությունները, այն է, որ դուք չեք ցանկանում բախվել ձեզանից բխող խնդիրների, ինչպիսիք են անապահովությունը կամ լքվածության վախը, չնայած այդ պատճառներն անպայման կհայտնվեն յուրաքանչյուր հարաբերության մեջ: Օրինակ ՝ նախկինում ձեզ խաբել են, և ցանկանում եք վերջ տալ հարաբերություններին, նախքան շատ մտերմանալը և նորից վիրավորված զգալը: Դա լավ պատճառ չէ հարաբերությունները դադարեցնելու համար: Դուք պետք է դիմակայեք ձեր վախին և ոչ թե փախեք դրանից:
Եթե կարծում եք, որ ձեր խնդիրն է պատճառը, քննարկեք դա ձեր զուգընկերոջ հետ և փորձեք միասին գտնել խնդիրը լուծելու միջոց:
Քայլ 3. Պարզեք, թե արդյոք նրա հետ հարաբերությունների մեջ գտնվելու պատճառը ձեր զուգընկերոջ զգացմունքները վնասելու վախից է:
Եթե դուք այն մարդկանց տեսակն եք, ովքեր սովոր են օգնել այլ մարդկանց, գուցե հոգու խորքում չեք ցանկանում այս հարաբերությունները, բայց չափազանց վախենում եք նրան ասել: Դուք պետք է գիտակցեք, որ դուք նրան ընդհանրապես չեք օգնում ՝ խղճալով նրան: Պարտադիր չէ լինել մեկը, ով միշտ պետք է ստիպի ուրիշներին լավ զգալ:
- Եթե գիտակցում եք, որ ձեր հարաբերությունները ապագա չունեն, ապա հնարավորինս շուտ ավարտելը լավագույն բանն է, որ կարող եք անել նրա համար, քանի որ նրան հնարավորություն կտաք ապաքինվել ցավից և հետագայում գտնել ավելի հարմար հարաբերություններ:
- Թեև իդեալական է հանգիստ ժամանակ հարաբերությունները դադարեցնելը, մի զսպեք ձեզ միայն այն պատճառով, որ դա ծննդյան օր է, հարսանիք, Վալենտինի օր, Սուրբ Christmasնունդ ընտանիքի հետ, կամ միլիոն այլ պատճառներ, որոնք կդարձնեն «անհարմար» իրավիճակի ավարտը: հարաբերություններ. Սա կշարունակվի առանց համապատասխան ժամանակի հարաբերությունները դադարեցնելու համար (չնայած ոմանք, իհարկե, ավելի լավն են, քան մյուսները):
Քայլ 4. Պարզեք, թե արդյոք պատճառը նրա հետ հարաբերությունների մեջ է, քանի որ վախենում եք մենակ մնալ:
Վախենու՞մ եք միայնակ լինելուց: Մեկ այլ պատճառ, որ մարդիկ երբեմն վարանում են դադարեցնել հարաբերությունները, այն է, որ նրանք չեն ցանկանում մենակ մնալ: Բայց մեկի հետ լինելը որպես ժամանցի վայր ոչ միայն անարդար է նրանց, այլև ինքդ քեզ համար, որովհետև դու կդադարես աճել որպես անհատ և չես գտնի քո համար համապատասխան մարդուն: Կարդացեք հոդվածներ, թե ինչպես կարելի է հաճույք ստանալ միայնակ լինելուց և լավատես մնալ, որպեսզի կարողանաք ոգևորվել կյանքից:
Քայլ 5. Պատրաստ եղեք ընդունել այն փաստը, որ գուցե այլևս ձեզ չի հետաքրքրում:
Կամ գուցե նա ձեզ ընդհանրապես չի հետաքրքրում: Ոչ ոք չգիտի, թե ինչու ենք մենք սիրում կամ սիրում այլ մարդկանց: Երբեմն մենք պարզապես չենք յոլա գնում: Կամ երբեմն, մեկ մարդ խորը զգացմունքներ է ունենում, իսկ մյուսը ՝ ոչ: Սա տեղի է ունենում: Եվ դա ցավում է, բայց դա ոչ մեկի մեղքը չէ: Կարեկցանքն ու սերը չեն կարող պարտադրվել: Դուք գուցե ինչ -որ պահի խենթ եք եղել սիրո մեջ, բայց որքա՞ն ժամանակ է անցել: Որքան շուտ ընդունեք ձեր իսկական զգացմունքները, այնքան շուտ կարող եք ինչ -որ բան անել դրա դեմ:
Քայլ 6. Մեդիտացիա:
Որոշ ժամանակ անցկացրեք միայնակ ՝ փակ աչքերով նստելով ՝ կենտրոնանալով ձեր շնչառության վրա: Թեև սա կարող է այնքան էլ լուսավորիչ չլինել, ինչպես դուք պետք է լինեիք ձեր հարաբերությունների համար, այն կօգնի ձեզ կենտրոնանալ և ավելի մոտ լինել ձեր մտքերին: Դուք գուցե այնքան զբաղված եք խուճապի մատնված, որ չեք էլ նկատում, որ ժամանակ չեք ունեցել նստելու և լսելու ձեր մտքի և մարմնի խոսքերը:
Քայլ 7. Պարզեք, թե ամաչու՞մ եք, երբ զուգընկերոջը զբոսանքի եք տանում:
Սա կարեւոր բան է: Եթե ձեր աշխատակցուհին կամ ընկերների խումբը լավ օր է անցկացնում, հաճույք ստանու՞մ եք ձեր զուգընկերոջը բերելուց, քանի որ գիտեք, թե որքան մեծ է նա, թե՞ պատրվակ եք փնտրում նրան հետ չբերելու համար, քանի որ ատում եք նրան սոցիալական իրավիճակներում բերելը:
Իհարկե, որոշ մարդիկ ավելի ամաչկոտ են, քան մյուսները, և որոշ իրավիճակներ ավելի զվարճալի կլինեն առանց ձեր զուգընկերոջ, բայց սովորաբար դուք հպարտ եք ձեր գործընկերոջով և սիրում եք դա ցուցադրել: Եթե ձեզ դուր չի գալիս, թե ինչպես են այլ մարդիկ նայում ձեզ, երբ նրանց տեսնում եք ձեզ հետ, ապա ինչպե՞ս կարող եք երջանիկ լինել ձեր հարաբերություններում:
Մաս 2 4 -ից. Մտածեք ձեր գործընկերոջ մասին
Քայլ 1. Գիտակցեք, որ շահարկում կամ վերահսկում եք հարաբերությունները:
Այս տեսակի հարաբերությունները առողջ չեն: Հարաբերությունների տևողության համար մանիպուլյատիվ գործընկերը պետք է փոխի իր վարքագիծը: Եթե նա չի ցանկանում կամ չի կարող, ապա ավելի լավ է հնարավորինս շուտ դադարեցնել հարաբերությունները: Եթե դուք զգում եք, որ ձեր գործընկերը վերահսկում է այն ամենը, ինչ անում եք և սպառնում է ձեզ, եթե ինքներդ որևէ բան անեք, ապա դուք մեծ դժվարությունների մեջ եք:
Եթե ձեզ մանիպուլյացիայի են ենթարկում կամ վերահսկում են, ապա սա այն հազվագյուտ դեպքերից է, երբ գուցե չցանկանաք դադարեցնել ձեր հարաբերությունները դեմ առ դեմ. Եթե դուք վախենում եք այն կոշտ արձագանքից, որը կարող է առաջանալ հարաբերությունները դադարեցնելիս, դա արեք հեռվից և խնդրեք ընկերոջը օգնել դա անել:
Քայլ 2. Պարզեք ՝ ձեր գործընկերը գնահատում է ձեզ, թե ոչ:
Եթե ձեր գործընկերը իսկապես հոգ է տանում ձեր մասին, ապա նա առանց պատճառի ձեզ չի նվաստացնի կամ չի քննադատի: Եթե նա ձեզ կառուցողական արձագանքներ տա, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ ավելի լավ մարդ, դա այլ բան է: Բայց եթե մտադրությունը վատ է, դա վտանգավոր բան է: Օրինակ, եթե ինչ -որ բան գցում և կոտրում ես, և քո զուգընկերը ասում է հետևյալը. ապա գուցե դա նշան է լքել նրան և անցնել մեկին, ով քեզ ավելի լավ կսիրի:
Ձեր գործընկերոջ նկատմամբ անհարգալից վերաբերմունքը կարող է դրսևորվել ավելի նուրբ ձևերով: Գուցե նա ծիծաղում է ձեր արտաքին տեսքի վրա, վիրավորում ձեր աշխատանքը կամ մատնանշում մի բան, որի մեջ դուք լավ չեք: Դա անհարգալից վերաբերմունքի ձև է:
Քայլ 3. Պարզեք ՝ գործընկերը ձեզ հաճախ է չարաշահում, թե ոչ:
Arամանակ առ ժամանակ վիճելը նորմալ չէ, և կռվելը երբեմն կարող է առողջ լինել ձեր հարաբերությունների համար, եթե այդ ժամանակ դուք վրդովմունքները քննարկեք բարեկամաբար: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր գործընկերը շատ է բղավում ձեզ վրա, անհամաձայնություն է հայտնում ձեզ հետ, կանչում ձեր անունը և երբեմն առանց պատճառի ձեր հանդեպ վատ վերաբերմունք ունենում, ապա ժամանակն է հեռանալ:
Քայլ 4. Պարզեք ՝ գործընկերը ամաչու՞մ է ձեր հարաբերությունների համար, թե՞ ոչ:
Սա «հսկա» կարմիր դրոշ է: Եթե ձեր գործընկերը ամաչում է ձեզ զբոսանքի տանել կամ դա ասում է, որ դուք հանդիպում եք, ապա դուք մեծ դժվարությունների մեջ եք: Մարդու հարաբերությունները թաքցնելու մի քանի լավ պատճառներ կան, եթե նրանք դեռ շատ երիտասարդ չեն մինչ օրս կամ լավ պատճառներ չունեն թաքցնելու իրենց հարաբերությունները աներես ծնողներից: Այնուամենայնիվ, եթե նա ցանկանում է թաքցնել հարաբերություններն իր ընկերներից կամ ծանոթներից, հրաժարվում է հանրության առջև պահել ձեր ձեռքը կամ ժամադրությունը, ապա գուցե ժամանակն է դադարեցնել հարաբերությունները: Դուք ցանկանում եք լինել մեկի հետ, ով հպարտ է, ոչ թե ամաչում է իր ով լինելուց, քանի որ դուք արժանի եք դրան:
Քայլ 5. Պարզեք ՝ դա դուք եք, թե նա, ով միշտ ցանկանում է մտերիմ լինել:
Եթե գրկախառնվում եք, բայց դուք եք, որ պետք է հաճախ սկսեք դա կամ թեժացնեք իրավիճակը, հնարավոր է, որ դժվարության մեջ լինեք: Հատկապես, եթե դա «բարև» կամ «ցտեսություն» համբույր է, և դուք պետք է խնդրեք նրան համբուրել ձեզ, ձեր հարաբերությունների մեջ կարող է խնդիր լինել: Մի վախեցեք դա ասել; Միգուցե ձեր գործընկերը մտերմության խնդիրներ ունի կամ չի ցանկանում դիպչել ձեզ, քանի որ խաբում եք նրան: Ինչ խնդիր էլ որ լինի, դուք պետք է լուծեք այն, քանի որ ստատուս քվոն լուծում չէ:
Քայլ 6. Պարզեք ՝ նա ձեզ ստիպու՞մ է անել մի բան, որի մեջ ձեզ հարմար չէ, թե ոչ:
Եթե նա ստիպում է ձեզ խմել, երբ չեք ցանկանում, կամ անխոհեմ բաներ է անում, ինչպիսիք են արագ մեքենա վարելը, անծանոթ մարդկանց հետապնդելը կամ ինքներդ ձեզ խելագարվելը, ապա ժամանակն է դադարեցնել հարաբերությունները: Նա չի հարգում ձեր ցանկություններն ու կարիքները, և դուք կարող եք գտնել մեկ ուրիշին, ով իսկապես հոգ է տանում ձեր մասին:
Հնարավոր է, որ ձեզանից մի րոպե պահանջվի, որպեսզի հասկանաք, որ դուք անում եք մի բան, որի մեջ ձեզ հարմար չէ, միայն այն պատճառով, որ դուք պարզապես փորձում եք շարժվել ընթացքի հետ:
3 -րդ մաս 4 -ից. Մտածեք հարաբերությունների մասին
Քայլ 1. Պարզեք ՝ ընկերները ձեզ զգուշացրե՞լ են այն անձի մասին, ում հետ հանդիպում եք, թե ոչ:
Չնայած չպետք է դադարեցնեք ձեր հարաբերությունները միայն այն պատճառով, որ ձեր ընկերները կարծում են, որ դուք կարող եք ավելի լավը դառնալ, դուք պետք է հաշվի առնեք ձեր հարաբերությունները, եթե ընկերները, ընտանիքը և անհայտ մարդիկ ձեզ ասեն, որ անմիջապես դադարեցրեք ձեր հարաբերությունները: Եթե նրանք ունեն կոնկրետ պատճառ, օրինակ ՝ նա քեզ իսկապես չի սիրում կամ քեզ վերաբերվում է որպես տիկնիկի, ապա դա հարաբերություններն ավարտելու ավելի հստակ նշան կամ փաստ է:
Իհարկե, այլ մարդիկ կարող են չհասկանալ ձեր հարաբերությունները, և դուք չեք կարող ձեր հարաբերությունների որակը հիմնավորել այն փաստի վրա, որ դիմացինին դուր է գալիս այն, որ դուք միասին եք, թե ոչ: Բայց եթե բոլորը ձեզ ասում են բաժանվել, ապա գոնե պետք է հաշվի առնել, որ նրանք կարող են լավ զգուշացնելու պատճառ ունենալ:
Քայլ 2. Պարզեք ՝ ամեն ինչ չափազանց արագ է ընթանում, թե ոչ:
Ձեր հարաբերությունները պետք է ինքնուրույն աճեն, և դուք պետք է ժամանակ ծախսեք միմյանց հասկանալու համար: Եթե դուք ընդամենը երկու ամիս առաջ եք հանդիպել ձեր զուգընկերոջը և արդեն խոսում եք միասին ապրելու կամ ամուսնանալու մասին, ապա երկուսդ էլ կարող եք տարված լինել պարտավորության գաղափարով, բայց ոչ մյուսը: Եթե դուք հարաբերությունների մեջ եք ՝ ժամանակ չծախսելով նրան հասկանալու վրա, ապա ձեզ հարկավոր է դանդաղեցնել կամ կանգ առնել:
Քայլ 3. Պարզեք ՝ խոսվում է ապագայի մասին, թե ոչ:
Լա՛վ, ուրեմն դու տասնհինգ տարեկան ես, լավ չէ չխոսել ամուսնության, տեղափոխության, կարիերայի, երեխաներ ունենալու ցանկության և այլնի մասին: Բայց եթե դուք քսանհինգ կամ երեսունհինգ տարեկան եք և արդեն մի քանի տարի է, ինչ հանդիպում եք, ապա ապագայի մասին խոսելը դանդաղ և բնականաբար կգա: Եթե երկար ժամանակ միասին եք եղել, և ձեզանից ոչ մեկը մեկ ամսից ավելի չի նշել ապագա պլանների մասին, ապա հավանականություն կա, որ երկուսդ էլ ձեր գործընկերոջը չեք տեսնում որպես երկարաժամկետ գործընկեր: Եթե դա այդպես է, ապա պետք է մտածեք ՝ արժե՞ այս հարաբերությունները պայքարել, թե՞ ոչ:
Քայլ 4. Պարզեք ՝ ձեր հարաբերությունները լուրջ խնդիրներ ունե՞ն, թե՞ ոչ:
Չնայած անլուրջ լինելու շատ նշաններ նաև վկայում են հարաբերությունները դադարեցնելու անհրաժեշտության մասին, կան նշաններ, որոնք միշտ հուշում են ձեզ վերջ տալ հարաբերություններին կամ լրջորեն փոխել ձեր տոնայնությունը: Եթե այս նշանները պատահում են ձեզ հետ, ապա ժամանակն է բաժանվել.
- Դուք ենթարկվում եք ֆիզիկական և/կամ հոգեբանական բռնության, ֆինանսական շահագործման, սեռական ոտնձգության կամ բռնության ձեր զուգընկերոջ կողմից ձեր առողջության և անվտանգության սահմաններից դուրս:
- Ձեր գործընկերը ձեզ անընդհատ ճնշում է գործադրում այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս, օրինակ ՝ հանցավոր գործունեության մաս լինելը: Դաժան վերջնագրեր և սպառնալից խոսքեր, որոնք ճնշում են ձեզ, վտանգավոր հարաբերությունների նշաններ են: Մի ընկեք «Եթե դու իսկապես սիրեիր ինձ, կանեիր սա …» բառերը:
- Անվերջ վեճը կամ հուսահատությունը ձեզանից շատ բան են խլել ՝ հաղորդակցություն, ֆինանսներ և հուզական աջակցություն:
- Խանդը հիմնական խնդիրն է: Հարաբերությունները դառնում են անառողջ, եթե ձեր գործընկերը փորձում է սահմանափակել, թե ում հետ կարող եք ճանապարհորդել, երբ և որքան երկար: Ձեր գործընկերը չի վերահսկում ձեր սոցիալական կյանքը. դուք այն կարգավորել եք:
- Ձեր գործընկերը ներգրավված է ալկոհոլի օգտագործման կամ թմրամիջոցների չարաշահման/կախվածության մեջ այնքանով, որքանով չի կարող ազատվել դրանցից, և դրանից տուժում է ձեր կյանքը կամ ձեր երեխաների կյանքը:
- Դուք այնքան ներգրավված եք ալկոհոլի օգտագործման կամ թմրամոլության մեջ, որ չեք կարող ազատվել դրանցից: Հարաբերությունների մեջ մնալով ՝ ոչ մեկին օգուտ չեք բերի:
- Ձեր հարաբերությունները հիմնված են արհեստական հիմքի վրա, որը դուք այլևս չեք անում, ինչպիսիք են խնջույքները, փոխադարձ հոբբիները կամ առանց սիրո սեքսը, և պատրաստ եք անցնել այս ամենից:
Քայլ 5. Պարզեք ՝ ձեր հարաբերությունները միացված ու անջատված են, թե ոչ:
Գործընկեր, ով իսկապես սիրում է ձեզ, պետք է սիրի ձեզ անընդհատ ՝ անկախ իրավիճակից: Եթե ձեր հարաբերությունները միացված և անջատված են, ապա ժամանակն է հեռանալ, քանի որ ինչ -որ բան այն չէ: Մի վերադարձեք և շտկեք հարաբերությունները, քանի որ ավելի լավ է գլխապտույտ և ցավ չզգաք, և դեռ շատ բան է սպասում ձեզ գտնել դրանք:
Քայլ 6. Պարզեք ՝ դուք ունեք կյանքի հակառակ նպատակներ, թե ոչ:
Եթե դուք ձեզ տեսնում եք որպես ծովային կենսաբան, ով ցանկանում է ուսումնասիրել աշխարհը, իսկ ձեր գործընկերը ցանկանում է ուսուցիչ լինել և ապրել Տեխասում ՝ իր ընտանիքի հարևանությամբ մինչև կյանքի վերջ, ապա դժվարության մեջ եք: Եթե դուք չեք ցանկանում երեխաներ ունենալ, և նա ցանկանում է ունենալ յոթ, ապա դուք դժվարության մեջ եք: Եթե ձեր երազանքներն ու ապագայի հայացքները չեն համընկնում, և շուտով պետք է պարզեք ձեր հաջորդ քայլը, ապա գուցե ժամանակն է հրաժեշտ տալու:
Եթե դեռահաս եք, ապա այո, ձեր կյանքի նպատակները կարող են փոխվել, և դուք ժամանակ ունեք մտածելու դրանց մասին: Բայց եթե հիմա պետք է սկսեք պլանավորել ձեր ապագան և ոչ մի ընդհանուր բան չունենաք նրա հետ, ապա գուցե ժամանակն է վերանայել ձեր հարաբերությունները:
Քայլ 7. Պարզեք, արդյոք ձեզանից մեկը անհավատարիմ է `կրկին ու կրկին:
Խաբելը երբեք լավ նշան չէ, անկախ այն բանից, թե դուք սիրավեպ ունեք կամ այժմ ունեք, քանի որ գոհ չեք ձեր հարաբերություններից: Նույնիսկ եթե սովորեք ներել միմյանց, եթե դա անեք անընդհատ, հավանականությունը մեծ է, որ ձեր զուգընկերն այնքան է վիրավորվել, որ ձեր հարաբերությունները չեն կարող վերականգնվել: Գուցե սա զուգընկերոջը հաղորդագրություն ուղարկելու միջոց է, որ ձեր հարաբերությունները համատեղելի չեն:
Քայլ 8. Գիտակցեք, որ ապրում եք առանձին:
Սա դժվար բան է: Գուցե դուք շատ եք սիրել միմյանց դպրոցում կամ քոլեջում, բայց այժմ դուք տարբեր մարդիկ եք ՝ տարբեր ընկերներով, երազանքներով և հետաքրքրություններով: Եթե միակ ընդհանուրը ձեր անցյալն է, և դա ձեզ չի հերիքում, գուցե ժամանակն է առաջ շարժվել: Սա հարաբերությունները դադարեցնելու ամենադժվար պատճառներից մեկն է, քանի որ դա ոչ մեկի մեղքը չէ, և դուք երկուսդ դեռ միմյանց հանդեպ զգացմունքներ կունենաք, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է միասին լինեք, եթե այս պահին համապատասխան չեք:
Քայլ 9. Պարզեք ՝ գաղտնի՞ք եք թաքցնում ձեր զուգընկերոջից:
Kindանկացած գաղտնիք կամ ստախոսություն, նույնիսկ եթե սիրավեպ չունեք, կարմիր դրոշ է, որը ասում է, որ վստահություն չկա ձեր հարաբերությունների նկատմամբ: Դուք չպետք է այլ բան թաքցնեք, քան զուգընկերոջ կողմից անակնկալ նվերը: Սա տարբերվում է նրան աշխատանքի մասին ձեր վերջին բողոքը չասելուց, քանի որ գիտեք, որ դա կձանձրացնի նրան. բայց թաքցրեք այն ճշմարտությունը, որ դուք հարցազրույց եք տալիս երկրի մեկ այլ հատվածում, քանի որ չգիտեք, թե ինչ կանեք, եթե աշխատանքի ընդունվեք:
Քայլ 10. Պարզեք ՝ ձեզանից որևէ մեկը ցանկանում է փորձել, թե ոչ:
Եթե նախկինում վայելում էիք ռոմանտիկ պիկնիկներ, բարձրանում լեռներ, պլանավորում լավ ամսաթվեր և խնամում միմյանց, երբ հիվանդ եք, բայց այժմ հազվադեպ եք ջանքեր թափում հեռախոսը վերցնելու և ձեր գործընկերոջ հաղորդագրություններին պատասխանելու համար, ապա գուցե անհրաժեշտ է ավելի շատ ջանքեր գործադրեք կամ դադարեցրեք ձեր հարաբերությունները: Եթե դուք կամ ձեր գործընկերը այլևս չեք փորձում, ապա հոգու խորքում կզգաք, որ ձեր հարաբերությունները արժանի չեն շարունակելու:
Քայլ 11. Պարզեք ՝ դուք տղաներ սկսեցի՞ք ժամանակ անցկացնել առանձին, թե՞ ոչ:
Գուցե դուք և ձեր գործընկերը պաշտոնապես բաժանվել եք: Եթե հանգստյան օրերի մեծ մասն անցկացնում եք ընկերների հետ, այցելում եք ձեր ընտանիքին միայնակ, կամ լռում եք և միասին զբաղվելու փոխարեն զբաղվում ձեր սեփական հոբբիներով, մտածեք երկու տարբեր սենյակներում երկու տարբեր հեռուստացույցներ դիտելու մասին, ապա դուք կարող եք շեղվել իրարից ՝ չասելով, որ դուք կատարվեցին.. Եթե դա այդպես է, ապա ժամանակն է դադարեցնել հարաբերությունները:
4 -րդ մաս 4 -ից. Գործողություն ձեռնարկելը
Քայլ 1. Մի ավարտեք հարաբերությունները թեժ:
Եթե հարաբերությունները չարժե պայքարել, ապա դա նկատած կլինեք, երբ հանգիստ լինեք: Բացի այդ, հարաբերությունները զայրույթից դադարեցնելը կբարդացնի վեճի ավարտը: Համոզվեք, որ բոլոր գրառումները կլինեն և մանրակրկիտ մտածված են դա անելուց առաջ:
Քայլ 2. Փորձեք որոշ ժամանակ անցկացնել առանձին, եթե դրա համար որոշ ժամանակ է պետք:
Համաձայնեք մեկ կամ երկու շաբաթ չտեսնել միմյանց և համոզվեք, որ հստակեցնեք, որ դեռ միասին եք, և որ ձեր հարաբերությունները այս ընթացքում բացառիկ կմնան: Մի անցկացրեք ժամանակ միասին, մի խոսեք հեռախոսով, մի գրեք հաղորդագրություններ: Այս բաժանման փորձը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե որքան արժեքավոր է ձեր հարաբերությունները… կամ որքան անարժեք:Եթե սկզբում դժվար է դա անել, բայց դուք խաղաղություն եք գտնում առանց նրա ձեր կյանքում, գուցե հարաբերությունները դադարեցնելը լավ գաղափար է:
Եթե դուք վայելում եք առաջին մի քանի օրերը, բայց կարոտում դրանք և զգում եք, որ առանց ձեր կյանքը կիսատ է, գուցե դուք պետք է փորձեք շտկել ձեր հարաբերությունները: Մանրամասներին ծանոթացեք «Ինչպես ազատել սենյակ ձեր ամուսնու համար» բաժնում:
Քայլ 3. Պարզեք ՝ արժե՞ ձեր հարաբերությունները պայքարել, թե՞ ոչ:
Եթե դուք ժամանակ եք ծախսում ՝ մտածելով ձեր հարաբերությունները դադարեցնելու մասին, թե ոչ, ապա կտեսնեք նշաններ, որ լավ հարաբերություններ կարող են պատահել նաև ձեզ հետ: Ահա մի քանի նշաններ, որոնք ասում են, որ դուք պետք է պայքարեք ձեր գործընկերոջ հետ, նույնիսկ եթե դա նշանակում է, որ դուք պետք է կտրուկ փոփոխություններ կատարեք.
- Կա ընդհանուր արժեքների և համոզմունքների հիմնական հիմք, հատկապես հոգևոր և բարոյական արժեքների:
- Դուք դեռ վստահում եք միմյանց; Դուք գիտեք, որ ձեր գործընկերը ձեր կողքին է և վստահ եք, որ նա կաշխատի ձեզ հետ ՝ ավելի լավ տուն կառուցելու համար:
- Suddenlyանր ժամանակները հանկարծակի գալիս են ՝ առանց քեզ ժամանակ տալու ինքդ քեզ գտնելու համար: Առողջական խնդիրները, վնասվածքները, ֆինանսները, հետընթացը և կախվածության դեպրեսիան կարող են հանկարծակի ի հայտ գալ և վատթարացնել իրավիճակը: Giveամանակ տվեք, թույլ տվեք, որ իրերը սառչեն և եղեք նրա ընկերը, մինչև ամեն ինչ կավարտվի:
- Դուք բռնված եք բացասական պատասխանների շրջափուլում, որտեղ բացասական վարքագիծը հանգեցնում է ավելի բացասական վարքագծի: Կոտրեք շրջափուլը ՝ վերահսկելով ձեր սեփական բացասական արձագանքները, խաղաղության գործարքներ կնքելով և ձեր գործընկերոջը ժամանակ տալով իրենց բացասականի միջոցով:
- Դուք հակված եք փախչել պարտավորություններից, երբ խնդիրներ են առաջանում: Բավականաչափ ժամանակ հատկացրեք ՝ հանգստանալու և նորից ընկերանալու համար: Պարտավորվեք լինել ընկերներ, հիշեք ձեր զուգընկերոջը դուր եկած բաները և եղեք ուշադիր դրանց նկատմամբ: Լավ է տեսնել, որ կարող ես հաղթահարել այս խնդիրը, անկախ ամեն ինչից:
- Դուք բաժանվել եք, հեռացել եք իրարից և հանկարծ հայտնվել եք անծանոթ մարդու հետ: Սովորաբար դա տեղի է ունենում լքվածության զգացման պատճառով, այնպես որ աշխատեք այն շտկելու վրա `խոսեք, լսեք, ժամանակ անցկացրեք միասին և նորից սեր գտեք:
Խորհուրդներ
- Հարցրեք մի քանի մտերիմ ընկերների կամ ընտանիքի անդամների: Պարզեք, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում ձեր հարաբերություններին: Բայց հիշեք, որ ամեն ինչ ձեր որոշումն է:
- Գրեք ձեր հարաբերությունների առավելություններն ու թերությունները: Եթե կան ավելի շատ թերություններ, քան դրական կողմեր, ձեր հարաբերությունները պետք է ավարտվեն:
- Կարևոր չէ, թե ով է ավարտում հարաբերությունները, պարզապես դա արեք: Եթե ձեր ընկերը լքում է ձեզ միայն այն պատճառով, որ դուք չեք կարող արդարացնել նրա սպասելիքները, և դուք միշտ վազում եք նրա հետևից ՝ ձեզ կատարյալ դարձնելու համար, ապա դադարեցրեք: Շնորհակալություն հայտնեք ձեր ընկերոջը ՝ ձեզ հասկացնելու համար, որ դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր վրա, այլ ոչ թե նրա: Քննադատությունը դրականորեն ընդունեք և շարժվեք հին քաղցր հուշերով:
