Ինչպես վարվել բացասական մարդկանց հետ

Բովանդակություն:

Ինչպես վարվել բացասական մարդկանց հետ
Ինչպես վարվել բացասական մարդկանց հետ

Video: Ինչպես վարվել բացասական մարդկանց հետ

Video: Ինչպես վարվել բացասական մարդկանց հետ
Video: Արյան ցածր ճնշում, որոնք են նշանները, պատճառները, ինչ անել ցածր ճնշման ժամանակ 2024, Երթ
Anonim

Մեզանից շատերը ընկերանում են այն մարդկանց հետ, ովքեր հաճախ դժգոհում են իրենց կամքից անկախ բաներից: Անկախ նրանից, թե դպրոցում, աշխատավայրում, թե այլուր, նրանք իրականում էներգիա են քաղում ձեզանից ՝ բողոքելով այսպես. Unfortunatelyավոք, բացասական մարդիկ ամենուր են և դժվար է խուսափել: Բացի այդ, պետք է խուսափել բացասական մտքերից, քանի որ դրանք կարող են վատ ազդեցություն ունենալ մեր կյանքի վրա: Լավ նորությունն այն է, որ կան որոշ խորհուրդներ, որոնք կարող եք օգտագործել բացասական մարդկանց հետ շփվելու համար:

Քայլ

Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Որոշ ժամանակներում գործ ունենալ բացասական մարդկանց հետ

Քեզ փրկիր թունավոր մարդկանցից Քայլ 10
Քեզ փրկիր թունավոր մարդկանցից Քայլ 10

Քայլ 1. Հիշեք, որ պետք չէ փորձել նրանց հաճոյանալ, խնդիրներ լուծել կամ լուծումներ գտնել:

Իրոք, նրանց օգնելը լավ բան է: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ դուք միշտ չէ, որ կարող եք հաջողության հասնել: Բացի այդ, դուք պատասխանատվություն չեք կրում դրա համար: Բացասական մարդկանց հետ շփվելիս պետք է ինքդ քեզ սահմանափակես:

  • Երբեմն, ամենալավ բանը, որ կարող ես անել բացասական մարդու հետ շփվելիս, դրական մնալը և բացասական մտքերն անտեսելն է:
  • Եթե դուք տալիս եք ձեր կարծիքը առանց ձեզ հարցնելու, ապա դուք նույնպես հաճախ անտեսվելու եք: Սպասեք, որ նրանք հարցնեն ձեր կարծիքը:
  • Երբեմն, մարդու բացասական մտքերը առաջանում են ողջամիտ ինչ -որ բանից: Այսպիսով, հարգեք նրանց: Դուք նրանց ավելի անհարմար կդարձնեք, եթե ասեք, որ նրանք պետք է երջանիկ լինեն: Թեև ձեր առաջարկը կարող է ճիշտ լինել, այն օգտակար չի լինի:
  • Տվեք դրական վարքի օրինակներ: Լավագույն բանը, որ երբեմն կարող ես անել, դրական վարքագիծ դրսեւորելն է: Նույնիսկ տխրության ծովում դրական մտքերն ու վարքագիծը ազդեցություն կունենան:
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 1
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 1

Քայլ 2. Տրամադրել աջակցություն:

Երբ գործ ունեք բացասական մարդու հետ, ուշադիր լսեք նրա պատմությունը և օգնեք նրան, եթե դրա կարիքը լինի: Յուրաքանչյուր ոք կարող է խնդիրներ ունենալ կամ երբեմն օգնության կարիք ունենալ: Թույլ մի՛ տուր մերժել ընկերոջը, ով դժվարությունների է հանդիպում և օգնության կարիք ունի առանց մտածելու:

Եթե զգացմունքային հոգնածություն եք ապրում, քանի որ ձեր ընկերը անընդհատ բացասական թեմաներով խոսում է չափազանց բացասական բառերով (ես չեմ կարող, նրանք պետք է, ես ատում եմ դա և այլն), համբերատար եղեք նրանց բացասական վերաբերմունքի նկատմամբ:

Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 2
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 2

Քայլ 3. Մի ներգրավվիր:

Երբ մենք շփվում ենք բացասական մարդկանց հետ, մենք հակված ենք հեշտությամբ տարվել բացասական իրավիճակներում: Խուսափելուց ընտրելը չի նշանակում անտեսել, այլ հեռավորություն պահել, որպեսզի զգացմունքային ազդեցության չարժանանա:

Բացասական մարդիկ հակված են չափազանցնելու, կենտրոնանալու բացասականի վրա և անտեսելու դրականը: Փորձելով ուրիշներին տեղյակ պահել իր բացասական վերաբերմունքի մասին, միայն կհանգեցնի մերժման: Ավելին, նա գնալով ավելի էր համոզվում, որ բոլորը դեմ են իրեն: Փորձեք չեզոք պատասխան տալ ՝ չաջակցելով կամ մեղադրելով բացասական վերաբերմունքը, օրինակ ՝ «Լավ» կամ «Ես հասկանում եմ» ասելով:

Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 3
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 3

Քայլ 4. Օգտագործեք գնահատող հարցումների տեխնիկան:

Եթե ձեր ընկերը բացասական է վերաբերվում որոշակի իրադարձությունների կամ իրավիճակների մասին, ներգրավեք նրանց խոսակցության մեջ `օգտագործելով գնահատման գնահատման տեխնիկան: Այս տեխնիկան կատարվում է հարցեր տալով, որպեսզի բացասական մեկը տեսնի իր փորձի դրական կողմերը կամ ցանկանա սկսել առաջ նայել:

  • Փորձեք հարցնել. «Ի՞նչ եք ակնկալում սրանից հետո»: կամ «Որո՞նք են այս փորձի դրական կողմերը»:
  • Այս հարցը կօգնի ձեր ընկերոջը տեսնել ավելի պայծառ ապագա և ինքներդ պարզել, թե ինչպես հասնել դրան:
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 4
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 4

Քայլ 5. Առաջնորդեք զրույցը:

Եթե գնահատման գնահատման տեխնիկայով չեք կարողացել զրույցը ուղղել օգտակար օգտակար բաների քննարկմանը, փորձեք այս խոսակցությունն ուղղել քիչ -քիչ, որպեսզի չփչացնեք մթնոլորտը:

Օրինակ, դուք կարող եք ասել. Հետո, ի՞նչ պլաններ ունեք լրացնելու արձակուրդային հանգստյան օրերը »: կամ «Վաowյ, թվում է, որ շատ աշխատանք ունեք անելու: Հետո, ունե՞ք վերջին տեղեկատվությունը `ձեր առաջադրանքը կատարելու համար»:

Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 5
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 5

Քայլ 6. Փորձեք կոտրել ինչ -որ մեկի բողոքելու սովորությունը:

Բացասական բաների մասին անընդհատ մտածելու սովորությունը բացասական վերաբերմունքի պատճառն է, որը կարող է հանգեցնել մեծ դեպրեսիայի: Եթե ունեք ընկեր, ով սովորություն ունի բողոքելու, փորձեք գտնել նրան կանգնեցնելու միջոց, որպեսզի նա ուրիշ բանի մասին մտածի:

Theրույցի ուղղորդումը կարող է իրականացվել մեկին ուղղորդելով նույն թեմայով ավելի հաճելի թեմա քննարկել, մինչդեռ բացասական բաների մասին մտածելու սովորությունը կոտրելը կատարվում է խոսակցության թեման փոխելով: Եթե ինչ -որ մեկն անընդհատ բողոքում է գործընկերոջ հետ իր հարաբերություններից, խոսեք նրա հետ իրենց նախընտրած հեռուստահաղորդման, ընտանի կենդանու կամ որևէ այլ թեմայի մասին `զրույցը ավելի դրական դարձնելու համար:

Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 6
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 6

Քայլ 7. Օգնեք ձեր ընկերոջը տեսնել իրավիճակը վերահսկելու իր ունակությունը:

Բացասական մարդիկ հակված են մեղադրել արտաքին գործոններին, բացի իրենցից: Բացասական մարդիկ նաև հակված են ունենալ ավելի վատ հուզական առողջություն, քան նրանք, ովքեր այլ կերպ են մտածում: Աջակցություն ցուցաբերեք բացասական վերաբերմունք ունեցող մեկին, որպեսզի նա կարողանա ծրագիր կազմել բացասական իրադարձություններին դիմակայելու համար:

Բացասական բաների մասին խոսելը սխալ չէ: Հաճախ մենք կարող ենք խնդիրները բացահայտել և լուծել այս կերպ: Հնարավորություն տվեք ձեր ընկերոջը կառուցողական կերպով ուղղել իր բացասական էներգիան: Օրինակ, փորձեք հարցնել նրան, թե ինչ կարող է նա փոխել `լուծելու այն խնդիրը, որը հետ է պահում իր աշխատանքը կատարելուց:

Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 7
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 7

Քայլ 8. Օգնեք ձեր ընկերոջն ընդունել բացասականը:

Բացի բացասական իրադարձությունների հետ վարվելակերպի մասին խոսելուց, օգնեք նրանց ընդունել բացասական իրավիճակները: Օրինակ ՝ փորձեք պատկերացնել, որ ձեր ընկերոջը նկատողություն են տալիս աշխատանքից ուշանալու համար: Lunchաշի ժամանակ նա բողոքում է ձեզանից ՝ ափսոսալով հանգամանքների մասին, որ ստիպված է բռնել ավտոբուսը, մեղավոր լինել շեֆի կողմից և այլն: Նման իրավիճակում կարող եք ասել.

  • «Լավ, ձեր ղեկավարը ձեզ նկատողություն է արել, և դա այլևս հնարավոր չէ փոխել: Այսուհետ ցույց տվեք ձեր նվիրվածությունը ձեր ղեկավարին `ժամանակին գալու համար»:
  • «Ի՞նչ կասեք, որ հեծանիվ եք քշում աշխատանքի: Այսպիսով, դուք կարող եք ժամանակին գալ, քանի որ դա կախված չէ ավտոբուսների չվացուցակից և կարող եք մի փոքր ուշ հեռանալ »:
  • «Ես գիտեմ, որ դու վրդովված ես: Եթե վաղը առավոտյան մաքրման հարցում օգնության կարիք ունեք, որպեսզի ժամանակին գործի անցնեք, խնդրում եմ ինձ տեղյակ պահեք»:
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 8
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 8

Քայլ 9. Սահմանեք սահմաններ:

Սահմանեք այն ժամանակները, երբ հանդիպեք բացասական մարդկանց: Ուրիշների բացասական վերաբերմունքը ձեր պարտականությունը չէ: Նախ հեռու մնացեք, եթե նրանք ձեզ վրդովեցնեն:

  • Եթե աշխատակցուհին բացասական վերաբերմունք ունի, հրաժարվեք սովորությունից ՝ ասելով, որ պետք է վերադառնալ աշխատանքի: Գտեք դրա ճիշտ ձևը, որպեսզի այն այլևս բացասական չդառնա:
  • Եթե այս բացասական մարդը ընտանիքի անդամ է (ով ապրում է ձեզ հետ), հնարավորինս հաճախ հեռու մնացեք: Գնացեք գրախանութ կամ մարզվեք և մի պատասխանեք հեռախոսին:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Երկարաժամկետ վերաբերմունք բացասական մարդկանց հետ

Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 9
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 9

Քայլ 1. negativeանաչեք բացասական մարդկանց:

Բացասական մարդկանց հետ երկարաժամկետ վարվելու միջոցներից մեկն այն է, թե արդյոք նրանք իրականում բացասաբար են իրենց պահում, թե պարզապես շատ դժվարություններ են ունենում:

  • Բացասական մարդիկ այդպես են ձևավորվում, քանի որ միշտ հիասթափված ու վիրավորված են: Ավելին, նրանք նույնպես զայրացած էին այս փորձի պատճառով:
  • Բացասական մարդիկ սովորաբար իրենց փոխարեն մեղադրում են արտաքին գործոններին: Նրանք, անշուշտ, միշտ բացասաբար են վերաբերվում իրենց և շատ հոգնեցուցիչ են լսել:
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 10
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 10

Քայլ 2. Մի սովորեցրեք և խորհուրդ մի տվեք բացասական մարդկանց:

Բացասական մարդկանց հետ բարեկամությունը կամ աշխատանքային հարաբերությունները կարող են սպառել ձեր համբերությունը, ժամանակը և էներգիան, բայց մի սովորեցրեք կամ խորհուրդ տվեք նրանց: Նույնիսկ ամենադրական մարդիկ չեն կարող պարտադիր կերպով ընդունել քննադատությունը, առավել եւս բացասական մարդկանց: Նրանք դա կօգտագործեն միայն որպես ապացույց, որ դուք դեմ եք նրանց, այլ ոչ թե դա դիտելու որպես օգտակար հետադարձ կապ:

Թեև «ձեր սիրտը դուրս հանելը» կարող է ձեզ ավելի թեթևացնել, դա չի լուծի խնդիրը: Եթե ցանկանում եք խոսել բացասական մարդկանց մասին, գտեք մեկին, ում կարող եք վստահել աջակցության խմբում ՝ առանց նրանց իմանալու:

Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 11
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 11

Քայլ 3. Գործողություն ձեռնարկեք, պարզապես մի արձագանքեք:

Ինքներդ ձեզ և բացասական մարդկանց օգնելու միջոցներից մեկն այն է, որ անեք այն բաները, որոնք նրանց երջանկացնում են ՝ առանց որոշակի իրավիճակների կամ խոսակցությունների հրահրման: Բացասական մարդիկ միշտ կյանքը բացասաբար կվերաբերեն, քանի որ իրենց մերժված են զգում ուրիշների կողմից: Այսպիսով, դուք կարող եք փոխել այն ՝ ցույց տալով ընդունում:

  • Դրական բաներ արեք ՝ չառաջանալով բացասական իրավիճակներից: Բացասական մարդիկ իրենց բացասական մտածելակերպի պատճառով սովորաբար ուրիշներից աջակցությունը որպես հիմք են ընդունում: Սա մեծապես կազդի նրանց փոխազդեցության վրա:
  • Օրինակ, եթե երբեմն փորձում եք խուսափել բացասական տրամադրված ընկերոջից, երբ նա անընդհատ բողոքում է բացասական իրավիճակներից, փորձեք զանգահարել նրան և խնդրել նրան զվարճանալ, երբ նա լավ տրամադրություն ունի:
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 12
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 12

Քայլ 4. Ուղարկեք դրական հաղորդագրություն պարունակող SMS, որպեսզի ձեր ընկերը կրկին իր ուշադրությունը կենտրոնացնի դրական բաների վրա:

Հիշեցրեք միասին զվարճալի կամ զվարճալի ժամանակները: Գովաբանեք նրան, եթե նա անում է այնպիսի բաներ, որոնք, ձեր կարծիքով, լավ են: Այս մեթոդը կարող է ձեր ընկերոջը հիշեցնել, որ կան մարդիկ, ովքեր գնահատում են նրան, և նա կարող է նաև դրական բաներ մտցնել ուրիշների կյանք:

Օրինակ ՝ «Ձեր շարադրությունը հիանալի է: Ես իսկապես զարմացած եմ ձեր հետազոտության հաջողությունից »:

Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 13
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 13

Քայլ 5. funվարճալի բաներ արեք առանց ծրագրի:

Փորձեք նրան տանել ճաշի, ֆիլմ դիտել կամ միասին զբոսնել: Այս գործունեությունը բացասական մարդկանց ինչ -որ դրական բան հաստատելու միջոց է `առանց նրանց սովորեցնելու, թե ինչպես վարվել, ինչը սովորաբար հանգեցնում է մերժման:

Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 14
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 14

Քայլ 6. Հրավիրեք նրան ընկերանալ խմբի հետ:

Երբեմն բացասական անձի հետ վարվելու լավագույն միջոցը (հատկապես, եթե նա նաև խմբի անդամ է) խմբային միջոցառում կազմակերպելն է ՝ շրջապատի մեծ թվով մարդկանցից բացասական մտքերը շեղելու համար: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ ձեր մյուս ընկերները չեն ստեղծում իրենց խումբը `բացասական այս անձի մասին խոսելու համար:

Սա հատկապես օգտակար է, եթե խմբի յուրաքանչյուր անդամ պատրաստ է կարեկցել այս բացասական անձին և աշխատել միասին օգնելու նրան հաղթահարել բացասական վարքը:

Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 15
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 15

Քայլ 7. Պատասխանատվություն ստանձնիր քո երջանկության համար:

Որպես սոցիալական էակ, ձեր երջանկությունը սովորաբար կախված է այլ մարդկանց հետ ձեր հարաբերությունների որակից: Ի վերջո, դուք միակ մարդն եք, ով պատասխանատու է ձեր սեփական դրական փորձառությունների և երջանկության համար:

  • Circumstancesանկացած հանգամանքներում երջանիկ մարդ լինելու համար դուք պետք է կարողանաք վերահսկել ձեր հուզական արձագանքը, այլ ոչ թե փորձել վերահսկել իրավիճակը: Օրինակ, բացասական ընկերոջ հետ շփվելիս կարող եք թույլ տալ նրան սպառել ձեր էներգիան կամ հիշեցնել ձեզ, որ դրական մնաք նրա հետ շփվելուց առաջ և հետո:
  • Emotionalգացմունքային արձագանքների վերահսկումը նման է մկաններ վարժեցնելուն: Դուք կարող եք զբաղվել ձեր զգացմունքների վերահսկմամբ ՝ ի պատասխան արտաքին իրավիճակների, օրինակ ՝ բացասական մարդկանց հետ շփվելիս:
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 16
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 16

Քայլ 8. Բացահայտեք այս անձի դերը ձեր կյանքում:

Ի վերջո, բացասական մարդկանց հետ շփվելու լավագույն միջոցը երբեմն այն է, երբ ստիպված ես լինում նրանց հետ հարաբերությունները խզել: Երբեմն նրա հետ լինելն այլևս երջանիկ և հաճելի հարաբերություններ չեն, քանի որ նրա բացասական պահվածքը իսկապես նյարդայնացրել է ձեզ:

  • Ինչ -որ մեկի հետ բաժանվելուց առաջ հաշվի առեք դրա դրական և բացասական կողմերը: Սա կարող է դժվար լինել, եթե նա խմբի անդամ է: Նույնիսկ ավելի դժվար է, եթե նա քո գործընկերն է կամ ղեկավարը:
  • Ազնիվ եղեք, թե ինչ եք ստանում այս բացասական մարդու հետ հարաբերություններից: Շատ մի՛ կապվեք այս «անցյալի» հարաբերություններին, եթե դրանք բացասական են եղել վերջին մի քանի ամիսների կամ տարիների ընթացքում:
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 17
Գործ ունեցեք բացասական մարդկանց հետ Քայլ 17

Քայլ 9. Հեռու մնացեք այս բացասական անձից:

Եթե չես կարող քեզ ազատել դրանից, միակ ճանապարհը խուսափելն է: Հիշեք, որ դուք պետք է հոգ տանել ձեր մասին: Դուք պարտք չեք ունենա նրան ժամանակի և էներգիայի, հատկապես, եթե այս մարդը բացասաբար է տրամադրված ՝ շարունակելով նրան դատարկել:

Խորհուրդներ

  • Հիշեք, որ կան մարդիկ, ովքեր բացասաբար են վարվում տարբեր պատճառներով, ինչպիսիք են ՝ անվստահության զգացումը, ցածր ինքնագնահատականը, նախկին բռնությունը, կյանքից հիասթափության զգացումը, ինքնավստահության բացակայությունը և այլն:
  • Այս մարդիկ դժվարությամբ են տեսնում իրենց կյանքի դրական կողմերն ու դրական հետևանքները: Նրանք պետք է փոխեն սեփական մտածելակերպը:
  • Մի արձագանքեք բացասական մեկնաբանություններին: Եթե չկատարեք բացասական մարդու ուշադրության ցանկությունը, նա կհեռանա, քանի որ չի ստանում այն, ինչ ուզում է:
  • Փորձեք քաղաքավարի լինել նրա հետ, կոպիտ մի եղեք և միշտ համբերատար եղեք:

Գուշացում

  • Թույլ մի տվեք, որ ուրիշների բացասական պահվածքը ձեզ հոռետես դարձնի: Հիշեք, որ դուք ամենից առաջ պատասխանատու եք ձեր սեփական երջանկության համար:
  • Ինչ -որ մեկը, ով բացասական վերաբերմունք ունի, միշտ դեպրեսիայի կբերի: Եթե ինչ -որ մեկի բացասական վերաբերմունքը վերածվել է վարքագծի, որը վնասում է իրենց կամ ուրիշներին, խրախուսեք նրան անհապաղ դիմել մասնագետի օգնությանը:

Առնչվող հոդված

  • Ինչպես կառուցել վստահություն
  • Ինչպես վարվել դժվար մարդկանց հետ

Խորհուրդ ենք տալիս: