Ընկերոջ տուն տեղափոխելը կարող է տխուր փորձառություն լինել: Եթե դուք սովոր եք ամեն օր ինչ -որ մեկին տեսնելուն, ապա դժվար է ընտելանալ հեռավոր հարաբերություններին: Կան տարբեր եղանակներ, որոնցով կարող եք զբաղվել տուն տեղափոխող ընկերոջ հետ: Սկսնակների համար փորձեք հրաժեշտ տալ, որպեսզի կարողանաք զգալ ձեր ընկերոջ «փակումը»: Դրանից հետո զբաղվեք ձեր ընկերոջ բացակայությամբ: Շփվեք ձեր ընկերների հետ, ովքեր հեռու են ապրում էլ. Փոստի, հեռախոսի և սոցիալական լրատվամիջոցների միջոցով:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Հրաժեշտ
Քայլ 1. Աջակցեք քայլին:
Նույնիսկ եթե դա դժվար է, փորձեք աջակցել ձեր ընկերոջ քայլին: Նույնիսկ եթե այդ քայլը դժվար լինի, ձեր ընկերոջ համար ճնշումն ավելի վատ կլինի: Նա ստիպված եղավ հաղթահարել սթրեսը, որը պետք է փաթեթավորի և պլանավորի իր քայլը, ինչպես նաև նոր համայնք տեղափոխվելու սթրեսը: Համոզվեք, որ աջակցում եք ձեր ընկերոջը, մինչև նա առաջ չշարժվի: Սա կարող է օգնել ամեն ինչ լավ նոտայով ավարտել:
- Լսեք, եթե ձեր ընկերը պետք է խոսի: Նա կարող է սթրես զգալ, տխրել կամ հիասթափվել այդ քայլի համար: Եղեք ընկեր և լավ ունկնդիր: Թող ձեր ընկերը վրիպի ձեր հիասթափությունը: Թեև լավ չէ ասել, որ դրանք կարոտելու եք, մի՛ լարեք ձեր ընկերոջը սրանից ավել:
- Նույնիսկ եթե տխուր եք, որ ձեր ընկերը առաջ է շարժվել, փորձեք նրա համար իսկական երջանկություն արտահայտել: Հաջողություն մաղթեք նրան, երբ նա տեղափոխվի տուն: Ինչպես իր քայլին վերաբերող Facebook- ի իր էջի բոլոր գրառումները: Փորձեք օգնել ձեր ընկերոջը ոգևորվել: Փնտրեք նոր բաներ, որոնք ձեր ընկերը կարող է անել իր նոր տանը:
Քայլ 2. Ստեղծեք հիշողություններ, որոնք կարող եք արձանագրել:
Հիշողությունները շատ կարևոր են ընկերոջդ քայլը հաղթահարելու համար: Ձեր ընկերոջ այս քայլից դուք շատ վատ չեք զգա, եթե նրանց հետ հաճելի հուշեր ունենաք: Փորձեք ձեր լուսանկարները, տեսանյութերը և ձայնագրությունները վերցնել ձեր ընկերների հետ: Սա կարող է օգնել երկուսիդ էլ հրաժեշտ տալու: Դուք այնքան էլ չեք տխրի ձեր ընկերոջ բացակայությունից, եթե նրանց հիշելու բան ունենաք:
Քայլ 3. Փնտրեք այլ մարդկանց աջակցությունը:
Ինչպես ավելի վաղ ասվեց, ձեր ընկերը կարող է արդեն ծանրաբեռնված լինել տեղափոխվելու գործընթացով: Թույլ մի տվեք, որ ձեր տխրությունը թափեք նրա վրա: Փնտրեք աջակցություն այլ ընկերներից կամ ընտանիքից: Խոսեք նրանց հետ, թե ինչպես եք զգում ընկերոջը հրաժեշտ տալու մասին:
- Հարցրեք ինչ -որ մեկին, եթե կարող եք նախ խոսել նրա հետ: Բացատրեք, որ դուք պետք է վերահսկեք, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր ընկերոջ քայլին: Հարցրեք, արդյոք նրանք կարող են լսել ձեզ, ապա կիսվեք ձեր զգացմունքներով:
- Ընտրեք մեկին, ով կարեկից է, օրինակ ՝ ավագ քրոջ կամ մտերիմ ընկերոջը: Ընտրեք մեկին, ով նախկինում լսել էր ձեզ, երբ դժվար ժամանակներ էիք ապրում:
Քայլ 4. Մտածեք հրաժեշտի երեկո կազմակերպելու մասին:
Հրաժեշտի երեկոն կարող է լինել լավ միջոց ազդարարելու բարեկամության ավարտը: Հարցրեք ձեր մյուս ընկերներին, թե արդյոք նրանք կցանկանային հավաքվել ՝ հրաժեշտ տալու ձեր շարժվող ընկերոջը: Սա ձեր ընկերոջը հնարավորություն կտա վերջին անգամ զրուցել բոլորի հետ:
- Մտածեք այն կողմի նախագծման մասին, որն օգնում է ապահովել փակումը: Օրինակ, դուք բոլորդ կարող եք հանդես գալ կարճ հրաժեշտի խոսքով կամ ստորագրել հրաժեշտի քարտ ձեր ընկերոջը:
- Մի ակնկալեք, որ հրաժեշտի երեկոն հաճելի կլինի: Դուք, հավանաբար, կանխատեսել եք, որ դրա մեջ կլինեն արցունքներ և տխրություն: Սա բնական բան է: Մի փորձեք ստիպել ձեր ընկերներին կամ հյուրերին պարզապես երջանիկ զգալ:
Քայլ 5. Փորձեք բաժանման նվեր տալ:
Մտածեք ընկերոջը հրաժեշտի նվեր տալու մասին: Սա կարող է օգնել երկուսիդ զգալ «փակման» պահը: Ձեր ընկերը հիշելու բան կունենա, և դուք կզգաք, որ պաշտոնապես հրաժեշտ տալու հնարավորություն եք ունեցել:
- Պարտադիր չէ մեծ գումարներ ծախսել բաժանման նվերների վրա: Այս նվերը կարող է սենտիմենտալ լինել և արտացոլել ձեր հարաբերությունները: Օրինակ, եթե դուք և ձեր ընկերը սիրում եք որոշակի սրճարան, գնեք նրան այդ սրճարանից գավաթ:
- Կարող եք նաև ստեղծագործական նվերներ անել ձեր ընկերների համար: Գրեք բանաստեղծություն ՝ ի հիշատակ ձեր ընկերության: Ձեր երկուսից կոլաժ կազմեք:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Հաղթահարեք ձեր ընկերոջ բացակայությունը
Քայլ 1. izeանաչեք, որ բացասական զգացմունքները նորմալ են:
Երբ ձեր ընկերը առաջ է շարժվում, դուք պետք է գիտակցեք, որ բացասական զգացմունքները բնական են: Պետք չէ ակնկալել, որ կկարողանաք արագ ապաքինվել այս անցումից: Ոչ մի բան թույլ չի տալիս ձեզ զգալ այն, ինչ զգում եք, անկախ նրանից `դա լավ է, թե վատ:
- Բնական է, որ տխրում ես ընկերոջդ կորցնելիս, հատկապես, եթե նրա հետ շատ մտերիմ ես եղել: Նույնիսկ եթե կապը շարունակեք, հոգնեցուցիչ օրվա ավարտին այլևս չեք կարողանա այցելել ձեր ընկերոջ տուն: Բնական է, որ հիասթափված ու հիասթափված ես զգում այս անցումից:
- Կարող եք նաև անհանգստություն զգալ: Ձեր ընկերը կհանդիպի նոր մարդկանց իրենց նոր վայրում: Դուք կարող եք վախենալ փոխարինվելուց կամ մոռանալուց: Նման անհանգստությունը նույնպես շատ նորմալ է:
- Եթե ձեր ընկերը տուն է տեղափոխվում դրական պատճառով, օրինակ ՝ նոր աշխատանք կամ հեղինակավոր համալսարան ընդունվելը, դուք ձեզ մեղավոր կզգաք տխրելու համար: Դուք կզգաք, որ դուք պետք է կարողանաք երջանիկ լինել ձեր ընկերուհու և նրա նոր հաջողակ կյանքի համար: Այնուամենայնիվ, լավ չէ տխրել: Transitionանկացած անցում կունենա ձեր զգացմունքների խառը: Դուք կարող եք երջանիկ լինել ձեր ընկերոջ համար, բայց տխուր, որ կարոտելու եք նրան:
Քայլ 2. Կիսվեք ձեր զգացմունքներով:
Կոշտ անցման ժամանակ զգացմունքներին կառչելը վատ գաղափար է: Դուք պետք է կարողանաք արտահայտել ձեր զգացմունքները, որպեսզի կարողանաք դրան դիմակայել: Ինչպես արդեն քննարկվեց, դուք կարող եք խոսել վստահելի ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ: Կարող եք նաև արտահայտել ձեր զգացմունքները գրելու միջոցով: Շաբաթական մի քանի անգամ ձեր զգացմունքների մասին գրառումները կարող են օգնել ձեզ մշակել այս անցումը:
Քայլ 3. Մտածեք ձեր ընկերության մասին:
Ձեր ընկերոջ տեղափոխվելուց հետո որոշ ժամանակ տրամադրեք մտորումների: Ինչ -որ մեկին տեղափոխելը կարող է ստեղծել տարօրինակ զգացում: Նրա ընկերությունը ոչ թե ավարտվեց, այլ կտրուկ փոխվեց: Այսուհետ ոչինչ նույնը չի լինելու: Որոշ ժամանակ տրամադրեք ձեր ընկերությունների մասին խորհրդածելու համար, երբ ապրում էիք նույն տեղում:
Փորձեք տեսնել դրա դրական և բացասական կողմերը: Դուք կխղճաք ձեր ընկերոջ քայլի համար: Գուցե շատ բաներ կան, որ դուք երկուսդ միասին չեք կարող անել, օրինակ. Բայց դուք պետք է նաև երախտապարտ զգաք այն ժամանակի համար, որը դուք երկուսով միասին անցկացրել եք:
Քայլ 4. Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք հարմարվելու համար:
Երբեմն ադապտացիան ժամանակ է պահանջում: Երբ մտերիմ ընկերը տուն է տեղափոխում, տարօրինակ կզգաք նրա բացակայությունից: Դուք վստահ չեք զգա, թե ինչ անել, օրինակ, հանգստյան օրերին, կամ կորած կլինեք, քանի որ չգիտեք, թե ում գնալ ծանրաբեռնված օրվա ավարտին: Սա նորմալ բան է: Մի փորձեք ստիպել ինքներդ ձեզ ավելի լավ զգալ, քան բնական է: Ինքներդ ձեզ տրամադրեք ձեր ընկերոջ բացակայությանը հարմարվելու համար անհրաժեշտ ժամանակը:
Քայլ 5. Ինքդ քեզ զբաղված պահիր:
Որոշ ժամանակ կպահանջվի հարմարվել լավ ընկերոջ բացակայությանը: Գտեք ձեր զբաղվածությունը պահելու եղանակներ, երբ ձեր ընկերը չկա: Timeամանակ անցկացրեք ընկերների կամ ընտանիքի այլ անդամների հետ: Գտեք նոր զբաղմունք կամ զբաղմունք, որը կխլի ձեր ժամանակը:
- Եթե դուք սովորական օր եք անցկացրել ձեր ընկերների հետ, գտեք այդ օրը անցկացնելու միջոց: Օրինակ, գուցե ուրբաթ երեկոյան միշտ ճաշում ես ընկերներիդ հետ: Կազմեք նույն ծրագիրը մեկ այլ ընկերոջ հետ կամ միացեք ակումբին, որը հանդիպում է ամեն ուրբաթ:
- Callանգահարեք մեկ այլ ընկերոջ: Թեև կարոտելու եք ձեր հեռացած ընկերոջը, դուք պետք է նաև ամրապնդեք ձեր հարաբերությունները ձեր մտերիմ ընկերների հետ: Այս ընկերները կարող են կարոտել ընկերոջը, ով նույնպես տեղափոխվել է և կցանկանար, որ դուք կապ հաստատեիք նրանց հետ:
- Գտեք նոր հոբբի: Եթե վստահ չեք, թե ինչ անել առանց ընկերոջ, ապա ժամանակի նոր ուղիներ գտնելը կարող է օգնել: Ուսումնասիրեք ձեր հետաքրքրությունները: Եթե դուք միշտ հետաքրքրված եք եղել խոհարարությամբ, օրինակ, փորձեք գրանցվել խոհարարության դասին:
Քայլ 6. Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք թերապևտի:
Միանգամայն նորմալ է տխրել, երբ ընկերը տուն է տեղափոխում: Այնուամենայնիվ, հոգեկան առողջության որոշակի պայմաններ, ինչպիսիք են կլինիկական դեպրեսիան, կարող են դժվարացնել փոփոխություններին հարմարվելը: Եթե նախկինում ձեզ մոտ ախտորոշվել էր հոգեկան առողջության վիճակ, կամ կասկածում եք, որ ունեք այնպիսի վիճակ, ինչպիսին է դեպրեսիան, դիմեք թերապևտի օգնությանը:
Դուք կարող եք թերապևտ գտնել ՝ ձեր բժշկի առաջարկությունները խնդրելով: Դուք կարող եք նաև թերապևտ գտնել ձեր ապահովագրական ընկերության միջոցով: Եթե ուսանող եք, կարող եք գրանցվել անվճար խորհրդատվության ձեր համալսարանի միջոցով:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ կապի մեջ մնալը
Քայլ 1. Հաճախ ուղարկեք ձեր ընկերներին էլ
Նույնիսկ եթե ձեր ընկերը տեղափոխվել է առաջ, դուք պետք է երախտապարտ լինեք ժամանակակից տեխնոլոգիաների համար: Այժմ մեզ համար ավելի հեշտ է կապ պահպանել էլփոստի և տեքստի միջոցով, և երկուսն էլ կարող են ակնթարթորեն հաղորդագրություններ ուղարկել: Փորձեք նամակագրություն պահել էլ. Մի քանի շաբաթը մեկ նամակ ուղարկեք ՝ ասելով, թե ինչպես եք: Կարող եք նաև հաղորդագրություններ ուղարկել ձեր ընկերներին ամեն օր ՝ միայն կապը պահպանելու համար:
Քայլ 2. Callանգահարեք ձեր ընկերներին կամ տեսազանգ կատարեք:
Երկար, անիմաստ խոսակցությունները չպետք է ավարտվեն, քանի որ ձեր ընկերը տուն է տեղափոխում: Նույնիսկ եթե ձեր ընկերը շատ հեռու է, միևնույն է, կարող եք կանոնավոր կերպով զանգահարել նրանց կամ տեսազրուցել: Փորձեք պլանավորել զրույցի նիստ Skype- ի, Facetime- ի կամ Google Hangout- ի միջոցով: Կարող եք նաև զանգահարել ձեր ընկերներին: Դուք երկուսդ կարող եք պլանավորել զանգահարել կամ տեսազրուցել ամեն երեքշաբթի ամեն երկու շաբաթը մեկ:
Քայլ 3. Մնացեք կապի մեջ սոցիալական լրատվամիջոցների հետ:
Սոցիալական մեդիան ձեզ համար ավելի հեշտ է դարձնում տուն տեղափոխվող ընկերների հետ կապը: Օգտվեք Facebook- ից, Snapchat- ից, Instagram- ից և Twitter- ից: Դուք կարող եք սոցիալական ցանցերի միջոցով ստանալ ձեր ընկերների ամենօրյա գործունեության մասին վերջին նորությունները, որպեսզի զգաք, որ հեռավորությունը հնարավոր է հաղթահարել:
Կարող եք նաև հեռվից խաղեր խաղալ Facebook- ի և ձեր հեռախոսի միջոցով: Մանրունք խաղերն ու խաղերը, ինչպիսիք են Words With Friends- ը, կարող են ձեզ զգալ, որ ձեր ընկերների հետ եք:
Քայլ 4. Ընդունեք, որ ժամանակի ընթացքում շփումը կնվազի:
Թեև հեշտ է կապ հաստատել հեռու ապրող ընկերների հետ, բայց դուք չեք կարող շփվել այնքան հաճախ, որքան նույն վայրում ապրելիս: Սկզբում դուք անընդհատ կզանգահարեք կամ կգրեք միմյանց, քանի որ երկուսդ էլ կարոտում եք միմյանց: Այնուամենայնիվ, երբ դուք երկուսդ էլ սկսեք հարմարվել և հանդիպեք նոր մարդկանց, շփումները ավելի քիչ հաճախ կլինեն:
Սա վատ բան չէ և չի նշանակում, որ դուք երկուսդ հեռանում եք միմյանցից: Մարդկանցից շատերն ունեն ընկերներ, ովքեր ապրում են հեռու, բայց զգում են մտերիմ, չնայած նրանք միայն երբեմն են շփվում: Երկուսով զրուցելիս կնկատեք, որ զգում եք, որ ժամանակը երբեք չի գլորում, չնայած ամիսներ են անցել:
Քայլ 5. Հավաքվեք հնարավորության դեպքում:
Նույնիսկ եթե ձեր ընկերը տեղափոխվել է, դուք դեռ կարող եք մեկ -մեկ տեսնել միմյանց: Փորձեք հանդիպել տարին մեկ անգամ, կամ երկու տարին մեկ անգամ: Եթե ձեր ընկերը դեռ բարեկամ ունի ձեր քաղաքում, նա կարող է այնտեղ լինել արձակուրդային սեզոնին: Թեև այցելությունները շատ հաճախակի չեն լինի, դուք ավելի կգնահատեք ձեր ընկերոջ ներկայությունը, երբ դուք երկուսդ միայն մեկ անգամ եք տեսնում տարին մեկ անգամ:
