Երբեմն ներողություն խնդրելը դժվար է: Մարդկանց ներողություն խնդրելու պատճառը կարող է լինել հպարտությունը կամ վախը: Այնուամենայնիվ, մոր հետ հարաբերությունները շատ կարևոր են: Մայրիկից ներողություն խնդրելը համարժեք է այն սթրեսին, որը դու զգում ես: Ներողություն խնդրելուց առաջ մանրակրկիտ մտածեք: Պլանավորեք այն, ինչ ցանկանում եք ասել: Հետո, անկեղծորեն ներողություն խնդրեք: Այնուամենայնիվ, ժամանակ տվեք նրան: Միգուցե մայրիկին մի քանի րոպե է պետք, որպեսզի ընդունի քո ներողությունը:
Քայլ
3 -րդ մաս 1. Կազմեք ներողություն
Քայլ 1. Մոռացեք, թե ով է մեղավոր:
Հաճախ մենք ներողություն ենք խնդրում կասկածով կամ զայրույթով: Եթե դուք ձեզ սխալ չեք զգում, կարող եք մտածել, որ ներողություն խնդրելու կարիք չկա: Այնուամենայնիվ, եթե դուք սխալ բան եք արել, որը վիրավորել է ձեր մորը, ներողությունը շատ կարևոր է: Դուք պետք է ընդունեք, թե ինչ եք արել ուրիշներին վիրավորելու համար: Ոչ ոքի մի մեղադրեք ձեր արարքների համար:
- Գուցե դուք զգում եք, որ դուք 100% -ով չեք սխալվում: Սա կարող է ճիշտ լինել: Կյանքում շատ քիչ իրավիճակներ կան, որոնք մեկ մարդու մեղքով են: Արտաքին գործոնները կարող են հեշտությամբ ազդել որոշումների վրա և նպաստել սխալների:
- Այնուամենայնիվ, ներողամտությունը չի վերաբերում պարզել, թե ով կամ ինչն է մեղավոր: Ներողություն խնդրելը պատասխանատվություն է կրում ամենափոքր գործողության համար: Նույնիսկ եթե ձեր սխալները հիմնականում այլ մարդկանց կամ իրավիճակների պատճառ են դառնում, չի կարելի ժխտել, որ մայրիկը դեռ ցավում է:
- Օրինակ ՝ ենթադրենք, որ քույրդ քեզ համոզել է չմասնակցել մայրիկի տարեդարձին: Թեև դա քրոջդ գաղափարն էր, բայց դու դեռ չեկար: Դրա համար դեռ պետք է պատասխանատու լինել:
Քայլ 2. Մտածեք նամակ գրելու մասին:
Միշտ չէ, որ պետք է ներողություն խնդրեք մեկ առ մեկ: Իմաստալից տառերը հավասարապես արդյունավետ են: Որոշ իրավիճակներում տառերը կարող են ավելի արդյունավետ լինել:
- Եթե դուք նյարդայնացած կամ ամաչկոտ եք, նամակ գրելը ավելի իմաստալից կլինի: Որպեսզի ներողությունն արդյունավետ լինի, նամակը պետք է լինի մանրամասն և անկեղծ: Եթե ձեզ անհանգստացնում է անձամբ լիովին ձեր զգացմունքները չկարողանալը, ապա նամակ գրելն ավելի լավ տարբերակ կլինի:
- Նամակները նույնպես ավելի լավն են, եթե ձեր մայրիկի հետ խոսելը դժվար է: Եթե անհանգստանում եք, որ ձեր մայրիկը կբարկանա, և դուք չեք կարողանա խոսել, ուղարկեք նրան մտածված գրված նամակ: Օրինակ, եթե ձեր մայրիկը դեռ շատ վրդովված է, որ դուք չեք մասնակցել իր ծննդյան տարեդարձին, անհատական ներողությունը կարող է վեճի վերածվել: Նամակները կարող են լինել միջոցների ավելի լավ ընտրություն: Համոզվեք, որ ձեր գրած բառերը հեշտ են ընկալվում:
Քայլ 3. Փորձեք անկեղծորեն ներողություն խնդրել:
Անկեղծ ներողամտությունը ավելի հեշտ է ընդունել: Ներողություն խնդրելուց առաջ մտածեք ձեր գործողությունների մասին: Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչու ձեր արածը սխալ էր, որպեսզի կարողանաք ճիշտ ներողություն խնդրել:
- Մտածեք, թե ինչու ձեր արածը սխալ էր: Մտածեք ձեր դերի մասին սխալի մեջ, և ինչպես ուրիշները վիրավորվեցին դրանից: Համոզվեք, որ պատրաստ եք դա ընդունել: Կիրառեք այն, ինչ պատրաստվում եք ասել և մեծ ուշադրություն դարձրեք ՝ համոզվելու համար, որ ընդունում եք սխալի ձեր բաժինը:
- Օրինակ, մի ասա. «Կներեք, Սառան ինձ համոզեց առանց հարցնելու վերցնել մայրիկի մեքենան»: Փոխարենը ասեք. «Կներեք, ես ձեր մեքենան բերել եմ առանց նախապես հարցնելու»: Համոզվեք, որ մայրիկը տեսնում է, որ դուք գիտեք, որ այն, ինչ արել եք, սխալ է:
- Ներողություն խնդրեք, եթե բառերը սրտից լուրջ չեն բխում: Հնարավոր է ՝ ստիպված լինեք մի քանի անգամ արտացոլել և կիրառել ներողությունը: Փորձեք կարեկցել մայրիկին: Մտածեք, թե ինչ կլիներ, եթե դուք լինեիք նրա դիրքում:
Քայլ 4. Փոխհատուցում կատարելու կոնկրետ տարբերակ գտեք:
Ներողությունը միայն սկիզբն է, ոչ թե վերջը: Ներողություն խնդրելուց բացի, պետք է ցույց տալ, որ սովորել ես և պատրաստ ես փոխվել: Մտածեք մի տարբերակ, որը ցույց կտա մայրիկին, որ դուք կփոխհատուցեք ձեր սխալը:
- Մեղքի արտահայտումը դատարկություն կզգա, եթե փոխելու պատրաստակամություն չցուցաբերես: Մտածեք ձեր արածի մասին և գրեք որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի համոզվեք, որ ապագայում նույնը չի կրկնվի:
- Օրինակ, ընկերոջ հետ վերցնում եք մայրիկի մեքենան: Մտածեք այն հանգամանքների մասին, որոնք հանգեցրին այդ անխոհեմ արարքին: Գուցե այս ընկերը հակված է ձեզ դժվարության մեջ գցել: Միգուցե խմում էիր այնպես, որ չկարողացար քեզ զսպել: Դուք կարող եք ասել ձեր մորը. անել վիրավորական գործողություններ »:
3 -րդ մաս 2 -ից. Անկեղծ ներողություն խնդրելը
Քայլ 1. Սկսեք մեղքի անկեղծ արտահայտմամբ:
Ներողություն խնդրելու լավագույն միջոցը զրոյից սկսելն է: Ներողության իմաստը մեղքի փոխանցումն է, այնպես որ դուք պետք է դա անեք առանց վարանելու: Ներողություն խնդրելը պետք է սկսվի հետևյալ կերպ.
- Հիշեք անկեղծ լինել: Եթե անկեղծորեն ներողություն չխնդրեք, մայրիկը կիմանա: Համոզվեք, որ ներողություն եք խնդրում ՝ հաշվի առնելով նրա զգացմունքները: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ կզգար նա նման իրավիճակում:
- Եթե նամակ եք գրում, ապա գործում են նույն կանոնները: Դուք կարող եք նամակը սկսել «Սիրելի մայրիկ, ես իսկապես ցավում եմ, որ իմ գործողությունները վիրավորել են քեզ» բառերով:
Քայլ 2. Expressղջացեք:
Regղջումը պետք է հետևի ներողությանը: Ափսոսանքը ցույց է տալիս, որ դուք մտածել եք ձեր սխալների մասին և հասկանում եք, թե ինչու են ձեր գործողությունները սխալ: Անկախ նրանից, թե ներողություն խնդրելով, թե նամակով, ափսոսանքի արտահայտությունը պետք է ուղեկցի «ներիր» արտահայտությանը:
- Ընդունեք պատասխանատվություն ձեր գործողությունների համար: Թեև կարող եք բացատրել այն իրավիճակը, որն ազդել է ձեր գործողությունների վրա, մի արեք դա ՝ սխալը ժխտելու մտադրությամբ:
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել. հայտնի էր, թե ինչ էի անում: անընդունելի »:
Քայլ 3. Ընդունեք ձեր զգացմունքները:
Սա երևի ներողություն խնդրելու ամենադժվար մասն է: Hurtավալի է հիշել, որ մեր գործողությունները վնասում են ուրիշներին: Այնուամենայնիվ, սա ներողություն խնդրելու ամենակարևոր մասերից մեկն է: Մայրիկն իրեն ավելի լավ կզգա, եթե իր զգացմունքներն ընդունվեն:
Կազմեք մի քանի նախադասություն, որոնք արտահայտում են, թե ինչ կարող է զգալ մայրը: Արտահայտեք ձեր ափսոսանքը, որ ստիպեցիք նրան այդպես զգալ: Օրինակ ՝ «Դուք պետք է շատ անհանգստանաք, քանի որ չգիտեք, թե որտեղ է մեքենան: Երբ իմացաք, որ ես այն բերել եմ, կարող եմ պատկերացնել, որ ձեզ խաբված ու հիասթափված եք զգում: Համոզված եմ, որ ամբողջ գիշեր սթրեսի մեջ եք եղել: Ես իսկապես ցավում եմ, որ ձեզ այդպես եք զգում: Ինձ դուր չի գալիս, երբ իմ գործողությունները այդքան են ազդում մայրիկիս վրա »:
Քայլ 4. Ոչ ոքի մի մեղադրեք:
Ներողություն խնդրելիս չպետք է մեղադրել դիմացինին: Այդ ժամանակ դուք կարող եք չկարողանալ վերահսկել ձեզ: Այնուամենայնիվ, դուք ներողություն չեք խնդրում այն իրավիճակի համար, որը դրդել է գործողությանը: Դուք ներողություն եք խնդրում դրանում ձեր մասնակցության համար: Ներողություն խնդրելիս հիշեք սա:
- Հակիրճ բացատրեք և խուսափեք այն արդարացումներից հնչող բացատրություններից:
- Օրինակ, խուսափեք այնպիսի բացատրություններից, ինչպիսիք են ՝ «Ներեցեք, Սառան ինձ ստիպեց վերցնել մայրիկի մեքենան»: Թեև ձեր ընկերները համոզեցին ձեզ անել այս սխալը, դուք, այնուամենայնիվ, դա արեցիք: Ավելի ներողություն խնդրելը կարդում է հետևյալը.
Քայլ 5. Խնդրեք ներվել:
Դուք միշտ պետք է ներողությունն ավարտեք ՝ ներում խնդրելով: Սա դուռ է բացում դիմահարդարման համար: Դուք կարող եք ավարտել մի պարզ նախադասությամբ, օրինակ ՝ «Հուսով եմ, որ կարող եք ներել ինձ»:
Հասկացեք, որ մարդկանց ժամանակ է պետք ներելու համար, հատկապես, եթե դա մեծ սխալ է ենթադրում: Ներողություն խնդրելիս տեղյակ եղեք այս մասին: Օրինակ, կարող եք ավելացնել մի բան, ինչպիսին է
3 -րդ մաս 3 -ից. Ներողություն խնդրելիս ընդհանուր սխալներից խուսափելը
Քայլ 1. Անհրաժեշտության դեպքում տվեք ձեզ ժամանակ և տարածք:
Դուք միշտ չեք կարող ակնկալել, որ ձեզ անմիջապես կներեն: Կարող է ժամանակ պահանջվել մեծ սխալը ներելու համար: Momամանակ տվեք մայրիկին, որպեսզի նա ների ձեզ:
- Իմացեք, որ «ներողություն» բառը բավարար չէ: Եթե սխալ եք թույլ տվել, որը խախտել է ձեր մոր վստահությունը, ներողությունը միայն բուժման գործընթացի սկիզբն է:
- Հաջորդ շաբաթներին ձեր ներողամտությունը մի օգտագործեք ՝ ժխտելու ձեր մոր զգացմունքները: Նա կարող է դեռ վիրավորված լինել, և եթե նա արտահայտի դա, ընդունի այն և համբերիր: Մի ասա. «Ես ներողություն խնդրեցի անցյալ շաբաթ: Էլ ի՞նչ ես ուզում»:
Քայլ 2. Մի օգտագործեք ներողություն չարտացոլող լեզու:
Լեզուն երբեմն հակազդում է ներողության ուժին: Այսպիսով, ուշադրություն դարձրեք ձեր օգտագործած լեզվին: Համոզվեք, որ չեք օգտագործում այնպիսի բառեր կամ նախադասություններ, որոնք ձեզ ստիպում են թվալ, թե վիճում եք:
- Ամենամեծ սխալներից մեկն ասում է ՝ «Ներեցեք, բայց …» Եթե զգում եք ավելացնելու «բայց» ցանկություն, դիմադրեք ցանկությանը: Ներողություն խնդրեք միայն ձեր գործողությունների համար:
- Հիշեք նաև, որ ափսոսում եք ձեր արարքների համար: Դուք ներողություն չեք խնդրում մոր վիճակի կամ զգացմունքների համար: Մի ասա. «Կներես, եթե այն, ինչ ես արել եմ, քեզ նեղացրել է»: Ասա ՝ «ներողություն եմ խնդրում դրա համար»: Մի ասեք ՝ «ցավում եմ, որ իրավիճակը դուրս է եկել վերահսկողությունից»: Փոխարենը ասեք ՝ «Ներեցեք, որ ես մասնակցեցի այդ իրավիճակին»:
Քայլ 3. Անհրաժեշտության դեպքում ներողություն խնդրելուց առաջ տրամադրեք մայրիկին:
Կարող եք շտապ ներողություն խնդրել: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ սա մոր մասին է, ոչ թե ձեր: Եթե նա կարծես պատրաստ չէ լսել, սպասեք ներողություն խնդրելուց մի քանի օր առաջ:
- Եթե նա շատ բարկացած է թվում, գուցե ցանկանաք անմիջապես ներողություն խնդրել: Եթե ձեր մայրը շատ վիրավորված և զայրացած է, նա կարող է չցանկանալ լսել ձեր բացատրությունը:
- Այնուամենայնիվ, շատ մի հետաձգեք: Շաբաթներով սպասելը ձեզ մտահոգիչ կդարձնի: Գուցե ձեր մայրիկը կարծում է, որ պետք չէ ներողություն խնդրել: Մի սպասեք ավելի քան մի քանի օր:
Քայլ 4. Ներողություն խնդրեք գործով:
Ներողությունը միջոց է նպատակին հասնելու համար, այլ ոչ թե իրական նպատակ: Ասելուց հետո, որ կարող ես փոխվել, խոսքի տերը եղիր: Showույց տվեք, որ սովորել եք սխալներից, ոչ միայն բառերով:
- Մտածեք, թե ինչու եք սխալ թույլ տվել: Ինչպե՞ս խուսափել, որ դա տեղի ունենա ապագայում: Մտածեք որոշ բաների մասին, որոնք կարող եք փոխել և դրանք գործի դրեք:
- Օրինակ, ենթադրենք, որ դուք ձեր մայրիկի մեքենան վերցրել եք առանց թույլտվության, երբ անհանգստացած ընկերների հետ շփվում եք: Դուք կարող եք սահմանափակել այդ ընկերոջ հետ շփումը: Կարող եք նաև ասել մայրիկին, թե ուր եք գնում և ում հետ: Փորձեք հարգել նրա կանոնները:
