Եթե ասում եք, որ կոկորդ ունեք, մարդիկ սովորաբար խորհուրդ են տալիս հանգստանալ տանը կամ գուցե դիմել բժշկի: Կոկորդը կարող է սառը, կոկորդի կամ ալերգիկ ռեակցիայի նշան լինել: Եթե նրանք չգիտեն, թե ինչպես ստուգել իրենց նշագեղձերը, նրանց համար գրեթե անհնար է իմանալ, որ դուք իրականում այն կեղծում եք:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ կոկորդին ստիպելը
Քայլ 1. Շնչեք ձեր բերանից:
Բերանի միջոցով օդի ներարկմամբ կոկորդը չոր կլինի: Երբեմն դա տեղի է ունենում, երբ ձեր քիթը փակ է, և դուք պետք է շնչեք ձեր բերանով:
Քայլ 2. Ավելի քիչ խմեք:
Intakeրի ընդունման սահմանափակումը նաև չորացնելու է ձեր կոկորդը: Բացի այդ, մարդիկ, ովքեր ունեն կոկորդի ցավ, սովորաբար միայն մի քիչ են խմում:
Քայլ 3. Հազալ, մինչեւ մի փոքր ցավ պատճառի:
Մի քանի անգամ հազալուց հետո կզգաք, որ ձեր կոկորդը մի փոքր քոր է գալիս լարվածությունից: Այնուամենայնիվ, մի՛ չափազանցեք հազը և գրգռեք կոկորդը, քան անհրաժեշտ է: Ընդամենը մի քանի անգամ հազալու ձայնը բավական է, որպեսզի լսողներին վստահեցնի, որ դուք կարող եք հիվանդ լինել:
Հազալիս փակեք ձեր աչքերը, որպեսզի այն դառնա ցավալի և իրատեսական:
Քայլ 4. Ձեր դեմքը թաղեք բարձի մեջ և գոռացեք:
Դուք կարող եք լարել ձեր ձայնը ՝ մի քանի րոպե սահմանելով մինչև սահմանը: Այնուամենայնիվ, դա արեք խելացի: Եթե դուք բղավում եք այլ մարդկանց շուրջ, նրանք կասկածում են, որ դա է ձեր կոկորդը ցավ պատճառողը:
Ձայնը ստիպել երգել: Կարող եք նաև ձայնը բարձրացնել երգելով: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար ընտրեք բարձր երաժշտություն ՝ բազմաթիվ աղաղակող բառերով: Մի քանի րոպե անց: Դուք կզգաք ձայնային լարերի գրգռում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կեղծելու ախտանիշներ
Քայլ 1. Խոսեք միայն անհրաժեշտության դեպքում:
Եթե կոկորդդ ցավում է, չես ստիպված չխոսել: Մի փչացրեք կոկորդի ցավերի պատրանքը `գայթակղվելով պատմել կամ բացատրել այն, ինչ զգում եք երկար: Կարճ պատասխան տվեք: Եթե անձի հարցը պահանջում է երկար պատասխան, սկսեք խոսել, բայց կանգ առեք և մատնացույց արեք ձեր կոկորդը ՝ նշելով, որ դուք պետք է դադարեցնեք, քանի որ հիվանդ եք:
- Պատասխանելու փոխարեն, հնարավորության դեպքում կարող եք գլուխ տալ կամ գլխով անել:
- Խոսեք ցածր, թույլ ձայնով: Խոսելիս հնարավորինս քիչ օգտագործեք ձեր կոկորդը: Ընտրեք խռպոտ շշուկ:
Քայլ 2. ckծիր պաստիլները:
Սա սովորական մեթոդ է, որը լայնորեն կիրառվում է կոկորդի ցավը թեթեւացնելու համար, համը նույնպես բավականին լավ է: Փորձեք կարմիր տափօղակներ փնտրել, քանի որ դրանք բորբոքման ավելի ծանր տպավորություն կստեղծեն, եթե ինչ -որ մեկը ձեր բերանը ստուգի:
Քայլ 3. Պաղպաղակ խնդրեք:
Ասեք, որ դուք շատ քաղցած եք, բայց դժվարանում եք կուլ տալ: Պաղպաղակ խնդրեք, որպեսզի ձեր կոկորդն ավելի լավ զգա: Չնայած դա մարդկանց չի համոզում, բայց գոնե կարելի է համեղ պաղպաղակ ուտել:
Քայլ 4. Կերեք կծու սնունդ:
Դա իսկապես քաջություն է պահանջում, բայց ուտեք այնքան, որքան կարող եք: Ձեր կոկորդը կարող է տաքանալ, իսկ քիթը ՝ հեղուկ: Երբ ձեր ծնողները տեսնում են, որ դուք մաքրում եք ձեր քիթը, և դուք բողոքում եք կոկորդի ցավից, նրանք կարող են մտածել, որ դուք պատրաստվում եք մրսել:
Եթե դուք ուտում եք ինչ -որ բան, որը առաջացնում է թթվային ռեֆլյուքս, իրականում կարող եք զգալ մեղմ կոկորդի ցավ, որպես երկրորդական ախտանիշ:
Քայլ 5. Մտածեք այլ ախտանիշներ կեղծելու մասին:
Միայն կոկորդի ցավը ձեզ թույլ չի տա խուսափել այն ամենից, ինչից ուզում եք խուսափել: Դուք պետք է այլ ախտանիշներ կեղծելու եղանակներ գտնեք:
Եթե դուք բողոքում եք միայն կոկորդի ցավից, կարող եք անհանգստացնել ձեր ծնողներին կամ ձեր շրջապատին: Սա նշանակում է, որ փոխարենը կարող եք խուսափել բժշկի գնալուց:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Ասելով, որ կոկորդ ունեք
Քայլ 1. Նախապես պլանավորեք:
Հազիվ թե կոկորդի ցավը հանկարծակի ի հայտ գա: Այսպիսով, սկսեք նախորդ գիշերը վաղ քնելուց: Ասա, որ քեզ լավ չես զգում: Երբ հաջորդ առավոտ արթնանում եք `բողոքելով կոկորդի ցավից, դա բավական ազդեցիկ պատրվակ է` ստիպված չլինելու համար:
Քայլ 2. Իմացեք, թե երբ օգտագործել կոկորդի ցավը:
Սովորաբար կոկորդի ցավը լուրջ հիվանդության նշան չէ, և դուք կարող եք անտեսել այն, եթե ցանկանում եք ինչ -որ տեղ գնալ: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք կոկորդ, երբ ստիպված եք զբաղվել երգչախմբի կամ կլարնետի դասերով, դա լավ պատճառ է, քանի որ դա ձեզ համար դժվար կլինի: Եթե դուք պարզապես ցանկանում եք անկաշկանդ լինել կամ չեք ցանկանում ներկա գտնվել ընտանեկան միջոցառման, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի լուրջ բան:
Քայլ 3. Ձևացրեք, որ պատրաստ եք:
Showույց տվեք, որ պատրաստ եք հեռանալ, եթե չլիներ այս ցավը: Բողոքելու և մահճակալից վեր կենալու փոխարեն, վեր կացեք և հագնվեք:
Քայլ 4. Օգտագործեք ձայն, որը հնչում է հիվանդ և տխրելու խոսելու համար:
Դա արեք միայն ձեր ծնողներին խնդրելու, որ ձեզ համար թեյ պատրաստեն կամ հարցնեն, թե արդյոք նրանք դեղամիջոց ունե՞ն կոկորդի դեմ: Եթե նրանք տեսնեն, որ անհարմար եք զգում, նրանք ամեն ինչ կանեն, որպեսզի օգնեն ձեզ կատարելագործվել:
Քայլ 5. Շարունակեք:
Եթե ծնողներդ շարունակում են քեզ հեռացնել, շարունակիր ձևացնել մինչև հաջորդ օրը: Ամենավատ սցենարը կեղծիքի բացահայտումն է, քանի որ չես կարող ստանալ այն, ինչ ուզում ես: Եթե որոշեք խոստովանել, նրանք միշտ կասկածելու են, որ դուք կեղծում եք ձեր հիվանդությունը:
