Ատամների առողջությունը պետք է շարունակել հոգ տանել ձեր տարիքի հետ, այն է ՝ գնալ ատամնաբույժի և ընտելանալ տանը ատամնաբուժական հիգիենայի պահպանմանը: Դուք նաև պետք է կարգավորեք ձեր ատամնաբուժական խնամքը և ինչպես մաքրեք ձեր ատամները ՝ ըստ ձեր տարիքի, որպեսզի այն մնա արդյունավետ և համապատասխան ծերացող բերանի վիճակին: Ընդհանուր առմամբ, տարիքի ընթացքում առողջ ատամների պահպանումը պահանջում է լավ խնամք և ձեր կարիքներին համապատասխան սովորությունները փոխելու պատրաստակամություն:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Entalերանալուն պես ատամնաբուժական խնամքի ճշգրտում
Քայլ 1. Գնեք այլ ատամի խոզանակ:
Տարիքի բարձրացումը կարող է ձեզ համար դժվարացնել ատամների լվացումը, ինչպես սովորաբար: Olderերանալուն պես պետք է անցնել փափուկ խոզանակով ատամի խոզանակի օգտագործման: Բացի այդ, եթե դուք ունեք արթրիտ, ապա ձեզ համար դժվար կլինի սովորական խոզանակով ձեր ատամները լվանալ: Այս դեպքում կարող եք օգտագործել ավելի երկար բռնակով ատամի խոզանակ կամ փոխարենը գնել էլեկտրոնային ատամի խոզանակ:
- Փափուկ ատամի խոզանակը կարող է պաշտպանել ծերացող լնդերը և ատամի էմալը:
- Ավելի երկար բռնակով ատամի խոզանակը թույլ է տալիս ձեր ատամները խոզանակել ձեր ձեռքը մի փոքր ներքև:
- Էլեկտրոնային ատամի խոզանակը թույլ է տալիս շատ չսեղմել, բայց այնուամենայնիվ մանրակրկիտ մաքրել ատամները:
Քայլ 2. Թույլ մի տվեք, որ ձեր բերանը չորանա:
Տարիքի հետ ձեր բերանը ավելի հեշտությամբ կչորանա: Դա կարող է առաջանալ բերանի խոռոչի փոփոխությունների կամ բերանի չորություն առաջացնող դեղամիջոցների օգտագործման պատճառով: Չոր բերանը կազդի ձեր ատամների առողջության վրա, քանի որ թքի առկայությունը կարող է պաշտպանել ատամները քայքայվելուց ՝ միաժամանակ օգնելով դրանք մաքրելուն:
- Չոր բերանը բուժելու համար ավելի շատ ջուր խմեք և թողեք, որ այն կուլ տալուց մի քանի վայրկյան նստեք ձեր բերանում:
- Բացի այդ, փորձեք ծծել քաղցր քաղցրավենիք կամ մածուկներ կամ ծամել մաստակ ՝ բերանում թքի արտադրությունը խթանելու համար:
Քայլ 3. Ասացեք ձեր ատամնաբույժին ձեր առողջական խնդրի մասին:
Եթե տարիքին զուգահեռ զարգանում են որոշակի հիվանդություններ, այդ մասին պետք է ասեք ձեր ատամնաբույժին, քանի որ դա կարող է ազդել ձեր ատամնաբուժական խնամքի վրա: Հիվանդությունները, ինչպիսիք են շաքարախտը, սրտային հիվանդությունները և քաղցկեղը, մեծապես ազդում են ատամների առողջության վրա, և այդ հետևանքները պետք է լուծվեն ատամնաբույժի կողմից:
Քայլ 4. Ասացեք ձեր ատամնաբույժին այն դեղերի մասին, որոնք դուք ընդունում եք:
Տարիքի հետ դուք կարող եք ավելի շատ դեղեր օգտագործել: Մինչդեռ, որոշ տեսակի դեղամիջոցներ կարող են ազդել ձեր ատամների առողջության վրա: Տեղեկացրեք ձեր ատամնաբույժին ձեր ընդունած բոլոր դեղերի մասին, որպեսզի նրանք կարողանան հաշվի առնել դրանց ազդեցությունը ձեր ատամները բուժելիս:
Օրինակ, արյունը նոսրացնող դեղամիջոցները, ինչպիսիք են ասպիրինը և վարֆարինը, կարող են բերանի խոռոչում ծանր արյունահոսություն առաջացնել ատամնաբուժական բուժման ընթացքում:
Քայլ 5. Մտածեք ավագ ատամնաբույժ այցելելու մասին:
Կան որոշ ատամնաբույժներ, որոնք կենտրոնացած են տարեցների ատամնաբուժական ծառայությունների մատուցման վրա: Այսպիսով, նրանք կարող են ապահովել տարեցների կարիքներին համապատասխանող հատուկ խնամք:
Դուք կարող եք գտնել ատամնաբույժ, որը մասնագիտացած է տարեցների մեջ (կոչվում է ծերերի ատամնաբույժ) ատամնաբույժների ասոցիացիայի վեբ կայքի կամ ձեր ատամնաբույժի ուղեգրի միջոցով:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ատամների լավ խնամք
Քայլ 1. Ամեն վեց ամիսը մեկ մաքրեք ձեր ատամները:
Veryերանալուն պես շատ կարևոր է ատամները պարբերաբար մաքրել: Ատամների մաքրումը ոչ միայն կպահպանի ձեր ատամների առողջությունն ու տեսքը, այլև թույլ կտա ձեր ատամնաբույժին հայտնաբերել ձեր ատամների հետ կապված որևէ խնդիր մինչ լրջանալը:
Տարիքի հետ ատամների նյարդերը կնվազեն զգայունության նկատմամբ: Սա նշանակում է, որ դուք գուցե այլևս չկարողանաք զգալ նոր զարգացող խնդիրը ձեր ատամների հետ: Ահա թե ինչու կանոնավոր ստուգումները այդքան կարևոր են տարիքի հետ մեկտեղ:
Քայլ 2. Ատամների հետ խնդիրներ ունենալու դեպքում այցելեք ատամնաբույժ:
Եթե կասկածում եք, որ ատամների հետ կապված խնդիր ունեք, հնարավորինս շուտ ստուգեք այն: Նույնիսկ եթե դուք վախենում եք ատամնաբուժական բուժման ընթացքում ցավի հնարավորությունից կամ ունեք սահմանափակ միջոցներ և անհանգստացած եք բուժման արժեքից, միևնույն է, պետք է ստուգեք ձեր ատամնաբուժական խնդիրները:
- Ատամնաբուժական աննշան խնդիրների բուժման արժեքը կլինի ավելի քիչ, քան այն հետաձգելը, մինչև դուք ստիպված չլինեք վճարել ավելի մեծ խնդիրների համար: Այնուամենայնիվ, ձեզ համար կարող են լինել ավելի տնտեսական տարբերակներ, ինչպիսիք են `ատամնաբուժական խնամքի մասով վճարելը, ապահովագրության օգտագործումը կամ ատամնաբուժական ֆակուլտետի առողջության կենտրոն կամ կլինիկա այցելելը:
- Ատամի ցավը կարող է նաև ազդել ձեր սննդի ընդունման բավարարման վրա: Եթե ատամի ցավ եք զգում, և դա ձեզ համար դժվարացնում է ձեր սննդի ընդունումը, դուք պետք է անհապաղ ստուգեք այն:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր ատամների պաշտպանական բուժման մասին:
Խոսեք պաշտպանիչ բուժման տարբերակների մասին, որոնք կարող են լրացուցիչ պաշտպանություն ապահովել ձեր ատամների համար: Երկու հաճախ օգտագործվող բուժումներն են `ֆտորով լաքը և ճեղքվածքային հերմետիկները:
- Ֆտորի լաքը բուժում է, որը ներառում է ատամների վրա ամուր ֆտորիդի կիրառումը: Այս ֆտորային ծածկույթը կամրապնդի ատամի էմալը և կնվազեցնի քայքայման հավանականությունը: Այս բուժումը կարող է իրականացվել յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ:
- Fissure sealant- ը պլաստմասե կամ խեժի ծածկույթ է, որը կիրառվում է ատամների բացերի վրա: Այս ծածկույթը կպաշտպանի ատամները բակտերիաներից և սննդից, որոնք կարող են փակվել ատամների բացերի մեջ: Այս ծածկույթը կարող է տևել մինչև 10 տարի:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Սովորություն ունեցեք ձեր ատամները լավ մաքրելու
Քայլ 1. Խոզանակեք ատամները օրական երկու անգամ:
Olderերանալուն պես պետք է ատամները մաքուր պահել: Ատամների լավ հիգիենայի հիմնական մասն է կազմում ատամների լվացումը օրական երկու անգամ: Ատամները լվանալը կհեռացնի սննդի մնացորդներն ու բակտերիաները, որոնք առաջացնում են ատամների քայքայում:
Տարիքի հետ ատամների զգայունությունը կարող է աճել: Դա կարելի է նվազագույնի հասցնել փափուկ ատամի խոզանակով և ատամի մածուկով զգայունացնող միջոցով:
Քայլ 2. Ատամների արանքն ամեն օր թել արեք:
Ատամները լվանալուց բացի, պետք է նաև մաքրել դրանց միջև: Ատամների միջև հնարավոր չէ արդյունավետ մաքրվել միայն խոզանակով: Այսպիսով, դրա համար օգտագործեք ատամի թել:
- Եթե ատամների արանքով չեք զբաղվում թելերով, այնտեղ կարող են կուտակվել ափսե, սննդի մնացորդներ և բակտերիաներ:
- Teethգույշ եղեք ատամների միջև մաքրում լնդերի գծից ներքև, որպեսզի չվնասեք տարածքը, հատկապես, եթե դեղեր եք ընդունում, որոնք ձեզ ավելի հակված են արյունահոսության:
Քայլ 3. Համոզվեք, որ բավականաչափ ֆտոր եք ստանում:
Տարիքի հետ դուք պետք է ստանաք բավականաչափ ֆտոր, քանի որ այն կարող է օգնել ձեր ատամները պաշտպանել մաշվելուց: Theերերի դեպքում լնդերի գծից ներքև գտնվող մակերեսը պաշտպանելը շատ կարևոր է, քանի որ լնդերը տարիքի հետ կնվազեն:
Դուք կարող եք նաև ֆտոր ստանալ ատամի մածուկից կամ ֆտոր պարունակող ջրից (հեշտ է գտնել շատ քաղաքներում):
Քայլ 4. Մաքրեք ատամնաշարը:
Եթե ունեք մասնակի կամ լրիվ պրոթեզներ, ապա դրանք նույնպես պետք է մաքրեք: Ամեն գիշեր հեռացրեք ատամնաշարերը ՝ համոզվելով, որ դրանք մանրակրկիտ մաքրեք, ներծծեք և լվացեք, նախքան դրանք նորից բերանում դնելը:
- Ձեզ պետք է տրվեն հրահանգներ, թե ինչպես ճիշտ մաքրել ատամնաշարը դրանք գնելիս: Ատամնաշարերը մաքրելու համար սովորաբար պետք է թրջեք դրանք մեկ գիշերվա ընթացքում և ատամի պրոթեզ մաքրող միջոցով մաքրեք դրանք:
- Դուք նաև պետք է մաքրեք ատամների ներսը ատամները հեռացնելուց հետո: Համոզվեք, որ խոզանակեք ձեր լնդերը, լեզուն և բերանի տանիքը:
Քայլ 5. Խուսափեք ծխելուց:
Timeամանակի ընթացքում ծխելը կարող է լուրջ վնաս հասցնել ատամներին: Smխողների մոտ ավելի հավանական է, որ զարգանան լնդերի հիվանդություն, ատամների քայքայում, ատամների կորուստ, ինչպես նաև առողջական այլ խնդիրներ:
Խոսեք ծխելը թողնելու ծրագրերի մասին, որոնք կարող են ձեզ հասանելի լինել: Neverխելը թողնելը երբեք ուշ չէ:
Քայլ 6. Լավ խնամեք ձեր ատամները:
Ձեր ատամները երկարաժամկետ առողջ պահելու համար դուք պետք է լավ խնամեք դրանք: Ատամները մաքուր պահելուց բացի, պետք է խուսափել նաև չափազանց կոշտ սնունդ կծելուց կամ ծամելուց, օրինակ ՝ սառույցից: Կոշտ սնունդ ծամելը կարող է ատամների կոտրվածք կամ ճաք առաջացնել, և այդ վնասը պետք է բուժվի ատամնաբույժի կողմից:
Եթե ձեր ատամը ճաքել է, անհապաղ այցելեք ատամնաբույժի: Ատամի էմալի ճաքերը ձեր ատամներն ավելի հակված կդարձնեն խոռոչների: Ատամնաբույժները կարող են օգնել պաշտպանել ատամի ճաքած մակերեսները, ինչպես նաև վերականգնել դրանք:
Քայլ 7. Խուսափեք խմիչքներից, որոնք կարող են վնասել ատամները:
Գազավորված ըմպելիքները կամ թթու ըմպելիքները, ինչպիսիք են սոդայի փոշին կամ մրգային հյութը, կարող են ատամի էմալի կորստի պատճառ դառնալ: Բացի այդ, ալկոհոլային խմիչքները կարող են վնասել նաև ատամները: Եթե մտահոգված եք ձեր ատամների առողջությամբ, հնարավորինս խուսափեք այս ըմպելիքներից:
