Եթե դուք հաճախ խոսում եք տրտնջալով կամ ստանում եք կարծիքներ, որ մարդիկ չեն հասկանում ձեր ասածների մեծ մասը, կարող եք քայլեր ձեռնարկել, որոնք կօգնեն ձեզ բարելավել խոսքի հստակությունը: Անկախ նրանից, թե դուք պետք է ելույթ ունենաք, ունենաք աշխատանք, որը պահանջում է ձեզ հրապարակավ խոսել, կամ պարզապես ցանկանում եք բարելավել ձեր ընդհանուր խոսքի օրինակը, կան մի քանի մեթոդներ, որոնք կարող են կիրառել ՝ ավելի հստակ խոսելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մի շտապեք խոսելիս
Քայլ 1. Վերահսկեք ձեր շունչը:
Լսեք, թե ինչպես է երգում երգչուհին կամ դիտեք նրա ելույթը բեմում, և կտեսնեք, որ նա շատ ուշադիր է իր շնչառության նկատմամբ: Միք agագերը չէր կարողանա այս ու այն կողմ վազել բեմ ՝ «Դուք միշտ չեք կարող ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք» բղավելով, եթե չգիտի ինչպես ճիշտ շնչել: Նույնը վերաբերում է խոսքին, և ճիշտ շնչելը կարող է զգալիորեն բարելավել ձեր խոսքի հստակությունը:
- Properlyիշտ շնչառության հաստատման միջոցներից մեկն այն է, որ մի ձեռքը դնում ես որովայնիդ, իսկ մյուսը `կրծքավանդակիդ, երբ շնչում ես: Թող ձեռքը ստամոքսի վրա շարժվի, մինչդեռ ձեռքը կրծքավանդակի վրա մնում է անշարժ: Որովայնի շնչառությունը երաշխավորում է, որ իրականում դուք լիարժեք շունչ եք քաշում ՝ թույլ տալով խոսել լիարժեք ձայնով:
- Խոսեք ձեր շնչառության վերևում: Երբ ճիշտ եք ներշնչում, սկսեք խոսել և մտածել ձեր բառերի մասին, մինչդեռ ձեր շունչը դանդաղ ու կայուն դուրս է գալիս ձեր մարմնից: Սա թույլ կտա ձեր շունչը աջակցել ձեր խոսքերին և թույլ կտա բնականաբար հանգստանալ:
Քայլ 2. Մի շտապեք զրույցի ընթացքում:
Խոսեք ուշադիր, բայց ոչ այնքան դանդաղ, որ ձեզ ստիպի ռոբոտի նման հնչել:
- Հաճախ հանրային ելույթը կարող է նյարդայնացնել մարդկանց: Եթե նյարդայնանում եք և շտապում եք խոսել, փորձեք հիշել, որ տաբու չէ ձեր ձայնը ցածր պահելը: Եթե ճիշտ եք շնչում, դա կօգնի ձեզ հանգիստ լինել և քանդել ձեր խոսքերը:
- Պետք է նաև հիշել, որ մարդիկ ցանկանում են լսել ձեր ասելիքը: Ձեր խոսքերը արժեք ունեն, ուստի հնարավորություն տվեք լսել դրանք:
- Մարդու ականջը կարող է շատ արագ ընկալել իրերը, բայց համոզվելը, որ յուրաքանչյուր բառ ամբողջովին արտասանում եք, նախքան հաջորդը ասելը, նշանակում է, որ դուք բավականաչափ տարածք եք ստեղծում բառերի միջև, որպեսզի բոլորը հասկանան ձեզ ճիշտ:
Քայլ 3. Կուլ տվեք ավելորդ թուքը:
Բերանում մնացած թուքը կարող է առաջացնել «S» և «K» բաղաձայնների տրտնջացում և աղավաղում:
- Կուլ տալու համար մի քանի րոպե տրամադրելը ոչ միայն կբացի ձեր բերանը, այլև ձեզ ժամանակ կտա դադար տալու և նորից շունչ քաշելու համար:
- Մի պահ գուրգուրվեք, երբ վերջացնեք նախադասություն կամ միտք ասելը, ոչ թե նախադասության կեսին: Այս հնարքը նաև հնարավորություն կտա պատրաստվել այն, ինչ ցանկանում եք ասել հաջորդում:
Քայլ 4. Իմացեք, թե ինչ եք ուզում ասել:
Անկախ նրանից, թե դուք հրապարակային ելույթ եք ունենում, կամ պարզապես պատահական զրուցում եք ընկերոջ հետ, խոսելուց մի պահ ժամանակ տրամադրելը `մտածել այն մասին, թե ինչ եք ուզում ասել, կօգնի ձեզ հստակ խոսել և թույլ չի տա շատ արագ խոսել:
Պարզությունը ոչ միայն բառերը ճիշտ ձևակերպելն է, այլև ձեր հաղորդագրությունը կամ տեսակետը հնարավորինս ճշգրիտ փոխանցելը: Հաճախ դա նշանակում է, որ դուք պետք է իմանաք, թե ինչ եք ուզում ասել, որպեսզի ստիպված չլինեք կրկնել նախորդ նախադասությունը կամ լրացնել ձեր նախադասությունը «մմ», «er» կամ «ng»:
Քայլ 5. Ստուգեք քայլելով:
Եթե դուք պետք է հրապարակավ խոսեք և ինչ -որ կերպ ներկայացնեք, գուցե ցանկանաք գրի առնել ձեր ելույթի գոնե ուրվագիծը: Paբաղվելիս զբաղվեք ձեր խոսքերով:
- Որոշ դերասաններ օգտագործում են այս մեթոդը անգիր իրենց տողերը, քանի որ կանգնելն ու շարժվելը կարող են օգնել ձեզ հիշել, թե ինչ ասել: Pորավարժեք ձեր խոսքը և յուրաքանչյուր բառի համար մեկ բառ ասեք:
- Այս մեթոդը կարող է թվալ աշխատատար և դանդաղ, բայց մեկ առ մեկ քայլ կատարելով ՝ դուք կսովորեք չշտապել: Պետք չէ դա դանդաղ խոսել ձեր խոսքում կամ սովորական խոսակցության մեջ, բայց ավելի դանդաղ տեմպերով հարմարավետ խոսելը կբարձրացնի խոսքի հստակությունը և թույլ կտա ձեզ ավելի քիչ շտապել:
Քայլ 6. Կրկնեք այն բառերը, որոնք դժվար է արտասանել:
Երբ մենք դժվարանում ենք որոշակի բառեր արտասանել, մենք հաճախ շտապում ենք, և բառերի շղթայից արագ անցնելու մեր փորձերը իրականում խառնում են մեր խոսքը: Սովորեք բարձրաձայն ասել այս բառերը և կրկնել դրանք նորից ու նորից, մինչև որ կառուցեք մկանային հիշողությունը `դրանք ճիշտ արտասանելու համար:
- «Ենթակառուցվածք», «վերափոխում», «վարձատրություն», «հիասթափված», «տոկոս» և «Փետրվար» բառերը կարող են համարվել դժվար արտասանվող բառեր, քանի որ դրանք երկար են կամ պարունակում են երկու բաղաձայնով վանկեր:
- Դժվար բառեր արտասանել սովորելու համար փորձեք դրանք հնչյունաբանորեն գրել:
- Երբ դժվար բառերը ձեզ հարմարեցնեն, կկարողանաք վստահ և առանց շտապելու խոսել:
Մեթոդ 2 3 -ից. Բարելավեք ձեր բառարանագիրը
Քայլ 1. Փորձեք լեզուների պտույտներ:
Լեզվի շրջադարձերը հիանալի միջոց են խոսքի հստակությունը բարձրացնելու համար: Տիրապետելով դրան ՝ դուք կսովորեք, թե ինչպես մաքուր պահել ձեր ձայնը և վստահորեն խոսել: Շատ դերասաններ և հրապարակախոսներ բեմ բարձրանալուց առաջ կիրականացնեն լեզուների ոլորում `իրենց ձայնը տաքացնելու համար:
- Սկսեք դանդաղ, այնուհետև աստիճանաբար ավելացրեք արագությունը, մինչև չկարողանաք խոսել սովորական խոսակցական տեմպերով: Լեզվի պտույտներ արտասանելիս փորձեք յուրաքանչյուր բառ արտասանել չափազանցված ձևով ՝ դրանով իսկ ստիպելով ձեր լեզուն, ծնոտը և շուրթերը քրտնաջան աշխատել: Երբ ավելի վստահ եք դառնում այն արտասանելիս, սկսեք նախագծել ձեր ձայնը և արտասանել բառերը նույնիսկ ավելի չափազանցված ձևերով: Սա կօգնի ձեզ կատարելագործել ձեր հմտությունները և ամրապնդել բերանի մկանները, որոնք օգտագործվում են խոսքի համար:
-
Փորձեք հետևյալ լեզուներից մեկը ՝ խոսքի հստակությունը բարձրացնելու համար:
- Պապիկիս կակադուն գիտեր քո պապիկի կակադուն: (Կրկնել):
- Նստիր, խցանը պատին հանիր, Դենգ: (Կրկնել):
- Երբեմն մրջյունները ժպտում էին միմյանց և ձեռք էին տալիս այն մրջյուններին, որոնք ցանկանում էին ժպտալ և ձեռք տալ մրջյուններին:
Քայլ 2. Կարդացեք բարձրաձայն:
Եթե գիրք եք կարդում կամ նույնիսկ առավոտյան պարզապես թերթ եք կարդում, զբաղվեք բարձրաձայն ընթերցմամբ: Դրանով դուք կկարողանաք ավելի լավ ճանաչել, թե ինչպես եք խոսում, երբ խոսում եք: Հաճախ, երբ խոսում ենք այլ մարդկանց հետ, մենք իրականում չենք լսում ինքներս մեզ կամ ինչպես ենք հնչում, երբ խոսում ենք: Ձեր տանը բարձրաձայն կարդալով ՝ կարող եք սկսել ինքներդ ձեզ լսել և նկատել, թե որ մասերի հետ եք ավելի քիչ հստակ խոսում:
Կարող եք նաև ձայնագրել ինքներդ ձեզ, երբ խոսում եք, այնուհետև նվագարկել այն ՝ նշելով, թե որտեղ եք տրտնջում կամ խոսում անկառավարելի:
Քայլ 3. ractբաղվեք բերանի խցանով խոսելով:
Շատ դերասաններ կամ ձայնային դերասաններ կատարում են այս վարժությունը ՝ պարզությունն ու խոսքը բարելավելու համար, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է Շեքսպիրի պիեսի նման մի բանի: Խցանափայտը սեղմելով ատամների միջև և բարձրաձայն խոսելով ՝ դուք մարզում եք ձեր բերանը, որպեսզի ավելի շատ աշխատի ՝ յուրաքանչյուր վանկ իրականում արտաբերելու համար, և խցանը կխոչընդոտի ձեր լեզվի խճճվածությանը, երբ դուք որոշակի բառեր եք ասում:
- Այս վարժությունը կարող է հոգնեցնել ձեր ծնոտը, ինչը կօգնի ձեզ սովորել հանգստանալ այն, բայց մի արեք դա երկար ժամանակ, որպեսզի ցավ չզգաք:
- Հնարավոր է նաև թաշկինակ պատրաստեք, քանի որ այս մեթոդով շատ եք գուրգուրվելու:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք ձայնի տոնին:
Տոնը նաև դեր է խաղում հստակության և բառապաշարի մեջ, քանի որ ազդում է որոշակի բառերի արտասանության վրա:
- Դուք ելույթ եք ունենում, որը նպատակ ունի բարձրացնել ուրիշների տրամադրությունը: Նրանք կարող են դժվարությամբ հասկանալ ձեզ, եթե խոսում եք միապաղաղ և անհետաքրքիր տոնով:
- Ձեր ձայնի տոնը, անկախ նրանից, թե ոգևորված եք, տեղեկատվական կամ պատահական, կազդի այն բանի վրա, թե ինչպես են մարդիկ լսում ձեր ասածները և կարող են բարելավել ձեր խոսքի հստակությունը:
- Ձայնը ներառում է ամեն ինչ ՝ ձեր վերաբերմունքից, երբ խոսում եք ձեր ձայնի բարձրության հետ: Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան բարձր կամ ցածր է ձեր ձայնը խոսելիս:
Քայլ 5. Խուսափեք խոսակցություններից:
Uptalk- ը բարձր սովորույթով նախադասությունները ավարտելու վատ սովորությունն է, որը ձեզ ստիպում է հնչել, թե հարց եք տալիս:
- Ավարտեք ձեր նախադասությունը ուժեղ և հեղինակավոր տոնով: Խոսեք դեկլարատիվ հայտարարություններով և կառուցեք վստահություն:
- Հաճախ փոխադարձ խոսակցությունները տեղի են ունենում, երբ մենք վստահ չենք զգում մեր ասածների նկատմամբ: Միգուցե ինչ -որ մեկը հարցնում է, թե որն է ձեր աշխատանքը, և դուք պատասխանում եք ՝ «ես դիզայե՞րն եմ»: Սա կոչվում է uptalk և ստիպում է ձեզ գրեթե ներողություն խնդրել: Փոխարենը, ձեր պատասխաններն ու հայտարարությունները դարձեք ձեր սեփականը: «Ես դիզայներ եմ»:
Մեթոդ 3 3 -ից. Վերապատրաստեք ձեր մկանները
Քայլ 1. Կատարեք ծնոտի վարժություններ `ձեր խոսքի հստակությունը բարձրացնելու համար:
Հանգստացեք ձեր ծնոտին `որոշ վարժություններով ձեր խոսքն ավելի հստակ դարձնելու համար:
- Կատարեք ծամելու լայն շարժում ՝ դանդաղ բզզոցով:
- Ձգեք ձեր ծնոտի և դեմքի բոլոր մկանները: Բացեք ձեր բերանը հնարավորինս լայն (կարծես թե պատրաստվում եք հորանջել) ՝ միաժամանակ կատարելով ծնոտի շրջանաձև և կողային շարժումներ:
- Բացեք ձեր բերանը լայն, ինչպես նախորդ վարժությունում, այնուհետև նորից փակեք այն: Կրկնել 5 անգամ:
- Շրթունքները սեղմած հնչեցրեք բզզոց, բայց մի սեղմեք ծնոտը:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք ձեր կեցվածքին:
Breathingիշտ ինչպես շնչելը, ձեր կեցվածքը նույնպես մեծ դեր է խաղում ձեր խոսքի հստակության մեջ, և մենք երբեմն մոռանում ենք դա հաշվի առնել:
- Խոսքում լավագույն հստակության համար դուք պետք է ուղիղ կանգնեք ՝ ուսերը մեջքով և քաշը հավասարաչափ բաշխված:
- Կատարեք ձեր կեցվածքը օգնելու համար ուսերի շրջադարձեր և կողքի թեքություններ (ուղիղ կանգնել և գոտկատեղին կողքի թեքվել): Այս պարզ վարժությունը կօգնի նաև ձեր շնչառությանը, և նույնիսկ կարող եք ծնոտի ամրացման տեխնիկա կատարել ձգվելիս:
Քայլ 3. Heերմացրեք ձեր ձայնալարերը:
Ձայնային լարերի տաքացումը կհանգստացնի ձեզ և կպատրաստի ձեր ձայնը, որպեսզի կարողանաք հստակ և արդյունավետ խոսել:
- Նույնիսկ եթե երգելը ձեզ դուր չի գալիս, կարող եք երգել կշեռքները (նոտաների հավաքածու, որոնք նախշավորված են ամբողջական երանգների և կիսատոնների համադրությամբ) կամ պարզապես բզզոցով: Փորձեք երգել նաև լեզվի պտույտներ:
- Ասա «Յուուուուու»: վեր ու վար տոնով: Մտածեք ձեր ձայնի մասին ՝ որպես պտտվող լաստանավի անիվ:
- Խշշացեք և ծափահարեք ձեր կրծքին: Սա կարող է օգնել ազատվել ցանկացած թմրությունից, որը կարող է խրված լինել ձեր կերակրափողի մեջ:
Քայլ 4. Խուսափեք ատամները սեղմած խոսելուց:
- Երբ սեղմում եք ձեր ատամները, դուք իրականում լարվածություն եք պատճառում ձեզ, և դա կարող է լինել սթրեսի նշան: Իսկ ծնոտը սեղմած խոսելը թույլ չի տա բացել բերանը, որն անհրաժեշտ է բառեր արտասանելու և հստակ խոսելու համար:
- Եթե դուք գտնում եք, որ սեղմում եք ձեր ծնոտը, մի տեսակ տաքացեք և ժամանակ գտեք դանդաղ ներշնչելու, ապա արտաշնչելու համար ՝ այտերը փչելով, ասես օդից օդ արտաշնչելով:
Քայլ 5. Խմեք ջուր:
Ձեր ձայնալարերը նման են մեքենայի, որը միշտ պետք է լավ յուղել: Կատարեք ողողումներ տաք ջրով, մի փոքր աղով, որպեսզի ձայնային լարերը ճկուն մնան: Սա օգնում է թուլացնել կերակրափողի լարվածությունը:
Խորհուրդներ
- Ասա «II» - Քո շուրթերի անկյունները հետ քաշիր և ասա «Iiiiiiiiii…»:
- Մնացեք վստահ և հանգիստ, երբ որևէ մեկի հետ խոսում եք: Սա օգնում է բարելավել խոսքի հստակությունը:
- Այս վարժություններից մի քանիսը կատարելիս կարող եք մի փոքր տարօրինակ կամ նույնիսկ զվարճանալ, բայց որքան ավելի շատ դրանք կիրառեք, այնքան ավելի հեշտ կլինի և արդյունքները գոհացուցիչ կլինեն:
- Ասեք «AU» - (ինչպես «Smell» - ծնոտը գցեք):
-
Հետևյալ հնչյունները չափազանցված արտասանեք.
Աա ii ուու էե օո
Կաա կի կու տու կու
Սաա շի սու սե սո
Տաա չի ցու թեե նույնպես
Նաա նիու նու նեո
Հահա հեյ հեյ հեյ
Maa mi muu me mo
Յաա յի յու յո յո
Ռաա րիի ռու ռու ռո
Waa wi wuu we woo:
- Մեկ այլ վարժություն է ՝ թղթի վրա գրել մի քանի նախադասություն, այնուհետև ընդգծել յուրաքանչյուր բառի վերջին տառը: Թերթը կարդալիս կարդացեք վերջին տառը չափազանցված ձևով, այնուհետև մի քանի վայրկյան դադար տվեք: Դուք կարող եք նաև ստորակետներ ավելացնել բազմաթիվ բառերի միջև ՝ ձեր արագությունը նվազեցնելու համար:
- Հույն մտածող Դեմոսթենեսը խոսում էր քարախիճը բերանին ՝ կակազությունը նվազեցնելու համար: Գուցե արժե փորձել ինչ -որ մաքուր, անվտանգ և ուտելի բան, օրինակ ՝ բլիթները կամ սառցաբեկորները: Բայց զգույշ եղեք, որ չխեղդվեք:
- Pբաղվեք այս ձայնավորի ձայնով `ավելացնելով ցանկացած բաղաձայն, ինչպիսիք են ՝« paa pau, poo, puu, pe pii, pai, so, so, soo, se, sii, sai.. »:
- Մաքրեք ձեր գլուխը և պարզապես մտածեք, թե ինչ եք ուզում ասել, որպեսզի ձերբազատվեք ձեզ անհանգստացնող մտքերից: Սա օգտակար է, եթե պետք է հրապարակային ելույթ ունենաք:
