Պզուկները մաշկի խնդիր են, որոնք հանդիպում են մարդկանց մեծամասնության մոտ: Ի լրումն իր ընդհանուր ձևի, պզուկները կարող են առաջանալ բաց կոմեդոնների և փակ կոմեդոնների տեսքով: Սև կետերը հայտնվում են, երբ մաշկի ֆոլիկուլները կամ ծակոտիները խցանվում են փոշու և ճարպի կուտակման պատճառով (մարմնի կողմից բնականորեն արտադրվող յուղ): Սև կետերը սև են փոշու և կեղտի պատճառով, որոնք խցանում են ծակոտիները/ենթարկվում օդի և օքսիդանում (երբ ենթարկվում են թթվածնի): Այնուամենայնիվ, սեւ կետերը կեղտ չեն: Մարդիկ, ովքեր ունեն զգայուն մաշկ, կարող են փորձել ազատվել սեւ կետերից: Կարող եք նաև կանխել դրանց հայտնվելը ՝ կատարելով որոշակի ռազմավարություններ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ Բշտիկների մաքրում
Քայլ 1. Փորձեք օգտագործել սալիցիլաթթու:
Թեև այս տեսակի թթուն կարող է ռեակցիաներ առաջացնել զգայուն մաշկի վրա, սալիցիլաթթուն բաց և փակ սև կետերի լավագույն դեղատոմսն է: Սալիցիլաթթուն բուժում է սև կետերը ՝ նվազեցնելով այտուցը և բացելով խցանված ծակոտիները: Փորձեք փնտրել դեմքի մաքրող միջոց, որը պարունակում է սալիցիլաթթու: Կարող եք նաև այն քսել որպես քսուք, գել կամ քսուք:
- Քանի որ ձեր մաշկը զգայուն է, նախ փորձարկումը կատարեք դեմքի մի փոքր հատվածի վրա: Եթե ձեր դեմքը պզուկների է հակված կամ քոր է գալիս, դադարեցրեք և օգտագործեք այլ ապրանք:
- Սալիցիլաթթուն կարող է մաշկը չորացնել կամ գրգռել, հատկապես այն ժամանակ, երբ այն սկսում եք օգտագործել: Փորձեք օգտագործել փոքր քանակություն և ավելացրեք այն, երբ մաշկը հարմարվում է:
- Օգտագործեք դեմքի մաքրող միջոցը օրական մեկ կամ երկու անգամ: Պզուկներով դեմքը մաքրելու համար օգտագործեք դեմքի մաքրող միջոց, որը պարունակում է սալիցիլաթթու: Նախ լվացեք ձեր դեմքը ջրով և շփեք դեմքի մաքրող միջոցը: Դուք կարող եք օգտագործել անձեռոցիկ, բայց նրբորեն քսել: Լվացեք փրփուրը ջրով և չորացրեք ձեր դեմքը:
Քայլ 2. Փորձեք խմորի սոդա:
Եթե ձեր մաշկը արձագանքում է սալիցիլաթթվին, դրա փոխարեն փորձեք խմորի սոդա: Սոդայի օգտագործման հիմնական պատճառն այն է, որ այն օգտագործում է որպես շերտազատող միջոց, այն է `մաքրել կեղտոտ և ծակոտիները փակող մահացած մաշկը: Այնուամենայնիվ, այս բուժումը կարող է չորացնել մաշկը, եթե այն շատ օգտագործվի: Այնպես որ, մի օգտագործեք խմորի սոդա ամեն օր:
- Մի քիչ խմորի սոդա խառնել ջրի հետ, մինչև այն ստանա մածուկի նման հյուսվածք: Քսել մածուկը մաշկի վրա:
- Քսած խառնուրդը մանրակրկիտ լվացեք մաշկի վրա:
Քայլ 3. Օգտագործեք մեղրից և դարչինից պատրաստված դեմքի մաքրող միջոց:
Բնական միջոց, որը ոմանք օգտագործում են, մեղրի և դարչինի խառնուրդն է: Մեղրն ու դարչինը ունեն բնական հակաբակտերիալ բաղադրիչներ, որոնք կարող են արմատախիլ անել պզուկ առաջացնող բակտերիաները: Հում մեղրը հավասար համամասնությամբ խառնել դարչինի փոշու կամ դարչինի յուղի հետ: Քսեք խառնուրդը դեմքին: Մանրակրկիտ քսելուց հետո ծածկեք բամբակի բարակ շերտով կամ հաստ հյուսվածքով: Թողեք այն 5 րոպե, ապա հանեք շերտը և ողողեք դեմքը:
- Մեղրը կօգնի ոչնչացնել բակտերիաները և հանդես գալ որպես հեղուկ սոսինձ, որը հեռացնում է սև կետերը:
- Դարչինը կարող է առողջ փայլ հաղորդել ձեր դեմքին, քանի որ այն մեծացնում է դեմքի արյան հոսքը:
Քայլ 4. Փորձեք գոլորշու մեթոդը:
Այս մեթոդը սովորաբար օգտագործվում է սև կետերը ավելի քիչ տեսանելի դարձնելու համար: Նախ, եռացրած ջուրը լցրեք ամանի մեջ: Տեղադրեք սրբիչ ձեր գլխի և ամանի վրա, որպեսզի գոլորշին կենտրոնանա ձեր դեմքին մոտ 10 րոպե: Գոլորշին կնվազեցնի սեւ կետերի կեղտը: Դրանից հետո նրբորեն լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով:
Գոլորշու մաքրող հատկություններին ավելացնելու համար կարող եք ավելացնել հակաբակտերիալ եթերայուղ: Նարդոսը, ուրցը, անանուխը և կալենդուլան պարունակում են հակասեպտիկ բաղադրիչներ:
Քայլ 5. Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց:
Նույնիսկ եթե այն հակադիր է թվում ձեր ծակոտիները խցանումներից զերծ պահելու ձեր նպատակին, խոնավեցնող կրեմը կպահի ձեր մաշկը խոնավեցված: Հիմնականը խոնավեցնող քսուք օգտագործելն է, որը յուղ չի պարունակում, քանի որ այս տեսակի խոնավեցնող կրեմը կարող է խցանել ծակոտիները:
Փնտրեք խոնավեցնող միջոցներ, որոնք պիտակավորված են «ոչ կոմեդոգեն», «յուղազերծ» կամ «ոչ պզուկային»:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Սև կետերից ազատվելու ռեժիմ
Քայլ 1. Ընտրեք դեմքի նուրբ մաքրող միջոց:
Երբ դեմքը պզուկ չէ, մի օգտագործեք պզուկ մաքրող միջոց: Ձեր դեմքն ամեն օր մաքրելու համար օգտագործեք մեղմ օճառ, որը խոնավեցնում է մաշկը: Այս տեսակի օճառի որոշ օրինակներ են ՝ Dove, Basics և Neutrogena:
- Խուսափեք ալկոհոլ պարունակող ապրանքներից, հատկապես, եթե դուք օգտագործում եք սալիցիլաթթու: Ալկոհոլը մաշկը կդարձնի չոր, կարմիր և բորբոքված:
- Եթե ձեր մաշկը հակված է ճեղքվածքների և կարծես բացասաբար չի արձագանքում պզուկների մաքրող միջոցներին, շարունակեք օգտագործել ապրանքը ամեն օր ՝ ճաքերը կանխելու համար:
Քայլ 2. Ամեն օր մաքրեք ձեր դեմքը:
Մաքրեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ ՝ առավոտյան և երեկոյան ՝ օգտագործելով դեմքի նուրբ մաքրող միջոց: Այնուամենայնիվ, մի լվացեք ձեր դեմքը օրական ավելի քան երկու անգամ, քանի որ դա կարող է վատթարացնել պզուկները:
- Եթե շատ եք քրտնում կամ մարզվում եք, ապա լվացեք ձեր դեմքը: Անհրաժեշտ չէ հակաբակտերիալ օճառ օգտագործել, քանի որ օգուտները նույնպես շատ ընդգծված չեն:
- Մի հեռացրեք մեռած մաշկը և մի օգտագործեք դեմքի մաքրող միջոցներ «քսող ուլունքներով» և այլն: Այս իրերն իրականում կդարձնեն գրգռվածությունը ավելի վատ և կարող են մաշկի գունաթափում կամ սպի առաջացնել:
Քայլ 3. Հեռացրեք դիմահարդարումը:
Հնարավոր է, որ գայթակղվեք ՝ չջնջել դիմահարդարումը ձեր գործունեությունն ավարտելուց հետո: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ քնելուց առաջ հեռացրեք դիմահարդարումը: Դիմահարդարումը կարող է խցանել ծակոտիները և առաջացնել սև կետեր:
Քայլ 4. Փնտրեք «ոչ կոմեդոգենիկ» մակնշմամբ ապրանքներ:
Այս բառը կարելի է գտնել մաշկի խնամքի և դիմահարդարման որոշ միջոցներում: Ապացուցված է, որ ոչ կոմեդոգեն արտադրանքները չեն խցանում ծակոտիները: Սա նշանակում է, որ դուք չեք ունենա այդքան սև կետեր (որոնք առաջացել են ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմի պատճառով): Ոչ կոմեդոգեն արտադրանք արտադրող արտադրանքի օրինակներ են Simple և Cetaphil ապրանքանիշերը (օրինակ ՝ խոնավեցնող լոսյոն):
Քայլ 5. Մազերի յուղը հեռու պահեք դեմքից:
Եթե ունեք յուղոտ մազեր, դրանք կապեք հետ: Ինչպես ձեռքերից կամ մատներից յուղը, այնպես էլ մազերի յուղը կարող է հարվածել ձեր դեմքին:
- Բացի այդ, պարբերաբար լվացեք ձեր մազերը, հատկապես, եթե ձեր մազերը հակված են յուղոտ լինելու:
- Մազերի յուղը կարող է կպչել դեմքին և առաջացնել ավելի շատ սև կետեր:
Քայլ 6. Նվազեցրեք ձեր սթրեսի մակարդակը:
Սթրեսը կարող է առաջացնել պզուկներ, քանի որ ժամանակավորապես մեծացնում է տեստոստերոնի արտադրությունը, իսկ տեստոստերոնը ՝ պզուկների:
- Օրինակ, դուք կարող եք փորձել հանգստացնել յուրաքանչյուր մկանային խումբ հերթով: Փակիր քո աչքերը. Տեղափոխեք ձեր մարմինը ՝ միաժամանակ լարելով և թուլացնելով մկանների յուրաքանչյուր խումբ: Այս տեխնիկան կօգնի ձեզ ավելի հանգիստ զգալ:
- Կարող եք նաև կենտրոնանալ ձեր շնչառության վրա: Մի պահ փակիր աչքերդ: Շնչեք խորը քթով ՝ 1 -ից 4 -ը հաշվելիս: Արտաշնչեք բերանով ՝ կրկին 1 -ից 4 -ը հաշվելով: Մնացեք կենտրոնացած դա անելու վրա, մինչև հանգստություն չզգաք:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Իմանալ, թե ինչից պետք է խուսափել
Քայլ 1. Մի շփեք կամ շերտավորեք դեմքի մաշկը:
Թեեւ որոշ ապրանքներ պնդում են, որ «հեռացնում են մահացած մաշկը» կամ այլ առավելություններ: Ձեր դեմքին մաշկը քսելը կամ շերտազատելը իրականում ավելի կվատացնեն սև կետերը, քանի որ դրանք առաջացնում են գրգռում և բորբոքում: Մի օգտագործեք հղկող սկրաբեր կամ կտորներ, մի՛ շփեք դեմքը կոշտ կերպով և մի՛ օգտագործեք դեմքի շերտազատող մաքրող միջոցներ:
Քայլ 2. Մի սեղմեք սև կետերը:
Մի հեռացրեք սև կետերը ՝ դրանք սեղմելով: Եթե սեւ կետերը սեղմվում կամ սեղմվում են ձեր մատներով կամ այլ կենցաղային գործիքներով, կեղտը կարող է ավելի խորանալ մաշկի մեջ: Այն կարող է նաև վարակ տարածել իր շուրջը և նույնիսկ հանգեցնել սպիի:
Եթե սեւ կետերը ձեզ շատ են անհանգստացնում, փորձեք կապվել մաշկաբանի հետ: Մաշկաբանները կարող են ապահով կերպով հեռացնել սեւ կետերը `օգտագործելով պրոֆեսիոնալ գործիքներ:
Քայլ 3. Վերանայեք սև կետերի հեռացման շերտերը:
Չնայած դրանք կարող են օգտակար թվալ, սև կետերի հեռացման շերտերն իրականում կխորացնեն սև կետերի խնդիրը, եթե դուք ունեք զգայուն մաշկ: Բացի այդ, շերտը կբարձրացնի միայն սև կետերի մակերեսային շերտը և չի հեռացնի տակի ամբողջ կեղտը: Սև կետերի հեռացման շերտերը կարող են երբեմն օգտագործվել, բայց դադարեցնել օգտագործումը, եթե մաշկը գրգռված է:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ ձեր օգտագործած բարձը յուղոտ չէ:
Յուղը կարող է կուտակվել բարձի վրա, որպեսզի այն հարվածի դեմքին և խցանի ծակոտիները: Փորձեք լվանալ դատարկ ծածկույթը առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:
Քայլ 5. Մի հագեք ամուր գլխարկներ:
Ամուր գլխարկները կարող են յուղ պահել մաշկին: Յուղը և մեռած մաշկը կարող են խցանել ծակոտիները: Այսպիսով, չափազանց սեղմ գլխարկը կարող է առաջացնել սև կետեր:
Քայլ 6. Խուսափեք շատ շաքար պարունակող մթերքներից:
Թեև փորձագետները 100 տոկոսով համաձայն չեն պզուկ առաջացնող սննդամթերքի հետ, սակայն մեծամասնությունը համաձայն է, որ շաքարով և ածխաջրերով և կաթնամթերքով հարուստ մթերքները նպաստում են խնդրին: Փորձեք նվազեցնել այս մթերքների օգտագործումը ՝ պզուկների խնդիրները նվազեցնելու համար:
Չնայած մարմինը պետք է մեծ քանակությամբ կալցիում ստանա, կաթի սպառման նվազեցումը կարող է օգնել նվազեցնել պզուկների խնդիրները, որոնք դժվար է անհետանալ:
Քայլ 7. Փորձեք ձեռք չտալ ձեր դեմքին:
Հպված դեմքը կարող է ենթարկվել յուղի և բակտերիաների: Բացի այդ, գոյություն ունեցող կեղտը կարող է հարվածել նաեւ դեմքին: Յուղը, բակտերիաները և կեղտը կարող են առաջացնել բշտիկներ և սև կետեր:
Հաճախ մաքրեք ձեր հեռախոսը: Դեմքի յուղն ու կեղտը կարող են կպչել հեռախոսի էկրանին: Յուղը և կեղտը կարող են նորից մտնել ծակոտիները և դառնալ սև կետեր:
Քայլ 8. Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե բուժումը չի աշխատում կամ եթե ձեր պզուկների խնդիրը լուրջ է:
Սև կետերի բուժումը միակ լուծումը չէ: Եթե արդեն երկու շաբաթ է ՝ սև կետերի հեռացման վրա եք և որևէ փոփոխություն չեք նկատել, զանգահարեք ձեր բժշկին կամ խնդրեք մաշկաբանի ուղեգիր:
