Յուրաքանչյուր ոք ցանկանում է հասնել կյանքի որոշակի նպատակների: Բացի ձեր ուզածին ստանալուց, դուք կունենաք ինքնագնահատական, երջանիկ կզգաք և կապրեք բարեկեցիկ կյանք, եթե ունեք նպատակներ և հաջողության հասնեք դրանց: Սա կարող է իրականացվել, եթե կարողանաք իրատեսական նպատակներ դնել: Իրատեսական նպատակները ձեզ ավելի մոտիվացնող են դարձնում, քան ձեր հնարավորությունները գերազանցող նպատակները:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Նպատակներ դնելու ոգեշնչում
Քայլ 1. Մտածեք այն նպատակների մասին, որոնց ցանկանում եք հասնել:
Նպատակներ դնելու առաջին քայլը որոշելն է, թե ինչ ես ուզում: Ընդհանրապես, մարդիկ արդեն գիտեն, թե ինչ են ուզում, օրինակ ՝ երջանկության հասնելը, լավ առողջություն ունենալը, բարեկեցությունը կամ գործընկերոջ հետ հարաբերությունների բարելավումը: Անհրաժեշտ է միայն ցանկություն ձևակերպել ՝ որոշելով կյանքի նպատակը:
- Սկսեք սահմանում սահմանելով: Եթե ցանկանում եք երջանիկ զգալ, սահմանեք, թե ինչ է նշանակում երջանկությունը ձեզ համար: Ինչպիսի՞ն է երջանիկ կյանքը: Ի՞նչ է պետք երջանիկ զգալու համար:
- Առայժմ դուք կարող եք նպատակներ սահմանել ընդհանուր առմամբ: Օրինակ, եթե երջանկությունը նշանակում է հագեցած կարիերա ունենալ, «գտիր քեզ հարմար աշխատանք» կարող է լինել ընդհանուր նպատակ:
- Կարող եք սահմանել մեկից ավելի նպատակներ ՝ երկարաժամկետ և կարճաժամկետ և դրանք բոլորը գրի առնել:
Քայլ 2. Սահմանեք կոնկրետ նպատակներ:
Իրատեսական նպատակներ դնելու համար պետք է հատուկ նպատակներ դնել: Այդ կերպ դուք կարող եք հստակ իմանալ, թե ինչ պետք է անեք դրան հասնելու համար: Հատուկ նպատակները նաև ավելի մոտիվացնող և ավելի հեշտ են իրագործվում, քան երկիմաստ նպատակները:
- Սահմանեք կոնկրետ նպատակներ ՝ հիմնված ձեր դրած ընդհանուր նպատակների վրա:
- Օրինակ, եթե ցանկանում եք սկսել նոր, ավելի հագեցած կարիերա, այս փուլում դուք պետք է որոշեք, թե որ աշխատանքով եք առավել կրքոտ, օրինակ ՝ ցանկություն դառնալ պրոֆեսիոնալ երաժիշտ: Սրանք ընդհանուր նպատակներ են, որոնք դուք պետք է ավելի կոնկրետ նպատակների վերածեք: Ինչ երաժշտություն եք սիրում? Ի՞նչ կամ ինչ երաժշտական գործիքներով եք նվագելու: Wantանկանու՞մ եք մենակատար կարիերա: Նախընտրո՞ւմ եք միանալ երաժշտական խմբին կամ նվագախմբին:
Քայլ 3. Փնտրեք տեղեկատվություն:
Եթե դեռ չգիտեք, թե ինչպես հասնել այնտեղ, փնտրեք տեղեկատվություն ՝ պատկերացում կազմելու համար, թե որքան մեծ մարտահրավեր է ձեզ սպասվում: Որքան շատ բան իմանաք, այնքան լավ: Տեղեկություն փնտրելիս պատասխանեք հետևյալ հարցերին.
- Ի՞նչ հմտություններ պետք է սովորեմ:
- Պետք է փոխե՞մ իմ ապրելակերպը: Եթե այո, ապա ինչ պետք է փոխվի:
- Որքա՞ն կարժենա:
- Որքա՞ն պետք է փորձեմ:
Քայլ 4. Որոշեք, թե ինչպես հասնել նպատակին:
Իրատեսական նպատակներ դնելու համար դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ճիշտ հասնել դրանց: Դրա համար պետք է նպատակը բաժանել մի քանի մասի կամ քայլի:
- Նպատակը մի շարք նպատակների բաժանելը կհեշտացնի գործողությունների ծրագրի մշակումը: Գրեք ձեր կատարած յուրաքանչյուր քայլը:
- Օրինակ, եթե ձեր նպատակն է դառնալ նվագախմբի պրոֆեսիոնալ դասական դաշնակահար, այս նպատակը բաժանեք աստիճանների: Առաջին քայլը դաշնամուր գնելն է, եթե այն չունես, քանի որ պետք է լավ տիրապետես դաշնամուր նվագելուն: Դրա համար պետք է սովորել դաշնամուր նվագել և հասկանալ երաժշտության տեսությունը ՝ մասնակցելով երաժշտական դասընթացների կամ քոլեջների: Հաջորդ քայլը ՝ աշխատանքի համար դիմել ՝ նվագախմբի նվագարկիչ դառնալու համար: Սա նշանակում է, որ ձեզ հարկավոր կլինի մեկ կամ մի քանի լսումներ անցկացնել: Նվագախմբում պրոֆեսիոնալ երաժիշտ դառնալու համար գուցե ստիպված լինեք տեղափոխվել քաղաքից դուրս:
Մաս 2 -ից 3 -ը. Հասկանալով, թե ինչպես սահմանել իրատեսական նպատակներ
Քայլ 1. Գնահատեք ձեր պարտավորությունը:
Երբ գաղափար կունենաք, թե ինչպես հասնել ձեր նպատակին, որոշեք ՝ արդյոք բավականաչափ նվիրված եք դրան հասնելու համար, քանի որ ձեր նպատակը իրականություն դարձնելու համար ժամանակ և ջանք կպահանջեք:
- Դուք պետք է լիովին նվիրված լինեք, եթե ցանկանում եք հասնել դժվարին կամ մեծ ջանքեր պահանջող նպատակներին: Ավելի քիչ կարևոր նպատակները ձեզ ավելի քիչ հավանական են դարձնում դրանց հասնելու ձգտումը:
- Եթե դուք ավելի քիչ նվիրված եք ձեր նպատակներին հասնելու համար, ձեր նպատակները կարող են անիրատեսական լինել: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է փոխեք կամ նոր նպատակ դնեք, որին պատրաստ եք պարտավորվել:
- Շարունակելով պրոֆեսիոնալ դաշնակահար լինելու օրինակը, եթե չեք կարող պարտավորվել տեղափոխվել քաղաքից դուրս և ձեր քաղաքում չկա պրոֆեսիոնալ նվագախումբ, դա նշանակում է, որ դուք ստիպված կլինեք փոխել ձեր կարիերայի նպատակները:
- Եթե դուք սահմանում եք բազմաթիվ նպատակներ, դասեք դրանք ըստ կարևորության: Դժվար կգտնեք, եթե ցանկանաք միանգամից մի քանի նպատակի հասնել: Կատարեք դա մեկ առ մեկ ՝ սկսած ամենակարևոր նպատակից:
Քայլ 2. Հաշվի առեք ձեր սահմանափակումները:
Շատերը կարող են ասել, որ ջանքերով կարող ես հասնել այն ամենին, ինչ ցանկանում ես: Շատ առումներով այս հայտարարությունը ճշմարիտ է: Այնուամենայնիվ, ձեր նպատակները անիրատեսական կդառնան սահմանափակումների առկայության դեպքում: Հետեւաբար, վերանայեք, թե արդյոք խելամիտ նպատակ եք դրել:
- Սահմանափակումները կարող են առաջանալ տարբեր ձևերով, օրինակ ՝ ֆինանսական պայմաններ կամ ֆիզիկական պայմաններ: Թեև կան սահմանափակումներ, որոնք կարելի է հաղթահարել, կան նաև այնպիսիք, որոնք այնքան դժվար են, որ գուցե կարիք լինի փոխելու կամ վերանայելու քո նպատակները:
- Մենք դեռ օգտագործում ենք դաշնակահար լինելու նպատակի օրինակը: Եթե ունեք ֆիզիկական սահմանափակումներ, որոնք խանգարում են ձեր ձեռքերը ճիշտ գործելուն, ապա այս նպատակին հասնելը ավելի դժվար կլինի: Նույնիսկ եթե դուք կարողանաք հաղթահարել այս խնդիրը ինտենսիվ ֆիզիկական թերապիայի կամ երկար տարիների պրակտիկայի միջոցով, ձեր նպատակին հասնելը դեռ անհնար կլինի, այլ ոչ թե ավելի դժվար: Հիշեք այս օրինակը, երբ հաշվի առնեք, թե արդյոք ձեր նպատակները բավական իրատեսական են:
- Գրեք ձեր սահմանափակումները, որպեսզի ամբողջական պատկերացում կազմեք ձեզ հետ պահող խոչընդոտների մասին:
Քայլ 3. Որոշեք արտաքին սահմանափակումները:
Բացի ձեր սեփական սահմանափակումներից, երբեմն նաև ստիպված եք լինում հաղթահարել արտաքին խոչընդոտները: Դուք պետք է հաշվի առնեք արտաքին սահմանափակումները, քանի որ դրանք սովորաբար դուրս են գալիս վերահսկողությունից և դժվարացնում ձեր նպատակներին հասնելը:
- Օրինակ, դուք պետք է մի քանի բան մտածեք դաշնամուրի երաժշտական դպրոցի մասին, որին հաճախելու եք: Որքա՞ն դժվար է այս դպրոց ընդունվելը: Որքա՞ն հավանական է, որ դուք ընդունվեք: Իսկ եթե չընդունվե՞ք: Կա՞ն այլ տարբերակներ:
- Դուք չեք կարող կանխատեսել բոլոր խոչընդոտները, որոնք կարող են առաջանալ, բայց կարող եք մտածել դրանց մասին և գրի առնել դրանք ՝ պարզելու համար, թե արդյոք ձեր նպատակները բավական իրատեսական են:
- Այս մեթոդը նույնպես օգտակար է, եթե որոշեք, որ դեռ ցանկանում եք դրան հասնել: Կանխատեսումներ անելով ՝ դուք պատրաստ եք հաղթահարել խոչընդոտները, եթե դրանք իսկապես առաջանան:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում փոխեք ձեր նպատակները:
Մանրակրկիտ ուսումնասիրելուց հետո որոշեք ՝ արդյոք ձեր նպատակները բավական իրատեսակա՞ն են: Եթե այո, ապա փորձիր դա կյանքի կոչել: Եթե ոչ, ապա փոփոխություններ կատարեք:
- Եթե ձեր նպատակը անիրատեսական է, դուք ունեք երկու տարբերակ ՝ փոխեք այն հասնելու համար կամ չեղարկեք այն, ապա նոր նպատակ դրեք:
- Եթե պրոֆեսիոնալ դաշնակահարի կարիերան իրատեսական նպատակ չէ, և կցանկանայիք կարիերա ունենալ մեկ այլ, ավելի հետաքրքիր ոլորտում, վերանայեք ձեր նպատակը: Մտածեք մեկ այլ մասնագիտության մասին, որը ձեզ երջանկացնում է:
- Հիշեք, որ պետք չէ հրաժարվել դաշնակահար լինելու ցանկությունից: Եթե դեռ ցանկանում եք դաշնակահար լինել, փոխեք ձեր ծրագիրը `սովորել դաշնամուր նվագել որպես հոբբի, քանի որ այս նպատակն ավելի հեշտ է հասնել ձեզ և ավելի իրատեսական է և ավելի հարմար է ձեր ներկա իրավիճակին:
3 -րդ մաս 3 -ից. Նպատակներին հասնելը
Քայլ 1. Կազմեք ծրագիր:
Իրատեսական նպատակներ դնելուց հետո սկսեք դրանց հասնելու մանրամասն ծրագրեր կազմել:
- Այժմ, դուք կարող եք հեշտությամբ ծրագիր կազմել, քանի որ գրել եք բոլոր քայլերը և հնարավոր խոչընդոտները: Ձեր ծրագրի ամենակարևոր մասն ավարտված է:
- Հաջորդ քայլը, դուք պետք է սահմանեք ավելի կոնկրետ քայլ: Օրինակ, եթե ցանկանում եք գրանցվել երաժշտական դպրոց, գրեք ձեր ծրագրում հայտ ներկայացնելու քայլերը: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի երաշխավորագիր ստանալ, շարադրություններ գրել, լրացնել ձևեր և (կամ) լսումներ: Այս բոլոր բաները դուք պետք է ներառեք ծրագրում:
- Յուրաքանչյուր քայլ պետք է հատուկ սահմանվի, որպեսզի իմանաք, որ որոշակի քայլ ավարտված է:
- Բացի այդ, պատրաստեք նաև արտակարգ իրավիճակների ծրագիր `ձեր կանխատեսած խոչընդոտներին հաղթահարելու համար: Եթե չընդունվեք այն դպրոցը, որն ամենաշատն եք ցանկանում, կդիմե՞ք այլ դպրոց: Կամ ՝ կրկին դիմել նույն դպրոցին, մինչդեռ նախապատրաստվելու համար ավելի ջանա՞նք:
- Չափելի և վերջնաժամկետների միջև ձևակերպեք նպատակներ/նպատակներ: Օրինակ ՝ «Ես 12 ամսվա ընթացքում կխնայեմ իմ շաբաթական եկամտի 20% -ը ՝ դաշնամուր գնելու համար …»:
Քայլ 2. Ստեղծեք աշխատանքային գրաֆիկ:
Շատ մարդիկ հասնում են իրենց նպատակներին, քանի որ նրանք ունեն որոշակի աշխատանքային գրաֆիկ, ինչը նրանց ավելի հեշտ է դարձնում վերահսկել առաջընթացը և լինել համառ:
Օրինակ ՝ ցանկանում եք գումար խնայել 6 ամիս դաշնամուր գնելու համար, յոթերորդ ամսից սկսել դասընթացներ, տասներորդ ամսում տիրապետել դաշնամուր նվագելու հիմնական տեխնիկային և այլն:
Քայլ 3. Աշխատանքի անցեք:
Մանրամասն պլան կազմելուց հետո նշանակեք աշխատանք սկսելու ամսաթիվը և գնացեք դրան: Նպատակին հասնելու միակ ճանապարհը անհրաժեշտ ժամանակի և ջանքերի տրամադրումն է:
Առնվազն մի քանի օր առաջ կոնկրետ ամսաթիվ սահմանելը թույլ է տալիս կանխատեսել և ավելի մոտիվացված լինել, երբ նշանակված օրը գա:
Քայլ 4. Կատարեք առաջընթացի նշում:
Աշխատանքը սկսելուց հետո հետևեք ձեր առաջընթացին ՝ օգտագործելով ամսագիր, հեռախոսի ծրագիր կամ սովորական օրացույց:
- Ձեր առաջընթացին հետևելը ձեզ պատասխանատվություն է զգում վերջնաժամկետների պահպանման համար:
- Բացի այդ, դա օգնում է ձեզ հետևել ձեր առաջընթացին, որպեսզի շարունակեք առաջընթաց գրանցելու մոտիվացիա:
